うつ病で療養中のすごし方　25日目

私も最近波が激しくて…

うつ病と診断されるまでの自分の事も忘れちゃったけど…きっともっと頑張れる自分だったはず…

と、毎日自分を責めます。
就職も決まってないし、どうしても行きたい企業の履歴書〆切が31日までなのにまだ白紙のまんま…

頑張らなきゃと思うほど、体が動かない…胸がｻﾞヮｻﾞヮして焦燥感にかられる…
涙が溢れて結局頓服飲んでｺﾞﾛﾝの毎日です…

自分では鬱でわないって毎日自分を責めてる。
甘えてるだけだって思いこんでる、でも体がついてこない。
こう思うのは自分だけなのでしょうか？

>>937さん

私もあなたと全く同じです…

みんな頑張ってるのに、自分ゎ甘えて怠けてるだけって責めますよね…
あなただけではないです。私も一緒です。

一人ではないですよ☆

>>938
俺だけじゃなかったんですね。
辛いですよね。俺は自分が鬱だっていうのがいまだに受け入れられなくて、すごい今辛いです。

仕事も頑張ってやって行きたいのに…
なんか、凄い悔しいんです。

>>939
私も同じです(x_x;)
両親や友達には理解して欲しい気持ちで打ち明けたけど…

自分が受け入れられてない…

こんなの自分じゃないって思います。

いつかこんな自分を受け入れる日がきますよね？

>>940さん
その答えは俺にはなんとも言えません。
俺も同じだから。でも、お互い苦しいのは一緒です。
少しづつ鬱という病気を理解しながら、少しでもいいから答えをだして行きたいと俺は思ってます。

>>941さん

私ゎいつかそんな日がきてくれると信じながら毎日生きてます☆

今日ゎあなたと共感できた事が何よりの幸せでした☆ありがとうございました☆

>>942さん
俺も自分と同じ心境の方と会えてすごく嬉しかったです。
いつか必ず、何年かかってもいいから自分とまっすぐに向き合える自分になりましょう。

942さんが幸せになれるように自分は祈ってます。

>>942さん

私も942さんの幸せと素敵な毎日を祈ってます☆

何か本当に嬉しかった(*^o^*)
この場を借りて知り合えた事で明日も自分のペースで生きていきましょうね☆

ごめんなさい
>>942→>>943さん です

>>944さん
なんかありがとう。
すごい人間の温かみを感じることができました。
なんかお互い元気になれたみたいですごい幸せな気分になりました。
緩く緩く生きていきましょう。
また、辛いときはお話しできればいいですね。

一応ネームだけいれときます。

平日の昼に自室を整理したり、金融機関で残高照会だけしたりしてると、
旅立つ準備をしてる気がしてくるなぁ。
家具だけの綺麗な部屋に一通の封筒残して…

鬱になった主婦が自宅の大掃除をした夜に自殺したって
エピソードが本に載ってて、それが頭から離れん。

>>946さん

私も何か胸のソヮソヮ感が消えました☆

またしんどくなった時ゎここでぉ話できるとぃいですね(*^□^*)

私もﾈｰﾑいれときます☆

うつの市販薬のＣＭをみた。
名前は忘れた。漢方みたいだった。
効く効かないは別として、「世の中ここまで来とるんかい」
とおもた。

>>948さん
ｱｺさんですね。よろしくお願いします。
辛いときはここでお話ししましょう。
ちょくちょく顔だしますね。
辛いことばっかの人生かもしれないけど、ｱｺさんも一人じゃないんですよ。
助け合って生きていきましょう(*⌒▽⌒*)

>>949
ドリエルのコーナーが急激に拡大しとるし、
鎮静剤（漢方ベース）が普通にパッケージされて置かれてた…

人工的な環境で生きるには、人工的手段で体を整える。
人間は自然に手を加えることで文明を進歩させてきた、
その大きな流れの一つの形なんだよ、こういう薬ってのは。

もおおお!時間あるし絵描きたいのに嫌な思考が邪魔してアイデア浮かばん!!
ああーもう貴重な休日が･･･こうしてる間にも俺の寿命は縮まって･･･
薬飲んでも楽にならん。気晴らしの手段が思いつかない。
もおお落ち着かない不安でしょうがない、なんとかしてくれ･･･

>>952
医者にいいなよ。ここじゃどうにもできない。

過眠性のくせにで、毎晩悪夢を見て一瞬起きての繰り返し。
ついでその時無意識に掻き毟ってるしで寝たいのに寝るのが辛い…
安定剤の効きも不安定で量の調節難しいしあーやだやだ。

>949
私も見た。薬局でも結構目立つところに陳列されてたよ。
なんだかなあ…何とも言えない。

そうだね。
でも医者に何と言おうと強い薬渡されて終わりだかんね。
やっと減薬までこぎつけたから医者には言いたくないんよ。
多少無理してでも早く鬱病という病名をとっぱらいたい。
頓服も中毒性が強いから天野月子熱唱してなんとか凌ぐわ。

>>955
そうやって勝手に減薬して症状悪化してさらに薬が増える
という典型的な悪循環

医者を騙して何になるというのか
馬鹿だな

いまウツ関係はちょっとしたブームだからね

会社を休職して、退職に追い込まれてからはや三ヶ月。
段段と、自立の意識が芽生えてきているのを感じます。
自立といっても、運動を自発的にするのと、図書館に行くくらいなんだが。
人ごみは相変わらずダメで、満員電車だと汗が出てめまいがするのは代わらない。
悪夢を見ることもしばしばあります。寝すぎるのと、二時間おきに目がさめてしまう
変な緊張感の持続は相変わらず有り、なにかしなければ「ガバッ」と目覚めるのですが、
何をする事も無く、練れていない事を損している事だと思ったり、寝ていても人生代わらないと思ったり、
とにかく寝ることに対して葛藤が継続中・・・・・・・
皆様いかがですか。。。

おはようございます。
また、辛い１日が始まった。
あんまり深く考えすぎないで１日を過ごそう！

俺は一人じゃないんだ。みんなも一人じゃないんだよヾ(^▽^)ﾉ
辛いときは分かち合おう(#^.^#)

【会話】電話で癒される人のスレ５６【訓練】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1191379110/

今日は学校に行かなきゃいけない日(#+_+)

大丈夫大丈夫(>ε<)
私ならできると信じて未だ動けずにいるけど…

今日は行くって決めたんだ(≧ε≦)
頑張ってきます!!

ｱｺが学校行くって決めたなら応援するよ。
でも、無理は禁物だよ。体が動かないのは俺も一緒。気持ちだけ先走っちゃうんだよね…
辛いよね(/_･､)

>>963
こうｻﾝ
学校行けたよ!!
ﾌﾗﾌﾗした足取りでみんなにはかなり見られたけど…

今はﾊﾞﾀﾝｷｭｰで動けずですo(T□T)o

>>964さん
学校行けたんだ、よかったじゃん。休んで逃げることもできたはずなのに、逃げなかったｱｺは偉いと思うよヾ(^▽^)ﾉ

今日は充分頑張った！
ゆっくり休みなね☆

ここはうつ病の療養の仕方を医学的に情報交換するスレです。
過度の馴れ合い雑談はお控えください。
馴れ合い、雑談をしたい場合はメンタルサロン板にスレが用意されています。

申し訳ありませんでした。
スレ違いでした。
本当にすいませんでした。

メンヘルサロン
http://life8.2ch.net/mental/

スレ違いですいません。最後にｱｺさん。
｢眠れない雑談｣でお話ししませんか？よかったら来てみて下さい。

波の底が来てます。
しかも近来無かった大波が。
もう治ったかな等と思ってた気分を吹っ飛ばされました。
また、この波をやり過ごさなければいけないのかと思うと・・・・
自己判断で治ったなんていうのはやっぱり駄目ですね。

弟が病院に行って鬱病で入院が必要と診断された帰りに飛び降り自殺しました。
入院が必要ならそのまま保護してくれればよかったのに。
怨んでやる。

飛び降りる勇気があるなんていいなあ。
悪化させればできるんだよね。家族と衝突しまくればなるかな？がんばろう

次スレ

うつ病で療養中のすごし方　26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1193644449/

次スレは規制がかかっていて立てれませんでした。
２６日、というのが気に入らないのですが。
できるなら１日で心機一転いきたかったですｗｗｗ
次スレのテンプレに「荒らし」と「コテ」と「医師なりすまし」を入れさせてもらいました。
このスレを正しく使っている住民のみなさんには何も関係ないことです。
このスレの>>1の引用文献を利用して荒らしに来る人がいるので釘を刺しました。
どれほど効果があるかわかりませんが、もう荒らしはこりごりです。
出すぎたまねをしてお詫び申し上げます。

そろそろ社会復帰のためリハビリかねてデパートに行ってみたんだが、予想以上に人が多く、だんだん体がフワフワしてきて地に足がついてないような感覚になった…。怖くなって帰ってきた。こんな事で仕事始められるか不安だよ。

私も。
デパートやスーパーで落ち着いて買い物が出来ない。
人は多いし、店内の音楽はうるさいし、生鮮食品売り場では冷やされるし
恐ろしいところだ。

体が冷えやすいのは辛いよね、今日スーパー行ったらガンガンにクーラー入っていて死にそうだったよ

病院に行く気力もない。
食べてる以外が寝てばかり、猫みたいになってきた。

>>978
同じ同じ。
みんなそうだよ、君だけじゃない。
私の今日の行動は、8：00頃起きて朝食、そぼご1時間ほど２ちゃんを覗く。
ここで第1回目のエネルギー切れで布団の中へ、昼寝１。
12：00過ぎに起き出し昼食にそばを作って食べる。
その後また２ちゃんを覗いて眠りの中へ。
で、今晩飯前に２ちゃん覗いてるところ。
最悪な生活でしょ。
でも、みんなの話を聞くと誰でも一度は通る道みたいだよ。
どうにかして脱出しようね。

ご飯食べるのもトイレ行くのも面倒
ギリギリまで我慢
ほぼ寝たきり。

>>979仕事はまだしてないの？
自分だけがコントロール分かってるからね
ネガティブから少しでもポジティブに変われる日が来るといいよね。
みんなが。

抑うつ持ち
いまは躁鬱っぽい感じ
性欲はある　排尿障害でむかついてる
ヘルニアと嚥下障害もある
強迫行為と社会不安で１％しか望みはないよ。
短期間の仕事探してるけどさ。
集中もないし求人も見るの大変
今年中にはなんかしないとって考えてる
食欲はある。５−ＨＴＰとメイラックス　マイスリー　ソラナックス

小学生から極度の冷え性なくせにスーパーで働こうとしてた
第二希望に受かったが、寒すぎ広すぎ明るすぎ音楽かかってるわ視線恐怖だし手ふるえるし断った今でこんなに寒いんだから夏場はもっと冷やされ放題になるから耐えられない

>>981
仕事できるかどうかってどう判断する？
私は、波の山の時はもう憂鬱勘も無いんだけど、興味、意欲、集中力が
明らかに無いのを自覚していて、就活に踏み切れない。
しかも、波の底にくると>>979のような状態。
これじゃまだ仕事は無理だなと思っている。

>>984
981じゃないけど、
底の状態がもっと上がって、安定した状態が一ヶ月続いたら。
生活リズムを整えて、昼間は起きて勤務時間と通勤時間分の活動ができるようになったら。
調子の良い日があるなら、少しずつ外出訓練でも始めるといい。
「うつ」からの社会復帰ガイドは読んでおくことを推奨。