気分変調性障害（気分変調症）のスレッド

宣伝乙って言われるかも知れんけど、
「うつが晴れるダイアリー」っていう本を実行してみることにした。
長引く軽い「うつ」に、森田療法を生かすって帯には書いてある。
何をやるかって言うと、ただ日記を毎日付けていくんだけど、
普通の日記と違うのは、自分の書いた日記に、自分でコメントをつけていくこと。
それも、前向きなコメントを。
昨日から始めたから、またしばらくしたら結果報告に来るよ。