【社会人】あがり症を治すスレッド5【プレゼン等】

みんな大変な思いしてるんだな．．．
俺の場合、仕事のプレゼンとか、会議は全く問題ないのに、朝の朝礼だけが条件反射的に駄目。
入社当時に朝礼で心臓がバクバクして声が震えたのがトラウマになってるのかな。
プライベートな話題を大勢の前でしゃべるのに抵抗があるのかもしれない。
もう情けないくらいに心臓がバクバクしてあがってしまう。
ためしに、プライベートな話題をやめて仕事の話題に変えたら途端に上がらなくなった。

たいした事ないな

相談です
28歳の社会人ですが基本内気の人間です
まあ人とは普通に話しできますがどうも苦手な人間が何人かいます
そいつを目の前にすると恐怖を感じ、動悸が激しくなり歩き方がぎくしゃくします
とにかく筋トレで治そうって思ってジム通っても全然駄目でした

精神化とか心療内科行ったほうが良いのでしょうか
追加ですがそれ以外は普通に喋れます
とにかく嫌いなやつが近くにいると自分のペースへ持っていけないんですよね

心療内科行けばいいんじゃないかな
でもその苦手な人と関わる必要が必ずしもないのであれば、関わらなければいいだけのようか気もする
どうしても関わる必要があるときにだけ直前に頓服で薬飲めばいいよ

デパスって効きますか？どの位前に飲むのがベストでしょうか？

あー朝礼当番がいやだ。もうすぐ回ってくる。なんであんな大勢の前でしゃべらなきゃならんのだ。しゃべりたい人が勝手にしゃべっとけばいいじゃないか。誰がこんなこと考えた？できるわけないんだよ。あーいやすぎる。

>>957
しゃべりたいことがないときは「特に何もありません」でいいじゃない。
無理して話題を作ろうとすると余計にあがるよ。
最近寒くなってきて、風邪気味です。くらいでいいと思う。

朝礼当番がまわってくる…信じられないありえない。あんな大勢の前で何を話したらいいの？私にできるわけなかろーが。あーいつくるのか。たかが朝礼で仕事やめたい。やってらんねぇ

今年も残す所３ヶ月をきりました。朝晩は冷え込むようになってきます。皆さん風邪などひかず頑張りましょう！！で良いじゃん。

>>952
>俺の場合、仕事のプレゼンとか、会議は全く問題ないのに、朝の朝礼だけが条件反射的に駄目。
わかる！
>入社当時に朝礼で心臓がバクバクして声が震えたのがトラウマになってるのかな。
ほんとによくわかる！

つらいっすよね。

自分の場合、
朝礼は毎日やってればへっちゃらになります。
たとえ５０人いても。
ただ初期の段階では、普通の人ではあり得ないくらい醜態さらしてます。

今は来週の会議にびびってます。（１５人弱）
わかってるんだけどな・・・・。
最初はあがるけど、そのうち必ず「慣れる」ということを。

でも、その初期段階の恥が嫌なんだよな・・。
怖い。なんとか回避したい。ミスをなるべく小さくしたい。

今度初めて心療内科に行こうと思っているんですが、
初診で診療代＋薬代は大体いくら位かかりますか？？
教えていただけると助かります。。。

このスレを読んで購入したインデラル
すばらしいお薬でした、上司に呼ばれたときのドキン！という拍動がなかったときなど
肝が据わっている大物になった気分で思わず口元がゆるんでしまいました
このスレにもっと早く出会っていればこんなに悩まなくても済んだのに

>>955
レスおくれました
ありがとうございます！

>>954です

本当に薬飲めば苦手なやつ目の前にしても堂々とできるでしょうか？
不安です。

とにかく緊張すると猫背になり、呼吸がうまくすえなくなるほどです。
この状態を人間ってやつはあざ笑うかのように見てくる、その行為が許せない

なんかこのｽﾚ読んでると劇的に治った！って何度も見るけど本当に治るもんなの？
自分は多分ＳＤＩ社会不安障害です

いままで何しても治らないから今週の土曜日に初、心療内科行こうって考えております
この病気もう8年ぐらいかかってるかもね

てか治りはしないよね
一時的な対処療法であって

>>963
初診資料と、おためし薬２週間分くらい処方してもらって、2千円くらい。
もらった薬が体にあって、頓服として服用するなら、半年くらいはもつ。

>>965
あがり症ちゃうやん。病気やん。

毎朝栄養ドリンク飲んでたらウツが治った！！

ここで鬱とか言うと誰かさんがよそに行け!と騒ぎ出すよ〜栄養ﾄﾞﾘﾝｸ？ 治ったと勘違いも甚だしいw

インデラルってそんなに劇的に効きますか？自分レキソタンとデプロメールですが全然だめです　インデラルに詳しい人おしえて下さい　　薬変更希望出したら先生嫌な顔しますかね？？

>>972
経験からだけど、抗不安薬が効かないのは量が少ないからだよ。
先生に相談して2〜4倍くらいに増やしてみたらどうかな。

インデラルで無理矢理心拍数を下げるよりも、
抗不安薬で、不安そのものを消す方が効果的じゃないかな。
抗不安薬があると思うだけで、イベントに怯えることは無くなるよ。

インデラルにかえてみたいんです　そんなに強いおくすりなのですか？

薬の種類が違う
抗不安薬はよっぽど依存しない限り大丈夫だが
インデラルは心臓の薬なのでひょっとしたら死ぬかも

先ほどインデラルについて質問したものです　インデラルとは抗不安薬ではないのですか？心臓にかなり負担がかかるる？といういことは毎日の服用には適さないということでしょうか？

不安はなくならないよ
医者言ってるならまだしも取り寄せの場合は毎日はやめたほうがいいかもしれない
私は低血圧だから飲んだらしんどくなる
シンパクスウや血圧がさがると思う

今日始めて心療内科行ってきました
ＳＤＩの近い状態なので

ソラナックスとセルシンってやつをもらったんですが効くんでしょうか？

聞く前に飲め 効かないと言われたら止めるのか?これで治まると思いながら飲まんでどうする！

SDIて何?社会不安のSADとはまた違うのかい
ところで輸入インデラルて赤い玉だよね?

戦略防衛構想？?

>978
そりゃ効くよ。おまけに眠くてダルくなる。

素で間違えましたｗ
ＳＡＤの間違いです

>>979>>982
飲みました
しばらくたったらなんか風引いたみたいに頭がぼーとしてふらふら、これが副作用何すね
効き目ってどのくらいもつんすか？
できれば会社行く前に飲みあいけどこの症状でたら不安っす

あがり症とＳＡＤの違いもよく分かんないけどね
あがり症もＳＡＤの一種みたいなものか

>>978
飲み薬が効く効かないは、人それぞれ違うみたい。

自分はソラナックスもレキソタンも数年服用したけど
眠くなるだけで効かなかった
医師が言うには、眠くなるのは効いてる証拠だから
２/１か４/１に折って服用すると良いと教えられました。

ピルカッターがあると便利、１０００円前後で薬局などで買える。

１/２か１/４ねw ２月１日かと‥??? 人それぞれ合う合わないがある。よくインデラルに救われたって人が居るが誰にでも…と言うわけじゃないし

自分の場合緊張してきたと思うとまず汗なんですよね　汗だらだらかいて　こいつなにこの季節に汗だらだらなの？と思われてないかと思うとさらに汗がという悪循環に陥るわけです　　レキソタンとデプロメール服用しててもです　多汗症なのですかね？？

特に腋と鼻の頭に汗かくな。で､いい歳して顔が赤化するorz

汗は新城薬局でググレばいいよ
1200円くらいかな
通販でかってます
ワキ汗や手のひらダラダラだったけど真夏も汗出ないヒャッホウ
ちなみに市販のスプレーは全くきかない

俺は屋外とかホテルでのイベントみたいな、ある程度開放感ある場所でしゃべらされるのは平気なのに
朝礼だけはどうにもならない…
狭いフロアに50人集まった前でスピーチなんてキツすぎる
持った紙を読めないほど手は震えるわ、息はぜえぜえあがるわで、毎回頭真っ白だorz

会社の朝礼当番が嫌で不安でしょうがない。50人くらいを前に何かしゃべらないといけない。そんなことできるわけない。ありえない。不安で頭がおかしくなりそう。緊張で体がガチガチだ。

私は順番待ち恐怖症。
一人ずつコメントしていって、自分に回ってくるまでの間がもう地獄。
トイレに行きたくなってしょうがない。

明日の朝礼、金曜日の会議にびびって、
今日は朝から何もやる気がおきません。
いまから緊張して下痢気味です。

恥をかくことがわかってて、その場にいくなんて・・・。
でも薬や心療内科にいくというのもな・・・。

>>993
根性や話し方教室じゃ治らないよ。

>>986
あんた医者じゃないのだから、変なこと書かないほうがいいよ。

>>990
自分を良く見せようとするとあがるみたい。
何か立派なこと言おうとしない方がいいと思う。
自民党の議員とか見てごらん。流暢にスピーチしてるけど、中身はほとんどないでしょｗ
所詮、偉いとか立派とか言われてる人も中身は大したことないんだから心配ないよ。

>>996
それをしないと男として生きてる価値がないでしょ?

>>994
程度とか、おかれてる状況にもよるだろうけど・・。
恥かいても、それをさらすことによって慣れていけばいいのかなとも思ってます。

慣れれば絶対平均以上にやってやりますお！
でも、まあ、確かに「○○はそーいうのダメだから」ていう評価になるんだろうね・・・。
上にはいけないな・・・。処理能力とかはそれなりなんだろうけどな・・。
やれるときは全然平気なんだけどな〜。
はまると１０人くらいの場でもアガるんだよな〜。

トラウマって強いですね。
どうしようもないですよ・・・。

効果があるか否かはわかんないが、朝早くおきて
ジェギングでもしてみたら？
毎日少しずつ走る距離伸ばして。
俺は公園の400メートルトラックをグルグル回ってるけど。

ダラダラ汗かくと、その日一日ナチュラルハイになるよ。
肉体労働者にあまり暗い奴はいないだろ？
まあそういうこと。

現代人って頭は猛烈に使うけど、それに反して日光は浴びないし
運動はしないし、どう考えても生き物として相当イビツな生き方してるしな。
最初の5年ぐらいは頑張れても、だんだん精神がおかしくなってくる。

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。