●断酒ネット＠アルコール依存症『断酒継続・２０』

>>709
大丈夫だよ。止められます。

最初の３日間ぐらいは離脱症状（禁断症状）が出ますので、この期間を乗り越えるのが一つのポイント。
この期間は物理的に飲めない状態を作ってしまうのが一番良い。
また精神科に相談すると離脱症状を緩和する安定剤を出してくれます。
酒の替わりの水分（ダイエットコーラ、炭酸水、お茶など）は色々用意しておいた方がいい。
なんだかんが寝て時間が経つのが一番だね。

離脱症状が出たならば、滅多に体験できないものだから、それをこまめに記録するぐらいの
気持ちでいましょう。離脱症状は日々和らぎますので、明日はもっと楽になります。

その後は身体的な離脱症状との戦いではなく、精神的な飲酒欲との戦いです。
集団カウンセリングが効果的で、それが断酒会なりAAです。

なんだかんだ費用も安いので、通院でいいから医者に行くことを薦めます。