緊張すると体や声が震える人part9？

震えと睡眠時間って関係あるかな？

俺も去年に声、今年になって書くときに震えが急に出るようになったんだけど
ホントに急に来るね。
それまでは人前で話すのは緊張はしたけど、声は普通に出るし、嫌って事もなかったんだけど、
それからは考えるだけで緊張しちゃうようになったよ・・・
書くほうなんか緊張さえしなかったのにある日コンビニに宅急便出しに行って書こうと思ったら
急に緊張し始めてまともに字書けなかったorz
>>948　
俺の場合だけど、睡眠時間よりも空腹の時が酷い気がするよ。

震えって肉体的なものより精神的なものが原因だよね

「病気ではないので心配ありません」

震える辛さを知らない奴が書いた解説だなきっと。


肉体的疾患があろうとなかろうと・・orz

ビブラート

声が震える時って、喉が広がってる感じがしない？それか狭くなってる感じ
喉よ普通に戻れ！戻れ！もど（ry　って思うと余計すさまじくなる

小学生の時、市の体育祭があり選手宣誓やらされた。どもったりせず出来たがマイクに向かってやった訳だがスピーカーから聴こえる声が甲高く、爆笑の渦に巻き込まれた（泣）

小さい頃から人前に出て話をすることが大の苦手で、1分間ｽﾋﾟｰﾁのときには
学校ｽﾞﾙ休みしたことも何度もあったし、ﾘｺｰﾀﾞｰで発表・ﾃｽﾄのときには手の
震えがすごくて、本当に死ぬほどｲﾔだった。。。
周りからもふるえてるよって言われるし、そんなこと自分でもわかってる
けれど、どうにもならなかったし・・・。
中学卒業して一番うれしかったのは、ﾘｺｰﾀﾞｰのﾃｽﾄがなくなったこと。
大学とかでもｽﾋﾟｰﾁのたびに、それをやると聞いた瞬間から胃が痛くなっ
て・・。
社会人になり、いま人前に話する機会が増え、毎回緊張しまくりです。
ﾏｲｸ持った日にはｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙとまらない・・。
手は凍るように冷たくなるし、頭真っ白、足もｶﾞｸｶﾞｸ。
そんな自分が今度50人ぐらいの前で司会することに・・・。
あーどうしよう・・・。

955です。
あがり症教室に通おうと思ってﾈｯﾄしてたら、結構病院行ってる
人が多いみたいで、自分も心療内科受診しようかなと思ってます。
大人数のときだけじゃなくても、ちょっとした会議や朝礼とかでも
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙです。もともと授業中は一切発言できなかったﾆﾝｹﾞﾝで
その頃を思うと、だいぶ慣れてきたと思うし、ﾏｲｸがなければなんとか
ごまかせる範囲にはなってきたけれど、あの手の震え方はごまかせな
い・・。
ﾏｲｸなしのときも、発表直後は手や足がｶﾞｸｶﾞｸしてて、ﾍﾟﾝもてないし、
飲み物なんぞはもてません。。
自分だけ異常なんだってずっと、小さい頃から思っていたけれど、
この掲示板とか読んで、少し楽になりました。

どうしようと悩む前に心療内科行けば良いのに…

この前、先生の前でなんか書いてたそしたら、震えた（（
笑緊張して。薬のせいだ　って言った。通じた。

>>958 私にはまるで通じませんが

お茶だし、４人分までは大丈夫なんだけど、
それ以上になると緊張しちゃって震えてしまう。
お盆でこぼさないようにっていう気持ちが強くなりすぎるんだろうな

>>957
あれだ、心療内科にいくことに抵抗があるんだ
おれはそうだったからな

心療内科は近いうちにいきます。
けど、自分では病気っていう風にはまだなんか捉えれきれないのと、
薬だけで解決するものでもない気がして・・・。
あまりに長年、悩んできたことだからかなー。
薬の効果あるだろうけれど、場数踏んでいったり、ｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだったり
しながら、自分に自信つけていくことも必要なのかなって。
あと、以前軽いﾊﾟﾆｯｸ症状になって、ﾃﾞﾊﾟｽを飲んでたのだけど、ﾎﾝﾄに
眠くなるので、仕事では会議とかだから、寝ないか心配・・・。
って、行ってから、考えろって話ですよね。笑
こんな風に心配性だから、あがり性になるのかも!!!!

そりゃあ薬だけで寝て起きたら治ってたら苦労もないわな。飲みながら場数を踏むしかないだろう。

薬飲みながらやったことって経験に蓄積されるのかな？
どうも、夢見心地で経験値あがってない気がするんだが....

それでもやり遂げた事に対する喜びはこの上ないものになる。

面接、ドキドキしたけどなんとかなりました。
で、採用されました。まあ震えが治った訳じゃないので前途多難ですが
とりあえず頑張ってみます。
応援してくれたチワワ仲間の方、ありがとうございました！

>>964
薬飲まずに成功すればそれが一番効くんだろうけどなかなかそうはいかないから
まずは薬で成功した感覚を掴む。
この病気?は要は気にしすぎ病なわけだから苦手意識をなくす。
震えたらどうしようっていう思いが自然と沸いてくる状態がなくなるよう自分にとって普通の事に昇華していく。
薬飲んでうまくいったってそれは本当の自分じゃないから...って思ってしまう人はけっこういると思うけど
うまくいったことを素直に喜んで震えのことを忘れることは結構重要。

薬飲んでも自信つかない･･
五錠も飲んでるのに･･･まだガクブルだし卒倒しそうになるよ
明日もプレゼンある･･･もういやだ･･･デスクにゲロはくかも

この病気についてもっと理解して欲しい
慣れとか関係ないよ･･

>>949
わかる！急に出てくるんだよね。
今まで出来てたことが急に出来なくなる。
初めて書痙になった時なんか、｢え..え!?あれ!?書けない!!めっちゃ震える!!うわ-ﾔﾍﾞｰ-!!!!何で!?｣って軽くパニックになったよｗ

しかも段々と症状が増えてくる。。
昔はリコーダーのテストとかでほんのちょっと震えるくらいだったのが、今では声も震え、舌が回らず言語障害並にｶﾐｶﾐになり、しまいには字まで書けなくなったよ…

年を重ねるごとに酷くなってきてる気がする

凹むなよ〜俺は金の受け渡しが震えて買い物すら行けなかったが難なくこなせるようになった。おつり貰うのに震えるのでつりがないように財布から小銭を探すが これもまた震えた。薬使わず、人の少ない時間を見計らって買い物に行ってた

度を超えるあがり症でインデラルを服用しています
大学が後期にさしかかり同じ日に発表しなければいけない授業がふたつになり
12:40〜2:10と4:10〜5:40に薬が効いてほしいのですが飲みなおしたほうがいいのでしょうか？
体のことを思うと一日一錠までにしたいのですが持続期間は最大でも4時間だとどこかのスレで見たもので

今日あんまり震えなかった。
日によって変わるのかな
昨日インデラル飲んだからかも知れないけど

エステに行って暑かったのでサービスで置いてるサーバで
お水を貰った。
スタッフの人が寄ってきて手元見られた途端、地震にでもあったみたいに
コップがグラッとw気まずい・・・
エステってまつ毛いじられたり顔触られたりで
ジッとしてなきゃならないのに意識し出すと横揺れが始まる。
あんな細かい作業（ネイリストなんかも）を淡々と出来る人には
こんな症状は理解出来ないんだろうな。

カッコつけることない、震えたら震えちゃうのって言えば良いって
思うし、実際そうしてるんだけど
書痙が出るともう棒1本引くのも手首から強ばっちゃって
いうこときかないなんてもんじゃなくなっちゃうんだよね・・・

女性なら震えちゃうの〜でも可愛いが♂はキモイ（泣）一本線書くのに俺ならミミズだょ‥

遡ると幼児期は極度の人見知り。
緊張で挙動不審になる朗読が無理。
閉所恐怖。
ある日突然の書痙。
旅行先の島で閉塞感に見舞われる。遠方が不安に。
これ全部治らず継続して増えてる症状だと思う。
字を書くのは割と得意だったし
旅行も唯一の娯楽だったのに。

今は死期を悟った時の自分を想像すると怖いです。

月１、朝礼で
マイクを使って本を読むんですが、声・手足ガッタガタです

普段、元気キャラ？的な扱いを受けてるので、猫かぶるなよ〜とか、演技だろ〜とか言われてしまいます･･･
本気で悩んでるのに。

朝礼の順番が近づいてくると、どんどん憂鬱になって緊張状態が続いてツラいです TT でも同じように悩んでる人が意外といて、少しホッとしましたが。

実は明日、朝礼当番です･････本当やだ

抗不安薬（デパスなど）やβブロッカー（インデラル‥）で乗り切りましょう

字を書くのが割と得意だったって人いたけど‥なぜ？って感じ。自分は元々汚い字で悩んでたら他人に見られると震えるようになった。ペン字を習うが独りきりだとそこそこ綺麗になったが 誰かの前だとやはり汚くなる

向かいに人が居る状態で食事をするとスプーンや箸を持つ手が震えてしまう
人前の発表はもちろん苦手。自意識過剰だとわかっているけど…
勝手に体や声が震えて体温がカッと上がるのがわかってもう消えさりたくなります

学生時代は現国の時間ほとんどサボってたなー。本読み当たったらイヤだったからさ。。
学生時代一番恐れてたのが朗読だった。

文化祭のたこ焼き作りで手がガクブルの人いた
やっと仲間を見つけたぜ

しょせん相手は素人

今日自己紹介したんだけど緊張してオドオドして声震えちまった
また友達いない生活が始まるのか
ところで今頭がもの凄く痛いんだけど緊張した後ってなるもんなの？

外出先で、スープや汁物をスプーンですくって飲むのが苦手。
ラーメン屋に入っても汁が飲めない。

高校の頃からノートまともに取れた事ないな…
隣の女子にお爺ちゃんみたいな字と線だねと言われたな
ここの人は特に指されなければ、授業中は平気みたいだね
重症だわ俺

私も字はキレイな方。
症状が出だすと壊滅的。
一人になって書き物してるとなんでこんなことが・・・？と自分でも訝しい。

学生さんは何日か１度出席番号で朗読やらまわってくるから可哀想だよね。
油断してる日にも同じ線上の人が当たった時のドキーン・・・として血が巡りだす感じ
20年経ってもリアルに思い出せるよ。
その時間を恥ずかしい思いしてクリアしたって、今思い返しても糧になったとなんて
思えないもん。
でも私の頃なんか心療内科で薬もらいたいなんて発想も無いし
親に相談なんてとても出来なかったから、今の子は良いなって思う。

食事が口に運べないのも分かるな。
コップも自信無いと持てない。
口まで持ってってどうして飲んだら良いかわかんなくなって
何か考えごとしてるようなフリして戻したりするw

こんななのに周りには明るくて元気なように思われてる。
なんかみんな似てるよねw

>>987
何か似てるな…

自分も字は上手い方で、中学あたりまでは寧ろ見て見て〜って感じだったｗ
…なのにそんな自信はどこへやら…今では他人に見られてるとｶﾞﾀﾌﾞﾙで書けません↓↓

本読みも中学までは、ヘタに問題当てられるより本読みのがラクだわーって思ってたのに…高校入ってから本読みが苦手になり、声震えまくりｗ
いつも当たらないかドキドキするようになったよ…

食事はまだなんとか大丈夫…かな…
ただ、改まった場所での食事や初対面の人との食事はちょっと震えるかも;
あとｼﾞｮｯｷとかの重いやつなら大丈夫だけど、紙コップやおちょこはﾌﾟﾙﾌﾟﾙする…

>>984
頭痛、大丈夫だったかな？
緊張もしたし、神経も使って疲れてしまったのかなぁ？

しかし不思議なものだな。自信あるはずなのに人目を気にし 震えるとは‥俺も近々大きな契約があるが不安だなあ〜

「メチオンパール」っていう薬を買ったんですがもしこの薬を飲んだことのある方は感想お願いします。

あした初めてのプレゼンです
いやああああああああああ！

>>989
とりあえず寝たらおさまったよ
でも、何故かコメカミの辺りが未だに痛いんだよね
あと、心配してくれてありがとうございます。嬉しいです

精神科の受付ですら震える

最近銀行に行けるようになった。どことなく嬉しい。

次スレ立てますよ。

次スレ立てました。
緊張すると体や声が震える人part10
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