【過呼吸】パニック障害でも仕事・バイトしてる人

来週から働く事になりました。みなさん、どう耐えてますか？

板違い雑談はメンヘルサロン推奨 http://life7.2ch.net/mental/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 終了 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1さんへ
私もそれが一番気になります。私ももう働かなきゃいけない状況ですが、不安がひどくて前に進めてないので。
申し訳ないのですが、もしスレ違いであれば立てて頂けますか？いまいちスレ立て方がわかりませんでした。

おれも今度からバイトすることに…やばいくらい心配だけど、今克服しないと社会に出れそうにないから薬飲んでがんばるよ。

私もバイト始めて２ヵ月になります。
それまではいろんな薬を試しながら家でまったり過ごしてました。
少し良くなってきたし、自分に出来ることから始めよう
という思いがあったので、私でも出来そうなバイトを見つけて働き始めてみました。
ダメならやめればいいや〜くらいの気持ちで。
慣れるまでは発作の心配とかあったため、
薬を少し多めに飲みながらでしたが、今は慣れてきて
薬をいつも通りに飲みつつ、ﾔﾊﾞそうな時は頓服飲んでしのいでます。
長文ｽﾏｿ
1さん、うまくいくといいですね。

http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=mimilk16この管理人過呼吸だけど死ぬ気で仕事してるよ。
これは仕事依存症とかの病気？

パニック障害でできる仕事

みたいなスレがほしかったかな。まあいいとして
自分は現在無職なんだけどパニック障害患者にむいてる仕事ってなにかな？
やっぱなるべく乗り物には乗りたくないなー

僕は自転車で通えるとこにしましたよ。
接客業で8時間労働ですが。薬のんだり、騙し騙しでも
たえるしかないのかな：：：

私も過呼吸持ちだけど仕事してるよ。
薬飲んだり、発作起きそうになったら裏で休んだりしながら…。

私もぜーぜー云いながら出社して立ち眩みに耐えながら
仕事してます。
しかし、最近休みがち。

営業や接客より、事務の方がいいって言ってる人はいるけど、私は以前事務やって再発しました。
営業はプレッシャーがあるから微妙だけど、動き回る仕事の方が私にはいいのかも。事務は考えるひまな時間あるし、その場にとどまってなきゃいけないからね。

パニック障害歴七年で現在は普通に仕事してる者ですけど。 病気を中心に考えずに仕事を探した方がいいと思うよ。やっぱり自分が一番何をしたいかじゃないかな？ そこが電車通勤であったり苦手な所であれば俺はそれはラッキーやと思うよ。
最初は相当辛いけど、毎日続ければ絶対に良くなるからね。 これはみんな分かってると思うけど逃げてたら一生そのまんま。 きつい言い方やけど、何もせずに頭の中で明日の自分に劇的な変化を期待しても時間の無駄。

過呼吸歴七年、でもあまり過呼吸のことは考えないように生活してる
おかげでいまは年に二回ぐらいしか出ない、ふつうに働いてるよ
パニックだからと怯えることは自分の可能性を自分でつぶしてしまうよ
外出だって買い物だって、人と話すことだってなんでも楽しいよ。

なんか上のひとと内容がかぶっちゃったね、ｺﾞﾒｿ

俺は入院してるからまだ働かないけど>>8さんみたいに乗用車とかが苦手だったら自転車で通勤する、みたいなのには大賛成だよ。
やっぱあまりにも無理すると誰しも反動は来るし。
将来的には通勤でも仕事においても乗り物にあまり乗らなくてもいい仕事を探したいと思いまっする。

一生　旅行にいけないと思ってる。

自転車で狭い範囲の生活だい！

私は頑張って高校いってます。一時期電車に乗れなくて本当に辛くて辞めようか迷ったけど辞めたほうが将来不安で余計酷くなりそうだし。。。

過呼吸、パニック障害、抑鬱状態なんですが、なんとか学校もバイトも行ってます。頼れる人がいると案外大丈夫かもしらんです。

抑うつ、過呼吸、不安あり。
混んでる電車に乗ったり、トラウマなおやじどもをみたり、声を聞くだけで過呼吸、動悸などの発作が起きます。

気を許してる知り合いが横にいたり、手をつないでくれるだけで治まります。

逆にいうと、そういう子がその場にいないときはパニくるわけで、外出もままなりません。

従って、自分が人込みにでるときは、そばにその子がいるときだけです。

働く＝家以外で食べるという所で私は働くのがムリなんですが
皆さんは大丈夫なんですか？
食べた後発作起こして吐きそうになったりしませんか？

>>20
食事量を減らせば割と平気な漏れ

>>20

俺も同じ悩みで、バイト中気持ち悪い。どうしよう？はきそう、発作おきそう。のループになった。

で、消化の良いそば？うどんをとることで改善した。外食恐怖はつらいよなぁ。

よく噛んでいこう。

パニ 過呼吸10年だけど
薬があれば 普通に働けるし
どこでも行ける。
ただ 持って来るのを忘れたって気付いた途端
過呼吸 パニックになる。
これは仕事中帰る訳には行かないので
本当に辛い。
普段 忘れるくらい 直ってきてる証拠だけどね。
油断しないで気をつけよう

>>23
確かに、調子が良いとパニックの事は忘れるね（しかし薬の携帯は必須）。
今日は遠出…。先輩の車に乗って、ほぼ一日拘束される。

無事でありますように。

>>22
薬は何を服用してますか？
私は二年仕事ができません。
パニだけじゃなく、自律神経もぐちゃぐちゃに乱れてしまったようで毎日辛い。

無理して働いてるべきだったのかな…

>>21　>>22
やっぱり皆さんいろいろ苦労なさっているんですね。
私も今度外食挑戦してみます☆

>>23
どのお薬を携帯されてるんでしょうか？

私は、ＰＤ歴6年です。
3年前から、バイトを始めました。パキシルを飲み始めて、
劇的に良くなったからです。
それに、皆さんと同じ‘社会復帰は今しかない’という
気持ちが膨らみ、むしろ膨らみすぎていました。

一駅乗るのもやっとだった電車も、三つ先の駅で降りたところが
バイト先です。初めは緊張してやむなくタクシー使ったこともありました。
が、でもタクシーの中で（料金もそうですが）悔しさでいっぱいになり、
電車を乗り続けています。

ちなみにバイト先はコンビにです。
何度か気分が悪くなり、レジでお釣りを渡すのに手が震えたこと
ありましたが、そういう時はロッカールームに行って薬なり
少し休ませてもらったりしました。
また、店長さんにはカミングアウトしました。しかも最近（笑）
そしたら、「大変な告白を良くしてくれました。バイトが、
少しでも病気の克服につながるなら幸いです。でも無理はしないで下さい」
とまで言ってくれました。優しい店長に恵まれました。
そんな雇われ者の私は、週４の日/5時間です！
長文スミマセン！

ＰＤは６年くらい。
電車に乗ると発作が起きて辛かった。
途中下車するともう乗れなくなったりしてたし。

今はパキシル服用で安定。
薬・お茶か水・万が一に備えてビニール袋の３点セットをバックに入れてから仕事に行ってます。
たまに発作みたいなのが起きるけど、「気のせい、気のせい」と言い聞かせ、絶対に電車から降りないようにしてます。
降りちゃったら、全てが崩れそうで怖いから。

パキのんでから性欲が無くなり、自慰してもイキにくくなった恐さから私は止めました。
パキに作用が似てるSSRI以外の薬ってあるのでしょうか？

指もみ療法がパニックにきくと聞いてとりあえず試してます。
ちなみに私は嘔吐恐怖にともなうパニックもち、その上会食恐怖で摂食障害に近い。

指もみって 爪もみの事？
オレもあなたと同じ症状だわ

明日からバイトです。今はあんまり緊張とかないですが、
明日になるとドキドキなんだろうな・・・怖い・・・

仕事に追われている時は平気だけど、休憩時間がやばい。
何度か一人で泣いた。
雑念を振り払うように休憩室掃除したりするからあんまし休憩になってないｗ

バイト先行くまでは不安でおしつぶされそうだったが、今休憩なんだけど、案外平気♪恐れていただけだったのかも。もちろん、オクスリはのんでますよ。あと二時間頑張りまーす！

>>35
良かったですねーー♪
その小さくとも身についた自信が、色んなことに
結びついて、症状も良くなっていくんですよ。
でも、無理しないで、あとなるべく頭空っぽにして、
バイトに集中してくださいね。

私も明日から電車に乗ってバイトです！！

幸い友達の飲食店の個人店なんで、理解あるんでヒッキー暦長いんですけど行ってきます。三時間、四時間なんで…

私もパキシル飲んでるんで皆さんの書き込み参考にして明日行ってきます！！

やるきになればなんでもできる。
自分もいまパニック歴６年ですが
今はバイト３年目になります。
そろそろ正社員にも挑戦したいと思い、
バイトしながら就活中です。（もう書類選考だけで１０社以上落ちてる・・・かなし）

大丈夫です。こんな自分でもここまで回復してきているんだからみなさんは絶対に
仕事にもつけるし、電車にものれるようになります。
だから、気楽にといっても無理だろうけど、でも、仕事し始めちゃうと集中
してしまうので大丈夫です。だから、勇気をもってがんばりましょうー

あれ、てか書きこみ意味不明だったらすいません。ぺこ <(＿ ＿)>

パニック歴9年。　現在30歳です。
１９で発病、２１までは原因わからず仕事してましたが
21歳のある日通勤の地下鉄で倒れてそれから30歳まで無職でした。

現在結婚してるんですが色々金銭的な事もあり
10年ぶりくらいに仕事をしなければならなくなり
今年の3月から大手ドラッグストアで働いてます。
意外に平気なもんだなーというのが感想。
忙しすぎてパニック発作を起こすひまがないというか。
ただ不安はあるので店のロッカーに常に薬と頓服薬を置いてあります。

一生働けないんだろうかと思った時期もありましたが、普通に働けてる
自分に驚く毎日です。
ただ通勤は春〜秋はチャリなので、通勤ラッシュとかとは無縁なのですが・・。

今働いてる人、これから働こうとしてるみなさん。
むりはせずに頑張って下さい。

27さん
亀レスでごめんなさい。
今は デパスがあれば平気です。
医者からは レキソタンも貰ってるけど
今はデパスしか（発作が来た＆予期）飲んでないですよ。

本当このスレくるとパワーもらえる！

みんな勇気出して普通の生活送ってるんだね。

今の一番の目標(社会復帰、仕事)に向けて皆さんのパワーを頂きます！

私は、昨日までパートしてました。
一ヶ月ほどで辞めましたけどね。
店長のいじめに合い耐えられなくなりました。
社員の人達は皆さん良い人ばかりだったのですが
店長一人のために、辞めざるおえなく成りました。
でも、悔しいから、本店に辞める本当の理由を電話で話しておきました。

そんな奴は殴ってしまいましょう。

昨日は平気だったのに、今日は大きい発作が一度きたな〜。
でもなんとか8時間労働頑張れました。また一つ自信になりました。

鬱、ＰＤ、過換気etc…なワタクシが来ましたよ。

今集中してバイト行ってますが、
デパとヒルナミンで発作抑えてます。

ここ１０日日間発作きてません！
奇跡的快挙成遂！！

>>31
境遇・過程がそっくりでビックリ！
私もそんな感じで、働き始めてばかり。確かに頓服の常備で安心感を
感じつつ動いていると「パニックの事を忘れる」という事はしばしば
あります。

パニックと欝になって6年です。良くなったり悪くなったり。。
今は比較的落ち着いている方で
電車等乗れるようになりました。
仕事も一日4時間週2日だけど。。^^;やっています。
最近困っているのは常に動悸があることです。
走った後みたいにドキドキ。。
デパス１錠では治まらず、たまに
気が向いたように普通になっています。
夜も動悸でなかなか寝れず、昼間も同じで寝れません。
疲れています。
皆さんはこんな時どんな薬でおさえていますか？

夏樹静子の「椅子がこわい」って本に出てくる精神科医がパニック症候群の本書いてる。
椅子が恐い、ってのは夏樹静子の心因性腰痛の闘病記。

28歳から現在38歳現在まで頼れる人なく発作や気を失いながらも仕事してきましたがつい先日生活保護の申請して認可された…暫くは休む…(+_+)マジ辛かった〜！PDの人は辛かったら医師から診断書書いて貰い生活保護課にいくべきだよ…ゆっくり生きましょうね！

>>49
僕はそうしてしまうと、抜け出せなくなりそうで怖いかな。
だから頑張って働きます・・・

皆さんのスレ読んで自身がパニ・過呼吸ではないかと感じた。
現在会社員ですが、たまに(仕事量が増えたり、強く罵倒されたり、苦手な人と
接していると）頭が混乱して言葉も出てこず、脳が正常に機能していない
事に気づく。汗も多量に吹き出て、声も震えてくる。おまけに呼吸が苦しく
なり顔が真っ赤になる。これって症状なんだろうか？　
おれ自身責任感の強い男で人に仕事の弱音を打ち明けられない・・・。
自身で抱え込んでしまっている事が原因なのだろうか・・・？

結局、どうしたいかが問題だと思う。働きたい人は一生懸命はたらく。
一生懸命、これ重要。一生懸命になれば発作もある程度きにならなくなる。
てか、気になってはいてもなんとかなっちゃう。
逆に、いつまでも気にしてたらいつまでも発作おこる。
これが障害の正体。

月曜から働き始めて、やっと金曜日で明日は休み！パニックを一度も
起こさずに取り敢えず仕事はこなしてきた…。

って、来週からはちょっと大変でアレかもだけど、このスレ読んで
頑張ろうっと

営業で、見積もりは取れても規約まで持って行けるかなぁ〜。

>>51
パニ 入ってるかもですね。
責任感が強い人や 私みたいに いい子でいなきゃ！！
って人はなりやすいみたいです。
ストレスも もちろんだけど。
一回 病院行ってみては どうですか？？
少しは楽になるかも。

胸が苦しくて息があがる
仕事中にたまに意識保てなくて倒れそうになる
意識朦朧としてるからミスを繰り返すし、仕事も覚えられない

さっきも意識途切れて大事な商品を駄目にしてしまった。
派遣だから首になるのも時間の問題かなぁ

順調だったのに失恋後またPDひどくなった・・・
もともと暇な職場なんで張り合いもないし気もまぎれない
ただただ辛い、喉ばっかり渇くお客がくるとびっくりして手が震えてしまう・・・・
最低限の仕事をやり忘れる事が多くなた

>>55
仕事が覚えられないって良くわかるよ。
俺も、全く同じで店長に酷いイジメを毎日されて
今週の水曜日で仕事辞めてきたよ。
糞店長が休みの日はミスも起こさないし、普段覚えていないと思っていた
仕事の内容も思い出すんだよね。
結果、全てが糞店長のイジメのせいだとわかった。
毎日嫌味や、イジメに絶えられなくて辞めてしまった。

パニック障害発症して退職し、転職した先がブラック企業（サビ残休日出勤日常茶飯事＆雇用保険無し）で鬱とリスカを併発して辞める羽目に…。
職探しするも結果が出ず、自分は社会に必要な人間ではない、と思って症状は悪化するばかり。
そんなどん底ながらバイト始めたら、大発作やら鬱やらリスカは治まって来ました。
ただ苦手な上司から何か言われると過呼吸が出そうになり、挙動が怪しくなるのが自分でも怖いです。
それでもどうにか出て行けるのは前職の無茶苦茶さを知っているからかも。

>>58
>ただ苦手な上司から何か言われると過呼吸が出そうになり、挙動が怪しくなるのが自分でも怖いです
それ良くわかるよ。
俺も、全く同じで店長から意味不明のイジメに合って先週パートを辞めました。
この糞店長が休みの日は、ミスもしないし穏やかに仕事が出来ていたからね。
普段、この糞店長に呼ばれるだけで、心臓がバクバク、挙動不審に成ってました。
それが原因でミスをしていた事は明らかでした。

PD歴１８年、ずっと働いてます。
薬飲んでたのは最初の四年だけで、一時期は入院もした。
けど自分で飲むの少しずつ減らして〜止めて、後はずっと飲んでない。
薬飲むとまともに働けないし、体がぐったりして日常生活もまともにできなかったから。
発作もあったけど、少しずつ減ってきて、今は半年に一度、倒れるくらいで済む。
PDだってことや薬の副作用にしばられて普通に生活できないより、
半年に一度の発作でばたっと倒れてほんの数十分苦しむことに耐える方が、ずっといい。
皆さんも、気長にゆったり好きなことから少しずつね。

>>60
１８年とは長いですね。私はＰＤ歴１年で発症してからは働けていません。
半年に１度倒れるくらいとの事ですが予期不安とかも無いですか？
ちなみに職種は何をされていますか？

>>61　
予期不安もあります。もう馴れちゃって「ああ、くるくる」と覚悟しちゃう。
職種は自宅での自由業３割＋講師のアルバイト、お水、etc...７割。
面接ではPDと申告しません。
そんなつもりがなくても「PDなので勘弁してください」って甘えてると思われがちだから。
「くる、くる」って気づいたら、すぐにトイレに駆け込んでよくなるまで床で倒れてますw
サボってると思われてるかもしれないけど、そっちの方が気楽だから。

>>61さん、無理をせずにしばらくゆっくり休むといいよ。

社長に強引にお見合いのセッティングされました。
一度は病状を説明してパスしたんですが。
やはり全く理解してもらえませんでした。
もう今から予期不安が。下痢と吐き気がひどいです。

>>62
お返事ありがとうございます。
なるべく早く復職したいとは考えているんですが外食もまだ不安だし
電車、バスも乗れない状態なので今年いっぱいですべてチャレンジして
克服しようと考えています。

>>63
理解してもらえないのは辛いですよね。
頑張って頓服でしのいで下さいね。

>>62
やっぱりPD申告しない方がよかったかな…
私も お水ですが 接客の時 予期が来ると 耐えられません。
店のママやチーママに話したんだけど
みんなストレスはある とか 更年期じゃない？？
とか言われて PDを理解してくれない。
最近は 言っても無駄だと思ってるから
予期＆発作が来たら 頓服飲んで 勝手に控室で 耐えてます。
少し休ませて下さいって言ってもダメ。
忙しいのに！って顔されてシカトです。

>>62
仕事はしていますが夕方からの不安感がつらいです。
出来るだけ頓服（デパス）は飲まないようにしていますが
訓練で薬に頼らないように出来るでしょうか。。。？

>>66
あまりに辛いのなら薬に頼っても良いんじゃない。
少しずつ、我慢の限度を上げって行くとか。
ゆっくりと薬を減らすように考えれば良いと思いますよ。
あまり、無理をすると帰って逆効果になりかねないと感じています。
私は駄目だと思ったら遠慮なく頓服を飲んでます。
でも、我慢出来る時はぎりぎりまで我慢します。

無理して働いてブッ倒れて
人に迷惑かけてまでそんなに働きたいのか
やっぱ自己中 わがままだな
だからパニック障害者になるんだよ
氏ねばいいのに

私は10年。今日病院に行ってきました。私も仕事してるけど、突然発作が起こると本当に辛い。事務だから電話してる時なんか最悪！頓服飲んでごまかしてるけど。私は勇気がいったけど上司にちゃんとカミングアウトしました。

私は8年です。
ずっと仕事してますよ。
すごく波があって、元気な時期は薬も飲まないで済みます。
今は少し調子悪いので飲んでますけど。
行動療法良いですよ。
悪い考え方を変えたりするやつ。
自分でメモ作って、悪い考え→良い考え　に書き換えてました。
人には絶対見せたくないけど。
仕事の最中とか「きたきた」ってなったら、書いてました。
後は呼吸法でしょうか？
身につけると薬に頼らなくても発作抑えられますよ。

>>70
どんな呼吸法ですか？
参考に知りたいです！
今日久々に発作きたので不安感がぬぐいきれない・・・。

あと２時間半だ･･･。夜勤はきついけど頑張るぞ！

>>72ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

>>70私も知りたいです。接客なんでいつも後半は死んでます。つか忙しくなったら半端なくテンパりますorz

ここのスレ読んでたら、自分もＰＤなんじゃないかという気がしてきました。私の病名はうつ状態なんだけど、予期不安とか強いし、先日も過呼吸起こしそうになったし。。。酷いときは、イライラ感が止まらなくてのたうち回ったり。。。します。

連投すみません。今は、パート事務員として働いています。以前は電車に乗るのがみなさんと同じように苦痛で、吐きそうになりながら乗っていました。今は、免許を取って、車通勤になりましたが、渋滞になると、予期不安が強くなってしまい、あやうく過呼吸を起こしかけました。

あー今日も接客で頑張った明日休みだから、パソコンでもいぢるか！！

無理かもしらんが…あまり発作を気にしない。そしてパニが起こりそうになったら濡れタオルかハンカチで複式呼吸お薦め！！

私は取り敢えずそれで乗り越えてます！！

長文失礼します。

仕事（パチンコ屋店員（社員））は辞めずに２５歳で結婚。
結婚と同時に家を買い自分の両親と同居。
２７歳のとき不妊治療のためもあって、パチンコ屋を辞め
今も続けている夕方からの１日おき（一日４時間ほど）事務アルバイトを始める。
不妊治療を続けて２年程した頃、出先から帰宅する途中の電車車内で発作。
両腕がしびれ、頭がしめつけられ、動悸も激しく息も苦しい・・・
「これは脳溢血か、脳梗塞に違いない！」と途中下車し、救急車を呼んでもらった。
病院では鎮静剤を打たれ「神経系の病気かもしれませんので、明日もう一度来てください」
と言われたが場所も遠かったこともあり、近所の脳神経科でCT検査するも異常なし。
しかし、２回目は自宅で上記と同じ発作。救急外来に駆け込み、鎮静剤を打たれ
「多分、過呼吸でしょうから、そういう時は口に紙袋を当てて呼吸して下さい」と。
過呼吸って？？これは一体なんなんだ？？と「家庭の医学」引っ張り出し、
不妊治療で使われる「排卵誘発剤」で心臓疾患にかかる場合があるということを知り、
今度は内科で心電図・・・もこれまた異常なし。
そんな時、テレビで「パニック障害」の特集（ニュースの特別コーナーかなにか）
を目にし「わたしはこの病気なんじゃ？？」と精神科へ。
３０分ほどの医師とのやり取りの末、
「あなたは病気ではないですよ。おそらくストレスが原因でしょう」
と、不安に襲われたらこれを飲むようにとセラニンとデパスを処方された。
不妊治療は成果得られず、お金も異常にかかるので中断。

続き

その後、たまにやってくる予期不安と発作はあったものの頓服で抑えることができ、
お守りとして頓服は携えてはいたが、外出も電車も旅行も大丈夫。
不思議なことに、職場で予期不安や発作が起こることもなかった。
病院も頓服が切れると行く程度（半年に一度ほど）。
ところが、２００３年に我が家では呪われているんじゃないか？というくらいに事件が起き、
発作の回数も病院に行く回数も増え、「パニック障害」と診断された。
医師から「常薬できちんと治す方がいいのでは？」と言われたが、なんとなく抵抗を感じてそれを拒否した。
ところが、とうとう職場で発作を起こしてしまい、セラニン、デパスを飲んでも全く効かない。
事務所にいた社員さんに事情を話、職場の目の救急病院に駆け込み、鎮静剤を打ってもらった。
ようやく落ち着き、また職場に戻って仕事を続けたが・・・・これはまずいな。と、本格的な治療を始めた。
パキシル30mgから始まって、１年後に20mg、現在10mgを服用中。現在３４歳。（こういう場合、パニック歴は何年に？）
また、本音を言えば子どもは欲しいし、家計を考えればフルで働きたい。パニックも完治させたい。
そんなことを言いつつも、不妊治療も再開しないわ、職探しを自分が腹立たしいが、
それでも、短時間ながらも仕事をし（月６０時間程度）、頓服持ちながらも外出も乗り物もOKなわたしは頑張っている方なのかな？
周りの理解もあり（職場でも普段の生活でも）、普通に接してくれることもあり、症状があまり重くならないのかもしれない。
また、わたしの場合は恐らく、ストレスが原因のパニック障害なので、
ヒーリングCDを聴いたり（結構気持ちが落ちつく）、バッティングセンターでバットを振り回したり、大笑いしたりなどで
心のバランスをケア。まぁ、こんなに夜更かししてちゃー、どうにもならんのですがねぇ

>>77、78
あなたは頑張っている方だと思いますよ。
私はここの板にそぐわない者で現在働いていません。
正確に言えば働けません。
パニック歴１年。始まりは去年の６月、沖縄を旅行中強い吐き気、下痢、不安感
からでした。
旅行から帰ってからも胃腸の調子が戻らず会社を辞めざるおえなくなり
摂食障害を起こし１５キロ体重が落ち、発作の恐怖から数ヶ月家に引きこもりました。
今年の１月、初めて心療内科を通院し始め薬を処方してもらい今では体重１０キロ
回復し車で外出できるようになり外食も家族となら大丈夫になるまで回復しました。
予期不安は常にありますが頓服をお守り代わりに持ち歩いてなんとか外出しています。
働けない私にとって少しでも働けているあなたは凄いなと思います。
お解りだと思いますがこの病気は完治までにかなりの時間を有する病気です。
焦らずにこの病気や薬と共存して行こうとゆうくらいの気持ちで生活したほうが
心にゆとりがもてると思います。
お互い頑張っていきましょうね。

初めてこのスレ見ました。自分もパニック障害で、4月からやっとバイトという1歩を踏み出せました。26歳です。
僕の場合は吐き気が物凄くて、自転車圏内しか移動できないほどでした。
現在は少し良くなりましたが、仕事中でもやはり吐き気に苛まれる事が多々あります。

歴は5年で色々考えましたが、やっぱり焦らない事が一番大事だと思います。
年齢的に働かなきゃ、とかそういうプレッシャーは考えない事だと思います。
他人の目には映りにくい病気ですが、共存していくのは本当に難しい病気なんだなって実感もしました。
今は薬飲んで生活していますが、主に起こるのが吐き気な僕は薬の他に「ミンティア」や「フリスク」等
自分なりの気休めを常に携帯してます。僕は結構これで助けられたので、なんらかのアドバイスになればと思いました。
日本語変＆長文ごめんなさい。みんなよくなれっ…！

今日バイトの面接受けてる夢を見た。
働きたい・・・働きたいんだよぉ！！
でも発作が怖くてその一歩が踏み出せない。
こんな体になって悔しいです。

>>79さん、ありがとうございます。
そう言って下さると気持ちの荷が軽くなります。
それだけ体重が落ちてしまったなんて・・・さぞかし辛かったでしょう。
今は少しずつ回復されているようで良かったです。

パニック関連スレをを覗いていると、
想像以上の苦労をされている方が多いことに驚き、
比較的支障のないわたしがあまり努力していないことに、
腹立たしさを感じたもので・・・

>>80さん、無理せずできる範囲でバイトに向き合ってください。
特に仕事は「迷惑をかけてはならない」という気持ちが強くなってしまいますが、
周りは意外と「そんなにがんばらなくてもいいのに」と思っていたりします。
（わたしがよくそう言われていました）

>ミンティアやフリスク
あるタレントさんは（そんな風には見えませんが）、本番前に緊張しすぎて
パニックを起こしそうになるそうです。
それを抑えるために、フリスクを口に入れて落ち着かせるようになったそうです。
（フリスクのない時代は仁丹を使っていたそうです）
ミントの味が気持ちを落ち着かせる効果があるのかもしれませんね。

>>81さん、焦らずに自分の体と向き合ってください。
わたしの場合は発作のきっかけが電車内というのに、何故か
予期不安や発作が、自宅内でくつろいでいるときに襲ってくるので、
働くことや外出などにはあまり支障がないんです。
わたしも「何でこんな症状に！」と歯がゆいやら悔しいやらの日々がありましたが、
「いつか治ってくれれば・・・」と、少し前向きな気持ちになりました。
お互い良くなるようにがんばりましょうね。

81さん
僕もそんな状態でしたよ。でも、いつかは自分で踏み込まないと、恐れてばかりじゃはじまらないですよ。はじめは確かに本当に辛かった。今も辛いですが、家で悩んで何もできなかったときよりは精神的にましになりましたよ。

次発作が起こったら死ぬ。
自殺する。
そのくらいの覚悟のある香具師はおらんのかねえ。。。
みんなに迷惑がかかるんだぞ。
いてもうたれ。

記憶してるだけで中学生の時からパニック発作をおこしてた。
その頃は旅行に行くとおこしてたのでホームシックだと考えっていた。
でも、大人になってからも旅行に行くと同じ事がおこってたので
これはおかしいと考え始めた。
それから２０年ほどたった時に家で大きな発作をおこして
救急病院に飛び込んだ。
そこは大学病院で夜も全科当直なので精神化の先生にその場で
典型的なパニック障害ですと告げられた。
それから７年、今でも薬が手放せない状態が続いている。
完全に慢性化してると思うので完治は期待して無いが
せめて仕事が出来る所までは回復したいよ。

回復しなくていいから、あっち逝け。

>>82
>>83
お返事ありがとうございます。
同じ病気仲間がここにいて励ましあえるだけでも気持ち的に
楽になります。
この病気の最大の理解者はＰＤ経験者ですよね！

四日後に家族で外食行くことになっているんですがＰＤ発症以来
初めてなので今から考えると予期不安が・・・でも頑張ってきます。

疲れました・・。本当に疲れた。
生保ももらえないし。
親が私名義で貯金してたんです。私はそれを知らずに生保申し込んだら
貯金がありますね、と言われてout・・。
働くしかないです。
家族とも一緒に住めない。

今は体を騙し騙し働いてます。
ほんと・・私はどうなるんだろ？

過呼吸歴１５年、パニック障害歴２年の私がきましたよ。
社会人３年目です。月１休んで通院してます。
旅行と外食が苦手。課内旅行が不安で不安で行きたくない。

なんだかんだ言っても、自分の頑張りしかないんだよな。
俺も３年苦しんだが、薬でも完璧には治らない。今は働いてるけれど
もちろん不安も、発作もある。でも頑張らない限り何にもならず、このま
まの人生の方が怖かった。

初めてこのスレ見ました。私はパニック障害ではないですが過呼吸、動悸、不安感などで3年です。
今年就職したのですが発作が頻繁に起き辛くて退職してしまいました。
リスカもして薬の副作用で家から出られない状態から少しずつ良くなり、こないだ
接客の短期バイトをしたのですが、大勢の人に囲まれていると胸が苦しくなりめまいもしてきて
発作が起きそうになるのを必死で耐えてました。
働きたいのに、他人と関わるのがすごくこわいんです。発作もいつ起きるかわからなくてこわいです。
仕送りももらってるけどいい加減親に迷惑かけたくないし。
弱い自分が情けないです。発作の恐怖を消す方法はないもんでしょうか。。。

私はパニック過呼吸もちで発作が来ると紙袋どころではなく、
失神したり気が動転しすぎる。
会社の人にあんな姿を見られたくないので、
発作を起こさないよう呼吸をしすぎないようマスクしてるよ。
気休めだけど。でもやっぱ変な目で見られる。
なんかいっぱいいっぱい。
発作さえなきゃ普通なのに。

働きたいんだが
空白期間３年があり
どうしたらいいかわからない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>92
>発作さえなきゃ普通なのに
それ本当に良くわかりますよ。
本当にそうだものね、発作や予期不安が無ければ普通なのに。
私は２週間前に店長のいじめに合い予期不安がおきるように成って我慢できずに
会社辞めました、現在は無職です。
御金が無いので早急に次の仕事見つけないといけないですが
ハローワークにPD抱えて出来そうな仕事が現在ありません。
前職も店長のいじめさえなければ辞める事は無かったと思います。
精神障害抱えてると仕事難しいですね。
でも、そんな事言ってられないんですが。

>>93
俺なんて5年空白があるよ
年齢も今年で33歳で将来が絶望的で余計発作が多くなった気がする
就職したいんだけど、これだけ空白期間あると自信もなくなるよね

>>95
俺は７年の空白だよ。
でも、開き直ってる。
だからPD告知で仕事探してるよ。

パニック障害歴13年です。最近パキシルを飲み始めましたが、パキシルは
値段が大変高く経済的にきついです。公費負担とか助成とかは受けれないので
しょうか？働くこともできないので深刻です。

名古屋に住んでる女の子いませんか？辛すぎる。お友達になりたいよっ！

>>93
>>95
大丈夫！焦りの気持ちがあるってことは、しっかり前を向いてると思います。
頑張って、一歩踏み出せる日が来るといいですね。

私も13年パニック躁欝です。なり始めは2年ヒッキーしてました。発作が怖くて。その間に結婚しパートをしています。週3で6時間。発作がきた時は休憩させてもらってます。私は勇気を振り絞って上司に病気の事を伝えました。少し楽になりました。

僕は今、無職ですが在職中は会議でイスに座ると具合が悪くなり呼吸障害
が出てましたが気合でガマンしました。今は就職の事を考えると不安になり
頭痛がします。喉の詰まりも気になりますがデパスを飲んだら不思議と
喉の詰まりが緩和され呼吸しやすくタンもでません。
僕はパニック障害ですか？

98さんあたし名古屋にすんでるわけぢゃないけど毎日名古屋に学校にいってます(>_<)つらいですねm(__)m

つらいよっ（汗）

>>103
薬飲みましょうね。

今日埼玉医大にかかったんだけど待合室で待ってる時間も息苦しくて辛いと話したらﾜｶﾞﾏﾏな人ですねと親にまで言われ必ず治るとか治らない人もいるとか曖昧な自称助教授にあたり症状が酷くなったよ…一流病院も理解がないのね…外出るまでまた一歩遠ざかったよ…

図々しいが 医者が 仕事紹介してくんないかなぁ 面接だけでも
まぁ そこまで やってられんけど
知り合いの紹介は迷惑かけるからイヤだし

また発作が・・・・
木曜の午後だから病院開いてないし・・・
つーかこれから仕事なんだが・・・

一度バイト先で発作起きてからまた起きるのが怖くて辞めてしまった。
いつ起きるかわかんなくて本当に怖いです。

バイトで発作起こしてまた起きるのが怖くて辞めてしまった。
いつ起きるかわかんないのが本当に怖い。

↑すいません間違えて２回書いてしまいました。

明日家族と外食してきます。
ＰＤになってから３回目の外食。
やっぱり前日になると予期不安がよぎります。
でもクリアしていかないと働けないので頑張って
リハビリ感覚で行って来ます。
早く働きたいよ〜！！

スーパーのレジうちのバイト始めたのですが研修3日目に
ついに立ち眩みと目眩を起こしてお札を持つ手が震えて

見かねた補佐の人に休んでくださいって言われてしまいました。
怒られて、説教の最中に過呼吸になって首になりました('A`)


また探す・・・・・・orz
けど怖いよ。でも探さないと・・・・・っはぁ。
調べたらコンビには何処も募集が無くなっていてレストランになりそうで虚しいです。

パニック障害彼女にバレて別れられた…

>>97
病院で診断書を書いてもらって役所で公費負担の申請すれば、
診察費と薬代が１割負担で済みます。
普通は医師の方から公費負担の申請の申請をするよう勧めてくれるはずです。

パニ歴＋対人恐怖症１２年の漏れが来ましたよ
ちなみに通院歴は５年です、もっと早く医者に行けば
人生変わってただろなと思う今日この頃です・・

仕事は現在勤続４年続いていますが薬を飲んでいなければ
働けないです行動も結構制限されているので厳しい所です
だけど必要以外は動かないので金は溜まるけどねｗ

あと自分が心がけている事を書いておきます
緑茶、紅茶、コーヒー（カフェイン）は絶対飲まない
野菜、果物、黒酢、ナッツ類を積極的に摂る
いつも頓服と水を携帯する

おすすめ書籍「脳に効く栄養」
一度気になったら読んで見てくださいな。

苦しんでいる人へ自分の出来る範囲内でガンガレ！！

ずっと夢だった仕事に就きました。不安はありまくりだけど、夢叶えられて嬉しいです。
ちなみに、技術面接時に不採用覚悟でPD告白したところ、なんと面接官もPD告白してきましたw
でも、予期不安半端ないから薬飲もうか検討中。

私は過呼吸とPTSDを患っているのですが、最近は発作も無く、やっと毎日仕事(接客業)ができるようになりました。
以前は電話の音などでも発作がおきていたのに、すっかり治ったようでした。
しかし昨晩、一人のお客様のせいでひどい発作が久々におこり、また悪い状態に戻ってしまいました。
暴言を吐かれ、殴るポーズで威嚇されたのですが、そんなやつのせいで悪化するなんてくやしくてたまりません。
そういうやつがいなければこのまま治ったかもしれないのに。

やっと１週間終わったー。

＞117
過呼吸もちで前に接客やってました。
最初は発作も起こらず平気でしたが、お客さんに話しかける際緊張
し過ぎて動悸がして、そのうち仕事の日の朝発作がおこるようになってしまいました。
そのお客さんはひどい人ですね。毎日違う人の相手をするのは
ストレスになりますよね。。。

ちぇけら☆

つらいよ。すごく。でも子供二人残して先にはいけない。
せめて２人を高校卒業させてあげるまで、倒れても倒れても
パキシルと色んな薬で生き抜いて働いていく。
それまででいいから生きさせて欲しい。欲はとっくに捨てている。

絶対いきれますよ！！大丈夫ですよ(o^Ｕ^o)

私も日々生きております。さて、質問ですが、パニックでは生命保険に加入できない、
と外交員に言われてしまいましたが、本当なんでしょうか？？どなたかは、パニックでも
保険に加入してる方いるような気がして、、、、、

>>123
パニックだけじゃないよ。
他の病気でも保険は駄目だよ。
ただ、特定保険（たとえば癌に特化した保険）などは加入できる可能性あり。

前のバイトは３年半やってたけど発作がひどこなって辞めた。
学校では発作にならないけど。
今は発作の前兆で気付くから前兆きたらレキ飲むけど、
今の仕事で時々前兆が…
発作までなったらまわりに迷惑かけるから
前兆で薬なるべく飲むようにはしてるけど、
常にたくさんのお客さんに色々説明したりしてなくちゃいけないから
ほんとに苦しくなる…。

発作に慣れれば前兆のじてんで薬飲めるってかんじなのですが
みなさんは抑えるためにどんなことしているのでしょう。
薬のタイミングとか。

ちなみに不安神経症過呼吸境界性依存性です。

過呼吸歴４年。辞めずに今年で10年目です。去年から仕事が増えてパニ発作連発です。通勤バスが一番ツライ。でもエリスパン飲んで通ってます。

あっそ。
………で？？？

＞１２６
私も一緒。
このごろ仕事が忙しくなって、パニックはひどいし、欝になるし。
でも、子どものためにがんばらなくっちゃ！

発作の前兆で気付く人って意外に少ないんだね。

生保は薬飲んでる人は入れない、入院歴あれば２年以上たっていないとダメ、豆知識として！？入れ墨ある人も保険入れないらしい。

>>123
私はこの間まで夫の家族型保険に入ってました。
でも、ＰＤは告知しなくちゃいけなかったようで・・・・
今回、保険の見直しをしたのですが、普通の保険はダメでした。
メンタル系の病気は結構審査が厳しいらしいです。

結局、がん保険と女性疾病特約は通りました。

まったくやっかいですよね(涙

ＰＤ歴１年。今週ＰＤ発症以来始めてアルバイトの面接を受けようと思います。
もちろんＰＤの話はする予定なんですが面接中発作が起きるのではと今から不安です。
面接中どうやって乗り切ったか体験談お願いしますｍ(_ _)ｍ

薬ガブ飲みでしのぐしかない

子供がいるかたはなん時間位でどんな仕事していますか？子供いない方も仕事なん時間位してるか教えてほしいです。
よく６時間の求人をみかけますが６時間も耐えれるか考えるだけで恐怖です(>_<)

私は既婚子なしで、週3日一日4時間です。
週何日か？にもよりますが事務なら6時間でもきつくはないんじゃないかな？
人にもよりますが。

>>131さん
私は完治してから5年たたないと加入出来ないといわれました。
癌保険と女性疾患だけでも入れるなら心強いですね。

質問なんですが 自分は水を頭からかぶると 息がくるしくなります。これは過呼吸なんでしょうか？

>>132
気持ちすごく分かります。私の場合は、薬飲まずに行きましたけど、バスにも乗れずタクシーでなんとか着き、その間も限界だなんてずっと思ってました。
が、ななんと行ってしまえばなんともなく、むしろすらすら話せ、さっきまでのはなんだったの！？って感じでした。きっとそんなもんですよ！！面接なんだし、無理ならバックれちゃえ位の気持ちでなんとか乗り切れるよう、祈ってます。

>>136
健常者の俺もなるから。

>>137
お返事ありがとうございます！
私は自分の車で行く予定です。事故らないようにまず気をつけます☆
薬なしでよく大丈夫でしたね！私は食事減らして頓服飲んで面接行こうと思います。
そうですね、具合悪くなったら｢すんません、辞退します★｣って帰ってきます。
ホントありがとうです♪

今日は朝から調子が良いよ。
久しぶりだ、こんなに調子が良いのは。

良いね。調子いいのって良いよね(｀・ω・´)

天気悪いの続くってだけで憂鬱。
なんで体調悪くなるんだろう。気圧かな。

スーパー関係のチラシに品出し発注などのパート社員募集の記事があったから
受けるか悩んでる････正社員じゃないと気が進まないんだが
学校終わってからずっと無職だったからいきなり、会社受けても正社員は無理だろうから パート社員から受けてみようかなぁと
空白期間長いからＰＤの事は言った方がいいかなぁとか
色々悩んでて 進めない

以前面接の相談した者です。
今日会社に面接の日程を決めようとＴＥＬしたところ
募集人数が多いので締め切りましたと言われてしまいました(Ｔ_Ｔ)
やっぱ条件が良すぎたからなぁ・・・残念(泣)

また探します・・・うぅ・・・。

パニック障害の診断を受けてから早一年。
イベントコンパニオンの仕事ができるまでに回復しました。
でも減薬しているときは辛い・・・。

パニック歴１８年の主婦・子ﾅｼです。
ずっと自宅でピアノ教室してましたので、具合悪くなったらなんとかなるって感じでした。
でも、その後離婚･再婚などでピアノ教室をやめました。

その後引越し、好きなゲームセンターで、リハビリとして勤務し始めました。
今年で５年目。
週４〜５で一日４時間程度です。

毎日、不安との闘いですが、上司には病気とか発作時の対応とか理解していただいています。
（面接時には言いませんでしたが）
特に夜とか週末はお客さんが多いので、必ず薬は飲んで行きます。
好きな仕事に就けるのが一番いいのかもしれませんね。
ただ、最近また体調が悪くなってきたので、いつまで続けられるか・・・。

好きな仕事かぁ。
なんだろう・・・・

私は、PDになってからなんとか勉強して今の仕事に就きバイトだけどすごくうれしい。
PDだから、あれもできない、これもできないって思ってたけど、私PD持ちで女なのに社長したり、頑張ってる人見て、世間は広いと思った。結局PDだから…って諦めたら終わり。
少しずつでいいから踏み出せば、なんでもできるよ。諦めて逃げて、それじゃぁ何も変わらないから。

事務職に復帰したいな。いろいろ検定も高校のときに取ったし。
でも外食がまだ怖くて社会復帰はまだ遠いかな？

金曜日に初めて仕事中にパニックになった。いきなり体の力が抜けて涙が出て来て動悸がすごかった。またくると思うと不安だ〜。

パニック持ちの方、天気や生理で体調の変化ありますか？

普段、発作以外の症状ってあります？

生理前はやっぱりだるいし雨が降るとやる気が無くなる。
あと肩こりが酷いかな？

>>151
私は生理前になると、神経がいつもよりぴりぴりして、発作を起こしやすい感じになるよ。
動悸がしたり、不安がひどかったり、イライラしたりがいつもよりひどい。

今日病院に行って軽いバイトならって事で働くことＯＫもらえました。
みなさんどういう職種で面接時にＰＤ告知などしたんでしょうか？
レスいただきたいです☆お願いします！

身の回りでいきなりパニック症状出た人がいたら
どう対応すればいい？
どうしてもらったら少しは楽になる？
なんていって欲しい？

手を握って｢大丈夫だよ、私がついてるから｣ってそばにいて欲しいかな？
そうすれば安心できそうな気がする。

>>155
何も言わなくていい。できれば手は握らないでほしい。
なにもしなくていいです。
>>156さんみたいな人もいるし、私みたいなのもいるから人それぞれだね。

>>155
私も同じ事を上司に聞かれたよ。
でも、発作起こしているところって、私はなるべく見られたくない。
だから、「横になって休ませてもらえたらありがたいです」と言ったよ。
薬飲んでしばらくしたら大抵はおさまるから・・・・。

>>158
良い職場ですね。

>>154
面接などではＰＤの告知はしない方が良いんじゃまいか
そんな事を言ったら普通に考えれば解ると思うけど
落とされる可能性が高くなると思う。

自分は仕事の面接では、言った事は無いよ採用されなかったら意味無いし
でもだいぶ慣れた所で会社の上司や同僚に普通に言ったよ
反応は人によって違ったけど、真面目に聞いてくれたよ
ＰＤを晒す事で楽になる部分も多いと思う、だけど人を選ばないと危険かな。

>>160
レスありがとうございます。
やっぱり告知は受かってしばらくしてからの方がいいですかね？
結構迷いどころなんですが・・・。

まだ受ける所も決まっていないので良く考えてみたいと思います。

>>161
また悩ませてしまうかもだけど、私は面接時に言いました。まぁ、私は運がいいのかもだけど、告知したら偶然社長もPDだったらしくその場で採用決まりました。
ここで発作起きても助けられないけど、私は気にしないし一緒に上手くやっていこうと言われ涙が出そうなくらい嬉しかった。
あなたがいくつも面接受ける覚悟があるなら、告知してそれでもOKしてくれるとこで働くのがいいと私は思います。

パニック躁欝10年です。今はパートで働いてます。事務なんですが、いきなり吐気が来るとかなり辛いです。電話中なんか特に。とりあえず頓服飲んでしのぎますが飲んでもダメな時は早退します。本当に早く治したいです。

>>162
それは運が良かったですね！！そんな上司にめぐり会いたいものです。
とりあえず空白期間が丸一年あるのでそこを突っ込まれたら言おうかなと
考えています。
突っ込まれなかったらそのままで通そうかと(＾＾;)

ぬるぽ

が

１です。
なんだかんだで1ヶ月ちょいたちました♪
接客業で初めは緊張の連続で発作もありましたが、今では発作はほぼない
ですね。一応、パキシル・ソラナクスは飲んで行ってますが。

結局は恐怖突破じゃないけど、自分でどうにか動かないとじっとしても治らな
いのかな！？と感じました。
職場が家から近いので、電車は一駅しか乗っておらず、今後新幹線や遠出はま
だ心配ですが、なんとかなるさ！と思っています。
結局脳の病気とはいえ、気持ちの問題もかなり大きいと思います。

ちなみに通勤時間10分の労働時間は9時間（1時間休憩）です。
夜勤が多いです。

>>1ｻﾝ
頑張ってますね☆
無理のない程度に動いたほうがいいのかもしれませんね。

私は、「もうダメだ・・・」と毎回考えながら仕事行ってます・・・
今日もこれから仕事です。
辛い・・・・orz

仕事行くと呼吸苦しくなって仕事行くの怖いです。だからといって生活あるからずっと休む事はできないし…どぅしょ(ToT)

今日ハローワークに行ってパートの面接受けることになりました。
明日の午前九時からです。
頓服飲んで頑張ってきます！！受かりますように☆

>>171
合格するように祈ってますね。

仕事見つけたい。
それもできるだけ早く。

ありがとう！
面接行ってきました☆もちＰＤの話もしました。
感じ的には良かったような・・・どうだろう？
合格なら土曜日までに連絡くれるそうです。
待ち遠しい！

>>174
合格してたら良いのにね。
祈ってますよ、合格。

(つд｀)

これから8時までバｨト★
頓服は30分前に飲んでるよう(･∀･)ちなみにエチカｰムだよう(･∀･)ﾉ
バｨト先の人にはＰＤだってゆってるよ(笑)ＰＤの人も１人いる★よくわからん;;って人多いけど(´･ωﾉ)ﾉ

打つで心療内科行って良くなってきたと思って仕事始めてみた。
苦手な人と話したり、悪口を言われていると思っただけで吐き気が止まらなかった。
重箱の隅を突きまくるような人なので注意されると逃げ出したくなる。
議論は避けたくなる。
これってパニックも出てきたってことか？
ああ、だめだな。。。仕事は楽しいのに。

>>178
その気持ち良くわかりますよ。
私も前職では糞店長のひつこい虐めにあって辞めてしまった経験が有りますから。
他の人との人間関係は良好だったので今でも悔しいですよ。