鬱は脳の病気

頭に良い食べ物
魚　EPA　DHAなど
カレー　スパイスなどで脳が活性化　イチローは毎朝食べてる
大豆系　レシチンでセロトニンやドーパミンを正常にしたり多くしたり
バナナ　栄養満点でうつに効くなど有名
チョコレート：ココア　カカオが良い　集中率アップ