紙袋【雑巾】 過喚起症候郡 【ＫＹ】過呼吸

キエーーーとか声あげながら突進してくんだよ

その青年も最初は愛想笑いをしていたが、俺に対しては次第に無口に・・・・

歌っている所を見ていなくても、声をきただけで
首を前に突き出している人の声はハッキリ分かりますよ。
高音は喉がしまり苦しそうで響きがありません。
響きの空間を無くしてしまうからです。
例えばミュージカルの岡幸二郎さん
演歌歌手の氷川きよしさん　二人は、のびのびとした発声で良く通る、良く鳴る声です。
高音の心地よさは、口が縦に開き、アゴがとっても柔軟で、
首がすくっと伸びていますよ！！
機会があったら、ジャンルの違う人たちですが、見て聞いて下さい。
基本は同じです。

>>929
と、最初に発作起きて救急車で運ばれた先の内科の先生や
その後診てもらった別の病院の循環器科の先生にも言われたけど、
オナニー死みたいに統計に出てないだけで実際はどうなの？と
疑ってしまうくらいあの発作は苦しくてたまらないね。

最近では一年前の正月と今年の夏とつい先日に発作が出かけたけど、
呼吸ペースを維持しつつ薬を飲んだら、手や口周りが痺れたり
息苦しさでのた打ち回ったりするのは回避できた。
紙袋は機会がなかったから使ったことないけど、本当に効果あるのかねえ。

呼吸をととのえる練習してる。。セロトニン何ちゃらが出るようになるんだよね
あ、でも知ったかぶりは良くないわ。医学の勉強熱心な人にむかつかれそうだよね
どうせ私の事だから、続かないだろうけどね。

結局直らないんだよな
掛かり付けの精神科医に聞いても、的外れな答えだし
ぐぐっても、くそ怪しいサイト位にしか直る的な事は書いてないし

何英語ひけらかすように書いてんだか・・・
本当いやよね

超進学校で孤独だとかあるの？
でもいいよねからかってくる人とかはいないし、いじめにはならないだろうから全然ましだよ

しめるよとか言ってみたい
ヤンキーへの憧れが・・うそです

高校では羽のばせた？
うらやましいよ。

過呼吸があんまり酷い時は睡眠薬を飲むと良いかも
大分楽になる
ただし中毒にならないように注意
マイスリーロヒプノールハルシオンがオススメ

高校で羽のびのびの人になりたかったよ

久々にきたわ
頭痛いし足先しびれる
どーせ過呼吸だよって冷めてる自分がいるのに
結局苦しすぎて涙鼻水よだれでぐっちゃぐちゃになるんだよなぁ
ちょっと仕事が忙しいとこれだ
せっかくお風呂上がりなのにorz

体動かしてる時や飯食ってる時以外のリラックスしてる時間はつねに地味に呼吸が苦しい状態が続いてて
病院で「過呼吸です。苦しくなってきたら紙袋を。それでも耐えれないなら安定剤で。」
って言われたんですか、
そもそも四六時中苦しい状態が続いてるのに「苦しくなったら紙袋を」っておかしくないですか？
私みたいな地味に繰るし状態が一日中続いてるのも「過呼吸」なんでしょうか？？
ちなみに発作的に急激に苦しくなるという症状はありません

>>945
×地味に繰るし状態
○地味に苦しい状態

>>945
過呼吸の症状も人それぞれだからね


私も久しぶりに大きい発作が来た
こないだの晩から次の日の夕方まで、
起きてる時はずっと過呼吸
ペーパーバッグ療法やっても全く効かない

長いデカイ発作の後って、
発作がおさまってしばらく経ってもフラフラになるんだね
ちゃんと歩こうにも頭がクラクラしてうまく舵取れなかった

>>947
ありがとうございます
ペーパバッグってやるとすごく気持ち悪くなって逆効果なんですが、過呼吸じゃないのかなもしかして
医者には「耐えれないようなら安定剤出すよ」とは言われているんですが、
安定剤飲むと息苦しさはだいぶ違いますかね？

>>948
自分はペーパーバッグよりも安定剤のほうがよく効くけど、
これも本当に人によるみたいだよ。

>>949
ありがとうです
そうなんですか。。
なかなか難しいですね。。


あと症状は体動かしてたりごはん食べてる時はあまり気にならないのですが、
こうやって座椅子にもたれてネットしたりTVみたりリラックスしてるとキツく、特に夜寝るとき横になると苦しくてたまらないんです
起き上がってるとまた楽になるんですけどね。。

過呼吸って言うと何かしらストレスをうけて突発的に出るイメージなんですが、
自分みたいに体の体勢で出るような人もいるのですかね？
しろくじちゅう地味に呼吸が苦しいって結構辛いですよ。。。

>>950
自分と真逆だあ。
発作が起きた時じっと寝転がってるとまだマシなんだけど、
体を起こすと悪化して、無理に動いたりすると
最悪目の前がふっと暗くなって立てなくなってしまう。

発作が起きるきっかけもわけわかんないんだよね。
過呼吸とは小学生の頃からずっと長い付き合いしてるけど、
特に深刻な悩みの無い時期でもいきなり発作が起きたりする。
緊張時だろうがリラックスしてる時だろうがおかまいなしで、
神出鬼没だから、防ぎ様が無くて困る。

>>951
そうなんですかあ

自分は「発作がおきる時」という感覚がよくわからなくて。。。
四六時中のどに何か詰ったような地味に苦しい感じですので
リラックスしてるのその症状が強くなるという感じです　←これが発作なのかな？？
のどに詰ってるような感覚があるのでゲップをするとその瞬間だけは少し楽になるような気がします（笑）

>>952
×リラックスしてるの
○リラックスしてると

自分も寝るとき、割と起こる
だって、寝るときって考え事するか、呼吸に気をやっちゃうかしかないし

>>952
俺は一回でかい発作起こして、それ以降はあなたと同じように
地味苦しい感じが続いてる。
あと、人と向かい合って話すとき、美容院で座っているときは
特にそれがひどくなる。
寝るときもよくないんで、毎日苦しくて目が覚める。
仰向けよりは横向きの方がいくらかマシかな？

なんだけど、メディピース0.5mg飲んだら苦しさがかなり緩和されたよ。
依存が怖いんで本当にキツイとき以外は飲んでないけど…。

>>945

僕も全く同じ症状です


あと緊張すると息苦しさが増します

思い切って心療内科に行ってみたら、パニック障害と診断された。
パキシル（抗うつ薬）とロンラックス（抗不安薬）を処方された。
吉と出るか凶と出るか…。

今のところ毎夕服用のロンラックス1mgが効いてるようで、
苦しい感じはほぼ完全におさまっている。
今後どうなるか分からないが、
しんどい人は一度心療内科に行くのもありかも。

いい医者（先生）に当たらないとむごくなったりするね。
自分は過呼吸の診断下る前にとある精神科へ行ったがその先生がもうハズレ。
ロクに話も聞かないで「自律神経に障害があるね」とか言って薬を処方。
なんのアドバイスもなし。

数年そんなのが続いて手足がしびれたりとかもあったので
近所の脳外科の門を叩いて受診したら紹介で現在通院している神経内科にたどりついた。
「精神科じゃないんですか？」
って聞いたら
「その科では合わない症状だね」
って。近所に神経内科を掲げてる場所がなかったのさ。
年数はかかったが確実に回復している。
いまだと過呼吸っぽくなるまえに首の後ろが痛くなってきたりするので前兆がわかる。

主治医によると過呼吸時に紙袋を使用するのは最近良くないという学説があるとのことで
過呼吸になった際は口をすぼめて細かく呼吸を整えるやり方を試してみて、という事だった。
んでもやり慣れた紙袋方式に頼っちゃうんだけどね。

>>960
口をすぼめるのは呼吸１回で入れ替える肺の中の空気量を減らすことが目的だと分かるんだけど、
呼吸を細かくする方がいいの？

発作が起きそうな息苦しさを感じたときに自分が今使っている方法は、
ゆっくりと空気を大きく吸い込んで少し肺で留めた後、またゆっくりと時間をかけて
少しずつ吐き出すっていうのをやってる。
発作が起きたときの状態である、呼吸が速く細かくなって空気を余計に多く取り込んで
血中酸素濃度がまた上がるっていう悪循環の状態と逆の状態を作り出そうとしているつもり。


あと、自分が循環器科の先生から聞いた話では
梅雨や夏みたいに湿気が多い時期に発作を起こしやすいらしいけど、
自分の場合は何故か冬の方が発作が起きやすい。
特に朝早く出かけるときで、駅まで自転車に乗って走っているときに、かなり息苦しくなる。
厚着をして体が締め付けられてるせいなのか、寒さで体全体の筋肉が縮こまって
呼吸が無意識的に浅く・速くなってしまっているのか…
自分と同じようにこの時期に発作が起こりやすくて、有効な対処法行ってる方いたら、是非教えて頂きたいです。

自分パニック持ちだが、個人的に発作中は無理に我慢しないで一回Maxまで起こしちゃった方が楽になる気がする。
苦しいけど行くとこまで行けば元に戻るからね…苦しいけどw

一度寝起きで大発作起こしてから、電話で起こされるとか変なタイミングで起こされると発作が起きるようになった。

確かに滅茶苦茶苦しいけどそれが長時間続くわけじゃないからなあ
でも発作起こしちゃうと5〜10分は手足や唇が痺れて移動や会話ができなくなっちゃうから
それができるのは自宅とかにいて時間に余裕があるときだけだよね。。。

あと苦しいだけってわかってても、あの発作はなかなか慣れるもんじゃないからなー

短時間で発作がおさまるのは羨ましいなあ
酷い時は２４時間、息苦しさとめまいとしびれと動悸で起きられないことがある
無理に起きて何かしようとすると目の前がふっと暗くなる
ペーパーバッグは全然効かないし辛い

休日ならまだいいけど、そうでない時に空気読まずに起きるから本当に困る
はじめて発症した子供の頃と違って、
今は大きな悩みなんてないんだけど、大人になっても全然完治しない
癖になっちゃってるのかな

癖っていうかひどい発作起こした時の記憶がよみがえることで
繰り返されるんじゃないかな。

あの初めておこった発作のイメージって消し去れないから。
切り取れるならその部分の記憶だけ消したい。

私お母さんにそっくりだからお母さんを殴る

まだ過呼吸なったことないけどもしここで過呼吸になったら・・・
なんて思うと息が荒くなって呼吸しずらくなるな
そして腹くだすorz

気にするな
どうせ考えても良くなったりするわけじゃないんだから
良い意味で諦めれ

さっき半年ぶりに過呼吸になった　
久しぶりに発作の怖さを思い出しちゃったよ・・・　
過呼吸ってことは分かってるのに、苦しいからやっぱり不安になるし辛い。

さっき半年ぶりに過呼吸になった　
久しぶりに発作の怖さを思い出しちゃったよ・・・　
過呼吸ってことは分かってるのに、苦しいからやっぱり不安になるし辛い。

連投すまん

前兆って感じの軽いときは歌ったり音読したりすると
私は少しラクになるよ。外じゃムリだけどね。

もう手遅れのデカイやつの場合はソラナックスかデパスを
飲んで20分くらい涙流しながら耐えてたら治まってくる。

何よ人の家庭を悲しいとか言っておいて今頃ｗ

お母さん被害者面してむかつくんだもん

進学校いじめがないからいいな

あなた被害者面する奴嫌いじゃない

ブスも、いや死ぬほど嫌いでしょ
なんでお母さん殴っちゃいけないの
お母さんブスでどんくさい人だよ

前兆わかる場合は、落ち着ける場所に避難してフリスクを口に入れる。
それでダメなら頓服。ハッカ油とかスースーするの結構良い。

あなたも私のお母さんの悪口言ってなかったっけ？　　

楽になったよ私。試してみてもいいかもね。
ハンドタオルは安定剤だと私も思う
ttp://re-kun.seesaa.net/article/188735813.html

むかつくことあればお母さん殴ればいいや
すっきりするよ