パニック障害　これができた!!を報告するスレ

前向きに報告しあいましょう。
お互い励ましあいましょう。
完治すると信じましょう。
よくなった人から改善へのヒントをもらいましょう。
ちょっとした成功、進歩でもよいので報告して次のステップへ進みましょう。

なんでもいいの？

今日薬飲まないで美容院でカラー＆ネイルできたよ。

薬をたくさん飲めた 日本酒で飲めた
嬉しい

>>2
良かったね
うらやましいなぁ
自分もネイルいきたいけど不安＋今収入梨でいけてない
美容院とか不安乗り切れたのは勇気だせたんだね
ｵﾒ！

パニックになった当時は家からでる事さえ出来なかったけど薬を飲んでから何でも出来るようになったよ、
でもまだたまに調子悪くなるし薬やめたらどうなるか不安だな。

今日(昨日)浴衣を着て、たくさん人が居る大きいお祭りに行ってきました。
去年は通院はしてなかったけど途中でダウンしたから、今回もなるんじゃないかって怖かったです。
浴衣は帯が苦しいから普段の感覚と違うし、人酔いしたくもないしで。

今日は着てる最中が緊張のピークで、出掛ける前は薬入れのポーチを何度も確認しました。
でも薬無しでも出来るんだ！という自信をつけたくて、「もっともっと緊張したら飲もう」を繰り返した結果
今日は薬無しでも大丈夫でした。
単純にお祭りが楽しかったから紛れたっていうのもあるのかな。


私はあと一歩ぎりぎりまでは我慢する…のタイプだから、失敗したらずーんと落ちるけど
今回はそれが上手くいって、まだ大丈夫を繰り返してるうちに無事家に帰れました。


成功したら「これは大丈夫だった」って思えますよね。
それが次に繋がるから、私は、たまにはちょっと無理もしつつ危ない時は事前に薬飲みつつで調整します。
とにかく安心と自信に繋げられるようにやってます。

此処をご覧の皆さんに、元気に不安無く過ごせる日が来る事を祈ってます
ﾉｼ

>>5
何かできるようになっただけでもすごい進歩だよ！！オメ

>>6
それはすごいですね。オメ！！
1つ乗り越えると嬉しいし楽しいし♪
勇気もらいました。