話を聞いて欲しい人、聞くからおいで 51

>>570
強迫観念とかに囚われてるんですかね？何かされるんじゃないかとか？
昔、一人でいて何か怖い経験をされませんでしたか？

泣きたいの。
でも泣けないの。
泣いちゃいけないの。
心の中では大泣きしてるのに顔は無表情で…
気持ち悪い。自分が怖い。
異食も気持ち悪くて堪らない。
治りたい、こんな異常な癖。

眠たくて寝たいけど何故かCD聞いてる。
最近なかなか寝付けなくて…困る。

>575
僕も寝付けない…（苦笑
友人に寝る前に音楽聞くといーよ、っていってもらったー

怒られたりした事は多々あります。この五年でもうﾎﾞﾛﾎﾞﾛです。

死にたい

>>577
最近眠れてますか？

私も寝付けない。でも、たぶん私の場合は、今日やろうと思ってた
ことを１つもできてないから。
どうせ何もできないくせに、気になって眠れない。毎日そんなこと
ばかり。昼間眠くなるから悪循環なのに。早く抜け出さなくちゃと
思ってます。どうしたらいいのかな。

そんなに悩んでいるあなたはだれ？

ぐっすりは眠れてないです。

アモバン飲むようになってぐっすり眠れていたのに
トレドのみ始めたら、妙にリアルな夢を見るようになって
起きたときに夢と現実の区別がつくまで時間がかかる。
何がいいのか悪いのかよくﾜｶﾗﾝ。

>>582
眠剤は？

だれなのかわかりませんが、
それほど悩んでしまうのですね。当たり前ですよね。
現状の形のままで少しずつ進んでしまうのはどうでしょう。
それでも怖いということがありますか？
矛盾している様ですが、私も一人って好きです。
一人の世界を持っている人のことは理解出来そうです。

死にたい

>>580さん
575です。僕は高校生で夏休み中ずっとあなたと同じ状態でした。今は学校が始まりだんだん体にリズムが戻りつつありますが寝られない事の方が多いです。

鉛筆の持ち方が突然わからなくなる、
自分がどうしていいかわからなくなる、
もののやり方が突然わからなくなる…。
突然息苦しくなる。食べたくなる。頭痛目眩。
これってよくあることでしょうか？

>>588
栄養と睡眠が足りていないときに必ずなりますよ。プチ脳梗塞状態。

求人がまともに見れなくなって、さらに時たま頭がｸﾗｸﾗして平衡感覚を失います。いよいよ病院に
行った方がいいのでしょうか？在学中には神経症で行ってたんですが、今回は鬱なようです。

>>575さん
私は大学院生です。今夏休み真っ只中で、まだ1ヶ月あるんですよ。
ここまで数年間、ほとんど休暇をとれない社会人してたので、こんな
に長いブランクは久しぶりなんです。嬉しいような悲しいような。
>>575さんは学校始まって、眠れないとつらいですよね？
朝もまだ暑いし、起きられてますか。

ﾐﾝｻﾞｲは飲んだり飲んでなかったりです。

>589
そうですか、なぜか安心しました。


でも…栄養は大丈夫だし、
睡眠も寝付いてしまえば大丈夫なのに…
どうしてかなぁ

心を元気にする方法を教えて下さい

最近、心臓がキュってなったり、頭がピリピリ痛んだりするんですが、こんな症状ってストレスとか関係ありますかね？　　　　　　一日中考えごとばっかりでイライラしてます。

……と　堅苦しいことはなしにしよう。
　私も長く人間をやっていたせいか　こういう言葉づかいはつかれてしまうのだよ。

今日（昨日）もずっと布団の上で過ごしてた、１児母。
子供はずっと隣の部屋で遊んでた。
とりあえず、ご飯だけはと思いトースト＆ヨーグルトを食べさせ私は布団の上。
こんなのがお昼過ぎまで続いた。
もうね。。ダメな母親ですわ。十分わかってるんだよ。
でも、体が辛くて起き上がれないんだよ。
夕方くらいになってからようやく体が少し動く様になって、唐揚げとサラダを作って洗濯干した。
気力０。何も楽しくない。子供といても楽しくない。自分を責め立てる。
子供が寝た後、トイレで首でも吊ろうかなんて思ってしまう。
何年か前に診断された欝が再発したのかな。。
でも病院すら行きたくない。こんな症状、旦那にも話せないし。
今はわりと落ち着いて銀ハル飲んで睡眠待ち。
明日こそはちゃんと人間らしく生きたい。
子供と楽しく遊びたい。
こんな母ちゃんでごめん
携帯からなので読みにくかったらごめんなさい。
長文失礼しました。

>>592
まずちゃんと眠剤を飲んでちゃんと寝て生活サイクルを整えましょう。

それから次のステップへ行けばいいと思います。

対人恐怖症は徐々に治していく方法もアリだと思いますが、俺の場合はショック療法的なやり方でで治りました

最近会社に行きたくありません。
今日具合が悪くて休んじゃったけど、一日何もしてない。
明日も行きたくない。でも休むことに決めたら気分が良くなりました。

>>597
でもごはんをちゃんと作ってあげるんだね。えらいね。
あたしなんか一人暮らしなのに洗濯はおろかゴミも出せなかったよ。

はいわかりました。
ありがとうございます。

心を元気にする方法を教えて下さい

>>580さん
大学院の方でしたか。しかも社会を経験なさったとは…高校生の僕とは比べ物にならない。疲れが溜まっていると思うので存分に寝て下さい。
やはり学校は今のままではキツイです。授業は眠いし夜は寝られないし…昨日も寝た記憶がありません…

だれかと話がしたい

>>600
今日のところはゆっくり休んで下さい。

また明日（今日か）話しましょう。

パパがほしい。大きな温かい体に包まれてその中で強く強く安心していたい。
もう成人間近なのに、夜になると幼児みたいに泣きじゃくっている
でも私は父親の顔も名前もしらないし、誰かに頼ることすら下手で、いつも不安で、
大きな存在に、包まれていたい。
お父さんがほしい…

俺は高校３年間部活にも入らず食っちゃ寝の生活を繰り返しそして大学３年
の今も高校時代ほどではありませんがダラダラとした意味の無い生活を送っています。
どうしても俺はこのつらい過去から抜け出せません。抜け出そうと行動を起こしても
続かずま元通り・・・・。もうつらいです。このつらい過去を抜け出すには
どうしたらいいでしょうか？

ごめんなさい、変なことを書いてしまいました。
申し訳ないです

学生です。辛いです。
今やってる事が無意味な事に思えて、
でも何したらいいか分からなくて、
そもそも自分の目標が分からなくて。

友達に旅行に連れて行かれても楽しいと思えません。
どこに行きたいかの意思表示が無い事に
不満を覚えられてるみたいだけど、
私は友達と居られれば。遠くには行きたくない。
彼らと合わないのかもしれないと思っても、
実際自分の居ない情景思い浮かべると苦しいです。
でも無理して付き合ってるのも苦しいです。

先生に休んでいいと休暇を貰いましたけれど、
そう言われると今度は留年しないか不安です。
居場所なくならないかなとか。
怖いのにどうしたいのか分かりません。
何が怖いのかも、自分がどうしたいのかも分かりません。
ぐちゃぐちゃです。誰か助けて下さい。

あやまることないよ、気持ちが伝わったよ

>>597です
>>599さん。レスありがとう。
ご飯と言っても、たいしたものでもないので、これまたダメ母だなぁ。
って感じです。
誰かに必要とされたいのだけど、（子供じゃダメ）
こんな感じじゃ誰もが私の事をダメ人間と思ってるんだろな。と思います。

>>602さん
いえいえ、お互い学生っていうのは一緒ですし、ぜんぜん「比べ物にならない」なんてこと
ないですよ（笑）。
学校始まると、時間割もあって確かに規則的だし、周りから刺激もあって、いいですよね。
でも、無理せずそのペースに戻していくのも、それはそれで大変ですよね。そこで・・・
よかったら、以下を試してみてください。
私、小学校の時の校長先生に修学旅行で「緊張して眠れない子は、横になって目を
つぶっているだけでも疲れがとれるから、それでいいんだよ」って言われたのが
なぜか印象に残ってて、今頃実践してます（笑）。結構、楽になりますので、試して
みてくださいね。私は、やらなきゃいけないことをやれてないことの方が今は問題で、
誰かにそれを言うことで、自分を無理矢理発奮させようとしてる感じです。

>>603
私でよければ・・・

学生さん、大学時代の自分に似てる。僕は二年留年したけど何も変えることはできなかった。
いまいえるのは｢やりたいことがないとだめ、生きる価値がない｣っていうのは幻想だっていうこと。

>>612さん、レスありがとうございます。
私はどうしたらいいんでしょうか。
休みを取っていいって言われて嬉しくて、
地元に帰ろうかと思ってるんですけれど、
これで留年したら泥沼になりそうです

>>597さん、気持わかるよ。たぶん同じ。
あたしはあなたが羨ましいよ。
こどもには「お母さん」って存在が必要なんだよ。
（でもきっと、597さんとして必要としてほしいんだよね）

613
休みを取るのが嬉しいと感じられるなら素直に地元に帰って安心するのがよいと思うよ。ただし行く前に期限を切った方がいい。で、それだけは絶対になにがあっても守る。それを守れたら自分を信じることにつながる。そしたらうまいほうにまわりはじめると思う。

心を元気にする方法を教えて下さい

>>611さん。実は元から横向きじゃないと寝られない体質?なのでいつもやってます。でも完全に眠らなくても疲れがとれているとは知りませんでした。
僕も夏休み宿題が残っているんですが、こんな調子で全くヤル気0でかなり自分にイライラしてます。
なんか似てますね（笑）

たまに夜になると不安?で眠れなくなる
別に何にも期待してないのに何かが足りないみたいな気持ちになる
鬱なんて言葉は女々しい奴が考えた言葉だとか考えるけど
自分が不安定になって初めて辛いってわかったと思う
鬱って言葉は呪いの呪文じゃないか?
何が言いたいかもわからないくらいいろんな事考えてるよ
もう寝なきゃいけないのに

辛い。仕事するので精一杯で、休みはつい寝すぎてしまう。やる事たくさんあるのに..お風呂も面倒、洗濯もできない、昔からいろんな事両立できなくて。私は一生一人ですよね？

>>614さん。
ありがとうございます。
614さんの状況もきっと辛い事だと思いますが、
こんな私のレスに答えてくれて本当に嬉しい限りです。
そうです。母親になった以上、子供に必要とされるのは十分承知でしたが、
こんなにも辛い事だったとわ……

なんとか「死にたい」と言う感情だけは、考えないように頑張らないと……

いつか良くなった時、今度はここで聞く人の立場になってレスしたいです。
ありがとうございました。

>>615さん
ありがとうございます。
先生とも相談してみようと思います

>>619さん
１つのことを、きちんとできるっていうのも大事な能力だと思います。
１つ１つ、ちょっとずつ片付けて、やれる範囲を広げていくことで前に
進めればいいのではないでしょうか。
仕事辞めた私が言うのも説得力ないですが･･･私は、仕事で完全に不眠に
なって体を壊したので･･･休みたい時に、寝すぎたなと思うくらい寝ら
れることも、実は大切なことだと今は実感しています。
まずは、それだけ疲れてたんだな、と自分をねぎらってあげてください。
そして疲れた自分を休ませてあげた自分をほめてあげてください。