サウナ→水風呂の繰り返しで鬱は改善される
1 ：優しい名無しさん：
下手な精神安定剤よりも効くよ。
サウナで火照った体で水風呂入った瞬間、マイナス思考が一気に消える。
これを繰り返すことにより効果は増大！
完全に治るとは言わないが、今の鬱度が100だとすると50くらいにはなるよ。
サウナで火照った体で水風呂入った瞬間、マイナス思考が一気に消える。
これを繰り返すことにより効果は増大！
完全に治るとは言わないが、今の鬱度が100だとすると50くらいにはなるよ。
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2 ：（・∀・ ）（・∀・）（・∀ ・ ）：2007/02/22(木) 18:31:16 ID:roGGcuwT
まじで？
ていうかサウナ 入れないんだけど
呼吸とかうまくしなきゃだめじゃん
ていうかサウナ 入れないんだけど
呼吸とかうまくしなきゃだめじゃん
3 ：優しい名無しさん：2007/02/22(木) 18:38:10 ID:xzOJ2c+J
4 ：（・∀・ ）（・∀・）（・∀ ・ ）：2007/02/22(木) 18:39:06 ID:roGGcuwT
自律神経失調症には少なくとも効くと思う。
6 ：優しい名無しさん：2007/02/23(金) 02:29:43 ID:i14N8i2X
うむ良スレ！
7 ：優しい名無しさん：2007/02/23(金) 03:23:37 ID:aeZxser8
でも欝って風呂嫌い多くない？怠いめんどいって。
だから周りの欝はちょっとｸｻｲ。
だから周りの欝はちょっとｸｻｲ。
8 ：優しい名無しさん：2007/02/23(金) 04:29:26 ID:JaBZ4cN7
私はサウナ入ると数十秒以内で必ず意識なくなってぶっ倒れる。
心臓は異常なし。血圧は超低いです・・・。
心臓は異常なし。血圧は超低いです・・・。
9 ：優しい名無しさん：2007/02/23(金) 21:30:47 ID:+mHnPKXE
10 ：優しい名無しさん：2007/02/23(金) 21:34:23 ID:feVW5kkv
確かにサウナ（風呂でもいいと思う）は下手な安定剤１錠飲むぐらいの
効果はあるよな
汗と一緒に薬も流してしまえ！！
てな感じでかなり気持ちいいです
効果はあるよな
汗と一緒に薬も流してしまえ！！
てな感じでかなり気持ちいいです
11 ：優しい名無しさん：2007/02/23(金) 21:46:40 ID:xymVXpsH
＼(^O^)／こんなスレを待っていた～
オレ統失なんだけど操状態で八王子の
ﾌﾛｯﾋﾟｰってとこのサウナで混んでるのに
寝そべって３人分場所取ってるﾔｸｻﾞに
殴りかかってボコボコにされました～！
サウナ→水風呂最高です
段々なれてきて95度で1
2分以上我慢出来るようになりました。
その後あと水風呂にはいつらきもちいいです
オレ統失なんだけど操状態で八王子の
ﾌﾛｯﾋﾟｰってとこのサウナで混んでるのに
寝そべって３人分場所取ってるﾔｸｻﾞに
殴りかかってボコボコにされました～！
サウナ→水風呂最高です
段々なれてきて95度で1
2分以上我慢出来るようになりました。
その後あと水風呂にはいつらきもちいいです
12 ：優しい名無しさん：2007/02/23(金) 21:47:28 ID:hdqidKwr
サウナで髪がボロボロになったよ。
肌と髪に悪くない？
サウナの後の水浴びの爽快感はよかったけど、美容に悪そうで止めた。
肌と髪に悪くない？
サウナの後の水浴びの爽快感はよかったけど、美容に悪そうで止めた。
13 ：優しい名無しさん：2007/02/24(土) 10:03:28 ID:rItiSTe+
>>11
もちつけ
もちつけ
14 ：優しい名無しさん：2007/02/25(日) 09:17:07 ID:f0nqh4on
15 ：優しい名無しさん：2007/02/26(月) 13:43:38 ID:4wziPui1
同じような理由だと思うんだけど、日焼け（サロン）マシーンも良いよ
日サロ行った帰りって必ず気分が爽快になってる
日サロ行った帰りって必ず気分が爽快になってる
16 ：優しい名無しさん：2007/02/28(水) 19:34:45 ID:+ckP/haC
今日もサウナ水風呂を三回繰り返した
悶々とした気持ちを汗と一緒に流したって感じだな
悶々とした気持ちを汗と一緒に流したって感じだな
17 ：優しい名無しさん：2007/03/01(木) 01:45:53 ID:r5TfSc49
サウナは肌も綺麗になるし一石二鳥
18 ：優しい名無しさん：2007/03/01(木) 11:34:51 ID:6SQwSMxk
私はスチームサウナが効くなぁ。あの中でアラマキのように横たわってこんこんと眠ってみたい。
19 ：優しい名無しさん：2007/03/03(土) 23:20:29 ID:K9WM5nRo
サウナ→水風呂は自律神経が鍛えられるから精神が安定するんだな
20 ：優しい名無しさん：2007/03/03(土) 23:36:27 ID:cbcaBduq
21 ：優しい名無しさん：2007/03/03(土) 23:52:19 ID:NuzVn4Ui
サウナじゃないけど、岩盤浴も気持ちいい
22 ：優しい名無しさん：2007/03/04(日) 00:34:18 ID:qE49k1Ky
サウナは今までに何度かﾁｬﾚﾝｼﾞしたけど､熱気で息苦しいのが苦手みたいで十秒でギブ(^^;)
個人的には一味とか七味唐辛子を料理に沢山かけて食べると欝状態が緩和する感じです｡
思えばサウナも唐辛子も､汗かきますね｡それが良いのかな？
個人的には一味とか七味唐辛子を料理に沢山かけて食べると欝状態が緩和する感じです｡
思えばサウナも唐辛子も､汗かきますね｡それが良いのかな？
23 ：優しい名無しさん：2007/03/04(日) 00:36:53 ID:fLUCqSMx
高い温度で半身浴→水シャワーの繰り返しでも十分だ
家庭でもできるしね
心臓麻痺で死なないように注意してね
家庭でもできるしね
心臓麻痺で死なないように注意してね
24 ：優しい名無しさん：2007/03/04(日) 00:39:05 ID:WOGjYpb0
鬱だと自主的に汗かこうとしないからな
25 ：優しい名無しさん：2007/03/04(日) 00:57:23 ID:qE49k1Ky
>>24
そうそう｡まず家から一歩も出れなかったりね｡視線に恐怖しつつｻｳﾅ行けたとしても人酔いしてすぐ帰って来ちゃうかもね｡ 最近全くひきこもりです｡
そうそう｡まず家から一歩も出れなかったりね｡視線に恐怖しつつｻｳﾅ行けたとしても人酔いしてすぐ帰って来ちゃうかもね｡ 最近全くひきこもりです｡
26 ：優しい名無しさん：2007/03/06(火) 19:49:57 ID:H3a2Wi5W
サウナ行けない人は風呂と水シャワーだけでもそれなりの効果あるよ
水はワカランのだが、民間療法で温泉に漬けっぱなしにするという方法を聞いたことがある。
28 ：優しい名無しさん：2007/03/07(水) 20:04:48 ID:VMSGiN7i
ガンガンに暖房きかせた屋内から真冬の屋外にでると気分がすっきりするよね
サウナ→水風呂はそれを極めたものじゃないか
サウナ→水風呂はそれを極めたものじゃないか
>>20 ちょっと関係ないですが、スポーツジムのスレなくなってしまいましたね。
前は見かけてたのに。
欝系よりもストレス系の人に効くのかもしれないですが、
サウナの後リラックスして大きなサウナ施設にある休憩室の椅子に
シートを倒して寝そべっていると、身体からイヤなものが抜け出していくようで
気持ちが良いです。心身ともに良くなる気がします。
精神的に無防備な状態になりやすいので、その「場所」の気みたいなものを
吸い込んでしまい影響されるようにも感じるので、少し遠いとか料金高くても
雰囲気の良いサウナ施設を使うのが良いように思います。
前は見かけてたのに。
欝系よりもストレス系の人に効くのかもしれないですが、
サウナの後リラックスして大きなサウナ施設にある休憩室の椅子に
シートを倒して寝そべっていると、身体からイヤなものが抜け出していくようで
気持ちが良いです。心身ともに良くなる気がします。
精神的に無防備な状態になりやすいので、その「場所」の気みたいなものを
吸い込んでしまい影響されるようにも感じるので、少し遠いとか料金高くても
雰囲気の良いサウナ施設を使うのが良いように思います。
30 ：優しい名無しさん：2007/03/11(日) 22:02:59 ID:SBAkvDWn
デパス1mgを１錠飲んだぐらいの効果はあるよね、サウナ。
気分転換になるし、たっぷり汗をかいて薬に蝕まれた体をスッキリさせる、ｗ
みたいな感じでほんと気分いいよ。
気分転換になるし、たっぷり汗をかいて薬に蝕まれた体をスッキリさせる、ｗ
みたいな感じでほんと気分いいよ。
心臓病と高血圧があるのでまねできねえな。
薬飲んでも最低血圧は100切らないし。
薬飲んでも最低血圧は100切らないし。
安定剤と違って耐性つかないのがいいね。サウナ→水風呂
33 ：優しい名無しさん：2007/03/19(月) 23:50:40 ID:Co1zr4ZU
サウナの後の水風呂っていきなりザッパーンって入るもの？
掛け湯(水)してからがいい？
前に見たおっさんはそのまま入ってたが、俺はいつも何か怖くてできないでいる。
だからぬるま湯シャワー何だけどこのスレ読んで今度挑戦してみたいと思った。
掛け湯(水)してからがいい？
前に見たおっさんはそのまま入ってたが、俺はいつも何か怖くてできないでいる。
だからぬるま湯シャワー何だけどこのスレ読んで今度挑戦してみたいと思った。
34 ：優しい名無しさん：2007/03/20(火) 00:13:32 ID:T/3xfyv7
生活板で昔から議論されてるな水風呂直行論
35 ：優しい名無しさん：2007/03/20(火) 22:44:48 ID:u8rljmIU
>>33
サウナ後はまず心臓に遠い所、手足から徐々に体にぬるま湯シャワー、
で正解。しかし、ほぼ９９％の人はいきなりザブーンと入ってるね。
ぬるま湯浴びてからだと、その後に水風呂に入るのはかなりの我慢、
冷たすぎて辛くなるからね。
いきなりザブーンでも別にいいと思うよ。
サウナ後はまず心臓に遠い所、手足から徐々に体にぬるま湯シャワー、
で正解。しかし、ほぼ９９％の人はいきなりザブーンと入ってるね。
ぬるま湯浴びてからだと、その後に水風呂に入るのはかなりの我慢、
冷たすぎて辛くなるからね。
いきなりザブーンでも別にいいと思うよ。
36 ：優しい名無しさん：2007/03/23(金) 10:25:57 ID:fWXtHwMC
いきなりザブンすると血管が急激に収縮して脳の血流が悪くなりクラクラして気持ちいいですよ
ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する専門的な情報交換を目的とした掲示板です。
雑談など、専門的な情報交換以外はメンヘルサロン板へ。
雑談など、専門的な情報交換以外はメンヘルサロン板へ。
汗だらだらでそのまま水風呂に入ると、水風呂が汗だらけになる。
湯船に浸かっていたって汗はたくさんお湯に出て行くのだろうに、それはあまり問題にならない。
水風呂が普通の浴槽より小さいとか、循環したりたくさん流し込んでいなかったりと
条件も少し違うけれど。
湯船に浸かっていたって汗はたくさんお湯に出て行くのだろうに、それはあまり問題にならない。
水風呂が普通の浴槽より小さいとか、循環したりたくさん流し込んでいなかったりと
条件も少し違うけれど。
40 ：優しい名無しさん：2007/03/25(日) 20:59:41 ID:709vZUn4
治療になるかどうかは分からないけど
ストレスにはすごくいいと思う
ストレスにはすごくいいと思う
41 ：優しい名無しさん：2007/03/26(月) 00:02:21 ID:mCXMYBbX
辛くてどうしようもない不安感や焦燥感に襲われたときには
体がダルくて動けないけど、デパスを飲みたいのを我慢してサウナに行くんだ
そうしてたっぷり汗をかいて水風呂に入るとなんと意識のすっきりすることよ
１錠の安定剤よりサウナ、ほんと効くよ
体がダルくて動けないけど、デパスを飲みたいのを我慢してサウナに行くんだ
そうしてたっぷり汗をかいて水風呂に入るとなんと意識のすっきりすることよ
１錠の安定剤よりサウナ、ほんと効くよ
教えて下さい。
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂を繰り返すと気持ちが落ち着くのですが、シメはサウナ？水風呂？。水風呂でスカッと出るべきか、サウナで火照った体を自然冷却するのかなんですが、みなさんはどのようにされているのですか？。
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂を繰り返すと気持ちが落ち着くのですが、シメはサウナ？水風呂？。水風呂でスカッと出るべきか、サウナで火照った体を自然冷却するのかなんですが、みなさんはどのようにされているのですか？。
本当にサウナ→水風呂で鬱がなおるの？。実際に治った人いるの
44 ：優しい名無しさん：2007/03/28(水) 20:06:09 ID:vwf07uFF
45 ：優しい名無しさん：2007/03/28(水) 20:36:34 ID:ftWSYYc1
水風呂がだんだん長くなってきました
水風呂にゆっくりゆっくりちょっとずつちょっとずつ体を沈めてやっと肩まで浸かった。
その数十秒後、おじいさんが入ってきてすごい速さでズブズブズブって頭まで水に沈めた。
銭湯行くと大抵一人くらいは神がいるよね。関係ないレスですまそ。
その数十秒後、おじいさんが入ってきてすごい速さでズブズブズブって頭まで水に沈めた。
銭湯行くと大抵一人くらいは神がいるよね。関係ないレスですまそ。
48 ：優しい名無しさん：2007/03/28(水) 21:00:45 ID:itxal+sb
明らかな良スレ
今度行ってくる
今度行ってくる
49 ：優しい名無しさん：2007/03/28(水) 21:04:17 ID:r3mgHVIS
根本的な解決にはならんと思うが・・・・・
不眠症で精神科にいったときに
この方法を薦められたことがある
鬱に良いかは正直わからない
この方法を薦められたことがある
鬱に良いかは正直わからない
51 ：優しい名無しさん：2007/03/28(水) 22:12:05 ID:kkUjkwHY
そんなに？
明日にでもやってみます！
銭湯代の価値はありそうですね！
明日にでもやってみます！
銭湯代の価値はありそうですね！
52 ：優しい名無しさん：2007/03/28(水) 22:18:08 ID:n5zFuqNv
お風呂に入るのは効果があると思います。
私も２０代の頃から、薬湯やサウナに入ると
落ち着きました。
今日もサウナに行ってきました。
神経の乱れが整う感じで気持ちよかったです。
私の入り方は
サウナ→露天で横になって汗を流す→ぬる湯で汗を流す
→熱いお湯であたたまる→水風呂でしめ。
冬の寒いときは風が気持ちよかったです。
私も２０代の頃から、薬湯やサウナに入ると
落ち着きました。
今日もサウナに行ってきました。
神経の乱れが整う感じで気持ちよかったです。
私の入り方は
サウナ→露天で横になって汗を流す→ぬる湯で汗を流す
→熱いお湯であたたまる→水風呂でしめ。
冬の寒いときは風が気持ちよかったです。
53 ：優しい名無しさん：2007/03/28(水) 22:20:21 ID:94VnU6U7
熱さ、冷たさ＝修行って感じで精神的には鍛えられるだろうね。プチお坊さんみたいな感じで
54 ：優しい名無しさん：2007/03/29(木) 00:10:06 ID:897amgZS
>>48
最初のうちはあまり長く頑張らず、サウナ５分→水風呂→休憩３分ぐらい
→サウナ５分→水風呂→休憩 のサイクルでいいと思う
あまり時間にはこだわらず（我慢大会ではないので）
汗がじとーっと垂れてきた、いい汗かいたな、ぐらいを目安で
ＧＯＯＤ ＬＵＣＫ！ 気持ちいいよ
>>49
確かに根本的な解決にはならない。
が、薬物療法だけで病状は良くなったかい？
薬の量が多くなる、薬ジャンキーにされただけなんじゃないのかい？
そこから抜け出す一歩として初めてみるのも悪くないよ
最初のうちはあまり長く頑張らず、サウナ５分→水風呂→休憩３分ぐらい
→サウナ５分→水風呂→休憩 のサイクルでいいと思う
あまり時間にはこだわらず（我慢大会ではないので）
汗がじとーっと垂れてきた、いい汗かいたな、ぐらいを目安で
ＧＯＯＤ ＬＵＣＫ！ 気持ちいいよ
>>49
確かに根本的な解決にはならない。
が、薬物療法だけで病状は良くなったかい？
薬の量が多くなる、薬ジャンキーにされただけなんじゃないのかい？
そこから抜け出す一歩として初めてみるのも悪くないよ
サウナじゃなくても半身浴だけでもかなりすっきりするよ～。15分浸かって休んでの繰り返しでかなりあったるし汗もだらだら。代謝もよくなるし心身共にいい！
56 ：優しい名無しさん：2007/03/29(木) 02:09:19 ID:NfHBXm3u
サウナ超苦しい
57 ：優しい名無しさん：2007/03/29(木) 04:06:05 ID:k3z/CgvR
これやると熱が出て次の日鬱になりましたｗ
58 ：優しい名無しさん：2007/03/29(木) 04:15:02 ID:vXBO2L6d
お風呂の湯舟に10分浸かってるだけで、
めまい、立ちくらみ、吐き気、頭痛、動悸(ひどい時は倒れる)がするあたしでも大丈夫でしょうか？
めまい、立ちくらみ、吐き気、頭痛、動悸(ひどい時は倒れる)がするあたしでも大丈夫でしょうか？
59 ：優しい名無しさん：2007/03/30(金) 00:03:39 ID:WmUD7akA
10分サウナで頑張って冷水につかるのを6セットすると
もう冷水がぜんぜん冷たくなくなるよ！超ハイになって最高！
その日はもうぐったりしてグッスリ眠れるし
ていうか、これ自体がひとつのスポーツ。
いつのまにか周りをライバル視して我慢比べ。根性無い人はお勧めできない
もう冷水がぜんぜん冷たくなくなるよ！超ハイになって最高！
その日はもうぐったりしてグッスリ眠れるし
ていうか、これ自体がひとつのスポーツ。
いつのまにか周りをライバル視して我慢比べ。根性無い人はお勧めできない
今日３セットきめて来ました
61 ：優しい名無しさん：2007/03/30(金) 01:51:23 ID:AQ6xlyK0
62 ：優しい名無しさん：2007/03/30(金) 01:55:54 ID:AQ6xlyK0
ときに、サウナってどういうところ行けばあるんでしょうか？
スパとかにあるのは知ってるけど、銭湯にもある？
スパとかにあるのは知ってるけど、銭湯にもある？
64 ：優しい名無しさん：2007/03/30(金) 02:52:01 ID:5FU9GR6i
健康ランド、スーパー銭湯がお勧め。
サウナが広いし、中にテレビがあるから気が紛れるよ。
自分は月１くらいで行ってるよ。
サウナ以外にも露天風呂やジェットバス、音波風呂など沢山種類があるから四時間くらいいる。
都内で入浴料550円なんだけどかなり満足だよ。
サウナが広いし、中にテレビがあるから気が紛れるよ。
自分は月１くらいで行ってるよ。
サウナ以外にも露天風呂やジェットバス、音波風呂など沢山種類があるから四時間くらいいる。
都内で入浴料550円なんだけどかなり満足だよ。
66 ：優しい名無しさん：2007/03/30(金) 03:00:41 ID:5FU9GR6i
楽しんできてね
あんまり無理して倒れちゃだめだお
㌧クス～いってきます
71 ：優しい名無しさん：2007/03/31(土) 01:23:46 ID:UpmztJ8H
>>64 ＞都内で入浴料550円なんだけど
そこ民営ですか？
少しだけヒントください。
サウナ利用すると最低でも千円前後するところしか知らないです。
ところで古臭い昭和の匂いのしそうな設備ですが
電気風呂っていうのは効きますね。
何に効くかは知らないが、とにかくちょっと強烈でした。
場所によりけりなのかもしれませんが。
欝で電気ショック治療やってる人が試したら、どんな感想を持つのだろう？
そこ民営ですか？
少しだけヒントください。
サウナ利用すると最低でも千円前後するところしか知らないです。
ところで古臭い昭和の匂いのしそうな設備ですが
電気風呂っていうのは効きますね。
何に効くかは知らないが、とにかくちょっと強烈でした。
場所によりけりなのかもしれませんが。
欝で電気ショック治療やってる人が試したら、どんな感想を持つのだろう？
サウザーと読んだのは漏れだけか？
それ私もやってっけど、いっこうに治んねえぞ？むしろ動悸がしてくるぞ？
74 ：優しい名無しさん：2007/03/31(土) 08:51:41 ID:ba32yG8M
どうしようもなく落ち込んだ時、サウナ→水風呂→サウナ→水風呂やっています
その時の疲れがすっきり取れて、翌日からも頑張ろうという気になりますよ。
その時の疲れがすっきり取れて、翌日からも頑張ろうという気になりますよ。
75 ：優しい名無しさん：2007/03/31(土) 16:10:32 ID:V13dOXGK
肉体疲労してる状態じゃないとうまくいかないよ
ある程度疲れている体をサウナで疲労回復ってことだから
疲労してないのに回復はできない
ある程度疲れている体をサウナで疲労回復ってことだから
疲労してないのに回復はできない
ようは気分転換だよね
サウナじゃなくっても家の風呂に入るだけでもスッキリするでしょ
サウナはそれの強力版ってこと
サウナじゃなくっても家の風呂に入るだけでもスッキリするでしょ
サウナはそれの強力版ってこと
77 ：優しい名無しさん：2007/04/02(月) 14:00:46 ID:M1AyfYXI
サウナ→水風呂続けると、意識失いそうになるけど、それがまた病み付きになるよな
マジレスすると、サウナ＋水風呂っていうのはものすごい身体的ストレスなわけ。
その身体的ストレスで、精神的なストレスから一時的に脳の焦点をずれさせているわけ。
だから別にサウナじゃなくても、10kmくらい走るのでも電気ショックでも同じなわけ。
その身体的ストレスで、精神的なストレスから一時的に脳の焦点をずれさせているわけ。
だから別にサウナじゃなくても、10kmくらい走るのでも電気ショックでも同じなわけ。
79 ：優しい名無しさん：2007/04/02(月) 17:47:59 ID:yc+/kAMl
でもサウナ入ると肉体的な疲れもとれるよ？
嘘だ！！！！！！！１１１１１１１１１１１１１
半身浴やゲルマニウム温浴じゃ、全然効果ないかな、、、
サウナは気持ちよかっ。サウナ入る前に水をかぶった方がいいのですか？。それとも浴槽で体を温めてからサウナに入る。どちらが効果的ですか。
83 ：優しい名無しさん：2007/04/06(金) 19:58:27 ID:flHuC0Gb
ぬるま湯被ったほうが良い
84 ：優しい名無しさん：2007/04/07(土) 19:39:41 ID:Lnx4UGav
ものすげー心臓に負担かからね？
85 ：優しい名無しさん：2007/04/08(日) 11:42:41 ID:vxCw0GDl
体調の問題だと思うけど５分～入るとふらふら、気持ち悪く吐き気までする時がある。
冷水浸かると戻るんだけど、こんな人他にいるかな？
冷水浸かると戻るんだけど、こんな人他にいるかな？
86 ：優しい名無しさん：2007/04/08(日) 12:10:02 ID:XkdMkrXe
偏頭痛とかそんな体質はやべーだろ
ただ鬱は副交感神経が優位になりすぎて、脳に影響与えたのが鬱
交感神経が優位になりすぎて 脳に影響与えたのが神経症だと思っている
ただ鬱は副交感神経が優位になりすぎて、脳に影響与えたのが鬱
交感神経が優位になりすぎて 脳に影響与えたのが神経症だと思っている
87 ：優しい名無しさん：2007/04/08(日) 13:18:58 ID:PR4Y1ZEA
というか、うつ状態ではおよそ
交感神経や副交感神経の機能不全が起こる。
冷感は交感神経を刺激し、温感は副交感神経を刺激するから、
なぜか結果として双方が良く機能するようになる。
おそらくこれは交感神経副交感神経が機能している
健康体でも効果があるものと思われる。
これは手足のみの半身などでも効果があると思う。
交感神経や副交感神経の機能不全が起こる。
冷感は交感神経を刺激し、温感は副交感神経を刺激するから、
なぜか結果として双方が良く機能するようになる。
おそらくこれは交感神経副交感神経が機能している
健康体でも効果があるものと思われる。
これは手足のみの半身などでも効果があると思う。
88 ：優しい名無しさん：2007/04/08(日) 14:17:47 ID:jZbrKkCs
試してみましたが
特にこれといった良い点はみられませんでした
特にこれといった良い点はみられませんでした
89 ：優しい名無しさん：2007/04/08(日) 19:47:52 ID:7YR7n/Ib
毎日サウナ行ってまーす。暖かいのはスキだけど、寒くなるのは嫌いなので
水風呂には絶対入らない。
ところでワイパックス飲んでサウナでボーっとするのが好きなんだけど
体に悪いかな？
水風呂には絶対入らない。
ところでワイパックス飲んでサウナでボーっとするのが好きなんだけど
体に悪いかな？
どうやろなぁー。私はリーマス飲んでサウナに入ってるよ
運動なんて絶対に出来ないでしょ、具合悪くって
でもサウナなら座ってるだけだしねｗ
でもかなりの運動になるんだよね
終わった後はＳＥＸした後よりグッタリ
でもサウナなら座ってるだけだしねｗ
でもかなりの運動になるんだよね
終わった後はＳＥＸした後よりグッタリ
92 ：優しい名無しさん：2007/04/10(火) 01:38:47 ID:6+tZZ0GZ
スパ銭オフでもするか
メンヘラが十数人揃ってサウナを占拠するの図ｗ
本当に効果あるのか？。先週からスポーツクラブのサウナ、水風呂を試してるが、風邪引いてしまったよ。鬱の薬に風邪薬はきつい！。入り方が悪かったんだろうか？。
96 ：優しい名無しさん：2007/04/13(金) 02:40:20 ID:S6bCkdmb
今流行の、岩盤浴なんてどうだろう。
体も心も軽くなる感じするけどなぁ。
体も心も軽くなる感じするけどなぁ。
寒い国は鬱病が多いと聞きました。
体が冷えると鬱になりやすい、暖めると治りやすい、と考えるとこの方法は有効かも。
体を暖めて冷やすの繰り返しで血流がよくなって体が芯から温まるので。
お風呂の温冷浴も効き目ありそう。
体が冷えると鬱になりやすい、暖めると治りやすい、と考えるとこの方法は有効かも。
体を暖めて冷やすの繰り返しで血流がよくなって体が芯から温まるので。
お風呂の温冷浴も効き目ありそう。
98 ：優しい名無しさん：2007/04/13(金) 09:32:48 ID:lTxFIxHw
99 ：優しい名無しさん：2007/04/13(金) 10:18:07 ID:5gmjuMs2
101 ：優しい名無しさん：2007/04/13(金) 18:53:32 ID:MfPevnWc
まーすっきりはするよね 水風呂
102 ：優しい名無しさん：2007/04/13(金) 19:04:11 ID:rLagyJ3K BE:269568263-2BP(200)
サウナはいかないけど、俺も憂鬱だったり寂しい時はよく銭湯行く！！
安いし、気持ちいいし、帰ってきてぐっすり寝れるしね。俺大好き。
安いし、気持ちいいし、帰ってきてぐっすり寝れるしね。俺大好き。
103 ：優しい名無しさん：2007/04/13(金) 20:32:59 ID:73zLrzy5
ちょっと趣旨違いだけでど、実感したことがあるのでレス。
バイト始めて、否応無しに店内を駆け回る仕事してるんだけど、めっちゃ汗かくんだよね。
きついけど、このバイト始めた途端に夜眠れるようになって体も軽くなった。
全身汗だくになるんだけど、なぜか肌の触り心地が良くなった。
何が言いたいのかというと、鬱でも汗をかいて体温上げると症状が和らいだぞ ってことです。
鬱歴4年目の発見。
バイト始めて、否応無しに店内を駆け回る仕事してるんだけど、めっちゃ汗かくんだよね。
きついけど、このバイト始めた途端に夜眠れるようになって体も軽くなった。
全身汗だくになるんだけど、なぜか肌の触り心地が良くなった。
何が言いたいのかというと、鬱でも汗をかいて体温上げると症状が和らいだぞ ってことです。
鬱歴4年目の発見。
104 ：優しい名無しさん：2007/04/13(金) 21:05:15 ID:/1MEC2PE
汗かくと、自分の中の毒素も流れてく。実際むくみ取れるし、サウナや温冷浴は体にいい。適度な(脈拍120/分)位の運動を毎日10分続けたら脳が正常に作動するようになるって聞いた。
105 ：優しい名無しさん：2007/04/13(金) 21:22:38 ID:xaNj5Too
やりすぎて躁転しますた。
>>99
暑い国にも鬱はいるからね。
全員に効果があるとは限らないと思うよ。
>>100
フィンランドかどっかでサウナの後、雪にダイブするのがあるよね。
日本人は心臓マヒおこしそうだけどw
>>102
銭湯いいかも!
ス－パ－銭湯より安いし、家風呂より温まるし。
暑い国にも鬱はいるからね。
全員に効果があるとは限らないと思うよ。
>>100
フィンランドかどっかでサウナの後、雪にダイブするのがあるよね。
日本人は心臓マヒおこしそうだけどw
>>102
銭湯いいかも!
ス－パ－銭湯より安いし、家風呂より温まるし。
108 ：優しい名無しさん：2007/04/15(日) 18:27:46 ID:U3tKYJYC
日光に当たって、運動して、汗をかく
毎日続けるのは大変だけど、だいぶ違うよ
毎日続けるのは大変だけど、だいぶ違うよ
サウナにしても運動にしても毎日っていうと続かないよね
週１でもいいから継続することが大事
週１でもいいから継続することが大事
110 ：優しい名無しさん：2007/04/15(日) 19:26:22 ID:NVlR8Y5d
逆に、サウナに日常的に通っていたのに欝になった人っていますか？
>>110
それ、私です。ちっとも治りやしません。
それ、私です。ちっとも治りやしません。
ハワイでうつ病の人っていてる？
あそこは老若男女みんな堂々と水着だし
仕事にも追われなくて気候がよくストレス少なそう。
あそこは老若男女みんな堂々と水着だし
仕事にも追われなくて気候がよくストレス少なそう。
113 ：優しい名無しさん：2007/04/17(火) 20:14:19 ID:EfnR7FsR
>>110
サウナ一年以上通って、よくなってきたなーと思ったらまたサイハツしてしまいました。
サウナ一年以上通って、よくなってきたなーと思ったらまたサイハツしてしまいました。
サウナ→水風呂の繰り返しで、鬱が治るどころか風邪引いたぞ！。風邪でひどい鬱状態に…。皆、本当に鬱の症状はマシになった？。
115 ：優しい名無しさん：2007/04/19(木) 04:27:53 ID:KJNlXL6Y
うつ病になってから
サウナで我慢できる時間が少なくなってきた
すぐ嫌になっちゃう
でも汗たくさん出すと悪いものが出て行く気がして気持ちいい
サウナで我慢できる時間が少なくなってきた
すぐ嫌になっちゃう
でも汗たくさん出すと悪いものが出て行く気がして気持ちいい
116 ：優しい名無しさん：2007/04/20(金) 21:34:38 ID:VdYSRJE5
汗、もっとかこうぜ！
（2007年初夏の鬱標語）
（2007年初夏の鬱標語）
117 ：優しい名無しさん：2007/04/20(金) 21:40:47 ID:MVsmEUIA
118 ：優しい名無しさん：2007/04/21(土) 01:04:21 ID:R1Pg8s7d
実際、新陳代謝を速める効果があるからね
そんだけ体の細胞の入れ替わりが早くなるってことだから
効果はあるよ
そんだけ体の細胞の入れ替わりが早くなるってことだから
効果はあるよ
119 ：優しい名無しさん：2007/04/23(月) 15:55:07 ID:yM/SsUqJ
うつにいいかどうかわかんないけど、とりあえず今からいってきまーす。
120 ：優しい名無しさん：2007/04/23(月) 16:48:20 ID:M165yI7e
岩盤浴の方が体にいいと思う・・・
122 ：優しい名無しさん：2007/04/23(月) 17:08:32 ID:M165yI7e
今日勇気だして健康ランド行ってみようかな
でも恐い
でも恐い
123 ：優しい名無しさん：2007/04/25(水) 17:29:05 ID:WHyPxzJO
岩盤浴オススメ。
できれば一週間に一度利用したいね。
できれば一週間に一度利用したいね。
岩盤浴はよく嫁さんと行くよ。
サウナ→水風呂も大好き
心臓に大きな負担がかかるけど、
気分はスッキリするよ。
サウナ→水風呂も大好き
心臓に大きな負担がかかるけど、
気分はスッキリするよ。
125 ：優しい名無しさん：2007/04/27(金) 04:06:37 ID:pbbxUuPV
岩盤浴ってどんなの？
ネットで検索したけど高いこと以外はよく分からなかった。
ネットで検索したけど高いこと以外はよく分からなかった。
岩盤浴は、低温サウナだよ。
説明によると、遠赤外線とかトルマリンとかを使って
体を芯から暖めて強く発汗を促進させるらしい。
それによってある程度は老廃物の排出が期待出来る。
リラックス効果、免疫機能向上効果などが謳われている。
俺が行ってるところは一回300円。
説明によると、遠赤外線とかトルマリンとかを使って
体を芯から暖めて強く発汗を促進させるらしい。
それによってある程度は老廃物の排出が期待出来る。
リラックス効果、免疫機能向上効果などが謳われている。
俺が行ってるところは一回300円。
127 ：優しい名無しさん：2007/04/27(金) 15:15:37 ID:pbbxUuPV
128 ：優しい名無しさん：2007/04/27(金) 21:14:58 ID:mwaBsBni
うちの近所（っつっても、車で20分）の岩盤浴は60分で1000円
500mlのミネラルウォーターとガウン＆バスタオル付き。
500mlのミネラルウォーターとガウン＆バスタオル付き。
129 ：優しい名無しさん：2007/04/28(土) 00:47:21 ID:ihpi8fzo
岩盤浴など生ぬるい
100℃を超えたアツアツのサウナで10分我慢し、
キンキンに冷えた水風呂に直行、これを繰り返すのが漢
100℃を超えたアツアツのサウナで10分我慢し、
キンキンに冷えた水風呂に直行、これを繰り返すのが漢
130 ：優しい名無しさん：2007/04/28(土) 01:07:52 ID:2UAaseFN
熱いサウナでぎりぎりまで我慢してから飛び込む水風呂最高！
一気にキーンと体の中が冷える感覚がたまんない！
快感すぎてサウナ→水風呂を繰り返しすぎたら、水風呂の中で頭がｸﾗｸﾗして意識無くしそうになった…(>_<)慌てて普通の風呂に入りました
一気にキーンと体の中が冷える感覚がたまんない！
快感すぎてサウナ→水風呂を繰り返しすぎたら、水風呂の中で頭がｸﾗｸﾗして意識無くしそうになった…(>_<)慌てて普通の風呂に入りました
131 ：優しい名無しさん：2007/04/28(土) 01:16:23 ID:NMyW1Vpf
発病前は大丈夫だったけど
今はサウナの密閉感が怖くて１分が限度です
orz
今はサウナの密閉感が怖くて１分が限度です
orz
132 ：優しい名無しさん：2007/04/28(土) 02:10:19 ID:kEFhNfHh
密閉感 わかるわかる
鬱だとサウナ行くのも勇気いる
鬱だとサウナ行くのも勇気いる
133 ：優しい名無しさん：2007/04/28(土) 02:54:24 ID:TmwYM7oh
うん、欝だと家から出れない。
134 ：優しい名無しさん：2007/04/28(土) 08:41:29 ID:vnuY/twM
鬱が改善されるかどうかはしらないが。
角栓がとれて、顔の毛穴の黒ずみが消える。
角栓がとれて、顔の毛穴の黒ずみが消える。
近所に銭湯なんてない田舎だから、
自分の家でやってる。
熱い風呂に入ってシャワーで冷水。
昨日やってみたけど、効果はあまり･･･。
気長にやってみる。
自分の家でやってる。
熱い風呂に入ってシャワーで冷水。
昨日やってみたけど、効果はあまり･･･。
気長にやってみる。
137 ：優しい名無しさん：2007/05/05(土) 11:23:33 ID:2D4Ftdw4
138 ：優しい名無しさん：2007/05/08(火) 23:32:32 ID:3+kf1mFh
水風呂入った瞬間に頭クラクラするのは大丈夫なのですか？
139 ：優しい名無しさん：2007/05/08(火) 23:38:14 ID:CIega3/s
鬱の人がそんなに行動できると思えないが。
140 ：優しい名無しさん：2007/05/08(火) 23:51:53 ID:2mujIHys
どんなにサウナ入っても水風呂苦手。
みんななんで普通に入れるのか不思議
入るときもゆっくりだましだまし入るのに
隣でザブーンってありえないんですが
みんななんで普通に入れるのか不思議
入るときもゆっくりだましだまし入るのに
隣でザブーンってありえないんですが
141 ：優しい名無しさん：2007/05/09(水) 18:54:04 ID:NMYvUXUz
とにかく、欝には『体温を上げる』とプラスの効果があるんじゃないかなぁ。
俺は欝で冷え性だったけど、汗だくになるような運動始めてからちょっと回復気味だもん
俺は欝で冷え性だったけど、汗だくになるような運動始めてからちょっと回復気味だもん
142 ：優しい名無しさん：2007/05/09(水) 20:02:52 ID:fiNwfLqT
141さんの言ってること、自分もよく本でみます。
良い方法だとおもう。
良い方法だとおもう。
数ヶ月くらい、温泉のある町で湯治してみたいな。
144 ：優しい名無しさん：2007/05/09(水) 20:40:38 ID:qd7UgqPo
運動だよね
145 ：優しい名無しさん：2007/05/09(水) 21:08:38 ID:NMYvUXUz
やっぱ毎日汗をかくくらい体温上げる習慣つけるといいかも。
俺はバイトで否応無しに汗をかくけど、ここ1ヵ月調子がいいよ。
食欲も普通に出てきたし、夜もマイスリー5mgですぐ眠れる。
夜中2回くらい起きるけど、朝は普通に起きれてるから。
ランニングはちょっと…… っていう人は、サウナスーツ着てウォーキングからやってみては？
俺はバイトで否応無しに汗をかくけど、ここ1ヵ月調子がいいよ。
食欲も普通に出てきたし、夜もマイスリー5mgですぐ眠れる。
夜中2回くらい起きるけど、朝は普通に起きれてるから。
ランニングはちょっと…… っていう人は、サウナスーツ着てウォーキングからやってみては？
146 ：優しい名無しさん：2007/05/11(金) 02:10:32 ID:8XDKD76/
運動スレ、ありそうで無いよね
需要ないからかw
需要ないからかw
147 ：優しい名無しさん：2007/05/12(土) 01:29:16 ID:QIXXc03J
アゲ！
148 ：優しい名無しさん：2007/05/13(日) 17:58:19 ID:WYHc//Nq
みんな運動だ！ レッツプレイ
ああ、なんだ
温泉が趣味になってから気分が沈むのが直って
更に良い方法は無いかと思って探しに来たら
やっぱり温泉はいいんだ
へー
昔から湯治や温泉町が利用されてる理由が分った気がする
温泉が趣味になってから気分が沈むのが直って
更に良い方法は無いかと思って探しに来たら
やっぱり温泉はいいんだ
へー
昔から湯治や温泉町が利用されてる理由が分った気がする
150 ：優しい名無しさん：2007/05/14(月) 18:59:15 ID:MkNEtVF3
体を温めることがいいんだ。
運動して体温上げてもいいんだ。
でも最初は難しいと思うから、サウナスーツ着てダラダラするだけでもいいんだ。
運動して体温上げてもいいんだ。
でも最初は難しいと思うから、サウナスーツ着てダラダラするだけでもいいんだ。
151 ：優しい名無しさん：2007/05/14(月) 19:03:15 ID:HmgdyRxm
今スーパー銭湯でサウナ入って来ました
390円だけど天然温泉です
390円だけど天然温泉です
うん、温かい服着たら元気になった
秋は冷えるから人寂しくなるんだろうなぁ…
あと暖かいものを飲むのもいいと思う
スーパー銭湯いいなぁ…
お金に余裕あると、マッサージしてもらうといいよ
いきたいなー
秋は冷えるから人寂しくなるんだろうなぁ…
あと暖かいものを飲むのもいいと思う
スーパー銭湯いいなぁ…
お金に余裕あると、マッサージしてもらうといいよ
いきたいなー
153 ：優しい名無しさん：2007/05/17(木) 10:26:30 ID:OW90S7sP
>>1絶対そうだと思う!
少なくとも1とおいらには有効だぜ！!
少なくとも1とおいらには有効だぜ！!
154 ：優しい名無しさん：2007/05/17(木) 11:06:29 ID:rgiBEZoF
155 ：優しい名無しさん：2007/05/17(木) 11:09:15 ID:rgiBEZoF
156 ：優しい名無しさん：2007/05/17(木) 11:26:11 ID:Sr6AWmg4
めちゃくちゃ肌綺麗になりそう
今日駿河健康ランドに行って来る。楽しみ
最近出来ている健康ランドはどこも綺麗でいい。
最近出来ている健康ランドはどこも綺麗でいい。
158 ：優しい名無しさん：2007/05/17(木) 23:44:17 ID:SzOGIWBw
>>157
そこの系列店の石和健康ランドよく行ってましたよ
そこの系列店の石和健康ランドよく行ってましたよ
159 ：トモチャ：2007/05/18(金) 00:46:16 ID:35bmnxuz
あ、石和健康ランドのが施設充実してそうだよね
昨日駿河に行って来ました
やっぱりお風呂はいい…。
昨日駿河に行って来ました
やっぱりお風呂はいい…。
161 ：優しい名無しさん：2007/05/19(土) 09:05:43 ID:ssjkrxlG
162 ：優しい名無しさん：2007/05/19(土) 09:09:56 ID:p8mnVwkN
サウナ入ったことないんだけど
呼吸とか危ないそうじゃん
呼吸とか危ないそうじゃん
高血圧とか心疾患とかでなければ、別にいいんじゃないかと思われ。
サウナは８０度くらいでも十分効能はある（１００度は暑すぎらしい）
自律神経の刺激・調節には９０度，リラックスや安眠には７０度 だって。
サウナは８０度くらいでも十分効能はある（１００度は暑すぎらしい）
自律神経の刺激・調節には９０度，リラックスや安眠には７０度 だって。
お風呂と水風呂や岩盤浴と水風呂でもそう違いは無さげ
気持ちいいということそのものが癒しかもｗ
気持ちいいということそのものが癒しかもｗ
165 ：優しい名無しさん：2007/05/26(土) 16:14:45 ID:nbJbxKN8
サウナ入ると良く眠れるようになるの？
166 ：優しい名無しさん：2007/05/26(土) 20:05:26 ID:KbzpEBBL
サウナに入る前にプールで軽く泳ぐ。プールの中で歩くのもＯＫ！その後サウナに入って汗を流して、水分補給は、忘れずに。
私は、眠れる様になったよ。
私は、眠れる様になったよ。
167 ：優しい名無しさん：2007/05/26(土) 20:09:12 ID:gFeYyabY
メンヘラにおすすめの湯とかスレ求む
どっか安くて静かな温泉宿ないかな
どっか安くて静かな温泉宿ないかな
168 ：優しい名無しさん：2007/05/26(土) 22:20:44 ID:0arlVhIX
岩盤浴！ 60分 1000円でぐっすり眠れるぞ。
マジデオヌヌメ
マジデオヌヌメ
169 ：優しい名無しさん：2007/05/27(日) 01:18:54 ID:Rb2BKmRz
age
170 ：優しい名無しさん：2007/06/01(金) 00:12:59 ID:kI0plmwA
みんなドライサウナとウエットどっち派？
171 ：優しい名無しさん：2007/06/01(金) 00:44:19 ID:1RUrDb7n
(´～`；)なんか人生って、疲れるね。ダーイブ
172 ：優しい名無しさん：2007/06/11(月) 09:37:37 ID:zA828dFy
今日地元のちっこい銭湯サウナに突撃してきます。
水風呂は慣れれば気持ちよいんだろうけど、カロリー消費的にはどうなんだろ？
ダイエット板では
水風呂に入らない→汗が気化する時に熱が奪われてカロリー消費
水風呂に入る→高温→低温の急激な変化に脳が付いていけなくて、体温を上げようとする。それでカロリー消費出来る。
まぁ趣旨は鬱な気分を和らげようなんで、気持ちよい方しようと思いますん。
水風呂は慣れれば気持ちよいんだろうけど、カロリー消費的にはどうなんだろ？
ダイエット板では
水風呂に入らない→汗が気化する時に熱が奪われてカロリー消費
水風呂に入る→高温→低温の急激な変化に脳が付いていけなくて、体温を上げようとする。それでカロリー消費出来る。
まぁ趣旨は鬱な気分を和らげようなんで、気持ちよい方しようと思いますん。
173 ：優しい名無しさん：2007/06/11(月) 14:08:25 ID:J3PKPrOO
>>1
まじか！教えてくれてありがとう。
まじか！教えてくれてありがとう。
他の事に時間とられすぎて行けなかったorz
でも今日は服いっぱい見て少し買ったし、皮膚科にも行ったし、俺頑張った(｀・ω・´)
明日調子よかったら行こう・・・。何時から空いてるかな。
でも今日は服いっぱい見て少し買ったし、皮膚科にも行ったし、俺頑張った(｀・ω・´)
明日調子よかったら行こう・・・。何時から空いてるかな。
175 ：優しい名無しさん：2007/06/12(火) 21:35:59 ID:E/Kzpspg
確かに効きそうだ。
こないだ、風呂ためたまま放置しておいて
水風呂になってたんだけど
めんどくさくてそのまま入ったとき気持ちよかった。
サウナが加わればもっと
気持ちよさそう。
こないだ、風呂ためたまま放置しておいて
水風呂になってたんだけど
めんどくさくてそのまま入ったとき気持ちよかった。
サウナが加わればもっと
気持ちよさそう。
177 ：優しい名無しさん：2007/06/13(水) 03:53:49 ID:7HMiUrS/
サウナに限界まで入って水風呂で頭トリップ
これやみつきです。
これやみつきです。
サウナ→水風呂も好きだけど。ぬるま湯長時間ってのも好きだ。
昔、友人と１１時間くらい入ってた。入ってられたから不思議だ。
昔、友人と１１時間くらい入ってた。入ってられたから不思議だ。
179 ：優しい名無しさん：2007/06/14(木) 14:09:08 ID:qhOkgcDS
結構割引になる曜日とかあったりするから、行く所決まったら問い合わせて聞いてみるとよいよ！
水ぶろとサウナ繰り返すと自律神経に良いと聞いた気がする・・・
誰か知ってたら追加たのむ
水ぶろとサウナ繰り返すと自律神経に良いと聞いた気がする・・・
誰か知ってたら追加たのむ
180 ：優しい名無しさん：2007/06/14(木) 21:39:34 ID:Neazr68d
鬱が酷くなったからスパ行く気力もない
サウナ入りたいんだけどなあ
サウナ入りたいんだけどなあ
181 ：優しい名無しさん：2007/06/17(日) 08:58:23 ID:YjHY3wwf
サウナってかなり体力消耗するね。
泥のように眠れる。
泥のように眠れる。
182 ：優しい名無しさん：2007/06/17(日) 18:40:51 ID:ZRsHH9cI
何度か試した
入浴料金かかるし
人が少ない筈の時間狙っても、年寄り居るし
近くに人が居て、駄目
効果、無し
入浴料金かかるし
人が少ない筈の時間狙っても、年寄り居るし
近くに人が居て、駄目
効果、無し
183 ：優しい名無しさん：2007/06/17(日) 18:49:15 ID:dJwpoqdB
184 ：優しい名無しさん：2007/06/17(日) 19:05:52 ID:6FvC2bwD
近くの銭湯のスチームサウナにハマってます。スチームサウナ→水風呂の繰り返しで、頭すっきり。そこは乾式サウナはおばちゃんの溜り場なんで入る気しない。皮膚刺激すると自律神経も刺激されるって私も聞いた事あるなぁ。
185 ：優しい名無しさん：2007/06/19(火) 03:54:49 ID:A9Km6hBN
頻度は週に１回がベストなんだそうな。入りすぎても逆効果。１回３セットで
合計１時間くらいがいいらしい。
合計１時間くらいがいいらしい。
186 ：優しい名無しさん：2007/06/20(水) 01:18:34 ID:yPy7yzHe
今日初サウナ行ってきた。すごく調子がいい。仮眠できない体質だったのに
帰宅後２時間ほど爆睡できた。サウナって効くね
帰宅後２時間ほど爆睡できた。サウナって効くね
187 ：優しい名無しさん：2007/06/22(金) 00:26:50 ID:41qUIgsi
サウナに入ると一週間は抗不安薬が必要じゃなくなる。
188 ：優しい名無しさん：2007/06/22(金) 04:09:29 ID:nYEGCJwq
わざわざ外に出なくても、湯槽にお湯ためて入って、お風呂と水シャワー繰り返しでも同じ効果あるよ。
190 ：優しい名無しさん：2007/06/23(土) 00:21:50 ID:w/oc6THb
風呂や岩盤浴じゃ温度が低すぎる。ちゃんと９０度～１００度のサウナに
入らないと効かない。
入らないと効かない。
効き目は弱くなるかもしれないが
さすがに効かないってのは言い過ぎだな。
さすがに効かないってのは言い過ぎだな。
まぁ家で鬱々としてるよりは全然気分いいわな
基本的にスポーツみたいなのは具合悪くて無理だけど
サウナは座ってるだけだからねｗ
基本的にスポーツみたいなのは具合悪くて無理だけど
サウナは座ってるだけだからねｗ
やってみた。救急車で運ばれた。
心臓病持ちには向いていない。
心臓病持ちには向いていない。
あたりまえだ
サウナにある注意事項嫁
サウナにある注意事項嫁
よく生きていたね。 サウナだけでも死ねそう。
無料券があるから今日行ってこよう。
私はいつも5セットくらい入るよ。
私はいつも5セットくらい入るよ。
197 ：優しい名無しさん：2007/06/24(日) 00:51:23 ID:gKzQ3C83
今日４セットやってきた。あまり長時間入っていられないほうなんで
５，６分で水風呂行っちゃう。今とてもいい状態。抗不安薬がいらないね。
５，６分で水風呂行っちゃう。今とてもいい状態。抗不安薬がいらないね。
行ってきますた。
５セット入り爽快スッキリ。
本当に体が軽くて状態良い。
５セット入り爽快スッキリ。
本当に体が軽くて状態良い。
>>198です。
いつも朝方寝て夕方起きるから倦怠感でひどいのだけど
やはりサウナてきめんです。
眠剤飲まずに三時前に寝てしまいさっき起きましたが、調子は良いです。
久しぶりに昼間外出できそうです。
週一くらいで続けられれといいんだけど。
いつも朝方寝て夕方起きるから倦怠感でひどいのだけど
やはりサウナてきめんです。
眠剤飲まずに三時前に寝てしまいさっき起きましたが、調子は良いです。
久しぶりに昼間外出できそうです。
週一くらいで続けられれといいんだけど。
200 ：優しい名無しさん：2007/06/24(日) 13:03:02 ID:bjXsctUh
読んでるだけで癒されるいいスレだ
不整脈を持ってるからサウナは無理だけど。
運動と半身欲と水風呂がんばってみるage
不整脈を持ってるからサウナは無理だけど。
運動と半身欲と水風呂がんばってみるage
201 ：優しい名無しさん：2007/06/24(日) 14:45:46 ID:smbzwC1h
ホントいいスレだ。(*^o^*)
銭湯に行きたくなったけどpcもしたいので
とりあえず足湯してるぅ。
銭湯に行きたくなったけどpcもしたいので
とりあえず足湯してるぅ。
202 ：優しい名無しさん：2007/06/24(日) 14:53:32 ID:/IyRUbrz
限界まで入って足だけ水につけても飛ぶ事に気づいた。
やっぱ全身漬かりたいけど。
でもおもろい。
やっぱ全身漬かりたいけど。
でもおもろい。
私は最高で１２分まで。
だいたい8～１０分くらいかな。
以前は１５分くらい入れたんだけど。
だいたい8～１０分くらいかな。
以前は１５分くらい入れたんだけど。
204 ：優しい名無しさん：2007/06/24(日) 23:36:26 ID:gKzQ3C83
今まで食事法とか筋トレ、有酸素運動、ヒーリングミュージック、薬
といろいろ試してきたが結局一番効いたのがサウナだった。もっと早く
その効果を知りたかった。長いこと続いた精神の不調もこのまま良くなりそう。
このスレ立てた>>1はGJ！！
といろいろ試してきたが結局一番効いたのがサウナだった。もっと早く
その効果を知りたかった。長いこと続いた精神の不調もこのまま良くなりそう。
このスレ立てた>>1はGJ！！
そうそう、説明には10～12分なんて書いてあるけど自分の気持ちいいところまででおｋ。
自分もジムで週2～3回入ってますがシャワーだけで水風呂がないところなので5～6分で3セットくらい。
みなさん水分補給もちゃんとしてくださいねー。
自分もジムで週2～3回入ってますがシャワーだけで水風呂がないところなので5～6分で3セットくらい。
みなさん水分補給もちゃんとしてくださいねー。
207 ：優しい名無しさん：2007/06/25(月) 02:37:26 ID:YVfSKfLM
>204に同意
限界まで入って水風呂で頭クラーが好きなんだけど
稀に死ぬ人いるらしいね。
何事もほどほどにだね。
稀に死ぬ人いるらしいね。
何事もほどほどにだね。
209 ：優しい名無しさん：2007/06/26(火) 01:45:14 ID:rmNP+gpt
サウナって耐性つくよね。
間空けないとダメみたい。
間空けないとダメみたい。
210 ：優しい名無しさん：2007/06/26(火) 01:53:51 ID:W6zBfGMQ
週１，２回だろうね。それ以上は体に負担がかかると思う。
ただ薬みたいな耐性ってのはないと思うが。
ただ薬みたいな耐性ってのはないと思うが。
なんか効き目が薄れるよ
212 ：優しい名無しさん：2007/06/29(金) 00:03:47 ID:AAyFD5uY
６分を４セット。合間に水風呂と水分補給。これが自分に一番合ってるよう。
自律神経のバランスが整ったのかとても精神が安定している。
自律神経のバランスが整ったのかとても精神が安定している。
213 ：優しい名無しさん：2007/06/30(土) 00:35:58 ID:AUZioHjY
先週から行き始めてまだ３回しか行ってないけどすごく効いてる。
３ヶ月も行けば完全に治っちゃいそうだな。
３ヶ月も行けば完全に治っちゃいそうだな。
214 ：優しい名無しさん：2007/07/01(日) 03:09:45 ID:zUkEyZ7I
今日も行ってきた。抗不安薬（ランドセン）飲みたいとこをぐっと我慢して
サウナへ。３セット終わったあとは体がふわっとしてランドセン要らず。
サウナへ。３セット終わったあとは体がふわっとしてランドセン要らず。
215 ：優しい名無しさん：2007/07/01(日) 03:51:55 ID:8txwocD0
これやると汗っかきも治りますかね？
216 ：優しい名無しさん：2007/07/01(日) 03:54:24 ID:R3P/iLgY
ビリーズブートキャンプやると鬱が和らぐ気がする
217 ：優しい名無しさん：2007/07/01(日) 08:05:45 ID:Il8HuYMQ
良スレage
代謝が悪かった人は代謝が良くなることはあっても汗っかきは治らないとおもうなー
219 ：優しい名無しさん：2007/07/01(日) 21:12:29 ID:mTbv11Yo
汗っかきは逆に汗腺が活発になるから汗がもっと出る様になるよ。
でもその方が健康にいいよ
でもその方が健康にいいよ
220 ：優しい名無しさん：2007/07/01(日) 23:36:47 ID:KuFLZMN4
この時期は水風呂が気持ちいいねー
サウナだけじゃなく、プールで泳ぐのも
この時期はいいかもね
サウナだけじゃなく、プールで泳ぐのも
この時期はいいかもね
221 ：優しい名無しさん：2007/07/02(月) 00:35:27 ID:iygUS7bT
サウナに通ってるとだんだん汗腺が強く発達してきて汗かきやすくなる。
そうなるとサウナの中に長時間居られるようになる。１０分くらいね。
そうなるとサウナの中に長時間居られるようになる。１０分くらいね。
222 ：優しい名無しさん：2007/07/02(月) 00:41:04 ID:fjDr+fUU
今日サウナにいって、渡辺謙がアルツハイマーになる映画をみた。
出たり入ったりして２時間３０分。
そうとう面白かったが、体重が２．５ｋｇ減ったｗ
まずいんで、一気に水分補給したｗ
出たり入ったりして２時間３０分。
そうとう面白かったが、体重が２．５ｋｇ減ったｗ
まずいんで、一気に水分補給したｗ
仕事が無くなってサウナ→水風呂、行ってきました。感想は、イイ！！！です。
１セット目 うーん？いいかな？
２セット目 キュ！？体の芯から浄化されてくるような？
３セット目 ♪♪昇天♪♪癒されていく～ハフ～♪ とでも申しましょうか。
これは体験してみなければ分からない！
生きてて良かったです。
皆様ありがとう。
１セット目 うーん？いいかな？
２セット目 キュ！？体の芯から浄化されてくるような？
３セット目 ♪♪昇天♪♪癒されていく～ハフ～♪ とでも申しましょうか。
これは体験してみなければ分からない！
生きてて良かったです。
皆様ありがとう。
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂の繰り返しだけど、最後はサウナ？水風呂？どちらにしていますか？。
体を冷やすのが怖いので水風呂に入らないでシャワーで普通に体を洗ってます。
今日体験したばかりですが。サウナで十分に熱くなった体を、水風呂で冷やしている時、その後が至福の時だったので水風呂を締めにします。
冷やし過ぎには気をつけます。
冷やし過ぎには気をつけます。
水風呂にはどんぐらいの長さ浸かってる？
俺は10秒ぐらいかなぁ
俺は10秒ぐらいかなぁ
228 ：優しい名無しさん：2007/07/03(火) 00:51:29 ID:VpHDrJQN
１０秒じゃ短すぎだよ。４０秒くらいは必要。気持ちいいだけじゃ
体に効かない。少しきつさを味わうくらいがちょうどいい
体に効かない。少しきつさを味わうくらいがちょうどいい
体がひんやりするまで水風呂に入ってます。5分くらいかな、至福の時デス
５分くらいつかってる方もいるんですね。
>>226ですけど、水風呂は１００秒位できりあげてました。もっとつかっていたかったんですけど。体の芯まで十分過ぎるくらい暖めてから冷やすのがポイントですかね？
背中に悪寒を感じたら冷やし過ぎ、もっと暖めておけばよかったと思って水風呂は上がってました。
>>226ですけど、水風呂は１００秒位できりあげてました。もっとつかっていたかったんですけど。体の芯まで十分過ぎるくらい暖めてから冷やすのがポイントですかね？
背中に悪寒を感じたら冷やし過ぎ、もっと暖めておけばよかったと思って水風呂は上がってました。
231 ：優しい名無しさん：2007/07/04(水) 00:53:23 ID:FU/ng/nr
自律神経のバランスが良くなってきたのか体全体のこわばりが消えて
リラックスできている。肩とか首筋の重たい感じがない。
リラックスできている。肩とか首筋の重たい感じがない。
232 ：優しい名無しさん：2007/07/04(水) 16:53:28 ID:K+V0jrDP
初めて見たが、唯一の良スレを見つけた。いいスレだ。
最近、銭湯でも700円くらいでサウナは入れるとこ
あるんですね。
でも、銭湯だからどこも禁煙なんだよね～。
俺は、水風呂上りの頭がくら～としている時にタバコ
吸うのが最高なんだけど・・・。
あるんですね。
でも、銭湯だからどこも禁煙なんだよね～。
俺は、水風呂上りの頭がくら～としている時にタバコ
吸うのが最高なんだけど・・・。
234 ：優しい名無しさん：2007/07/05(木) 00:33:51 ID:R74mEHZ8
235 ：優しい名無しさん：2007/07/05(木) 01:09:46 ID:V+SB4AHx
だいぶサウナ内で汗が出やすい体質になった。汗腺がしっかり発達してきた
のだろう。
のだろう。
みんな、利用料いくらくらいのところに行ってんの？
俺は、2000円（５時間迄）のラドンサウナなんだけど・・・。
俺は、2000円（５時間迄）のラドンサウナなんだけど・・・。
237 ：優しい名無しさん：2007/07/05(木) 10:32:07 ID:/06cSSAU
サウナ→水風呂が１番いいとは思うのですが、風呂→水シャワーで代用する場合、風呂の何度くらいのお湯がいいと思いますか？
あと、何分くらい浸かってれば効果あるのでしょうか？
あと、何分くらい浸かってれば効果あるのでしょうか？
ジム。平日10-5時半、友達割引つきで月6300円也
もちろん運動もしてる
もうすぐ断薬！
もちろん運動もしてる
もうすぐ断薬！
風呂→水シャワーで代用で、サウナの効果期待する方
が無理だお。
サウナ（90～100℃）→水風呂（15～20℃）により血管の
拡大→収縮が行われるお。
風呂（43℃）→水シャワー（20℃）で効果ないお。
が無理だお。
サウナ（90～100℃）→水風呂（15～20℃）により血管の
拡大→収縮が行われるお。
風呂（43℃）→水シャワー（20℃）で効果ないお。
240 ：優しい名無しさん：2007/07/06(金) 03:41:48 ID:0HmvEGi9
>>236 高すぎる気もするが週１回なら月８０００円でまぁまぁか。
サウナがついてるフィットネスクラブを探したほうがいいかも。
俺は１時間１０００円のスーパー銭湯に行ってる。
お風呂じゃやっぱり効かないと思う。人間についてる３００万の汗腺のうち運動や
入浴程度では１５０万しか使われない。８０度以上というある種の異常空間で
はじめてすべての汗腺が動員される。それを水風呂で一気に閉めることに
よって自律神経に良い刺激となる。だから岩盤浴やミストサウナでも甘い。
サウナがついてるフィットネスクラブを探したほうがいいかも。
俺は１時間１０００円のスーパー銭湯に行ってる。
お風呂じゃやっぱり効かないと思う。人間についてる３００万の汗腺のうち運動や
入浴程度では１５０万しか使われない。８０度以上というある種の異常空間で
はじめてすべての汗腺が動員される。それを水風呂で一気に閉めることに
よって自律神経に良い刺激となる。だから岩盤浴やミストサウナでも甘い。
241 ：優しい名無しさん：2007/07/06(金) 10:57:21 ID:tCdgfaXi
私は時間無制限、休憩所つきの700円～2200円のスーパー銭湯に行ってました。最近までサウナは有効利用してなかったんですが。会員価格（入会金100円、年会費なし）700円のスパ銭湯のサウナにはテレビがついてました。
熱湯→冷水の繰り返しでも神経の働きは良くなると聞いた事はありますが、やはりサウナ→水風呂とは別物ですね。私もやってみる前は熱湯→水シャワーの延長でイメージしてたんですが。
サウナ→水風呂は想像だにしなかった快感でしたよ。
熱湯→冷水の繰り返しでも神経の働きは良くなると聞いた事はありますが、やはりサウナ→水風呂とは別物ですね。私もやってみる前は熱湯→水シャワーの延長でイメージしてたんですが。
サウナ→水風呂は想像だにしなかった快感でしたよ。
242 ：優しい名無しさん：2007/07/06(金) 15:39:10 ID:1b9/NQNC
みんな高級なとこ行ってるね。
私は都内だけど平日550円土日祝日650円のスーパー銭湯、勿論時間制限無し。
っていうか一時間いくらみたいなサウナってあるの知らなかった...
露天風呂3つとミストサウナと通常のサウナとお風呂も沢山種類あるから
休みは4時間くらい居てしまう。
私は都内だけど平日550円土日祝日650円のスーパー銭湯、勿論時間制限無し。
っていうか一時間いくらみたいなサウナってあるの知らなかった...
露天風呂3つとミストサウナと通常のサウナとお風呂も沢山種類あるから
休みは4時間くらい居てしまう。
243 ：優しい名無しさん：2007/07/06(金) 15:45:17 ID:eZZ8t99U
極楽湯で充分ﾆｬ
つかしん天然温泉に行ってるﾔｼいる？
〇〇薬湯健康センターに行ってます
開店当時2500円だったのが今1000円です
休息室にﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞｿﾌｧがあるので文庫本持って一日中います
開店当時2500円だったのが今1000円です
休息室にﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞｿﾌｧがあるので文庫本持って一日中います
248 ：優しい名無しさん：2007/07/06(金) 23:44:14 ID:tCdgfaXi
>>247 前のレスに出てるけど、仙川 湯けむりの里でしょ。
調布市若葉町２-１１-２
調布市若葉町２-１１-２
249 ：優しい名無しさん：2007/07/07(土) 00:14:09 ID:tW9QVFcc
動悸するようになったんスけど…、
250 ：優しい名無しさん：2007/07/07(土) 00:35:30 ID:qTkaFWCF
フィンランド人が１５００年前から続けてることだからね。やはり効果が
あるんでしょう。サウナが精神薬と違っていいのは副作用や断薬を考えない
でいいこと。
あるんでしょう。サウナが精神薬と違っていいのは副作用や断薬を考えない
でいいこと。
251 ：優しい名無しさん：2007/07/07(土) 03:15:52 ID:qTkaFWCF
ネットでいろいろ調べたらサウナが付いてる普通の銭湯もかなりあるようだ。
入湯料４２０円にサウナ代３００円を＋するらしい。
http://www.1010.or.jp/search/index.html
↑ここで都内の銭湯を検索できる。
これは知らなかったな。サウナはスーパー銭湯にしかないと思ってた。
おれんちの近所にも何軒かあるようだからこっちを利用するようにしよう。
入湯料４２０円にサウナ代３００円を＋するらしい。
http://www.1010.or.jp/search/index.html
↑ここで都内の銭湯を検索できる。
これは知らなかったな。サウナはスーパー銭湯にしかないと思ってた。
おれんちの近所にも何軒かあるようだからこっちを利用するようにしよう。
252 ：優しい名無しさん：2007/07/07(土) 03:29:54 ID:C4o1qFYP
普通の銭湯のサウナ行ってみたけど狭くて常連ばかりで輪に入れなく邪魔みたいで鬱。なんであんなにみんな仲良いの？ほとんどｵﾊﾞかｵﾊﾞｱだけど。しかも太ってる人が多くて10人ぐらい座れるはずが6人ぐらいしか座れない。番台の人も新規には冷たいね。
神奈川のスーパー銭湯を転々と10箇所くらい行ってみたけど
どの時間帯でもサウナでしゃべってる人もあんまりいないし
結構一人で来てるおばさんやおばあさん多いよ
どの時間帯でもサウナでしゃべってる人もあんまりいないし
結構一人で来てるおばさんやおばあさん多いよ
生理があがってるからか毎日来てるような人達ばかりでした。座る場所もなく立ってたし。2回しか入ってなくもったいない。
255 ：優しい名無しさん：2007/07/08(日) 00:07:53 ID:rXiwUUnb
近所の銭湯に行って来ました。入浴料４３０円サウナを使う場合は８５０円（この場合バスタオル、タオルが付く）
サウナも銭湯の設備によって幸福感に大きな差が出るのが分かりました。１００度なのは良いけど床が熱くなりすぎて６分こえると足の裏が耐えられない。
水道水かけ流しの水風呂が水温低すぎ。一回めは３０秒できつくなり、３セット目も１分できつくなった。
くつろげる休憩所も当然ないし至福の時間は過ごせなかったけど、さすがサウナ、体調、気分はよくなりました。
近いのは良いけど、設備ではスーパー銭湯と比較にならない。
スーパー銭湯には６時間くらい居る事もある私が１時間もいなかった。
そなえつけのシャンプーとボディーソープも無し。
マッサージチェアは普通の椅子にヘッドホンみたいのが二個つきでてるやつ。
スーパー銭湯に行く交通費がちょっと勿体ない気もしてましたが、これならしょうがないと思えた。
今日はサウナの利用客が私一人なのは良かったです。
番台のオバアチャンが可愛いかったので、たまには行こうかな。
サウナも銭湯の設備によって幸福感に大きな差が出るのが分かりました。１００度なのは良いけど床が熱くなりすぎて６分こえると足の裏が耐えられない。
水道水かけ流しの水風呂が水温低すぎ。一回めは３０秒できつくなり、３セット目も１分できつくなった。
くつろげる休憩所も当然ないし至福の時間は過ごせなかったけど、さすがサウナ、体調、気分はよくなりました。
近いのは良いけど、設備ではスーパー銭湯と比較にならない。
スーパー銭湯には６時間くらい居る事もある私が１時間もいなかった。
そなえつけのシャンプーとボディーソープも無し。
マッサージチェアは普通の椅子にヘッドホンみたいのが二個つきでてるやつ。
スーパー銭湯に行く交通費がちょっと勿体ない気もしてましたが、これならしょうがないと思えた。
今日はサウナの利用客が私一人なのは良かったです。
番台のオバアチャンが可愛いかったので、たまには行こうかな。
256 ：優しい名無しさん：2007/07/08(日) 02:48:01 ID:KqPgszCX
サウナ後に鏡で顔を見るととても凛々しいいい顔になってる。目にも元気が
ある。自律神経が整うからだろうな。
ある。自律神経が整うからだろうな。
257 ：優しい名無しさん：2007/07/08(日) 03:16:06 ID:vVSMiMnp
サウナ最高だね。でも家を出るのがめんどう。
最近、サウナに行けない日は風呂←→水シャワーやってる
色々試行錯誤して、湯槽は４２℃以上で半身浴、じっくり汗かいて少しのぼせてきた位に頭から水シャワー
これを４、５回、追い焚きできるなら湯槽に戻る度熱くしてやると
なおサウナ気分が味わえるかな、途中水分補給忘れずに、
最後は長めに水シャワー、良く眠れるようになったよ。
色々試行錯誤して、湯槽は４２℃以上で半身浴、じっくり汗かいて少しのぼせてきた位に頭から水シャワー
これを４、５回、追い焚きできるなら湯槽に戻る度熱くしてやると
なおサウナ気分が味わえるかな、途中水分補給忘れずに、
最後は長めに水シャワー、良く眠れるようになったよ。
259 ：優しい名無しさん：2007/07/08(日) 16:10:39 ID:Py0tN/QZ
何回目くらいで効果出る？
全身倦怠感あってもやってるﾔｼいる？
全身倦怠感あってもやってるﾔｼいる？
260 ：優しい名無しさん：2007/07/08(日) 16:17:31 ID:VWswXn5u
下手にすると心臓に悪そうだ。
261 ：優しい名無しさん：2007/07/08(日) 16:24:55 ID:UumxqLi+
うーむ、効果ありそうだ
うちにサウナつけようかな
うちにサウナつけようかな
日光浴→サウナ→水風呂は肌が鍛えられるお。
近所のスーパー銭湯に通い出してから薬の副作用の肌荒れが治った。
露天風呂の横に椅子もあるから昼間だと日光浴出来て
一見、全身黒く健康そうな日焼け肌だわ、体調も抜群に良い。
近所のスーパー銭湯に通い出してから薬の副作用の肌荒れが治った。
露天風呂の横に椅子もあるから昼間だと日光浴出来て
一見、全身黒く健康そうな日焼け肌だわ、体調も抜群に良い。
仕事辞めててからスパ銭でサウナ入ってると
罪悪感が出てきて落ち着かない
罪悪感が出てきて落ち着かない
>>263
ニートで家にいるよりよっぽど良いよ。
ニートで家にいるよりよっぽど良いよ。
>>261 金持ちだね。
263です
辞めててから×
辞めてから
でした
辞めててから×
辞めてから
でした
267 ：優しい名無しさん：2007/07/08(日) 18:54:31 ID:9zrR6xRs
オレは１０分を三回、休憩三十分、これを三回繰り返す。
帰りはグッタリ。
それでも始めは６分が限界で水風呂すら入れなかった。
帰りはグッタリ。
それでも始めは６分が限界で水風呂すら入れなかった。
268 ：優しい名無しさん：2007/07/08(日) 19:09:24 ID:KqPgszCX
今抗不安薬断薬中だから一日おきに通ってる。７００円のとこに。
サウナ通ってれば抗不安薬無しでもなんとか大丈夫。というかサウナ出た
直後は抗不安薬飲んだときより体が軽くなってる。
サウナ通ってれば抗不安薬無しでもなんとか大丈夫。というかサウナ出た
直後は抗不安薬飲んだときより体が軽くなってる。
欝がやばかった頃は体を動かすことなんて考えられなかったけど、体を動かす事は欝の改善になることを知った
サウナって意地悪な人多いよー 誰か一人が水風呂行ってる最中に悪口言ったりしてるｵﾊﾞｻﾝ達の溜まり場。
271 ：優しい名無しさん：2007/07/09(月) 11:03:30 ID:54MfFyVm
>>270 安心して。サウナと意地悪は無関係だよ。
272 ：優しい名無しさん：2007/07/09(月) 23:35:05 ID:3/BzE7Hs
通いはじめて３週間。だいぶサウナと水風呂に慣れてきた。長時間居られる
ようになった。汗腺が発達してきたのだろう。
ようになった。汗腺が発達してきたのだろう。
273 ：優しい名無しさん：2007/07/10(火) 00:54:06 ID:a8zZLc1h
>>267
凄い体力だな
でもなサウナはやみくもに長時間入ればいい、ってもんじゃないぞ
その日の気温、体調によって汗のかきかたは違う
気持ちよく汗をかいて、我慢して我慢して水風呂、
あまり無理しすぎんなよ
凄い体力だな
でもなサウナはやみくもに長時間入ればいい、ってもんじゃないぞ
その日の気温、体調によって汗のかきかたは違う
気持ちよく汗をかいて、我慢して我慢して水風呂、
あまり無理しすぎんなよ
274 ：優しい名無しさん：2007/07/10(火) 01:34:34 ID:HlbPfmrW
皆さんサウナって一人で行ってるんですか？なんか馴染めない。
友達と行っても会話はとてもしづらいと思うんだけど。
別になじむ必要もないし。
別になじむ必要もないし。
私が行ったサウナは皆さん黙々と熱くなってるだけだった。
私もその中の一人にすぎないって感じ。
馴染むとか考えた事もなかった。
私もその中の一人にすぎないって感じ。
馴染むとか考えた事もなかった。
スポーツクラブ後のサウナで馴れ合いって雰囲気でもないしね。
誰かと一緒だと出る時間とか自分のペースが狂うからのぼせちゃう。
誰かと一緒だと出る時間とか自分のペースが狂うからのぼせちゃう。
マイペースを保つ訓練場でもあるね
忍耐も養える
忍耐も養える
279 ：優しい名無しさん：2007/07/10(火) 07:09:57 ID:HlbPfmrW
私が行ったとこｵﾊﾞｻﾝたちの縄張りみたいになってて休憩いく人も自分の場所だから座るなみたいにﾀｵﾙ置いてたよ。常連ばかりで｢昨日来なかったから心配したよ～｣ とか話てた。
そういう雰囲気全くないなあ。みんなじっとテレビ見てて会話も無く出て行く時間もバラバラだし
浴槽内につかってしゃべってる人はたまにいるけど。スーパー銭湯だからか
浴槽内につかってしゃべってる人はたまにいるけど。スーパー銭湯だからか
風呂入るのめんどくさいので、頭がかゆくなったら入るので、入浴は週1。
そのわりに、長風呂なので1時間はいってる。
サウナ10分・水風呂・サウナ10分・水風呂・温泉湯船15分・体洗って、湯船5分
食事して、岩盤浴25分。
相当体力消耗するので、その日は快眠・快便。次の日は、超だるい。
先生に、サウナもほどほどにしなさい。って言われた。
(入るのはいいが、君は極端すぎるってさ）
そのわりに、長風呂なので1時間はいってる。
サウナ10分・水風呂・サウナ10分・水風呂・温泉湯船15分・体洗って、湯船5分
食事して、岩盤浴25分。
相当体力消耗するので、その日は快眠・快便。次の日は、超だるい。
先生に、サウナもほどほどにしなさい。って言われた。
(入るのはいいが、君は極端すぎるってさ）
順番にちと、違うかと思うところが・・・
湯船5分・体洗う・サウナ10分・水風呂・サウナ10分・水風呂・温泉湯船15分
がいいかと思います。
最初の湯船5分で体を温めることにより、多少毛穴が開きます。
次に体を洗うことで、毛穴の汚れを取ります。
それから、毛穴がきれいになったところで、サウナに入ると
汗が出やすくなります。（サウナ活用本によると・・・）
と書いたが、本人が気持ちよければ何でもいいわなぁ～！
湯船5分・体洗う・サウナ10分・水風呂・サウナ10分・水風呂・温泉湯船15分
がいいかと思います。
最初の湯船5分で体を温めることにより、多少毛穴が開きます。
次に体を洗うことで、毛穴の汚れを取ります。
それから、毛穴がきれいになったところで、サウナに入ると
汗が出やすくなります。（サウナ活用本によると・・・）
と書いたが、本人が気持ちよければ何でもいいわなぁ～！
283 ：267 ：2007/07/10(火) 20:21:06 ID:AAKPptk5
284 ：優しい名無しさん：2007/07/10(火) 20:23:03 ID:zmN2aqaC
人それぞれですが、私は気持ちよさ優先で、風呂→露天で休憩→サウナ→水風呂→風呂→露天で休憩→以後サウナから繰り返しでやってます。
今日、都内の仙川の湯けむりの里に行ってきましたが、さすがお手頃価格で設備が整ってるだけあって混み混みでした。 タワーサウナでテレビもついていて良かったですが。
今日、都内の仙川の湯けむりの里に行ってきましたが、さすがお手頃価格で設備が整ってるだけあって混み混みでした。 タワーサウナでテレビもついていて良かったですが。
285 ：優しい名無しさん：2007/07/10(火) 21:06:37 ID:OK+gy9kZ
今日４セットやってきた。フラフラ。でも汗かくと気持ちいいね。
運動系の汗とは違う感じの汗が出て気持ちいい
運動系の汗とは違う感じの汗が出て気持ちいい
286 ：優しい名無しさん：2007/07/11(水) 01:42:50 ID:kTyUlBsc
子供の頃から汗をかきにくい体質だった。サウナへ通ってなんとか
汗っかきの体質になりたいと思います。
汗っかきの体質になりたいと思います。
287 ：優しい名無しさん：2007/07/11(水) 01:47:26 ID:s2+2FGw2
あと、昼間には日光に当たること
これは、今の時期はプールなんかで実践可能なので
ぜひ試してほしい
これは、今の時期はプールなんかで実践可能なので
ぜひ試してほしい
友達いないからﾌﾟｰﾙ行けない。彼氏はﾌﾟｰﾙ嫌いだし。
289 ：優しい名無しさん：2007/07/11(水) 23:54:56 ID:P/of0Lj7
まず体洗ってから
→サウナ12分
→水風呂1分
→露天のマットで5分くらい寝る
→水分補給
を3セット
露天のマットで寝ている時の解放感はｻｲｺｰ!!
水風呂に浸かってると頭が軽くギンギンしてきて なんか効いてる感じがするね
→サウナ12分
→水風呂1分
→露天のマットで5分くらい寝る
→水分補給
を3セット
露天のマットで寝ている時の解放感はｻｲｺｰ!!
水風呂に浸かってると頭が軽くギンギンしてきて なんか効いてる感じがするね
かえって眠れなくなった・・・
291 ：優しい名無しさん：2007/07/12(木) 15:20:07 ID:G5qZaswu
風呂→サウナ→水風呂の後は体をあっためなきゃいけない気がするかもしれませんが、水風呂の後にそのまま露天で休憩するのも、実に気持ち良かったです！
292 ：優しい名無しさん：2007/07/12(木) 15:37:25 ID:31j+zaIS
いっぱい汗かくためにサウナ前に水をがぶ飲みする。
これおいらの基本。
これおいらの基本。
293 ：優しい名無しさん：2007/07/12(木) 18:53:28 ID:Odgx4kKm
禿同！
さっき４セットやってきた。
気分爽快。もう睡魔が・・・
気分爽快。もう睡魔が・・・
295 ：優しい名無しさん：2007/07/13(金) 03:14:33 ID:U7lFMMKR
生きるためにサウナに入るのか、サウナに入るために生きてるのか
というくらいサウナに通ってる。週４日。なんとか秋までにメンタルの
不調を治してしまいたい。サウナならできるはずと思ってる。
というくらいサウナに通ってる。週４日。なんとか秋までにメンタルの
不調を治してしまいたい。サウナならできるはずと思ってる。
296 ：優しい名無しさん：2007/07/13(金) 04:05:51 ID:RIEXKQpu
金ないから熱い風呂に入ってぬるま湯かぶって
って感じにしてたんだけど
最近それを絶対しなきゃないって思い初めて
毎日風呂が憂鬱ｗ
それしなきゃ落ち着かないし・・・
最初は快適だったけどやり過ぎはよくないねｗ
どうしたらいいものか
って感じにしてたんだけど
最近それを絶対しなきゃないって思い初めて
毎日風呂が憂鬱ｗ
それしなきゃ落ち着かないし・・・
最初は快適だったけどやり過ぎはよくないねｗ
どうしたらいいものか
「ほどほどトレーニング」の場にするしかない
どこ行ってもサウナ入ってるおばちゃんたち恐い。
299 ：優しい名無しさん：2007/07/13(金) 15:07:30 ID:hQw3Q+LY
>>295 いいね、ギャンブル、アルコールなんかよりずっと良いよ
良くなるといいね
良くなるといいね
300 ：優しい名無しさん：2007/07/13(金) 16:27:50 ID:5bqwvF/O
サウナはお金なくていけないから
本で見たやり方で、
家のお風呂42度くらいのお湯に２０分以上は入るようにしてる。
上がったあとずっとぽかぽかだし気分爽快だし顔から汗もたくさんでるんだけど、
たったの２０分がすごく苦痛。
本読んでるけど集中できなくてイライラしてしまう。嫌なこととか考えささる。
なんかよい暇告ぐしありませんか。
本で見たやり方で、
家のお風呂42度くらいのお湯に２０分以上は入るようにしてる。
上がったあとずっとぽかぽかだし気分爽快だし顔から汗もたくさんでるんだけど、
たったの２０分がすごく苦痛。
本読んでるけど集中できなくてイライラしてしまう。嫌なこととか考えささる。
なんかよい暇告ぐしありませんか。
昨日、ラドンサウナに行って、今日はジムのサウナに入った。
もう、くたくた・・・。
もう、くたくた・・・。
303 ：優しい名無しさん：2007/07/13(金) 22:43:32 ID:U7lFMMKR
湯船に４２度のお湯を入れる料金って結構するぞ。週一回でいいからサウナ
行けよ。探せば７００円くらいのがあるから。
行けよ。探せば７００円くらいのがあるから。
304 ：優しい名無しさん：2007/07/13(金) 22:57:06 ID:vElHj1gv
一週間ぶりにサウナ行ったら熱くて全然入っていられなかった...
今夜はサウナ行きたかった～ 露天でゆっくりしたかった～
でも、余分なお金がないんだよ \550だけど一日の食費になるとか考えてしまうよ
障害者割引汁
でも、余分なお金がないんだよ \550だけど一日の食費になるとか考えてしまうよ
障害者割引汁
回数券で割引あるからここ行ってるttp://www.yuyashiki.com/index.html
電気でビリビリくるお風呂とか色々あって楽しいお
前は水風呂ダメだったけど最近になってサウナ後の気持ち良さが分かってきた
休憩は苺牛乳を腰に手を当てて一気飲み、これ習慣になったｗ
電気でビリビリくるお風呂とか色々あって楽しいお
前は水風呂ダメだったけど最近になってサウナ後の気持ち良さが分かってきた
休憩は苺牛乳を腰に手を当てて一気飲み、これ習慣になったｗ
307 ：優しい名無しさん：2007/07/14(土) 02:25:10 ID:GMYWpPGe
302,303さんわかりました。ありがとう
先週行ってみました。初サウナ。
確かにサウナ自体はとても気持ちが良かったんだけど
常連らしきオバサンのマナーが最低でイライラしてしまいました。。。
確かにサウナ自体はとても気持ちが良かったんだけど
常連らしきオバサンのマナーが最低でイライラしてしまいました。。。
心の鍛練になるかもしれない。
周りにいるのは森の動物達だと思ってます。
動物さんなら、奇行にはしっていても許せる気がします。
周りにいるのは森の動物達だと思ってます。
動物さんなら、奇行にはしっていても許せる気がします。
私もｻｳﾅ大好きだけど行くとこ行くとこ常連ｵﾊﾞｻﾝ(太ってる)は絶対居る。かなり長居するしずうずうしい。動物と思えばいいんだろけど会話が耳に入ってきて嫌だな。
サウナで世間話してる人達を頭の中で動物のカッコにしてみたら、うっとうしいと思うと同時に少し笑えました。
豚、トド、高麗人参・・・
313 ：優しい名無しさん：2007/07/14(土) 19:46:12 ID:EJ7Lyf+K
ｽﾚ違いｽﾏｿ
滝に打たれてみたいのですが あれは任意で出来るものなのか？
どこかで許可をとるものなのか？
滝に打たれてみたいのですが あれは任意で出来るものなのか？
どこかで許可をとるものなのか？
打たせ湯?
315 ：優しい名無しさん：2007/07/14(土) 21:49:57 ID:sz5x80T8
サウナで寝てるおばちゃんがいた。
>>315
これで・・・死んでるんだぜ・・・。
これで・・・死んでるんだぜ・・・。
317 ：優しい名無しさん：2007/07/15(日) 02:08:57 ID:OdDv7OT5
ちんぽを鍛えるのと似た方法だな。
熱→冷 の繰り返し。
熱→冷 の繰り返し。
熱→冷 するとちんぽが鍛えられるのか？！
いいこと聞いた！！
いいこと聞いた！！
ｻｳﾅでｵﾊﾞﾁｬﾝ達に話かけられて｢どっから来たの？他にも銭湯あちこちあるよ｣って遠回しに邪魔だから来るなってか。
女性のサウナは常連ババアがなんか勘違いしてるみたいで大変そうだね。
男の方はそういうの一切ないよ。
男の方はそういうの一切ないよ。
普段盛況なスーパー銭湯に行って来ました。 平日の三倍混み混みだったorz
まあ休日料金100円増しで600円でも十分お得ですし。
あまりの人の多さに発狂してもおかしくない所でしたが、サウナ→水風呂３セットのおかげで気持ち良くあがれましたよ。
まあ休日料金100円増しで600円でも十分お得ですし。
あまりの人の多さに発狂してもおかしくない所でしたが、サウナ→水風呂３セットのおかげで気持ち良くあがれましたよ。
体がだるいので、温泉銭湯に行ったらサウナ故障中・・・。
しかたなくミストサウナと温泉にじっくり入った。
かなり、体が軽くなった。
しかたなくミストサウナと温泉にじっくり入った。
かなり、体が軽くなった。
323 ：優しい名無しさん：2007/07/15(日) 19:56:58 ID:pZjqvVAC
ﾐｽﾄｻｳﾅて臭くないですか？
ミストサウナが臭い？ですか？！
若干スレチだけど、
お風呂の王様に不感温泉ってのがある。
３６℃位なんだけど、熱いとも冷たいとも感じない温度らしい。
ノイローゼや精神安定に効くらしいので、１時間位入ってるお。
家でもするけど、少し寒い。
お風呂の王様に不感温泉ってのがある。
３６℃位なんだけど、熱いとも冷たいとも感じない温度らしい。
ノイローゼや精神安定に効くらしいので、１時間位入ってるお。
家でもするけど、少し寒い。
326 ：優しい名無しさん：2007/07/16(月) 08:11:28 ID:08aK5zOC
>269 ハゲドウ
朝のジョギングを生活に取り入れたけど、いろんなストレスが発散・凄い爽快な気持ちになる。
同時にストレス溜めすぎて体中がガチガチ・血行悪いのがよく分かる
朝のジョギングを生活に取り入れたけど、いろんなストレスが発散・凄い爽快な気持ちになる。
同時にストレス溜めすぎて体中がガチガチ・血行悪いのがよく分かる
私の行った銭湯のﾐｽﾄｻｳﾅ臭かった。誰も入ってないのにﾜｷｶﾞのﾆｵｲした。
328 ：優しい名無しさん：2007/07/16(月) 19:49:05 ID:tKBN7XnX
サウナ→水風呂のあと暖かい湯につかってからサウナに入ったほうが
汗が出やすいことに気付いた。
汗が出やすいことに気付いた。
みんな～
あんまり頑張りすぎるなよ～
あんまり頑張りすぎるなよ～
職場の人間関係が上手くいかなくて、仕事が終わると気が滅入って落ち込みます。このスレ読んで、今度仕事帰りにサウナ行こうと思った。気持ちが前向きになりそうな気がする。水風呂は苦手だけど。
肉体労働アルバイトして、夕方に温泉銭湯に行ってきた。
サウナで思いっきり汗かいて、温泉水風呂に入った。
３回繰り返して、熱い温泉に入って気分スッキリ。
最近、坑鬱剤の飲み忘れが多くなった。
気をつけなければ・・・。
サウナで思いっきり汗かいて、温泉水風呂に入った。
３回繰り返して、熱い温泉に入って気分スッキリ。
最近、坑鬱剤の飲み忘れが多くなった。
気をつけなければ・・・。
332 ：優しい名無しさん：2007/07/17(火) 03:20:31 ID:nQFEbV2F
サウナってﾌｨﾝﾗﾝﾄﾞ発祥地ですか？
今日もサウナ→水風呂×３セットですっきり。
でも、今だ初めてサウナ→水風呂をしっかりやった時を越える快感には出会えないでいる。
初めての時は、悪い体調→良い体調で衝撃。 その後は、結構良い体調→良い体調、とかの差ですかね？
でも、今だ初めてサウナ→水風呂をしっかりやった時を越える快感には出会えないでいる。
初めての時は、悪い体調→良い体調で衝撃。 その後は、結構良い体調→良い体調、とかの差ですかね？
335 ：優しい名無しさん：2007/07/17(火) 17:34:19 ID:JwYOjrte
>>334 そうだろうね。サウナで体調が良くなったら筋トレや有酸素運動へ
ステップアップしてさらに体調を良くしていけばいいだろう。
ステップアップしてさらに体調を良くしていけばいいだろう。
フラフラになるまでサウナ入ってすぐに水風呂浸かると
かき氷一気に食べたときみたいなガンガン頭痛がこない？
かき氷一気に食べたときみたいなガンガン頭痛がこない？
フラフラになるまでサウナ入るなよ
水風呂は足からゆっくり入れよ
たのむから意味もなく危険な入り方するの止めてくれ
水風呂は足からゆっくり入れよ
たのむから意味もなく危険な入り方するの止めてくれ
>>337の優しさに泣いた
アイスクリーム頭痛の疑似体験版だな。
どうせ頭からいきなり水被るような入り方してるんだろう。
これやってしまうとキーンと来る。
どうせ頭からいきなり水被るような入り方してるんだろう。
これやってしまうとキーンと来る。
サウナで気分悪くなってゲー吐いた人見てから恐くなった。
おまえら汗かいた後鏡見てみろよ
なんか目がキラキラして見えるぞ
なんか目がキラキラして見えるぞ
342 ：優しい名無しさん：2007/07/18(水) 23:39:30 ID:VYF3NusO
>>341 それは俺も感じる。やたら生き生きとした目になってんだよな。
自律神経が整うからだと思う。
自律神経が整うからだと思う。
343 ：優しい名無しさん：2007/07/19(木) 00:08:07 ID:juy/Kvyf
それってサウナの場にいるときだけ目がキラキラ生き生きしてるんじゃんくて、
普段の生活でも多少継続できてますか？
私もスポーツジムいってたんですが、運動してテンション高いときは確かに
生き生きしてましたが、その後友達との食事はダメダメだったんですが。。
普段の生活でも多少継続できてますか？
私もスポーツジムいってたんですが、運動してテンション高いときは確かに
生き生きしてましたが、その後友達との食事はダメダメだったんですが。。
344 ：鬱兵：中山明彦（留萌）：2007/07/19(木) 00:11:45 ID:6C8wqhgf
今、サウナから帰って来ました。
サウナ→水風呂を繰り返していたら、お腹がゴロゴロ鳴って
いるので、お風呂に入りました。
オナラが出そうなので、ぷっとしたらオナラではなく実が
出てしまい、お風呂の表面が薄茶色になりました。
周りを見回し、誰も気付いていないようなので、表面に
浮いているものを、桶ですくい出しました。
そして、逃げるかのように急いで出てきました。
皆さんもオナラだと思ったら実だったことありますよね。
サウナ→水風呂を繰り返していたら、お腹がゴロゴロ鳴って
いるので、お風呂に入りました。
オナラが出そうなので、ぷっとしたらオナラではなく実が
出てしまい、お風呂の表面が薄茶色になりました。
周りを見回し、誰も気付いていないようなので、表面に
浮いているものを、桶ですくい出しました。
そして、逃げるかのように急いで出てきました。
皆さんもオナラだと思ったら実だったことありますよね。
スカトロマニアには堪らんな
347 ：優しい名無しさん：2007/07/20(金) 05:23:18 ID:/ypMQsn4
>>345 先月大きな屁が出そうで出したら気持ちよさそだったからひとりだったしおもいっきりしたら凄いことになったよ。ｻｳﾅでもたまに屁が出そうになる。
348 ：優しい名無しさん：2007/07/20(金) 06:21:47 ID:81ZqjI91
今日は朝から健康ランド行って
昼は中のレストランで食べて夕方までダラダラしますよ
金曜日の昼間が１番すいてます
昼は中のレストランで食べて夕方までダラダラしますよ
金曜日の昼間が１番すいてます
349 ：優しい名無しさん：2007/07/20(金) 08:08:00 ID:FLuspvm2
頭を逆さまにしたら前頭葉に血が流れて活性化するんじゃね？
一日健康ランドでまったり、良いですね。最近暇が出来ると、せっせと電車に乗ってサウナ→水風呂に通ってます。 行く前は、少しめんどくさく感じても、帰る時には心地良い満足感につつまれてます。
351 ：優しい名無しさん：2007/07/21(土) 03:44:20 ID:4sfDdCNw
明朝夜勤明けたらサウナ行くぜ。
あー早くサウナ入りたい…
あー早くサウナ入りたい…
352 ：優しい名無しさん：2007/07/21(土) 03:50:32 ID:v7WvCHCj
サウナサイコー！！サウナ上がって、飯食って、薬飲んで、ビール飲むのがたまらんねぇ♪薬が早く効いてグッスリおネンネ。
もう、就活疲れで肩こりバリバリ。
今日は、サウナ行って思いっきり汗かくよ！
今日は、サウナ行って思いっきり汗かくよ！
あーだりぃ
行くのめんどくさいよー
行くのめんどくさいよー
355 ：優しい名無しさん：2007/07/21(土) 19:38:29 ID:kgpVhjRE
３セットやってきた。気持ちいい。腰から肩首にかけての筋肉がほぐれる。
既出だけど風呂で半身浴→水シャワーでもわりと効果あるな。
不思議だ
不思議だ
過去レスにあるように、サウナはもっと凄いよ！
高いし気分のらないと行けないから週一。それ以外は水シャワーと半身浴です。
好転時に是非いってみて下さいな♪
高いし気分のらないと行けないから週一。それ以外は水シャワーと半身浴です。
好転時に是非いってみて下さいな♪
358 ：優しい名無しさん：2007/07/23(月) 01:12:06 ID:4YuwJwVp
芸能人だと阿部寛がサウナ好きを公言してるな。
359 ：優しい名無しさん：2007/07/23(月) 01:33:46 ID:J+QYOMT5
サウナ入りながら、ビリーズブートキャンプやってみてぇ～！
そんな元気があれば仕事するね
361 ：優しい名無しさん：2007/07/24(火) 08:51:53 ID:7L3y9roD
昨日スパ銭にいってきました
サウナ→水風呂(一瞬で筋肉硬直し、全身が痺れる)→サウナ（動悸、吐き気）
で死ぬかと思ったぞ
かなり心臓に負担がかかる感じがしたんだが・・・
それでもなんとか3セットクリアして帰ってきた
水風呂を出た後、なぜか笑いがこみ上げてきたが、
風邪をひく人の気持ちがわかりました
よく眠れたのは確かだが、みんな無理しないで
サウナ→水風呂(一瞬で筋肉硬直し、全身が痺れる)→サウナ（動悸、吐き気）
で死ぬかと思ったぞ
かなり心臓に負担がかかる感じがしたんだが・・・
それでもなんとか3セットクリアして帰ってきた
水風呂を出た後、なぜか笑いがこみ上げてきたが、
風邪をひく人の気持ちがわかりました
よく眠れたのは確かだが、みんな無理しないで
362 ：優しい名無しさん：2007/07/24(火) 08:55:38 ID:7L3y9roD
あと夏休みなせいか、厨房やら工房やらのガキンチョがいっぱいで
鬱陶しかった
今の時期はいやだね～～
鬱陶しかった
今の時期はいやだね～～
>>362
バッカ、中学生の裸が見れるなんて最高じゃないか！
バッカ、中学生の裸が見れるなんて最高じゃないか！
中学生？？
もしかしてサウナでウハウハな人ですか？
もしかしてサウナでウハウハな人ですか？
ウホッな人でしょう
366 ：優しい名無しさん：2007/07/25(水) 20:14:25 ID:2alD3tVM
サウナに通いはじめてから視力もだいぶ回復してきた。
367 ：優しい名無しさん：2007/07/25(水) 20:29:54 ID:Oa4oQ6i1
あたしゃ鬱になる前からサウナ→水風呂3セットをこよなく愛しておったが、それは
体が自然に要求していたからなのかも知れんね。
症状が楽になる、に、経験から1票。
体が自然に要求していたからなのかも知れんね。
症状が楽になる、に、経験から1票。
368 ：優しい名無しさん：2007/07/25(水) 20:33:49 ID:iFIymLjI
元々サウナ好きじゃないと、だめなんじゃない？
悪口大好きな常連おばちゃん達が鬱を悪化させます。
３セットは俺には無理だな
５分ｘ２セットでもうぐったりだよ
特に夏場のサウナはｗ
５分ｘ２セットでもうぐったりだよ
特に夏場のサウナはｗ
今日は４セット。
サウナ５分→６分→８分→１０分
と徐々に延長していった。
水風呂の時間が３分くらいかな、いつも。
サウナ５分→６分→８分→１０分
と徐々に延長していった。
水風呂の時間が３分くらいかな、いつも。
有り得ないっすよ
そんなに入ったら死んじゃいますよ！
そんなに入ったら死んじゃいますよ！
373 ：優しい名無しさん：2007/07/27(金) 10:49:34 ID:kmfMMnhp
なんかね～
店によってサウナと水風呂の温度がかなり違うみたい
温水プールみたいなのもあれば、ホントに水じゃね～か！って
水風呂もあるみたいよ
店によってサウナと水風呂の温度がかなり違うみたい
温水プールみたいなのもあれば、ホントに水じゃね～か！って
水風呂もあるみたいよ
374 ：優しい名無しさん：2007/07/27(金) 13:30:14 ID:BX1JcjHO
>ホントに水じゃね～か！って水風呂もあるみたいよ
そりゃ水風呂だもん・・・アフォですね
そりゃ水風呂だもん・・・アフォですね
375 ：優しい名無しさん：2007/07/27(金) 13:46:26 ID:xsj7ZwRZ
サウナはち〇ち〇代謝が良くなるとは聞いたことあるけど、まさか鬱にも良いとは…。 サウナ行きたくなってきたぜ！！
＞サウナはち〇ち〇代謝が良くなる
本当すか？！
俺、明日から毎日サウナ行きますぜ！！
ち〇ち〇がビンビンになるんすよね？！
やるときゃ、やりますよ俺！！！
本当すか？！
俺、明日から毎日サウナ行きますぜ！！
ち〇ち〇がビンビンになるんすよね？！
やるときゃ、やりますよ俺！！！
377 ：優しい名無しさん：2007/07/28(土) 04:59:25 ID:+Am+iDot
夏場に外を歩いても汗が出るけどサウナとは汗の出方が違うと思う。
サウナの場合は体全部からしっかり汗が出るという感じ。
サウナの場合は体全部からしっかり汗が出るという感じ。
378 ：優しい名無しさん：2007/07/28(土) 09:39:32 ID:mpV1cyDY
サウナ…家でも出来ればいいのに。
379 ：優しい名無しさん：2007/07/28(土) 10:45:49 ID:5RHwgXs4
仕事（夕方～）前に行こうかな？って思ったら・・・
週末料金20％↑↑ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!
唯今、自宅湯船掃除ちぅ つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡
週末料金20％↑↑ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!
唯今、自宅湯船掃除ちぅ つД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡
380 ：優しい名無しさん：2007/07/28(土) 12:56:00 ID:5RHwgXs4
サウナ→水風呂 すると、めまいや視界がゆれますよね？
その時に手をグッパッグッパッて握ったり広げたりすると
めまいが吹き飛ぶんだけど、俺だけかな？なんか根拠があったりするのかな？
結構『お？なんか自分コントロールできてる(´∀｀*)ｳﾌﾌ』みたいな
優越感or安心感に浸れる
その時に手をグッパッグッパッて握ったり広げたりすると
めまいが吹き飛ぶんだけど、俺だけかな？なんか根拠があったりするのかな？
結構『お？なんか自分コントロールできてる(´∀｀*)ｳﾌﾌ』みたいな
優越感or安心感に浸れる
381 ：優しい名無しさん：2007/07/28(土) 12:57:29 ID:zgiphvLO
サウナ自体呼吸の仕方とかで入ったこと無いよ
（´A｀、）あの迫られる空気がいやなんだよ。
（´A｀、）あの迫られる空気がいやなんだよ。
382 ：優しい名無しさん：2007/07/28(土) 14:02:35 ID:yIlFvrzF
今日もスパ銭行って、3セットやってくる!
383 ：優しい名無しさん：2007/07/28(土) 14:06:18 ID:zgiphvLO
こんなに蔚系等の人がいるなんてしらなかった
２ｃｈで。
２ｃｈで。
>>380 普通めまいがするようなアホな入り方しないから
385 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 06:02:17 ID:7x8SpNax
ｻｳﾅの水風呂ってせまいね。色んな人の汗が混ざってるね。汗だけでなく唾や涎や鼻水や汁が混ざってるね。
386 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 07:50:12 ID:nY/X9lDf
>>348です
結局１日いましたが風呂やサウナはほとんど行かず、
休憩所のﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞｼｰﾄでグウグウ寝続けてしまいました
最近クスリが合わないのか眠くてしょうがないです
料金モッタイなかったよ
調子のいい時また行きます
結局１日いましたが風呂やサウナはほとんど行かず、
休憩所のﾘｸﾗｲﾆﾝｸﾞｼｰﾄでグウグウ寝続けてしまいました
最近クスリが合わないのか眠くてしょうがないです
料金モッタイなかったよ
調子のいい時また行きます
387 ：優しい名無しさん：2007/07/30(月) 00:19:54 ID:apFCSWet
なんか汗をかかなくなって、顔の肌荒れがひどくなった。
んで、普段はカラスの行水なんだけど、じっくり半身浴をしてみました。
ほんのり顔に汗かいたら、劇的に肌荒れが良くなったよ。 やっぱ重要だね、汗は。
んで、普段はカラスの行水なんだけど、じっくり半身浴をしてみました。
ほんのり顔に汗かいたら、劇的に肌荒れが良くなったよ。 やっぱ重要だね、汗は。
388 ：優しい名無しさん：2007/07/30(月) 01:56:16 ID:whUEmJbt
どこのサウナにも意地悪な人ひとりは居る。
女だけだろ
390 ：優しい名無しさん：2007/07/31(火) 00:24:41 ID:koYVM2hL
以前は顔色が悪く目が死んでた俺。サウナに週３日通いはじめて４０日間
だが今は顔色もよく目はいきいきしてる。
だが今は顔色もよく目はいきいきしてる。
いままでサウナに入っても水風呂には入らなかったんだが、
このスレを見て試してみた。
いいな！
頭どんより状態がシャッキリ。
これからは頭どんより状態になったらサウナに行くことにしよう。
このスレを見て試してみた。
いいな！
頭どんより状態がシャッキリ。
これからは頭どんより状態になったらサウナに行くことにしよう。
392 ：優しい名無しさん：2007/07/31(火) 02:49:41 ID:6A1QYiJ7
いつも行くサウナで水風呂で蛇口を必ず閉めていく客がいる
俺は汗とかで汚くなるのが嫌で何時も全快にしてるんだが
必ずそいつは閉めていくそいつとは蛇口の開け閉めでライバルだ！
でもそいつの弱点を発見！人が入ってる時は絶対水風呂に入ってこない
奴は砂時計5分計できっちりサウナを出るのだが、俺は30秒前に出て
水風呂に入る 何時もこれで蛇口を死守してる
俺は汗とかで汚くなるのが嫌で何時も全快にしてるんだが
必ずそいつは閉めていくそいつとは蛇口の開け閉めでライバルだ！
でもそいつの弱点を発見！人が入ってる時は絶対水風呂に入ってこない
奴は砂時計5分計できっちりサウナを出るのだが、俺は30秒前に出て
水風呂に入る 何時もこれで蛇口を死守してる
たまに水風呂で、オシッコすることがある。
すっごく気持ちいい！
利用者の皆さん、ごめんなさい・・・・・。
すっごく気持ちいい！
利用者の皆さん、ごめんなさい・・・・・。
394 ：優しい名無しさん：2007/07/31(火) 20:55:49 ID:PYR+awTK
水風呂に蛇口あるの？水風呂の水は普通の水道水の温度よりかなり低いよ。
395 ：優しい名無しさん：2007/07/31(火) 21:06:40 ID:Na+hxFJC
>>392
同じ時間に行かなきゃいいじゃん
同じ時間に行かなきゃいいじゃん
397 ：優しい名無しさん：2007/07/31(火) 22:02:47 ID:Na+hxFJC
仕事帰りに行くから必ず居る
399 ：優しい名無しさん：2007/08/01(水) 00:17:59 ID:4s80Qqvn
権力争いです
サウナってマイナスイオンで充満してるからリラックスできてるだけじゃない？
401 ：優しい名無しさん：2007/08/01(水) 20:37:28 ID:FmTFcLei
イライラ、不安、不満が激減した。毎日が楽しい。一日おきにサウナへ
通ってます。もうちょっと元気になったらサウナがついてるフィットネス
クラブに入って筋トレとかもやってみようと思う。
通ってます。もうちょっと元気になったらサウナがついてるフィットネス
クラブに入って筋トレとかもやってみようと思う。
402 ：優しい名無しさん：2007/08/02(木) 03:54:50 ID:cRULxVk+
サウナって日焼けしませんよね。でもサウナに行き出してから肌が黒くなりました。
行き帰りのなにげない紫外線では？
サウナに週１日は、行かないと情調不安定になる。
サウナに入って、水風呂から出たときに
『生きてるんだなー』と実感する。
サウナに入って、水風呂から出たときに
『生きてるんだなー』と実感する。
いつも暗くなってからってか夜行くし近いんで日焼けはしないかと…。日ｻﾛだったりして。水風呂からｻｳﾅに戻った瞬間が気持ち良いです。
406 ：優しい名無しさん：2007/08/02(木) 10:53:18 ID:y9o/eSzp
神経症は改善されないかな？
407 ：優しい名無しさん：2007/08/02(木) 11:37:49 ID:OGIWgoYK
私も半身よく２０分したあと水シャワーやってます
風呂はいってるときヴァームウォーター飲んでるんですが
これ風呂でも効果あるのかな？運動しなきゃ意味ない？
なんとなく飲んだほうが汗の出がいいような気がしないでもないんだけど・・
風呂はいってるときヴァームウォーター飲んでるんですが
これ風呂でも効果あるのかな？運動しなきゃ意味ない？
なんとなく飲んだほうが汗の出がいいような気がしないでもないんだけど・・
昼寝したらサウナ→水風呂に出かけようと思ったけど、起きたら鬱でベッドと一体化しそうだった。
でも皆の書き込みを読んで、起き上がって出かける事が出来たよ。
でも皆の書き込みを読んで、起き上がって出かける事が出来たよ。
いつも５分２セットなのに今日は調子ぶっこいて３セットやってきたら
気分悪くなった・・
サウナもほどほどが大事だな
気分悪くなった・・
サウナもほどほどが大事だな
410 ：優しい名無しさん：2007/08/03(金) 11:03:43 ID:PIPmvHp3
ノイローゼにも効きますか？
効きません。あっち行ってください。
ひどすｗわからないだろｗ
肌は綺麗になる？
414 ：優しい名無しさん：2007/08/03(金) 20:40:39 ID:X27gg1xN
寝覚めもよくなった。以前は目覚まし鳴ったあと１時間くらい布団の中で
グズグズしたあと起きてたのに今じゃ目覚まし鳴って０秒で即起き。
サウナ行き始めてから人生すべてが好転している。
グズグズしたあと起きてたのに今じゃ目覚まし鳴って０秒で即起き。
サウナ行き始めてから人生すべてが好転している。
415 ：優しい名無しさん：2007/08/04(土) 09:16:38 ID:0+xYONk3
416 ：優しい名無しさん：2007/08/04(土) 14:53:53 ID:vTyWmjU+
行ってきましたよサウナ。
今日みたいな暑い日は冷水最高だなぁ。
滝のように汗かいた!!!!!!
一キロ痩せました、水分のみだからすぐ戻るけど達成感はあるね。
今日はバタンキューやね。
今日みたいな暑い日は冷水最高だなぁ。
滝のように汗かいた!!!!!!
一キロ痩せました、水分のみだからすぐ戻るけど達成感はあるね。
今日はバタンキューやね。
強迫性障害にも効きますか？
418 ：優しい名無しさん：2007/08/05(日) 04:53:35 ID:MVbQ4sko
汗をかきやすい体質になった。クーラー効いた部屋で辛いカレー食った
だけで汗が出てくる。これが気持ちいい。
だけで汗が出てくる。これが気持ちいい。
昨日、初めてサウナなるものに行ってきました。
すごい汗の量でした。
でも、最高なのはサウナの後の水風呂です。
何か、頭のてっぺんから足のつま先まで“シャキーン”
という感じでした。
これからも、通うちもりですよ。
サウナ最高す！
すごい汗の量でした。
でも、最高なのはサウナの後の水風呂です。
何か、頭のてっぺんから足のつま先まで“シャキーン”
という感じでした。
これからも、通うちもりですよ。
サウナ最高す！
420 ：優しい名無しさん：2007/08/05(日) 20:38:56 ID:8saoEXIJ
熱い風呂に挑戦しようと思ったけど、10分でアウト。
入浴しながら本でも読めば、もっと長時間いけるかなぁ
入浴しながら本でも読めば、もっと長時間いけるかなぁ
421 ：優しい名無しさん：2007/08/05(日) 22:19:54 ID:F5hWmHyG
今日も行ってきた。
サウナ6分(1回だけ8分)+水風呂、5セット。
出かける前は結構ブルー入ってて、着いても気分沈んだまま泣きべそかいて頭洗ってたりしたけど、サウナ+水風呂でかなり気分回復した。
これって、あなどれんと思わん?
サウナ6分(1回だけ8分)+水風呂、5セット。
出かける前は結構ブルー入ってて、着いても気分沈んだまま泣きべそかいて頭洗ってたりしたけど、サウナ+水風呂でかなり気分回復した。
これって、あなどれんと思わん?
近所のスーパー銭湯のサウナはTVがついているから行きたくない
リラックスしたいのに見たくも無いドラマやバラエティを流されると
頭にくる。TVよりクラシック音楽流してくれないものかな
リラックスしたいのに見たくも無いドラマやバラエティを流されると
頭にくる。TVよりクラシック音楽流してくれないものかな
私サウナも水風呂もいつまででも入ってられる。今日サウナ30分水風呂10分を5セットぐらいした。気持ち良いですね。私はテレビないと退屈だからあるとこ行ってます。
炎天下に停めてあるマイカーってサウナの代わりになりそうだな
いつもは仙川のスーパー銭湯に行ってるけど、今日は多摩センターのスーパー銭湯に来た。
人口密度が低くてかなり気分良かった。
昔来た時には、平日に結構人がいるなと思ったけど、あの混み混みを体験した後では天国だ。
やっぱりサウナ→水風呂の後に露天でくつろいでいる時が、１番至福の時でした。
人口密度が低くてかなり気分良かった。
昔来た時には、平日に結構人がいるなと思ったけど、あの混み混みを体験した後では天国だ。
やっぱりサウナ→水風呂の後に露天でくつろいでいる時が、１番至福の時でした。
426 ：優しい名無しさん：2007/08/06(月) 23:17:46 ID:YV435nqo
何だか悲しい気分になってきた。
明日早帰りして、会社帰りにスパ銭行ってこようかなー?
明日早帰りして、会社帰りにスパ銭行ってこようかなー?
427 ：優しい名無しさん：2007/08/07(火) 00:55:00 ID:UW04A4iT
治らない鬱病との闘い方。
私の場合、まずサウナで我慢の限界に挑戦し、
水風呂へ直行。頭を流してどっぷりつかり、前向きなことを考える。
体が冷え切るまでは、かつての自分をとりもどせそうな気がするので
頭の切り替えのきっかけとして貴重。
実は何年もやっているが、
このあと風呂場で信頼できる人とやんわりと会話ができたら
もっとよくなるのにと思って残念がっている。
参考になれば。
私の場合、まずサウナで我慢の限界に挑戦し、
水風呂へ直行。頭を流してどっぷりつかり、前向きなことを考える。
体が冷え切るまでは、かつての自分をとりもどせそうな気がするので
頭の切り替えのきっかけとして貴重。
実は何年もやっているが、
このあと風呂場で信頼できる人とやんわりと会話ができたら
もっとよくなるのにと思って残念がっている。
参考になれば。
428 ：優しい名無しさん：2007/08/07(火) 22:11:43 ID:mgo+TNbf
四六時中、自分は欝だとか治らないとか考えてりゃ
そりゃ頭もおかしくなるわな
そりゃ頭もおかしくなるわな
429 ：優しい名無しさん：2007/08/07(火) 22:20:30 ID:Z6458Rfb
>>428
いや、四六時中そんな気分になるってのがうつってもんじゃ･･･。
いや、四六時中そんな気分になるってのがうつってもんじゃ･･･。
430 ：優しい名無しさん：2007/08/07(火) 22:37:27 ID:mgo+TNbf
そういう気分になる奴は鬱だろうな
だが、自分は鬱病だと思ってたり言ってる奴は似非鬱だよ。
だが、自分は鬱病だと思ってたり言ってる奴は似非鬱だよ。
431 ：優しい名無しさん：2007/08/07(火) 22:49:05 ID:gx5kGHIV
暑い！明日は会社帰りに一丁サウナ行くぞ
滝のように汗流して水風呂ザブーン
滝のように汗流して水風呂ザブーン
やっぱり効くなあ
これやると気力とついでに体力が全回復したような気分になる
これやると気力とついでに体力が全回復したような気分になる
433 ：優しい名無しさん：2007/08/11(土) 03:47:01 ID:TD0KX+f7
炎天下の中歩いて汗まみれになった後水シャワー浴びても
サウナのときのような感覚は得られない。やはり１００度
じゃないと効かない。
サウナのときのような感覚は得られない。やはり１００度
じゃないと効かない。
434 ：優しい名無しさん：2007/08/11(土) 06:23:13 ID:/b/Uz8j2
このスレ見て挑戦しようと思ったのだが、外出できないのでサウナに行けない。
そこで自宅のお風呂で熱めシャワー→水シャワーを何回か繰り返したら
それだけでもかなりスッキリと晴れた気分になったよ。
自律神経が活性化されていいらしいね。
お風呂入れる時は毎回やってる。すごい効き目だわ。
>>1教えてくれて本当にありがとう！
そこで自宅のお風呂で熱めシャワー→水シャワーを何回か繰り返したら
それだけでもかなりスッキリと晴れた気分になったよ。
自律神経が活性化されていいらしいね。
お風呂入れる時は毎回やってる。すごい効き目だわ。
>>1教えてくれて本当にありがとう！
435 ：優しい名無しさん：2007/08/11(土) 09:19:55 ID:NyyGj0PH
近所にスパがあるから様子見てきた。サウナあるみたいだからそのうち行きたい
今日は、動けそうにないのでサウナに行けそうに
ない。
いっぱいに汗かいた後の水風呂は、『自分が生きている』こと
を実感できる時間だ。
あー、サウナ行きたい・・・。
ない。
いっぱいに汗かいた後の水風呂は、『自分が生きている』こと
を実感できる時間だ。
あー、サウナ行きたい・・・。
437 ：優しい名無しさん：2007/08/11(土) 11:36:10 ID:DVNEd5Jt
438 ：優しい名無しさん：2007/08/11(土) 11:44:35 ID:6Q6+MMpr
ところで心臓には悪くないのかな？
439 ：優しい名無しさん：2007/08/12(日) 07:21:59 ID:O5SgsfXx
サウナいきてー
440 ：優しい名無しさん：2007/08/12(日) 20:56:03 ID:qCn5jar1
自分の場合、高温サウナ１０分、水風呂１分を５セット繰り返す。
３セット目の水風呂でほとんど冷たさを感じなくなり、４セット目の
水風呂あたりで頭がボーっとして強烈な快感を感じる。「生きててよかった」
と涙が出そうになってくる。
そしてさらにもう１回サウナ、水風呂の繰り返し。
何度となくカウンセリング受けたり、薬飲んだりしたけど、結局、サウナに
は全然及ばない。精神おかしくなってる連中はとにかくだまされたと思って
サウナに行くことだね。ただし、あの熱さに耐えられる意思がないと効果は
薄いよ。我慢すればするほど、喜びは大きい。
３セット目の水風呂でほとんど冷たさを感じなくなり、４セット目の
水風呂あたりで頭がボーっとして強烈な快感を感じる。「生きててよかった」
と涙が出そうになってくる。
そしてさらにもう１回サウナ、水風呂の繰り返し。
何度となくカウンセリング受けたり、薬飲んだりしたけど、結局、サウナに
は全然及ばない。精神おかしくなってる連中はとにかくだまされたと思って
サウナに行くことだね。ただし、あの熱さに耐えられる意思がないと効果は
薄いよ。我慢すればするほど、喜びは大きい。
443 ：優しい名無しさん：2007/08/13(月) 16:38:01 ID:iSk4ev3X
暑いからスパ銭の水風呂に逝ってくる
444 ：優しい名無しさん：2007/08/13(月) 16:42:28 ID:F9SF8S03
風呂に入る元気ない
446 ：優しい名無しさん：2007/08/13(月) 21:58:43 ID:FV8zXkTs
ここの人たちは、ただの鬱なのかな？
>>445
よかったね。多くの人にサウナの効用を知ってもらいたい。
「カウンセリング」、ただ話聞いてもらってそれで終わり。心理テストみたいな
ことやって、何か原因を探ろうとしても結局トンチンカンな答。逆に、忘れかけ
ていた過去のつらいこと思い出してりして、さらにドツボ。
「薬」、多少楽にはなるが頭がボーっとして後味悪いし、効き目がだんだん落ちて
くる。
「スポーツ」、場所も時間も仲間もいない。
結局、最も確実かつ効率的に気分をよくしてくれるのは「サウナ」。
よかったね。多くの人にサウナの効用を知ってもらいたい。
「カウンセリング」、ただ話聞いてもらってそれで終わり。心理テストみたいな
ことやって、何か原因を探ろうとしても結局トンチンカンな答。逆に、忘れかけ
ていた過去のつらいこと思い出してりして、さらにドツボ。
「薬」、多少楽にはなるが頭がボーっとして後味悪いし、効き目がだんだん落ちて
くる。
「スポーツ」、場所も時間も仲間もいない。
結局、最も確実かつ効率的に気分をよくしてくれるのは「サウナ」。
うつ病や心不全の治療にサウナを用いてる病院があるんだ。びっくり。
449 ：優しい名無しさん：2007/08/14(火) 00:48:39 ID:7ZkTSwEv
>>448
そんなのあるの？
そんなのあるの？
450 ：優しい名無しさん：2007/08/14(火) 04:24:07 ID:FblXBC9p
サウナ入ったあとは食欲がなくなるからそのままずっと食わない。
水分だけはたっぷりとって。太っているからちょうどいいダイエットになる。
水分だけはたっぷりとって。太っているからちょうどいいダイエットになる。
451 ：優しい名無しさん：2007/08/14(火) 05:23:45 ID:Ncyh6t4I
サウナ入ってる最中もお腹すくよ。痩せてるけどね。
452 ：優しい名無しさん：2007/08/14(火) 05:36:31 ID:Vz7UxYnX
サウナが鬱に効くっていうのは本当だよ。
俺もやってみたけど、12分を3セットでもう日頃のしがらみから解放された。
あれは感動的だった。
俺もやってみたけど、12分を3セットでもう日頃のしがらみから解放された。
あれは感動的だった。
453 ：優しい名無しさん：2007/08/14(火) 22:02:39 ID:C1karBP3
お風呂が苦手だ！ なんて言う人は、まず半身浴からはじめようぜ
水風呂と熱いシャワーを交互にというのもあるな
今夜早速試してみる。
今夜早速試してみる。
>>450鬱なのにピザなの？
普通は鬱になると食欲なくなって痩せるのにね
普通は鬱になると食欲なくなって痩せるのにね
ピザなメンヘルなんて全然珍しくもないよ
458 ：優しい名無しさん：2007/08/15(水) 03:37:58 ID:GTvnWi/G
ドグマチールで太るんだよ
459 ：優しい名無しさん：2007/08/15(水) 04:52:23 ID:RUecr0+z
薬で太るのはもはや常識
461 ：優しい名無しさん：2007/08/15(水) 05:19:18 ID:E8VEePmi
462 ：優しい名無しさん：2007/08/15(水) 08:14:00 ID:JBIqFbfq
自分も上司もンヘルになって痩せたから、それが普通だと思ってた
薬で太るより、見た感じはむくんでた…
薬で太るより、見た感じはむくんでた…
463 ：優しい名無しさん：2007/08/15(水) 08:42:10 ID:Wm1PD4EL
花小金井の・お風呂の王様・は温泉・岩盤浴・サウナがありとても良いよ。
464 ：優しい名無しさん：2007/08/15(水) 08:56:04 ID:QlGkhX1W
八王子フロッピー古いけどよい
焼肉が高いけどうま～
焼肉が高いけどうま～
お盆で混んでたけど１０分５セットがんがってきた。
気分爽快！！
気分爽快！！
サウナは最高。酒よりずっといい。俺はこの３日間はサウナ三昧。
嫌なことがありすぎて早くこの世からおさらばしたい気分だけど、
サウナがあるから生きていられる。今はサウナのため生きているようなもの。
熱さの中で汗びっしょりかいて水風呂に入る。ただその繰り返し。
最高の快感を味わえる。酒を飲んだときは後味が悪いが、サウナに
入った後は「生きててよかった」という最高の充実感。
そのためにはサウナ１０分、水風呂２分を５セット繰り返す必要がある。
安くて（スーパー銭湯ならたった５００円）お手軽なサウナ。この効用を
多くの精神疾患者に知ってもらいたい。サウナを知ったら抗不安薬ももう不要。
嫌なことがありすぎて早くこの世からおさらばしたい気分だけど、
サウナがあるから生きていられる。今はサウナのため生きているようなもの。
熱さの中で汗びっしょりかいて水風呂に入る。ただその繰り返し。
最高の快感を味わえる。酒を飲んだときは後味が悪いが、サウナに
入った後は「生きててよかった」という最高の充実感。
そのためにはサウナ１０分、水風呂２分を５セット繰り返す必要がある。
安くて（スーパー銭湯ならたった５００円）お手軽なサウナ。この効用を
多くの精神疾患者に知ってもらいたい。サウナを知ったら抗不安薬ももう不要。
個人の判断で薬を勝手に止めるのはお勧めできないが
医師と相談して断薬や減薬に切り替える人にはサウナはもってこいかもね
医師と相談して断薬や減薬に切り替える人にはサウナはもってこいかもね
つかしん天然温泉「湯の華廊」に行ってる人いませんか！
抗不安薬飲むと確かに不安感は改善されるが、眠気とボーっとした感覚が
嫌だな。仕事に支障をきたすよ。
今日はサウナがんばって６セット。たった５００円でこの快感。
今どきこれだけチープな癒しはない。足裏マッサージなんか２０分ちょっと
で３０００円近く取られる。それ考えたらべらぼうに安い。
しかも、スーパー銭湯だと町の銭湯と違って清潔感があり、それなりにリッチ
な気分を味わえる。
嫌だな。仕事に支障をきたすよ。
今日はサウナがんばって６セット。たった５００円でこの快感。
今どきこれだけチープな癒しはない。足裏マッサージなんか２０分ちょっと
で３０００円近く取られる。それ考えたらべらぼうに安い。
しかも、スーパー銭湯だと町の銭湯と違って清潔感があり、それなりにリッチ
な気分を味わえる。
1回1000円以上のとこしかないよ。いいなぁ。
471 ：優しい名無しさん：2007/08/16(木) 23:39:06 ID:YzEhxCWj
昨日もスパ銭行ってサウナ6分+水風呂2分を5セットやってきた。
家帰ってビール飲みながら夕飯食べてソファーで横になったら、爆睡!
超気持ちよかった^^
家帰ってビール飲みながら夕飯食べてソファーで横になったら、爆睡!
超気持ちよかった^^
水風呂が大事だね。ぬるい水風呂はダメ。適度に冷たい水風呂で２～３分
がんばる。この頑張りが至福の世界へと誘ってくれる。
サウナ最高。
がんばる。この頑張りが至福の世界へと誘ってくれる。
サウナ最高。
『オレ流、水風呂でのすごしかた』
肩まで浸かって、脳内で
100から0までカウントダウン in English。
できれば数字の文字づらをイメージしながら。
馴れて来たらフランス語でもやる。（←これは正直訳分かんなくなるw）
途中で聴覚が冴えてきて、周りの音が
急にクリアに聞こえてくる瞬間がある。
脳内の血流が変わるせいらしいのだが、こうなったら
そそくさと水風呂からあがって、つぎの行程へ
てな感じだ。
肩まで浸かって、脳内で
100から0までカウントダウン in English。
できれば数字の文字づらをイメージしながら。
馴れて来たらフランス語でもやる。（←これは正直訳分かんなくなるw）
途中で聴覚が冴えてきて、周りの音が
急にクリアに聞こえてくる瞬間がある。
脳内の血流が変わるせいらしいのだが、こうなったら
そそくさと水風呂からあがって、つぎの行程へ
てな感じだ。
474 ：優しい名無しさん：2007/08/17(金) 00:39:21 ID:cJlQTBXk
低学歴の俺にでもわかりやすく、フランス語での数え方を教えてくれ！
アン ドゥ トロワ？ あれ？ 違う？
アン ドゥ トロワ？ あれ？ 違う？
昨日一日、豊島園の庭の湯で過ごしてきました。格安スーパー銭湯と比べると値段がお高いですが、一日過ごすなら結構お得だと思いました。
新しいタオル使い放題ですし（室内の水風呂の部屋にあります）。休憩スペースは快適ですし。日本庭園に面したジャグジーありますし。深い緑に囲まれて環境抜群ですし。サウナにはテレビついてません。フィンランドサウナは薄暗くて本場っぽい造りでした。
後、お食事処のメニューはお高目なので、懐が寂しい場合は冷静に安めのメニューを探しましょう。
新しいタオル使い放題ですし（室内の水風呂の部屋にあります）。休憩スペースは快適ですし。日本庭園に面したジャグジーありますし。深い緑に囲まれて環境抜群ですし。サウナにはテレビついてません。フィンランドサウナは薄暗くて本場っぽい造りでした。
後、お食事処のメニューはお高目なので、懐が寂しい場合は冷静に安めのメニューを探しましょう。
>>474
ウノ、デゥエ、トゥリ、クアトロだよ
ウノ、デゥエ、トゥリ、クアトロだよ
477 ：優しい名無しさん：2007/08/17(金) 21:29:02 ID:kXJqJ0ic
明日はつかしんの温泉に行って、サウナ+水風呂を堪能するぞー!
478 ：優しい名無しさん：2007/08/17(金) 22:07:45 ID:How2q4o6
心臓に負担がかかる
サウナもだけど炎天下の日光浴も心臓に負担かかるね。
おとといの猛暑日に近所の公園で肌焼いてたら軽く頭ボーッとしてきた。
水分補給しながら１時間おきに水道で頭冷やしてたんだけど効果なかったよ。
半日居て４ｋ痩せてた。明日はサウナ行ってくる。
おとといの猛暑日に近所の公園で肌焼いてたら軽く頭ボーッとしてきた。
水分補給しながら１時間おきに水道で頭冷やしてたんだけど効果なかったよ。
半日居て４ｋ痩せてた。明日はサウナ行ってくる。
行こうと思いながら行きそびれた
私は１０時半頃入って最終の１時までいることが多い
サウナ１０分の水風呂５分を５セットがベスト
以前はサウナ１５分位入れたけど、最近は無理だ
水風呂で頭トリップが最高に気持ち良い
今夜は行きたいな
私は１０時半頃入って最終の１時までいることが多い
サウナ１０分の水風呂５分を５セットがベスト
以前はサウナ１５分位入れたけど、最近は無理だ
水風呂で頭トリップが最高に気持ち良い
今夜は行きたいな
>>463
友人が通ってるけどかなり良いらしいね。
一度行って見たいんだよね。
私は小平のテルメや昭島の湯楽の里、入間の極楽湯
なんかによく行くよ。
武蔵村山のかたくりの湯は空いてていいんだけど、
狭いのと水風呂がぬるいのが難点…
あとドーム式サウナを買ったんだけど、結局使用したのは始めだけ。
スパ銭のサウナにはとても及ばない。
友人が通ってるけどかなり良いらしいね。
一度行って見たいんだよね。
私は小平のテルメや昭島の湯楽の里、入間の極楽湯
なんかによく行くよ。
武蔵村山のかたくりの湯は空いてていいんだけど、
狭いのと水風呂がぬるいのが難点…
あとドーム式サウナを買ったんだけど、結局使用したのは始めだけ。
スパ銭のサウナにはとても及ばない。
483 ：優しい名無しさん：2007/08/19(日) 10:00:22 ID:mPEcDEL7
サウナ入ってから、汗流さず水風呂入る奴ってなんなの？
家の風呂じゃねぇんだからてめぇの汚い老廃物まで、水風呂に流してんじゃねーよ。
ということで今日も朝一でサウナ行ってくるﾉｼ
家の風呂じゃねぇんだからてめぇの汚い老廃物まで、水風呂に流してんじゃねーよ。
ということで今日も朝一でサウナ行ってくるﾉｼ
484 ：優しい名無しさん：2007/08/19(日) 12:14:49 ID:e8B7i63n
サウナ（10分）→水風呂（2分30秒～3分）６セットやってきました。でも、いまだに初めてサウナ（6分）→水風呂（2分）を３セットやった時を越える快感には出会えないでいる。
水風呂に入ると思わず「あーっ」と声をもらしてしまう。
エクスタシーというには大げさだけど、それに近いような
快感を感じることもある。あの極度の温度変化により
頭の中が真っ白になってしまうのだろう。つまり、うつ病
を克服するには頭の中を空っぽにすることなんだろうな。
エクスタシーというには大げさだけど、それに近いような
快感を感じることもある。あの極度の温度変化により
頭の中が真っ白になってしまうのだろう。つまり、うつ病
を克服するには頭の中を空っぽにすることなんだろうな。
>>487
ｱｯｰ
ｱｯｰ
水風呂入ると尿線緩みませんか？
入る度ちょろっとほんの少し毎回出るんです。
ハイ、皆さんごめんなさい。
以後気を付けますm(_ _)m
入る度ちょろっとほんの少し毎回出るんです。
ハイ、皆さんごめんなさい。
以後気を付けますm(_ _)m
入る資格無し
今日も電車でサウナ→水風呂に出かけた。乗り換えに失敗して、イライラして出かけた事を少し後悔した。
でもサウナ→水風呂→露天で休憩の至福の時間を過ごして、やっぱり来て良かったと思いました。
サウナで奇声をあげている人がいる時は「人じゃなくて妖怪だ。変な生き物だ」と思うと、不快感が和らぎます。
でもサウナ→水風呂→露天で休憩の至福の時間を過ごして、やっぱり来て良かったと思いました。
サウナで奇声をあげている人がいる時は「人じゃなくて妖怪だ。変な生き物だ」と思うと、不快感が和らぎます。
毎日サウナ行ってたけど、今日は家でひきこもり。
クスリが増えるなぁ、やっぱ。
明日は行こう。
クスリが増えるなぁ、やっぱ。
明日は行こう。
493 ：優しい名無しさん：2007/08/20(月) 23:30:46 ID:L3FN2G1Z
おう、行ってすっきりしておいで。
494 ：優しい名無しさん：2007/08/21(火) 02:12:20 ID:IJ0pCt4u
週一回くらいがちょうどいいな。あんまり行きすぎると免疫機能が落ちそう。
逆に言えば週１回は行かないと調子悪くなる。サウナがない所には住めない
体です。
逆に言えば週１回は行かないと調子悪くなる。サウナがない所には住めない
体です。
今日こそは行ってくるだ！
雨戸までぴったり閉めて一日中閉じこもってるので自室がサウナ
497 ：優しい名無しさん：2007/08/21(火) 20:47:47 ID:af8z3iUB
サウナ後の水分大量！食欲旺盛
出た分の三倍は水分入れないと頭やられちゃうから飲んでるけど
脂肪燃えてるわけじゃないから太る
出た分の三倍は水分入れないと頭やられちゃうから飲んでるけど
脂肪燃えてるわけじゃないから太る
水風呂でｵｼｯｺとか最低。
もう二度と行かないで下さいね。
てか、来るな！
もう二度と行かないで下さいね。
てか、来るな！
ここんとこ毎日サウナ→水風呂に行っていて、さすがに疲れたかも。今日は仕事が早く終わったけど、サウナ→水風呂は休もうかな。
501 ：優しい名無しさん：2007/08/22(水) 20:38:54 ID:c+fzEfFJ
毎日だとありがたさが薄れねーか?
自分も週１くらいがベストだなー。
自分も週１くらいがベストだなー。
いつも今日こそは行こうと思うんだけど、時間になると
面倒で行かずじまい。
本当に数日中に行ってこよう。
面倒で行かずじまい。
本当に数日中に行ってこよう。
レキソタンを飲んでサウナ行ったら相乗効果出るかな。
>>501
確かに頻繁に行き過ぎると有り難さが薄れていた気がします。自分のベストな行く周期はまだよく分からないです。
確かに頻繁に行き過ぎると有り難さが薄れていた気がします。自分のベストな行く周期はまだよく分からないです。
506 ：優しい名無しさん：2007/08/23(木) 03:51:01 ID:Eqt0WsRZ
行き過ぎると飽きるし疲れるよ
週1くらいがいんじゃない
週1くらいがいんじゃない
507 ：優しい名無しさん：2007/08/23(木) 04:13:39 ID:x4YVbx5v
508 ：優しい名無しさん：2007/08/23(木) 05:50:56 ID:PJFVG41d
>507
身体の機能が良くなるはずだから
その病気も治るかもよ。
無理しない程度に始めてみたら？
無理だ無理だじゃ始まらないよ。
(・ω・)/
身体の機能が良くなるはずだから
その病気も治るかもよ。
無理しない程度に始めてみたら？
無理だ無理だじゃ始まらないよ。
(・ω・)/
509 ：優しい名無しさん：2007/08/23(木) 20:18:22 ID:x20sgH+r
>>507
IBSの方は、スパ銭にはたいてい浴室のすぐそばにトイレがあるから大丈夫!
何かあったらすぐ駆け込めるｗ。
PDのことはよく分からんけど、やばそうだったらすぐ出ればいいし、ダメと思い込まず、
1回試してみたら?
IBSの方は、スパ銭にはたいてい浴室のすぐそばにトイレがあるから大丈夫!
何かあったらすぐ駆け込めるｗ。
PDのことはよく分からんけど、やばそうだったらすぐ出ればいいし、ダメと思い込まず、
1回試してみたら?
510 ：優しい名無しさん：2007/08/23(木) 22:40:15 ID:npv5x62i
俺もやってみてぇ
けど近くのスパ銭つぶれてもうた・・・
安くてよかったのになぁ
あとは車で１時間くらいかかるとこしかないわ・・・
けど近くのスパ銭つぶれてもうた・・・
安くてよかったのになぁ
あとは車で１時間くらいかかるとこしかないわ・・・
家のバスタブに水を張って、火傷しそうなくらいの熱いシャワー浴びて水風呂にドボン、の繰り返し
サウナほどじゃないけど、スカーンとするよ。
毎日サウナも通うの大変だし、金かかるし
ここ一週間これで済ませてます。
サウナほどじゃないけど、スカーンとするよ。
毎日サウナも通うの大変だし、金かかるし
ここ一週間これで済ませてます。
毎日行くならスポクラ会員になった方がいいよ
まーた行きそびれだよ。
スパ銭て行くのに気合いがいりませんか？
スパ銭て行くのに気合いがいりませんか？
514 ：優しい名無しさん：2007/08/24(金) 18:32:42 ID:zhB2IILr
仕事帰りにいけばいいよ
帰らないで
帰らないで
515 ：優しい名無しさん：2007/08/25(土) 00:53:40 ID:7Mv6klOm
516 ：優しい名無しさん：2007/08/25(土) 15:00:02 ID:iaVQOLbg
サウナいってきたよ。
禁止されてるのにタオルで場所とりしてるおははんがいて
その横に寝転がってたら邪魔だからどけと言われた。
せっかく気持ち良かったのに最悪！
禁止されてるのにタオルで場所とりしてるおははんがいて
その横に寝転がってたら邪魔だからどけと言われた。
せっかく気持ち良かったのに最悪！
ひどいね。でも寝っ転がるのはOKなの？
518 ：優しい名無しさん：2007/08/25(土) 17:02:31 ID:iaVQOLbg
OKだよ。禁止事項にも書いてないし、みんなやってた。
ああいう時に言い返せれば、欝になんかならないだろうな。
ああいう時に言い返せれば、欝になんかならないだろうな。
本人に言えなくても店員にはしっかり言った方がいいよ。
めんどくさいけど快適に過ごせた方がいい。
めんどくさいけど快適に過ごせた方がいい。
ヤクザでもサウナでは寝ないよ。寝ていいのは爺ちゃんだけ。
521 ：優しい名無しさん：2007/08/25(土) 23:57:07 ID:nIc+4ZG+
うちの近くのサウナは最悪
常連のおばさんで占めてて 若者が昼間から行くと イヤミガンガン言われる。いい身分だの
サウナ来てる場合じゃないだの
まだ居るのだの
ゆっくり温まって体良くしたいだけなのに凄くストレスたまる
しまいに、サウナ来てる暇あったら
サッサと結婚して子供作れだの
小娘の分際でだの
萎縮して サウナのトイレでもどした。かばってくれるおばさんもいて
あなた若くてスタイルいいから言われちゃうのよ
負けちゃ駄目よだって．．．
女の妬みはいくつになっても止まらないんだって呆れる。
裸の付き合いしてるんだから皆で気持ちよく入って帰ればいいだけなのに
新人イビリどこの沙汰じゃない。
陰湿極まりない
体ナメるように見られて、それ以上痩せてどうするのだの
もう ウンザリ
常連のおばさんで占めてて 若者が昼間から行くと イヤミガンガン言われる。いい身分だの
サウナ来てる場合じゃないだの
まだ居るのだの
ゆっくり温まって体良くしたいだけなのに凄くストレスたまる
しまいに、サウナ来てる暇あったら
サッサと結婚して子供作れだの
小娘の分際でだの
萎縮して サウナのトイレでもどした。かばってくれるおばさんもいて
あなた若くてスタイルいいから言われちゃうのよ
負けちゃ駄目よだって．．．
女の妬みはいくつになっても止まらないんだって呆れる。
裸の付き合いしてるんだから皆で気持ちよく入って帰ればいいだけなのに
新人イビリどこの沙汰じゃない。
陰湿極まりない
体ナメるように見られて、それ以上痩せてどうするのだの
もう ウンザリ
私がよく行くスパには、ネズミ取りババア軍団がいる。
遠巻きに目を光らせていて、サウナから出てきた人が
汗流さないでじかに水風呂入ると、じわじわと寄ってきて文句言う。
確かにじかに入る方がいけないけど、執拗な文句の嵐にちょっと可哀想にさえなる。
遠巻きに目を光らせていて、サウナから出てきた人が
汗流さないでじかに水風呂入ると、じわじわと寄ってきて文句言う。
確かにじかに入る方がいけないけど、執拗な文句の嵐にちょっと可哀想にさえなる。
おばさん最悪だよね。
話には聞くけど実際被害受けると
やっぱりそうなんだ…て萎える
サウナはきもちいいだけにホント残念
夜遅くに行けば会わなくて済むかな
話には聞くけど実際被害受けると
やっぱりそうなんだ…て萎える
サウナはきもちいいだけにホント残念
夜遅くに行けば会わなくて済むかな
526 ：優しい名無しさん：2007/08/26(日) 12:21:57 ID:xYZQyyOi
>>521
かわいそうに。。。
私も家の近所のサウナ＠銭湯で同じような雰囲気を味わいました。
直接何か言われたわけじゃないけど、「新参者は来るな」「早く出て行け」オーラがむんむん。
それ以来そこには2度と行っていません。
521さんもそんな人として低レベルなおばはんのことなど無視して、そんなのがいなさそうなサウナ
であったまるべし!
地元密着型の施設だとおばば率高そうだから、比較的都心にあるとか、いろんなとこから客が来店する
ような施設を狙うとよいと思います。
かわいそうに。。。
私も家の近所のサウナ＠銭湯で同じような雰囲気を味わいました。
直接何か言われたわけじゃないけど、「新参者は来るな」「早く出て行け」オーラがむんむん。
それ以来そこには2度と行っていません。
521さんもそんな人として低レベルなおばはんのことなど無視して、そんなのがいなさそうなサウナ
であったまるべし!
地元密着型の施設だとおばば率高そうだから、比較的都心にあるとか、いろんなとこから客が来店する
ような施設を狙うとよいと思います。
527 ：優しい名無しさん：2007/08/26(日) 13:14:52 ID:Djf7rVJT
521です
皆さん有難うございます(;_;)
トラウマになってしまって萎縮して三年以上サウナ行けません。
静かに頭休めて入りたいだけなのに
話しかけてこられるわ、いちいち時間計られて『まだ入ってんの？』だとか
回数も時間も計らず、マイペースで居るだけなのに、何回目でしょとか、いい加減にしてほしい。
休憩もつるまないと言われる有り様。
サウナの途中で、食事なんかしたくないのに、お酒も飲まないと、『酒もタバコもしないで何が楽しいわけ』ってイヤミ言われ、愚痴聞かされ、お金払って毎回何かしら言われてストレス抱えて帰って来て、過食してた。女のサウナは本当に陰湿
皆さん有難うございます(;_;)
トラウマになってしまって萎縮して三年以上サウナ行けません。
静かに頭休めて入りたいだけなのに
話しかけてこられるわ、いちいち時間計られて『まだ入ってんの？』だとか
回数も時間も計らず、マイペースで居るだけなのに、何回目でしょとか、いい加減にしてほしい。
休憩もつるまないと言われる有り様。
サウナの途中で、食事なんかしたくないのに、お酒も飲まないと、『酒もタバコもしないで何が楽しいわけ』ってイヤミ言われ、愚痴聞かされ、お金払って毎回何かしら言われてストレス抱えて帰って来て、過食してた。女のサウナは本当に陰湿
528 ：優しい名無しさん：2007/08/26(日) 21:10:08 ID:yHL1B5lM
豊島園のスパ行ってきた。
値段は高いけどゆっくりできたよ
値段は高いけどゆっくりできたよ
>>528 日曜は混み混みではありませんでしたか？
530 ：優しい名無しさん：2007/08/27(月) 00:57:07 ID:tP9NsA89
みんな幻覚だったなんて！
混んでたけど、あの規模なら普通かな。
逆に人が多いと周りの視線が気にならないからいいと思うよ
逆に人が多いと周りの視線が気にならないからいいと思うよ
>>531 情報提供ありがとさんです。 あそこは日曜日だからって特別に混み混みにはならないのかもしれませんね。メモメモ。
平日に行ったことがないから比べようがないけど
日曜夕方でサウナは2～4人程度で快適。
お風呂はさすがに人多かったけど。
地域密着型の小さいとこと比べて
サウナを使う人が少ないんだろうか
日曜夕方でサウナは2～4人程度で快適。
お風呂はさすがに人多かったけど。
地域密着型の小さいとこと比べて
サウナを使う人が少ないんだろうか
534 ：優しい名無しさん：2007/08/28(火) 00:39:22 ID:mkqCd8zy
普段スパ銭行かないような人が観光のついでとかで入るようなお風呂(都心とか、観光地併設の温泉とか)
だと、「えー、サウナなんて熱くて入れないー」とかいうお客さん多いよね。
そんなところはいくらお風呂が混んでてもサウナと水風呂は快適なので、ｵｹｰ。
だと、「えー、サウナなんて熱くて入れないー」とかいうお客さん多いよね。
そんなところはいくらお風呂が混んでてもサウナと水風呂は快適なので、ｵｹｰ。
会社から帰ったら行こうかな
行くまでがめんどいんだけど
行くまでがめんどいんだけど
早速行ってきた。
2時間、サウナと水風呂の繰り返し
心地よい気だるさで、睡眠導入剤無しで熟睡できそう。
でも缶ビール1本飲むのだけは見逃してくれよな。
2時間、サウナと水風呂の繰り返し
心地よい気だるさで、睡眠導入剤無しで熟睡できそう。
でも缶ビール1本飲むのだけは見逃してくれよな。
537 ：優しい名無しさん：2007/08/28(火) 21:01:46 ID:/3GkC4U/
サウナ入ると後で頭痛くなる(;_;)
538 ：優しい名無しさん：2007/08/28(火) 21:44:47 ID:Qcykr89y
539 ：優しい名無しさん：2007/08/28(火) 21:47:10 ID:+DdltTcp
>>537
ちゃんと水分取ってる？ 脱水なると頭痛くなるよ
私も鬱ひどくて家の風呂になかなか入れないし、
気分転換兼ねて明日行ってこようかな
湯船とサウナと冷水風呂たしかに体調良くなるね 自律神経のバランスが良くなるのかなぁ・・
ちゃんと水分取ってる？ 脱水なると頭痛くなるよ
私も鬱ひどくて家の風呂になかなか入れないし、
気分転換兼ねて明日行ってこようかな
湯船とサウナと冷水風呂たしかに体調良くなるね 自律神経のバランスが良くなるのかなぁ・・
おー！ これ良さげ！ サウナと水風呂！ 明日やってみます。
541 ：優しい名無しさん：2007/08/28(火) 21:56:17 ID:+DdltTcp
542 ：優しい名無しさん：2007/08/28(火) 22:03:50 ID:Qcykr89y
私も明日予約とって、た○のゆりのエステに行って、サウナ入ってこよ！
543 ：優しい名無しさん：2007/08/28(火) 22:21:34 ID:+DdltTcp
読んでたらすごく行きたくなってきた♪
行くのが億劫だったけど勇気が出てきました♪ 皆さんありがとう
行くのが億劫だったけど勇気が出てきました♪ 皆さんありがとう
544 ：優しい名無しさん：2007/08/28(火) 22:35:15 ID:Vhb4AA9n
雨に濡れたのも後押ししてスパにきてます
週末の昼間より人が少なくていいや
週末の昼間より人が少なくていいや
545 ：優しい名無しさん：2007/08/28(火) 22:47:21 ID:EWJYqQ6U
サウナて無茶して水風呂で気持ちよくなった時にポックリ逝くのが夢の
鬱で無職２年目突入のボクが通りますよ
鬱で無職２年目突入のボクが通りますよ
546 ：優しい名無しさん：2007/08/28(火) 22:49:26 ID:mkqCd8zy
それ、いいね
547 ：優しい名無しさん：2007/08/29(水) 08:43:32 ID:Dybg9lya
みんな元気だね
本当にうつ病なの？
本当にうつ病なの？
>>545
水風呂に入る前にぽっくりいきそうな予感
水風呂に入る前にぽっくりいきそうな予感
元気なわけないじゃん
最悪な気分を紛らすためにダルい体にムチうってサウナ行ってるんだよ
だってそうすると気持ちいいんだもん
１錠の安定剤よりサウナ
最悪な気分を紛らすためにダルい体にムチうってサウナ行ってるんだよ
だってそうすると気持ちいいんだもん
１錠の安定剤よりサウナ
>>549
うむうむ
うむうむ
今日サウナ行く時間なかったので、シャワーで
熱い←→冷たい を交互にやってみました。
かなりよかったです。 1さん有難う
熱い←→冷たい を交互にやってみました。
かなりよかったです。 1さん有難う
552 ：優しい名無しさん：2007/08/30(木) 05:42:37 ID:OJ35CGjy
近くの温泉二時間行ってきた
サウナ、凄く良かった
最後に露天風呂でぼーっと
世の中にこんないいものがあったとは
久々に幸せな気分になった
今日はよく眠れそうだ
サウナ、凄く良かった
最後に露天風呂でぼーっと
世の中にこんないいものがあったとは
久々に幸せな気分になった
今日はよく眠れそうだ
553 ：優しい名無しさん：2007/08/30(木) 10:32:39 ID:84wvxl+N
昨夜行ってきました
サウナ冷水風呂８セット位したよ だいぶ身体が軽くなってシャキーンとしたように思う 深夜だと人も少なくてリラックスできるね 気持ち良い これから週一回深夜に行こう やみつきになるかもね
サウナ冷水風呂８セット位したよ だいぶ身体が軽くなってシャキーンとしたように思う 深夜だと人も少なくてリラックスできるね 気持ち良い これから週一回深夜に行こう やみつきになるかもね
今日も一日、サウナ→水風呂、温泉、デーパプール、休憩三昧。
来た時にはカンに障る人達にイライラしたけど、今は深い満足感につつまれています。でも休憩所でイビキかいてる人に少しイライラしてきました。安らかにイライラ。
水着ゾーンのフィンランドサウナ横に水風呂があったら最高です。
来た時にはカンに障る人達にイライラしたけど、今は深い満足感につつまれています。でも休憩所でイビキかいてる人に少しイライラしてきました。安らかにイライラ。
水着ゾーンのフィンランドサウナ横に水風呂があったら最高です。
556 ：優しい名無しさん：2007/09/02(日) 12:07:27 ID:R7S5WBMn
>>556 そういえば子供は見かけませんでした。館内着でゴロゴロ。いいですね～。サウナも全体的にも、土曜日なのに人口密度が特に高くなくて快適でした。
>>557
中学生未満は入れないんですよ
中学生未満は入れないんですよ
559 ：優しい名無しさん：2007/09/02(日) 23:35:14 ID:VNDBjWNc
昨日、今日とスパ銭2連荘してきた。
最近夜になると足首あたりがダル気持ち悪くなって、通ってる鍼の先生に相談したら
「冷えが原因」だって。
う、心当たりが。
おまいらも、水風呂のあとはちゃんとあったかい風呂で半身浴して、しっかりあったまってから
帰るんだぞ･･･。
最近夜になると足首あたりがダル気持ち悪くなって、通ってる鍼の先生に相談したら
「冷えが原因」だって。
う、心当たりが。
おまいらも、水風呂のあとはちゃんとあったかい風呂で半身浴して、しっかりあったまってから
帰るんだぞ･･･。
最後は水風呂でしめた方が新陳代謝に良いみたいだからそうしてる。
ローテーションは、サウナ→水風呂→風呂の繰り返しにしてるぞ
風呂を入れた方が効果あがると他スレで見たからだけど
ローテーションは、サウナ→水風呂→風呂の繰り返しにしてるぞ
風呂を入れた方が効果あがると他スレで見たからだけど
561 ：優しい名無しさん：2007/09/03(月) 10:11:46 ID:lubzzgQo
昨日>>98さんと同じサウナに行ってきました。
7分くらい入って「もう限界」というところで出て、
水風呂にいざ入ってみたら冷たすぎて、心臓まで浸かれませんでした・・
なんとかだましだまし肩まで浸かりましたが、
気持ちいいというより体が痛かったです。
あがったあとは胸の中から冷気が立ち込めてくるようでした。。
結局5セット繰り返しましたが、
やはりだましだましゆっくりとしか浸かれませんでした・・（心臓より上はきついからやめた）
他のお客さんはザブーンと入ってるのになんででしょう？
心臓は特に悪くはなく、血圧も100くらいの軽い低血圧って感じです。
ここのみなさんがうらやましいです。。
水風呂を気持ちよく入るコツとかあるんですかね？
7分くらい入って「もう限界」というところで出て、
水風呂にいざ入ってみたら冷たすぎて、心臓まで浸かれませんでした・・
なんとかだましだまし肩まで浸かりましたが、
気持ちいいというより体が痛かったです。
あがったあとは胸の中から冷気が立ち込めてくるようでした。。
結局5セット繰り返しましたが、
やはりだましだましゆっくりとしか浸かれませんでした・・（心臓より上はきついからやめた）
他のお客さんはザブーンと入ってるのになんででしょう？
心臓は特に悪くはなく、血圧も100くらいの軽い低血圧って感じです。
ここのみなさんがうらやましいです。。
水風呂を気持ちよく入るコツとかあるんですかね？
562 ：優しい名無しさん：2007/09/03(月) 13:51:46 ID:Lyn6yBEN
夜行くと 交感神経高まって寝れなくなる
563 ：優しい名無しさん：2007/09/03(月) 14:31:36 ID:rqReoyvf
水風呂の水温の関係もあると思う。
自分は20度くらいがベストだけど、行きつけは16度前後で冷たすぎ。
自分に会うとこを探すか、下半身だけ浸かるのでもいいんじゃないかな
自分は20度くらいがベストだけど、行きつけは16度前後で冷たすぎ。
自分に会うとこを探すか、下半身だけ浸かるのでもいいんじゃないかな
564 ：優しい名無しさん：2007/09/03(月) 18:41:56 ID:DgcAUH4J
ほんとはいきなり水風呂に入らずに、シャワーで手足から順に
心臓に近いとこに徐々に水をかけていくんだよ
で、汗を流した後に水風呂に入るのが一応正しいサウナの入り方
心臓に近いとこに徐々に水をかけていくんだよ
で、汗を流した後に水風呂に入るのが一応正しいサウナの入り方
565 ：優しい名無しさん：2007/09/03(月) 21:21:57 ID:iLWU5kDW
今から行ってきます
うつが改善される事を祈って…
うつが改善される事を祈って…
566 ：優しい名無しさん：2007/09/03(月) 21:47:45 ID:D5WspR7F
サウナ凄い行きたいんだけど…
パニ持ちなんで、動悸から発作が心配で…
あ～あ
パニ持ちなんで、動悸から発作が心配で…
あ～あ
567 ：優しい名無しさん：2007/09/03(月) 21:54:48 ID:JXnAC7Rm
サウナ入りたい、それにスチームサウナもｗｗ
低温水風呂でバタ足３０回、乙！
スーパー銭湯にいきたいｗｗｗ
低温水風呂でバタ足３０回、乙！
スーパー銭湯にいきたいｗｗｗ
568 ：優しい名無しさん：2007/09/03(月) 22:16:24 ID:hKQ1Ft2H
毎週末にはサウナに入るのを密かな楽しみにしているのたが、
昨日は「行こう！」とした時、強烈な睡魔が襲って来て、結局そのまま眠りの底へ…
やはり週一ペースで行かなければ調子が保てなくなってしまうorz
昨日は「行こう！」とした時、強烈な睡魔が襲って来て、結局そのまま眠りの底へ…
やはり週一ペースで行かなければ調子が保てなくなってしまうorz
570 ：優しい名無しさん：2007/09/04(火) 00:39:48 ID:PZwv2nam
行ってきました
でもなんかいつもと違ってしんどい…
これは多分台風が近付いてきて低気圧になってるせいだと思う
あまりスッキリしなかった…(泣)
でもなんかいつもと違ってしんどい…
これは多分台風が近付いてきて低気圧になってるせいだと思う
あまりスッキリしなかった…(泣)
サウナ→水風呂なんてほぼ毎日やってるけど、
日に日に鬱が酷くなってる。
不眠は解消されたが、今度は眠気に襲われてる。
うまくいかないもんだ。
日に日に鬱が酷くなってる。
不眠は解消されたが、今度は眠気に襲われてる。
うまくいかないもんだ。
572 ：優しい名無しさん：2007/09/04(火) 00:49:58 ID:IIVPXKo2
サウナは身体の水分抜いてるだけだからね。脱水症状にならないようにねー
毎日じゃ体に負担かかるんじゃないか？
574 ：優しい名無しさん：2007/09/04(火) 18:13:36 ID:56AP+Ghh
毎日は体疲れるし負担凄くかかるよ!
頭から汗出ると 頭痛が凄くなる。
頭の中の水分量が減るのは良くない。
顔から出るのも目が窪んでへんになる。サウナよりゲルマや岩盤浴の方が負担にならないかも
頭から汗出ると 頭痛が凄くなる。
頭の中の水分量が減るのは良くない。
顔から出るのも目が窪んでへんになる。サウナよりゲルマや岩盤浴の方が負担にならないかも
岩盤浴はなぁ・・・汗かくのに時間かかるから好きじゃない。
最低でも30分は入らないと。暑いと感じてからが勝負。
サウナは５分も入れば汗だくだくで、楽チン。
ミストサウナは汗かいてるように見えるけど、実際は水滴だと思う。
最低でも30分は入らないと。暑いと感じてからが勝負。
サウナは５分も入れば汗だくだくで、楽チン。
ミストサウナは汗かいてるように見えるけど、実際は水滴だと思う。
576 ：優しい名無しさん：2007/09/04(火) 21:36:03 ID:FYYSwDZm
秋から冬にかけて汗をかかない時季になるがこの時季のサウナが
一番効く。寒さで閉じきった汗腺がサウナ内で全開。３セットおえた
ころには別人のように生き生きとなる。普段も寒さに強い体になる。
一番効く。寒さで閉じきった汗腺がサウナ内で全開。３セットおえた
ころには別人のように生き生きとなる。普段も寒さに強い体になる。
577 ：優しい名無しさん：2007/09/04(火) 21:42:04 ID:56AP+Ghh
サウナは表面上の汗で、岩盤浴は内面からの汗だから疲れないって言うよね
でもサウナ慣れしてる人にはもの足りないらしい
でもサウナ慣れしてる人にはもの足りないらしい
578 ：優しい名無しさん：2007/09/04(火) 21:44:11 ID:56AP+Ghh
体調の良し悪しが汗の出方で凄くわかる
出ない時はどうにも出ないで苦しいだけ
冬にｼﾞｯｸﾘ温まるのいいね
出ない時はどうにも出ないで苦しいだけ
冬にｼﾞｯｸﾘ温まるのいいね
ミストサウナはやたらと暑く感じるんで好きじゃないな。
天井から熱い水滴も垂れてくるし落ち着かない。
近所のとこは普通のサウナは激混なのにミストは空いてる
好きな人には逆にいいかもな
天井から熱い水滴も垂れてくるし落ち着かない。
近所のとこは普通のサウナは激混なのにミストは空いてる
好きな人には逆にいいかもな
580 ：優しい名無しさん：2007/09/04(火) 23:41:24 ID:VVeiD+mh
ミストなんて息できないし
あれは無理
あれは無理
581 ：優しい名無しさん：2007/09/05(水) 00:32:37 ID:6RWnOg0g
塩サウナは皮膚あれる 赤い発疹消えずに残って酷かった
しかも やたら塩分欲しくなって水分取りすぎて浮腫む
火照って眠れなかったし もう入らない
しかも やたら塩分欲しくなって水分取りすぎて浮腫む
火照って眠れなかったし もう入らない
582 ：優しい名無しさん：2007/09/05(水) 00:58:43 ID:LPms4R+4
ミストサウナ
あすかの湯はヨカッタ～
あすかの湯はヨカッタ～
583 ：優しい名無しさん：2007/09/05(水) 06:52:44 ID:qKWv8gDo
ここでみんなにサウナの効果を教えてもらい、週末サウナに行ってきて４セット繰り返した。
からだはスッキリしたけど、嫌な事とか頭の中のもやもやは取れなかった。
何セットぐらい繰り返せはいいのか教えてケロ。
からだはスッキリしたけど、嫌な事とか頭の中のもやもやは取れなかった。
何セットぐらい繰り返せはいいのか教えてケロ。
584 ：優しい名無しさん：2007/09/05(水) 09:20:49 ID:+xYsJSfu
人によるとしか言いようがない
そもそも、劇的な効果を求めていくもんじゃないし。
体がさっぱりしただけでも良かったと思わないと
そもそも、劇的な効果を求めていくもんじゃないし。
体がさっぱりしただけでも良かったと思わないと
585 ：優しい名無しさん：2007/09/05(水) 10:15:08 ID:qKWv8gDo
そっか。どうもありがと。
いつも２時間はサウナ→水風呂を繰り返してる
頭はスッキリ、体も心地よい疲労感が得られるね
頭はスッキリ、体も心地よい疲労感が得られるね
587 ：優しい名無しさん：2007/09/05(水) 21:58:11 ID:qKWv8gDo
今度はもうちょっと繰り返してみるよ。ありがと。
588 ：優しい名無しさん：2007/09/05(水) 23:59:27 ID:lieuiiGn
自分は、セット数よりいかに水風呂でキンキンに冷えるか、で、すっきり度が変わる。
いい感じのときは、頭の芯がぎゅーっとなって、世界が水色になる、というか(氷のイメージ)、
普段の思考がすーっと消えて、頭の中が透明になるような感じになる。
でもこのときって案外極限ちっくなので、その域に達したらすぐ水風呂をでるようにしている。
ポイントは、脳が低温状態になり、一旦思考力が減退するところにあるのかも。
(リセットされる???)
いい感じのときは、頭の芯がぎゅーっとなって、世界が水色になる、というか(氷のイメージ)、
普段の思考がすーっと消えて、頭の中が透明になるような感じになる。
でもこのときって案外極限ちっくなので、その域に達したらすぐ水風呂をでるようにしている。
ポイントは、脳が低温状態になり、一旦思考力が減退するところにあるのかも。
(リセットされる???)
589 ：優しい名無しさん：2007/09/06(木) 05:36:41 ID:dXEp5kZe
んーと
いつも本日第１回目の水風呂に入ったときは
ヒャァァァーーッ！、冷ャァァアアアーーーッ！
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ めっちゃ過敏で逝きそう。
なのに２回目以降はぜんぜんへーきだよｗｗ
いつも本日第１回目の水風呂に入ったときは
ヒャァァァーーッ！、冷ャァァアアアーーーッ！
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ めっちゃ過敏で逝きそう。
なのに２回目以降はぜんぜんへーきだよｗｗ
やりすぎにも気を付けた方がいいよー
逆にダルくなる
逆にダルくなる
591 ：優しい名無しさん：2007/09/06(木) 17:38:10 ID:zJr+1j1M
水風呂は冷えるからパス
同じく、息が冷たくなるのが最高の快感だお（＾＾！
594 ：優しい名無しさん：2007/09/07(金) 05:38:53 ID:T06kmWm2
>>592
昔はそのキンキン感がたまらなかったんだけど、今は冷えて辛くなるから水風呂入れないだ
昔はそのキンキン感がたまらなかったんだけど、今は冷えて辛くなるから水風呂入れないだ
水風呂がダメなら水シャワーしたら？
これなら大して冷えないよ
昨日の台風すごかったな。
スパ行きたかったけど諦めて正解だった
これなら大して冷えないよ
昨日の台風すごかったな。
スパ行きたかったけど諦めて正解だった
水風呂が冷えると思ったら大間違いですよ。
そりゃ長時間入ってたら冷えますが短時間なら逆に保温になりますよ。
冬なんかは時に風呂上がる前に水風呂にザブンと入って毛穴と血管を
キュッとしめてから上がると、あとは結構長時間ぽかぽかだよ。
湯冷め防止にもおすすめ。
そりゃ長時間入ってたら冷えますが短時間なら逆に保温になりますよ。
冬なんかは時に風呂上がる前に水風呂にザブンと入って毛穴と血管を
キュッとしめてから上がると、あとは結構長時間ぽかぽかだよ。
湯冷め防止にもおすすめ。
597 ：優しい名無しさん：2007/09/07(金) 12:14:06 ID:T06kmWm2
>>596
そう思ってたんだけど 水シャワーに変えた
そう思ってたんだけど 水シャワーに変えた
2時間かけて8セットくらいやったら
もう今何セットやってるのかわからなくなるｗ
もう今何セットやってるのかわからなくなるｗ
600 ：優しい名無しさん：2007/09/08(土) 22:01:50 ID:SIGK+neE
昨日、一昨日と出張で泊まったホテルに、なんと大浴場とサウナ+水風呂が付いてた。
ラッキー!
当然両日3セットですっきりしてきました。
ラッキー!
当然両日3セットですっきりしてきました。
601 ：優しい名無しさん：2007/09/08(土) 22:18:56 ID:x+KDnmfk
10分は居られない
サウナは好きなんだけど、髪の毛が荒れる…。
絞ったタオル頭に巻いて、サウナ数セット終わった後にトリートメントしてもそんなだから、
今度はトリートメントでヘアマスク（？）してからサウナしようと思う。
絞ったタオル頭に巻いて、サウナ数セット終わった後にトリートメントしてもそんなだから、
今度はトリートメントでヘアマスク（？）してからサウナしようと思う。
603 ：優しい名無しさん：2007/09/08(土) 23:53:26 ID:i66oMiIs
塩サウナ初めてやったけど肌がつるつるになるね
うっかり傷口に塗ってしまって痛かったけど
うっかり傷口に塗ってしまって痛かったけど
604 ：優しい名無しさん：2007/09/09(日) 00:30:19 ID:4Ll+nkzN
塩はツルツルになるけど少量にして気をつけた方がいいよ
皮膚弱い人は炎起こすから
皮膚弱い人は炎起こすから
塩サウナやってみたいと思うんですが、都内で
どこかありますか？
どこかありますか？
606 ：優しい名無しさん：2007/09/09(日) 10:36:10 ID:1Gk/bKNS
サウナ⇒水風呂がうつや自律神経失調症に効くのは事実。
607 ：優しい名無しさん：2007/09/09(日) 12:25:32 ID:4Ll+nkzN
水風呂はいると汗出なくならない？
608 ：優しい名無しさん：2007/09/09(日) 12:44:55 ID:n4XHUv3b
今夜こそ行ってこよう
３ヶ月ぶりくらいだ。
３ヶ月ぶりくらいだ。
611 ：優しい名無しさん：2007/09/09(日) 20:55:37 ID:YgDMGt3o
おれは毎日ジムのサウナで２セットやってるけど
ルボックス飲んでるから汗が半端じゃない。
ルボックス飲んでるから汗が半端じゃない。
612 ：優しい名無しさん：2007/09/09(日) 21:55:50 ID:qxrvmMPr
５分２セットが限界かなぁ
それ以上やるとクラクラしてくるよ
それ以上やるとクラクラしてくるよ
613 ：優しい名無しさん：2007/09/09(日) 21:59:32 ID:G6mS+MEw
↑修行が足らんｗ
614 ：優しい名無しさん：2007/09/09(日) 22:11:38 ID:n4XHUv3b
>>610
あんが豚。
>>611
ルボックスは飲んだことないけど、トレドミンも凄いぞー。
昼、社食でうどん食べただけで、足を汗の粒がつーっと･･･。
ちなみに頻脈の副作用もあり、サウナで心臓ばくばく･･･。
あんが豚。
>>611
ルボックスは飲んだことないけど、トレドミンも凄いぞー。
昼、社食でうどん食べただけで、足を汗の粒がつーっと･･･。
ちなみに頻脈の副作用もあり、サウナで心臓ばくばく･･･。
615 ：優しい名無しさん：2007/09/09(日) 22:17:22 ID:7bpoXgmS
明日から会社だと考えてたら憂鬱になってきて
おもいきってサウナさっきいってきた。
布団の中でもんもんとするより、
サウナ水風呂を繰り返してたほうが
時間を有効に使えた感がある。
いま、すごくさっぱり気分爽快。
来週も日曜日はいってきます
おもいきってサウナさっきいってきた。
布団の中でもんもんとするより、
サウナ水風呂を繰り返してたほうが
時間を有効に使えた感がある。
いま、すごくさっぱり気分爽快。
来週も日曜日はいってきます
616 ：優しい名無しさん：2007/09/10(月) 00:48:01 ID:xJFRCwie
サウナ終わってから2㍑は飲む
塩分もハンパない
余計太る
塩分もハンパない
余計太る
このｽﾚみてのぼせてﾌﾗﾌﾗになるので、
引越当初しか使ってなかったお風呂に備え付けのﾐｽﾄｻｳﾅを久々に利用してみた。
ｽﾚ見てるとﾐｽﾄｻｳﾅじゃ、あんまりみたいだけど、ﾐｽﾄｻｳﾅしてる間に湯舟に水貯めて限界着たらバシャーン＋頭からシャワーで水浴び。
５分ぐらいしたらまたﾐｽﾄｻｳﾅ。水がぬるくなるので一旦抜いてまた水ためて～の繰り返し。
シャワーの最低温度の水が普段ならﾋｬｯ！っとなるほど、冷たく感じるのにそこまで冷たく感じないのは季節柄なのか、体がのぼせてるからなのか、わからないけど水風呂に入った瞬間は至福でした！
真冬ならキンキンに冷たい水を味わえるのかな？
でも、やはりﾐｽﾄｻｳﾅでは、あまり意味ないのですかね？
結構高温に感じるのですが…
でも３セットした後の気分は最高でした！
鬱と、重度の睡眠障害ですが、お風呂をあがった後に軽いの眠気と幸福感がありました！
マンションが水道使い放題なので水風呂し放題で、ラッキーですｗ
１さん、ありがとう！
引越当初しか使ってなかったお風呂に備え付けのﾐｽﾄｻｳﾅを久々に利用してみた。
ｽﾚ見てるとﾐｽﾄｻｳﾅじゃ、あんまりみたいだけど、ﾐｽﾄｻｳﾅしてる間に湯舟に水貯めて限界着たらバシャーン＋頭からシャワーで水浴び。
５分ぐらいしたらまたﾐｽﾄｻｳﾅ。水がぬるくなるので一旦抜いてまた水ためて～の繰り返し。
シャワーの最低温度の水が普段ならﾋｬｯ！っとなるほど、冷たく感じるのにそこまで冷たく感じないのは季節柄なのか、体がのぼせてるからなのか、わからないけど水風呂に入った瞬間は至福でした！
真冬ならキンキンに冷たい水を味わえるのかな？
でも、やはりﾐｽﾄｻｳﾅでは、あまり意味ないのですかね？
結構高温に感じるのですが…
でも３セットした後の気分は最高でした！
鬱と、重度の睡眠障害ですが、お風呂をあがった後に軽いの眠気と幸福感がありました！
マンションが水道使い放題なので水風呂し放題で、ラッキーですｗ
１さん、ありがとう！
618 ：優しい名無しさん：2007/09/10(月) 07:45:08 ID:2ncj071Y
ミストサウナが駄目なわけじゃないよ。好みの問題。
気持ち良かったならそれが一番だよ
気持ち良かったならそれが一番だよ
619 ：優しい名無しさん：2007/09/10(月) 07:51:44 ID:jimF9zbc
しのぶ〇ん
[email protected]
[email protected]
621 ：優しい名無しさん：2007/09/10(月) 21:11:59 ID:xJFRCwie
体調悪いと汗が全く出ない
水分取りすぎて体浮腫んでパンパン
塩分控えるしかないかな...
糖分も取り過ぎだった
水分取りすぎて体浮腫んでパンパン
塩分控えるしかないかな...
糖分も取り過ぎだった
622 ：優しい名無しさん：2007/09/10(月) 21:14:18 ID:YHEzRpaQ
スーパー銭湯の風呂上りに脱衣所で扇風機がこっちを向いたときは
必要以上に嬉しい。
必要以上に嬉しい。
このスレに書き込みしてる人って、そこそこ精神状態はいいのかな？
本当に体調悪い時は、サウナなんて行く気が起こらない・・・。
本当に体調悪い時は、サウナなんて行く気が起こらない・・・。
サウナに行く気力がある時に「えいやっ」って行くんだよ。
本当に体調悪い時は、PC立ち上げる気も起こらないでしょ
本当に体調悪い時は、PC立ち上げる気も起こらないでしょ
625 ：優しい名無しさん：2007/09/11(火) 07:42:14 ID:27N+BSuO
サウナだけじゃダメなんですか？
626 ：優しい名無しさん：2007/09/11(火) 08:43:15 ID:p9Alzz7E
皆1セット入ってる時間はどれくらい？
てか時間で決めてる？
てか時間で決めてる？
627 ：優しい名無しさん：2007/09/11(火) 09:16:57 ID:EG9VGIyG
サウナ5-10分
水風呂3分程度
時間で決めずに自分がちょうどいいと思えるタイミングで切り上げる
水風呂3分程度
時間で決めずに自分がちょうどいいと思えるタイミングで切り上げる
前のほうで誰かが書いていた、「サウナにいるいやな客は妖怪とおもえ」
やばい、千とちひろの神隠しに入り込んだ気分！ｗｗ
やばい、千とちひろの神隠しに入り込んだ気分！ｗｗ
629 ：優しい名無しさん：2007/09/11(火) 11:32:26 ID:u0vreGAJ
3セット後に飲んだビールが身体に染み込むようだった。
>>625
水風呂の刺激があったほうが頭がスッキリするお
水風呂の刺激があったほうが頭がスッキリするお
631 ：優しい名無しさん：2007/09/11(火) 12:40:42 ID:Gnlnfetd
>>625
弛緩と緊張を繰り返すことで自律神経症のバランスが整うのだよ。
弛緩と緊張を繰り返すことで自律神経症のバランスが整うのだよ。
なるほど～
なんだか治る気がしてきました！
なんだか治る気がしてきました！
今日も２時間繰り返してきた
なんだかやる気に満ち溢れてきた
なんだかやる気に満ち溢れてきた
サウナに居ると、話しかけられる事があるのでちょっと苦手。
おばちゃん達はただジーッとして座ってるのが退屈ぽい。
お願いだからそーっとしておいてくれ・・・
おばちゃん達はただジーッとして座ってるのが退屈ぽい。
お願いだからそーっとしておいてくれ・・・
635 ：優しい名無しさん：2007/09/11(火) 21:48:06 ID:5Z1eJjQz
今日日刊ゲンダイ読んでたら「起立性調整障害」のことが書いてあった。
自律神経が乱れてて立ちくらみや吐き気をおぼえる人が今とても多いんだそうな。
その一番の理由は汗をかかなくなったからだと書いてあった。
やはり人間汗をかくことがとても大切なんだな。週一回サウナでたっぷり汗を
かく。とても大事な習慣だと思う。自分が実行するだけでなく友達や親戚
などにも教えてあげよう。
自律神経が乱れてて立ちくらみや吐き気をおぼえる人が今とても多いんだそうな。
その一番の理由は汗をかかなくなったからだと書いてあった。
やはり人間汗をかくことがとても大切なんだな。週一回サウナでたっぷり汗を
かく。とても大事な習慣だと思う。自分が実行するだけでなく友達や親戚
などにも教えてあげよう。
637 ：優しい名無しさん：2007/09/11(火) 22:44:43 ID:lW9QkdHz
638 ：優しい名無しさん：2007/09/11(火) 23:01:01 ID:ngRKwYZk
デパス飲んで
サウナ→水風呂
至福・・・
サウナ→水風呂
至福・・・
餃子の王将でチャーハン、餃子、ホイコーロー
サウナ→水風呂
至福・・・
サウナ→水風呂
至福・・・
640 ：優しい名無しさん：2007/09/11(火) 23:36:04 ID:EG9VGIyG
数セットやった。
よく寝れそう
今日の人の多さは異常だった
よく寝れそう
今日の人の多さは異常だった
642 ：優しい名無しさん：2007/09/11(火) 23:38:58 ID:EG9VGIyG
643 ：優しい名無しさん：2007/09/12(水) 19:00:29 ID:lMOs3Q9t
中3日空けないと汗や水分が身体から出てこなくなる。
サウナは体臭が減るねｗｗ
サウナは体臭が減るねｗｗ
>おばちゃん達はただジーッとして座ってるのが退屈ぽい。
なんかワラタ
男黙って座ってるのにｗ
なんかワラタ
男黙って座ってるのにｗ
>>642
アドバイスありがとう。
結構大きめな温泉に行ってるんだけどねー。
誰かしら話しかけてくる・・・田舎だからかな。
>>644
男サウナいいなぁ。
サウナにはテレビついてる所が多くて、
笑えるシーンとかあったらおばちゃん達ゲラゲラ笑って、
その内容について語り掛けられたり。
黙ってテレビ見ててよ・・・。
アドバイスありがとう。
結構大きめな温泉に行ってるんだけどねー。
誰かしら話しかけてくる・・・田舎だからかな。
>>644
男サウナいいなぁ。
サウナにはテレビついてる所が多くて、
笑えるシーンとかあったらおばちゃん達ゲラゲラ笑って、
その内容について語り掛けられたり。
黙ってテレビ見ててよ・・・。
646 ：優しい名無しさん：2007/09/12(水) 20:58:12 ID:iygEqxe9
今日は９５度のサウナに入っても最初の６分は全く汗が出なかった。
相当汗を出す能力が落ちているみたい。２セット目からはしっかり出たが。
逆に言えばこれだけ汗を出す能力が落ちてるから精神状態も悪いわけで
サウナへ通ってしっかり汗を出せるようにすれば良くなるってことだ。
しっかり通い続けよう。
相当汗を出す能力が落ちているみたい。２セット目からはしっかり出たが。
逆に言えばこれだけ汗を出す能力が落ちてるから精神状態も悪いわけで
サウナへ通ってしっかり汗を出せるようにすれば良くなるってことだ。
しっかり通い続けよう。
648 ：優しい名無しさん：2007/09/12(水) 23:22:57 ID:DRS72uI7
95℃か、低温サウナってやつか
普通のサウナは１１０℃はあるよね？
普通のサウナは１１０℃はあるよね？
649 ：優しい名無しさん：2007/09/13(木) 01:40:50 ID:sUbhpegW
90～95ぐらいがいいよ
100度以上は体にかなり負担かかる
100度以上は体にかなり負担かかる
650 ：優しい名無しさん：2007/09/13(木) 01:48:21 ID:nwcvoM0o
これは良く効く。頭が、グラングランする。
修行僧の水行もこの原理だと思う。
修行僧の水行もこの原理だと思う。
651 ：優しい名無しさん：2007/09/13(木) 09:24:24 ID:VEd6nB0C
低温サウナはもっと低いよ
95度は十分高温。
普段行ってるとこが80度過ぎくらいだから、
個人的にはそのくらいがベストだな
95度は十分高温。
普段行ってるとこが80度過ぎくらいだから、
個人的にはそのくらいがベストだな
652 ：優しい名無しさん：2007/09/13(木) 21:25:29 ID:mjZ1QMbo
鬱がひどいと風呂に入る元気も無くなるよ・・・ 今、家の風呂に入って出たけど、ものすごくしんどい・・つらい
653 ：優しい名無しさん：2007/09/13(木) 22:52:47 ID:tLJbq3Z1
俺ってむきになる性格で、ホントぶっ倒れるんじゃないかなってくらい限界まで入って耐えてしまう。
限界まで耐えた分、水風呂が気持ち良い。
その至福を得るために頑張り過ぎちゃうのだが、サウナから出る直前あたりはホント苦痛でしかない。
これって逆に精神に悪いかな？
限界まで耐えた分、水風呂が気持ち良い。
その至福を得るために頑張り過ぎちゃうのだが、サウナから出る直前あたりはホント苦痛でしかない。
これって逆に精神に悪いかな？
サウナの後の水風呂が大好き。全身が引き締まる感じがする。
656 ：優しい名無しさん：2007/09/14(金) 16:35:24 ID:ujsul2RA
水風呂でトリップするのが好きだけど、身体には良くないんだろうな。
冬に日照量が減って欝がふえる北欧のひとたちは日光浴とサウナで欝を防ぐんだよ。
しＫしサウナで血行がよくなると、血液量がおなじなのに血液がめぐらなければならない血管
内容積がふえる。ましてや汗かいて血液量も減るから、脳虚血・心虚血がおこりやすい。
そこで、水分補給が必要だし、水風呂で末梢血管に散った血液を体の中央にもどすことが必要なんだ。
水風呂がきつければ、手足にみずをかけるだけでも効果あるよ。
しＫしサウナで血行がよくなると、血液量がおなじなのに血液がめぐらなければならない血管
内容積がふえる。ましてや汗かいて血液量も減るから、脳虚血・心虚血がおこりやすい。
そこで、水分補給が必要だし、水風呂で末梢血管に散った血液を体の中央にもどすことが必要なんだ。
水風呂がきつければ、手足にみずをかけるだけでも効果あるよ。
>>1
乙。こんなスレあったのね。
そうそう、完全同意。私も４月から２ヶ月くらいほぼ毎日通って
鬱が軽減された。 ほぼ治った。私も実体験してサウナ・水風呂は鬱にきくなぁ～っておもってたから
うつの人におしえてあげようと思ってた。
乙。こんなスレあったのね。
そうそう、完全同意。私も４月から２ヶ月くらいほぼ毎日通って
鬱が軽減された。 ほぼ治った。私も実体験してサウナ・水風呂は鬱にきくなぁ～っておもってたから
うつの人におしえてあげようと思ってた。
659 ：優しい名無しさん：2007/09/14(金) 21:57:01 ID:xP/duTKc
毎日とか凄すぎる
疲れないの？
自分はサウナ後 頭が凄く痛くなる
脳に何かしら影響あるのか...
要は 水分の出し入れだよね サウナって
疲れないの？
自分はサウナ後 頭が凄く痛くなる
脳に何かしら影響あるのか...
要は 水分の出し入れだよね サウナって
会社でストレス溜まって、スポーツジムで運動したけど、気分上がらず。
今はサウナ中心のメニューにした。サウナに入っている時だけは、職場の嫌なことも忘れられるよ。
今はサウナ中心のメニューにした。サウナに入っている時だけは、職場の嫌なことも忘れられるよ。
661 ：優しい名無しさん：2007/09/15(土) 02:04:35 ID:FYazglrb
女サウナは話かけられ干渉されるから
行くにもためらう
あの叔母さんまた居るし...って。
一人で何にも干渉されず頭休める為に入りたい。
ちなみに50度の所も高温じゃないけど体に負担かからなくていいよ
行くにもためらう
あの叔母さんまた居るし...って。
一人で何にも干渉されず頭休める為に入りたい。
ちなみに50度の所も高温じゃないけど体に負担かからなくていいよ
662 ：優しい名無しさん：2007/09/15(土) 04:03:38 ID:pk/na+Dz
ミストサウナ最高。
これぞ日本男児の治療法
薬だって？そんなもんフリスクで十分だぜ！
薬だって？そんなもんフリスクで十分だぜ！
664 ：優しい名無しさん：2007/09/15(土) 05:02:50 ID:kIjKE9Eb
今日からサウナ治療はじめてみる
665 ：優しい名無しさん：2007/09/15(土) 06:18:23 ID:Wwh3VhOJ
俺もサウナの荒行に行くよ。あっでもなぁ同性の股間見ると勃起しちゃうからそれが難点だな。前も誰も居ないサウナ室の小窓から浴場内にいる男の股間を見ながらｼｺｼｺｼｺして大量のカルピスをサウナ室内にぶちまいてしまった経験がある。
視力が弱いけど、メガネ外してサウナ入っている。
テレビは画面がぼやけている。メガネ、高温で壊れそうだし。
テレビは画面がぼやけている。メガネ、高温で壊れそうだし。
668 ：優しい名無しさん：2007/09/15(土) 16:57:48 ID:kCeahYDO
毎日はしんどいしだるくなる。
週に2、3回でいいな
週に2、3回でいいな
669 ：優しい名無しさん：2007/09/15(土) 17:09:28 ID:n2HQOsx/
>>665
イケメンいる？ならいく
イケメンいる？ならいく
670 ：優しい名無しさん：2007/09/15(土) 18:53:43 ID:FYazglrb
671 ：優しい名無しさん：2007/09/15(土) 18:53:52 ID:eCQcEGib
もう10年くらいサウナ入ってるな。
サウナというよりでかい浴場や健康ランドそのものが気持ちよくてすっきりする。
ただ最近ネットで調べるとどこの風呂にもホモが出没してることがわかって鬱に
なる時がある。
近所の銭湯程度ならいいんだけど。
サウナというよりでかい浴場や健康ランドそのものが気持ちよくてすっきりする。
ただ最近ネットで調べるとどこの風呂にもホモが出没してることがわかって鬱に
なる時がある。
近所の銭湯程度ならいいんだけど。
672 ：優しい名無しさん：2007/09/15(土) 21:13:56 ID:cXct8Xi+
サウナ、銭湯はマイナスイオン（死語）もいっぱいだから余計メンタル的に効くんだろうね。
673 ：優しい名無しさん：2007/09/15(土) 22:39:07 ID:FYazglrb
ホモ出没ってマジ？かなり ドン引き
女風呂はやっかまれるけど レズはない
やっかみの方がストレスだけど
女風呂はやっかまれるけど レズはない
やっかみの方がストレスだけど
674 ：優しい名無しさん：2007/09/15(土) 23:55:49 ID:kCeahYDO
いつもと趣旨を変えて銭湯に行ってみたら、風呂しかなかった。
サウナがあるって聞いてたけど一部浴槽の上を囲ってミストっぽくしてるだけ。
ただ、ひとりで貸し切り状態だったよ
サウナがあるって聞いてたけど一部浴槽の上を囲ってミストっぽくしてるだけ。
ただ、ひとりで貸し切り状態だったよ
675 ：優しい名無しさん：2007/09/16(日) 00:25:29 ID:fisn+ECO
いいな 銭湯近くにあって
676 ：優しい名無しさん：2007/09/16(日) 09:18:05 ID:bKHi8njv
俺んちの方は徒歩5分圏内に銭湯3件、10分圏内まで入れると6件くらいある。
内風呂の無い家庭が多い → あまりよいエリアではない
678 ：優しい名無しさん：2007/09/16(日) 12:21:31 ID:Out3IeKa
ここの真似して半身浴で汗ダラダラ→水シャワーの繰り返ししたらちょいスッキリ
明日は元気出してサウナ行ってくる
明日は元気出してサウナ行ってくる
>>667
その通り。壊れるというよりはレンズが終了する。
ガラスレンズは関係ないけど、今ほとんどプラレンズだからね。
大体50～60度以上で細かいクラックが入りレンズ全体が曇ったようになる。
セルフレームの場合は型崩れするし。
その通り。壊れるというよりはレンズが終了する。
ガラスレンズは関係ないけど、今ほとんどプラレンズだからね。
大体50～60度以上で細かいクラックが入りレンズ全体が曇ったようになる。
セルフレームの場合は型崩れするし。
眼鏡かけて入ってる人数回見たけど、違和感あるってｗ
自分も目が悪いが、さすがに風呂入る時ははずす。
だって曇るだろうし汚れるだろ？
ところで、フィンランド式サウナってご存知？
焼けた石ころに水かけて、室内を暑くするやつ。
あれは地獄のような暑さだ
自分も目が悪いが、さすがに風呂入る時ははずす。
だって曇るだろうし汚れるだろ？
ところで、フィンランド式サウナってご存知？
焼けた石ころに水かけて、室内を暑くするやつ。
あれは地獄のような暑さだ
682 ：優しい名無しさん：2007/09/16(日) 20:36:12 ID:GYignZPo
豊島園の水着ゾーンにあったな
普通のと何が違うのかわからなかっけどそういうことか
普通のと何が違うのかわからなかっけどそういうことか
683 ：優しい名無しさん：2007/09/17(月) 00:21:48 ID:QQgZbKWs
おばちゃん四人に話かけられ
｢貴方 子供は?｣
｢いいえ まだです｣
｢え? 一人身なの?｣
｢はぃm(_ _)m｣
｢男は顔じゃないわよ! 不細工でも金稼いて来るのがいいわよ! 迷う年でもないでしょ! カス掴むわよ! 等etc...｣
永遠に叱咤され続け帰って来ました
女サウナは何でこうなんだろ(;_;)
｢貴方 子供は?｣
｢いいえ まだです｣
｢え? 一人身なの?｣
｢はぃm(_ _)m｣
｢男は顔じゃないわよ! 不細工でも金稼いて来るのがいいわよ! 迷う年でもないでしょ! カス掴むわよ! 等etc...｣
永遠に叱咤され続け帰って来ました
女サウナは何でこうなんだろ(;_;)
685 ：優しい名無しさん：2007/09/17(月) 01:01:17 ID:oYtCTTOd
おばちゃんたちにちゃんと答えちゃ駄目だよ。
反応があるから余計いじられるんよ。
適当に答えて目をつむってるとかは？
反応があるから余計いじられるんよ。
適当に答えて目をつむってるとかは？
健康ランドいきたい…
でも行く気力がない…
でも行く気力がない…
>>659
私も、サウナに行くと直後はスッキリするけど、
1時間ぐらいたつと、頭痛がひどい。
妹（鬱＆頭痛持ち）と岩盤浴に行ったときも、
ふたりとも、家に帰ってきてからしばらくして、
頭痛と吐き気に襲われ、寝込んだので、
温めるとダメな体質ってあるのかも･･･
おばちゃんの攻撃は交わせるんだけど（笑）
私も、サウナに行くと直後はスッキリするけど、
1時間ぐらいたつと、頭痛がひどい。
妹（鬱＆頭痛持ち）と岩盤浴に行ったときも、
ふたりとも、家に帰ってきてからしばらくして、
頭痛と吐き気に襲われ、寝込んだので、
温めるとダメな体質ってあるのかも･･･
おばちゃんの攻撃は交わせるんだけど（笑）
熱湯と冷水を交互にかければチンポが絶倫になるとゆうのを思い出した。
689 ：優しい名無しさん：2007/09/17(月) 01:36:51 ID:ZVFt/+7n
あー…これはほんとにいいです。
今まで意識した事無かったけど、限界まで我慢して水風呂入る、を繰り返していた時期は調子良かった。
我慢しすぎて具合悪くなっても、別に元から具合良くも無いし！位の気持ちで１度試してみてもいい。
最近ｻｳﾅに行く気力もなかったから、久々行ってみようと思う
今まで意識した事無かったけど、限界まで我慢して水風呂入る、を繰り返していた時期は調子良かった。
我慢しすぎて具合悪くなっても、別に元から具合良くも無いし！位の気持ちで１度試してみてもいい。
最近ｻｳﾅに行く気力もなかったから、久々行ってみようと思う
今日サウナにコンビニで売ってる、凍らせてあるペットボトルのジュース持って入った。
凄く気持ちよく入れた。いつもより長く入る事ができた。
凄く気持ちよく入れた。いつもより長く入る事ができた。
691 ：優しい名無しさん：2007/09/17(月) 08:43:21 ID:QQgZbKWs
「俺はいかにもサウナに来てるんだー」って感じで
髪と顔をタオルで覆って、目を閉じて瞑想していれば話しかけられないのでは
女サウナは色々と大変そうだな。
髪と顔をタオルで覆って、目を閉じて瞑想していれば話しかけられないのでは
女サウナは色々と大変そうだな。
693 ：優しい名無しさん：2007/09/17(月) 18:54:28 ID:FKp/9toh
＞眼鏡かけて入ってる人ｗｗ
フレームの金属が異常に熱くなってヤケドしそうになるorz
フレームの金属が異常に熱くなってヤケドしそうになるorz
俺も鬱で休職してた頃、よくスパに行ってたけど、そんな効果があったんだ。
サウナ⇔冷水も良くやってた。
スチームサウナやジェットバスも好きだった。
スパの休憩室でリクライニング・チェアで休むのも良いよ。
自分の部屋でゴロゴロしてると引きこもってるみたいで凹むけど、
スパで休んでると積極的にリラックスしてる前向きな気持ちになれる。
平日の昼間はすいてるし、来てる人は「みんな自分と同じように疲れてるんだろうな」
と思うと、何だか安心感もわく。
サウナ⇔冷水も良くやってた。
スチームサウナやジェットバスも好きだった。
スパの休憩室でリクライニング・チェアで休むのも良いよ。
自分の部屋でゴロゴロしてると引きこもってるみたいで凹むけど、
スパで休んでると積極的にリラックスしてる前向きな気持ちになれる。
平日の昼間はすいてるし、来てる人は「みんな自分と同じように疲れてるんだろうな」
と思うと、何だか安心感もわく。
695 ：優しい名無しさん：2007/09/17(月) 20:03:12 ID:QQgZbKWs
頭から顔にタオル二枚かぶして完全防備して瞑想状態にしても、立ち上がって出る時はじ～～～～っと舐めるように見られ、入って座るやいなや話しかけられます(?_?)
知らない人にも挨拶は当たり前で気疲れします
知らない人にも挨拶は当たり前で気疲れします
じゃあ別のサウナにするしかねーなｗ
馴染み客避けにサウナのハシゴか
馴染み客避けにサウナのハシゴか
ちょっと高めでも、おばさん・子供の来ないところを探した方が良いと思う。
698 ：優しい名無しさん：2007/09/17(月) 21:08:57 ID:fcSbYBaz
おばさんのいないサウナなんてどこにもないよ
700 ：優しい名無しさん：2007/09/17(月) 21:35:12 ID:QeAjYmG/
夏場のサウナはあまり効かない。やはり冬が最高。
日頃の寒さで閉じきった汗腺が１００度の中で全開になる快感。
日頃の寒さで閉じきった汗腺が１００度の中で全開になる快感。
>>700
わかるわー。水風呂も寒い冬に入ると最高！
わかるわー。水風呂も寒い冬に入ると最高！
702 ：優しい名無しさん：2007/09/17(月) 22:04:10 ID:q7jEGROA
俺にはサウナはあまりにハードな運動すぎて
週１が限界だな
でも、行くと毎日来てる人もいるんだよな
凄いよ
週１が限界だな
でも、行くと毎日来てる人もいるんだよな
凄いよ
>>1
禿同
北海道はサウナがタダで至近距離に温泉やお風呂屋さんがあちこち多いけど
道外の、主に都会に住んでいる人はお風呂と別料金だから
続けて通うのはなかなか大変かもねー。
熱いお湯＋水風呂でも僅かながら効果あるかも。
禿同
北海道はサウナがタダで至近距離に温泉やお風呂屋さんがあちこち多いけど
道外の、主に都会に住んでいる人はお風呂と別料金だから
続けて通うのはなかなか大変かもねー。
熱いお湯＋水風呂でも僅かながら効果あるかも。
705 ：優しい名無しさん：2007/09/18(火) 04:58:11 ID:yM13+1Y+
サウナへ週１回通いはじめて３ヶ月。だいぶ調子がよくなってきた。
自宅でやっても意外と効果あると思うよ。
だらだらと汗をかくまで我慢して冷たいシャワーを浴びる。この行為自体だけでも少し気持ちをリラックス出来る。
だらだらと汗をかくまで我慢して冷たいシャワーを浴びる。この行為自体だけでも少し気持ちをリラックス出来る。
708 ：優しい名無しさん：2007/09/18(火) 17:52:22 ID:0hc+Z1Kf
>>680
近所のプールのリラックススペースについてるサウナに行くんだけど、
それがきっとフィンランド式なのね。
サウナに入るとはっか水の入った桶があって、サウナ内の気温が落ちてくると
それを焼け石に柄杓でかける。
はっかっぽいから暑いけど鼻がすうすうしていい。
今晩は夜の１０時まで開いてるから夜行ってくる。
このレスに来てるみんなとできるだけはやく鬱から抜け出せますように。
もうがんばれなくて。子育てしてる友達からは白い目でみられてしまうし、orz..
近所のプールのリラックススペースについてるサウナに行くんだけど、
それがきっとフィンランド式なのね。
サウナに入るとはっか水の入った桶があって、サウナ内の気温が落ちてくると
それを焼け石に柄杓でかける。
はっかっぽいから暑いけど鼻がすうすうしていい。
今晩は夜の１０時まで開いてるから夜行ってくる。
このレスに来てるみんなとできるだけはやく鬱から抜け出せますように。
もうがんばれなくて。子育てしてる友達からは白い目でみられてしまうし、orz..
709 ：優しい名無しさん：2007/09/18(火) 18:49:25 ID:P2v6SzoV
サウナからいきなり水風呂ドボンの奴、マナー違反だからやめてくれ。
汗は尿と同じ成分。それを流さないまま入るのは汚いだろ。
風呂の注意書きにも書いてあるからよく見ておけ。
かけ水もしくはシャワー浴びてから入ってくれよな。
汗は尿と同じ成分。それを流さないまま入るのは汚いだろ。
風呂の注意書きにも書いてあるからよく見ておけ。
かけ水もしくはシャワー浴びてから入ってくれよな。
710 ：優しい名無しさん：2007/09/18(火) 19:15:02 ID:KREwVOc3
ちゃんと汗流してるよ。
あと困るのは、水の中でタオルを洗う人が多いこと
汚すぎる…
あと困るのは、水の中でタオルを洗う人が多いこと
汚すぎる…
>>708
えー、あれってハッカ水だったの！？
バケツの水なくなったら適当に外の水継ぎ足してたorz
スースーした感じもしなかったし、サウナによりけりなのかな？
今日行ったサウナ、たたみ2畳分ぐらいで長時間入ってたら
汗かかないで低温やけどぽくなった。
えー、あれってハッカ水だったの！？
バケツの水なくなったら適当に外の水継ぎ足してたorz
スースーした感じもしなかったし、サウナによりけりなのかな？
今日行ったサウナ、たたみ2畳分ぐらいで長時間入ってたら
汗かかないで低温やけどぽくなった。
712 ：優しい名無しさん：2007/09/18(火) 21:21:33 ID:0hc+Z1Kf
なんかね、白濁した水が入ってる。
桶の中が空になると、私も含めてみんな普通の水継ぎ足してる。
そうするとサウナの中ははっかっぽくなくなるんだけど。
スタッフにもなんか頼みにくいし。
汗が出にくい時は短時間で温度高めがいいんだろうか。
よくわかんないけど。
桶の中が空になると、私も含めてみんな普通の水継ぎ足してる。
そうするとサウナの中ははっかっぽくなくなるんだけど。
スタッフにもなんか頼みにくいし。
汗が出にくい時は短時間で温度高めがいいんだろうか。
よくわかんないけど。
713 ：優しい名無しさん：2007/09/18(火) 21:36:18 ID:xABjztoV
水風呂に首までつかってると、「大丈夫なの？これ大丈夫なの？」って感じでちっさい子供が寄ってくる。
こっちはサウナに２０分は入った後の水風呂だから全然平気。
暑さで脱力しきった体が引き締まる快感で、多分顔も相当気持ち良さそうにふにゃけてる。
その顔を見たお子様は「なんかあの人めっちゃ気持ちよさげ！楽しそう！」とか言わんばかりの顔で一気に入ってくる。
そして次の瞬間水風呂の破壊力に凍り付く。
にこにこ笑ってたのが一転、「マジで？なんでこんな冷たいの？」って表情に変わる。
そんで「すげぇ、あの女只者じゃねえ！」という目でこちらを見つつあわてて上がっていく。
はい、小さい頃の私です。
サウナと水風呂が大好きになってから、十五年前に私を笑って見ていたお姉さんの気持ちがわかったよ。
長文ｽﾞﾏｿ
こっちはサウナに２０分は入った後の水風呂だから全然平気。
暑さで脱力しきった体が引き締まる快感で、多分顔も相当気持ち良さそうにふにゃけてる。
その顔を見たお子様は「なんかあの人めっちゃ気持ちよさげ！楽しそう！」とか言わんばかりの顔で一気に入ってくる。
そして次の瞬間水風呂の破壊力に凍り付く。
にこにこ笑ってたのが一転、「マジで？なんでこんな冷たいの？」って表情に変わる。
そんで「すげぇ、あの女只者じゃねえ！」という目でこちらを見つつあわてて上がっていく。
はい、小さい頃の私です。
サウナと水風呂が大好きになってから、十五年前に私を笑って見ていたお姉さんの気持ちがわかったよ。
長文ｽﾞﾏｿ
小さい頃はお姉さんの裸見放題で良かったw
>>714
最近の子供凄いよ。
5歳未満の子供はさすがに、水に手つっこんでそーっと逃げて行くけど、
小学生ぐらいの子供はプール感覚で遊んでる。
夏だからか？暴れられると水の冷たさがUpするからかんべんしてほしい・・・
最近の子供凄いよ。
5歳未満の子供はさすがに、水に手つっこんでそーっと逃げて行くけど、
小学生ぐらいの子供はプール感覚で遊んでる。
夏だからか？暴れられると水の冷たさがUpするからかんべんしてほしい・・・
>>７１４
子供 「はいるの！？これ、はいるの！？ねぇ！水風呂！水風呂はいる！？」
７１４ 「あぁ、はいるよ」
子供 「本当！？大丈夫なの！？冷たくない！？」
７１４ 「あぁ、サウナ後だから大丈夫だよ」
子供 「そうかぁ！僕子供だから！子供だからサウナはいんないから！」
７１４ 「そうだね。はいらないね」
子供 「うん！でも水なんだ！そうなんだぁ！じゃぁはいっていいんだよね！」
７１４ 「そうだよ。はいっていいんだよ」
子供 「よかったぁ！じゃぁはいろうね！水風呂はいろう！」
７１４ 「うん、はいろうね」
子供 「あぁ！水風呂だから、冷たいね！ね、知らないお姉さん！」
７１４ 「うん。ばしゃばしゃしなくていいよ」
子供 「あぁーおねえさんと僕は今水風呂にはいっているよー！心臓発作に気をつけようねぇー！」
こんなかんじですか？
子供 「はいるの！？これ、はいるの！？ねぇ！水風呂！水風呂はいる！？」
７１４ 「あぁ、はいるよ」
子供 「本当！？大丈夫なの！？冷たくない！？」
７１４ 「あぁ、サウナ後だから大丈夫だよ」
子供 「そうかぁ！僕子供だから！子供だからサウナはいんないから！」
７１４ 「そうだね。はいらないね」
子供 「うん！でも水なんだ！そうなんだぁ！じゃぁはいっていいんだよね！」
７１４ 「そうだよ。はいっていいんだよ」
子供 「よかったぁ！じゃぁはいろうね！水風呂はいろう！」
７１４ 「うん、はいろうね」
子供 「あぁ！水風呂だから、冷たいね！ね、知らないお姉さん！」
７１４ 「うん。ばしゃばしゃしなくていいよ」
子供 「あぁーおねえさんと僕は今水風呂にはいっているよー！心臓発作に気をつけようねぇー！」
こんなかんじですか？
あ、女湯だったら基本は女の子か
>>718
女湯は女児より意外と男児の方が多かったりする・・・
女湯は女児より意外と男児の方が多かったりする・・・
720 ：優しい名無しさん：2007/09/19(水) 22:50:28 ID:J9CBuHrm
そしてたまにやたらとデカイ男児(おそらく小学校高学年)がいる･･･。
そんなの連れてくんなよ･･･。
そんなの連れてくんなよ･･･。
721 ：優しい名無しさん：2007/09/20(木) 00:21:50 ID:b+dP1kUL
お前らそろそろスレ違いだ
722 ：優しい名無しさん：2007/09/20(木) 03:29:30 ID:iwetYa5v
わざわざサウナ行かなくても
熱いお風呂に浸かる→水シャワー
を繰り返すのも効きますよ。
血行が良くなったせいか肌もすべすべしてきました。
熱いお風呂に浸かる→水シャワー
を繰り返すのも効きますよ。
血行が良くなったせいか肌もすべすべしてきました。
このスレ見習って私も行ってきた。
もったいない根性でいろんな風呂に入って疲れるね。
サウナ出たあとの水風呂は、どうも根性なしで入れなかったけど
入ってみると気持ちよかった。
もったいない根性でいろんな風呂に入って疲れるね。
サウナ出たあとの水風呂は、どうも根性なしで入れなかったけど
入ってみると気持ちよかった。
>>723
足だけ浸すのもOK
足だけ浸すのもOK
725 ：優しい名無しさん：2007/09/20(木) 16:04:09 ID:AomK7wDC
サウナの他にも効果あることって何がある？
なんかあったら教えてちょ。
私は調子の悪い時は最低限のことだけする、ていうかそれしかできないや。
動ける時はサウナ行ったり、カレン本（スレ違いごめん）読んで使わないもの処分して部屋そうじしたり。
セラピーになるらしい。
あと生花買ってきて（余裕がなかったら数本だけでも）いけたり。なぐさめられる。
みんな今日も無理しないでお大事に。
なんかあったら教えてちょ。
私は調子の悪い時は最低限のことだけする、ていうかそれしかできないや。
動ける時はサウナ行ったり、カレン本（スレ違いごめん）読んで使わないもの処分して部屋そうじしたり。
セラピーになるらしい。
あと生花買ってきて（余裕がなかったら数本だけでも）いけたり。なぐさめられる。
みんな今日も無理しないでお大事に。
726 ：優しい名無しさん：2007/09/20(木) 19:32:08 ID:/iSm8jHH
今日こそいきたい
>>726
はじめてか？力抜けよ
はじめてか？力抜けよ
730 ：優しい名無しさん：2007/09/21(金) 05:49:42 ID:9oJeNUwk
>>728
好きな食べ物とかおいしいもの効果あるよね。
２ｃｈ好きだけどコンピュータに向かってると疲れてきちゃうっていうか。
スレにもよるな。
>>725
太陽に背中向けとくのね？
日にあたるのも確かによさそう。
昨日はサウナ行かれてよかった。
好きな食べ物とかおいしいもの効果あるよね。
２ｃｈ好きだけどコンピュータに向かってると疲れてきちゃうっていうか。
スレにもよるな。
>>725
太陽に背中向けとくのね？
日にあたるのも確かによさそう。
昨日はサウナ行かれてよかった。
731 ：優しい名無しさん：2007/09/21(金) 11:39:07 ID:Lgmmav92
今日は、スポーツジムが休館日だから、サウナ入れない。
732 ：優しい名無しさん：2007/09/21(金) 14:50:40 ID:WMTLqXv+
これって鬱以外の精神病にも効きますか？
734 ：優しい名無しさん：2007/09/21(金) 21:12:05 ID:9oJeNUwk
よっしゃ、今夜もサウナだ（今週二回目）！
毎日行ってたら
今日はなんか耐性がついたみたいで
あんま気持ちよくなかった。
入り方を変えようと思う
明日からは
水風呂→サウナ→水風呂ではなく
水風呂→暑い風呂につかる→サウナ→水風呂→暑い風呂につかる→サウナ
というふうにしてみる
今日はなんか耐性がついたみたいで
あんま気持ちよくなかった。
入り方を変えようと思う
明日からは
水風呂→サウナ→水風呂ではなく
水風呂→暑い風呂につかる→サウナ→水風呂→暑い風呂につかる→サウナ
というふうにしてみる
>>735
水風呂→暑い風呂につかる
暑い風呂に入った時に身体中がジンジンするのが気持ち良いよね。
でも、
水風呂→暑い風呂につかる→サウナ→水風呂→暑い風呂につかる→サウナ
って、ちょっと負担が大きくない？
途中に、給水・休息を適度にはさんだ方が良いよ。
水風呂→暑い風呂につかる
暑い風呂に入った時に身体中がジンジンするのが気持ち良いよね。
でも、
水風呂→暑い風呂につかる→サウナ→水風呂→暑い風呂につかる→サウナ
って、ちょっと負担が大きくない？
途中に、給水・休息を適度にはさんだ方が良いよ。
739 ：１です：2007/09/22(土) 13:19:51 ID:1g67TfaY
何気なく立てたこのスレがここまで伸びてるなんて、びっくりです。
>>739
良い事じゃないか。
「そんなわけ無いだろ！バカかお前は！」
みたいなレスで埋まったら凹みまくりだろうが、
「あるある、そうだよね」と言う人がたくさん居る
と言うことが分かったし、自信を持って良いと思うぞ。
良い事じゃないか。
「そんなわけ無いだろ！バカかお前は！」
みたいなレスで埋まったら凹みまくりだろうが、
「あるある、そうだよね」と言う人がたくさん居る
と言うことが分かったし、自信を持って良いと思うぞ。
742 ：：優しい名無しさん：2007/09/22(土) 14:35:03 ID:RU5qgsxv
たしかに精神のアップダウンは体温のアップダウンに密接に関係している。
743 ：優しい名無しさん：2007/09/22(土) 17:03:20 ID:/6hIlGRW
良スレだね。
サウナはホントにいいわぁ。
水風呂に入った瞬間のあの“呼吸が冷たくなる”時に
自分はまだ生きているんだなぁと実感できるよ。
水風呂に入った瞬間のあの“呼吸が冷たくなる”時に
自分はまだ生きているんだなぁと実感できるよ。
745 ：優しい名無しさん：2007/09/22(土) 17:31:48 ID:pALjMQJl
鬱になってサウナ＆水風呂繰り返したらかなり症状が良くなったよ！
もちろん最初はサウナ（スパ銭）に行くのも面倒だったけど。
これは絶対鬱に効く！！
もちろん最初はサウナ（スパ銭）に行くのも面倒だったけど。
これは絶対鬱に効く！！
746 ：優しい名無しさん：2007/09/22(土) 21:21:14 ID:49H0SYzs
これから寒くなっていくけど、血行を促すのにも良いと思う。
「鬱は治る」ってスレタイだったらたぶんバッシングだろうけど
「改善される」っていう主張だからよかったんじゃ
「改善される」っていう主張だからよかったんじゃ
748 ：優しい名無しさん：2007/09/22(土) 22:11:03 ID:vjhTQ42B
冬は毎日自宅で風呂＆冷水浴
週一回サウナで大量発汗
これが自律神経に抜群に効く。
週一回サウナで大量発汗
これが自律神経に抜群に効く。
色々なサウナに行くんだけど、ミストサウナともちょっと違う謎のサウナに遭遇。
普通のサウナなんだけど少し蒸気が出てて、テレビの前に札が下げてあり
「今日のハーブはラベンダーです」との事だった。
何サウナっていうんだろ、これは。
普通のサウナなんだけど少し蒸気が出てて、テレビの前に札が下げてあり
「今日のハーブはラベンダーです」との事だった。
何サウナっていうんだろ、これは。
750 ：優しい名無しさん：2007/09/22(土) 22:26:30 ID:o7lUFFzB
とりあえず『暑い』って事しか考えられなくなるよ。
そのままずっと入ってたら、死ねる可能性もあるんじゃないかな。って位。
それで外に出てみ。あー、私もｻｳﾅ行きたいな。行ける体の人がうらやましいな。
そのままずっと入ってたら、死ねる可能性もあるんじゃないかな。って位。
それで外に出てみ。あー、私もｻｳﾅ行きたいな。行ける体の人がうらやましいな。
呼吸が冷たくなるって一度あった。クラクラしてきた後だったっけか？
周りは裸でも平気なくらいには温かいはずなのに、冬に息が白くなるような感じになるやつ、だろう…。
やばいくらいクラクラしてたから幻覚かと思ってたんだけど、誰にでも起きる感覚なんだったらびっくりだｗ
でもみんな平気なん？
自分の知ってる健康な人たちと比べると、このスレには結構なハードサウナーが多い気がする。
周りは裸でも平気なくらいには温かいはずなのに、冬に息が白くなるような感じになるやつ、だろう…。
やばいくらいクラクラしてたから幻覚かと思ってたんだけど、誰にでも起きる感覚なんだったらびっくりだｗ
でもみんな平気なん？
自分の知ってる健康な人たちと比べると、このスレには結構なハードサウナーが多い気がする。
いつもサウナ5分→水風呂30秒くらいの2セットだけです。
最後に湯船に入ってリラックスします。
それだけでも結構汗をかきますよ。
最後に湯船に入ってリラックスします。
それだけでも結構汗をかきますよ。
753 ：優しい名無しさん：2007/09/23(日) 11:49:14 ID:eT0btue+
サウナ入った後休憩室で一服しながらうとうとするのが至福のひととき
754 ：優しい名無しさん：2007/09/23(日) 12:13:31 ID:RBJv2JG8
755 ：優しい名無しさん：2007/09/23(日) 14:13:47 ID:XQHaQxR6
前ミストサウナが自宅に～と書いたものです。
近所に550円でｻｳﾅも使える銭湯があったのでいってきました(´∀｀)
子供の頃銭湯に入ったときに水風呂にはいってるおばさんを見て神人か？人間じゃねぇ！と思ってましたが
ｻｳﾅ後の水風呂は、最高でした。はじめ水風呂に入ったときのｸﾗｸﾗ感。気持ち良すぎ！
1度目の銭湯は、友人といったのですが、やばい顔と気持ち悪い奇声みたいなものをあげてたそうですｗ(友人は水風呂足まででﾘﾀｲｱ)
私は今はｻｳﾅ5～7分 水風呂2～3分(手をぐーぱーするのがｵｽｽﾒです。)
これを2～3セットした水風呂の後に外の少しぬるめの露天に入ります。この、露天に入ったときがまた最高に気持ちいいです！
この全体を3～4ｾｯﾄします。
こないだは4時間半も銭湯にいました。
普通の風呂や体を洗ったりする時間を30分ぐらいとして、４時間ｻｳﾅを繰り返すのはやりすぎでしょうか？ｗ
全部で10ｾｯﾄぐらいしてる？のかな？
とにかく水風呂の後の少しぬるめの露天は最高なので、もしある人はやってみてください！
普通の風呂でももちろん気持ち良かったですが水後のピリピリ感が苦手でｗ
今では週1～2通ってます。
よってウチのミストサウナは無駄に…
でもたまに銭湯に行きたいけど気力がない時にアロマを焚いてはいったりしてます。
749さんのかかれてるのはアロマミストもしくはアロマサウナかと思います。
オイル等を使ってリラックスをするためのものかなと(´∀｀)
スーパー長文失礼しました！
近所に550円でｻｳﾅも使える銭湯があったのでいってきました(´∀｀)
子供の頃銭湯に入ったときに水風呂にはいってるおばさんを見て神人か？人間じゃねぇ！と思ってましたが
ｻｳﾅ後の水風呂は、最高でした。はじめ水風呂に入ったときのｸﾗｸﾗ感。気持ち良すぎ！
1度目の銭湯は、友人といったのですが、やばい顔と気持ち悪い奇声みたいなものをあげてたそうですｗ(友人は水風呂足まででﾘﾀｲｱ)
私は今はｻｳﾅ5～7分 水風呂2～3分(手をぐーぱーするのがｵｽｽﾒです。)
これを2～3セットした水風呂の後に外の少しぬるめの露天に入ります。この、露天に入ったときがまた最高に気持ちいいです！
この全体を3～4ｾｯﾄします。
こないだは4時間半も銭湯にいました。
普通の風呂や体を洗ったりする時間を30分ぐらいとして、４時間ｻｳﾅを繰り返すのはやりすぎでしょうか？ｗ
全部で10ｾｯﾄぐらいしてる？のかな？
とにかく水風呂の後の少しぬるめの露天は最高なので、もしある人はやってみてください！
普通の風呂でももちろん気持ち良かったですが水後のピリピリ感が苦手でｗ
今では週1～2通ってます。
よってウチのミストサウナは無駄に…
でもたまに銭湯に行きたいけど気力がない時にアロマを焚いてはいったりしてます。
749さんのかかれてるのはアロマミストもしくはアロマサウナかと思います。
オイル等を使ってリラックスをするためのものかなと(´∀｀)
スーパー長文失礼しました！
>この全体を3～4ｾｯﾄします
それ1セットで十分です。
やりすぎは体力消耗しすぎて、かえって逆効果。
それ1セットで十分です。
やりすぎは体力消耗しすぎて、かえって逆効果。
>>755
どうもありがとう。
アロマサウナでぐぐったらまさにそれっぽい。
いつもなんか臭いと思ってたんだよねぇ・・・決していいにおいではなかったｗ
でもミスとサウナ並に汗もかけるし、なかなか良い。
しかし４時間は入りすぎですよー。何事もほどほどが一番。
水分補給しっかりして、倒れないように気をつけて下さいね(´･ω･｀)
どうもありがとう。
アロマサウナでぐぐったらまさにそれっぽい。
いつもなんか臭いと思ってたんだよねぇ・・・決していいにおいではなかったｗ
でもミスとサウナ並に汗もかけるし、なかなか良い。
しかし４時間は入りすぎですよー。何事もほどほどが一番。
水分補給しっかりして、倒れないように気をつけて下さいね(´･ω･｀)
> ４時間ｻｳﾅを繰り返すのはやりすぎでしょうか？ｗ
あなたはもう立派なサウナ依存です
あなたはもう立派なサウナ依存です
759 ：優しい名無しさん：2007/09/23(日) 19:39:10 ID:eT0btue+
今日、鬼怒川温泉のホテルニュー岡部でサウナ→水風呂のコンボをやってきました。
気持ちよかった。
今は東武特急のスペーシアで東京に戻る途中です。
こんど都内在住の住人でスパ銭オフやりませんか？
空いてそうなスーパー銭湯を探して。
気持ちよかった。
今は東武特急のスペーシアで東京に戻る途中です。
こんど都内在住の住人でスパ銭オフやりませんか？
空いてそうなスーパー銭湯を探して。
今日は自宅で大人しく半身浴＋水浴び。まもなく２時間。
どうやら私は加減をしらないみたいです○|￣|＿ｗ
>>756さん
やはりやり過ぎですか(´∀｀;)
あまりにも気持ちいのでつい。帰りの足取りがよっぱらいなみにフラフラなのは、
体力消耗しすぎだったからなんですねｗ自粛しますｗ
>>757さん
やはりそうでしたか！あっててよかったです。でもラベンダーなのに臭い？ラベンダー御嫌いですか？
ではなかったら、手入れが行き届いてないかもですね（;´Д⊂）
４時間は自粛します。浴槽までは、飲み物もってはいっていいみたいなのでペットボトル持参してます！
心配していただいてありがとうございます。
>>758さん
まったく間違いなくそれです。来週は行かず我慢しますｗ
友人にもある意味ODと言われましたｗｗｗｗ
どうやら私は加減をしらないみたいです○|￣|＿ｗ
>>756さん
やはりやり過ぎですか(´∀｀;)
あまりにも気持ちいのでつい。帰りの足取りがよっぱらいなみにフラフラなのは、
体力消耗しすぎだったからなんですねｗ自粛しますｗ
>>757さん
やはりそうでしたか！あっててよかったです。でもラベンダーなのに臭い？ラベンダー御嫌いですか？
ではなかったら、手入れが行き届いてないかもですね（;´Д⊂）
４時間は自粛します。浴槽までは、飲み物もってはいっていいみたいなのでペットボトル持参してます！
心配していただいてありがとうございます。
>>758さん
まったく間違いなくそれです。来週は行かず我慢しますｗ
友人にもある意味ODと言われましたｗｗｗｗ
761 ：優しい名無しさん：2007/09/23(日) 23:46:24 ID:ev9YPauj
パキシルの離脱症状が楽になったぉ
>>1ありがとう
>>1ありがとう
762 ：優しい名無しさん：2007/09/24(月) 03:28:20 ID:4uh9X+a3
>752
健康なサウナ好きの方ですか？
調子に波があるからなぁ。
せっかく来たのにつまんなーい、なにこの人って思われちゃうかもなー。
サウナの中ではおとなしくじーっとしてるのが好きだし。
出たら出たでマターリしてしまうし。
健康なサウナ好きの方ですか？
調子に波があるからなぁ。
せっかく来たのにつまんなーい、なにこの人って思われちゃうかもなー。
サウナの中ではおとなしくじーっとしてるのが好きだし。
出たら出たでマターリしてしまうし。
763 ：優しい名無しさん：2007/09/24(月) 03:30:36 ID:4uh9X+a3
>759
ごめん間違えた。
ごめん間違えた。
764 ：優しい名無しさん：2007/09/24(月) 03:43:22 ID:CkHi3shs
水風呂はキツい・・・
そういえばサウナ入ってた頃は生理痛もまだましだった気がする。落ち込みづらかったし。
今はもうなんか立ち上がれないくらいひどいorz
今はもうなんか立ち上がれないくらいひどいorz
766 ：優しい名無しさん：2007/09/24(月) 12:56:50 ID:fAnnozBe
昨日ひさびさに水風呂で「脳が冷たくなる」感を味わえた。
頭の芯がきーんと冷たくなって、ぐらぐらしてくる感じ。
(ちょっとあぶない?）
そうなったらおもむろに水風呂から出て、露天の風呂のへりで休息。
これ、至福なり。
でもなかなか水風呂で「脳が冷たく」なれないんだよね。
体のほうが先に冷たくなって、我慢できずにでちゃったり･･･。
頭の芯がきーんと冷たくなって、ぐらぐらしてくる感じ。
(ちょっとあぶない?）
そうなったらおもむろに水風呂から出て、露天の風呂のへりで休息。
これ、至福なり。
でもなかなか水風呂で「脳が冷たく」なれないんだよね。
体のほうが先に冷たくなって、我慢できずにでちゃったり･･･。
> 「脳が冷たくなる」感
この例え良いねｗ
拙者もこの脳が冷たくなるのを期待してサウナ行くんだけど
でもこれ毎回味わえるとは限らないよね、なんでだろうか？
最高のトリップが味わえるのは４～５回に一回くらいだろうか
この脳が冷たくなった当たりのサウナは、１０年前に死んだ
目の前に犬（マルチーズ）が尻尾振って現れる。
この例え良いねｗ
拙者もこの脳が冷たくなるのを期待してサウナ行くんだけど
でもこれ毎回味わえるとは限らないよね、なんでだろうか？
最高のトリップが味わえるのは４～５回に一回くらいだろうか
この脳が冷たくなった当たりのサウナは、１０年前に死んだ
目の前に犬（マルチーズ）が尻尾振って現れる。
768 ：優しい名無しさん：2007/09/24(月) 22:36:45 ID:KlIK+ZV4
脳がキンキンに冷えてるの分かるよ。
血液で冷却されるからそーなる。
血液で冷却されるからそーなる。
769 ：優しい名無しさん：2007/09/24(月) 22:42:58 ID:vJRRiK8G
副交感神経の刺激につながるため、効果があると思います。
今日６セットやって露天風呂入って出たら
めまいがして地面に倒れこんじゃって膝をすりむいた。
疲れてたのかなー
めまいがして地面に倒れこんじゃって膝をすりむいた。
疲れてたのかなー
>>771
そうだね、突っ込んで欲しかった(´･ω･`)
そうだね、突っ込んで欲しかった(´･ω･`)
773 ：優しい名無しさん：2007/09/25(火) 00:31:29 ID:4sg/YINb
鬱で去年から無職になったオレは、
世間で３連休が終わった明日の午前中から健康ランド。
すいてる時にユッタリ入れる心地好さはいいんだけど、
平日の昼間からと言う罪悪感が辛い
早く良くなって仕事で疲れた体でサウナ行きたい
世間で３連休が終わった明日の午前中から健康ランド。
すいてる時にユッタリ入れる心地好さはいいんだけど、
平日の昼間からと言う罪悪感が辛い
早く良くなって仕事で疲れた体でサウナ行きたい
775 ：優しい名無しさん：2007/09/25(火) 06:51:02 ID:AeUuZg+9
心地よさより罪悪感があんまり強かったら午後とか夕方から行けば？
帰ってからちょっと食べてすぐ眠れそうだし。
帰ってからちょっと食べてすぐ眠れそうだし。
776 ：優しい名無しさん：2007/09/25(火) 14:45:16 ID:6Ehnezu1
気持ちよく入浴していたんだけど、水風呂の中で垢すりしている
ばばあを見て気分悪くなった。ひどい。ひどすぎる。
ばばあを見て気分悪くなった。ひどい。ひどすぎる。
778 ：優しい名無しさん：2007/09/25(火) 19:56:31 ID:HxACATu3
気持ちわるー。
正直水風呂綺麗じゃないけど、気持ち良さのために、気にしないようにしてる。
顔やタオル洗ってる人もいるし考えたらきりないわ。
正直水風呂綺麗じゃないけど、気持ち良さのために、気にしないようにしてる。
顔やタオル洗ってる人もいるし考えたらきりないわ。
779 ：優しい名無しさん：2007/09/25(火) 20:10:03 ID:CC1bYPgw
夕飯食べてしまったんで、これからサウナへ行くのが億劫。
780 ：優しい名無しさん：2007/09/25(火) 21:17:43 ID:wdHAfRxF
781 ：優しい名無しさん：2007/09/25(火) 22:08:55 ID:ERYbgFVg
そうかぁｗｗ
メシ食うと汗かくからキモイ
メシ食うと汗かくからキモイ
782 ： ：2007/09/25(火) 22:14:31 ID:T27Hxaak
サウナもいいけど、歩行浴もいいよ。
無心になれるし、健康にもいい。
あれで一時期は大分気分が楽だった。
最近はあまり行ってないけど・・・
無心になれるし、健康にもいい。
あれで一時期は大分気分が楽だった。
最近はあまり行ってないけど・・・
785 ：優しい名無しさん：2007/09/27(木) 00:01:07 ID:Dd0ipeoU
例年秋口にとても寂しくてせつない気持ちになるのだが
今年はサウナ通ってるから大丈夫そうだ。
今年はサウナ通ってるから大丈夫そうだ。
786 ：優しい名無しさん：2007/09/27(木) 00:37:07 ID:uZlScs2c
試してみたけど効果ある。薬無しで眠れた
水風呂よく入れるなーと思うよ
心臓マヒすんじゃね？とか心配。
気持ちいいとか言ってる人ってよくいるけど本音？強がり？
正直、イジメや苦業にしか感じない俺がいる
心臓マヒすんじゃね？とか心配。
気持ちいいとか言ってる人ってよくいるけど本音？強がり？
正直、イジメや苦業にしか感じない俺がいる
>>788
もちろん素のままで入れば死にそうだよ。
サウナから出た後でも確かに辛い。
でも一度思い切って全身つかってしまえばこっちのもの。
後は水と一体になり、心を無にする。
そうすれば水の冷たさがとても心地よいのじゃよ。
もちろん素のままで入れば死にそうだよ。
サウナから出た後でも確かに辛い。
でも一度思い切って全身つかってしまえばこっちのもの。
後は水と一体になり、心を無にする。
そうすれば水の冷たさがとても心地よいのじゃよ。
一度滝打ち修行のつもりで冬に水シャワー浴びたら
子宮が収縮して血が吹き出した私が通りますよｗ
男性だとωが強烈に縮んだ感じでしょうか？
なんにせよ無理は良くないですよね
最初は足だけに水をかけるなどから馴らした方がおすすめです
さて、抗うつ剤断つためにサウナ通い行ってきます
子宮が収縮して血が吹き出した私が通りますよｗ
男性だとωが強烈に縮んだ感じでしょうか？
なんにせよ無理は良くないですよね
最初は足だけに水をかけるなどから馴らした方がおすすめです
さて、抗うつ剤断つためにサウナ通い行ってきます
サウナ→水風呂は素晴らしい。
ただ銭湯にいて奇声や怪音を出す濃い人達が鬱を加速させます。
それでも家に帰る時には心地良い充実感につつまれてるんですけど。
ただ銭湯にいて奇声や怪音を出す濃い人達が鬱を加速させます。
それでも家に帰る時には心地良い充実感につつまれてるんですけど。
最近、仕事が終ってから毎日スポーツジムのサウナへ行っている。
家の片付けは出来てないけど、家で悶々してるよりマシかな。
そのうち、一日おきくらいにして、別のこともやっていきたいです。
家の片付けは出来てないけど、家で悶々してるよりマシかな。
そのうち、一日おきくらいにして、別のこともやっていきたいです。
793 ：優しい名無しさん：2007/09/27(木) 23:29:54 ID:LrwRHztP
生○中なのでスパ自重。
女はこういう時めんどうだ。
早く行きたい
女はこういう時めんどうだ。
早く行きたい
795 ：優しい名無しさん：2007/09/28(金) 00:39:48 ID:PPFQsk3o
ついでに脂肪落としたい人は水風呂から出た後、
身体が体温上昇しようとするのに任せて休憩するといいらしいよ
サウナに入っても脂肪が燃えるわけじゃないけど、
体温を上げようとする時に脂肪を使うらしい
風邪をひかないように、程ほどにな
身体が体温上昇しようとするのに任せて休憩するといいらしいよ
サウナに入っても脂肪が燃えるわけじゃないけど、
体温を上げようとする時に脂肪を使うらしい
風邪をひかないように、程ほどにな
797 ：優しい名無しさん：2007/09/28(金) 09:00:36 ID:hjKTUyx+
サウナ、なんか気まずくない？
向こうはなんとも思ってないんだろうけど・・・
向こうはなんとも思ってないんだろうけど・・・
798 ：優しい名無しさん：2007/09/28(金) 10:18:13 ID:MV+pVctw
私も、サウナ→水風呂は好きです！水風呂に浸かると呼吸も楽になるし、体がポカポカしてきます。
整理時はタン○ンを使用してます。
整理時はタン○ンを使用してます。
799 ：優しい名無しさん：2007/09/28(金) 14:21:03 ID:ojrAiXot
最近サウナ→水風呂を5セットくらいやっても平気になってきたな。
適度な疲労感で心地よいくらいだ。
適度な疲労感で心地よいくらいだ。
800 ：優しい名無しさん：2007/09/28(金) 17:05:19 ID:ghRMVzwr
生理時は入浴禁止じゃないの？
うちの周囲のスパでは禁止されてる
うちの周囲のスパでは禁止されてる
801 ：優しい名無しさん：2007/09/28(金) 21:07:02 ID:B+TQMaTi
だれがそんなこと決めてるの？
女湯のサウナがそんなことになってたとは。
みんな押し黙って神妙な顔して耐えてるもんだと思ってたが
みんな押し黙って神妙な顔して耐えてるもんだと思ってたが
どこだそれｗ
只野仁みたいな感じかｗ
只野仁みたいな感じかｗ
>>806
どっちだ？お釜さんは、どこでも出没するだろ。
垢すりねーちゃんか？（注：おばさんの場合もある）
只野仁みたいな感じなら歓迎だが、Ｔシャツ・短パンだよ。
サウナの中には入ってこないが、浴室のフロアには居る。
横浜のスカイスパだよ。
どっちだ？お釜さんは、どこでも出没するだろ。
垢すりねーちゃんか？（注：おばさんの場合もある）
只野仁みたいな感じなら歓迎だが、Ｔシャツ・短パンだよ。
サウナの中には入ってこないが、浴室のフロアには居る。
横浜のスカイスパだよ。
808 ：優しい名無しさん：2007/09/29(土) 22:02:18 ID:93Q9m5Sm
スポーツジムの脱衣所のマットで、水虫うつされた！今日は、終ってから水をよく飲んだな。それだけ汗をかいているんだな。
最近はサウナ目的でスポーツジムに行っている。
運動３０分、お風呂１時間（脱衣所での休息含む）。
サウナも良いけど、家風呂と違って大きな湯船に浸かれるのも気持ち良い。
運動３０分、お風呂１時間（脱衣所での休息含む）。
サウナも良いけど、家風呂と違って大きな湯船に浸かれるのも気持ち良い。
810 ：優しい名無しさん：2007/09/30(日) 03:20:08 ID:cI0wM48o
昨日は久々にサウナ行かなかった。
そのせいもあってか
夜中二回も目が覚めてしまった。
もうサウナ無しでは居られない
そのせいもあってか
夜中二回も目が覚めてしまった。
もうサウナ無しでは居られない
812 ：優しい名無しさん：2007/09/30(日) 15:24:21 ID:Mb254PzM
昨日行ったばかりだけど、今日も行こうかなあ、どうしようかなあ、、、
今日も7セットやってきたのだが
気温が下がったせいか真夏とは感覚が違う気がした。
サウナ室に居ても汗は出るけど息苦しさが少ない
気温が下がったせいか真夏とは感覚が違う気がした。
サウナ室に居ても汗は出るけど息苦しさが少ない
814 ：優しい名無しさん：2007/09/30(日) 22:50:46 ID:3FKhCInO
今日は一日かけて
サウナ10分→水風呂2分→休憩３時間
これを３セットやった
サウナ10分→水風呂2分→休憩３時間
これを３セットやった
815 ：優しい名無しさん：2007/10/01(月) 02:28:55 ID:EVBh6Ng5
突っ込み入れた方がいいのかな・・
つっこみ…いや、実際そういうやり方もありなのでは？ハードそうですけれど…。
わたしは軽いの２セットだけでしたが、久々だったので気持ちよくて、薬の効きも良いみたいです。
おやすみなさい。
わたしは軽いの２セットだけでしたが、久々だったので気持ちよくて、薬の効きも良いみたいです。
おやすみなさい。
817 ：優しい名無しさん：2007/10/01(月) 03:31:09 ID:IkNMYLnp
薬が切れたから明日行って来よう
818 ：優しい名無しさん：2007/10/01(月) 05:04:23 ID:x6gZzr+H
行きたいけど、リスカの跡はあるから、行けないでふ炅
819 ：優しい名無しさん：2007/10/01(月) 10:10:57 ID:2K2C00s0
今日行ってみるかな…昼間に行くのはちょっとうしろめたいが
820 ：優しい名無しさん：2007/10/01(月) 20:04:14 ID:DgnyEmIh
終えた後は、ほのぼのし過ぎて、資格の勉強や転職活動をしたくなくなる。サウナ→水風呂は、やっぱり寝る前がいいのかな？
821 ：優しい名無しさん：2007/10/01(月) 20:04:31 ID:6coc+OIX
なぁなぁ、
５セット、サウナ→水風呂やったら
もうクタクタ、で、次の日の仕事にも影響あるで。
ウツはその水風呂に入った時には効果があるが、
長期的には無意味に近いな。
ウツは一瞬だけ改善されるが正しい表現だと思うよ・・
５セット、サウナ→水風呂やったら
もうクタクタ、で、次の日の仕事にも影響あるで。
ウツはその水風呂に入った時には効果があるが、
長期的には無意味に近いな。
ウツは一瞬だけ改善されるが正しい表現だと思うよ・・
そういう人がなんで5セットもやるんだろう
ほどほどにが基本だろこの病気は
ほどほどにが基本だろこの病気は
823 ：優しい名無しさん：2007/10/01(月) 21:00:07 ID:2K2C00s0
なんか風邪ひいたかも
>>823
風邪でお風呂はよくないあるよ
風邪でお風呂はよくないあるよ
825 ：優しい名無しさん：2007/10/01(月) 21:23:11 ID:cW/5B9dP
>>823
824の言うとおり、風邪をひいてる時は、入浴はしない方がいいよ
824の言うとおり、風邪をひいてる時は、入浴はしない方がいいよ
826 ：優しい名無しさん：2007/10/01(月) 21:41:46 ID:j6NHD6gt
薬の事なんて何も知らないよ、このオッサン。他サイトからの勝手な転載。暇だから、ググりまくりの回答w
▼【リスカ大佐＝幻聴逆噴射@イネ】本名;坂井輝久、神奈川在住▼
【脳内薬剤師w実はパラサイトニート46歳のオサーン、パパンに寄生虫】
最悪板でも、嫌われ者の発狂オッサン。
ホモであり、ロリコン
ドクター林のサイトを勝手にコピペしまくり。だが実は【脳内】薬剤師
パソコン一台にプロバイダ３つ契約し、365日、２ちゃんから片時も離れない。
既に通報済み。
主な棲息地はメンタルヘルスの、
『統合失調症（旧 精神分裂病）』、『うつ病で療養中の過ごし方』、等のスレで医者気取りで解答。
またパパンに、生活態度について頻繁に叱られているためか『生保スレ』では常に発狂、コピペ荒しに余念が無い。
コテ外して自作自演に汗だくが特技の最悪オヤジ
コイツの【極小チンポ】画像。
http://kjm.kir.jp/pc/?p=43442.jpg(ピンクブラ着用で悦に入った表情)
http://kjm.kir.jp/pc/?p=42999.jpg
http://kjm.kir.jp/pc/?p=43001.jpg
携帯からはこちら↓
http://imepita.jp/20071001/639510
http://imepita.jp/20071001/460950
http://imepita.jp/20071001/469150
▼【リスカ大佐＝幻聴逆噴射@イネ】本名;坂井輝久、神奈川在住▼
【脳内薬剤師w実はパラサイトニート46歳のオサーン、パパンに寄生虫】
最悪板でも、嫌われ者の発狂オッサン。
ホモであり、ロリコン
ドクター林のサイトを勝手にコピペしまくり。だが実は【脳内】薬剤師
パソコン一台にプロバイダ３つ契約し、365日、２ちゃんから片時も離れない。
既に通報済み。
主な棲息地はメンタルヘルスの、
『統合失調症（旧 精神分裂病）』、『うつ病で療養中の過ごし方』、等のスレで医者気取りで解答。
またパパンに、生活態度について頻繁に叱られているためか『生保スレ』では常に発狂、コピペ荒しに余念が無い。
コテ外して自作自演に汗だくが特技の最悪オヤジ
コイツの【極小チンポ】画像。
http://kjm.kir.jp/pc/?p=43442.jpg(ピンクブラ着用で悦に入った表情)
http://kjm.kir.jp/pc/?p=42999.jpg
http://kjm.kir.jp/pc/?p=43001.jpg
携帯からはこちら↓
http://imepita.jp/20071001/639510
http://imepita.jp/20071001/460950
http://imepita.jp/20071001/469150
この前の祭日に、埼玉の花和楽の湯に行ってきました。
サウナは狭めで混んでる事が多かったですが、平日なら大丈夫ですかね？水風呂はは源泉非過熱かけ流しであまり冷たくはなかったです。私は気持ち良かったですが。
でも緑に囲まれた環境は良くて綺麗な和風の建物、露天風呂、食事処、基本料金に含まれた岩盤浴 など満足出来ました。
サウナは狭めで混んでる事が多かったですが、平日なら大丈夫ですかね？水風呂はは源泉非過熱かけ流しであまり冷たくはなかったです。私は気持ち良かったですが。
でも緑に囲まれた環境は良くて綺麗な和風の建物、露天風呂、食事処、基本料金に含まれた岩盤浴 など満足出来ました。
828 ：優しい名無しさん：2007/10/02(火) 19:25:49 ID:/0jwO1Sx
熱風サウナに入りたいな。
バスタオルで煽ってくれるらしい。
煽られると汗がﾄﾞﾋﾟｭｯ!って飛び出すらしいなｗｗ
なんだか気持ちよさそうだｗｗｗ
バスタオルで煽ってくれるらしい。
煽られると汗がﾄﾞﾋﾟｭｯ!って飛び出すらしいなｗｗ
なんだか気持ちよさそうだｗｗｗ
829 ：優しい名無しさん：2007/10/02(火) 21:08:35 ID:iqwmfIfl
えー、暑いんじゃなくて熱そう！
そういえば、汗がたくさん出る日とそうでない日があるんだよね。
やっぱり汗はたくさんかいた方がいいのかな。
そういえば、汗がたくさん出る日とそうでない日があるんだよね。
やっぱり汗はたくさんかいた方がいいのかな。
ほんとかよ？
東洋医学的には、汗と一緒に邪気が排出されるから
汗の排出（サウナや有酸素運動など）がうつなどに効果があるのは
当然なんだよね
毎日大量に汗をかいていて、うつ状態になる人というのは、いないと思うよ。
汗の排出（サウナや有酸素運動など）がうつなどに効果があるのは
当然なんだよね
毎日大量に汗をかいていて、うつ状態になる人というのは、いないと思うよ。
832 ：優しい名無しさん：2007/10/02(火) 22:07:46 ID:/0jwO1Sx
↑よく知ってるなｗｗ
水虫は、他人の角質が自分の足について
24時間ぐらいかけて自分の角質に侵入してくるから、
家に帰ってからきちんと足を石鹸で洗っていれば、
水虫が移ることはなくなる
あとは、年に一回ズムズムナインでもやっておけば、大丈夫
24時間ぐらいかけて自分の角質に侵入してくるから、
家に帰ってからきちんと足を石鹸で洗っていれば、
水虫が移ることはなくなる
あとは、年に一回ズムズムナインでもやっておけば、大丈夫
834 ：優しい名無しさん：2007/10/02(火) 22:11:55 ID:/0jwO1Sx
↑よく知ってるなｗｗ
835 ：優しい名無しさん：2007/10/02(火) 22:21:55 ID:fw8l303D
おばさんにイヤミ言われた
｢働いてて来てるんでしょ｣
｢頑張るわね...｣
あのぉ 今年に入って初めてのサウナで五分も入ってないんですけど...(-_-メ
ほっておいて下さい
体が辛いから行ったんです
ﾘｳﾏﾁ 子宮内膜症 椎間板ﾍﾙﾆｱ 潰瘍性大腸炎 持ちで 体中激痛で氷のように冷え切ってて 汗出さないと体内に熱がこもって水分溜まって痛みで寝返りも打てないんです
何でいちいちイヤミ言われるんでしょう
タオル 頭から被ってるのに(-_-#)
｢働いてて来てるんでしょ｣
｢頑張るわね...｣
あのぉ 今年に入って初めてのサウナで五分も入ってないんですけど...(-_-メ
ほっておいて下さい
体が辛いから行ったんです
ﾘｳﾏﾁ 子宮内膜症 椎間板ﾍﾙﾆｱ 潰瘍性大腸炎 持ちで 体中激痛で氷のように冷え切ってて 汗出さないと体内に熱がこもって水分溜まって痛みで寝返りも打てないんです
何でいちいちイヤミ言われるんでしょう
タオル 頭から被ってるのに(-_-#)
836 ：優しい名無しさん：2007/10/02(火) 22:49:36 ID:egD9vY11
9月はスポーツジムへ15回行ったよ。
たぶん12回くらいはサウナ→水風呂やっていると思う。
水泳だけの時よりもスポーツジムへ行く回数が増えた。
帰りに喫茶店でアイスコーヒー飲んで帰っているよ。
たぶん12回くらいはサウナ→水風呂やっていると思う。
水泳だけの時よりもスポーツジムへ行く回数が増えた。
帰りに喫茶店でアイスコーヒー飲んで帰っているよ。
とりあえず、自宅で半身浴→水シャワー→半身浴→水シャワー
の繰り返しから始めてみるのがいいよ
の繰り返しから始めてみるのがいいよ
838 ：優しい名無しさん：2007/10/02(火) 23:02:30 ID:gOwwKW35
>>835
それはいやな思いをしたねえ、、、しかもそんなに大変な病気をいっぱい持ってて、
頑張ってて、えらいね。
そんな頭の悪いおばはんの相手なんか、すんな。
「ばーか」と華麗にスルーすべし。
気にせず、しっかりあったまってね。
しかしたまに理解不能のおばはんいるよね(自分もおばはんだけど)。
こないだスパ銭の源泉に入ってたら、「今日朝一で来たらお湯に油膜がはってたから
店員に注意したら『そういう泉質なんです』だって。そんなわけ、ないでしょう?」と
隣のおばはんにえらそうに話してるおばはんがいた。
いや、ここはそういう泉質なんだって･･･。
こういう人にとっては、科学的に正しいことより「自分が正しいと思うこと」の方が
正しいんだよねー。
普段エビデンス、エビデンスうるさい業界で働いている自分にはエイリアンのようだった。
ｽﾚﾁ＆ﾁﾗ裏すまそ。
それはいやな思いをしたねえ、、、しかもそんなに大変な病気をいっぱい持ってて、
頑張ってて、えらいね。
そんな頭の悪いおばはんの相手なんか、すんな。
「ばーか」と華麗にスルーすべし。
気にせず、しっかりあったまってね。
しかしたまに理解不能のおばはんいるよね(自分もおばはんだけど)。
こないだスパ銭の源泉に入ってたら、「今日朝一で来たらお湯に油膜がはってたから
店員に注意したら『そういう泉質なんです』だって。そんなわけ、ないでしょう?」と
隣のおばはんにえらそうに話してるおばはんがいた。
いや、ここはそういう泉質なんだって･･･。
こういう人にとっては、科学的に正しいことより「自分が正しいと思うこと」の方が
正しいんだよねー。
普段エビデンス、エビデンスうるさい業界で働いている自分にはエイリアンのようだった。
ｽﾚﾁ＆ﾁﾗ裏すまそ。
839 ：優しい名無しさん：2007/10/03(水) 01:06:51 ID:+vjFLpct
>>838さま
どうも有難うございますo(__*)o...ZZzz
どうも有難うございますo(__*)o...ZZzz
840 ：優しい名無しさん：2007/10/03(水) 01:51:29 ID:UMErXLIc
サウナで鬱を改善して最終的に薬を辞めれますように
841 ：優しい名無しさん：2007/10/03(水) 01:54:27 ID:cWcPewsV
水シャワーだけでよくね？
842 ：優しい名無しさん：2007/10/03(水) 02:21:27 ID:ZGUpuQ8Q
俺も明日行く！
なんか病院行くより気持ちが楽でいいよね
なんか病院行くより気持ちが楽でいいよね
844 ：優しい名無しさん：2007/10/03(水) 11:39:22 ID:APnBeEE9
汗をかくのは良いことなんだね。運動できれば一番ベストだけど、できない時は、サウナや、ストレッチと風呂だけでもいいかな。
845 ：優しい名無しさん：2007/10/03(水) 22:09:54 ID:W366+Bof
スーパー銭湯、最高！
846 ：優しい名無しさん：2007/10/03(水) 22:38:24 ID:9++vVspZ
俺も毎日いってる
847 ：優しい名無しさん：2007/10/03(水) 23:05:23 ID:ScLtZO7C
>>843
いや、パキシルに「鬱を体外に放出する」効果はないかと･･･、ってか、汗が出るのは単なる副作用では?
いや、パキシルに「鬱を体外に放出する」効果はないかと･･･、ってか、汗が出るのは単なる副作用では?
>>847
「パキシル飲んでサウナ行くと滝汗が出る」という意味では？
「パキシル飲んでサウナ行くと滝汗が出る」という意味では？
849 ：優しい名無しさん：2007/10/03(水) 23:16:07 ID:ScLtZO7C
851 ：優しい名無しさん：2007/10/04(木) 03:28:58 ID:omiqmGuA
毎日だと体に負担がかかる。週一くらいが俺にはベスト。
852 ：優しい名無しさん：2007/10/04(木) 03:54:59 ID:pXLEAjRs
今月引越ししたんだけど、以前住んでいたところよりも辺鄙なところで、
サウナ入れるところがが町にある高そうなホテルの中しかない。
そのサウナはきれいだが小さめで、ビジター料金で２０００円以上する。
今日は見学だけさせてもろた。
明日入ってみるかも。サウナ入って調子よくなりたいし。
サウナ入れるところがが町にある高そうなホテルの中しかない。
そのサウナはきれいだが小さめで、ビジター料金で２０００円以上する。
今日は見学だけさせてもろた。
明日入ってみるかも。サウナ入って調子よくなりたいし。
ここのみなさんは抗鬱剤での治療を続けている方も多いかと思いますが
サウナで思いっきり汗をかくと二日酔いの翌日にお風呂に入ってアルコールを抜くように
せっかく飲んだ薬が汗に混じって排出されたりはしないんですかね？
試しに自宅の風呂での半身浴から試してみたんですが翌日物凄く具合が悪くて…
変な質問だったらごめんなさい 単に今の私にはハードすぎたのだろうか
サウナで思いっきり汗をかくと二日酔いの翌日にお風呂に入ってアルコールを抜くように
せっかく飲んだ薬が汗に混じって排出されたりはしないんですかね？
試しに自宅の風呂での半身浴から試してみたんですが翌日物凄く具合が悪くて…
変な質問だったらごめんなさい 単に今の私にはハードすぎたのだろうか
> サウナで思いっきり汗をかくと二日酔いの翌日にお風呂に入ってアルコールを抜くように
これはデマ
サウナごときでアルコールは抜けません。
これはデマ
サウナごときでアルコールは抜けません。
汗をかく事で欝が抜けるのでなくて、体温の上昇＆下降の繰り返しが良いんじゃないかと思うよ。
そんな俺は、水風呂がどうしても駄目なので、
サウナ→涼しい場所で休憩の繰り返し、最後に風呂にゆっくり浸かる感じ。
それでも効果はある気がするよ。
サウナ→涼しい場所で休憩の繰り返し、最後に風呂にゆっくり浸かる感じ。
それでも効果はある気がするよ。
サウナに週3ぐらいで行ってるけど、ここんとこ夜寝付きがいい。
以前は夜になると目が冴えて仕方が無かったのに、
今は０時過ぎると物凄い眠気が襲ってくる。
眠りの質はあんまよくないけど、まぁ何かしら効果が出てきてよかった。
以前は夜になると目が冴えて仕方が無かったのに、
今は０時過ぎると物凄い眠気が襲ってくる。
眠りの質はあんまよくないけど、まぁ何かしら効果が出てきてよかった。
858 ：優しい名無しさん：2007/10/05(金) 18:34:29 ID:z5GXJxno
欝って身体を温存してる時にわりと来る
身体をハードにつかうと奴は寄り付かないみたい。
沢山歩いてラーメン屋でめいいっぱい食ってスーパー銭湯に行く。
こんなときは大丈夫です。。。
身体をハードにつかうと奴は寄り付かないみたい。
沢山歩いてラーメン屋でめいいっぱい食ってスーパー銭湯に行く。
こんなときは大丈夫です。。。
859 ：優しい名無しさん：2007/10/05(金) 18:45:36 ID:E6N2kabN
みなさん、効果はありましたか？
860 ：優しい名無しさん：2007/10/05(金) 21:58:57 ID:tg75GhBT
気分爽快です
↓ああそうかい禁止
↓ああそうかい禁止
861 ：ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ ：2007/10/05(金) 22:06:55 ID:z5GXJxno
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
ああぁ！そうかいｗｗ
ああぁ！そうかいｗｗ
862 ：優しい名無しさん：2007/10/05(金) 22:27:11 ID:CPc7IqUv
ああそうかい
>>859
毎日行って鬱が改善されつつある
毎日行って鬱が改善されつつある
864 ：優しい名無しさん：2007/10/06(土) 09:32:44 ID:1pCp1e8U
神経症には効きますか？？
今晩から半身浴はじめればいいじゃん
866 ：優しい名無しさん：2007/10/06(土) 14:07:26 ID:1pCp1e8U
半身浴って神経症に効くんですか？
867 ：優しい名無しさん：2007/10/06(土) 17:43:14 ID:rxED3jK0
やってみて報告よろ
868 ：優しい名無しさん：2007/10/06(土) 17:52:37 ID:DmT26zZH
半身浴ってどのくらいの温度でどのくらい浸かるのがいいんですか？
田舎のせいかサウナが遠く、今夜こそ今夜こそって思うんだけど、
越してきてから未だに一度も行っていない。でも、今夜こそサウナ。
田舎のせいかサウナが遠く、今夜こそ今夜こそって思うんだけど、
越してきてから未だに一度も行っていない。でも、今夜こそサウナ。
869 ：優しい名無しさん：2007/10/06(土) 18:32:54 ID:DjoTkrFL
神経症は病気じゃないからなぁ…。
870 ：優しい名無しさん：2007/10/07(日) 14:59:40 ID:WHqVUwc5
サウナ→水風呂→サウナ・・繰り返し・・
でノドかわいてビール→アル中 よってアルコールの力で鬱改善
でノドかわいてビール→アル中 よってアルコールの力で鬱改善
871 ：優しい名無しさん：2007/10/07(日) 15:17:22 ID:4RAqm+1/
不眠は解消できる
神経症にも効果あるんじゃない
無理やり交感神経と副交感神経を切り替える→自律神経系は中枢神経につながっている→中枢神経に刺激を与え活性化させる
みたいな仕組みじゃないかと想像してる。
フラッフラになってよく眠れるのは体力消費してるからだろうか・・・
ダイエットにもなるといいな
無理やり交感神経と副交感神経を切り替える→自律神経系は中枢神経につながっている→中枢神経に刺激を与え活性化させる
みたいな仕組みじゃないかと想像してる。
フラッフラになってよく眠れるのは体力消費してるからだろうか・・・
ダイエットにもなるといいな
尿を飲んだら劇的に鬱が改善されるそうだよ
874 ：優しい名無しさん：2007/10/08(月) 00:48:24 ID:hVsJRYMt
昨日、久しぶりにスパ行ってサウナ→水風呂→温泉
時々、スチームサウナやジャグジーしてきた。スッキリした。
ところで、スレチで申し訳ないが。
みんなサウナ行く時、下着の着替え持っていく？
俺、ジムのサウナの時は持って行くけど、
スパに行く時は持って行かないので、帰宅してから着替えてる。
時々、スチームサウナやジャグジーしてきた。スッキリした。
ところで、スレチで申し訳ないが。
みんなサウナ行く時、下着の着替え持っていく？
俺、ジムのサウナの時は持って行くけど、
スパに行く時は持って行かないので、帰宅してから着替えてる。
876 ：優しい名無しさん：2007/10/08(月) 03:10:25 ID:7g8XDMR+
どこのサウナにも意地悪な人いる。
家で熱い湯に浸かって水シャワーを浴びるのを繰り返せば
サウナ→水風呂と一緒だと思う。
実際、すっきりするし。
サウナ→水風呂と一緒だと思う。
実際、すっきりするし。
ここ２ヶ月くらい毎日行ってる。
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂だったのを
サウナ→水風呂→湯船につかる→サウナ→水風呂→湯船につかる
と繰り返してみたらもっと気持ちよくなった。
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂だったのを
サウナ→水風呂→湯船につかる→サウナ→水風呂→湯船につかる
と繰り返してみたらもっと気持ちよくなった。
>>878
普段の生活も楽になった？
普段の生活も楽になった？
880 ：優しい名無しさん：2007/10/08(月) 13:45:08 ID:kQ7To29G
この前、わたらせ渓谷鐵道の水沼駅にある温泉に行ってきました。
露天にちゃんとした高温サウナと水風呂があって。水風呂と水風呂の縁に座って見る山の景色が素晴らしく鬱も吹っ飛びましたし。
一時間半ほどサウナと水風呂は貸し切り状態でしたが、ほどなく常連さんがやってきて狭くなったので出ました。
秘境でもどこにでも常連さんはいるんですね・・・
露天にちゃんとした高温サウナと水風呂があって。水風呂と水風呂の縁に座って見る山の景色が素晴らしく鬱も吹っ飛びましたし。
一時間半ほどサウナと水風呂は貸し切り状態でしたが、ほどなく常連さんがやってきて狭くなったので出ました。
秘境でもどこにでも常連さんはいるんですね・・・
883 ：優しい名無しさん：2007/10/08(月) 19:05:59 ID:GIYE44Sx
いいなー！鬱吹っ飛んでよかったですね。
常連さんは地元の人とか。ほんとうらやましい。
常連さんは地元の人とか。ほんとうらやましい。
884 ：優しい名無しさん：2007/10/08(月) 21:00:13 ID:cuxD/XkK
サウナ→水風呂のあとのたまに飲むビールは格別に美味いね。前向きになる。午前中にサウナ入れば、１日気分いいかもね。
885 ：優しい名無しさん：2007/10/08(月) 21:38:26 ID:tTxb0wQi
皆水風呂はいる前に汗流してる？
注意書きあるにもかかわらず自分が見てきた経験上９割方の人はそのままドボ～～ン！！
ありゃ引くわ～。
ここの住人だけはそんなことはないと願うばかりです…はい。
注意書きあるにもかかわらず自分が見てきた経験上９割方の人はそのままドボ～～ン！！
ありゃ引くわ～。
ここの住人だけはそんなことはないと願うばかりです…はい。
>>885
俺の行ってるところは
浴室に入ったらまず最初に身体を洗うか、かけ湯で汗を流す事は書いてある。
だから、まず最初に身体を洗っている。
サウナに入る前も汗を拭いてと書いてある。だから身体を拭いている。
でも、水風呂は
・潜らない。
・浴槽内でオケで水をかぶらない。
・浴槽内でからだをこすらない。
とは書いてあるが、入る前に汗を流してとは書いてない。
だから、サウナ→水風呂のときには汗を流していない。
ゴメン（しかも長文スマソ）
俺の行ってるところは
浴室に入ったらまず最初に身体を洗うか、かけ湯で汗を流す事は書いてある。
だから、まず最初に身体を洗っている。
サウナに入る前も汗を拭いてと書いてある。だから身体を拭いている。
でも、水風呂は
・潜らない。
・浴槽内でオケで水をかぶらない。
・浴槽内でからだをこすらない。
とは書いてあるが、入る前に汗を流してとは書いてない。
だから、サウナ→水風呂のときには汗を流していない。
ゴメン（しかも長文スマソ）
887 ：優しい名無しさん：2007/10/08(月) 21:56:45 ID:GIYE44Sx
シャワーで流してから入ってる。
そりゃどぼんと入りたいけど、やっぱり気が引ける。
自分ちじゃないし。あと気が小さいし。
そりゃどぼんと入りたいけど、やっぱり気が引ける。
自分ちじゃないし。あと気が小さいし。
888 ：優しい名無しさん：2007/10/08(月) 22:13:09 ID:1bIg5HRh
おいらはちゃんとサウナ後シャワーたっぷり浴びてから水風呂入ってるよー。
>>886
確かに注意書きには書いてないかも知れんけど、汗って老廃物たっぷりだし、他人の老廃物まみれの水風呂には886も入りたくないよね?
「書いてあるかどうか」に目をやるのではなく、「汗だくのまま共用の(水)風呂に入ることで何が起こるか/人がどう感じるか」を
考えるのが吉とみた。
>>886
確かに注意書きには書いてないかも知れんけど、汗って老廃物たっぷりだし、他人の老廃物まみれの水風呂には886も入りたくないよね?
「書いてあるかどうか」に目をやるのではなく、「汗だくのまま共用の(水)風呂に入ることで何が起こるか/人がどう感じるか」を
考えるのが吉とみた。
それより体も流さず、服脱いでそのままサウナに入ってくる腋臭野郎を死刑にする法律を制定してほしい
その街の民度が現れるよね
892 ：優しい名無しさん：2007/10/08(月) 22:50:14 ID:1bIg5HRh
893 ：優しい名無しさん：2007/10/08(月) 23:25:19 ID:cuxD/XkK
ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑの掲示板に、水風呂の水を体にかける際、静かにかけてくださいと意見があった。冷水が他の人にかかるからだ。
894 ：←薬師如来：2007/10/09(火) 19:26:13 ID:niRQee0A
昨日スーパー銭湯でいきなり湯当たりしたから10分で撤収orz
気分最悪。サウナどころじゃなかったよ…
気分最悪。サウナどころじゃなかったよ…
895 ：優しい名無しさん：2007/10/09(火) 20:44:56 ID:LpYKHbR0
896 ：優しい名無しさん：2007/10/09(火) 21:13:03 ID:7nOtYtj3
897 ：優しい名無しさん：2007/10/09(火) 22:23:18 ID:ssK0qU4n
あんまり時間を決めて無理をしないことだね～
気持ちよく汗をかいた、水風呂が気持ちいいぐらいになる
時間入るのがいいよ
気持ちよく汗をかいた、水風呂が気持ちいいぐらいになる
時間入るのがいいよ
898 ：優しい名無しさん：2007/10/09(火) 23:58:45 ID:+bdUIjFD
やっぱ、サウナは「無理なく、気持ちよく」やねー。
もし今日不完全燃焼でも、また行けばいいさ。
そういう自分は土曜日に行く予定。
楽しみじゃあ。
もし今日不完全燃焼でも、また行けばいいさ。
そういう自分は土曜日に行く予定。
楽しみじゃあ。
899 ：優しい名無しさん：2007/10/10(水) 01:29:50 ID:oaXOyZ5D
汗をかきにくい体質なので汗をかくのを目的にサウナへ通ってる。
だから水風呂はやらないな。サウナ出たらお湯で汗流すだけ。
水浴びちゃうとせっかく開いた汗腺が閉じちゃう。
だから水風呂はやらないな。サウナ出たらお湯で汗流すだけ。
水浴びちゃうとせっかく開いた汗腺が閉じちゃう。
900 ：優しい名無しさん：2007/10/10(水) 12:13:47 ID:ztB8u+g1
一回目よりも二回目の方が汗が多くでます。一回目のサウナの時間が一番長いですね。
901 ：優しい名無しさん：2007/10/10(水) 14:49:31 ID:dYh4VbPM
自分は一回目が一番短い８分だ
その後は１２分
その後は１２分
902 ：優しい名無しさん：2007/10/12(金) 07:39:06 ID:t501EDhf
これって何回目くらいから効果が出てきますか？
昨日、１回やったけどまだあと何回か繰り返さないと効果は実感できないですよね
昨日、１回やったけどまだあと何回か繰り返さないと効果は実感できないですよね
903 ：優しい名無しさん：2007/10/13(土) 02:10:20 ID:UMY/v5oO
週一回で一生続けなきゃ駄目。
904 ：優しい名無しさん：2007/10/13(土) 02:57:08 ID:D3U4mZgL
ここ、本物の鬱患者一人も居ねえじゃんwww
905 ：優しい名無しさん：2007/10/13(土) 03:23:55 ID:IGui18RV
サウナに行けない時って自宅のお風呂でもサウナ効果ありますか？ビニール被ればいいのかな。
906 ：優しい名無しさん：2007/10/13(土) 14:28:18 ID:Op8BGDNl
そうです頭からかぶって３０分はそのままで
907 ：優しい名無しさん：2007/10/13(土) 17:51:17 ID:jPfkc4qH
9月半ばから始めたが、以前と比べて物凄い落ち込みは無くなっているようだ。でもまだ午前中は最悪だし、服用もしているけどね。
自律神経逝ってる私は
体温（平熱36.2）上がったら上がりっぱなし（夏、外にいると37.5とか）
下がったら下がりっぱなしなんですが（冷房の中で35.6とか）
氏んじゃったりしませんか
体温（平熱36.2）上がったら上がりっぱなし（夏、外にいると37.5とか）
下がったら下がりっぱなしなんですが（冷房の中で35.6とか）
氏んじゃったりしませんか
熱めのシャワーあびて、冷水シャワーを繰り返すと、やっているときは気持ちいいけど、翌日風邪ひきます。
好転反応ですか？
好転反応ですか？
サウナは、自律神経を整える効果もあるから、心配する
より入った方が調子よくなるんではないか？
より入った方が調子よくなるんではないか？
911 ：優しい名無しさん：2007/10/13(土) 20:51:02 ID:xCRm14gd
好きだけど
ここって
のんびりしてていいスレですね
和みます
ここって
のんびりしてていいスレですね
和みます
912 ：優しい名無しさん：2007/10/13(土) 20:59:13 ID:I/Tm2akZ
913 ：v：2007/10/13(土) 21:04:37 ID:88GBGEeV
？
914 ：優しい名無しさん：2007/10/13(土) 21:25:21 ID:kZiW+GdL
チンコみたいなもんだ
915 ：v：2007/10/13(土) 21:27:17 ID:88GBGEeV
ためしてみる価値あるかも。
917 ：優しい名無しさん：2007/10/13(土) 23:30:21 ID:7bD5rgep
サウナ万歳！
ほぼ毎日行って３ヶ月目だが
鬱がだんだん改善されてきた！
ほぼ毎日行って３ヶ月目だが
鬱がだんだん改善されてきた！
918 ：優しい名無しさん：2007/10/14(日) 01:37:59 ID:YIanT8oA
金がよくもつね
何円かかるの？
何円かかるの？
919 ：優しい名無しさん：2007/10/14(日) 02:59:06 ID:xEgykacf
発病するずっと前から気分が冴えずサウナに通うようになった。
鬱が発病したころはとても通う状態でなかったが
気分症状が落ち着いてからは再開、居心地は良い
悪くもなっていないが、このま症状固定?
鬱が発病したころはとても通う状態でなかったが
気分症状が落ち着いてからは再開、居心地は良い
悪くもなっていないが、このま症状固定?
920 ：優しい名無しさん：2007/10/14(日) 03:09:32 ID:NrgHeoHD
改善されねーよ！
サウナで治るワケねーじゃん！
よけいに体おかしくなるわ！
あんな閉鎖された状態でしかも密室。
マシにはなるかもしれんけど、完治は絶対に無い！
サウナで治るワケねーじゃん！
よけいに体おかしくなるわ！
あんな閉鎖された状態でしかも密室。
マシにはなるかもしれんけど、完治は絶対に無い！
人それぞれ。
>>920
もちつけ。サウナでも入って、もちちけ。
もちつけ。サウナでも入って、もちちけ。
荒らしはムシムシ。
924 ：優しい名無しさん：2007/10/14(日) 22:28:58 ID:RCn+8UR1
確かにサウナ入って水風呂の瞬間はゴクラク～ってみんな言ってるよね。
私もそう思う。昔から通ってたけど、鬱になってしばらく行かなくなって、
最近ダイエットのためにもまた行くようになった。
太ったせいか、汗が全然出ない。昔はすごかったのに・・・。
これって太ったせい？それともそこのサウナが遠赤外線サウナじゃないから？
今まで行ってたところは遠赤外線サウナだったんです。
岩盤浴でも、遠赤外線が効果あるって聞いたから・・・
そのほうが出やすいのかな？知っている方いたら教えてください。
私もそう思う。昔から通ってたけど、鬱になってしばらく行かなくなって、
最近ダイエットのためにもまた行くようになった。
太ったせいか、汗が全然出ない。昔はすごかったのに・・・。
これって太ったせい？それともそこのサウナが遠赤外線サウナじゃないから？
今まで行ってたところは遠赤外線サウナだったんです。
岩盤浴でも、遠赤外線が効果あるって聞いたから・・・
そのほうが出やすいのかな？知っている方いたら教えてください。
鬱的に
サウナ＆水風呂
運動
半身浴
どれがいいのか？
サウナ＆水風呂
運動
半身浴
どれがいいのか？
928 ：優しい名無しさん：2007/10/14(日) 23:02:04 ID:RCn+8UR1
>>927
うん。小さな銭湯とかの数人しか入れないところとかだと、
逆に肌が乾燥したみたいになる・・ピリピリして。
今は近くにスーパー銭湯がやっとできて大きいからそこに行ってるんだけど、
他の人を見ても、あんまり汗出てないみたいなんだよね・・・
確かに入った後の、水風呂は気持ちいいけど・・・。
そこは岩盤浴もあるから汗はそっちメインで出してますがサラサラのしょっぱくない汗ですよね。
ただ昔はサウナでよく汗が出た時、ドロドロのしょっぱい汗が毒物排泄してるようで
あとがすっきりしたんだけどなあ。
うん。小さな銭湯とかの数人しか入れないところとかだと、
逆に肌が乾燥したみたいになる・・ピリピリして。
今は近くにスーパー銭湯がやっとできて大きいからそこに行ってるんだけど、
他の人を見ても、あんまり汗出てないみたいなんだよね・・・
確かに入った後の、水風呂は気持ちいいけど・・・。
そこは岩盤浴もあるから汗はそっちメインで出してますがサラサラのしょっぱくない汗ですよね。
ただ昔はサウナでよく汗が出た時、ドロドロのしょっぱい汗が毒物排泄してるようで
あとがすっきりしたんだけどなあ。
929 ：優しい名無しさん：2007/10/14(日) 23:21:42 ID:azvE/dKg
毎日抗不安薬を飲んでるがサウナに行く日だけは飲まない。これで耐性つくのを
防いでる。
防いでる。
930 ：優しい名無しさん：2007/10/15(月) 00:13:29 ID:ghapcf5c
>>924
普通のサウナより遠赤外線サウナの方が汗が出やすい気がするな
普通のサウナより遠赤外線サウナの方が汗が出やすい気がするな
931 ：優しい名無しさん：2007/10/15(月) 00:56:38 ID:as5tI4Ww
アフターサウナで、アミノ酸飲むことにした。水分補給にも良さそうだ。
食生活が一番大切だね。
食生活が一番大切だね。
932 ：優しい名無しさん：2007/10/15(月) 02:24:00 ID:H510EPrt
遠赤外線サウナや岩盤浴では汗はよく出るが汗腺の開き具合が足らない。
３００万ある汗腺をすべて開くには１００度のサウナが必要。
汗腺すべてを開くことこそ自律神経に効く。
３００万ある汗腺をすべて開くには１００度のサウナが必要。
汗腺すべてを開くことこそ自律神経に効く。
>>931
ビタミンミネラルも飲んでおいたほうがよいかも
ビタミンミネラルも飲んでおいたほうがよいかも
サウナ行き始めてから汗っかきになった
特に寝汗が凄い
特に寝汗が凄い
935 ：優しい名無しさん：2007/10/15(月) 16:03:41 ID:xdEscm3r
サウナはモーホーがいるからあぶない
「う～サウナ、サウナ」
そんな訳で帰り道にあるサウナにやってきたのだ
そんな訳で帰り道にあるサウナにやってきたのだ
半身浴＋１００斤のビニールカッパ（サウナスーツの代わり）で、汗ダラダラにならないかい？
938 ：優しい名無しさん：2007/10/15(月) 19:42:50 ID:SRhGil1d
今日でサウナ通うの三回目なんだけど
水風呂に肩までつかれない…
男なんだけど同じような奴いない？
サウナに七分くらい入って
もう無理ってなって
いざ水風呂へ行くもいつも超ゆっくり腰までつかる感じです
もっと通えばなれるのかな？
水風呂に肩までつかれない…
男なんだけど同じような奴いない？
サウナに七分くらい入って
もう無理ってなって
いざ水風呂へ行くもいつも超ゆっくり腰までつかる感じです
もっと通えばなれるのかな？
上のレスにあるように１００℃のサウナなんて暑くて暑くて逆にストレスが溜まりそう
俺の行ってるスパ銭のサウナ室の最前列が１００℃らしいが、あんな所に座ってたら３分もたんと思うｗ
俺の行ってるスパ銭のサウナ室の最前列が１００℃らしいが、あんな所に座ってたら３分もたんと思うｗ
940 ：優しい名無しさん：2007/10/15(月) 21:26:17 ID:ghapcf5c
941 ：優しい名無しさん：2007/10/15(月) 21:47:50 ID:ourWqAeF
オッスオッス
水風呂へ入って、頭まで潜りしばらくすると呼吸の
息が冷たくなる。
あの感じが最高の快感す（＾＾！
息が冷たくなる。
あの感じが最高の快感す（＾＾！
943 ：優しい名無しさん：2007/10/15(月) 22:33:05 ID:PLdXiu8Y
今からの季節、地方によっては水風呂の水温が異常に低いところがある。
あれは、ざぶんとは漬かれない。１８度くらいがベストなんだけどなぁ。
あれは、ざぶんとは漬かれない。１８度くらいがベストなんだけどなぁ。
945 ：優しい名無しさん：2007/10/16(火) 08:45:44 ID:2wxDcz3v
でも、サウナ入ったあとに
倦怠感がめちゃくちゃ出る時あるから注意
倦怠感がめちゃくちゃ出る時あるから注意
サウナは高温の方が効果はあるようなのですが、
自分の行ってる施設にそんな高温のサウナが無い場合って時間を長くして工夫するしかないですよね？
私の所は８０℃だから１２分くらいでは汗はよく出るけど暑いと感じるまでに至らなくて・・・
自分の行ってる施設にそんな高温のサウナが無い場合って時間を長くして工夫するしかないですよね？
私の所は８０℃だから１２分くらいでは汗はよく出るけど暑いと感じるまでに至らなくて・・・
>>946
お風呂で体を十分温めてから入るとか？
サウナ→水風呂に出かける前は気が重かったり、行ってからは利用者からの影響で鬱が加速したりもするけど。
何度も繰り返して帰る時には、いつもスッキリしてて来て良かったと思う。
お風呂で体を十分温めてから入るとか？
サウナ→水風呂に出かける前は気が重かったり、行ってからは利用者からの影響で鬱が加速したりもするけど。
何度も繰り返して帰る時には、いつもスッキリしてて来て良かったと思う。
948 ：優しい名無しさん：2007/10/16(火) 16:17:05 ID:uhZ7Wesw
備長炭を抱いて入れば遠赤効果で○
949 ：優しい名無しさん：2007/10/16(火) 19:00:55 ID:1bSuGy7a
こんなに沢山の人が効果を実感する民間療法ってあんまりない気ガス
950 ：優しい名無しさん：2007/10/16(火) 20:09:42 ID:4ybyKUWv
昔からある東洋医学じゃね？
951 ：優しい名無しさん：2007/10/16(火) 21:03:05 ID:4ybyKUWv
温冷浴
http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/onrei.htm
ベルリンでの温冷浴
http://www.pot.co.jp/danjikinikki/archives/2003/09/05/1515/
こんなの見つけた
http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/onrei.htm
ベルリンでの温冷浴
http://www.pot.co.jp/danjikinikki/archives/2003/09/05/1515/
こんなの見つけた
953 ：優しい名無しさん：2007/10/17(水) 21:17:24 ID:4Fvcg9DS
924です。
１００度以上、百均のかっぱ、備長炭・・・
どうもありがとうございました！
かっぱを着てる人がこないだいたので、まずかっぱから試してみたいと思います。
１００度以上、百均のかっぱ、備長炭・・・
どうもありがとうございました！
かっぱを着てる人がこないだいたので、まずかっぱから試してみたいと思います。
954 ：優しい名無しさん：2007/10/18(木) 01:07:34 ID:4Zy9d3TZ
いつも通り週一で今日行ってきた。夜９時から１２時まで睡眠薬なしで
爆睡。気持ちいい。
爆睡。気持ちいい。
956 ：優しい名無しさん：2007/10/18(木) 19:38:08 ID:0fVvznNJ
ここ気に入ってるので新しいスレ誰かお願いしますー
957 ：優しい名無しさん：2007/10/18(木) 19:49:15 ID:BS1QOith
サウナと水風呂の時間、一週間に三度くらいでわずかだけど、会社は倒産間近で、他に楽しみ無いから、なんだか最近行くのが楽しみなんだよね。
958 ：優しい名無しさん：2007/10/18(木) 19:49:56 ID:mkXQP3Vu
サウナに居る時メガネはめれへんからテレビ見えへんし
なんか突然ウォーって盛り上がったり笑いだしたりしても自分だけorz
メガネはめるとヤケドするしなぁ…
なんか突然ウォーって盛り上がったり笑いだしたりしても自分だけorz
メガネはめるとヤケドするしなぁ…
959 ：優しい名無しさん：2007/10/18(木) 20:01:17 ID:wrNmy5f0
⊃使い捨てコンタクト
960 ：優しい名無しさん：2007/10/18(木) 20:44:32 ID:g7W8BKhX
963 ：優しい名無しさん：2007/10/19(金) 01:32:53 ID:CFJOP1+k
コンタクトしたままサウナにはいらない！
説明書に載ってたorz
説明書に載ってたorz
>>962
コンタクトの方が変形したら目の中の分、危険でない？
コンタクトの方が変形したら目の中の分、危険でない？
965 ：優しい名無しさん：2007/10/19(金) 06:30:00 ID:R0BmfOLh
967 ：優しい名無しさん：2007/10/19(金) 11:00:24 ID:8Ykibw5P
今日はスポーツジムが休みだ。スーパー銭湯でも行くかな。
東京でお勧めある？あっ、サウナのあるところで。
東京でお勧めある？あっ、サウナのあるところで。
968 ：優しい名無しさん：2007/10/19(金) 11:54:46 ID:x9KfQCfH
サウナ行くのがしんどい人は、家の風呂に日本酒と塩を入れることをオススメ。
自分は、酒２合と塩ひとつかみくらいだけど、好みで増減していいと思う。
実際の湯温より体が温まるよ。これと水シャワーですっきり。
自分は、酒２合と塩ひとつかみくらいだけど、好みで増減していいと思う。
実際の湯温より体が温まるよ。これと水シャワーですっきり。
969 ：優しい名無しさん：2007/10/19(金) 18:27:51 ID:CFJOP1+k
>>966角膜とコンタクトの間の水分が無くなり
くっついてしまうと角膜がやばそう…なんかコワイなぁ
くっついてしまうと角膜がやばそう…なんかコワイなぁ
うつは一瞬は改善されるが、
次の日になると同じく鬱だ
次の日になると同じく鬱だ
971 ：優しい名無しさん：2007/10/19(金) 22:06:37 ID:vLzeKPn6
>>970
毎日行くといいんだよ
毎日行くといいんだよ
972 ：優しい名無しさん：2007/10/19(金) 22:21:14 ID:xsa82iZ1
973 ：優しい名無しさん：2007/10/19(金) 23:47:22 ID:8iT97K2Z
サウナのあるスポーツクラブの会員だったりすると毎日行かれるんじゃないだろか。
でも高そう！
会員の人って例えばお風呂だけのために来るときもあるみたいだし。
でも高そう！
会員の人って例えばお風呂だけのために来るときもあるみたいだし。
クラブの価格設定によるけど時間帯限定すれば安いもんだよ。
自分は平日昼間で6300円で週2回ペース（運動も）。
近くだったら毎日もアリだけどなあ。
自分は平日昼間で6300円で週2回ペース（運動も）。
近くだったら毎日もアリだけどなあ。
>>967
本屋に関東のスーパー銭湯一覧本が売ってる。お勧め。
本屋に関東のスーパー銭湯一覧本が売ってる。お勧め。
976 ：優しい名無しさん：2007/10/20(土) 06:49:51 ID:hivA5iH/
家の風呂は水道の蛇口と温水シャワーが分かれている。それで、体がシャワーで十分温かくなったら、水をかぶるを数回、繰り返してみた。
何かやる気出て来て、内職仕事はかどった。
毎日やってみる。
そのうちサウナにも行ってみたい。
このスレ感謝！
何かやる気出て来て、内職仕事はかどった。
毎日やってみる。
そのうちサウナにも行ってみたい。
このスレ感謝！
977 ：優しい名無しさん：2007/10/20(土) 14:29:53 ID:vbpgv7SI
精神障害者手帳もらえば格安でサウナのある施設使えるだろ
まぁ市町村によって違うだろうけど
まぁ市町村によって違うだろうけど
978 ：優しい名無しさん：2007/10/21(日) 17:16:34 ID:J+iJw46A
行けば楽になるってわかっていても
家から出る気力がない
着替えて髪をとかすのがしんどい
みんなすごいなぁ
家から出る気力がない
着替えて髪をとかすのがしんどい
みんなすごいなぁ
>>978
かつて俺もそうだった
サウナに行ける人はサウナに行く気力が出てきた人
というか鬱真っ只中の時はPCの電源入れることも億劫だけどな
ここに書き込みできるんだったら、君もそのうち「サウナ行ってみよか」って気分が出てくるよ
かつて俺もそうだった
サウナに行ける人はサウナに行く気力が出てきた人
というか鬱真っ只中の時はPCの電源入れることも億劫だけどな
ここに書き込みできるんだったら、君もそのうち「サウナ行ってみよか」って気分が出てくるよ
>>979
鬱真っ最中のときは、ナニしてんの？俺は、ついPCをダラダラやってしまうが。
鬱真っ最中のときは、ナニしてんの？俺は、ついPCをダラダラやってしまうが。
自分は寝てたな、ひたすら
982 ：優しい名無しさん：