うつ病で療養中のすごし方　３１日目

人は、戦場になにを求める。
ある者は、ただその日の糧のため、引き金を引く。
ある者は、理想のために己の手を血潮に染める。

また、ある者は、実りなき野心のために、
硝煙と死臭にまみれる。

雨は汚れた大地をみそぎ、流れとなり、川となって常に大海をめざす。

次回「溯行」

人は流れに逆らい、そして力尽きて流される。

>>952
なんでいきなりボトムズ？

ロヒプノールを半分にしたら１時間以上早く起きれたので、
サイクリングしてきました。
電動アシストつきだけど。

>>954
電動アシスト付きだろうがなんだろうが気持ち良かったでしょ？俺もチャリ好き人間！

そういえば電動アシスト付き自転車の電力がなくなると
パワステ機能が壊れたパワステハンドルより重たくなるのだろうか？
そして、そんなことを考えてると、また今日も眠れない夜が続く・・・・・・・・。

>>955
電動アシストの自転車で、スチール製のやつは自転車そのものが重いんで、
充電切れになると「普通の自転車に重い荷物を積んだ状態」と同じになるからペダルが重くなる。

でも今の電動アシスト自転車はほとんどアルミの軽いやつだから、普通の自転車と同じくらいの重さになってる。
だから充電切れても「アシストが無い普通の自転車」と同じ感じでこげるよ。

坂道を大汗でこいでたら余裕なおばあちゃんに抜かれた俺が来ましたよ

>>950-951
ありがとう
実は２度目で前回（７年前）は１年で寛解したんだけど
寛解の最大の要因は同じ部署内だけど配転で上司・部下・業務
（＝発症要因）を全て変えてもらったから

今回は40半ばでの転職が原因なんでご指摘通り焦りはある
ただ引きこもり（前回仕事しつつで欠勤４週間程度を２回やらかした）に
落ち込まないよう、家人の居ない昼間は外出し脳（視覚）を適度に刺激してる
トレド副作用の便秘にも良さそうだしバスあるんだけど最寄駅まで歩いて
新宿や渋谷や吉祥寺なんかの本屋やCD屋なんか覗いて時間つぶし
本は頭入んないんで眺めるだけなんだけどさ

休職は初めてなんで、他になんかお勧めの毎日の時間つぶし（肉体系除く）
って無いかなぁ

>>956
ありがとう。これで安心して寝られる。

>>958
外へマメに出てるのはいいが、本が読めない状態で復帰って無理じゃなかろうか。
肉体系以外の時間潰しかあ、難しいな。スポーツクラブでサウナだけ入って
気が向いたらプールの中を歩くとかしてみては？

>>960
俺はスーパー銭湯通いをしてたよ。
身体が良くなってきたあとは図書館にも通うようにした。

>>961
自分は運動部出身なんで、やっと体が動くようになってきた今、ブートキャンプや
ヨガとかのDVDで体を動かしてるから肉体系以外の方法はあまり思いつかなかったｗ
確かにスーパー銭湯はいいかもね。気分サッパリしそうだし。

鬱の友人と喧嘩してしまった。別にどちらが悪いとかじゃない些細な事なんだけど
その人とは鬱といってもタイプが全然違うんだけど。そのひと冗談をすぐ本気に
するんだよねｗ

>963
ﾓﾗﾊﾗ暴言吐いておいて
「冗談が通じない」
って相手のせいにしてない？

友達とかと話す時いつもどうりに話せなくて・・・
例えば話していながら相手の機嫌を考えていたり
会話を途中で切ってしまったり・・・
こういうのもうつ病の症状なのだろうか・・
もしかしたら別の病気？

医者に家族以外の人とは治るまで会うなって言われてる。
一緒に居るだけでも疲れるけど
会話したら目に見えて消耗が激しくなる。

少しずつ運動をしてみて
と石に言われたので、趣味の芝居を再開。
そしたら忙しくなってしまった。バカ自分。
でも忙しい方がやっぱ好き。

>>965
それだけでは何とも言えないけど・・・。

>友達とかと話す時いつもどうりに話せなくて・・・
軽い対人恐怖？視線恐怖？

>例えば話していながら相手の機嫌を考えていたり
相手の機嫌を損ねてはいけないという傾向？

まあ、鬱チェックシ-トみたいなものでチェックするのも一考。下に貼っとくね。
個人的な意見になっちゃうけど鬱になり易いタイプの人だよ思うよ。

http://www.jtu-net.or.jp/cgi-bin/selfcheck/e-selfcheck.cgi

モラハラなんかじゃないよ社会一般的な常識の範囲での冗談だよ。
結局心がきれいなんだろうな。汚れてないというか。でもそれじゃ
社会参加なんて到底無理だし、働く時には言葉の暴力なんて日常茶飯事

>>965
私は長年鬱で苦しんできましたが（だいぶ良くなりましたが）
自分の発言が相手の機嫌を損なうのではないかといことはなかったです。
人のことより自分のことで精一杯でそんな余裕ありませんでした。
私は医者じゃないので何とも言えませんが私の場合そうでした。

>>963＝>>969
で？？？？？
ここは、鬱の人が療養中に何をすべきかアドバイスし合うスレなんだけど？
少なくとも鬱経験者でない健常者の為のスレじゃね〜よ。
何しに来たん？茶でも飲んでくか？

療養中に社会復帰について考えないんですか？

>>968
ヘルスチェックは52点で通院治療で治ると書いてありましたが
実は病院にも行き薬も一ヶ月飲んでいますがそれでも友達との
会話がいつものようにはできませんでした…
>>970でもうつでは自分のことだけで精一杯になると書いてありますし
やはりうつとは違う精神病なんじゃないかとおもいます
とりあえず今度病院で相談してみようと思います
回答してくださった方ありがとうございました

>>927
「考えるな」と言われる。
「鬱病時の思考は正常ではないから危険だ」って。
何を言っても一蹴され、「そろそろＳＳＲＩを減らして欲しい」等のこちらの意見は聞いてくれない。
「俺の判断が正しい。俺に従え」というオーラが見えるよ。

>>974
ＳＳＲＩは以前処方されてましたが
パキシルでしたが、副作用が危険と言われたのです。
その副作用かしれませんが自殺未遂を計りました。
今では三環系のアモキサンを処方されてます。
主治医が信用できないなら変えることも検討したらどうでしょう。
私は計6人の精神科医に診てもらいました。

>>972
ある程度回復してくれば勿論考えるよ。当然だろ？働かなきゃ食えないんだから。
ただ、ここには、発症して間もない人もいるんだよ。解るかな？この日本語で？

>>963＝>>969のレス見るとアドバイスとかそんな感じじゃね〜よ。
ｗ←なんて使ってさ。

鬱叩きのスレならヒキニ−トの暇人が腐るほどた立ててっからそっちに行ってくんない？

>>973
もう、見てないかな？
鬱は１か月とかそんな単位じゃ治んないよ。
あるスレに「鬱になったら５年は覚悟しちゃおうよ」って医師に言われてる人がいた。

勿論５年間ずっと辛いんじゃなくって
例えば１〜２年目は休養、２〜３年目でリハビリ開始３〜４年目で社会復帰みたいな。

>>977
でもうつ病じゃなくて他の、例えば対人恐怖症などの病気である
可能性はあるよね？

>>978
まあ、全否定は出来ないわな。ちょっと眠たくなってきたんでズルしていい。

http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/taijin0.html

リンクもあるみたいだしＨＰにアクセスして。手抜きｽﾏｿ。

>>977
5年も無駄になるとかｗ
死んだほうがいいんじゃない？

>>980
＞死んだほうがいいんじゃない？
上記の発言から人間性が解るというもの
駄目だこいつ人として完全に終わってる。

ホントだよ五年ですむんだったらまだまし。２０年付き合ってる人もいる。
ただ無駄と言う事はなくて付き合って生きてると言う事。２０ねんの
あいだにいろいろ出来る事もアル。

何でそんなにかかるの
本人が未熟だからでしょ

本日のNGワード：ID:ZL/XLI5W

ID:ZL/XLI5W 完全に鬱ではなく等質

>>980
別に5年間全てが無駄にはならないよ。自分は鬱6年目だが、薬を飲みながら
仕事をして職級が上がる評価をもらった事もあるし、自分自身を見つめ直す
事によって自分の性格や能力、気付いていなかった特性も分かった。
死んだ方がまし、なんてこの疾患の人間の大半がそう思っている。しかし、自分は
数回の自殺企図がことごとく失敗して、生きて鬱を治そうと決めた。

>>983
未熟だから鬱病が治らないとは初耳だ。
精神科医が聞いたら笑うだろうね。
もっと発言するならもっと鬱病のこと調べるべきだ。
というか、あんた健常者だろここにいるべき存在じゃないよ。
わざわざ無知をさらけ出してどうするんだ。

>>986
素晴らしい俺も完全同意。

ID:ZL/XLI5Wは
なんだ統合失調症だったかのか？
なるほど
これまでのいかれた発言から推測すると
かなり重度のものらしいね。
相手して馬鹿だったよNGにしとくわ。
真剣に悩んでこのスレに来ている人は
この胸くそ悪い奴ID:ZL/XLI5WをNGにすること推奨。

みんな反応しすぎだろNG報告すらいらん

>>990
次スレ頼みます
俺はホスト規制で無理でした

うつ病で療養中のすごし方 32日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1217579411/

うめ

今日から一ヶ月休職です。
まだ会社に行かなくてもよいことが信じられません。
ちょっと気を抜くと会社のことを思い出して涙が出ます。
でも、ありのままの自分でいられるようになったことが幸せです。
恐怖感にとらわれないよう、強い人に負けないよう、体中にエネルギーが戻りますように！

うめ

うめ

たて

梅

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