□■□不安神経症8□■□

930さん、確かに前向きにいようとしても不安になるときもあるし病気になることもあるでしょうね。


でも貴方は時にストレスの原因と向き合い、そしてそれを排斥していく事、自分と戦うこと、薬や人に助けられながからでも楽しく生きていこうと思う自分の事を貴方自身は嫌いじゃないように感じますよ。
どうですか？貴方は自身を励まし、辛い時もありながら今生きている自分がお嫌いですか？誉めてやりたいと思いませんか？

問題なのは問題と向き合えず、自分も他者もひたすら否定しつづける人です。前向きにいようとしてる貴方は立派だと思いますよ

自分を誉めてやりたいとかは思いません。原因を作ったのは自分自身が情けない
人間だからです。自分が嫌になります。でも自分は自分でしかないから前向きに行こう
生きていくしかないと思ってるんです。でも僕もここまで来るのに3ヶ月かかりました。
それでも軽い方かもしれません。最初は死にたいとさえ思ったし、
自分も他人も否定するのは確かに問題はあるとは思います、
問題があるからこそ前向きになって欲しいと思ってます。

なにか問題になる事象が起これば、全て貴方のせいなんかじゃないんですよ。


全ては色んな条件が重なって起こるとは思いませんか。私は皆に対等に責任があると思いますよ。貴方に何があったんでしょうか。

でも治りかけてるのをこれ以上干渉しません。
ただ言える事は、物事はなるようになっていくし、過去に起こった問題に対してできることは同じ過ちを繰り返さない事、その経験を無駄にしない事ですよ。
不安に苛まれるなら尚更、二度と起こらないように生きていけると私は思います。


失敗しても迷惑かけてもいいんですよ。迷惑かけずに生きていける人間なんていませんよ。
死にたかった事を思い出すより、失敗があるから成長していける事を祝福してほしいです。

勧誘は他のスレで頼むよ

不安神経症の人にとって2ｃｈてストレスになりませんか？
平和な時はいいけど、突っかかった嫌なレスつけられて意見返すと
次から次へと意地悪な批判レスが続いたりして…ウンザリします。
誤解されまくったり、悪意に満ちていたり。
そういうのがあると深く落ち込んで眠れなくなります。

>>933さんへ
僕にあった事はもう思い出すのもイヤなのであえてここにはカキコしません。
全部はいろんな事が重なって起こるのはそう思います。

過去に起こった問題に対してできることは同じ過ちを繰り返さない事、その経験を無駄にしない事ですよ。
不安に苛まれるなら尚更、二度と起こらないように生きていけると私は思います。
↑
その通りだと思います。
いろんなアドバイス有難うございます。涙がでる思いです。
「失敗があるから成長していける事を祝福」心に刻んで生きたいと思います。

僕も宗教を否定するわけじゃないです。それで神経症や鬱が良くなればその人にとっては
良かった事と思う。

でも「何の宗教よ」とかと冷やかしのようなカキコには>>935さんの言うように
必ずしもいいと思いません。

追記>>933さんは冷やかしだと思っていませんけど

>>935
嫌なレスはスルーすればいいよ
自分にとって有益な情報だけ
取り入れればいいんでない？
嫌なレスする奴ぁ>>1をよく読めとね。

933です。ありがとうございます。私が異常に神経質だった時の事を思うと、そういう時はやっぱり誰かに救ってほしかったんです。



認めてほしかった、支えてほしかった、変わるキッカケを与えてほしかった。
経験談でしかないですが、でも１人でも前向きになって症状が緩和したらと思いカキコしました。

何でもボチボチでいいんです、最初から完璧を自分に求めるから苦しいんじゃないですか。


自分を幸せにしてあげれるのは他人じゃなく、自分なんです。他人を認めて愛することができるかできないかは全部自分なんです。
いつまでも過去に、傷つけられ傷つけた事に捕らわれず、自分も傷も愛してやってください。
傷つけ合うことは色んな事を知るために必要なんです。傷ついたんじゃなく、気付かなきゃいけなかったんです。


全ては自分の心次第です。もう、自分や他人に罰を与えようなんて考えないで自分を許してあげて。
貴方達の不安の発作が緩和すること、心が安らかになることを心から祈ってます。

自分も>>933さんが冷やかしとは思わない。
でも、一生懸命説明して、わかってほしいって伝えてくるレスを
見てると、神経症だなって思う。やっぱりこの病気は気質だから
治ってもガンみたく細胞がなくなるわけじゃないんだよな。
薬で押さえるか気持ちを切り替えるか、とても脆い選択しかないんだ。

確かに書き込みすぎました、ながいっ（汗）

確かに前ほど酷くはないけど、やっぱり神経質ですので。

確かに気質ですね、いろんな意味で本当に人なんてどうでもいいと思う人はここにこないだろうし

ポエムのつもりかよ

この不安神経症のスレはちょっと怪しい雰囲気だね。

不安が来ると同時に鼻がつんとくるような空気を吸ってしまうのですが
こういう方いらっしゃいますか？
異様な恐怖感に襲われます。

私は不安になると胸から腹にかけて体の芯のところが下から上にギューってなる
んで心臓が早くなる

>>945
944です。
それもありますが体調の悪い時にある食べ物を食べると
その食べ物の何かの成分がつんと来るものと同じで恐怖感に襲われます。

皆さん！仕事は何やってるのかな？

ニートです。不安とパニを隠してバイト決まっても
発作が出て見られるとダメだ。働きたいよ…

>>947
まず君から答えようね

>>949
はーい

>>948
バイトを決めようとして行動してるだけでも
凄いと思います。
俺は逃げてばかりです
でも俺も行動に移さないと…

>>951
自分もここ１年はめげてしまって電話をかけようとしても
怖くてかけれない。求人雑誌も見ないようになったし
自信喪失ちゅう…

保守

あまりの体調の悪さから休職→退職することになりました。
医師に診断書を書いてもらい、病名をみると、恐ろしく汚い文字で
「不安神経症」と書いてあった。
つまり、パニだったのね。自分。
毎日が日曜日〜♪と喜んだのもつかの間。
体調ワルすぎでなにもできない。
あ〜一ヶ月前までは普通に会社にいってたんだね。
早く元気になりたいよ…

不安神経症パニ暦５年、明日フェリーで四国へ行く。
自家用車はほぼ克服。JRも去年の今頃、短い区間だけど成功。
初フェリーだし知らない土地に丸１日ひとりきりも初めてで
かなり不安だけど、がんばってくる！父親も行き帰りは
一緒だし！帰ってきたら報告します。

>>955
どこから出発？気をつけてな。

>>956
九州の福岡からです。
気遣いありがとうございます！

不安神経症＝パニック障害って事？
内科で不安神経症と言われ色々調べたらじぶんはＰＤっぽいとは
思っていたけど・・・
精神科に行けばＰＤならＰＤと言ってくれる？

イコールでは無いよ。

パニックあったけど不安神経症と言われた

>>958
症状はほとんど一緒
だけど不安神経症と診断されるためには、
建前上内的葛藤が確認されなければならない

内的葛藤…例えばどんな事？

>>962
961さんじゃないけど

ttp://www.shindo-hp.or.jp/JOGEN.htm
＞主な内的葛藤として、こうしたいという欲求と、
＞こうあるべきであると言う気持ちの間の揺れ動きなどがあります。

>>963
レスありがとう。
内的葛藤が自分自身あるのかわからないです。
外界の環境は全く当てはまりません。

おまいらの血液型は？
漏れＡＢ

>>903
ここにいます。
常に胃の不快感につきまとわれてます。
でも最近は病院に行って薬を飲んで
けっこうよくなりました

>>966
私もです。不安に襲われる時、いつも眩暈、吐気が酷く、不安が来ない時も常に緊張感が離れず胃腸の調子が悪いです(´_｀｡)

多分この病気だと思いますが病院には行っていません。
彼氏に『性格の問題だから病院行くことないよ』と言われて、何とも言えない不安に耐える毎日です。

きっかけも、他人の体臭や食べ物の食感、人混みなど様々で、電車も辛いです。
親にも相談できず、仕事も社員など責任を強く求められる立場は先ず無理です。

わたしみたいな症状は病院行くまでもないのでしょうか…。長文スミマセン。

>>967
YOU、病院行っちゃいなよ。
スッキリしちゃおう。

>>967
その彼氏、典型的な「一般人様」だね。
967が苦しんでるのに性格の一言で片付けて一生苦しめっての？

精神病のレッテルは職探しの時に困ることになるけど、
そんなことより今が大事でしょ。967が楽にならなきゃ。

>>968さん、>>969さん、ありがとうございます。
彼氏の言うことは気にせず、病院に行ってみます！

今日はお二人の言葉で安心したのか、無事電車に乗れました。

また辛くなったら相談させて下さいο(_ _)ο

>>967
あなたは私？と思ったのでちょこっとレス（もう見てないかな）

私も家族や彼の「気にしすぎ」「神経質」「怖がりだね」等の
（彼らにとっては）励ましを受けていて、ずっと我慢していました。
でも我慢しているうちにパニック発作をしょっちゅう起こすようになって
本能的に「あ、やばいかも」と感じて誰にも相談せず精神科に行きました。
今はお薬をいただいて飲んでいますが、随分楽になりました。

大好きな彼氏、気の置けない仲間、愛情いっぱいの家族、
その人たちはとても大切な人たちだけど、心の中までは分け合えません。
私もそのことに、最近やっと気付きました。
腹痛で苦しんでいる人の痛みが、どのくらい痛いのか
自分にはわからないように、心の痛み苦しみは自分にしかわからないんです。
本当に自分の心（精神状態）と向き合ってより良い行動をとってくださいね。

>>967
病院いって話だけでもきいてもらったほうがいいよ
早めに対処しないときつくなるぞ

福岡からフェリーで四国まで行ってきましたので報告します。
出発前に必要なものを揃えようとスーパーに行ったときに
パニック発作が起こりムリかも…と弱気になりながら出発しました。
でも、フェリーの中は思ったよりガラガラで広い部屋に親と
２人だけだったのでリラックスでき眠剤を飲んでよく眠れました。
香川についての一人だけの行動になってからも短いながらバスと
電車を乗り継いで栗林公園に行ったり、うどん屋さんに入ったり
不安発作もなく楽しく過ごせました。もちろん薬を飲んで
頓服を肌身離さずもっていました。気疲れのせいか今になって、
発熱してますが一時は入院もしていたので素直にうれしい！
長文、失礼しました。少し休みます。

>>967です。
皆さん、たくさんのレス本当にありがとうございます。
ここは辛い気持を分かって頂けるので、すごく嬉しいです。
それに、症状が良くなったという方が居たり、
この症状とうまく付き合って行く方法など、とても勉強になります。

でも、そんな私は心療内科に行く事を考えただけで発作が出てしまい、
まだ行けずじまいです…。
>>973さん、とても羨ましいです…。それと勇気をもらえた気がします。

>>973
よかったね〜俺も正月JRで九州巡りだよ。広島から。
ホントはクルマで行きたいけど、運転には自信があるけど体調に自信が持てないので、JRにしました。もう切符も買ったし実行あるのみだよ。

>>975
ありがとうございます☆
お正月にずっとJRなんですね！行動力に感嘆です。
ぜひ結果のカキコしてくださいね！
無事を祈ってます(*^_^*)

昨日書き込んだ971です。（実は初カキコでした）

私の場合は、吐くことに対する恐怖心から不安発作になっているということらしく
セパゾン、というお薬を頂いて経過を見るという形になりました。
（生まれて初めての精神科、心療内科でした）
早速数日飲んでみましたが、ぼんやり不安感は相変わらずあるものの
息切れ動悸を伴うような激しい発作は今の所収まっています。

今まで精神科、心療内科には偏見があり、
待合室で順番を待っている時も、病状が酷い患者さんなんでしょうか？
ちょっと挙動が怖く見える人が何人かいて逃げ出したくなりましたが、
診察でお医者様に「うんうん」と優しく今までの思いを聞いてもらって
物凄く心が楽になりました。（話しながらメソメソ泣いてしまいました）

自己診断でパニック障害だと思い込んでいたのですが
出された診断名は【不安神経症」でした。
これから少しずつでも治して、たくさん出掛けてたくさん笑える様に
ゆっくり努力していこうと思います。

これから過去ログじっくり読ませていただきます。
チラシの裏となってしまいましたが、ここの皆様、これからよろしく。

>>971さん、>>967です。

私も全く同じです。
…と言ってもまだちゃんと診てもらえた訳では無いんですが…。
吐くのが凄く怖いです。
そんな事で動悸を起こしたり、
パニックになってトイレに何十分も閉じ籠る私を見て
家族はいつも呆れていました。

それが、ここ最近仕事で責任のある立場になった途端、
この症状が強く出るようになってしまって…。

仕事は辞めたくないので、この症状が何とかなればと思い、
ここに相談に来ました。

私も頑張って病院行きます。
>>971さんが診てもらった様な先生に出会えるといいです。

>>978
ここに書いた事そのまま全部、お医者さんに伝えてみるといいと思いますよ。
（私も吐くのがただ怖いだけだと思っていたのですが、色々複雑に
　精神面のバランスが崩れているらしいと言われたので）
私も自覚症状に悩んでから長いですが、ようやく病院へ行きました。
なかなか「心療内科」への第一歩が踏み出せない気持ち、よくわかります。

>>967さんの心身の健康が早く取り戻せるようお祈りしています

嘔吐恐怖の人は、この板にスレあるお。（すでに知ってたらゴメソ）

>978さん、会社に産業医か保健師さん居たら相談してみて。
あるいは近所の内科でもＯＫだと思うお。安定剤もらうだけでも違うし。お大事に。