治った人の話が聞きたい

セロトニン欠乏症とかつけてもらった方が
治すことに積極的になる人が増えそう

今は、適切な処置をすればほぼ治る病気なんだから
名前変えて欲しい

>>914
うつ病が体の病気、というのは、ある意味では当たっていると個人的に思います。
(医学的にどう捉えられているかはわかりませんが)
どこかの精神科医の先生がblogでかかれていましたが、精神疾患に罹患する人は
もともと脳の脆弱性があるひとなのだそうです。
(CTやMRIで見えない傷が脳にあったり、伝達物質のバランスをとる働きが弱い、など)
胃が弱い人は胃炎になりやすいし、気管支弱い人は喘息になる。
うつ病や他の精神疾患も、そんなものではないでしょうか?

近所の公園のベンチに座っていたら
少し痴呆があると言われてる近所のお爺さんが隣に座った

医者にも気を使って明るい話ばかりしてきたが
隣にきたその爺さんにはなぜか
弱々しく情けない愚痴ばかり言ってしまった。
どうせ通じてないだろうと思って。
しかも泣きながら。

爺さんには小さいガキに見えたんだろうな〜。
「いたくない。いたくない。よくがんばった。わるくないわるくない。それでいい。いい。」

とブツブツとニコニコ言われた。

家族には厄介者扱いされていたようだが
俺にとっては神だ。
あれから半年後、仕事に復帰したが辛いときは天から「だいじょぶだいじょぶ」とあの声が聞こえてくるようで踏ん張れる。

時に観音様は人の姿を借りて助けに来るという・・
それが本当かどうかはおいといて、、良い出会いしたね。裏山。

>>919
なんか、とてもいい話しだなぁ(´;ω;`)

>>919
ホント良い話だ
久々に言葉が心にしみた

>>919

なんか感動したよ(;_;)

>>919

　　　　彡ミミミミ))彡彡)))彡)
　　　彡彡ﾞﾞﾞﾞﾞ"ﾞﾞ""""""ヾ彡彡)
　　　ﾐ彡ﾞ　..＿ 　　　＿ 　 ﾐﾐミ彡
　　((ミ彡 '´￣ヽ '´/￣　｀ ,|ミミ))
　　ミ彡　 '￣￣' 　〈￣￣ .|ﾐミ彡
　　ミ彡|　　） ）　| |　｀（ （　|ﾐ彡
　 ((ﾐ彡| 　（ （　-し｀)　） ）|ﾐﾐミ　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 ゞ|　 ） ）　 ､,!　」（ (　|ソ　　　＜　感動した！明日の選挙は自民党に入れたまえ！
　　　　　ヽ（ （￣￣￣' ) ）/　　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　,.|＼､)　 　　' ( ／|､
　　￣￣| ｀＼.`──'´／ |￣￣｀
　　　　　 ＼　~＼,,／~　 /

>>924
創価ウザい

>>919
良い話だ

そんなこと俺には全然ないや

今夜もずぅぅぅんと頭が地下深くに引きずり込まれるような感じがする

疲れているのに風呂はいりたいのに
入ろうとしているのに
もう入ろうと思い出してから2時間パソコンの前にいる
どうしても何かを始めるのに気力が向いていかない

こんな俺でも治るんだろうか

>>919-920　　いい話だわ。 癒された希ガス。

>>926
＞疲れているのに風呂はいりたいのに
＞入ろうとしているのに
＞もう入ろうと思い出してから2時間パソコンの前にいる
＞どうしても何かを始めるのに気力が向いていかない

あくまで、ぼく個人の経験に基づく話になるけど･･････
病気治っても、それは治んないｗ

ほんと、さっさと風呂入りたいんだけどねぇ。
疲れてるしサッパリしたいし臭いしｗ
仕事から帰って、まずPCの電源入れる習慣を何とかしないと、自分は。

>>919
泣ける…
今はそのおじいさんどうしてるのか気になる…

中学時代に三年間イジメを受けて
その後臨床心理士のカウンセリングに数年通い続けて
最終的に立ち直れたのが事の起こりの１２年後だったっていう俺様がきましたよ

うつ病・精神崩壊のベテランの俺様が少しでもみんなの力になれるように
自分がそこから立ち直ることのできた方法論を伝えるよ

僕もそうだったんだけど、うつ症状や精神不安の人って
自分の心があんまり苦しいから、心を良くしよう良くしようとばかりしてしまうのね。
で、ムリして頑張っても良くならなくて挫折感ばかり募っていく。
僕もその繰り返しを何年も何年もしてた。

で、ある日僕は自分のなかにある『仮説』を立てたんだ。
心と体は繋がっている。心が病めば体が衰えるし、体が衰えれば心も病んでくる。
もしそうだとすれば、体からアプローチして心を元気な状態にもっていくことも
出来るんじゃないか、って、そんな仮説を立てたんだ。

これは大正解だった。当たってたんだ。
心を良くすることばかりじゃなくて
少し遠回りなように思えても体から元気になるようにしていけば
しばらくすると心も楽になってくるんだよ。

僕ね、仕事の話だけど
以前はそんな状態だったから、職も２０以上クビになった
どこいっても罵られてキチガイ扱いされて使い物にならないって言われ続けてた。
だけどこの方法を自分で見つけて信じてやっていったらさ
半年くらいでかなり回復して
最後にやめた職場では仕事が出来るって理由で現場のリーダーにまでなってた。
２０人くらいに指示出しながら現場の仕事こなせるようになってたよ。

具体的にどうやって体良くするかというと
まず一番大事なのは『食事』。本当にご飯はとんでもなく大事です。
僕身長１７３ｃｍあるけど体重４５ｋｇしかなかったのね。
でも今じゃ６５ｋｇまで増やしていつも元気に仕事してる。
なんでも良く食べること。
でもコンビニ食品はあんまり控えてください。体にいいことないです。
良いサイト紹介します。もしお金に余裕のある人ならば
こういうのもありますよっていう紹介です。
http://www.naturalharmony.co.jp/trust/?OVRAW=%E7%84%A1%E8%BE%B2%E8%96%AC%E9%87%8E%E8%8F%9C&OVKEY=%E7%84%A1%E8%BE%B2%E8%96%AC%20%E9%87%8E%E8%8F%9C&OVMTC=standard

次に軽い『運動』です。
僕なんかはまだ若いので体使う仕事ばかりなんですけど
女性の方やもうちょっと年齢重ねてはる方はデスクワークの方もいらっしゃると思うので
時間あいまあいまみて軽く運動してください。
ボール使う運動が効果的です。ただし運動する前はちゃんとご飯たくさん食べてからに
してくださいね。ご飯食べないまま運動しないでください。しんんどだけです。
あと、良くなりたい一心でムリな運動だけは絶対にしないでください。
無理することが良くなる上での一番の敵なんです。
自分のことを大切にして無理なく楽しく良くなっていってください。

あと、僕の場合なんですけど
僕はすごく缶コーヒーがすきなんです。コーラとかも好きです。
で、良く飲んでたんですけど、これが本当に体に悪影響があるんです。
これらに使われている糖分は安価で大量に手に入るので多くの企業が使っています。
ただこれらは摂取し続けるとイライラなどが続き
精神不安などを引き起こす要因になってきます。
なので、普段自分が生活していく中で、直接自分の体に摂取しているものの
人体に与える影響をもう一回見直してみてください。
今の時代体に悪いものだらけです。食品だけじゃなくて洗剤や普段から使っているしゃんぷーなども
慢性的に使っていれば分からないけど、あれもすごく人体に有害なんです。
自分にとって本当に必要なものは自分自身で選び取っていかなければいけないんです。

>>914
そうであったらいいなぁと思うよ

…最近は顔も老けて記憶力も悪くなって、
それでいて昔の事も思い出せるわけでもない・・・

体力も落ちてきて、楽しいと思える事が無くなって、生きてる意味が見出せなくて
過去から現在を振り返っても何の為に生きてたんだろ？って感じ

知合いや友達、家族にもこんな話打ち明けられなくて心の内側にふさぎこんでる
かといって精神科に通ってみるのも自分が負けたみたいで辛い
例えば通わないとこの状態が改善しないとするのも辛い

でも毎日学校もあるし行かなきゃいけないし、
何年も単位取れなくて今年こそ大学受験なのに勉強もしてない
何も出来ないのに好きだからって理由で彼女つくって、

ありがたいと思う気持ちは人一倍あるけど
嬉しいと思えない、夢も無い、楽しい事を探せない

チラシの裏でごめんなさい
人づきあいを面倒だと思ってしまう俺には誰にも相談できなくて。。。

みなさん本当に頑張って下さい。諦めないで下さい。
うつ病や精神不安はかならず治ります。
うつや精神不安は目に見えない心の病気ではあるけれど
それらに立ち向かう戦いはもっと現実的なものなんです。
『食事』をかならず摂って下さい。上記のサイトなんかで買わなくても良いです。
朝昼晩、基準体重かなり下回ってるならもっと食べたっていいです。
炭水化物とヤサイジュースでも食べまくれば生きるエネルギーに変わってくれます。
上手く書けないけど、頑張ってばかりかいてるけど
無理もしないでください。
自分にとって必要なものを、状況を、自分自身で選び取っていってください。
みなさんが良くなるように、良くなった僕に何か質問とかあれば
僕が助言できる範囲でいくらでもアドバイスさせていただきます。

本当に、この病気と戦っていくのは辛い。元気だった頃に戻れるのかなぁと
泣いてばかりいます。自殺も頭をよぎりますよ。
でも家族や友達のためにも絶対に死ねない。待っていてくれる
職場もあるしね。特効薬があればいいのにね。

936さんみたいに治った人もいるのも事実だから、あきらめずに
病気に向き合っていきます。

すごく淋しくて、人恋しい・・・他人がみんな幸せに見えるよ。
もっと他の病気の方がよかったなんて言ったら怒られるかな。

早く元気になって働きたい。この暗闇から早く抜け出したいよ。
936さんが言うように食事は、しっかり摂ろう。
936さん、あなたみたいに治った人の言葉には本当に救われます。
私も治る日を信じて焦らず過ごしていきます。
ホント、元気だった頃の自分が夢みたいだよ・・・

本当に、この病気と戦っていくのは辛い。元気だった頃に戻れるのかなぁと
泣いてばかりいます。自殺も頭をよぎりますよ。
でも家族や友達のためにも絶対に死ねない。待っていてくれる
職場もあるしね。特効薬があればいいのにね。

936さんみたいに治った人もいるのも事実だから、あきらめずに
病気に向き合っていきます。

すごく淋しくて、人恋しい・・・他人がみんな幸せに見えるよ。
もっと他の病気の方がよかったなんて言ったら怒られるかな。

早く元気になって働きたい。この暗闇から早く抜け出したいよ。
936さんが言うように食事は、しっかり摂ろう。
936さん、あなたみたいに治った人の言葉には本当に救われます。
私も治る日を信じて焦らず過ごしていきます。
ホント、元気だった頃の自分が夢みたいだよ・・・

>>938

頑張って下さい。絶対それは治ります。
心と体ってすごく密接に繋がっているんです。
だから食事だけはきちんと取り続けて下さい。
食事を取れば体のエネルギーとなり、体が元気になれば心も元気になってくれる。
この法則すごくシンプルだけど、元気で生きていけることって本当はそれくらいシンプルなことなんです。

エネルギー変換率みたいなものもあるかもしれません。
僕は食事量を増やしても最初の頃はあまり元気にならなかったんです。
だけど諦めないで食べ続けました。二ヶ月で体重１０ｋｇ増やしました。
するとだんだん食べたものがエネルギーに変わっていってくれてるのが
特に仕事をしてるときなどにそのことを良く実感するんです。

僕今でもたまに横着するんですけど、ｺﾝﾋﾞﾆ食品、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ系はなるべく控えてください。
色んなものを摂る中で、その一つとしてｺﾝﾋﾞﾆ食品が混じってるとかなら良いんですけど
それでも摂らないよりはましなんですけど、なるべく色んな食材で作って食べてください。
何を食べるのかも重要なポイントです。

>>939
本当に有難うございます。実は昨日、心療内科の診察日で
行ってきたのですが、なんかその先生、否定的なことばかり
言うんですよ。基本的にウツは治らないって。治っても
すぐ再発するから薬も一生飲み続けなければならないって。
なんか絶望的になってしまって青ざめて帰ってきました。
診察してもらって余計に悪くなった感じで。
他の病院に変わってみようと思いました。
治らないとわかってて
治療をするのは無駄だと思うし、もっといい先生もいると思うから。
くじけそうだけど頑張ります。

うつですが、治り始めた頃、自分が以前とは変わってしまった気がして
めちゃくちゃ焦った。それからまた少し時間が経ってみて、

・現実に時間が経っている事
　（自分の場合４年、時間が経てばどんな人でも何かしら少しは変わる）
・他人にどう思われるかというフィルターを取り払い、
　自分の嗜好や欲求に前よりシンプル且つストレートに対応できている事
・自分のペースができている事

などに気がついた。なるほど変わって当然だ。でも初めは心地悪かったんだ。

多くの人はこれらを善しと思えないのではないか。
「以前の自分」にしがみついてしまいがちだと思うけど、
「もう戻れない」ではなく、「もう戻らない」でいいと思う。

ID:JXJDYIcKさんが言ってるように、食事は本当に大切だと思う。

この前うつの本買って読んだんだけど、普通のうつの本とは違って、食事の大切さについて書かれていたんだ。
その先生が言うには、田舎の人のうつの治療はすごくうまくいったらしい。
薬をやめても再発がほとんどなかったらしい。
逆に、都会の人のうつの治療は、抗うつ薬の効き目からして悪くて、薬をやめた途端再発する例が多かったらしい。
で、もちろんその違いは都会のストレスフルな生活も原因の一つだと思うけど、その先生は一番の違いは食事だったって結論付けてたよ。
田舎の人は旬の食材を使ったバランスの取れた食事を取ってたんだけど、都会の人はそれはひどい食生活だったらしい。

だから私が思うには、薬ももちろん大事だけど、食事で栄養を取ることもそれと同じくらい大事なことだと思うんだ。
私はまずうつの原因であるとされてる、セロトニンの不足を食事からも補うために、セロトニンの原料となるトリプトファンを多く含む食材を積極的に食べるようにしてみた。
具体的には肉類、牛乳とかチーズなどの乳製品。
それと共に野菜ジュースや（甘くないやつ）野菜を取るように心がけて、あと脳にいいとされてるサプリメントも飲んだ。
さらに薬もちゃんと飲む。

結果、ここ数ヶ月思うように治ってこなかったうつが、一ヶ月でかなり改善されてきたよ。
まだ薬は飲んでるから治ったとは断言できないけど。

昔から言われてることだけど、「健全な肉体に健全な精神は宿る」は正しいと思うよ。

なかなかうつが良くならない人は、食事で栄養取ることとかも見直してみるといいかも。

長文スマソ＆最後まで読んでくれてありがとう。

>>940

うつが治らないなんてとんでもない大嘘です。
診察費がもったいないです。そのお金で良質な食事を摂るほうがよっぽど薬になります。
上記のサイトのほかにもう一つ食材の宅配業者を紹介しておきます。
農薬を余り使わない有機野菜を主に取り扱っている業者らしいです。
http://www.radishbo-ya.co.jp/radish-lp1/index.html

現在お仕事お休みなさっているんだと思います。
お金もあまり無駄にしないでください。医者もあれで商売なんです。
それに良い医者に診察してもらったから良くなるということでもないんです。
もっともっと物理的な要因で人は元気になっていくんです。

あと942さんも仰ってる通りストレスもうつの要因の一つだと思います。
ただ問題なのはストレスがあることではなく、ストレスを跳ね返せないことなんだと思います。
ストレスがこの世からなくなったら仕事なんて出来ません。
ストレスあるから仕事ができるんです。問題なのは抵抗力です。

僕は精神不安のころ、強い心は鋼のように硬いものなんだと思っていました。
鋼を叩いて鍛えるように、心も叩けば鍛えられるとずっと思っていました。
でも違うんです。強い心は超弾力のバルーンなんです。
苦を苦とも思わないなんでも跳ね返していけるむちゃくちゃ元気な心の風船です。
みなさん苦しいこと多いと思いますけど、そんなの全部跳ね返せるようになれます。頑張って下さい。

自分はゆで卵毎日食べてました
副作用で胃もたれ酷かったけど、
何も食べないとマジでヤバいので。
その間は結構安定してました。
ダマされたと思って二週間続けてみて下さい！

うつの方、食事をご自分で作ることもままならないと思います。
いろいろなものを食べるべきだが、その食欲も気力もないことも多いと思います。

白ご飯と野菜ジュース。
これいい組み合わせだと思うんです。
炭水化物で今すぐ活動するために必要なエネルギーを摂取して
野菜ジュースでもろもろの栄養素を摂取していく。
作るのめんどうな方はおすすめします。
最近はそれ一本で一日分の野菜が取れるジュースも売られてます。
僕よく野菜生活飲んでます。紫がお気に入りです。
炭水化物取り捲ればとりあえずエネルギーになるんですけど
野菜とってないと体しんどいので、みなさん野菜はかならずとってくださいね。
野菜生活おいしいですよ

頑張るのと、努力する事の違いが分かって
努力するようになったら治った。

あ　それあるね
努力の仕方間違えたらがんばっても逆効果だもんね

>>943みたいな無意味な叱咤激励ってまだ嫌悪感が出るな
こういうのがスルーできればかなりいい状態なんだろうな

>941
最後の1行すごいわかる。でも一番難しい。正直、戻りたくてたまらん。
死んだ人間がこの世に執着を残すかのような感じ？

Change of Life という言葉があるんだけど（本来は更年期を指すんだけどｗ）
その覚悟と受け入れができるまで時間必要だよねきっと。気長に待とっと。。

しぼんだ風船は張り詰めて割れることはないのですが
しぼんだままで、どうやれば空気を入れられるのか
空気の入れ方を忘れてしまっているような感じでした。

しおれたまま疲れを取るように休養に心がけているうちに
薬の助けもあり寝てばかりでは飽きてきた。
軽い運動をしたら時々頭の中を風が通るような感覚に襲われ
次第にうだうだ気分が抜けていきました。

薬量も少し減り夜も熟睡できるようになり
快適に回復してきていると思って調子にのったのが悪かった。

ちょうど仕事も忙しくなり夜更かし続きだったのに
土日も遠出旅行などをする生活を2ケ月したら
激鬱に逆戻り。疲れは敵だ。

今頃反省しても遅いってか。

治ったよ 13年健常者だったけど 去年統合失調になってしまいました。

>>951
アンタ治ってないよｗｗ

>951
ワロタｗ　そういう物の見方もあるのか。

心の風邪だからね
いつかは治る。

>>950
焦らず休養して、また元気になってくださいね。
うつになる人って、もともと体が弱いのかなぁと、この頃考えるんですよ。
私には、あてはまることだし。

皆さんは、どう思われますか？

治っても再発が待っている。
完治は無理
病と付き合う事に慣れるしか無い。
治ろうとすれば深みにはまる。
おめでとう

>>956
それは言い切れないと思うよ。一回きりで再発しない人も
いるのも事実だし。10年ぶりとかに再発する人もいるのはいる。
そういうマイナス的な書き込みは今、治療している人に対して
悲観的な印象を与えてしまうからやめた方がいいと思う。
ただ一回なったら、大きなストレスや環境の変化に注意する
必要はあると思う。そうすることによって防げる部分もあるし。
別に一生、付き合っていく病気というほどでもないよ。
再発する人は必ず、どこかで無理をしている所があるよ。
それを自覚していれば再発率は低いよ。

ようするに頑張りすぎないこと。それに尽きる。
ゆとりある生活を心がけること。働いている男性には
難しいことかもしれないけどね。
だって、再発している人だらけだったら世の中、うつ病患者で
あふれているよ。あなたは不幸にも再発したのかもしれないけど
それを全ての人に、あてはめてはいけないと思う。

鬱病は二、三週間で8割の人間が治る。

薬も飲まず13年鬱は治ってたんだよ。それが去年統合失調になっただけ。もう治らないから死にたいけどな。

６年ぶりに社会復帰できた
薬も飲んでないし安定してると思う
でも別に元気ではないかな
失われた６年への後悔で潰れそうになる時があるよ
よくなってるけど治ってはないのかな

うつじゃないけど治って来た。カウンセリング本を読んだのと薬を漢方薬に変えた。
カウンセリング本はかなり役に立つよ。後からじわじわ聞いて心が楽になる感じ。
そろそろ就活しようと思ってる。

>>960

六年もブランクあったら誰だって不安に悩まされるよ。鬱病関係なしに。

昔酷い対人恐怖と鬱だったけど回復したね。
回復してからも体がしばらくデパスに依存しちゃってたけど。
それも段々量を減らしていって止めれた。
そこまでいくのに８年くらいかかったけど。

とにかくまず休んだ。無理矢理付き合ってた友達とも縁切って
大学も休学して、半年間好きなだけ引きこもって
辛いことは全部絵とか描いて描きまくった。
そんで薬さえ飲めば大丈夫っていう状態にまで持っていって復学したけど
人からどう思われても我関せずって感じでわざと親しい友達は作んなかった。
はたから見たら嫌な奴だっただろーけど。
仕事して家を出てから両親との軋轢がなくなったのと、
職場の同僚で本音を話せる奴がいてそいつと親友になった時期に
人嫌いがいっきに回復した。
人のこと傷つけるのもそいつの弱さなんだなぁとか、嫌な奴に出会っても
他人のことを冷静に見られるようになり、落ち込まなくなった。
で、薬も要らなくなった。

良いｽﾚ。参考になります。治る希望が湧いて来る

>>957
現実も見とかないと・・
オレはだいぶ良くなってきたらしく
最近医師が「この先の現実」をぽつぽつ話してくれるようになった
完全に元に戻ることは無いそうな・・
以前の自分とは違うからそこをわかって生活しないとあっさり再発するってさ
まあ思った通りだから納得してるけどね

薬さえ飲んでいればごく普通の日常生活を送ることができれば
ほぼ治ったといっていいのかもしれないね。
再発の危険をはらんでいるのは、もう「鬱体質」みたいなものだと思えば納得だし。
そう考えれば、何か気楽。