薬に頼らず鬱を治すには

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270優しい名無しさん
心の病気を治すために歎いて歎いて歎き尽くすという方法があるそうです。
××の野郎俺の人生を目茶苦茶にしやがってとか、恥かかせやがってとか、とにかく歎く。それからできれば過去のことも、あんな家庭に生まれていなければとか、お前みたいなネチネチした父親なんていなければ、というふうに。
この理論は、過去にきちっと歎ききれていないことがあるために、今の症状があるというのが根拠です。人生の全てを歎ききったとき症状は消えるそうですが、私は知りません。
大きな喪失をした人は1年以上はかかる療法だそうですが、試したい人は試してみれ?