過眠（過剰睡眠）からの回復相談 4

すみません
消したのも→止めたのも
でした

全く朝起きられなくなりました
環境の変化や引越出産などが原因なのか
やる気がおきたり出なかったりの繰り返しです
精神的にも身体的にもしんどいです
しかし生活の為昼から週に3日働いてます

どこかで目が覚めなければいいのになと思うこともあります
通院したことはなくかれこれ10年近くになります
いつも起きても疲れがとれずだるさがいつもあります
睡眠外来に受診すれば改善し起きれる様になるのでしょうか
それとも心療内科の方がいいでしょうか

＞９３８
僕は936です。
親だろうが何だろが健常者にはこの苦痛を理解する事は出来ないと思いますよ。
でも、せめて親なら『病院に行きたい』という意見を尊重するべきです。
そしてきちんと自分の子供と向き合い、まず話を聞くという姿勢が必要だと思いますよ。

>>940
あなたの場合は環境の変化やらでうつ状態からの
症状で過眠になってる気がする（適応障害？）
まずは心療内科に行ってはどうでしょうか

寝たら起きられないから寝ないようにして2日目。
そうとうきつい。けど寝たら起きられないからしかたない。
この前なんとか朝のうちに起きられて、
学校に久々の1限目登校できた。時間ぎりぎりだったけど。



……そしたら「遅れるなら入るな、外で終わるまで待ってろ、お前は常識がない」
って言われた(´;ω;`)
俺のすぐ後に入ってきた奴には何も言わなかったのに、俺だけ名指しで。
ほんとうに死にたくなったし、殺してやろうかと思ったよ。
だからもう寝ない。消えたい涙が止まらない死にたい。

>>943
いいから寝ろ

今、目が覚めた。
もういつから寝ていたのかさえ分からないくらい寝てる。
仕事も10日近く休んでしまいました…。
会社からも連絡ないし、もうクビかな!?
どこか市原市内でいい心療内科ないかなぁ。

俺なんて仕事休めないし、365日で何月だろうが週１〜２日休みのみ。３連休なんて10年くらいとってない。仕事は嫌じゃないからやめないけど、時間に縛られてるから過眠な俺に必要な睡眠時間がとれない。

>>946それ過眠じゃなくてただ単に長時間睡眠な人じゃん。

>>943寝なよ。。

>>943さんお願いだから寝てください・・・あなたのつらい姿みたくない(´；ω；`)

みんなして煽るな。
『寝る』という事を余計に意識させても逆効果。
後は本人次第、暖かく見守ってあげましょう。

辛い人は心療内科へ。
そして休職を勧める。

>>951本当だね。

鉄分が足りてないとか、ないかなぁ？
肉よく食べてる?

女体を頂いてるから大丈夫です、はい。

眠い。とにかく24時間眠い。寝るというか意識がなくなる。携帯画面も長くみてられない‥(眠剤かわりになる)
これで神経使う仕事してるから最近眠剤いらずになってしまった。

>>955出来れば休暇を取った方がいいと思うけど、もう少しで正月休みがありそうだから、そこでリフレッシュに思いっきり浸るのもいいよね

やっぱり仕事なしでは生きていく上で難しくなるかとも考えられるし。単純にね。

自分もそこなんだ。
正月休みまで、もうちょっとだから頑張ろうと思っている。

人生は長いから、息継ぎしながら生きていかないと続かない。

>>956さん あたたかいレスありがとう。本当休みの日は切りかえて大事にしたいです。

>>957いや…こちらこそ、ありがとう。

偉そうにごめんね。

早くちょっと長い休み欲しいやね。

眠すぎる・・・
寝てるときも眠いくらいだ

みんな遊びに出掛けたりする?

休みの日は殆ど寝てる
普通の日の朝が辛くて仕方ない
全部用意終わったあとにだるさと眠気襲ってくる

たまに遊びに行くけど、眠さが強すぎて、楽しめない。
人生かなり損してる気がする。

>>961さん。私も同じ感じす。療内科など通ってますか？
私は鬱で約３年通院しており、パキシル40とレキソタン処方されてます。
鬱の症状なんでしょうか。
自分では、ただやる気ないだけな気がして、死にたくなります。

死ね

死ぬな

４４４

貧血だとなるよね 血を増やすには レバーか？

過眠と不眠の両方ってありえますか？
もともと不眠で病院に通いだして、今も眠剤がないと寝れないのに、
寝てしまったら(たまに眠剤なしでも)平気で18時間とか寝てしまうんです。
特に嫌な事があったり、何もできない気分の時が多い気がします。
不眠だけでもきついのに、過眠まで…これじゃ仕事どころか、生活のリズムがめちゃくちゃでシンドイです。

これは何なんでしょうか？

>>968
ありえるよ。
たぶん睡眠リズム障害だとおもう。

俺の場合検査してもらったところ
体が求めている睡眠リズムが4:00〜12:00だった。
だから眠りたいときに眠れず起きたいときには起きられない。
熟睡はできていないので、寝ついてしまうと長時間睡眠。
時間の割に眠れていないので精神的にも最悪。

どんな医者に通っているか知らないけど
睡眠専門医なら検査してもらったら？

今日も昼まで寝たぜー

どんなに寝ても1日中眠い
しかも眠りが浅い
半年程前からずっとこんな状態
受験のストレスかなぁと思うんですが…

眠い眠い眠い
ほんと自分に嫌気がさす

日光浴とかどうだろう
朝日を浴びると体内時計がリセットされるって聞いたことがある

とりあえず朝日を浴びれるようにカーテン閉めないで寝てるけどあんまり効果ない。

何か腕に巻いて寝ると自分の睡眠リズムを計ってくれて、ちょうど起きやすいタイミングで起こしてくれる器具があるってTVで見たことあるんだけど、知ってる人いないかなぁ…
名前が分からないから、どうやって探したらいいものか。。

>>974
探してみたよ、これかな？
ttp://sleeptracker.jp/

なんかよさそうだね　買ってみよう

うちはぬこが毎朝6時前に耳たぶかじかじしに来て起こしてくれる。
朝ご飯食べて、10時ぐらいからまた眠気が来て、昼まで。
昼からも18時くらいまで。そこから起きてて22時辺りまでかなぁ。

ヌコ萌え

>>975ぉぉ(T_T)
ありがとうございますm(u_u)m
>>976よさそうですよね

スリープトラッカーならもってるよ。

CMで言うほどの効果は無い。
起床したい時間の眠りが浅ければ起きられるときもあるけど
俺の状況では3〜4回に1回しか起きられない。
バイブレーションもそんなに強くないし
アラームも携帯電話の方が音は大きい。

スヌーズも無いのでこれで1万数千円は正直微妙。
とりあえず俺は睡眠モニタとしては利用している。

とにかくヤバい。仕事帰りの電車で座るとすぐに意識を失い、乗り越しは当たり前だし、眠すぎてどうやって帰ってきたか覚えてない。
通常に帰る時間の2倍の時間かかって帰宅している。薬の影響なのは、わかってるけど‥

>>980ん〜そうでしたか…
確かにお安くはないですからね
でも、使ってみたい…!
よく検討してみます。
>>981できればなんだけど、薬変えてもらえたらいいんじゃないのかなぁ。。
早く帰って家で体を休めた方が、断然楽だよね

>>982さん ありがとう。電車でもうろうとして帰りが遅くなるなんて、体に悪いよね。
今日も乗り越しちゃいました。この眠さ異常だから、薬調整してもらいます。

朝５時頃に寝て、今この時間に目が覚めた。
不眠と過眠の繰り返し。

>>984
おれも朝5時過ぎまで寝つけなくて
昼の3時頃に目が覚めた。

片頭痛もして今日は何もできんかった。

>>985
僕も昨日偏頭痛出てしまって、朝、薬でやり過ごした。
頭痛いと、鬱以上に何も出来んしね。

>>984
私もこの間まで２日に１回寝る生活になってしまって
今は１日12時間寝ても瞼が重いです
時期によっては６時間でスッキリ起きられるだけに
寝る時間が極端に増える冬は怖いですね

眠剤飲んでも朝方まで眠れなかったり、飲まなくても朝方から一度寝たら夜まで寝たりする。
日中起きててもいきなり眠くなって意識が飛んだりする。立っててもなるからガクッとなった時驚いて我に返る。
両親からはそんなに寝るならもう眠剤飲むなとか眠れないなんて嘘つくなとか言われる。まったくもってその通りだと思うけど夜眠るのが怖い。消灯も瞬きも怖い。
薬が無くなって三日経つ。怖い。眠剤を眺めてる時が１番落ち着く…どうしてもどこかに書きたくなりました。
携帯からチラ裏長文すみませんでした。