【学生さん専用】あがり症スレッド☆☆３

あがり症で悩まない時がいつか来ますように・・・。

前スレ
【学生専用】あがり症を治すスレ【本読み等】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1157109015/

前々スレ
【学生さん専用】あがり症スレッド☆☆
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1131545318/

初2!!

３取りー！！！

４様

age

僕は受験生なんですが、模試などの知らない人だらけの場所で試験を受けると
極度にあがってしまって頭が真っ白になり、回転しなくなるのです。
そのため普段なら解けるような設問も解けなくなってしまい（自画自賛でなく）、
来年に控える本試験に対し大きな不安を抱えています。

あがり症は受験生にとって死活問題と言えると思います。
何とかして克服するために、どうか知識を分けて頂けませんでしょうか。

>>6

つ 精神安定剤

いろいろ余計なことするより一番手っ取り早い
クセになると困るけど、受験のときだけは仕方ないと思うよ。

大学入って自己紹介とかあるんでしょうか？
毎年四月は憂鬱だったんですけど…
大学もあるんでしょうか？

>>8
自分の時はオリエンテーションで宿泊するのがあって
その時のバスの中で軽くやったよ
でも他のクラスは宿についてからもクラスの交流会でもうちょっと詳しく自己紹介してた

俺のときもで宿泊あったな
もう卒業したけど自己紹介という言葉を聞いただけで、
こみ上げてくる何か…
今でも鮮明に覚えている

授業中
極度に緊張してしまう...
体に力が入ってしまう...

声は震えないものの
じーっとしていられず、
人の咳払いにも過剰に反応してしまい
びくってよくなってしまう...

席も前らへんだからよけい。
その場にいる事が苦痛。

>>11怖いぐらい気持ち分かる。席一番前だから授業中はずっとそわそわしちゃう…。
卒業式が怖いよ。

>>11>>12
自分もそうだったからすごくわかる。
わかるけど、そこまでくると単なるあがり症と言うより社会不安障害だよね。

>>8
初日にクラスで集まった時にやった（高校風に）
あとはゼミの初日にもあったかな

この２つはあると思う

あげ

age

日直はやばい。
顔真っ赤になる。それと行動がガチガチになる。
なんで皆あんなにクールなのか不思議。

1月に2回もクラスの前で3分以上
スピーチしなければならないんです(泣)

だから、
来週の月曜日に病院に行こうと思ってます。

どなたか病院に通っている人はいませんか？

３学期に大きな発表が２個もある…
病院行きたい…

>>11
わかるよ、ぜんぜんリラックスできないよね
自分は頬杖ついてもなんか全身プルプルしてて貧乏ゆすりでごまかしてる
号令の時も首震える…

100

ああああああああああああ
ついにきた
１０分間スピーチ
しかも２番ｗｗｗｗｗｗ
もうだめぽ
２月なんだけどね＼(^o^)／

体中に思いっきり力をこめて
一気に脱力する
これである程度緊張はとける

病院いけないしインデラル個人輸入しようかなあ

俺週一ぐらいでインデラル使ってるよ

授業中というか、学校に着いた瞬間から緊張でガチガチ
毎朝のメイラックスが効かなくなってきて、登校すると即頓服でレキソタンって日々です。
検定のときが一番辛いです。
あと２つの検定を乗り切れば卒業出来るのでそれまでの辛抱かな…

検定って発表系？

研究発表会・・・。もうダメ。逃げられない・・・。

>>25です。
検定は普通の商業系です。
ワープロとか電卓とか簿記とか…。
日商簿記とあと何かが１つ残っています（泣）

>>28
人前じゃないなら問題に集中すればよくね？
ごめん症状違うからわからないけど

>>25です。
なんかダメなんですよね。電卓に手が添えられないとか（苦笑）
人前で喋れるくせに

本読みとプレゼンが怖い

あと一ヶ月・・・。

ああ　学校がはじまる…
持久走あるしインデラルもあんまり飲めないや

私も学校でプレゼンの時期に入るorz
前回やったディベートの時も下準備は完璧にやったのに人前でいざ発表てなったら３割も言えなかった…(´･ω･`)
プレゼンなんかやらなくていいんだい！(;_;)

卒業式で答辞読めって言われたらどうする…

卒業式なら声震えても、ただ感極まってるんだなーって思われるだけじゃね？

そういうレベルじゃないくらい酷いんですが。。

俺答辞読んだ
少しお酒飲んでおくといいと思う
飲んだ後はちゃんと口臭のケアをするように
めちゃアガリ症だけどお酒のお陰で平気だった

心療内科いったら生命保険入れないときいたんですけど…
高校生の場合はどうなりますか

病院に行くか行かないか迷っている人は、
絶対行くべきです。

前に出て発表する以外は、
まったくといっていいほど
緊張しなくなりました。

>>39
そんなこと全くないから心配するな。
俺はばりばり入ってる。

馬鹿した…
発表は１限だからって朝ミケラン２錠飲んだら
授業変更で４限って…
４限は１４時５０分から…orz
ミケランあと１錠あるけど１錠で効かなくなってきてるからな…；；
マジで最悪だ〜
耐性つくからあんま飲みたくないのに泣

今度大学に入学するんだけどやっぱり自己紹介ってあるのかorz
私立大でもあります？

自分は今高３なんですが、授業中に指名されただけで顔が真っ赤になっなり、国語の時間に本読みのときなどに赤面して声も震えます・・・

こんな情けない人間ですけど、心療内科とか行ってもきちんと診察してくれるのかな・・・・・

>>42
結果報告し＾−＾）よろしく。
>>43
診察してくれるからさっさと行け。

>>43
自分も私大でしたけど、入学してすぐ合宿があってそこで自己紹介がありました。
班を作ってその中での自己紹介だったので10人くらいしかいませんでしたが。
あと自己紹介があるとするならばゼミや少人数の授業ですかね。

発表とか気になると思いますが、大学生活エンジョイしてください。

グループ対抗討論会開催決定した…
みんなの足を引っ張りたくないよ…orz

今度プレゼンをします…。無理です絶対できないよ

>>38
授業前に飲むといいですか？

私もプレゼンがあります。無理です。
一応、心療内科の予約を入れましたが・・・。
不安です。

もうだめ…
苦手な人も頑張ってって言われたけど…できないよ(;_;)

明日ゼミの報告会だし、また声震えるんだよな。
見知った顔の前でも少人数でも震えが止まらない

明日から航空会社のインターンが始まります。

私は重度のあがり症です。
インターンでは自己PRや討論会などもあります。

でもこの機会にあがる自分に自信つけたくてやる事にしました。

あがり症のサイトであがる人はあがる癖がある。その癖を解消すれば治るみたいな事書いてありました。

私はあえて緊張する場に飛び込みました。

だからみんなも、絶対やってやる！見てる奴らなんて気にしないんだ！

って頑張って欲しい。

長文ｽﾏｿ。

インターン3ヶ月だから克服できたら、報告しにきますね。

>>49>>50>>51>>52
みんな張り切っていこーぜ。辛いのは自分だけじゃないって事。
みんな結構ビビってるんだよ。自分ひとりだけ辛いんじゃないからさ。
肩の力抜いていこうや。何ならアルコールでもインデラルでも試してみれ
ばいいよ。この先ずっとプレゼンやら発表はついて廻るんだから一番楽で
自分に合った対策を身につけるといい。

あがり性で接客のアルバイトしてる人はいますか？
アルバイトしたくて先日面接に行ってきたんだけど、
急に不安になって受からないでほしいなんて思ってきちゃった(´；ω；｀)

>>54
あがり症だけどレジしてる
３人くらい並ばれたら心臓バクバク手足ガクブルになってパニクってたけど
そういえば抗不安剤飲むようになってからマシになった気がするなぁ

あぁ明日発表だ・・・
ワイパ処方してもらったけど不安だから明日は逃げよう
来週にまわしてもらおう
駄目だな自分orz

インデラル凄い効くよ

来週バイトの面接・・・。さっき電話したとき４月まで働けないってこというの忘れてしもた・・・。
長期歓迎って書いてたから俺みたいな短期希望で面接行ったらやばいかな？？てか面接なんて久しぶりだ・・・。

俺は大学で自己紹介なんて一回もなかったな。
サークル入ればそりゃあるけど。

明日プレゼンがあります
学内の人100人くらいが集まるんです

もう、明日のこと考えただけで泣きそうというか、胃がやばいし、心臓がバクバクしてきました

今は布団のなかにいます

正直逃げたい。こわい。

質疑応答、うまく答えられるだろうか。
とにかく今は布団の中から外にでれない

つhttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1196863349/

対人恐怖症の治療にはジェイゾロフトが効くと
かかりつけの医者から聞いて１日１錠だけ服用してる
完全ではないけど多少あがりが抑えられる

>>59
大丈夫だったのかな？？

大学3年なんだが、必修のゼミと語学が毎回輪読で、あまりにも怖すぎて結局留年決定した
インデラルなんて薬があったなんて知らなかった…

俺は人前に立つとｶﾞｸﾌﾞﾙ＆気絶寸前だったのが、一年前に克服の兆しが見えて
今は成功体験積んできたおかげで発表を楽しんでやってる。
この病気が最強に辛くて社会的な生存を不可能にすることを身をもって知ってる。
だから、少しでも参考になるアドバイスをしようと思う。

�@このスレを見ないこと。
これは前提条件。久々に来たがレス読んでるだけでまた再発しそうになる。普段からなるべく気にしないことがとても大切。
長なんとか療法？ってやつ、あれを普段の生活に組み込むといい。俺もバカにしてたけど意外と効果はある。

�A丹田呼吸法をする
発表前にとにかく深呼吸。細く長く息を吐くことに集中して、少しでも心を落ち着ける。

�B人に「あがってる自分」を見せることを恐れない。
あがり症の人はほぼ100％の人が、他人にあがってる所がばれることを極度に恐れている。
だから、結局あがってしまう。
これもとにかく日頃から、あがっている自分を見せても大丈夫なんだってことを心に植え付ける訓練をすること。
例えば身近な所で、実際にお母さんにあがり症のことを打ち明けてみるといい。
これが絶対無理という人は、残念ながらあがり症スパイラルから抜け出すことはできない。
また、発表する前には「うまくやらなきゃ」と思うんじゃなくて、
「これからみんなに自分があがっている所を披露するんだ。へへ見てろよ、俺にはこういう一面があるんだぜ！」って気持ちでいくように心がける。
そうすると、あがり症という自分の本性を制約しなくていいから心が軽くなる。
意識的に気持ちを抑えつけることで逆に膨れ上がってしまうことはみんな何度も経験してると思う。
もちろん、ここで本当にあがってしまうかもしれない。しかし、何も問題はない。
あなたはあがっていることをさらけ出すことを何の問題ともせず、むしろ自らそれを望んでいるのだから。
もちろん、これも一回じゃうまくいかないかもしれない。ある程度場数を踏む必要があるかもしれない。ここは個人差がある。
最初のうちは薬を使ってトレーニングを繰り返すといい。
とにかく、自分があがっている状態を自分自身が認めてあげて、
みんなに知られてもいいと頭だけでなく心で思えるくらいになれば、自然とあがらなくなる。

うまく説明できなかったが、この対策法は百も承知だし色んなサイトですでに見てきたよ、って思うかもしれない。俺も最初はそうだった。
でも、自分が克服した道をたどってみると、やはりこれしか方法はなかった。

・声が震えたとき、ああやばいと思って萎縮してしまうのはトレーニングと気持ちの決心が足りていない。
・声が震えたとき、みんなこれで分かっただろ？その上で私は今から堂々と発表するので見てなさいよﾆﾔﾆﾔ

繰り返しになりますが、こうなるまで、あがり症なんてばれちゃいけないなんていうちっぽけなプライドを捨てる努力を日頃から行うことが大切ですよ。

長文ｽﾏｿ

意識的に気持ちを抑えつけることで逆に膨れ上がってしまうことはみんな何度も経験してると思う。
もちろん、ここで本当にあがってしまうかもしれない。しかし、何も問題はない。
あなたはあがっていることをさらけ出すことを何の問題ともせず、むしろ自らそれを望んでいるのだから。
こうなれることが克服にとってベストな状態であり、今の俺でもある。
もちろん、これも一回じゃうまくいかないかもしれない。ある程度場数を踏む必要があるかもしれない。ここは個人差がある。
最初のうちは薬を使ってトレーニングを繰り返すといい。
とにかく、自分があがっている状態を自分自身が認めてあげて、
みんなに知られてもいいと頭だけでなく心で思えるくらいになれば、自然とあがらなくなる。

うまく説明できなかったが、この対策法は百も承知だし色んなサイトですでに見てきたよ、って思うかもしれない。俺も最初はそうだった。
でも、自分が克服した道をたどってみると、やはりこれしか方法はなかった。

・声が震えたとき、ああやばいと思って萎縮してしまうのはトレーニングと気持ちの決心が足りていない。
・声が震えたとき、みんなこれで分かっただろ？その上で私は今から堂々と発表するので見てなさいよﾆﾔﾆﾔ

繰り返しになりますが、こうなるまで、あがり症なんてばれちゃいけないなんていうちっぽけなプライドを捨てる努力を日頃から行うことが大切ですよ。

長文ｽﾏｿ

>>64-66
２ｃｈでそれを発表することであがっちゃって、
同じ意味の文をひたすら繰り返すことで長文になっちゃってるな。

>>67
すまんｗどうやら久々にきてあがってるのかもな、なんて。

俺はこれ意外の解決法は知らないし、７年間苦しんできた病気から解放されて、今は普通に就職活動してる。
まだまだ発表や面接の前は心臓バクバクするよ。でも、いざ始まっちゃえばあがらない。
それは、今までちゃんと自分の心に素直になるトレーニングをしてきたから。そして、それなりに成功体験を積んできたから。
実際克服するとうれしさはあっても感動は無かった。普通ーの毎日に感じるだけ。
でもやっぱりみんなも辛いだろうけど、努力を積んでぜひ克服してほしい。

治したいけど俺は敵前逃亡しちまったし年も取りすぎた・・
もうむりぽ

高校生でもインデラルは処方してもらえるのでしょうか？

ついにやってしまった。
俺は極度のあがり症だ、人前に立って話すだけで目から汗が面白いぐらいでてくる
皆にこのかっこ悪いすがたをみせるわけにはいかないと、今日のために1ヶ月間発表の内容を読みまくった

発表の順番はどうやらランダムに決められるらしい、箱のなかに出席番号が書いてある紙切れがありそれで決めていく方法

月曜日、火曜日、水曜日といつんまでたっても選ばれなく、常に緊張の連続、勿論家にいる時も明日のことで緊張が解けない
ついに今日発表する予定なのに風邪を引いてしまったorz　もうね病院行くしかないと思ったよ

骨盤締めるとかなりいいかも！ やり方は かかとくっつけて つま先を開けるだけ開く。 本読みのときとか 当てられる前もつま先開いとく。 胸を上に突き上げると尚良し。

このスレ、なんかありがとう。今まで他人ばかり見てたよ。他人に良く見られる必要なんてないのにね。開き直ろうかな。どうせ秩序も糞もない世の中だ。
自分ばかり良い格好してても、疲れるだけだな。

あがると声が高くなるから、ぶりっ子って言われる。違うのに。もーやだ

今日はついにまわってきたｽﾋﾟｰﾁの日だった。対策として、私は目が悪いのだがｺﾝﾀｸﾄ、ﾒｶﾞﾈをしないで視界をぼやけさせてｽﾋﾟｰﾁをしたら、今までよりあがりは抑えられた感じがした。なんとか今日は乗りきった！！またあるんだけどね…

高２なんだけど先輩の卒業式のときに後輩代表として友人と二人で壇上で森山直太郎の桜を
歌うことになってしまいました・・・友人がやりたいと立候補して俺がピアノ弾けるものだから・・・
友人が歌うんだけど俺はピアノを弾かなきゃいけない・・
先輩、同学年、先生、父兄と約８００人ぐらい前でやることになるんで今から緊張しまくってます
誰かイキロと・・・

降りろ

練習がんばれ

俺はそういう動作的なことだったら全然緊張しないんだけど、声を出すのは少人数でも死ぬほど緊張する
しかも終わったら自己嫌悪になるせいで次も憂鬱になる
なんか負のスパイラルに陥ってる気がする

俺もあがり症なのかな？
面接とかやると緊張して縮こまっちゃう
おかげで暗い奴と思われ不合格確定
これぐらいじゃ単に場数が足りないだけ？

前スレから1ヶ月経って立ったのか

>>76
歌う人は聴衆のほう見て歌わなきゃいけないけど、
ピアノなら楽譜を凝視するか、暗譜なら手元を見て弾けば大丈夫
練習たくさんして、しまくって、本番も普段の練習と同じだって錯覚させる
という私も、ピアノ発表会をこなしていた小学生時代に戻りたい


発表の機会があったのに、自ら嘘ついてまで逃げてしまった。
負けず嫌いだから、逃げた自分にすごく自己嫌悪
いや、本当に負けず嫌いな人間は逃げないのかな。
どうして逃げてしまったんだろうorz

医者にパキシル(SSRI)の処方を断られたよ。涙ながらにお願いしたのに。
四月からの大学生活は暗い雲におおわれたまま…

香山リカ先生の講演会でリカさんが、緊張した時は軽く運動すると ほぐれる て言ってた

あがり＆赤面なのに人前で話す職業目指してる。
強くなりたい。がんがれ自分・・・・

>>85
自分は、あがり症のくせに、芸人になりたいという野望がある。。。

教師などの人前で話す仕事に就いてる人でも、
あがり症克服する講座に参加してるらしいよ。

教師じゃないけど似たようなことする職だ
みんながんばろう！！

そういや高校ン時の数学の若い教員も
あがり症っぽくてミスとかするたび顔真っ赤にして焦ってたなあ
みんなバカにしてたけど気持ちすごい分かるから私はバカにできなかった

>>88
どんな職業ですか？

>>89
教習所の教習指導員を目指してる・・・
学科の教習ガクブル

>>90
私は就職も進学もできなかったら教師ですよ・・・
模擬授業とか考えただけで死にたくなる

教師だけは絶対なりたくないな…
教室見ただけで悪夢が蘇る

いつでも過疎だ
あがりに悩む人あまりいないのか

大学では授業中とかってやっぱり高校の時みたいに先生に指名されたりするんですか？

>>94
新1年？語学ではそういうことは多々ある。大教室の授業とかはほとんどないだろうけどね。

うん。少人数の講義なら普通に指名されるね

明日は入学式…緊張するなぁ

何でこんなに悩んでるんだろうな、昔小学校のころなんか人前で発表することに喜びすら感じたのに。
保育園のときなんか劇の主役に立候補したこともあった。
中学からのじぶんが何かダメだ…

なんという俺

社会に出るまでに治したいんで
SSRI飲んで長期治療はじめた。
頓服ももらったんでそれはゼミとか発表で飲むつもり。

あがり症を治せるバイトって何かないでしょうか？
大人数の前に出ると滑舌が途端に悪くなります
ゆくゆくは塾講師がやりたいです

私は面接とかプレゼンとかあると声が震えて泣きそうになってしまいます。
ほんとどうにかしたい。
あぁ〜今年は受験だから面接が...

俺も面接あったけどソラナックスで乗り切った。乗り切ったというより余裕すら感じたよ。一人で悩むより医者に相談したほうがいいと思う

授業で外人の先生に話しかけられたけど答えられなかったよ。
みんなに向かって発表するんじゃないのに緊張して声が出ないんよ。
人が大勢いるところで声を発するのが怖いんよ。
きっとみんなにも先生にも馬鹿だって思われただろうな。
こんなんじゃ単位取れないよ。
もう学校行きたくないよ。
このスレの人達と違って自分の場合はただの甘えだから病院にも行けないよ。
頑張らなくちゃ。
頑張って努力しなくちゃ。

甘えじゃなくて不安障害だよ。心療内科行って相談してみなよ

うん、甘えじゃないよ

>>104
わかるなぁー！
俺もゼミの自己紹介の時に緊張して声がかすれてたよ・・・orz
すごく落ち込むけどさぁー積極的に話しかけていこうと思うよ
こういうのって場数を踏んでいくことが大切だと思うから、緊張して声がうまく出せないかもしれないけど、
そんなの関係ねーってな感じで頑張るよ
104さんも辛いと思うけど、少しずつ頑張っていこう！

大人となら大丈夫だけど同年代と話すともう大変

とうとう俺も緊張を抑える薬に手を出すことにした…
病院って具体的にどこに行けばいいんでしょうか('A`)

俺は個人輸入してるけど心療内科が一般的。
インデラルのスレも見てみ〜
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1177674555/

うわっ…なんかめちゃくちゃ怪しそうだなぁ
ノーリスクで済むなんてことは思ってなかったけど、まさかここまでとは…
やっぱ薬はやばいな
医師には相談するだけしに行ってみるけど

座って話す分にはまだ大丈夫なんだけど、
立って話すと倒れそうになる。
うまく重心がとれなくなっちゃって・・・
顔が赤くなるの隠すのに化粧濃くしていくんだけど
女性の方でいい下地とかあったら教えてください。

一周間後に百人の前でスピーチだ、ｵﾜﾀ＼(^0^)／

修学旅行の委員になってしまった・・やばいよ俺話し合い苦手だし人前で話すなんて無理なのに・・あーあ本当どうしよう

>>114
選ばれたの？それならそれだけでｳﾗﾔﾏだ。ﾜﾗ

私は弄られても返しが下手なせいかみんな苦笑い…orz
どうすれば会話が続くんだろう…。
声掛けられてもなんて返していいか分からないし、
緊張し過ぎて相手をガン見→口だけにやついてるｷﾓｲ私orz
次の台詞が出てこないんだよーー(　┰_┰)

あー弄られキャラが羨ましい…。

自分いじられキャラでも返し下手だから地獄だよ。
それくらいのポジションがいいよ。
緊張して発言できないしいい返しも浮かばん

ここの人たちにとって、卒業研究の発表は地獄だろうね…。
この前、研究室の今後の予定を教授から聞いたら、やっぱり研究発表あった。
発表がない研究室はないのかな…

今日発表したよー声も体も震えてもう
普段は結構調子こいてるキャラだから、こういう肝心な時にしっかりできないなんて
人として駄目だなぁと思ってしまうよ…
大学に入って、どうにかしたいなって思ってたけど、やはりそう簡単にはいかないね
あああああ今後が思いやられるわ…orz

ここの人たち見てたら
あがるけれど実生活では普通のどこにでもいる明るい人だったり
それなり人並みに人付き合いしてたりするみたいだな
コミュ力の無いあがり症の俺ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／

あぁ……もうすぐ発表があるよ…怖いよ…。あがりたくないよ…。こんなことくらいで悩みたくないのに…。

安心しろ。
俺ももうすぐ発表で
頭がクラクラしてる。
体も痙攣が止まらない。
早く終わって楽観的になりたい。

親に異常者と言われた


もう駄目

自分も人前で話すと震え、赤面、動悸が酷くて…特に赤面が酷くて色んな事を試しました。
最終的に心療内科で解決しました。
今ではスピーチ時の不安が全くなくなりました。

親の前で緊張している姿見せた。
親はそんな俺に何も言わず、
普通に接してくれる。
それがものすごく嫌で仕方ない。

>>119
俺もコミュ力無しのあがり症だから安心汁！

発表とか怖すぎるよな
1週間前からわずか5分やそこらの発表のｶﾞｸﾌﾞﾙしてるｗ

最近大学サボってる。
まぢ症状が酷いから。

あがり症で内定もらえない・・・
スペックも十分だし筆記もできるからあとは話すことだけなのに
とりあえず64-66を実践してがんばるよ
高校生、大学生は早めに直したほうがいいよ！
自分はあがりの症状が出てきたのが中学生くらいで、もっと積極的に発表すれば良かったと後悔してる
今は嫌でも人前にでることに慣れるんだ

人前に出たら直るんですか？

直らない
むしろひどくなることさえある気がする

いつか来るとわかっていたが
俺にもとうとう就職活動の時期がやってきてしまった
面接とか1個乗り切るだけでも奇跡なのに、それを何回もやられてふるいに掛けられるなんて普通に無理
無い内定確実
俺がただの緊張屋さんならなんとか大丈夫かもしらんが
コミュ力皆無で何もない大学生活を送ったあがり症だから
猫がワンワンと鳴かない限り、ちょっと就職はできないかも
ここで言っても意味無いけど母ちゃんごめんね

↑何の為に大学苦労して四年間通ったの？

日本語でさえ緊張して震えがヤバイのに、来週英語のスピーチの自分＼(＾o＾)／
直せるものなら直したいけど、どこかで上がり症なのは仕方ないと思ってる自分がいる…
酒でものんで行きたいくらいだわ

思ったんだが栄養不足とかって
関係ないのかね？
あとどっか体に疾患があるとか。

今日ゼミの発表で赤面・発汗・頭真っ白で何言ってるかわけわかんなかった。
頑張ってレジュメ作ったのになぁ。　
同じクラスの友達にも苦笑いされ･･･
けど予想してたことだからあまり落ち込んでない。
ふあー

＞134
お疲れ様です。
私もゼミの発表には苦い思い出があります。
今思い出しても変な汗出る。。。

>>135
ありがとう。
私は何故かもう思い出せなくなってるｗ
きっと脳が拒否してるんだろうね。

>>131
別に苦労してないよ
発表とかないし

人前だと上手く言葉がでないよ〜

なんであんなにみんな堂々としてられるんだ・・・

>>138
だよね。本当にそう思う。

私は言うことがちゃんと決まっててそれを読みながらとかだったら
前よりは緊張しなくなった。ちょっと成長したと思う。
でもまだ震えたりするけど…。
でもやっぱり準備できなくて突然ってなると
うまく言葉が繋げられなくて意味わかんないことになるorz
たぶんその時話してるのは日本語になってないと思うｗ
とりあえず頭に話したい内容は浮かぶんだけど、
どういう順番でどう話したらいいのかわからなくなって
同じことを何回も言ったりして、それでさらにパニックになってしまう。

堂々としてられるのもすごいし、突然意見を求められても
ちゃんと理路整然とした日本語を伝えられるところもみんなすごいと思う…。

対人恐怖症ではないし、むしろ人と話すのは好きなほうなのに、
大勢の前だとだめなんだよなあ
それが普段知ってる友達や先生でも

１８才以上のお子さんがいる奥様
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1204507585/

>>137
学科は何？

大学の一番の不安がゼミだったけど
マイナーなゼミ選んだらしく６人しかいないから
発表あっても坑不安剤１錠ほどでもなんとかなりそう

大学で発表がないとかありえないな。

みんな緊張しないの？

昨日大学で発表あったんだが
声震えるわ、手震えるわでオワタ・・
めっちゃ少人数でこれなのに、学会とかで発表になったら俺死ぬな・・orz

>>146
お疲れ様、頑張ったね
自分も来週発表だだだだだorz

あがり症って自分の弱さが原因なのかな？

こわい…発表する前は大丈夫大丈夫と思っているのに
名前を呼ばれた直後、頭の中が真っ白になって何も考えられなくなる。
発表している最中もなんだか宙に浮いているかんじになって、
自分の魂が体から離れた気分。
手は面白いくらいに震えが止まらなくなって、持ってる紙もゆらゆら揺れる。
そんで、喉も震えてる感覚さえして、喋りづらいな、声が小さくなってるな
と心の隅で気が付くんだけどどうやら口内の水分をうまく補給できなくなってるんだよね。
唾を飲むタイミングがわからない。口の中がもう からっから。
何でこんなに怯えてるんだろう…薬には頼りたくないので何か暗示をかけたいけれど
よっぽどの暗示じゃないかぎり無理な気がする。

>>144
そこまで言い切る根拠は何？

>>149
すんごいわかる・・。喉がからからで唾を飲み込もうとするんだけど上手く
いかなくて吐きそうになるorz
１ヶ月後に発表があるよ・・不安で泣きそう。

ついに病院で薬もらってきたよ・・・
こんなことで病院行く自分が情けなくて先生の前で大泣きしてしまったｗ
あまりにも悩んでる人は病院行ってみたらどうかな？
薬治療まで行かなくても、専門家に相談するだけでも楽になるよ

>>152
> こんなことで病院行く自分が情けなくて先生の前で大泣きしてしまったｗ

それでか…
俺が受診した時あんまり親身になってくれなかったのは

>>148
そうは思わない。
むしろ脳の癖に近いと思う。
幼い頃平気でできたことなのに、急に心が弱くなるなんてありえない 。
きっと忘れ薬があれば、何もかも元通りに・・


ああ、まだ高校だが、このスレからして大学はそんなに敵が多いのか・・
薬使いたいけど、自分嘔吐恐怖症持ちだから、副作用にそれがあったりすると別な意味で心臓が爆発しそうになる。

あがりと関係あるのかわからないけど、
昔平気でできてた事ができなくなったって事が多い気がする。
飛行機とか昔は何時間でも平気で寝れてたのに、今は乗る事ができなくなったり。

バッタとか兵器で触れてたのに、今は気持ち悪くて触れなくなったり

大学生もそんなに発表する場面って多いの？
自由に講義受けて帰るっていうイメージだった。
ああでも冷静に考えたらサークルでの自己紹介とか飲み会とか色々あるよな

>>155
あるね。
あがり症もそれに似てるなって思う
前できていたことがどんどん出来なくなるのは辛いな
今は何とか現状維持してるが

もともとの性格は明るいんだけど
視線恐怖だからふとしたときに挙動不審になって
無視されたりきつかわれたりする
もういやだ

明日、一世一代のプレゼン
とりあえず薬飲まずにできるか試してみる

薬指の内側を爪でもむと緊張にいいらしい

だが、自分の場合は立つ本読みだから使えないorz

あれは、初期症状の人だけ有効だろ。
末期症状には効かない。
いちよやってみたけどね・・・。

>>157
俺んところの大学は全然発表ないよ
する授業ではすると思うが、
シラバスで発表があるかないかを確認してから授業取ればいいし

>>162
学部、学科にもよるけど
3、4年になって研究室に所属したら
いっぱい機会あるんだぜ・・

考えてみろよ・・・
大学は社会人の為のステップなんだから、一部の学部を除いて発表はあるだろ。
そんな俺は教育学部だが、実習とかハンパなくあがる。

大学による、としか言えんわな
俺んところはある、俺んところはないだのいくら言っても無駄
そこが>>157の行く大学だったら話は別だがな

今日本読みでめっちゃ声震えた．．．
まじ泣きたくなった

「日本読み」って読んじゃった

レス少ないなぁ。
俺毎日見に来てるのに

自分もほぼ毎日来ているよ
皆自分と向き合って考えてるのかなぁ
ところでここは「今日も上がっちゃったよorz」して愚痴る？場所なのか
いかにして上がりを抑えるかについて話す場所なのか

今の所、前者が多いw

SSRIとレキソタンでゼミで発言するくらいはどうってことなくなったよ

対処法は医者か薬か場数しかないからね。
愚痴る場所でいいんじゃね。
リアルじゃいえないし・・

普段の会話では普通に話せるし、どちらかといえば明るいほうだと思う。

でも大勢の前だと全くだめ。
高校の卒業式の点呼で「はい」と言うだけでもめっちゃ緊張したし(結局かすれた声になった)、
４月に大学入ったときの自己紹介でも声がうわずるわ震えるわでめちゃくちゃだった。頭真白になるし。
人前じゃなくても講義で指されて文章読まされるみたいな時も震えたり息が苦しくなる。

今度発表があるがどうなることやら・・それで点数つけられるし。

普段の俺のふるまいからしたら他人からはそんな風には見えないだろうから余計に発表がいやになる。
あがり症のせいで単位いくつも落としそうだ・・

出席番号や席順で音読
とか回答求められ始めるとガクガク
遅刻して教室入るとみんなの視線が集まってドキドキだから休む

そんなあたしが友達に内心ガクブルだが軽く
あがりしょうなんだよねー　と言ったら
誰もお前なんか見てねえよｗ
つかちょっとしたことでテンパりすぎで見ててウザい

━(;;`Д';)━！

>>9>>10
私立？
俺国立（法）だけどオリは教室で学生生活の説明があっただけで自己紹介なかった
宿泊も交流会のようなものも全くなし
サークルとか部活に入らなければ学生同士の親睦交流はイレギュラーを除いてゼミくらいしか無いみたいだ

みんなはいつ頃からあがり症になったの？
俺は小2 小1まではほとんどしたことなかったのに…
理由もわからん…

中１→学級委員で出席号令してた
中３くらい→前で発表アウト
高校→音読アウト
大学→出席返答アウト

・・・orz

中2かな。
週番で教卓のところに立ったときになぜか頭が震えて人前で発表がだめになった
中3ではなぜか収まったんだけど
高1のときに入学式で花束贈呈する役になって再発
以来当てられるだけでもガクブル
出来ないことが増えていくよ…

学生時代はなんとかうまくやってきたが，就活がもうだめだ．

>>177
おまwwww同志かww
マジで何なんだろうなあの時期って。
中1と中3の間って絶対何かあるよ絶対

>>180
中１と中３の間には中２が・・

中二病とかいうし多感なんだろうな

絶対何かあるってお前
一番心が不安定な時期なんだから別におかしくないじゃん

あげ

みなさん子供作りますか？
遺伝したらかわいそうだなって思って躊躇してます。
まだまさ先の話なんだけど。

まだまさ→まだまだ
の間違いです。

まだまさ先の話なんでわかりません！

あがり症くらいで躊躇してたらなぁ〜・・・
万が一遺伝しても親自身が身をもって熟知してるわけだから
環境次第で自分よりはだいぶマシな方向にできると思う

俺は甘やかされて育った。
叩かれた事もないし、泣いた事もない。
父さんは単身赴任で母子家庭。
こんな自分にはなってほしくないから、子供には厳しくするつもり。

俺なんて親から「お前」で呼ばれたことがない。
そのせいかめちゃくちゃセンチに育ってしまった。
大人にちょっと怒られただけでもすげー凹む。
スレチですまん

>>189
お前って呼ばれることはしょっちゅうあるけど、怒られたり注意されたりするとすげー落ち込むorz

私は子供を産む産まない以前の問題で、まず相手が見つからないだろうなｗ

自分は中学の時のいじめで対人恐怖症、赤面症、あがり症、視線恐怖症になった

大学の発表とか死ぬほど怖いよ。もう人前が一番嫌い。
１、２年って発表がある必修のゼミからずっと逃げてたから、再々履修になって今留年の危機に陥っていますorz

本読みやらされたー
一番後ろの席だったから比較的あんまり震えなかったけど

>191
私も来週ゼミの発表なんだ・・。もう逃げたいくらい辛い。
大勢の前で一人で３０分話すって・・・想像するだけで気絶しそう

必修ならいつかは通らないといけない道だよね。頑張ろーぜ

目の前のイベントから逃げる奴って何なの？
あがるのはともかく、逃避癖は救いようが無いと思う

ごめんなさい
だめだと分かっててもこれ以上恥をかきたくないんです

本読み震えすぎてときどき声出なくなる
咳き込んだり漢字読めないふりしたりしてるけどもう嫌だ
たった3行にものすごい時間かかった

みんなは病院行かんの？

明日は平均台のテストがある…ふるえるよたすけて

それはあがり症とは関係なくないかｗ

>>193さん
>>191ですが、30分発表ってきついですねorz


もういっぱいいっぱいで親に本気で大学辞めたいって言っても、人前に出るのが苦痛で大学辞めた奴が
社会に通用するわけないってごもっともな意見を言われてしまった。
ただの甘えなのは分かるけど、人の視線で気絶するくらい怖いのに、このまま大学を続ける自信はもうない・・・
治るなら治って普通の人みたいにバイトとかやってみたい。青春を謳歌したい。

病院に行けば治るのかな？

病院行った者が通りますよ。
医者にある程度症状を話したら、普通に睡眠安定剤を渡され
それでおしまい。リラックス効果があるらしい。
診察の時に、もっとｶﾞｸﾌﾞﾙ状態で臨めばよかったのだろうか。
生憎1対1で普通に話すだけだと、殆ど普通の人状態だから
医者から軽く見られたっぽい。

>>201
俺も1対1なら全くあがらない。後ろで看護婦が何人もこっち見てたらｶﾞｸﾌﾞﾙする。

久しぶりに授業で声出しした
緊張して声震えた。
なぜ震えるんだー意識では震えてないつもりだったのに
どういってもダメだったよあーあ

やっぱりお洒落してたり髪上げてたりすると普段より滅茶苦茶緊張する

そういう意味では一生地味モサな格好で居よかな…

友達は笑って私も緊張するし大丈夫って言ってくれるから
ちょっとは救われるんだけどなんとかしたい
スラスラと言える人になりたいよ〜あーあー

愚痴るだけ愚痴って帰っちゃう自己チューな人ばっかだなこのスレは･･･

>>201
ちゃんと「コレコレがダメで、こういう時にこうなる！」
ってハッキリ言わなきゃだめだよ。
私も最初「そんな症状重いように見えないねぇ」って言われたけど
いやいや無理なんですホント・・っつってたら
ちゃんとチェックシートみたいなので診断してくれて、
そしたら重度のSADだったので医者も驚いてお薬もきちんともらえた。

>>205
なんでそう自分の意見を絶対化したがるのかねぇこの子は…

>>206
突っかかるところじゃないと思うんだけど…
医者は患者の様子診て全てわかるわけじゃないんだから
ちゃんとメモに書いていったり、分かってもらえるまでキチっと報告するのは基本中の基本
金の無駄するよ

＞医者は患者の様子診て全てわかるわけじゃないんだから

わかってんじゃん

>>208
は？頭おかしいのか、こいつ…

頭おかしいのは君だな

>>202
俺も
この前研修生みたいな人たちが後ろで何人か見てて滅茶苦茶緊張した
なんかサンプルにされてるようで

勝手に他人の話で全てを分かったつもりで意見してる奴は真性のアホですな

病んでる人が多いから仕方ない

推測して意見してんだよ。。

ウットSUGEEEEEEEEEEEEEE！
２０分程のプレゼンだったが、これ俺がしゃべってるのか？
と思うほど落ち着いてしゃべれた。

まぁ少人数だってことや練習した影響もあるんだろうが。

久しぶりの本読みだった。1ページとか先生､私を殺す気ですか…
声震えるし呼吸困難になるしあたふたしちゃって恥ずかしかった
来週もあるし鬱鬱

ほんとに病院行こうかな

俺は20分の長丁場で終始震えるっていう方が難しいです
途中から嫌でも落ち着いてくる

確かに、ずっと維持するのは逆に難しいなｗ
大体最初の方か途中詰まった時だな

緊張するのって物凄くエネルギー使うからね

まぁ誰にでもピークはあるよね
それが早いか遅いかは人それぞれ

本読みは厳しいよ…
自分の作品でないのに読むって…

本読みの途中はすぐに息が続かなくなり
「。」とか「、」とかじゃないのに間を置くときがある
聞いてる奴ら不審に思ってるよな

そういう場面想像するだけで汗が・・・
彼女とか一生できないのかなぁ

今日勇気だして病院行って薬もらってきた。月曜日に本読みあるよ…効くといいな。

既出だと思うが、手のツボ押しけっこう役に立つぞ
特に朗読の順番周ってくる間に押す落ち着けたりする

来月から新しいバイト
今いちばん不安なことは
就業前に発声練習や声出しなんかやらされないだろうかってこと
しかも新人は毎日前に出てやる係になったりとか･･･
不安で仕方ないorz　自己紹介ももちろん不安

俺今度就活でグループ討論だわ・・

いやフリートークは台詞が決まってないせいか緊張しないんだが
最初にやる自己紹介（アピール）がやばい・・orz

>>225 ツボ押しkwsk

>>228
ttp://www.fuanclinic.com/byouki/agari1d.htm

ttp://q-mind.net/

これどう思う

今度授業の時間を少し貰って学生にアンケート調査に協力してもらわなきゃなんない
すごい苦労して作ったけどどうせみんなにめんどくせーみたいな反応されるんだろうなーと思うと今から鬱だorz
インデラル飲んでみようかなぁ・・・

調べてみればわかると思うが、インデラルは副作用がけっこう怖い薬だぞ
どうしても薬に頼らなきゃならんのなら、病院で薬もらったほうがいい

>>232
金融系に内定貰ってるから精神科かかれないんだよね。
前行った時はパキシルとか出されたけど超効かないうんこ薬だったわ

俺も来年就活だから人事じゃないな

わからんが、病歴って必ず書かなきゃならんのか？
馬鹿正直に書かなくても、黙ってれば問題なさそうに思うんだが

薬に関しては、医者に効かないことを言えば変えてもらえると

>>234
来年就活か・・・頑張れ。

金融系は身辺調査するところが多いから、内定決まってから例えば水商売の系バイトとか
精神科通う等は控えた方が無難。

よく内定とれたな

>>236
緊張すると声が震えるあがり症だけど内定8社貰えたぞ
今は売り手だからな。

卒論の発表で声が震えるから俺も薬に頼るかな

>>237
なんだエリートかよ
高学歴ならあがり症でも内定もらえるわな
うらやましい・・・

順番がおかしいよな
内定貰った後で医者行って薬もらうかここで相談してるなんて

落ちる・・

もう不要なのかな・・

みんな>>204みたいに言われるのが怖くても
報告もできないんだよきっと

ほおおおおおおおおおおっしゅ

多分自分社会不安障害だと思う。
本読みとかスピーチ駄目だし、
最近写真撮る時とか上手く笑えない。
身体中震える。
診療内科行ったら治る？

心療って間違えた

プレゼン前に友達としゃべりまくってテンションあげる
おれ緊張しちゃうんだよねーとか
フォローまじ頼むわとか
言っておくとなんか精神的に楽になる
プレゼン前には深呼吸、伸び、手首のストレッチした
あと意識にマイナスが忍び込んでくると
即座にサンドウィッチマンの富澤になった気分になってみた
前に出ると恥を捨てる
えーい
しゃべり方はコマ切れにはっきりとしゃべることを意識した
途中震えそうになったから頭の中で「楽しいな〜」と無理やり思いこませた
そしてやりきった・・・

まあこのスレ見てたら自分は軽度なんだろうな
ここにいるやつはこれぐらいのことは試してるはずだし

>>247
輪読の授業前は必要以上に友達と会話するのはデフォ
俺はそれで何とかなる

でもプレゼンは・・・orz

>>247
喋ってる最中にそこまで思案できるほど余裕があるんだな

今日200人の前でプレゼン俺オワタ＼(^o^)／

気楽にがんがれ！

>>247
いいなー私もそんなノリでのりきりたい！
どうしても最近ネガティブに勝てない
大学の友達はみんなインテリだったりDQNだったり…普通はいねーのかよっ

プレゼン無事に終わった
二つ気付いたんだが
どうやら間髪を入れない国語の本読みなどが駄目らしい
プレゼンの場合、1個1個画面を追いながらだから、ずっと喋りっぱなしじゃないため落ち着けやすい
それともう一つ
国語の本読みは決められた文章を読まなくちゃいけないけれど
プレゼンは別に台詞が決まってる訳じゃないのでそっちの要因もでかかった

この事から俺の導き出した結論は、
どうやら俺は書いてあることを一字一句正しく読むというプレッシャーが
深層心理に働いて、あれだけ緊張しているのだと思われる

>>252
２つ目は同意
プレゼンは事前に準備すればするほど緊張するんでテーマだけ決めてその場で考えて喋ってた
当然酷い内容だしプレゼン力なんか付かない

台詞が決まってないプレゼンって理系？
文系は事前に考えたとおりに話すと思ってた。質疑応答は別にして

自分は台本どおり一字一句正しく読む方がよっぽど楽だ
考えながら喋ろうとすると頭真っ白になってとんでもないことを口走ったりする

>>254
私も
思い浮かんだことをとにかく言わないと！
ってなって支離滅裂なことを言ってしまう

そこは昔からタイプが分かれるよね
特にどちらに傾く訳でもなく、半々くらいに

アドリブの方が得意っていう人は
そういう支離滅裂にならないように頭を回転させるので
意識がそちらに向き、結果緊張が和らぐんだと思う

でも準備すればあがらない人は羨ましい

しっかり用意してくと言えないって悲しいよ

はじめまして！
私もあがり症です；；
授業中で自分が喋るとき声が震えて泣きそうな声になります；
その後も手がガクガクになって字も書けなくなります…！

ほんと病気なんじゃないかってくらいヤバイです；

ネットでこんなの見つけたんですけど、効果あるんでしょうか？？
http://1agari-kaiketu.com/65089.html

>>259
そんなんに騙されちゃだめだよ

ずっと極度のあがり症で悩んでいたのですが
最近本当に手の震えがひどくて病気なんじゃないかと思うようになりました。
授業中に当てられるととたんにあがってしまい声が震えてしまいます
その後しばらく心臓のドキドキが激しいままで(心臓の音に合わせて体全体が小刻みしてしまうほど)
シャーペンを持つ手が震えて文字がかけません。
ノートも手の震えのせいで１ページずつめくることが難しかったり…
自分でも気持ち悪いのでまわりにばれないように頑張って隠していたのですが
２学期から定期的に黒板に問題の解答を書くことになるのですが
自分は今の状態のままでそんな状況になったら
チョークを持つ手ががくがく震えて文字が全く書けない状態になると思います。
このスレでインデラルを知り、親に絶対にばれずに入手したいのですが
病院行ってその日のうちに薬処方してもらえない場合ってありますか？
個人輸入したほうが手っ取り早いかな？
インデラル服用されてるかた情報おねがいします(>_<)

文章めちゃくちゃなうえ長すぎですいません…
認めたくなかったけど認めざるをえない状況になってしまい
(ただの恥ずかしがりやって思い込みたくて自分にも言い聞かせてたけど
やっぱりそんなかわいいもんじゃないみたいです…)
ショックで軽くパニックになってます…
誰にも相談できないし泣きそうです

>>261
薬に頼るのは社会人になってからでいいんじゃないかな？
学生の頃は恥かきまくって慣れてしまおうぜ

その恥に耐えられません；；

>>263
そうですよね
一度考え直してみます
>>264
同じ境遇の方ですか？

クラスメートの前で喋らなきゃならない時とかやばいくらいの手汗(T_T)
足が異常に震えて立っていられそうにないし、声もうまくでなくなる。
昔何かの発表の時そうなったら男子数名に笑われて(自分は女子です)それ以来トラウマ…人の目線浴びると、笑われてるんじゃないかっていう被害妄想？的な気持ちになるorz
ほんとどうにかしたい…

>>265
学生ですがインデラル個人輸入して飲んでます。
自分は恥かいて、それを思い出してうわああってなるよりは
薬に頼るほうがマシだと思ったので買いました。
そういう症状には効くと思います。

>>261
それあがり症じゃなくて
本態性振戦だと思う

>>267
わかっていただける方がいてうれしいです。
他人から見ると大したことはなくても本人にとっては大問題なんですよね。
ちなみにどのサイトを利用されましたか？

>>268
気になって調べてみましたが自分とは少し違う気がしました。
本態性振戦というのは緊張や不安などの精神状態に関係なく症状が出るようですが
自分は緊張状態でない場合(普段の生活や仲のいい友達といる間)では全く震えることはありませんので。
情報ありがとうございました。

専門学校って発表の場ありますかね？

いきなりなった。今まで体が震えるなんてことなかったのに・・・
いきなり震えて、言葉がでなくなって、倒れそうになって。
またなるんじゃないかって思えば思うほど心配になって・・・
あがり症の原因ってなんなんだろう。

人にも震えってばれてるものなのかな？
それとも自分が思ってるほど実は震えてないとか。
そうであってほしい。

>>271
ようこそ。

>>271
今まで大丈夫なんだったらその時調子が悪かっただけじゃない？
なにか嫌なことあって全体的にマイナス思考だったとか

あがり症の原因＝マイナス思考じゃね？

>>269
ほんとそうですよね。
自分はJISAで買いました。

大学3年だけどもう就職が鬱すぎる
夏休み満喫できん

行く専門にもよると思うけど,たぶんなんらかの形で発表とか当てられるとか教科書読むとかの機会はあると思う。
あがり症ってだけで人生の選択支が本当限られてくる
これさえなければこんなこともできる,こんなことに挑戦できるのにって思うことばかり。
ネットだと自分と同じ人がいるって安心できるけど,実際は自分の周りにそんな人はいないし
そんな人がいたらバカにするような友達ばかり。
寿命が縮んでもいい
とにかく普通になりたい
普通でいいから。
そんなことばかり考えて
あがり症でなかったら人生もっと楽しいのに

バイトしてる人いる？

してるよ。

リーゼとソラナック処方してもらうと良いよ
精神科にお世話になりたくなかったら、煙草吸いなされ

>>276
うん
いつもそう思うわ

>>276
あるある
思えば高校の頃から発表のあるなしで選択科目選んでたわ・・

>>276
わかるよ。んで、いろいろさけまくってたらsadになったよ･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ｳｪ―ﾝ

>>278
何のバイトしてる？

あがり症でもつける職業ってあるんだろうか

レジやってるよ

>>285
あがり症じゃねーｗ

薬のんでるからね
じゃなかったらバイトなんて中々できないよ

医者行ってもらってるの？

うん 本当につらくて。
でも学生だし金銭的にきつい…

レジは発表じゃないので楽勝

レジは基本的にマニュアル通りに、機械のようにこなせばいいだけだから難しくない

学生さんで薬を服用している人いますか？

薬飲んでる
今はまだいいけど、大学とか就職したら発表あるよね？
怖いよ…

のんでるよ。あんま意味ないけど
薬飲んでも行動できないとかどんだけなんだ俺

俺もあがり症体質が身体にすりこまれてるから薬飲んでも怖い
酒の方がまだ効く

酒だったら薬の方がきくな。
薬は何飲んでる？

SSRIは1年半ほど飲み続けてる
頓服はデパスやらメイラックスやら色々飲んだが本番ではあまり効かなかった

大学怖い…
高校でさえこんななのに

ho

吹奏楽でサックスやってます
明日ある施設に訪問演奏に行くんですが,そこで演奏する曲にソロがあって緊張します…
今日の合奏でも,座って演奏すれば震えなかったのに,自分だけ立って演奏したらすごく手足が震えてやばかった…
どうしよう明日…

吹けたんなら大丈夫さ

授業でスピーチがある…
クラスの殆どと話したこと無いのに無理だ…
何話せばいいんだよ…

中学校時代はスピーチ多すぎて欝だったな…

スピーチって言葉聞くだけで……(;_;)
サックス頑張ってね！

「発表」「一人ずつ」「自己紹介」
この言葉聴くだけで死にたくなった中学校時代

同感。
あがり症の人って女より男に多い気がするんだけど気のせい？
まぁ、あたし以上にひどい症状の人は見たことないけど。

明後日から勉強合宿・・・死んだ

>>119

安心しろ 俺も孤独な男性板行ってから

大学決める基準がプレゼンの授業あるかないか、な自分・・・
勿論そんな学校見つからないしもう死にたい

私もゼミで発表とかがあるって知って大学辞めました！
あがり症ぢゃなかったらどんなに幸せか…

>>310
その後どうしてるの？

場面想像するだけで、ｵﾜﾀとしか思えない。

あがりしょうが男に多い理由はオナニーをよくするから。ソースはおたふくソースで

プレゼン、ゼミがない短大に進みました。
でもこれから発表の場は避けることができないと思い心療内科に通ってます。

教室の前の方とおるだけで震える

あがり症ってだけで将来が凄く制約されるな
管理職や教師には絶対就けないしね

おいおいもう少しで学校始まるじゃん・・・

俺これ＋ワキガだから更に職選びの制約が激しいわ…
つか職選びなんて規模の大きな事だけじゃなく、日常生活のあらゆる些細な事でも制約だらけ
この前の24時間TVの実況で
「障害者に近い健常者が一番住みにくい世の中」ってレスを見かけたが
まんま自分の事なので大いに納得してしまった

まあ確かにそうだな
学校でも身体障害や知的障害のような目に見える障害は助けて貰えるが
こういうちょっとした障害はいくら苦しんでようが知らん顔だし

社会に出てからも年金や障害者枠で生きていけるのは目に見える障害の人だけ

>>319
それ就活してて痛感した
とにかく”コミュ力不足”とか「自己紹介もまともにできないんじゃ・・」って評価しかこないよ

必修のゼミとか輪読てんこもりの学科に入っちまって、中退して就職する予定だけど
逃げててもいつか治さないと生きていけないよな・・

>>318
そのレス凄いな…ほんとそう思うよ

薬飲んでる人いますか？

発表の時に、何人かと発表するか、または発表の内容が自分で考えたものじゃない(または協力での原稿)だと、完全な一人よりはだいぶ楽。
逆に一人だと恐怖がつよすぎて、自分だけでつくったのに質問にすら答えられないくらい頭が真っ白になる。

根本的に自分に自信が無いみたいだ。

就職活動どうしようか('A`)

>>322
インデラルだけなら飲んでる

私は服用でルボックス、どんぷくでミケランとコンスタンを飲んでます。
インデラルってどの薬のことをいってるんですか？

βブロッカー　とんぷく

今日たくさんの人の前で発表しないといけない…
今から失敗するの目に見えてるや
終わったら薬飲んですぐ寝て忘れる

なんか一生の黒歴史を毎度体感しなきゃいけないって感じだわこの病気
もう何年も前の失敗でも全て鮮明に覚えてるし、思い出すと鬱になるし
まさしく恥の多い人生を送ってきましただな

薬は使ったら負けだと思ってる

悪化した。もういやだ。

普段リラックスしてるときも動悸がしていて、緊張すると
それがひどくなるんだけど、皆さんそうですか？
動悸がつねにあるって他の病気かな・・・。

授業中あてられた人が教科書を読むことになりその瞬間頭に血がのぼる感じで動機がした
当てられるのは３,４人でかなり確率は低いのに…
すごい恐怖が襲ってきて隠れてコンスタンかんでのんだよ…
結局あてられなかったけど…
なんでみんなあんなにどうどうと読めるんだろう…
小学校の時はできてたのに… もどりたい…

なんかあがり症になってから精神年齢が全く成長してない気がする

小学生までは健常者だったのに

俺も小学５までは、本読みとか得意だったんだ。
内気で恥ずかしがりやではあったが；
でも小５の時、皆の前で、見せしめの様に怒られてさ。
ある事で、先生から嫌われていたの。
その後から、声が震えだしてたみたい。
自分では気付いてなかったけど。
んで、中学の時にストーカー的な女がいて、
一気に症状悪化･･･
本読みでは声の振るえどころか、
ドモるようにまでなってしまった＞＜
友達も離れていくし、新たに作れないし、辛いです･･･

さっきあがってパニックになり保健室に連れてこられて落ち着いてきた学生です。


もう結構時間がたったから書き込めるくらい元気なったけど、さっきまで人の目が怖くてがくがく震えてた。
授業中の発表だけがだめなんだ。
なのに演劇部ｗｗ
舞台では全く緊張しないのになぜなんでしょう…。



友達にも迷惑かけてしまったorz

なぜパニックになったのですか？
私は次の授業の本読みであてられたらどうしようとずっと考えてたら過呼吸になって担架で運ばれました。

>>338


英語の長文を暗記してクラス全員の前で発表しなきゃいけなかったんです。
日本語でも授業中にみんなの前で喋るなんて無理なのに英語って…。
なんとか暗記はしてたのですが、時間ギリギリで私の番になってしまい、発表の途中でチャイムが鳴った途端、クラス全員が私に
『早く終われよ』と言っているような気がしてきて、パニックになり途中で終わりました。
恥ずかしい…。

でも途中までは読めたんですよね？

でも途中までは読めたんですよね？
それだけでもすごいです。
私は声、手が震え息苦しくなり、終わった後は死にたいと本気で思います。

昔からあがり症で声震えるとかはあったんだよな
でも勝手に自分で「周りはほとんど気づいてない」と思ってやってきた
ある時友達から声震えてることを指摘されてから一気に悪化した

短文でも何か読まされると首も震えてくるし頭の中が熱くなって来る

こんなスレあったんだな
昔は赤面とあがり症が酷かったよ
指名とかガクブルｗ

まぁ大学からマシになって
今年大手に内定貰えるまで回復?したから、治る病気だとは思う

ほす

本読みを当てられるのが怖い
名簿順で当てていってるから絶対に当たる…
もうすぐ(今日ではないが)私の番がくるorz
先生に当てないでくれとお願いしちゃだめかな
２行くらいならギリギリいけるかもしれないが１ページとか死ぬ
なんでみんなスラスラよめるんだろ
死にたい
学年末にはまとめたレポートを発表しなきゃいけないしオワタ
病院にいくのは大袈裟な気がして行けないでもああああああ

長文スマソ

最近立ってるだけでも震えるんだけど…なんだろ
二次障害みたいなもんかな？

金融に内定してるんだが病院にいったらばれるのかな。
病院にいきたいのだが・・どうしよう
個人輸入は怖いし。

今登校拒否しちょる中３です。
自分的に音楽のみんなの前で歌うやつキツかったわぁ

目の前に座ってた男子が隣のヤツと話してて。
｢あいつ顔赤くなってる｣
と言ってるのが口で分かって悪化した。
愚痴だなｽﾏｿorz

忘れもしない。
高3の化学の授業で、教科書読みを当てられて、仕方なく読むと声が震える震える。
もう笑ってるフリしてごまかしたが、バレバレで逆に周りの奴が恥ずかしそうにしてたのを見た時はさすがに死にたくなった。
一対一の面接とかは全然大丈夫なのに大人数になるともう無理。皆俺を見てる！って意識してしまう

高校の時ものすごく空気の読めない先生がいたよ

「おい、お前らの中で人前で教科書とか読むとき極度にあがってしまってどうしようもない奴いないか？
　わしが学生の頃そうだったんだがなぁ…　（中略）
　もし居たら今名乗り出て欲しい。　…よし、いないか、じゃあ読んでいくぞ」

仮に居たとして、公衆の面前で「はい自分がそうです」と名乗り出られる訳がない。常識的に考えてな。
しかしそのまま本読みをしようにも
先生が事前にそういう事を言ってしまったせいで
聞く側の緊張に対する意識が高まってしまってる。
まさにプラスどころか大きなマイナスにしかならない配慮。
あがり症に対して中途半端に理解のある人間の良い例だよ

>>351
ひどいKYだなｗそりゃマイナスになるわ。
本人はリラックスさせるつもりで言ったんだろうな。

配慮があるだけいい
「オカマかお前！」とか平気で言う教師もいたし

運動してるかどうかは関係ないのかな

自分も最近あがり症なんじゃないかと思ってきた…。スピーチ・本読みなんかは必ず震えるようになってしまった；
あと人前で字を書くときや判子を押す時なんかも震えがヤバイ…。

昔は積極的で、人前で字を書くのも好きだったし、本読みなんかも緊張はしても震えはしなかった。
何でこうなっちまったかな…。

学生なんで勝手に病院行ったり薬買うわけにもいかんしなぁ…。
親には相談しづらいし；

しかも自分、手汗・足汗は常に出まくり。


皆は誰かに相談とかした？

親には別に普通に相談できる
でもあんまり湿っぽくなるのは苦手だから、愚痴っぽく症状を話してるよ
親子関係なんて家庭によって違うから、
中にはこういう悩みを打ち明けられない人もいるんだろうな

>>356
貴重な意見ｻﾝｸｽ｡
普通に相談したりしてるのかぁ。
俺も決して相談出来ないわけではないが…家族の前では強気で悩みなんて無いかのような自分を装って生活してるもんだから、唐突に相談したらどんな反応されるんだろう…とか、今までとは接し方が違くなったらとか…いろいろ考えちゃって、一歩踏み出せないんだよな。
だから愚痴っぽく話すってのは中々いいかも。
俺も湿っぽくなられるのは嫌だしな。

俺ももっと素直になった方がいいのかもな。かっこつけ過ぎなのかも。

「あがり症程度で」って思われるのが一番辛い
レベルが違うっていうの

そうだな
こっちは死にたくなるくらい深刻なのに

最近は悪化しすぎて鏡みただけで震えるようになって来た

>>357
人によって家での立ち位置って違うからな
心を開けてない、とはまた違うんだけど
あらたまって話をする習慣がない人はきつい
ちなみに俺は母親には相談できても父親には絶対無理って感じ

>>360
そうなんだよな。
あらたまって真面目に話しをするって事が今までほとんど無かったから相談しづらいんだと思う。
過去に別の悩みで母親に相談を切り出した事があったが、その時も相談するか迷いまくってたわ。しかも話してる時は緊張しっぱなし。

自分の弱いトコ見られたく無かったんだと思う。話した後は少しは気が楽になったけど。

俺も相談は母親だな。

早いうちに打ち明けたいなぁ…。

みんなはデパス、レキソタン、ソラナックス、リーゼだったらどれが効く？

俺は薬飲んでない。
けどあがり症って薬飲まないと治んないもんなのかな･･･。

インデラルだけ飲んでる
ほかのは勉強に支障が出るかなって思って

インデラルだけ飲んでて効いてる感じある？
自分は今度初めてインデラル飲むんだけど、どうなのかなって思って…。

>>365
輸入もの飲んでるけど
10mg一回朝飲めばいてなんとかなるよ

>>366
ありがとう
最近輸入ものでインデラル手に入れたんだけど、
インデラルとプラスで精神安定剤？飲んでる人が多いみたいだから
インデラルだけでホントに効くのか不安だったんだ
今度のプレゼンで飲んでみます。

前、本読みの最中に
声が震えそうだったから
何とか気をまぎらかそうと今はまってるアニメのキャラなんかを必死で思い描いてた。
結局声震えたけど。
あほだーーー。

前の情報の発表のﾌﾟﾚｾﾞﾝﾃｰｼｮﾝでは軽くお酒を飲んで
原稿をわざと忘れて、
必死で頭を働かせて堪えた‥‥。
結果友達に『全然緊張してなかったねー、すごい★』なんてお誉めのお言葉を
頂いた。

本読みはいつ当たるか分からないから対処できないけどね。
長文すいまそん

俺、緊張すると喉を絞めて話しちゃうクセがあるんだわ。
声を押し殺して出してしまう感じかな？
震えたりはしないんだけど、いつもと声が違うから仲の良い
奴らには不思議がられる。
似たような人いない？

最近じゃ声が震えることよりも息が臭くなることの方が悩んでる…
前にもここで書いた気がするが
プライベートでリラックスしてる時は大丈夫なんだが
授業中のあの張り詰めた空気の中で長時間じっと座ってると
発表の場とか関係なく口の中が渇いてきて口臭が…
水飲んだら大分治るんだがね
四六時中補給する訳にもいかんし

>>369
自分も震えるというより押し殺すような声になる
声量がでないし、本読みよりむしろ点呼の返事とかが一番キツい

>>370
あー自分も気になる

本読みの息継ぎのタイミングが分からない
いっつも変な声になる
で震えるし

>>371
声量出ない、不明瞭だから聞き返される、って事もあるんだよね。
「喉に力入ってる。」みたいな感覚は感じているんだけど、
結局自然に発声できないまま発言終了、って事がほとんどだ。

市販で声震えたりしない
薬飲んでる人〜？

明日発表…
消えたい
長文いやだぁ
((((゜д゜;))))

美術系の学校に通ってるんだけど課題ごとにプレゼンプレゼン…。
最近はプレゼンだけじゃなくて自分の作品をさらすのさえ
イヤになってきた。もうこの世界向いてないじゃん ┌(^o^)┘

研究室でディベートがあるらしい
終わったかも試練

学生の時の学級代表だの委員長だの決めるじゃんけんのドキドキ感
じゃんけん勝ってホッとしたけど今を思えば負けてたほうがよかったんだな
その時は楽でもそういう場から逃げてると結局大人になってから苦しくなるんだよ

じゃあ今からそういう場に飛び込みまくれば？

>>376
デザインですか？
自分は工芸系志望だから大丈夫なんて勝手に思ってたけど
プレゼンやら発表あ…る…？

>>380
受験生かな？
工芸系も課題がでて期日までに完成、そして講評や発表があると思うよ。
工芸でも割とデザインをするようなものを作ったなら、それを説明したり
するような発表もすると思う。
発表が割とかっちりした感じなのか、もっとライトな感じかどうかは
わからないけど。
作品作りが好きなら発表よりも作品つくりをちゃんとすればいいんじゃないかな。
なんか自分ができてないのに、こういうのもなんだけどねｗ

>>381
ありがとう。受験生です。

やっぱり好きな事だし、デザインもとるつもりだから
多少覚悟していたけど。。

まずは１０人近くの面接官対との面接を乗り越える。
不安だ…＼(^o^)／

学校の面接はそこまで厳しくないのでは？

これから就職面接が控えてる俺は…
なんか緊張するしないの以前に人格批判とかされそうで怖い

webデザイン方面行こうかと思ってたけど発表あるなら行きたくなくなってきた

明日心療内科行ってくる！ソラナックスとデパスどっちが効くか知りたい。使ってる人いたら効果教えてください。

女の人で極度のあがり症の人ぃますか？
あたしは声の震え、動機、全身の震え、声がでなくなる
などの症状ですが、今から結婚式の時の両親への手紙のことを考えると憂鬱です
全然先のことだけど・・・

ABBAよ♪(´Д｀)

デパスが一番効くよ！ただ眠気がくる
眠気があんまりこないのがレキソタン
両方もらって使いわけた方がいい

うちもデザインの学校行ってる
プレゼンなんて普通にある
グループ活動では意見だしあって作品を作る

人前での発表も、話し合いでの意見出しも大の苦手だった自分としては、正直、道間違ったと思った事もあったし、震えてうまく発表出来なかったり、毎回話し合いに全く参加出来ない自分を責めた。
辞めようかとも思ったりする。
けど、ある先生が言ってたけど、逃げててもいずれぶつかる試練だと思って、今は這いつくばってでも行くつもり

オレはポケットウィスキーしのばせてトイレで軽くあおってたけどな
いざ本番だと気持ちよくなってもっと聞けよオレの話って感じで
気持ちよくて立て板に水でしゃべりまくり、下戸にはお勧めできないが。
臭い突っ込まれたら昨日のみすぎちゃっててへでおｋ♪

みんなカラオケはできるの？

>>386
ノ
人前に出て発表とか先生に当てられたりすると激しい動機に声や手足はもちろん全身震えるし息ができなくなって赤面して死にそうになる

今日本読み当たる日だ死にたい
病院行こうかなぁ…

俺デブロメール飲んでる…飲んでも以前みたいにはいかないんだな…

学歴や経験があってもあがり症でうまく話せないからうまくいかない。

学歴のない俺への挑戦状かい

あーあ何がプレゼンだよ
プレゼン・発表っていう言葉が嫌い

>>394
分かる。高校、大学になるとどんどん学力＜コミュ力になってくよな

人生ｵﾜﾀ

デパスだけでも効く？

>>394
わかる。
学生３人の面接で自分が一番学歴が高かった。
知識も経験や技術も自分が上だったんだけど話すの下手すぎて…。
かなり優位な状態なのに…。
話すの上手くても受かるとは限らないけどね。
でも情けないし悔しいよ。

もうインデラル貰おうかな･･

>>386
ﾉｼ
同じような症状がでます;
少人数の前で発表するときでさえ、人の視線が怖かったりなど･･･
今度論文を発表しなければいけないんですが、考えるだけで不安で眠れません

>>386
大々的に結婚式するとしても、両親への手紙は絶対じゃないから。
どうしてもなら、代読とかしてもらえると思う。
披露宴ともなると、ブライダル側もそういうケースを取り扱った事は何度もあると思う。

声が震えるのも嫌だけど…

緊張すると振り向く時も授業の書き取りの時も首がロボットみたいに震える。

自分でも気持ち悪くて泣きそうになる

これってあがり症に入るのかな？

彼氏にも友達にもあがり症だなんて知られたくない。
噂とかで知られてるかもしれないけど
自分がそんな人間だなんて思われたくない。
薬飲んでるけど次みんなの前で効くかわかんないから怖い
これさえなきゃ人生楽しいのに

自殺した方がいいね

不思議だがマイクを介して喋る場合はあまり震えない

マイクあれば聞こえるからな

>>406
マジですか？
俺なんて、マイク通したら震えが大音量になるだけで……orz

メンヘラは性格が悪いというより気が小さいんだよなメンヘラ

鬱・・対人恐怖タイプのメンヘラは気が小さい

統合失調症タイプ、今世間を騒がせてる泰葉みたいなのは、まあ色々言われるな

気が小さいってのが=あがりってのは違う気がするなぁ〜。
前にあがりは遺伝するって緊張ｽﾚで話題になったな。
染色体レベルの話ならもう抵抗できないと思った…orz

>>411
俺の親父もお袋も兄弟もあがり症じゃない。
だから俺のあがり症を家族の誰も全く理解してくれない。
相談しても、あがり症じゃない人が言いそうな現実味の無い対処法しか示してくれない。
例えば「あがったら『私はあがり症なんですよワハハ』みたいに笑っていればいい」みたいな人を馬鹿にしたような対処法。

>>412
黙ってるだけで実はあがり症って事はない？
俺は父親がそうっぽい。（なんとかごまかせる程度）
俺はみんながドン引きするくらい震える。
「ワハハ。あがり症なんですよ」
なんて事が言える筈もなく…。
やっとの思いで相談して、返事がそれじゃキツいよな…。

ほんと、ワハハで済まない話だから悩んでるのに……

蔵之助がドラマで手震えてたよ
怒りを隠して平常を装ってるという演技なのかと思ったら全然そうでもなかったし
あれはマジの震えだったのか
なんか心配だ

マジだったら撮り直すと思うけど
演技だろう

来月プレゼン…機材使いながら２０分もやらないといけない。


今から気が遠くなりそう……

病院いきたいけど受験生だから薬飲んだら勉強できなくなる
どうすればいいんだ
あーいやだ

この病気が人生のあらゆる場面で障壁となる
人並みの社会生活送りたいよ…

うん
何で私は普通に生きることが出来ないんだろう
震えずに生きたいよ
人と喋るだけで唇が震えて足も震えるようになってしまった

SADって鬱やトウシツより厄介な気がしてきた

１００万出すからこの病気消してください

皆さんの参考になるか分かりませんが、
俺は３０才の社会人です。

高校生の頃まで極度のあがり症で毎日が
恐怖で苦痛の連続でした。

精神科を受診し、森田式療法ってやり方で２か月
入院したけど、あがり症は治りませんでした。

大学生になり、勇気を出して「話し方教室」に
通ってみた。（アナウンススクールではないです。）

当時は２chとか無かったから同じ悩みの人が、結構
居るってのが初めて分かった。

自分でもあきらめていたが、１年間話し方教室に通
ったら奇跡的に治った。

あがり症は周囲から理解されにくいし本人は本当に
苦痛の連続だと思います。

だけど皆さんには、なんとか頑張って欲しいし
俺はいくらでも応援します。

おじさんの独り言でした。

場数を踏めば治るかもとは思うけど、そのために犠牲にする場面と人間関係がない。
とか考えてずるずる逃げてるうちに就活

長期的には挑戦して恥かいて、でもまた挑戦してってしたほうが良いんだろうけど
その時の知人に知られたくなくて誤魔化しちゃう

最悪のゲームです

>>424
確かに最悪のゲームだと思います。
辛い以外の何物でもないし理解者も少ないですし。

しかし自然治癒は難しいから俺は恥を覚悟で、
誰も知らない人ばかりの「話し方教室」に通い
ました。

俺のように投薬よりも場数の方が効く人も居るかも
知れませんよ。

俺も就活生だが、
セミナーに参加する時点で既に辛いわ
なんか突然グループワークとかさせられることもあるし、90分間ビクビクしてるよ
あと挙手しなきゃいけない質問が苦手
迂闊に挙げちゃうとその中から個別に指名して掘り下げて質問してくる糞講師とかがたまにいるから油断できない…
大勢の前でコメントとか絶対に嫌だ

みんな親に相談してから病院行ってる？



俺は病院行きたいけど親と一緒に行くとか無理。


あがり症とかって心療内科でいいんだよね？

小さい頃から発表したり当てられるのが苦痛で赤面してパニックしてたけど、なんとかごまかしてきた
だけどそろそろ限界だ…
親と心療内科行ってきたが自殺を考える
治ったとしてももう生きる気がしない…

あがり症ならバスの運転手とかなればいいじゃん
普通に大手の会社行ってとか考えるからいけない

バスの運転手声出さないといけないじゃん

就職活動ドロップアウトしそう

いつもこれ系のスレを見てた。今日は自分のこと言おうと思う。
あまり長いと読まれないので、なるべく簡単に書く。
自分も、指名されたり朗読する機会があると異常な緊張、声の震え、その結果
社会恐怖。就職活動できないまま、大学終了。資格試験経て、人より相当遅れた。
97年くらいに「人格改造マニュアル」って本が出た。それに、あがり症にレキソタン
って書いてあった。藁にもすがる思いでレキソタン５mg１錠飲んでプレゼンに挑んだ。
そしたら、ずっとずっと悩まされ続けてきた病的な緊張が消えた。声も震えなかった。
開放されたーって叫びたいくらい嬉しかった。と同時に、こんな簡単なことで救われるって
知らなかったことが悲しくもある。何年も何年も、無駄にした。
要するに。一度、薬飲んでみたらいいと思います。これは病気だから薬飲むしかない。
適量は個人差がある。上にデパス1mgって人がいたけど、ちょっと少ない気がします。以上。

連投ｽﾏｿ。
デパス1mg云々は違うスレだったようだ。
自分も発症は高校1年生。あーあのとき2chとかあったらなぁ。
国語の時間仮病使って保健室に行ったり授業サボった日々。

ソラナックスって噛んで飲んでも大丈夫ですか？
発表するかしないか微妙だから普通に飲むか迷ってます。

1年半通院し薬飲み続けてきたが、自分は全く変わらなかった
もう死しかないのかな
SADは薬で必ず治る、諦めないことが大事云々言われてるけど、100％ではない
こういう症状の人は鬱病よりも厄介で自殺者も後をたたないと言ってた

発表やだお(;_;)

人前に出るのが嫌で嫌でしかたない…自分ほど醜く赤く奴はいないだろって程
薬きかなかった
もうだめだ

人生をドロップアウトしそう

体質に合うならβブロッカー系のクスリがいいんじゃないかな

もう、死ぬしかない

死にたいね
まあ死ねないけどね

私もずっとこれで悩んでた。就活も諦めて放棄してた。
でもそれでも悩んでることを悟られたくなくて
せめていつもニコニコするようにしてたら
奇跡かっていうくらい状況がいい方向にいってくれて頑張れるようになった。

この病気は本当につらいけど、それで人生全部だめになるんじゃないって分かったよ。

笑顔つくろうとしても人前に出ると表情筋がフリーズする

笑顔とかつくるとキモイからできないわ

笑顔作ったら口と首が痙攣する

来週は発表だ。レジュメは作ったが、わざわざそれを人数分配るのに、皆の前で朗読しなきゃならない。最悪だ。レジュメ配布してそのまま帰りたい。来週なんか来なきゃいい。

あああ嫌だ嫌だ嫌だ。
震えて赤面して脳内が真っ白になった自分をありありと思い描くと怖くて仕方ない。こんな事で悩んでるのは馬鹿馬鹿しいのかな。皆は全く平然としていて、羨ましい。

死にたいけど死ねないからダラダラ生きてしまうんだろうな
自殺できた人が裏山

来週50人くらいの前でしゃべる
初めて飲む薬が効けばいいんだけど
まぢ怖い
今から吐き気がする

みんなの気持ちが分かり過ぎて困る
俺は自殺未遂した
こんな理由でなんて本当にださいよね…
ただの自意識過剰なんだけどもうだめだ
少人数でも大勢の前でも発表するといつも真っ赤になって笑われる
もう死ぬしかなか

おれ、今年、じもとの小学校のPTA会長やってます。
入学式や、学習発表会の、あいさつは地獄でした。
大失敗でした。
でもね、449さん自殺未遂はないだろう？

失敗して当たり前なんだと、
失敗して当たり前なんだと、思えばいいよ。
俺たちは、恥をかくためにうまれたんですよ。

私の近所に本当にそれが原因で、自殺した人がいました。去年です。

私はまた失敗するでしょう。卒業式のことなんか考えたら
発狂しそうです。でも、恥をかこうとおもってます。


でも、もう恥をかきたくないっても思っています。
挨拶前のあの、緊張感、克服したいのにできないのなら
恥を最初から想定すべきです。

お腹を膨らまして挨拶しようと思ってます。
腹を練るとゆうでしょう。

来春の研修の内容見たら３分間スピーチだと

ここで失敗して社会人１ヶ月にしてあがり認定されちゃうのか・・orz

適材適所って言葉ありますよね？
１生事務作業だけ頑張りますから俺だけ省いてください人事課様

もう人前での発表のない職業はないのか

自信もつには最高の準備が必要なの知ってたか？
それをやればここに居る人の問題は解決する
だって自分の最高のパフォーマンスをしているわけだから恥ずかしがる必要なんてないだろうが
準備できない時ははらくくって望むんだよ
別に人が死ぬわけでもないんだから

たぶん>>452は本当のあがり症ではないな
本当のあがり症は病気だから、周到な準備とか関係ないんだよ

明後日人前に立ちます。
薬を1時間前に服用する予定ですが、ものすごく怖いです。
友人にそおゆう子なんだと思われるのが本当に怖い。
どなたか励ましてください(;_;)

薬は効くはず
ファイト

>>453
病気と言われたことはない
でもこの病気が気持ちの持ちようで治ることも知っている
周到な準備をワクチンとして使える奴も居るだろ
プレゼンの時は腹くくった方が良い結果が出るもんだと思うが

＞気持ちの持ちようで治る

初めて聞いたよ
俺が何年も悩み続けてたことがそんなにたやすいものだったなんて

外来性の原因つまりストレスで誘発されるものだろ？
でもアレルギーのように物質によってではない
だったらそれをストレスと思わない様にするのが治療第一歩だろ
つまり気持の持ちようとしか言いようがない
>>457にはたやすい悩みじゃないかもしれないがな

気の持ちようというけど、高所恐怖症だって同じだしなあ

医療の効果が不確かで治しにくいこともある

>>451
つーかさ…
面接はどうやって乗り切ったんだ？

>>460
俺は”自分が一方的に話す”のはアウトだが、対談ならセーフなんだ
だから学生側が一人の面接を通った

あと緊張しないように長々と演説しないで会話風に面接進めたのが
逆にコミュ力ありと思われたかも知れんｗ

まあ部屋に入って自分の名前言う時しっかり声震えたけど

あがり症や対人恐怖症の人向けのコミュニティサイトってありませんか？
探しても見つかりません。
学生もある程度いて、オフもたまに組んでくれるようなサイトがいいのですが…
もし知っていれば教えて下さい。

保守

あがり症で悩んでいる人がこんなにいるのかと思って少し楽になった。

自分は学生だが、食堂にいるだけで食事をとれないほど手が震える。
教師や友人（特に複数）と話すだけでも身体の震え・顔のこわばり、
どもり・声がでない、動悸があってひどい時はそのまま泣いてしまう。
大勢の前での発表となるとこのまま死んでしまうかってくらい体がおかしくなって、
原稿持ってる手なんて文字見えないくらい震えてる。
「すっごい震えてたね〜」「ちょっと普通じゃないよ」って言われるたびに死にたくなる。
もう恥をかくのは嫌なのに、思えば思うほどひどくなってる。どうしたらいいんだろう。
過去に他の病名で投薬を受けていたが、今度はあがり症で投薬を受けるべきだろうか。
俺のこの状態って日常生活に支障でてますか？通院すべきでしょうか？

この手のスレには絶対、気持ちの問題とか言ってる人居るけど
知ったような口を利いてほしくない。見てて凄い不快になる。
気持ちの持ちようですぐに治るようなら、誰だって苦労しない
本気で悩んでるんだから、薬に頼らざるをえないのに

本当だよ
この病気でないのならわからなくて当たり前だが、気持ちの持ちようだとか、回数を重ねて慣れるとかっていうのは解決策じゃない。

ある授業で健常者の奴らが
本読みを狸寝入りとか教科書忘れたとか嘘ついてパスしていくのが本当に腹立つ。

　

今日のプレゼン10分は地獄だったな…プレゼン前には激しい動機、プレゼン中は体全体震えるわ声も震えるわで…“周り見渡して”って言われても無理だよ。

人生で一番長い600秒だな

あげ

死のう

死にたくないけど震えずに生きたい

私の好きな言葉

光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏

hoshu

守り神

僕は重度のあがり症です。
心療内科に行って､薬をもらいたいのですが
親に言うのが恥ずかしくて…
皆さんは親と病院に行きましたか？
あと､診察料と薬代はいくらかかるのですか？

人前に出て発表とかしなくてはならないときに手がプルプル震えてしまう
のだがなんかいい対策とかないのだろうか。

>>465
いや、気の持ちようだよ。
ただ俺らはその気の持ちようが出来ないだけだ。

大学で音楽を勉強しています。１日何時間練習しても、本番は記憶なし。全身が震えてペダルが踏めなくなります。
自分が緊張するときは周りも緊張してるんだ、と言い聞かせつつここまで来ましたが、私は人と違うかもしれないと最近になって気がつきました。
悔しくて、でもどうしようもなくて死にたいです。

>>480
自覚すればするほど悪化するから知らん顔してたほうがいいよ
今まだできることを意識して自信持つといいよ

ほ

>>477さん
まずは内科に行ってみてはどうでしょうか？
心療内科のキャパの問題でケアをして下さる内科医さんもいますよー
私も症例は違いますがその１人です｡
対象外なら紹介状を書いてもらうとかで…
診察料は特別な検査がない限り高くつかないですよ〜

長々とすみません＞＜

親に心療内科から貰った薬を隠された。授業受けられる自信がない…

社会人になれる気がしない
なれたとしても工場労働とか肉体労働しか無理な気がする

生きてる意味ないかな

hoshu

明日クラス全員の前でレポートの発表をしなきゃいけない。
2分程度で終わるんだが、授業で教科書読むだけで声が震える俺にはかなりきつい。
どうしよう。。

今年は高校通うの見送りになりそうです
来年までに治るかな
治らないまでも、症状軽くなってたらいいなぁ

あがりをようやく克服したんで参考までに。
前提として、最初は無理しないで薬を飲んで以下挙げることを実践する。
成功体験を積んできたら少しずつ薬を減らしていく。

１、あがることを抑えない。抑えようとするから悪化する。
みんなに自分があがり症であることを知られてもいい、
むしろこれからあがる所を見せてやる！というつもりで発表等に望む。
手が震えても見られても気にしない。ほら自分ってあがり症なんだ〜って見てる人に心の中で言ってるように考える。

２、発表に集中する。大統領演説のように、「自分はこれをみんなに伝えるんだ！」と考える。
余計なことはなるべく考えない。特に、発表中に聞いてる人がどう思うかなんて考えないこと。
とにかく、相手に自分の考えを伝えることに集中する。

３、発表３０分前くらいからトイレ等で丹田呼吸法（腹式呼吸）をやって少しでもリラックスする。

４、２とかぶるが、ふだんから気にしないこと。斎藤療法はあなどれない。
ネットで克服法を探したりこのスレを見ないのがとても大事。今からすぐやめる。

こんな感じで、自分の中で確実に効果があったと思うのだけ挙げてみた。
こう見ると克服前は「そんなことやっても治るわけない」と思ってた方法ばかり。だから騙されたと思ってやってみて。
ちなみに、他にも自律訓練法やあがり症克服CDとか聞いてたから、どれが効いたのかは分からない。
ちなみに彼氏・彼女が出来ると自信がついたり心の支えが出来たりして治りが早い。

これで俺は失神卒倒レベルから、薬使わなくても少しガクブルするレベルまで良くなった。
日常生活であがりを気にすることはもうない。この病気はすごくつらいけどみんなも気長に頑張って。

あがり症で試験とかパニクって上手くいきません…
病院行ったほうがいいですか…

本気で悩んでる方は勇気出して病院行ってみたほうがいいですよ
僕は今個人輸入のインデラル＋病院でも貰ったレキソタンで教授たちの前でのプレゼンも乗り切れてますよ
それまでは英語の授業であたりそうな日は仮病で休んでるくらいでしたが

私は初対面(特に目上の人)と会話しようとすると
声が震えて、何より涙がすぐ出てきます

小さい頃からで、相手が従姉妹でも、叔父さん叔母さんでも、挨拶程度で泣き出す子でした
周りからしたら『何で泣くの』
まさにそうですが

これはあがり症からきているものなのか、自分でもよくわからなくて困っています
自分でも涙が出る理由がわからなくて

学校の先生と普通の会話にもすぐ涙目になる

同じような人いませんか

多分意識すればするほどつばが出てくる、あの感じになってるんじゃないかと・・
俺も気にし始めるとどんどん涙目になる癖？がある。

てか思い出しちゃったじゃないかｗ忘れてたのに

>>493
レスありがとう
そして思い出させて本当にすまない

実は明日、私就活中で面接なんです
この前のとこは面接中にぼろぼろ泣きだして面接官の人を困らせて帰ってきました
明日が不安で仕方がないです

俺もあがりで学生時代から苦しんできたなぁ。って、今もだけど。

でも、あがりだから工場勤務とかの閉鎖的仕事しかしないなんて思わず、ガンガンやりたいことやるといいよ。一度しかない人生、幸せになろうじゃないか。

と、弁護士九年目の俺が言ってみる。超大企業の役員会を前にしてのプレゼンやら、講演会やら、地獄の日々ですorz

まだ薬に手は出してないから軽度なんだけど、365日ガクブルしてます。

自分が糞すぎる。
大学３年だけど全然就活してない。
怖くて何も行動を起こせない…

バンドやっててライヴやるがリハとか本番直前死にそうになる
しかも次回のライヴ有名どころとやるから余計に恐い
なんか簡単にリラックスできる方法ないものか

来月から話し方教室に通うことにしたよ・・・

恥かいたっていいさって開き直ってみる。
学校じゃないし、やめちゃえばその後会うこともない人たちなんだし。
貧血おこして倒れたっていい。

とは言っても今から恐怖・・・・

>>498
尊敬

授業で発表するとき男子や友達が近くにいればいいけど、
女子がいると声とか手が震えてしまいます!（涙）
すぐにでも治したい!!!!!!!!!!!!!!!

大学の入学式で宣誓することになった。
練習だけでもあがっちゃったから本番はどうなることやら…orz

夜神月かよ

コンビニいるだけで緊張する閉鎖空間が苦手だ

今就活やってる人います？

人ごみが怖い

院入学で一人ずつ短い挨拶してとかいきなり言われてかなりあがった。
笑いまじえて話す人もいたのにいい歳して情けない…何言ってるかわからない上、声も尻すぼみw

人前怖い

友達出来る気がしない

就活つらい
まだ面接してないのにもうやめたい
誰かに上がり症のこと分かってほしい
ありのままの私を受け入れてほしい
甘えているのは分かってるけどどうしたらいいのか分からない

今日高校の入学式だった。私の友達は友達を作ろうと声をかけたり握手したり。私は話しかけられないし握手できないし、向こうも全く話しかけてくれなかったし辛かった。

緊張しすぎて喋れないしもう明日から学校に行きたくない。
もうやだなあ。

自殺します
さようなら

英語の時間や国語の時間の時は恐ろしく苦痛だった。声が震えまくる。

昨日体重測定で足めっちゃ震えた。もう学校行く気しない

>>508
去年就活して内定ゲット。でも研修要綱見て内定蹴った俺が来ましたよ

４月１日入社式１００人くらいいて一人ずつ壇上で自己紹介
４〜５月研修　グループ作ってそれぞれが係りを担当して毎日注意事項など伝達
　　　　　　　　　また３分スピーチで交代でやって人前で話すのに馴れること
５月末　　　　研修のまとめとしてグループでプレゼン
６月　　　　　配属決定（もちろん自己紹介）

はっきり言って、あがりの人は業種を選んだほうが良い。
就活は短期だから誤魔化せても就職したら逃げられない。。

怖い・・・というかもう生きていけない

>>513
キツいプログラムだな。
俺は社会人になってから本格的にあがり症になったので
入社時の研修はあまり気にならなかった。
思い出せば多数の前でいろいろと発表させられてたな。

今の素の俺では絶対無理だが
クスリで緩和できることを知ったからそれで対応する事になると思う。
抗不安薬＋βブロッカーで対応という感じ。

>>513
内定もらってもその先も大変なんですね…
ちなみに業種は何だったんですか？

でも内定もらえただけすごいですよ
私なんて学校の進路課の人にいつも声が小さいって怒られます
あまり知らない相手の前だと声が出て来ないんです
どうしたら治るのか…

今日も学校休んでしまった
将来どうなるんだろ・・・

>>516
公務員（税務関係）で、集団討論とかプレゼン面接なかったから通ったようなもんかな
しかし公務員ならいけるかと思ってたらこの研修orz

脅かすわけじゃないけど、民間行ったの友達は泊り込み研修で一人一人ラジオ体操しながら絶叫させられたとか・・
ブラックじゃなくてもそういうことやらせるところがあるらしい

オレの体験談
小学の時、音楽でリコーダーのテストがあって
１対１で先生の前でやったのだが、その時めっちゃ指が震えて
まともに吹けなかったな〜それが始まり
音楽の成績はそれ以来ずっと糞だった

中学の時、『お客が家に来た時に子供としてどういう対応をするか』
という発表をアドリブで急遽やらされて
何も考えてなくていざ皆の前に出たら、頭が真っ白になって顔が引きつって何も言えなかった
前に出てきた時クラスの皆は笑ってくれたんだけど、その後微妙な空気になったのは言うまでもないだろう
これがもの凄いトラウマになったな〜

>>518
皆の前で一人ずつ歌わされるとかあるらしいね
意味わかんねえわ

今日初めてインデラル飲んだ。
個人輸入したから、飲んで具合悪くなったらどうしよう…と思ってなかなか飲めなかった。
もっと早く飲めばよかったと思ったよ。全然どきどきしなかった！
英語だったんだけど、途中からこんなに話せることがおもしろくなってきて、自分から発言したりしたよ。
こんなもの飲まない方がいいだろうけど、飲む選択もありだと思った。

>>522何ミリグラムですか？

あがり症克服のためにあえてプレゼンの多いゼミに入った
一年間は拘束されるし来年にはうまくしゃべれるようになるはず


もう逃げたいorz
一日目の自己紹介で既にくじけそうだ
同じゼミのやつら怖い

>>523
遅くなって済みません。
１０ミリを半分に割って飲みました。
低血圧なので「一錠飲んだら死んじゃうかも！」なんて思って
半分だけ飲みましたｗ
死にたいんだか、死にたくないんだか、どっちなんだよ私

>>524
すごく偉いです。
私も話し方教室に通います。頑張りましょう。

昔からあがり症なのは気になってたけど
今日のゼミの簡単な自己紹介で声･手足･顔の震えと赤面
しかも声が詰まって上手くしゃべれず周りにきょとんとされた
友達にはどうしたの！？と言われる始末
死にたくなった

おかげで病院に行く決心がつきました

>>518
遅レスですが
公務員でそんな研修ってあるんですね…
一番なさそうなのに…
民間希望の私はどうなってしまうのかorz
あがり症でもやっていける仕事って何なんだろう(´･ω･｀)

面接の時はお薬とか飲まれましたか？

警備員・清掃員・単純作業

あたり

>>528
やっぱそんな感じしかないですよね
なんとか治さないと…
私も話し方教室検討してみます
とりあえず就活中だけでも偽らなくては…

皆さん無理せずﾏｲﾍﾟｰｽに頑張りましょうね(｀・ω・´)

毎日悩むより早く病院に行ったほうが安心するよ

一度医者行って薬もらって対処したほうがいい。
俺は誰でもあがるんだと思ってて面接失敗続けて新卒枠無駄遣いした。
ブラック行って辞めてやっぱり面接で失敗続きだったが
薬もらったら転職の面接が嘘のように上手くいって採用だ。

>>527
まあ税務関係は公務員の中でも営業的な仕事だからですかね。
薬は飲まないで受けました（自分は大勢の前がアウトで面接程度なら上がらないので）

就活頑張ってください

>>525俺も今注文しました　お互い頑張りましょう！！！

荒治療のためになりそうなバイトって何かな？
時間や場所的にマックかサイゼがいいかなぁと思ってます。ピザ屋のインストアより治療になりそうな気がするんだけどどう思いますか？
ちなみにお金目的じゃないので荒治療になりそうなバイトなら持久安くても構いません。

荒治療はトラウマになるからやめたほうがいいと思うけど

ルボックスを処方し始めて性欲が3倍くらいへったんだけｄ、
全然ｓきもちよくない

皆さんアドバイスありがとうございます
実は病院で薬もらっていて(ﾚｷｿﾀﾝ5�r)それを2錠飲んでもやっぱりだめなんです
赤面だけは治まりますが…
3錠飲んでも大丈夫だろうか…？
あまり薬をくれない先生なので頼みにくいですがもう一度相談してみます

皆も悩みながら頑張ってるんだと思うと勇気が出ますね！
就活頑張ります(｀・ω・´)

537
不安を抑える薬だから、声の震えとか、赤面とかはあまり効果ないよ。
アルマールか、インデラルのほうが断然いい。



あと　質問なんですが、
アルマールを処方したあと（１０ｍｇ）　激しい運動を　７〜８時間後
やってもいいもんなんでしょうか？

緊張しないやつが
むかつく




だらだらしすぎだっつーの

あがり症って社会不安障害の事だよな？

そうだよ

>>539
むかつきゃしないけど、いいよな。
あがり症って物事を真に受け止めてるやつらがかかる傾向が多いと思う。

端的というか極端にいえば、おおざっぱな人はならない気がする…ｗ

英語の授業2回もあたった…
声震えた 手震えた 体震えた
もういやだ
明らかに私のこと変な目でみた

実習で実技のテストやった

緊張しすぎて全然できなかった

もう泣きたいよ

人前だと、分かっていても身体中が震えて、止めたくても止まらない。
おかげで成績もそれで評価される…
5段階でいうと1や2ばかりだろうなと思うとまた悲しくなる…
悪循環が……

ちょっと前、インデラル個人輸入してたのがついに親にバレた…
すっごい怒られて取り上げられた…
インデラル飲んでから全然緊張も赤面も無くなって自分最強！って調子こいてたのに…orz

保健室居たら好きな先輩来て心臓バクバク顔真っ赤で逃げてしまった

やっぱインデラル無しでは無理だよ…

インデラルって、狭心症治療とかにも使われるあの？SADにも効くのか。

今度処方してもらおう。

インデラルいいよ
効いてるのかな？って不安になるけど
話してるうちに、全然緊張してないのに気付いてだんだん面白くなってくるｗ
んで緊張する不安がなくなって、自分から進んで話せるくらいになった
薬無しではもう見てられないくらいあれだけどorz

何々していけない
って思うことが原因の一つだったみたい
緊張してもいい。いいよいいよ〜って思うとなぜか和らいで視野が広くなって余裕になりました！

緊張していけない。するな！(そこで力む)
↑こういう人多いんじゃない?

無駄にプライドが高いからそう思えない…

>548
アルマールもインデラルと同じ感じ？

インデラルは個人輸入できるんだよなぁ。やり方とか仕組みとか全く分からんが。とりあえず次、処方を頼んで見るが、断られたら輸入を考えよ…緊張しなくなるなんて最高の薬じゃないか。レキソタンなんて目じゃないよ。

>>551
ｱﾙﾏｰﾙは飲んだことないからわからんけど
インデラルはまじで緊張しない

ほう、マジで名薬なようだな！絶対処方してもらおう。
インデラルさえ貰えれば、後の薬は今までと同じでいいし。処方箋だけ貰えば治療費も浮く。個人輸入もしなくてよし、と。

教えてくれてありがとね。アルマール飲む機会あったら書き込むよ。

>>553
インデラルのスレもちゃんと読んでねー

インデラルほしいけど個人輸入は家にばれそうだし…。
近いうちに心療内科いこうと思うんだけど
インデラルくださいっていえばもらえるかな？

>>555
コンビニ前払いで配達時間指定もできるとこあるよ
空き箱の処理とか薬の保管さえ気遣ってたら大丈夫だと思う

>>556
そうなんだ！
でも水曜に本読みの授業があるんだよね…
色々調べてみたけど個人輸入だと届くまで時間かかるみたいだし一度病院行ってみるよ。

みんなインデラル一回に何錠飲んでる？

>>558
10mgを１錠

就活で電話一つ堂々と出来ない俺ニートまっしぐらオワタ

今度初めて心療内科いくんだけどそれは必ず貰えるものなの？

病院行こうとしてる人、診察室？には親も一緒に入るつもりなの？

>>562
自分は一人で行こうと思ってる。でもなんて言えばいいんだ…

病院に行く前に、市販薬とかで一回試してみた方がいいかな？
イララックとか。

イララックとか全然効かなかったよｗ

市販はゴミだからやめとけ

今日初めてデパスのんだ
いつもよりましだった よかった

インデラル飲んだけどやっぱりドキドキはするね
聞いてるのかなあ・・・

今日は自分の出席番号と同じ日だったから、結構当てられた。
数学、古典はなんとかなったものの、倫理では教科書15行くらい読まされた。
声、震えてたかな・・

>>568
教科書15行とか考えただけでおかしくなりそうだ…

今月末に教授と大勢の学生の前でプレゼンの発表しなきゃいけないよ。
理系だけど今までプレゼンがなかったのが奇跡なのかもしれない。
自分の立場を考えると、これからプレゼンが増えていくのかな…はぁ…

親父の飲んでるコリネールって薬も効き目があった。（高血圧の薬）
でも副作用が怖いので次の発表はインデラルにしとく。

インデラルって効いてるか効いて無いか本番にならないと全然分からないから、怖い・・・
まあ、今まで2回発表したけど効いてたみたい

インデラルで就活乗り切った。
デパスまで入れると落ち着きすぎて、もともと無い覇気がさらになくなったｗ
インデラル10ミリを1.5時間前に服用が最高だなー

すいません質問です
今度近くの内診療科に行こうと思うのですが、薬を処方してもらうのと診療科でどのくらいかかりますか？
あと、何て言えば薬を処方してもらえますか？

英語のたびにｲﾝﾃﾞﾗﾙ飲むのも体に良くなさそうだし
先生に長い文を読ませないでくれってたのみに行こうかと考えてる
SADだなんて言いたくないから、何か他の病気なり障害を理由にできないかな…
診断書求められたら困るけど。
いっそのこと失語症になりたい 不謹慎だけど

インデラルは不安が残るけど度を超さないんだよね
まあソラ飲んどけって話なんだけど

今日はじめて心療内科行こうと思い、1番近いクリニックに電話したら、なぜか話の途中で電話きられた・・・・
その後かけても出ないし・・・
電話ですらあがってしまうのが伝わったのか・・・
へこんだ。

ねーよｗ考えすぎ
また電話すればいいじゃないか

>>578
いや、違うんだ・・・
電話出たのおっさんで、「はい、○○メンタルクリニックです」って無愛想な声で、
俺は緊張しながら、「ちょっとお尋ねしますが、そちら予約は必要でしょうか」と聞いたんだ。
そしたら無愛想に「はい」と一言いわれたから、「初診なんですが、明日は空きはありますか？」と聞いたんだ。
そしたらなんかめんどうそうな感じが伝わってきて、全く無視。でもなんか音はする。
だからもう一度、「明日受診したいんですが」と言ってる途中にぶちきられたorz
その後5回かけたがなぜか留守電に転送される。診察時間内なのに・・・
心療内科ってこんな対応悪いのかと思ったんだが・・・
歯医者とかなら電話の対応丁寧なのに・・・

>>579
それ声が小さかったり何言ってるかわからなかったからじゃない？
何も言わないと思って切ったとか

>>579
ケータイから？

>>580
そうなんでしょうか・・・でも聞こえてたと思うけど・・・


>>581
はい。携帯だと駄目なんですか？

インデラル凄すぎる
心臓が無くなったかのごとく全くあがらない
顔も紅潮しないし、声も震えないし、手も震えない
どうなってるんだ

>>583
いいなぁ

てか心療内科初めて行ったんだけど、自分の欲しい薬くれなかったし
「強めのくれませんか？」と言っても駄目の一点張り
デパスとかインデラル欲しかったのに…

個人輸入すりゃいいじゃん
100錠2000円だし。

みんなちゃんとインデラル水で飲んでる？

>>582
ケータイだとかけても受けても聞こえにくいことあるからそれだと思うよ

>>586
うん

飲み合わせ悪い飲み物とかあるの？

服用前にカフェイン摂ると心拍数が大きく下がるので注意、ってどっかで読んだ気が。
でも俺は普通に飲んでるけどね。頭冴えながら冷静。これ最高。

>>589
カフェインってどちらかというと興奮させて緊張感を煽る傾向にあるんだと思うんだけど。
相反する物を一緒に飲むというのは抵抗があるな。

お茶でインデラル飲むと危ないですか？

私もあがり症で悩んでます。
人前で話すと声が震えてしまって泣いてるみたいになります。
呼吸もしにくくなってどうすればいいかわからなくなります。
前までは　こんなことありませんでした。

話し方が遅いみたいで先生とかクラスの人が真似するので話し方も気になります。

薬を用いない治し方はないのでしょうか？

自律訓練法、イメトレ、バイトでもして色々と刺激に慣れる

>>593
ありがとうございます｡

来月発表の日だ
静まり返った教室に自分の変な声が響く…
声が震えるというか、呼吸ができなくなって苦しくなる
心療内科で相談してみたけど慣れるしかないらしい

インデラル飲めないの？

学生のうちから薬に頼るなよ。
間違いなく社会人になったら薬漬けになるよ。
30歳のリーマンより

薬漬けより声震える方がよっぽど怖い

こんなスレがあったのか・・・
自分だけ異常なのかと思ってた。
発表のとき、手も声も震えるし足もガクガク。
顔も真っ赤になり顔面硬直したみたいなキモイ顔になる。
おまけに手掌多汗症で手汗の量がハンパなく
本や紙がシワシワボロボロになる。
酷いときには声すら出ない。
英語担当の教師が
学生に人前で発表する力をつけさせることに力を入れているので
何かと発表をする機会が多い。
自分が発表を始めると周りが一斉に「あれ！？！？」
って目でこっちを見てくる。
自分で言うのも何だけど、学力は他の学生並かそれ以上にあると思う。
なのに、自分より勉強してない奴らでも発表が上手ければ
良い成績を付けられる。
自分は中学のころまで人前に出るのが好きだった。
だが、高校の時朗読で声が震えて以来、
人前に出るのが怖い。
性格まで変わってしまった気がする。
発表ごときで緊張する自分が大嫌い。
学校行くのが辛い。
授業うけてるだけで緊張してる。
手からは常に大量の汗。
もうやだ・・・。

このスレ見つけたとき、自分と同じように苦しんでいる人がいるのを知って
涙出そうになった。

>>599さん

私もまったく同じですよ。これは自分にしか分からないですよね。つらいです。
インデラルは心療内科とか行かないともらえないでしょうか？

今度大勢の前で発表があるのでなんとしてでも手に入れたいです。

個人輸入でインデラルは手に入るぞ
βブロッカーって奴だから、震えや心臓バクバクはなくなる
あとはソラナックスみたいな抗不安剤
ソラは医者で出して貰ったよ

>>601さん

個人輸入だと家に届いちゃうのでまずいかな…と。

漢方は？セントジョーンズみたいなさ
インデラルみたいな即効性もないし効くまでひと月はかかるけど無害だよ
セントジョーンズウォートね

セントジョーンズワートともいう

みんながんばれ！！！俺もがんばる！！

>>599 自分もまったく同じです。診療内科通ってるんですがﾚｷｿﾀﾝしか処方してくれなくてまったく効きません(しかも1�rのを１日３錠までしかだめ)。
そして今高３なんですが、新しい現代文の先生がまたやっかいな人で、読みがあたると、１人で１�nくらい読まされる上に声が小さかったり早く読むとやり直しさせられます。
幸いまだ私はあたっていませんが、ｸﾗｽでもう１人あがり症の子がいてその子があたって声がでなくなっちゃったんです。
なのに先生は「おいそんなに緊張するな」とか怒り出してその子は泣きそうになりながらもなんとか読み切ったのですが気が気じゃありませんでした。
自分が言われているようで私まで泣きそうになりました。
これからつらいです。
どうしたらいいのか自分でも分かりません････
学校行きたくないです

つ社会不安障害http://www.sad-net.jp/

郵便局留めで買えるよ。初回から。
しかも振り込みは国内の銀行振込だしなんの面倒はない

今日病院でもらったソラナックス飲んで学校行ったら授業中後ろの人が当てられて自分も当てられるんじゃないかってドキドキしたよ


自分にはソラナックスあんま効かないみたいだ。
インデラル買うしかないかな…

学生のうちからにがんばれよ。
間違いなく社会人になったらつらいよ。
30歳のニートより

>>608さん

インデラルが帰るサイト教えて頂けませんか？

>>６１０つらいのはお前の親だよ
一緒にがんばろうや

インデラルで死んだりしないですか？

長期服用してて急に止めたら心臓狂って急死するらしいな

インデラルJISAで買おうと思うけど処方箋持ってなきゃいけないの？
ていうか銀行の振込み方がわからない(´･ω･`)

薬急にやめて死ぬのは心臓病の人だけらしい。
銀行振り込みのやり方は自分でググるとして、振込み先は購入手続きが終わったら
メールで後日来るよ。

先日病院に行ったらデプロメールという薬を渡されたんですが
効果はあるのでしょうか？
医師には一年間毎日飲み続けるよう言われたのですが不安です…

薬を毎日飲むなんて絶対イヤだな。

絶対、インデラルとかの頓服のがいいよ

出席で名前を呼ばれるとき返事するのも緊張する
声きもいし笑われたら嫌だと思ってしまう

最近家族と話すのも緊張するようになってきた…もう終わりだな

みんなどれくらいまでなら震えずに読める？
自分はこれ位の量が精一杯。
もう情けなさすぎて死にたい。
『おはようございます。今一番売れているＣＤはグリーンです。』もうこれ以上、増やされると無理。
こないだ、数行(50文字程度)を言わされるのがあって、何度も練習して感想を完璧に覚えたのに立ったら忘れた。
息はするのを忘れる。してる記憶無いから深呼吸を何度もしようと手に『息』と書いてたのに、それでも緊張のあまり、息をするのを忘れる。手の存在も忘れる。
震えてきたから気を紛らわす為にもしも忘れた時見る用の為に紙に書いた文を見ても、動転して字が見えてない。
書いてる意味が自分でもよく分からないが文字を見てるのに紙しか見えてない。

俺は出席の「ハイ」だけで震えるぞ…
最初の方で呼ばれる人がうらやましい

【社会人】あがり症を治すスレッド7【プレゼン等】
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1243748223/

↑社会人はこちら

>>616
そんなことはねえよ。β遮断薬は直に心機能を抑制させる薬だし、
急に投薬を止めたりすると反射が起こったりも考えられるし
素人の自己判断で使うには危険な薬だと思う。
そこらへんのドラッグストアで売ってる薬と同じ感覚で使うなよ。

医者の処方せんなしにインデラルなんか勝手に服用して
どうにかなっても自己責任だからな。

それに失敗を恐れて薬に頼ってるようじゃ、
いつまで経っても何も変わらないだろ。

いつまで経っても変わらなかったから飲むんだよ
自律訓練法とか色々試したわボケ

>>625
お前みたいな奴は死ぬまで治らねえよ
ネットでしか粋がれないんだろ？
人前でボケとか叫んでみろってんだ雑魚が

ＩＤ変えてまで書き込むとかどんだけ煽り耐性ないんだよ・・・

>>626
関係ないみたいだから、もうここ来るのやめたら？

>>628
お断りします
　　　ハハ
　　 (ﾟωﾟ)
　　／　　＼
((⊂ )　 ﾉ＼つ))
　　 (＿⌒ヽ
　　 丶　ﾍ |
εﾆ三 ﾉノ Ｊ

自分は今高3なんですが
大学ってどこの大学でも発表があるんですか？
それってプレゼン（？）みたいなものでしょうか
もしやるんだったらどんな発表の仕方なのか知りたいです
人数、誰に発表するのか、成績に関わるのか、時間はどのくらいなのかetc

>>630当たり前
プレゼンももちろんあるし、形式や人数なんかは大学によって
違うがどこの大学でも１００％ある
これはしょうがないよ・・・

今はどこでもあるのか。
俺は英文学科だったけどプレゼンとは無縁だった…。

ゼミみたいの必修でなかったからやらなかった

リーゼってどうなの？

来月、一人で一時間のプレゼンがある。
評価が単位に直結するとか終わったわ。

>>631
軽々しく100％なんて使うな

皆さんは過度の緊張で
今までどんな失敗を（失敗と思える）経験しましたか？
トラウマがあるんですよね？

インデラルすげええええ
今日発表あったんだけど（10分）、発表前は内心死にそうなぐらい不安だった
けど、発表始まったらまるで友達と会話するが如く余裕だった
なんなんだこの神薬は

>>637
パワーポイントで発表してて緊張してポインタが超高速で小刻みで震えてて、クスクス笑われた
あと、もう一つは発表中に脚に力入らなくなってその場で崩れ落ちた

高校の頃、輪読で声震えまくり
あぁ思い出したくもない…

大学院での発表の時、汗はだらだら出て止まらなくなるは、
腰が筋肉痛のように痛くなるは、
もちろん声は通常と違う声になるはで
ほんと思いだしたくない。

インデラルを飲んでからは無くなったな

>>638の気持ちがわかるぜ

あがり症で大学院とか正気かよ

そのためのインデラル

俺は、サッカーやっていて、大事な試合はいつも緊張して力の半分も出せない
まったく体が動かなくて、スローモーションで動いてる感じ。

おれは緊張しすぎるとキ○ガイにでもなったかのように
ちゃんと喋れなくなることがあって、それが嫌だ
本当にこんな事があるのかっていう感じの、絵に描いたような緊張の仕方

同じ人いませんか？

>>638
俺も表彰式とかイイことをしても、壇上に立つだけで、
身体が勝手に震えだし、脚に力入らなくなってその場で崩れ落ちた経験あり（高２の時）。
子供の頃から発表会の主役・学校代表の仕事等に選ばれることは多い方なんだが、常に自分のミスで台無しにしてきた。
「本番に弱すぎる。練習１００点、本番０点の全く使えない人間」

今現在、就職面接などで声が出なくなるなんて日常茶飯事、筆記試験はだいたい通るが、面接は１次も通らない。
というか会話にすらなってない。「えッ・・・あッ・・・・わ、私は・・・・」みたいな感じで身体も声も震えまくり、勝手に涙が出たりで明らかに挙動不審者だと思われてる。
目下４０連敗中・・・・・俺本当に仕事就けるのだろうか・・・・・

一刻も早く心療内科行ってきなさい
恥ずかしがることじゃない

>>645
彼女いる？
そしていた事ある？
自分は情けなさすぎて振られそう

ほ

インデラル最強
まるで性格がガラッと変わったみたい
自分が自分じゃないみたい

持ってない人、さっさと個人輸入汁

あがり症ってほんとやだわ・・
女子と話すときも緊張してしまう・・・・・

インデラルと抗不安薬どっちがいいのか…
ストレスになら不安薬がいいだろうが、あまり効かない。
インデラルって突然止めるとと突然死する可能性ありって説明書に書いてあるけど大丈夫

私は得に男子と話すと赤面する‥辛い

むしろそれは武器では

ほんのり赤くなるくらいならいいよ
茹でダコだよ
きもすぎる

音読とか発表終わった後死にたくなる
仲良くない人は性別とか関係無く喋れない。去年中学入学したての頃
部活見学しない?って知らない先輩に凄く優しく言われたのに泣いてしまって困らせた。
死にたい

>>652-654
あがり症っていうより思春期的症状だろｗ
若いっていいのう

若いとき赤面しても社会人になり、そうでもなくなったよ〜学生なんだから恐れずなんでもぶつかっていけ！むしろ社会人デビューの方がつらくなる。

緊張で倒れたり、意識朦朧になるのも若さか

小学生のときから発表となると声が震えた
おそらく遺伝。気持ちの持ちようだとか慣れだって信じて、克服するために自らいろんなことに挑戦してきたけど、もう駄目だって今日感じた。逆に震えが酷くなってる(;_;)
極度の緊張で声が出なくなって、本当は言いたいのに自分の意見も言えなくなって、震えのせいで将来も諦めなきゃいけないことが出てくるなんて辛いです。
勇気を出して薬に頼ろうか…
もしあがり症を克服した方がいたらアドバイス下さい。
長々とすみませんでした

>>659さん
私は中学２年の時から
作文の発表で
突然声や手が震えるようになった。
それから症状はどんどん悪化し、
リコーダーのテストでも手が震え吹けなかった。

高校に入りギャルになったが
見た目は派手でも依然あがり症だった。
突然男の子から誘われても緊張し赤面して喋れなかった。
全てが怖かった。

大学で毎週プレゼンがあり、いつも憂うつで
でも心療科に行く勇気もなく
去年個人輸入でインデラル買ってみたらコレがすごい効いた！！
全然震えない！
でも週２で飲んでるから危なそう…

あがり症の野郎共は候？
俺はもちろんだよ

週2ぐらいじゃなんともないから大丈夫

>>662
いい加減なこと言うな。個人差はある。

インデラルは心臓機能を直接弱める薬だから、効くのは当たり前だし
長期服用してて急にやめたりすると
>>651の通り、作用機序から考えて突然死の恐れは十分ある。
インデラルはやめたほうがいいと思う。
病院に行っても普通は処方されないでしょ。

心療内科に行って薬出してもらうべきだと思うな。
最近はそういったケアにも力入れてるから、話を聞いてもらうだけでも違うと思う。
薬の知識もない素人の分際で個人輸入とかすんな。

あがり症に怯えて寿命縮めるより突然死の方がまだマシ

今教習所に通ってるんだが、毎日が地獄。
一挙一動を見られてると思うとパニックに陥る。一人で練習させてくれ、頼むから…

目立ちたがりのあがり症な人いますかー

バンドやってる俺がまさにそうだが

>>666
ﾉｼ

>>667
同じく
演奏中は楽器弾くのに必死で緊張どころじゃない
練習しまくっておくと、そんなに緊張しないな
しかし、コーラスが声震えまくりで自分でもビックリするｗ

>>667-668
仲間がいたw
なんだろうねこの矛盾w
人が目立ってるの見ると自分も目立ちたいとか思うのに、
いざとなったら心臓バクバク脚ガクガク手ブルブル口カサカサでやんのw
お二人さんも同じかな

緊張しすぎて血圧が160を超えてしまう。家なら120なのに…健康診断に体が拒絶反応おこしてるのかなぁ

>>671
測定中は深呼吸していると下がるよ。
深く鼻から息を吸ってゆっくり口からはく。
これで、家と同じになるはず。

同様に、緊張する場面でも事前に深呼吸すると多少マシになる。

>>672
671だけどアドバイスありがとう。深呼吸はやってるつもりです。それでも160に行くので…
もう少し意識的にやりたいと思います。

私高３なんですけどあがり症が原因で進路悩んでます。
大学であるプレゼンが怖くて怖くて・・・。
短大でもプレゼンとかってあるのでしょうか？

皆さんはプレゼンとかどうしてるんですか？

短大はしらないけど、大学でのあがり症の人が怖い場面は

語学・・原文・訳文の音読（ほぼ必修）
輪読・・資料をみなで読む授業。（文学部などで多く必修）
ゼミ・・プレゼンとか討論とか（理工だとほぼ必修。他は大学による）
卒論・・（同上）

俺は語学だけは頑張って、他は幸い選択だったから全部逃げた。
挑戦も大事だけど、プレゼン嫌で退学する恐れもあるから受験前に調べた方がいいよ

>675さん
うわ〜ありがとうございます！
何学部に行かれてるんですか？
語学系のは私の高校でもあるんですがどうやって乗りきってますか？！


卒論って何なんでしょうか？
プレゼンみたいに発表するんですか？

インデラル買った…インデラル使って自信持ちたい！

>>676
経営学部
語学は高校と同じように多少声震えながら頑張った。人前には出なくていいからまだマシだから。

卒論ってのは、卒業論文っていうその大学で学んだ事の集大成みたいな論文を書くんだけど、
１〜２年かけてその論文の途中成果を報告（要は発表）したり、他人の報告について質疑応答みたいのする授業。
３〜４年のゼミと被ることが多いね

ただ卒論やってませんだと就職で苦労するから良く考えて判断を

>>676
するする
卒論自体は大学の規定によるけど1年間かけて完成させる超大型の自由研究？みたいなもの

デパスは効くのかな

>>680
人による。
効く人には効果あるし、人によっては単なるラムネ。

安易に薬に頼らないのが一番
人間の体は何でもそうだが、一方を使いすぎるとフィードバックが働いて
逆の作用が出やすくなる。逆に震えやすくなったりする
添付文書にも書いてあるはず

ある程度は慣れで解消できるはず、プレゼンなんてのは逃げられないから
慣れておく必要がある
ただ、どうしても無理ってときは逃げてもいいと思う
自分は語学のアレとか無理だった。前に出て英語で自己紹介とか・・・。

英語で自己紹介するために薬使う人間が
「ある程度は慣れで解消できるはず」っておい…

全然慣れてねーじゃねぇか。
まぁ俺もだけど。インデラルなかったら死ねる

就職してもあがる場面ってあるんですかね？
ないやつもありますよね？

学校で孤立してると余計に人前での発表が辛いんじゃないか
仲良い人が多いほど「温かく見守ってくれるであろう人」も多いから
じゃがいもと思えって言われても無理だよね
実際目がついていて意思のある人間がそれぞれに評価しながら見ているんだから

>>684
イエスかノーでいえばイエスだけど、普通に大学でて就活してサラリーマンになったらたくさん出会う仕事がほとんどだよ
とりあえず新人の時とか配置換えでは自己紹介、朝礼とかあるところは持ち回りでスピーチあるしね。

自営業とかトレーダーぐらいじゃね？

自分は学生時代の卒論発表や授業での発表はうまいこと避けてこれた。
そして運が良いためランダムで当たることもなかった。

社会人になり回避できない。専門職の１人職だからどうしても講義やプレゼンを頼まれる。
今までは予定が合わないや忙しさを理由に断ってきたが今回はそうもいかない。

今から不安で眠れない・・・
とりあえず病院行く予定です。

学生のみなさん、社会人はお金をもらってる以上逃げれられないです！
いまから訓練や通院するべきだと思います。

インデラルで解決

>>670
カッコつけたがり、見栄っ張り　でも自信がない
必要以上に他人の目を気にするタイプ
そういう性格から直していけば変われるんじゃないの

>>689
直せたら、あがり症になんてなってないと思うが

模試で震えまくって大変だった
こんなんじゃあ大学なんて無理かもしれない

夏休みは過疎りますな

あがり症・赤面症克服実践プログラム。これいいですよ。

http://smile.sunnyday.jp/

自分は高３でクラスでもうるさく、しゃしゃったりしてるタイプの人間なのですが、１人で大勢の人の前に出ると手が少し震えたり、すごく汗をかいたり、声が震えて裏がえったりします

どうにかして治したいのですがなにかいい方法はないでしょうか？

>>694なのですが
もうすぐ合唱コンクールみたいなのが学校の行事があるのですが、人前で歌うことができません
１人なら普通にある程度は歌えるのですが人前やみんなと練習してるときですら声がでません
なぜか声が低くなりったりしてカラオケも行けなく悩んでます(歌うのは好きなのですが)

気持ちの持ちようだとは思うのですが...
とにかく人前で普通に歌えるようになりたいんです;;

私も高3です。
リラックス効果のあるサプリを飲んだり
（DHCでリラックスの素というサプリがあります）
腹式呼吸をしたり緊張を和らげるツボを押したりする
というのをよく聞きますが、もし効果がなければ病院にいくのもひとつの手だと思います。

インデラル買えってばよ

若干喘息気味なんですけどインデラル飲んで大丈夫ですかね？

発作が出てるときに飲んじゃまずいけど普段は大丈夫だな、俺は。
でもまぁ気をつけるべき

>>699

ありがとう。ちなみに何mgの錠剤飲んでますか？

おまいら本読みとかで当てられた時にはどんな対応してる？

>>701
何歳？

>>701
ふつうにガクブルしながら読む
最近じゃ先生もわかってきて当ててこなくなったけどね

>>701
読めないとはいえないのでがんばって読むなあ
最初震えてなくてもどんどん声が震えてくるから困る

声も体もブルブルしながら読む
短い段落だと次の段落も読まされるから
１段落読み終わったときに大げさに音たてて本置いて
おわったぁ〜って雰囲気出したら
先生「ま、まぁいいか。次の人」
って次いってくれた

段々症状が悪化してきた…
今日は緊張しすぎて酸欠なるかと思った
来年就活大丈夫かな…

>>706
嫌でも数こなせば段々慣れてくるから大丈夫だよ
俺の場合就活中や教育実習中は頭の中から変な物質出ていたらしく、緊張しているなりに何とか頑張れたｗ
だけど今はまた激しく緊張して普通に話すだけで頭真っ白orz
働くのが怖いわ…

w

論文を自分で和訳したやつをランダムに当てられて読むんだが
英語が苦手で、先生もキツくて有名な人で
レキを多めに飲んでもガクブルしてしまい
途中から行かなくなって単位落とした。
後期また最初から頑張らなければならない…

あがり症＆人見知りでバイト先に連絡するのも心臓がしめつけられるくらいになるからいまニートなんだけど、まず病院に行ったほうがいいかな？
ガチで返事頼む;＞人＜

俺もこれ見て俺だけじゃないんだなって思えた

>>710
行ったほうがいい

今話題の、あがり症・赤面症克服実践プログラム

これいいですよ。

　　　http://smile.sunnyday.jp/

授業中に行うテストでは大丈夫なのに模試になると緊張してしまい、頭が真っ白になってしまいます。
今年受験なのでなんとかしたいのですが、サプリメントって効果ありますか？
アドバイスお願いします。

あ

>>714
たぶんここの人の”緊張”とは違うと思うよ

実力が出せない系の緊張は別のところで聞いた方が良い。誘導はできないけど

社会不安障害？

本読み当てられるのがこわい
中学3の頃から声が震えだして
高校に入って克服できたのに
大学入ったらまた震えだした

あと知らない人に電話も声が震えてダメだ

あがり症なおすためにゼミとったのにさらにひどくなった…
震えがやばい 声もなにもかも…
しかもゼミは人数少なくかなり静か… これから3ヶ月… やめたい でもやめたら単位取れない…

治すには場数を踏めと聞くから、
私も話し方教室にいったり、ゼミ入ったりしたけど
余計悪くなったよ。
ストレスで体も壊したし。

もうゼミはあきらめたよ。
語学だけはとらないと卒業できないからｲﾝﾃﾞﾗﾙ飲んでなんとかしようと思う。

今週もゼミだ…

あるたびに書き込むつもりか？

大学の基礎演という授業で発表があります。 私は、上がり症だし、声震えて顔が赤くなって口が乾いてしまい、なんかプレゼン的なものは全く出来ないし、はっきりいって本当鬱です。
大学とかいるとそういうのが得意というか、嫌だ嫌だ言っていても面には出てないですんなりこなしています。
同じ人間なのになんでこうも違うのでしょうか？？私もそういうふうになんの苦もなく出来るようになる日が来るのでしょうか？
神様はどうしてそこを平等にしてくれなかったのか

>723
俺もそう思うよ
演習憂鬱だよね 俺もかなりのあがり症で全身すごい震えるよ
でもここにいるかぎり同じ仲間いるよ 大丈夫 いつかお互いこのｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽを自分の武器にできたらいいな とりあえずお互いぼちぼち頑張ろうぜ 無理はしない

>>723

レキソタンでだいぶ緩和されるよ

気のせいだ
試しに駄菓子のラムネを薬だと思い込んで挑戦してみるのだ
それでうまく行けば儲けもん
だるい
そろそろ眠るじかんだ
そいじゃあ　さらばじゃ

ああ、プレゼン鬱すぎて眠れない…。
そのせいで睡眠不足で肌荒れ口内炎もひどい

昔は授業中に当てられても、緊張しながらも何とか答えられた。
中学からは保健室登校になったので「当てられる」事が無くなった。

今、大学生だが、いつ当てられるか分からない状況だと、緊張しすぎて常に汗が止まらない。
ついには、当てられる前から涙まで出るようになった。
今は講義すら出れなくなってる。
このままだと単位落としちゃうなぁ。

専門学校にもプレゼンとか発表とかってあるのでしょうか？

>728
私はそんな時ﾏｽｸしてます
口震えてもﾏｽｸしてるから見えないよ

　　　　　　　　　　　i::::::::/'"￣￣ヾi
　　　　　　　　　　　|:::::::|　,,,,,_　 ,,,,,,|　
　　　　　　　　　　　|r-==（　｡);（　｡)　　　
　　　　　　　　　　　(　ヽ　　:::__)..:: }
　 　 　 　 ,＿＿__／ヽ　　ー==　;　 きもお君が写経をするというのなら誰も止めないけども？
　　　　 r'"ヽ　　 t､　 　＼＿＿_ !
　　　　/ ､､i　　　 ヽ＿＿,,/
　　　 /　ヽﾉ　　j　,　　　j　|ヽ　
　　　 |⌒`'､__ /　/　　　/r　 |
　　　 {　　　　￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾　|
　　　　ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j
　　　 /　　＼__　　　　 　　/
　　 　|　 　　 　"'ｰ‐‐---''

>>729
学校にもよるでしょうが、自分のところはありましたよ。
年々増えてきてる気がします。
ちなみにデザイン系です。

人前での発表とかで、上がっちゃって声震えたり手震えたり、頭の中真っ白になる人と、落ち着いて自分のペースで発表出来て顔赤くなったりする表情も出る事なく達成出来る人の違いって何なのでしょう？
やっぱり顔等に自信あるから？
私もあと少しで自分の発表に回ってきます。
私は元々発表の時に声かわったりしちゃうので、常に平常心を保とうと試みるのは良い案でしょうか？

とうとう明日…
死にたい

>>732
ありがとう

>>733
気にしないことと、成功経験のみを思い出すのが一番

こんなスレにはこないことです

６月頃からいきなり発症した。
この症状のおかげで教科書が読めず、毎日が自殺願望。
インデラル１０錠＋抗うつ薬＋睡眠薬等々で計２０錠ぐらい飲んで学校行ってた。

しかし最近インデラル１錠で学校行けるようになった。
症状も除じょに良くなってきた。

あの時から教科書読みやプレゼンを何回かしてきて慣れてきたせいもあるが、
やっぱり環境が変わったことが大きな変化となったと思う。

だがしかし、現在は違う症状で辛いですｗ（もう笑うしかない）

普通に生活できる心身がほしい。
いつもいつも何かしら体の変調があり、環境で体調が変わる。何故。

幸せ欲しいとか欲張らないから、せめて普通に生活できる体がほしいです。

”せめて普通にしてくれ”は良く思うなｗ

長年悩み続けていたが、一念発起して今日病院に行ってきた。
内科もしている病院だったからか、お年寄りの姿が目立った。
簡単なカウンセリングと頓服薬を処方してもらった。

薬の効果がまだわからないが、もっと早くに行けばよかったと今更ながら後悔；；

大学でゼミや卒論発表は100％あるとか言ってるやつもいるが、そんな事はないぞ。
おいらは都内某総合大学卒だが、ゼミは単位の一つであって必修ではなかった。

総合大学だと生徒数が多すぎて、教員が足りず、ゼミを必修に出来ない所が結構ある。
だが、そこでうまく逃げられても就活がある事だし、学生の内に直しておいた方がいいと思う。

あがり症のおかげで、就活ほぼせずに大学卒業し、誰でも入れる派遣会社に登録して、
見事にワープワまっしぐらなおいらが言うんだから間違いない。

誰かソラナックスとデプロメールのん出る奴いるか？

ソラ飲んでるけど気休め。
俺たぶん振戦だな・・・

ワイパックス飲んで面接に行ったが、気休め程度しか効かなかった。
手足の震えを面接官の一人がジッと見てたし。
副作用の眠気はすんごいのになぁ(；ω；)ウッ

精神病院に相談に行ったことこそありませんが、私は、あまりに「あがり症」「赤面症」がひどいせいで、自殺を決意したことさえあります。
今となっては、懐かしい思い出で笑って話せるほどですが、しかし、当時の私にとっては、「あがり症」「赤面症」は、深刻な問題でした。
 皆さんも、大型書店やブックオフなどで買い物をされたことがあると
思います。当時の私は、そのままレジまで行くのがためらわれ、何度か自分でうまくタイミングを見計らって、一大決心をしてやっとレジに向かい、なんとか支払いを済ませられる、という状態でした。それほどひどかったのです。
・・・・・。
あがり症・赤面症克服実践プログラムより　　http://smile.sunnyday.jp/

同じ大学生で教育実習とかやってる奴が信じられん。
とてもできない。こんなんじゃ社会で通用しないな。・・・
さて、どうしようかね

ソラ飲んでるけど、ソラはイライラや不安には効く
でも、あがり症にはあんま効果ないわ

親に薬はだめって言われた。
みんな緊張するもんだから気合で行けとか言われた。
悲しい；ｘ；

本読みとか、音読みたいなのは大丈夫だけど、自分で考えて発表するときは手が震えて死にそうになった。

>>747
おれは泣き喚いて親に許可もらった

あがり症じゃない人にはわかんないんだよね
あがるっていうことがただの緊張じゃないって

声小さいって1人で歌わされて
あがって歌えなくて先生にすごい怒られた
教科書もまともに読めないのに歌えるかよ

精神科とか抵抗ある人は内科でも薬は処方して貰えるから病院行った方が良いよ。
私は緊張で手足の震えとか凄いって内科で伝えたらメイラックスとデパスを処方してくれたよ。
薬に力借りて早く薬なしでも堂々としていられる自分になれるよう頑張らなきゃ。

音読一行だけでも心臓バクバク
「わかりません」が精一杯
もう授業どこじゃないです
日本語なのにね・・
私はワイパとソラです

今日情報の授業でプレゼンテーションがあるぜい

無茶苦茶にしてやる

キヒヒヒヒヒヒ

通報しますた

ｲﾝﾃﾞﾗﾙって、病院で言えば普通に処方してもらえるもの？
心療内科通ってるけどいつもﾚｷｿﾀﾝとかｾﾛｸｴﾙなどの抗不安薬しかもらえない
結局あがり症の症状には効かない…

でも自分からｲﾝﾃﾞﾗﾙがいいなんて言いづらくて悩んでる

病院でｲﾝﾃﾞﾗﾙもらってる人は自分から言いました？

ヤバい症状が悪化したかもしれない
私はプレゼンとか合唱とか、一人だろうが大人数だろうが関係なく、
人前に出ると緊張してめちゃくちゃ震えて(腹の底からガクガクする感じ)しまうんだが、
１人で店に入ったり何か注文したりするのは、
ちょっと緊張する程度で震えはなくわりと平気だったんだ。
なのにさっき映画の前売り券を買おうとしたら、
人前に出たときと同じような(それより少しは軽いが)ガクガク震えが出てきて泣きそうになった
列に並んでいるときに、何回も券の買い方を脳内シミュレーションしたのと、
レジの人がすごく丁寧にゆっくり特典や前売り券を一つずつ出してくれたのが
震えが出た原因なんだと思う……

まさか前売り券を買うくらいのことで震えてしまうとは思わなかった
マジで病院行かないとヤバい気がしてきた
もう勘弁してほしい
次回はこんなことになりませんように

>>755
病院言った方がいいぞ。いろいろ楽になる。

>>755
腹の底からガクガク震えるって、どんなんだよ……
あまり聞いたことのない例えだな
あんた症状重いんじゃないか？
とにかく病院には行くべき

俺は見知ったゼミの人の前で発表するときは、ｶﾞｸﾌﾞﾙ、頭真っ白になるんだが、全然知らない人の前だとあまり緊張しない。
今日はゼミの発表です。あーー

あー、金曜日はクラス全員の前で3分スピーチ。
どうしようかな。休んでもどうせ後々やらされるし・・・。

本読み当てられただけで声ガクブル。顔震えるし真っ赤になる。
今から何か対策うたねば・・・

今日グループワークで緊張して汗が滝のように流れてとまらなかった。
みんなにあがり症っていうのがバレたくなくて体調が悪いって言って保険室に行った。
情けなくて涙が出てくるわ。

とりあえず甲状腺の血液検査しようか

自分もあがり症でいろいろ悩んでいます。
かれこれ５年位かな・・・。
誰か一緒にスピーチの練習をしませんか？
同じあがり症のもの同士なら気兼ねなくできるでしょ。
自分は東京在住。[email protected]
一人じゃどうしようもないから、
協力してくれる方メールください。

762に書き込みしたものです。
現在二名集まりました。最初は若干名から練習して徐々に慣れて生きたいと
思っています。どこか都内で会議室を借りて（費用は会議室料のみ、
参加者で折半します。）練習します。皆で協力してあがり症克服しましょう。
[email protected]

通報しますた

>>762メールしました

この前二百人くらいの生徒の前で本読みさせられた。
突然の指名に緊張よりも驚きが勝り読み始めの三行くらいは人並み程度に読んでたけど、
時間が経つにつれ尋常じゃない唾液が出たり全身震えたり呼吸が出来なくったり。
揚げ句の果てにはフリーズしてまだ最後まで読み切ってないのに本読みを勝手に中断してしまった。
怪訝そうな教授に催促され途切れながらもなんとか読みきったけど、ほんの二分にも満たない出来事なのにあの緊張具合じゃ
再来週以降に控えてる何個ものプレゼンなんかとても耐えられそうにない。
今すでに激しく鬱で眠れない。
病院でデプロとリーゼ処方されたけど、あんまり効果は実感できないなあ。
やっぱり個人輸入しか無いんだろうか。
ところでみんなどのくらい震える？自分は首や頭も震えるし、中でも手の震えが異常で持ってる紙を落とすほど。で、その紙を拾おうとしても足が震えてしゃがめない。

大学ってゼミは何人くらいでしますか？
後通常授業も何人くらいでするのか教えてほしいです。
今高３であがり症のやつなんですけど、それで進路躊躇ってます＞＜教えてください！

>>767　大体10から15人位だよ。

私は今週末ゼミの選考面接があり、いろいろ悩んでるのよ。

冷却シートを張って、薬飲んで、練習を積んで・・

>>768さん
お答えありがとうございます＞＜!

通常授業でもそのくらいの人数なのでしょうか？
私、今のｸﾗｽの40人はあがってやばいんですが15人くらいだったらなんとかなるんで;
全く力になれないですが面接選考応援してます！私もまた明日学校頑張ります！

>>769
このスレを”ゼミ”とか”大学”で検索すると色々出るだろ
結構みんな書いてるよ

>>770さん具体的なのはあんまり出てきませんでした。

やっぱり大学も本読みとかあるのですかね？;

今日授業であって冷や冷やでした;

今日初めて緊張や不安を和らげる薬飲んだよ。本当は飲みたくなかったけど。
効くね。飲んでなかったら無理って思う事が出来るかも！に変わった気がした。肩の力も抜けたし。


緊張が日常生活を邪魔するのは本当に困る。当日に緊張したらいいのに一週間前から緊張していろいろ手につかなかったり。


人は好きだし、それなりに話すけど大人数になると昔から駄目。それなのに、目立ちたい時もある。変わってるよ…。

わたし目立ってるかな・・・

　　ブリィ　

(*ノノ）　

おととい大学のプレゼン終わったんだけど散々だった…
あがって言いたいことをちゃんと言えずに、聞いてる人はなに喋っているかわかんなかっただろうな…
絶対聞いてた学生に変な人に思われてるよ…

糞長いテキスト読まされたときに尋常でない程あがってしまったのがトラウマになって
今まで普通に読めていたものにまで、あがり症が伝染しつつある

ほんの三〜四行程の文を読み上げるだけで、異常発汗、動悸、声の震え体の震えが止まらない
薬は最初の頃は多少効いていたけど今は殆ど効果無し、しまいには酒に頼りだす始末
今では人前で読まされる講義は殆どサボってる

前から人前に出るのは好きじゃなかったけど、ここまで極端ではなかった
一体俺の体に何が起きているというのか

763に書き込みしたものです。
メールいただけた人ありがとうございます。
まだ若干名募集しているので、
薬が効かない人、実際に人前で訓練したい人などは
連絡をください。お待ちしています。
[email protected]

>>776
嘘つくなｗ誰からも来てねーだろｗ
おまえメンヘラ板だからって誰でもかかると思うなよｗ
他のスレでもしつけーんだよｗ

>>775
薬はインデラル？

>>775
同じような方いた。私も当たるのが怖くて逃げてる
今日こそは…と決意して読んだが、たった1行なのに震え止まらなくて苦しくて声が出なくなった。
忘れようと思ってもトラウマが蘇るよね

とうとう明日プレゼン。
忙しくてインデラル頼めなかったからリーゼでなんとかするしかない。なんとかならないだろうけど。
寝不足と緊張が相まって吐き気がする。

発表し終わった後は
今の大丈夫だったかな、変じゃなかったかな、いや大丈夫だ
とか頭の中で叫んでる

即興で五人組作ってそのグループ内でひとりずつ発表
皆面識ないのに結構余裕があって、俺だけ詰まるわ声震えるわで最悪…
終わった後に緊張するよねｗって声をかけてくれたのが嬉しくもあり情けなくもあり

あるある

落ちる〜

緊張すると口が渇いて、声ガラガラで震える。
スピーチしてる自分の声を客観的に聞いてしまい、頭の中は真っ白。
どうしたらいいんだろう。
言いたいこともまともに言えない。
動機バクバクでお腹ピーピー。
普通に話せる人がうらやましいな・・・

私も中学の終わりくらいから人前で喋れなくなった。
教科書読まされるのイヤで授業サボりまくった。
高校入っても授業で当てられるのビクビクして動悸や汗が止まらなくて
ほとんど授業に出なかったから留年の危機だった。
国語の授業がある日は毎日地獄だった。。
でもこのままじゃヤバいと思って部活の話し合いとかで
短い言葉でいいから発言するように心がけてった。
でも専門学校入ってからスピーチとプレゼンっていうものをやらされるようになった。
そんな事あるとは知らず入学してしまったのだけど。
逃げ場が無く震えないようにって考え緊張しながらもスピーチしてたら
聞き手が真剣に聞いてるのがわかった。
いつもの自分ならみんな見ないでって思うところだけど逆にがんばらなきゃって思って何とか乗り切れた。
以後何度もそういう場があったけど緊張するのはスピーチ前と開始2分間だけで
あとは喋るのが楽しくなってきて、そんな自分にびっくりした。
荒治療だけどそれが私には一番効いた。
今でも震えそうになったり動悸は酷いけど、みんなも治るって信じて少しづつ克服してくといいよ。

あがり症・赤面症を自宅で克服し、
人前で堂々と話ができる１５の実践テクニック大公開

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21日間後には、人前で堂々と話ができるテクニックを身につけることができます。
もし、緊張が克服できない場合は、
申し込み金額から振込手数料を差し引いた金額を私が負担します。

怪しいなあ。

関西でスピーチ（プレゼン）の練習をしたい人おらん？

あがり症というか、頭の中で考えを組み立てられないような人同士で
やりたいんだが

どうせ、人は集まらないだろうし、サシも応相談

（社会人スレにも書き込みましたが、人が集まらなさそうなのでこちらにも
書きました　年齢不問でお願いします）

（>>776が実行したという報告もないし・・・・）

>>789
自演乙
通報しました

>>790
自演ってなんぞ？

それにしても、携帯三社規制でただでさえレスが付きにくいし、
>>789はとうぶんのあいだ有効ってことでお願いします

このスレはブラウザのお気に入りに入れてますし

通報しました

保守上げ

くそ！立って話す時は全然緊張しないのに、座って対面して話すと何でこんな異常に緊張して震えそうになるんだorz

これは単にあがり症なのか対人恐怖なのかどっちですか？誰か教えてください

両方です！

喜べみんな！
社会人になったら発表ばかりだぜ！
あがり症な俺でも、もう何度も発表したし明日も発表だ
ﾏｼﾞ氏ねる・・・ﾀｽｹﾃ

・・・・だそうですが、関西でスピーチの練習したい人おらん？

1分間スピーチをメインにやります

>>762に合流したいが、東京なんて行けんしな・・・

昔から人見知りする方だったけど、最近酷くなりすぎて怖い。
知り合って２年くらいした人じゃないと落ち着いて喋れない。
日常会話を交わすだけなのに、声しゃがれるし挙動不審になる。

これはやっぱ対人恐怖症だよな…
就職面接を乗り切れるか不安だ…思い切って薬に手を出すべきなんだろうか

別に麻薬とかじゃないんだからｗ

自分も数年たってようやく医者に行ったんだけど
ほんと医学に感謝だよ。

とりあえず診察だけでも受けてみ。

>>800
父が統合失調症で、長年薬を服用してるせいか頭の回転悪くなってさ…

でもたまに飲む程度なら大丈夫だよな、ありがとう今度受診してみる。

今日面接受けてきた。
5対1の面接で緊張してあがって言いたいこと言えずに終わった。
あざとい位歯がカチカチ鳴ったり、震え止まらなかったりする自分が嫌だ。
また同じ様な面接あるけどちゃんと話せる自信ない…。

春から大学生なのに不安のほうが大きい
普通の体で生きたい

生物学的に、緊張すると口の中はカラカラになるらしいが、自分は逆。
空腹で目の前に肉があるのかって位の勢いで唾液がでる。
なんで…orzお陰で発表中何回も唾液飲み込む

就活しなきゃいけないんだけど
面接マジで恐い…

勇気と冷静沈着さを与える！とてつもない恐怖感に襲われる方に
ロックローズ
http://agaribaybay.seesaa.net/article/142988660.html

就活の面接がきつすぎる
前回の面接も何を言おうか頭ではわかってるのに、言葉が出てこない・・・・

サークルの活動で１５人くらいの前で授業するみたいなのやってたのに
（もちろん、毎回緊張してうまくしゃべれませんでした）
慣れってなんですか？・・・・

薬しかないのかな

>>803
うちも春から大学生。
ゼミとか怖すぎる。
案外できるもん？

>775
私もそう。
今まではフツウだったのに、ある日突然震えだして・・・
それがトラウマになって、次も失敗するかもしれないって恐怖症になって
部活も授業もやすむようになってしまった・・
どうして急にこんなことになったのか・・
しかも就活をひかえているこの時期に。

だいたいなんで本読みをさせるのかさっぱりわからない。
時間の無駄。

友人に相談しても
「おれだって緊張するよーははは」
としか言われない。

もうすぐ卒業式だ
行きたくないｗ親来るしどうしよう・・・

卒業式は薬で乗り切ったよ

成人式まじ行きたくないんだが

あがり症だけど教えるのが好きなんで教師になりたい
俺みたいなやつ珍しいだろうな・・・

>>814 それあがり症じゃないんじゃないの？てかそう思えるのが羨ましいよ…

いやあがり症です
いつも脳内で教えてます
現実では滑舌も悪いし声小さいし死にたくなる

脳内で教える時はうまくできるんだよね当たり前だけど。
でもあがり症だったら想像するだけで動悸だわ。
実際教えでもしたら全身震えて死にたくなる。

大学が不安
英語の授業が嫌だな当てられそうだし
本読みも発表もありそうだ
座ってならまだしも立って本読みは
声が震えて顔から汗が吹き出て悲惨なことになる

もう噴水になれよ

ほんまでっかTVのスペシャルみたやついる？
俳優の伊藤淳史があがり症らしく相談してたんだが、
痛みを与える・複式呼吸・結果は神様が決めるものだから先のことを考えず楽にする
とかいろいろあったんだが一番興味があったのが、風船を上に投げて落ちてくるまでに好きな食べ物を言えるだけ言うっていう訓練をするといいらしい

皆さん頑張ってますね。僕は２０歳ですが朗読をさせられた時は声が震えるのは勿論、
酷いときは呼吸が出来なくなります。友達は勿論いないし教師に挨拶する事も
まともに出来ません。来年卒業生なので、ゼミみたいので全員強制参加の面接練習が
２０回ぐらいありましたが全て破棄しました。しかも一人だけ履歴書も全く書いておらず本当に
何もしてなく完全に就活を破棄しています・・。教師は多分困り果ててます。
そんな中、周りの人が就活を頑張ってるのを見てて精神的に辛すぎて学校を辞めて
逃げ出したいんですが辞める勇気すら無く居座ってます・・。
本当に将来を考えるのが怖いです。バイトすら出来ないのにこれから先どうなるんだろう。

>>821 大丈夫。あなただけじゃないと思うよ。

今のご時世だから将来不安なのは他の人も思ってるだろうし、朗読や面接なんて緊張して当然だよ。特に面接は何回しても誰でも緊張します。駄目なのは自分と他の人を比べない事だと思う。

偉そうに言う俺もあがり症治す為に色んな手段駆使してるけど、それで失敗しても気にしないようにしてる。

私も前に出る時、声震えるし心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸしすぎて聞こえてくるぐらいだし声小さくて早口になっちゃいます。
頭真っ白になったり、他人の顔見たら余計緊張する…。
電話する時も緊張するし着信鳴っただけで恐怖。

社会人専用版、にも書き込みしたのですが
人数が集まらないので、学生版にも書かせていただきます。

私はながねん上がり症で悩んでいるものです。それを克服するため
5分スピーチの練習をしたいと思い書き込みをさせていただきました。
練習で克服していただける同士を募っています。
以下の点に当てはまる方是非ご連絡ください。
場所は東京です。

仕事の忙しさを理由に途中退会しない方。
（はじめからやる気のない方は他の人の迷惑なので、参加しないでください）
手続きなど簡単なことを皆で分担して、責任を持って行える方。
（有志の集まりですので、公平に役割を担ってくださる方。傍観者はお断り）
（みなさん社会人で忙しいと思うので、そういう場合は遠慮なく
　休んでください）
費用は会議室を参加人数で割った実費のみです。

本気で克服したいと思っていますので、薬では治らない方など
お返事ください。[email protected]

>>814
私は教師になりたかったけど、あまりに人前に出るのが辛すぎてあきらめた
私の分も頑張ってほしいな

部活動紹介でろくに喋れなかった

あそこまで酷かった俺の部活だけだろうなぁ

>>824 参加したいのですが自分は関西ですorz

ちなみに関西であがり症を本気で治したい方いませんか？もし宜しければ会議室とかで定期的に集まって一緒に克服しませんか？いらっしゃいましたら捨てアド晒します。

>>824
まだやってんのかよｗｗｗｗ何人か集まったって行ってただろｗ
とりあえず危険だからみんな行くなよｗｗｗｗ通報しとくからｗｗｗｗｗ

大学新1年生です。大学でも本読みってあるんですか??てっきり本読みは高校で終わりだと思ってたんですが…
高校では事前に教えてくれる大きな発表などはインデラルで乗り切ってたんですが
本読みは尋常じゃなく震える…!!
椅子に座ってただダラダラ文章読むだけなのにね
それですら緊張で震えてしまいます

今はまだオリエンテーションだけなんで授業の大まかな流れの説明だけなんですが、
そんなのどうでもいいから本読みがあるか教えてくれorz

>>829 英語とか必須科目はあると思うよ。無理しないで頑張って

>>830
ありがとう
Fﾗﾝ私大英語学部だ…
今の所本読みする感じはないけど
いきなり当てられるんだろうなぁ

>>827
関西なら既に俺が募集をかけている。。。。が、今のところ反応ゼロ

今大学４年だけどゼミが辛すぎてもう駄目だ
学校やめて逃げ出したいけど中退なんて両親に悪くてできない
でも授業にでる勇気もないから死ぬしかないのかな
最近胃がすごく痛くて学校行く前は気持ち悪くなる
授業でる前は心臓バクバクする
就活も放棄してるしもうお先真っ暗どころか足元が真っ暗だ
心療内科で診てもらって薬飲めばよくなる？
誰か自分の代わりにゼミ受けてくれるバイトがあればいいのに
自分じゃもう頑張れないどうにもできない

//828
ただ傷なめ合ってるだけよりマシだとおもうが、
おれも参加したいが関東は遠いしな〜

>>833
私は精神科で緊張を和らげる薬をもらってるけど、だいぶ緊張が弱まりましたよ。それでもやっぱり緊張しますが飲まないよりはマシです。
一度病院にかかってみてはどうでしょうか？

周りで二次試験通ったとか駄目だったから次受けるとか色々話してるのに
おいらだけ履歴書の一枚目すら書いてない。
もう人生どうしたらいいんだろう

８２４で書き込みさせていただいた者です。
いろいろお返事いただいてありがとうございます。

人数が若干名ですが集まったところですので、５月１６日（予定ですが）
都内の四谷あたりで５分スピーチの練習をしたいと思います。
まだ人数に余裕がありますので、参加したい方は下記のアドレスに
お返事ください。[email protected]

なんだよ余裕ってｗ

あがり症で悩むようになってから、
酒に頼るようになった。
酒さえあれば、大多数の前でもあまり緊張しない
ゼミの発表もこなせる。
ただ、いつかこのしっぺ返しが来そうで、怖い

授業で当てられそうになるたびに心臓がバクバクする
来年からのゼミが怖い

6月6日(日)にスピーチの練習会を都内でやります。
時間はまだ未定です。
あがり症を治したい人が集まって練習をする会です。


現在人数が4人しか集まっていません。
10代〜30代までの男女です。
　
人数が多いほどためになるので少しでも興味ある方、
[email protected]
までお願いします。

語学の授業死ぬ。
当てられると耳が熱くなるのがわかる。

答え始めると案の定震える声。

死にたい

>>842
そんなあなたはインデラルスレにGO！

イララックやメンテック飲んで臨んでみたけど

全く役に立たなかった、鎮静とかそういうのより直前に来るドキドキが
圧倒的にそれを上回っている

心療内科生きたいけど親にばれるのが怖くていけないしどうしようもないな

>>844
だから！そんなあなたにインデラル！
インデラルすごいよ　緊張する場面でもドキドキしなくなる

ただし、予期不安や焦燥感はなくならないからヨロシコ

重度のあがり症にはイララックはほとんど効かないだろうね
市販の薬なら、酔い止め、鼻炎薬、睡眠薬あたりが少し効果あるかも
カフェインが入ってるのを避けて
眠くなるから、緊張が解けた後は注意

心療内科に行けないなら、内科に行って
「眠れない、受験勉強で肩こりが酷い」
など訴えたら、デパスなど処方してくれると思う。勇気を出して行ってみて

人前で動くのが怖い

それはあがり症以前の問題だと思うが

大学にもなって何でプリントや教科書読ませるんだよ


士ね

ゼミ怖いよー
身体捨てたい

６月６日（日）池袋にて第一回目のスピーチ練習会を無事終えることができました。

次回は７月４（日）午前より池袋にて開催します。
上がり症を実践を通じて克服したいと思ってる方は是非参加して下さい。
現在の参加希望者は５人です。

まだこの練習会は規模も小さいですが少しずつでも練習を積み重ねて
いきたいので、今後も月に1〜2回のペースで開催していきます。
スピーチ内容は自由で、6月は本の朗読、自己紹介、仕事の話、講演等
さまざまなものがありました。スピーチ時間は自由です。

参加希望の方は　[email protected] まで。
ご参加お待ちしております。

んでどうだったんだよ

なんか、ゼミの方が就活より緊張しそう。就活面接は、失敗したらもうその面接官とは
もうあわない。しかし、ゼミで失敗したらそのレッテルを引きずって、合宿や発表会など
いろいろな行事に二年間でなくてはならない。結局、関係が深い人間ほど失敗してはならない
と思う気持ちが強くなり緊張しやすい。これからずっと顔合わせなくてはならないつらさはでかいぞ。

>>853
俺は人見知りだからゼミで打ち解けてきたらだんだん慣れてくる
ただ誰もしらない中で発表とか声は震えるわ汗はかくしで耐えられない

授業で発声練習するとき、輪になってビデオ撮られながらやることになったら、ひざガクガクするわ顔引きつるわで恥かいちゃったよ

もう学生じゃないけど中学の時は授業中なにもしてないのに
汗ダラダラの時があった。高校に行ったら3年の頃はもう
教科書読むとき声が震えるので自分の番が来そうなときは保健室
に行ってた。

社会人版にも書き込みさせていただきましたが…

７月４日第二回目のスピーチ練習が無事完了しました。
次回は８月８日（日）に東京池袋で行います。
上がり症を克服したい方が集まって、練習を行っていますので
興味がある方は是非参加して下さい。
費用は会議室料金を皆で折半した額のみです。

次回は３分スピーチの練習を中心に行います。
お問い合わせ [email protected] まで。

久々にまた募集

スピーチの練習やりませんか？

人がいないので、社会人スレと合同で募集です

【社会人】あがり症を治すスレッド7【プレゼン等】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1243748223/

↑
場所を書くのを忘れていた

大阪です

>>859
大阪の募集に少し興味があります
前回は何人くらい集まりましたか？？

>>860
この板では０人です(ｷﾘｯ

何曜日がいいですか？　俺はできれば土曜日がいいです

日曜も可

ずっと努力してきたけどたいして変わってないようす
つまり、「気の持ちよう」とやらでは解決できなそう

しかしこのスレの人ほどはひどくない
たぶん「帰れ」とか罵られるだろう

居場所がないんだが...
みんなみたいじゃなくても薬処方してもらえますか？

人前で意思疎通を図る、もしくはディベートとかで意見をだすことは全然平気。

だが親しい友人の前以外では笑顔が出ず、笑おうとするとひきつる（笑顔が気持ち悪いと言われたから）
初対面の人、目上の人と話すときはそれ＋態度が硬くなる（人に嫌われて攻撃されたくなかったから）


良かれと思って10年近く培ってきた自分の性質のせいで志望企業から揃って社会不適合者扱いされるとかなんなんだよ畜生
意識するだけで直せるもんならとっくに直ってるっつーんだよ

今高校3年生なのですが、来週の月曜日にプレゼンをすることになりました；；

僕のあがり症の症状は、教科書を読むときなどに
心臓がバクバクして、声が震え、泣いたような声になるということです

そこで、薬の力を借りたいのですが・・・
以前親に話しても相手にしてもらえなかったこともあり、病院は避けたいのですが、
普通の薬局で買いたいと思います
一体何を買えばいいのが全然わからないのですが、おすすめなどはありますでしょうか？

酒飲んで行けば？

緊張すると声がとっても震える
手も震える
教科書読んでって言われると死ぬ

死にたい

先生と話すときは緊張しないんですけど、教科書を読むときは緊張するのですが、これはあがり症と言えますか？

うちの中では大丈夫なんですけど、外に出たら緊張するのですが
もう分かるな？

>>867 多分それはSADだと思うよ

もうぜんぶやめちゃおうかな
逃げたくて仕方ない
発表がある授業も、卒研も
プレゼンの想像しただけで眠れないや

>>870 眠れないだけならまだマシだわ。俺なんて考えただけで体が震えるww

明日から後期がはじまる
ほとんど初めての授業だから教科書読まされる授業が何か把握してない…不安だ寝れない

履修した授業が人数が少なくて、ほぼ毎回発表することになりそうだ･･･
自分でテーマを選択して、１人10分〜15分。
でも他に良い授業がなくてだね、がんばろうと思うんだが…
おそらく5人くらいで、友人もいるから心強いし、すごくいい練習にはなると思う。
が、このスレの住人としては不安で、逃げるか逃げないか揺れている。

>>865酒なんか飲んだら
周りに見つかるだろｗ

やっぱ抗不安剤でも飲んだほうがマシだ
毎日緊張する場面が有るなら尚更ね

いままで緊張する場面はインデラル使ってたんですが、抗不安剤に乗り換えようと思っています。緊張する場面で抗不安剤だけで乗り切れますか??

関東で１０月３１日（日）第５回目のスピーチ練習をやります。
ここの書き込みと、ミクシーで集まった方ばかりです。
一緒にあがり症を克服しましょう。

（費用は会議室料を折半した額のみ）
[email protected]　です。

んじゃミクソーでやってろよ

バイク卒検てんぱって落ちた…いやすぎる

ネット販売されてるマニュアル本買ったことある人いる？値段高いけど効果あるのかな。

手や声が震えるのはもうどうでもよくなった。
一人でバカみたいに顔が赤くなって汗だらだらかくのがつらい。
あがり症って治せるの？7年くらいこの状態だ。

効果あるわけないじゃん
そんなんで改善できるんだったら、あがり症自体ならないっつーに

高校生です。
国語の本読み（適当）手汗
英語の本読み（リーディングテスト）＋顔真っ赤＋多少のｶﾞｸﾌﾞﾙ
プレゼン（授業の一環）＋膝ｶﾞｸｶﾞｸ
英会話の発表（評価付）＋自分が何言ってるのかわからないｗ
吹奏楽部だけど本番はいつも記憶が全くと言っていいほどありません。
本番前から手汗＆震え＋膝ｶﾞｸｶﾞｸで立ってるのが辛い＋息苦しさ＋吐き気＋腹痛
ぎりぎりまでトイレに立てこもっています。
普通、本番のために練習をがんばるのに本番が一番辛いとか…
最近は合奏の前も軽くこんな症状出るようになった。
いくら練習しても本番がこんな感じで全く楽しくない上、辛いので辞めたい。
この程度だけど理由にしても大丈夫かな。
ちなみに中学の時までは緊張はしても本番を楽しめていました。
本番前はｶﾞｸｶﾞｸしてたけどいざ本番になれば楽しく演奏してた記憶しかないｗ

あと部活中胸痛むこと多くて病院行っていろいろ検査して異常なし。
頓服でもらった薬ﾜｲﾊﾟｯｸｽだったんだけどこれあがりにも効くのかな…
関係なかったら申し訳ないです。

明日プレゼンか...正直自分が前に出て話す所が想像出来ないから今からでも凄く緊張するけど、やっぱやるしかないよな。

発表とか顔こわばって絞り出したような弱々しい声しか出せなくなるわ…

>>884
今日だったのかな？お疲れさま。
私も来週プレゼンと質疑応答をやります。
まだ未完成なもんで練習できないかも…

>>886
順番が回って来なかったので自分も来週に持ち越しだあ まあ昨日声出なかったんで良かったけど。お互い克服しましょう(^-^)/

順番が来週になるのは嫌だったから
誰か一番にやってくれる人？って言われたときに手あげた。
震えまくった死にたい・・・ってなったことある？

>>887
頑張りましょう！
今まで避けてたことなんだから、慣れて無くて緊張するのは当然だと言い聞かせてます。

>>888
すごい。
最初に自分から手を挙げるなんて勇気ありますね。
私は、中学生の時に音楽の時間に誰か歌ってくれる人？って先生が言って、
自分から手を挙げたくせに…っていうことをやらかしましたよ。

レポート出来た、パワポできた、原稿できた、練習した
もうやるしかないな

あがり症と吃音に悩まされ続けている20歳の女です。

質問なんですが、デパスみたいな抗不安薬は発表などがある日だけ飲む形をとって、
デプロメールみたいなSSRIは長期間飲む事で根本的に治療するんですよね？

SSRI系は長期服用なので副作用が起こりやすかったりするらしいので、
発表があるときだけ抗不安薬だけ服用した方がいいですかね？

とにかく副作用が怖いので・・・

ただ来年からは面接練習やら発表やらが多くなるのでほとんど毎日緊張して死にそうになるとおもいます。
なので今からSSRIを服用する事も考えています。

副作用なんてたいていの人は眠気くらいなんじゃない？

age

test

心療内科行きたいけど診てもらうと親にばれるんだよな？
自宅にいる間は行くこと出来ないな・・・

発表前には抗不安薬とβブロッカーどちらがおすすめですか？

両

電車の中や授業中で誰かが笑うと自分が笑われてる様な気がする
人とすれちがうと顔を見られてる気がする、そしてどういう風に思われたのか気になる
死にたい

28歳で初めて病院行ったけど
15年前から病院行ってたらまともな人生を送れてたのにな

この前人前に立ってちょっとした発表をしてる途中
急に息が詰まって声が出なくなってびっくりした
震えるのはいつものことだけど声が出なくなったのは初めてだったなあ…

やっぱり市販の薬じゃ効かないね…

自分も震えは薬で何とかなるけど
声が出なくなるのは今飲んでる薬じゃ効果ない。

>>862
自分も、大人数の前に出るとガクブル＋顔真っ赤で心臓が苦しくなるから精神科行ったんだけど、一対一だと普通にハキハキ喋れるからかなのか、あまりまともに取り合ってもらえなかった。

すぐ薬に頼るのは間違ってるとかいう話を延々とされた。

あがり症克服のためのスピーチ練習会の御案内です。
１１月２１日（日）に池袋にて開催します。
(社会人スレと同時掲載です）

みなさん参加している方は同じような方ばかりなので
是非参加してみてください。
費用は会議室料のみです。
お問い合わせ、参加申し込みは下記まで。
[email protected]

ふつうの診察で心音聞かれるだけで心臓がドクドクなる

>>904
あるあるｗ
学校の検診で医者に「走ってきた？」って真顔で聞かれたわorz

高校くらいのころから、緊張すると震えてしまうようになりました。
明日はじめてメンタルクリニックに行こうと思ってるんですが、初診
の費用はどのくらいかかるものなのでしょうか？
またどういう診察が行われるのでしょうか。参考までに、通院の経験
がある方、教えてください。

へんなとこ行って遠回りするんじゃなくて
初めから神経内科に行った方がいいぞ。

自分の場合検査は
血液検査、内臓検査、尿検査、を経て本態性震戦と診断された。

他の病院で聞くとその道では結構有名な先生だったらしい。