自分は非常識な人や無神経な人にカッとなることはないんだけど、
口論等で相手が先にヒートアップすると駄目。頭に血が昇って抑えられなくなる。
しかし、抗てんかん薬を飲み始めたら変わった。
相手が理不尽なことで怒りまくっても全く気にならないどころか、逆にニヤニヤしてしまう。
これはこれでヤバい…。
>>542 瞬間湯沸かし器 すごくわかりますw
平然とトークしてる政治家は、やっぱすごいのだなあと尊敬する気持ちもわかります。
前は、もっと穏やかに生きたい、第三者に暴力を振るうことなく生きたい・・
と思っていました。
でも最近は怒りをかわせればなあ、、と思います。
サイコパス・・じゃないですけど、人前では感情など消えてしまえばよいと思います。
>>547 自分の場合は、怒りやすいのもやっかいですが、驚きやすいのもありますw
相手が切れたら、自分は心臓バクバクして声が震えて涙目になります。
ただ脳内思考ではびびってないのでおかしな気持ちですが・・・。
カミショウヨウサンとか漢方薬はどうだろう。体(神経)が反応しやすいってことだから、、、。
>>550 実は最近漢方薬を飲み始めました。加味〜ではなく、桂枝〜です。
漢方は最低2週間は飲んでみないとわからないというので様子見です。
>>549 >>551 >>547だけど、抗てんかん薬を服用するようになってから、あまり驚くこともなくなったよ。
感情や反応が鈍くなった気がする。
漢方薬、効果があるといいね。
>>552 抗てんかん薬はどういった名前でしょうか?差支えなければ教えてください。
また副作用はありますか?
とりあえずは漢方薬で抑えればいいですが、難しいようであればケミカル(西洋医学薬)
も考えています。
>>553 デパケンだよ。躁に効く。
副作用は主にふらつき、吐き気、倦怠感、頭痛等だけど、個人差は当然あるよ。
自分は、最初の頃は身体がだるい感じと不眠。今は落ち着いてる。
ただ、急に止めるのは危険なようだね(けいれん等)
肝臓が弱い人も注意ね。
もちろん他にも選択肢はあると思うし、漢方薬で効果が得られないようなら医師に相談してみるといいと思うよ。
最近すぐに小さい事で怒ってしまう。
理不尽な事で、娘を泣かすまで怒ってしまう。
どうすれば良いのでしょう...
毎日、反省はするけど...
556 :
優しい名無しさん:2008/10/31(金) 23:33:01 ID:ytznTPWi
娘に銃を持たせる
>>555 いますぐ育児放棄する事をお勧めいたします。
559 :
555:2008/11/01(土) 06:59:11 ID:CnEiVD3r
>>558 主人は仕事で帰りも遅いですが、娘に対して優しく、問題ないと思います。
自分の予定していた事と違う事をされると、一気にキレてしまうんです。(手は出しませんが)
娘に対しても主人に対しても。
こんなんじゃ、娘の精神的に悪いですね。
また悩んで落ち込むと、イライラして悪循環です...
>>559 優しい御主人に苛立ちをぶつけるより、些細なことでも悩みを聞いて貰う、そんな関係がいいですよね。
二人で心療内科に行かれてみては?
心のバランスが崩れている内は、自身をコントロールするのは難しいもの。
まして、家族とはいえ自分以外の人間を思い通りに操作するなんて無理ですよね。
きちんと対処すれば、お嬢さんはきっとしっかり育つと思いますよ。
>>560 優しい言葉、ありがとうございます。
結婚して11年ですが、良いか悪いか主人が外国人(非アジア)で
私と正反対の大陸的な前向きな考え方で、心の病についての理解は皆無ですw
そんなおおらかな心に惹かれて結婚したのですが、自分が落ちてる時は辛いですね。
この三連休、怒らないように過ごしたいです。
みなさんも、平穏な時を過ごせますように...
>>561 もうご結婚されて長いので、言葉の問題はないでしょうか・・・?
私も国際結婚ですが、私がバイリンガルなのであまり問題ないとは言え、
やはり微妙な言葉や文化の違いに大きなストレスを感じることがあります。
うちのだんなも大らかではありますが、ACでメンヘラ寄りなんで、気持ちは
分かってくれます。そこが大きいかなあ・・・。
でも、やっぱり私は彼に対してものすごくキレること、ありますよ。
夫婦間の衝突は日本人同士よりも深刻かもしれません・・・。
ハーフのお子様を持つのはとても大変だと思います。私にはできません。
たぶん純日本人の子を育てるよりも大変だと思いますよ。お母様としても
いろいろストレスや不安があるのでは??
突発的な怒りをインデラルのようなβ遮断薬で対処できるだろうか?
>>562 結婚して11年です。
子供に関してはハーフでも純日本人でも、自分の子供なので気になりませんが...
言葉の問題はありますよね。
言葉もだし、共有する思い出?がないのが辛い時があります。
昔のテレビや芸能人、子供の頃の遊びなど...
もちろん、外国人と結婚したからこそある新しい発見や、興味深い事も多いですよね。
まぁ、私のメンヘラは主人と出会う前からなので関係はないと思いますが
今はこのイライラと発狂を治めたいです。
スレチ気味になり、申し訳ありません。
昼から娘を連れて公園に気晴らしに行ってきますノシ
メンヘラでも子供を持とうと思うのが、いろんな意味ですごいと、私は思う。
お母さんってめちゃめちゃ大変な職業だと思うんだよなあ。
かわいそう・・
子供が産まれた事で、旦那が喜ぶ。
年老いた両親が喜ぶ。
自分の支えにもなる。
がんばるね。
568 :
優しい名無しさん:2008/11/07(金) 20:30:53 ID:ApelE/lu
挑発にすぐ乗る自分が嫌だ
569 :
優しい名無しさん:2008/11/09(日) 10:56:30 ID:zXjoNnvV
既婚者うぜぇーーーー
570 :
優しい名無しさん:2008/11/09(日) 13:00:41 ID:1BzGevGA
うざくないお(´・ω・`)
571 :
ゆらぐおれ ◆D.H.A/pdGs :2008/11/09(日) 14:37:36 ID:o6U/3RTU
怒る前に感情が無くなる薬を飲んでおく。
572 :
優しい名無しさん:2008/11/09(日) 14:57:24 ID:1BzGevGA
2ちゃんがあれてます。
(´・ω・`)
573 :
優しい名無しさん:2008/11/09(日) 14:58:49 ID:1BzGevGA
つピアスが好きな喪女
ベッドを蹴るのがいいらしいよ。
575 :
優しい名無しさん:2008/11/10(月) 02:25:09 ID:dZQOscPM
痣が出来そうだ
怒りの衝動→我慢する→それがストレスになる
サンドバッグ買おうか迷ってます…
577 :
優しい名無しさん:2008/11/13(木) 02:32:38 ID:2TVQN3cj
他人にあたるよか良いね。ストレス解消になるなら、サンドバック悪くないと思う。
サンドバックが昔家にあった。
よくうちの父親がそれを殴ってた。
当時は怖くて仕方なかったけど、
こうして大人になるにつれ気持ちが良くわかる。。
でも、殴れるもの があるから怒りを思い出してしまうってのはあるよ。
怒りを3秒ほど忘れられれば、怒り狂うことは無い。
この、忘れるってのが難しいんだけど・・。。
とりあえずサンドバックと聞いただけで身震いします。
既婚者の方とか、、お子さんの居る方は、お辛いでしょうが止めてほしい。。
外を走り回るとかの方がいいと思います。
怒りを思い出さないでください。
人間、特に職場の連中に対しての禿しい怒り、憎しみを抑えて、やっとの思いで仕事しています。
このまま行くと、いつの日か爆発して暴れてしまいそうです。
マジ切れスレスレの状態で仕事してます。
何とか落ち着きたい。
ボコりたいヤツ、沢山います。
顔面パンチを食らわしてやりたいヤツ、沢山います。
我慢するしかないのでしょうか?
現実にしちゃうと傷害罪に問われるから、職場の鬱憤はサンドバックで解消しましょう。
サンドバックでなくとも仕事終わったなら好きな事をしてリラックスして又明日頑張る。
でないと自分が参ってしまう。
581 :
優しい名無しさん:2008/11/16(日) 04:47:14 ID:KeeBChwb
他人に対してはムカついたり、理不尽な扱いを受けたりしても
まあ、一時的ことで我慢もできるし、その場で文句を言う程度だったり
こういう人もいるよね、と距離を置いたりして、いやな人とは付き合わなければいいと
感情を引きずることもなく対処できるけど。
実母に対しての子供の時からの怒りをコントロールが出来ない。
父が亡くなり、母の傍にいるのが辛くて早くに家をでて自立した。
それから数十年、5年前から年を取った母が心配で
近くに住んで仕事(自営)を手伝うようになった。
何も変わってない、むしろ年をとって理不尽に頑固になった母に、
考えないように忘れたふりをしていた怒りが後から後から涌いてくる。
それでも、あまり考えないように
母の前ではことさら普通の顔をして過ごしていた。
ある日夢を見た、母に怒鳴り散らしている夢。
目がさめて、爪の後がつくほど握り締めていた拳をみて愕然とした
怒りは消えていない、どんどん溜まって行くようだ
忘れたように考えないようにしていても胸のあたりで冷たく固くなっていく。
この怒りの感情をどうしたらいいんだろう。
そして今日、電話で爆発してしまった。
でも母は、まったくこちらの言う事を理解していない様子
もう限界かもしれない。もうなにもかもいやだ、死にたくなる。
やはり、私たちは近くにいてはいけないのかもしれない。
582 :
優しい名無しさん:2008/11/16(日) 05:57:02 ID:HfA5VkC5
>>579 我慢した方がいいです。
自分は逆に怒りが抑えられなくて相手を傷つけ懲役四年の実刑となり服役してました。
無くすものが大きすぎます。
ストレス発散できるものを見つけてくださいね。
突然キレてしまう
物に当たらないと人に当たるってしまうのが怖い
でも物に当たると叱られる
じゃあどうすればいいの…
ただ我慢しろとだけ言われても我慢出来る術が分からない
自分がキレたのが原因で警察沙汰になった時もあるから本当に不安だ
2ちゃんでこんなこと相談するのも何なんですが、
最近ネットの無責任な書き込みに腹が立って仕方ありません。
身内が芸能活動をしていて、最近少しずつ仕事が順調になってきたのですが、
名前が浸透しつつある弊害なのか、仕事の増加と比例してへんな噂が聞こえてくるようになり、
発生源は大抵2ちゃんなどに書かれた悪質なデマなんです・・・。
普段は関連スレは見ないようにしてるけど、知ったかぶりの知人に身内のことを
「〜〜なんだってね」みたいに言われると不安になって検索してしまって、
結局いつも見てしまうんです・・・。そして怒るし、落ち込む・・・。
酷いデマを書かれてると、そのスレに乗り込んで訂正したくなるけど
痛いアラシみたいになるし、結果的にへんな噂を撒き散らすヤツらを
面白がらせて更に噂を撒かれる、と自分に言い聞かせて
それだけは今のところ我慢してます。
両親はネットしないのに、最近どこからか噂を聞きつけたみたいで、母は泣いてました・・・。
本当に腹が立ちます!!
いつかキレて、該当スレで暴れてしまうんじゃないかと自分でも怖いです。
585 :
優しい名無しさん:2008/11/16(日) 10:17:46 ID:dFv7uYfP
おじゃまします。時間がないんです。知って下さい。
11月18日に可決されようとしています。
成立すると起こりうる問題
@日本人男が「俺の子です」といえば、その子は日本人。
A母親には在留許可。
B8ヵ月後には母親も日本人。
C日本人になった母親と中国人男が結婚。
D中国人男に在留許可。
E8ヵ月後には日本人。
F離婚。母親は生活保護
G独身になった男は★「中国にいる本当の自分の大勢の子供を認知する」★→@に戻る
アメリカ人でも中国人でもみんなDNA鑑定なしで日本国籍もらえる。
↓
もちろん選挙権も月々の生活保護ももらえる。
↓
でも将来的に社会保障費が払えなくなるから
アイスランドみたいに国が破産\(^o^)/オワター
まとめです。
ttp://kokuseki.crazy.futene.net/ この法案が国会議員の人が知らない間にひっそり可決されようとしています。
>>584 俺も、いままで芸能人の無責任な噂を書き込んでた一人だなぁ。
あなたの身内じゃないとは思うが。
もう二度としないことを誓うよ。
個人的に、怒りに絶大な効力を発揮したのはヴィパッサナー瞑想。
怒りを、抑圧もせず、一体化もせず、単に「怒り」と意識するだけでいい。
「怒り」そのものはただの自然現象で、波や風と同じ、起こっては去るものと気づく。
あと、「怒り」の対処法の本もだいぶ読んだ。
「怒りをコントロールできる人、出来ない人」
「怒りのセルフコントロール」
「痛みと身体の心理学」
「やさしいヴィパッサナー瞑想入門」
共通するのは、要するに、「怒り」が沸き起こった時は、その「怒りの元になったストーリー」ではなく、
「怒っている体の状態」に意識を向けることにより、自分の怒りを自覚し、対象化することができる。
こうすると「抑圧」も「同一化」もしないですむので、怒りを「波」や「風」のように距離をおいて
眺めることができる・・・。
なかなかいまでも怒りには苦しむけど・・・。
588 :
優しい名無しさん:2008/11/17(月) 02:26:13 ID:5XB+baGd
>>581 ”手伝って”いる立場だったら、経済的に可能なら日数を減らすとかは既に
考えているんですよね?本人が働けなくなったら、後継者になりたいほど興
味はあるか・ないか、とか。責任感が強いと対等に物事を見がちだから腹も
立つ。一歩引いて”その気になったらいつでも去れる”と開きなおるとか。
溜まるまでだましだましにすると殺傷事件になりかねないので、落ち着いて
いる時には、”言いたいことを言う方法”や”交渉術”みたいなコミュニケ
ーション系や、”老人学”みたいな相手を理解する系、励ます癒し系等の
実用的な本を読んでます。私は。あと江原本かな。
>>586 584です。優しいレスをありがとう。
少し救われました。
>>587 「無常・無我」ってやつですよね。ヴィパッサナー、私も参考にしています。
思いやること・・
私の場合は、父に対して何故か無性に怒りの感情があって、妄想が出るくらい
なのだけど、冷静になって観察してたら、仕事でストレスを抱え、家庭でストレスが
癒されず、そんな父は過酷な環境で生きているのかもしれないなぁ...と想像してみたら、
なんか怒るのが馬鹿馬鹿しいというか、あぁいろいろ事情があるんだなぁと、少し
思いやれたというか、、、
あともう少し父に優しく接したり、労ったりできれば、わだかもりもかなり解ける
のではないかなーという感じです。
グナラタナ長老のサイトに、「思考には良い悪いではなく、上手な思考か下手な思考かがある」
と書いてあり、「上手な思考」として、一方的に怒りの思考に任せるのではなく、
「憎い相手にも事情があるのでは」と考えて、自分の怒りで苦しい気持ちを相殺する、とあった。
590さんのはそれでいくと「上手な思考」なのかも。
でも、なかなか「怒り」を思考で消すのは難しい。
私は「ただ気づく」「存在を認める」だけでやっていこうと思うけれど、「ただ気づく」のも難しい。
どうしても異物視してしまう。でもそれも仕方ないよね。
マルチビタミンやテアニンとかとったら反応も穏やかになるかな・・・。
サプリ通信販売のホームページとか見てる。
また、認知療法も始めようかな。
自分の感情に気づくには、一番いい様な気がするから・・・。
593 :
優しい名無しさん:2008/12/06(土) 12:32:22 ID:m6Nal1Q6
age
594 :
優しい名無しさん:2008/12/08(月) 10:03:58 ID:1WSKpKuo
怒りが消えず本当に苦しんでます。
長年の身内の介護で(家族ではない身内の介護)振り回され巻き込まれ、自分の一番楽しい成長期が台無しになった、その身内の家族の鬱憤が我が家に向いて、引っ掻き回されてそのストレスで心身共に体調不良になりずっと療養、
得られるはずだったたくさんの友達も得られず学生時代が終わり、何もかも、疲れ、そんな哀れな自分が嫌になり、怒りや恨みつらみが込み上げて爆発・・・
私の人生台無しにした母親にも怒りが込み上げる。
今鬱の薬(トレドミン)で治療中ですが、結局は時間や新たな環境が解決、自然治癒しかないんでしょうか…。
嫌で嫌で、真面目にやってたのに親や身内に潰されたと思うと、悲しくて悲しくて・・・・・昨日も母親にわめき散らし大泣き。
逆に怒りたいんだけどよく怒り方しらないから
あまりキレれない俺はここにいてもいいのかな?
596 :
優しい名無しさん:
バッチフラワーレメディを試すとか・・・