初めての認知・論理療法 Part７ 〜質問回答歓迎〜

人の機嫌ばかり伺って自分の気持ちを無視してしまいます。
自分の感情が人に対して否定的だと必死に隠そうとして常に人を肯定し、
結果疲れてしまいます。最近、思考が停止してきたのかどうしていいか
分からなくなってきました。これから抜け出すにはどんな方法がいいですか…。