□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.44

とりあえず、疲労で認識機能が混乱しているので、優良な睡眠が
確保できる休養が必要です。ところが、そういう人ほど、動作を
活発にして余計に疲労してしまう傾向が有ります。

ですから、その動作の活発を、健全な運動に誘導することが必要
です。そうすれば、肉体的な疲労により睡眠を確保できます。

何か、肉体労働や肉体運動をさせる方向に誘導することができる
でしょうか？

引越での荷物運搬の手伝とか、農作業とかでも構いません。>>802