パニック障害(恐慌性障害)＠ﾏﾀｰﾘ ４６

>>891->>895
同じだよ…
苦しくて苦しくてデパス2mg投入してしまった。
仕事中なのにフラフラしてる。
絶対変な目で見られるな
つかむしろ生きてる価値ねえ

ごめん
アンカー間違えた
もうしんどいよ…
チラ裏もすまん

アンカー間違い・チラ裏ごめん

みんなの話、身に染みます。苦しいよね…、もがいてるよね。
自分もしばらくやや調子が良かったんだけど、
今朝、朝日を浴びて朝食食べてたら飲み込みがおかしくなった。
そこから息苦しさ、さらに呼吸の仕方が分からなくなって混乱…
ソラとデパス投入でなんとか落ち着きました。
セロトニン生活２日目で挫折です。悲しい。でもここに来て救われたよ。

連投過ぎる(((゜д゜;)))
吊ってきまつorz

>>899 そうですね。ここのスレはなぜか安心しますよね。本音が話せる。私も薬を、ジェイゾロフトに変えて3日目です。　>>900 お仕事中の発作大丈夫ですか？上司の理解ありますか？連打でも良いと思う。苦しい時って、わけわからんくなるし、絶望感あるから。

ワイパックス飲んだけどなんかここんとこ具合悪すぎる…
拒食もあるし動けなくて布団の中からカキコ中

俺の車 一週間前ぐらいからにエンジンにオイルまわってマフラーから煙がモクモク 今では加速もノソーっとしてエンジンが止まりそう
でも仕事に行くために高速に乗って仕事に行ってる 車のコトにかんしては あんまり気にならない でも夜は寝る時にリラックスしてないからか なかなか寝付けない
予期不安をズルズル引きずってるのかなぁ？
まぁ二年前に比べたら ほぼ治ったようなもんだけど
ダメなコト コーヒー 美容室で仰向けでシャンプーすること お腹が減ること
予期不安は 潜在意識に働きかけてだいぶマシになった

何が起きても発作起きないくらいまで回復してたのに、最近の連日の強いストレスでまた戻ってきた。
苦しいな。10年かかってまだ治らない。

>>846
私も同じです。今まであなたのような人いなかったから泣きそうになりました。
（皆さんPDでも仕事や何でもできるし、回復もはやいから自分だけおかしいと悩んでました。あまりに何もできないまま何年もたったので友達いなくなりました。）

何もかも苦手になり、出られるようになるまで何年もかかりました。今でも行けるのは近所だけ。出ても広場恐怖でせいぜい一時間。
毒親から逃れたいのに出られなくて毎日苦しい。

歯医者は昔から行ってた所に相談した。先生もスタッフもかなりの理解者で治療無事おわったし、治療ない今も会って話したりしてもらえる。
歯医者恐怖スレおすすめ。

>>888さん
失礼しました。今まで平気だった事が苦手になるのもPDの症状のひとつですよね。

私は点滴がﾀﾞﾒになりました。何かが体内に入ってると考えると頭が真っ白になる･･･。

「発作」まではいかないんだけど、動悸と不安感で落ち着きません。
夕方〜夜、いつもなるんですが、今日は昼間から；；
ああ･･･辛いです。

今日、少しパニックになった。
今も気持ち悪いです。

薬の常備以外、外出対策は何かしていますか？私は、常に、薬・お茶・水・袋・フリスク（または、ハッカ系の飴）・ミニタオル・携帯電話…がないと落ち着きません。持ち物の対策以外に、何かあればいいのになぁ…と思いますが。発作が出てしまうと、頓服なかなか効かず。

>>909
iPod、携帯、薬、水、ガム持ち歩いて落ち着かせてます。なんとか…

>>909
人によって違うかもしれませんが、気を紛らわすものを持っていきます。
私の場合は、小さなツボ押しで、動悸が出ると手をマッサージして気を紛らわせ
ますｗｗ

>>910->>911 そっかぁ、音楽を聴くとか、ツボ押しとか、全く思いつきませんでした。ただ、ひたすら、飴やフリスクで不安感を和らげ、電車に乗っていました。…で、虫歯になっても歯医者行けず。いろいろ自分に合う方法探してみます。

お店やデパートに行くと、パニックになります。
同じ方いますか？？

>>913
買い物にいって、迷子状態を想像するだけで身震いが…

>>913
広ければ広いほど、奥が怖いし、高ければ高いほど上が怖いよ('A`)
昭和の例えば三丁目の夕日のような商店街なら安心なのになー

連投すいませんが、よき不安がつらい〜〜

連投？

苦しいよー。発作つらい。もう、頭わけわからんし、私が体調悪くなると母親の機嫌が悪くなるから、プレッシャーで余計つらい。もうこんな身体嫌だ。

ちょっとましになった＾＾
>>917
連続投稿って意味です

>>918
>>900です。レスありがとう。
凄く励みになりました。
ちなみに上司を始め誰にもPDのことは話してません。怖くて…
あなたも大丈夫？
家族の理解が得られないのは辛いよね。余計しんどいよね。

私もおさまった。なんか動悸ばかりで心臓がやられてしまいそう…。

>>909


私は携帯のゲームをしてます。
ＲＰＧとかじゃなくてアクション系の。
そして最高得点を取ることだけを考えてゲームに集中します。
モバゲーとかお薦めです。

車で酔ったような感覚が延々続いてるような気分だ、吐き気が収まってくれない

私も気分悪い。頭痛いし。湿度とか関係するのかな？
吐き気は、まだ家の中ならいいよね？出先だと最悪。発作状態だと
トイレから出れんわ・歩けんわで・・・。泣きそうな顔でフラフラして。
フ、最近は発作起きても、泣けない・泣かないけど・・・。
いつ、この病気が治るんだろうと、悲観すれば、
いっさー、なんとかなるさーと、ポジにもなる。
まだまだ勉強中。まだまだ休養中。

みんな本当につらい思いしてるんだ。俺も読んでて泣きそうになった。
ずっと、ＰＤって判らなくて商談中、会議中、外出中も歯を食いしばってたんで、
奥歯がほんとにボロボロになった、、、、、
幸い、休職してから仕事のストレスからも開放されたせいか、少し良い感じは
するけど、広場恐怖が抜けないので外出がかなり辛い。引き篭もりになりそうだ
けど、会社の部下との電話やメールは頻繁にやり取りしているので、それが救いに
なっている。
上にも書いてる方が居たけど、外出する時は携帯プレーヤーが良いよ。
気が紛れて予期不安を少しでも紛らせる事が出来る。

>>925
文字通り、歯を食いしばってたんだね…。
ゆっくり、エネルギーが貯まるまで体と脳を休ませてあげてよ。
自分も仕事のストレスからパニと鬱で休職中。
２歩進んで一歩下がる状態だけど、それでいいんだよね。

ここのスレのみんなは優しくて心が落ち着くよ・・・

>>920 こちらこそレスありがとう。私の場合は、会社も今は2chできるくらい暇な環境だから、会社での不安はないけど、来年で契約終わって、転職が決まってるから、不安。親にはPDは甘えだと嫌味言われます。やっぱり理解してくれるこのスレはありがたいです。

>>925->>926 うん。今はゆっくり休んだ方がいいと思う。今まで無理して頑張ってきたんだからさ。私みたいに、親に叱られ続けて無理してると、なかなか良くならないから。今日、さっそく音楽聴いて通勤してみました。少し気が紛れた感じ。

>>929
ちゃんと通勤できるだけすごいよ。

みんな発狂とか叫んだりはする？
過呼吸と共に叫ぶの辛い
予期不安だらけ
広場とかは相手がいたら大丈夫なんだけどね

携帯からすまんです


今日学校で発作きた


叫びまくってしまた


恐い

もう落ち着いたかな？

ちょっと教えて。全身に寒気がして倒れそうな症状ってありますか？
それが発作なのかな？

あえて言う

パニック障害の人は発作で叫んだりしない

他の病気だと思うよ

>>935
来週病院だからきいてくるよ
恐怖で発狂するのは違うんだ。

わたしは初めての強い発作のときには叫びました。
夜中で家族が寝ていたので、
「このまま気を失って朝まで気付かれなくて、手遅れになったら困る！」
と思ったら、「助けて！」と叫んでました。
想像以上の動悸と気を失いそうな発作のときは、
今でも叫びたくなる衝動はあります。

あと、運転中に軽く発作が来て、止まりたくても止まれない(右折待ちとか)ときは、
発狂とまではいきませんが「早くー！」と声を出して気を紛らわせてます。

どしよ 工場で今仕事中たが
発作が････かなりヤバい
ソラナックス飲んだが どんぐらいでききはじめんだ
苦しい 震える

>>938
とにかく息をはくんだ。
しっかりはけ。

そのあと大きく吸う。

>>938 抜けられそうなら、水を少しずつ飲みながら、深呼吸するといいよ。私は早い時ならソラナックスで5分でおさまる。遅い時は30分。私は昨日、ここに書き込みして気を紛らわせました。ありがとうみなさん。

>>934 発作時の寒気とかありますよ。昨夜の発作は寒気を伴った。私はそれにプラスして、動悸・吐き気・呼吸が苦しくなる・手足がしびれる・頭が不安感でわけわからなくなる…という症状が一時的に起こります。発作時は力が出なくてうまく歩けません。

>>941
そうなんだ。うちは旦那がﾊﾟﾆなんだけど、話を聞いたりしても良く分からなくて…。
教えてくれてありがとう。941さんもお大事になさってくださいね。

あたしも発狂しちゃうときある

>>939 940
ありがとう
なんとか治まった･･････
ヤバかったわ･････ありがとう

発作で発狂、ではなく、
発作による恐怖と混乱で発狂、という感じかな。
パニック障害てわかるまでは、どうしてこうなるのかわからなかったし。