自分に自信が全く無い

自分がいることで喜ぶ人などこの世に１人もいないのではないか、
不愉快なだけではないかいう恐怖で頭がおかしくなりそうになる。
だからなるべく人から離れて空気のように生きてしまう・・・
こんな人いませんか？

いないと思うよ

サロンにあるよ
自分に自信がもてない人､自分を愛せない人 3人目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1135563060/

対人恐怖症ですか？？医者いきました？？？
話せば楽になりますよ。

俺の予想だとレキソタン処方される希ガス

俺も無い！

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>>1
俺もだ…。
笑い声が聞こえたら、あぁ俺のこと馬鹿にしてんだろーなとか思ったりする。
何をしても成功する気がしない、たとえ成功したとしてもなぜか不安になる。
少しの失敗でも罪悪感で死にたくなる、でも死ぬの怖いから死ねない。
自信が無さすぎて世の中の全てが怖くなり、何も行動できない。

なんでだろう…なんでこうなってしまったんだ　・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

メンヘラは皆、自信ないだろ

>>1さんの自信のなさって言うのは自己顕示欲のない自信のなさだと思う。
そういう人は、世の中を無難に生きていると思うので２ちゃんにはあんまりいないと思う。
２ちゃんにいる奴ってのは自己顕示欲が強いにも関わらず周りに受け入れられない自信のなさから、
その欲求を満たすために２ちゃんに居場所を求めてやってくる。
違う？

私もだよ。同じ心境の>>1さんが居てくれてうれしいよ。

とにかく頭の中で余計な事を考えすぎてしまう
言葉一つを発するだけでも異様なストレスを感じる
人の発した言葉一つを30分ぐらい真意について深読みしてしまう
その後にはもう人と同じ場に居るのも嫌になってしまう
自分の事を人に話したくない
仕事も長く続かない

全て自信の無さから来ていることだと思う
酒や薬では根本的な解決は出来ないみたいだ
体を鍛えるのと、宗教と、どちらが自信をつけられるだろう

すごくよくわかる。
人の気持ちとか自分の気持ちとか考えると
身動きとれなくなるよ。
他人のことも自分のことも
「どうでもいいや」と思うようにしてはいかが？

運動も宗教もいいと思うが
あやしい宗教にはご注意を！

ハッキリ言って、怪しい宗教でも何でも良い
今の自分の人生以上に病的で怪しいものは無いから

宗教は金がかかる
スポーツだな

余計な事ばかり考えて･･･っていうのは良くわかる。
会話してても、目の前の人に自分がどう移ってるのかとか、
自分の話す番が廻ってきたら、どう話そうかとか考えてしまって会話の本筋に集中してないの。
いつも魂が入ってなくて何を考えてるのかわからないって風に見られてると思う。
相手の顔が曇ってくサマばかり見てる。
どうしたらいいですか。

>>1
でも人１倍寂しがり屋だろ。分かるよ

被害妄想があって自信なくしてるタイプです。
何をしても自分が悪いような希ガス。

メンヘラなる前から男としての闘争心や信念が他人と比べて、かけていた
ような気ガス。自信はここから失われていった　

どう考えても相手側に非があるのにすぐ謝ってしまう

全部自分が悪い気がするから

解決するには、お金を要求しない良心的宗教しかない
宗教本来の活動をしている団体が有るはずだ

age

私も自分に自信なくて……
だから相手も私の不安な表情を見て怪訝な顔をする。
他人を気にし過ぎるのは私の悪いところだってさ。
私からすればなんでみんな不安げにならないのか、
そっちの方が不思議。

みんな不安だけど普通はそれを表に出さないんだよ。
子供じゃあるまいしあからさまに表に出せば怪訝な顔をするのは当然。
それを当然と思わず相手が変だと思うのは病気かただのエゴだな。

そっかなあ…

>>23
TFT（思考場）療法入門とかEFTマニュアルっていう本に過去に受けたトラウマや不安や恐怖症を
ツボをタッピングする方法で癒すセラピーのやり方が書いてある。過去を癒してやると、自信をとり
戻せるきっかけになると思う。EFTマニュアルの方がうまくいく。お勧め。

>>8
俺と考えてる事全部同じだな・・・

age

仕事とかしてると、間違いとかおかしてないか気になる。自分の言っていることにおかしな点はないか気になる。
自信のなさが、出ているのか「自信をもって、お客さまに」って何度も言われる。

何をしても全くダメ。
努力はするも空回り。
ほとんど徹夜になりかけているこの勉強も、
あっさりと出来るやつがいる･･････

先方の評価も最悪。
このまま朽ち果ててなるものかと思いつつも
身体と精神が言うことをきかない。
ただリタリンを飲んで効いているときだけが元気･･････

親に心配をかけ、回りに迷惑をかけながら･･････
今の漏れにはホームレスで野垂れ死にの未来が･･････

ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック
石井 裕之 (著) 出版社: 祥伝社
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4396612656/

イチロー。あれだけ出来る男でも練習は人一倍してんだよな。
自信を持って生きていける人なんて、実は勘違いヤロウだけだってのがよくわかる。
立ち向かっていくための努力、気負わない思考回路、、ｲﾁﾛｰに近づくには何が必要ですか？

>>32
答えは↓の本に書いてある

ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック
石井 裕之 (著) 出版社: 祥伝社
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4396612656/

>>33ウザ

テクニック使うのはゲームの中で充分だ。
このままの自分のやり方で社会的弱者になってたほうがまだマシだ。

最近、顔面が痙攣する。
調べたらストレスや疲れも関係あるみたいだ。
いつも社会からこぼれないようギリギリのところで踏ん張ってきたせいなのか...｡

自分が休みの日など会社の同僚たちが
悪口を言ってるような気がしてならない…
何でも悪くとってしまう…
話す事は全部否定的な事ばかり…

■自信の身に付け方。

決めたことを毎日実行する。
そうすることにより、自分をコントロールしている感覚を得る。
やればできる感覚を得ることにより、様々な事象に対する恐怖心が消滅する。
また、日々継続することにより、上達していく。
日々進化していく自分を実感することにより、生きている実感がわく。

プロスポーツ選手が「練習量が自信を生む」とよく言っているが、
このことである。

また、いきなり無理な目標・ノルマを掲げても逆効果なので、
簡単なことから始めよう。

>>38　確かに一理あるような気がする・・

自分に自信がなくて、それが周りにバレたくないから
私はすごい、すごいと言ってるうちに
訳がわからなくなってしまいました。
ほんとは自信なんて全くなくて、弱いのにみんなの前では
自信満々で強い自分を演じてる。
どこからどこまでを人に見せたらいいのか、自分ってものが何か分からないまま、今に至ります。

>>40
それすっごい分かる。。。

ところで自分に自身が無い人って、親からかなり厳しい躾を受けた人ちゃうかな？
自分はそうなんだけど。一度も自分の意見を受け入れてもらった事ない。

私も受け入れてもらえなかった。どうやって生きていいかわからない。
自分がわからない。
しかも親はなんの自覚もなし。こうやって親のせいにしている自分も情けない。
早く消えたい。うまくやっていけない。

他人と比較すんな。
誰のために生きている？
トップアスリートらは他人と比較することはしない。
過去の自分との比較があるだけ。

確かに親が厳しかった人って自信がないよね・・
びくびくしている気がする。
親が子供に与える一番大切なことは愛情なのにね。
誰でもいいから思いっきり甘えてみたら？

　どんどん成果主義に傾いている斜陽の業界で、開発部局に在職した期間が
長かったせいで、転勤で実務に戻されたら「自分に自信がなくなった」。
　おかげでウツになりましたよ。

　こんな状況に陥る前に国家資格（技術士；部門名は勘弁）を取得して
おいてよかったと本当に痛感している。おかげでクビにはならないし。

以前勤めていた会社がＤＱＮで、毎日罵声を浴びせられていました。
馬鹿、アホ、ボケ、役立たず、使えねぇ、給料泥棒ｅｔｃ・・・
蹴られるは、頭は叩かれるは、上司の機嫌や発言にビクビクしながらの３年間。

抑鬱神経症と診断され退職。１年以上通院中。回復の兆候無く、自信喪失状態。
医師からは、「そこまで自分を卑下する事無いのになぁ、良いところは、必ず有るはずですよ。」と言われたんですが、
３年間振り返れば振り返るほど、嫌な思い出ばかりが出てきて、睡眠薬を飲んでも夜眠れない日々が続いています。

こんな毎日、本当に嫌になります。生まれてきてよかったのかなぁ・・・。

自分がない気がする
つねに周りにあわせて、顔色うかがって…
相手の反応が怖い、周りからの目が怖い
自信がないってか自分のいいところが見つからないや…

>>46
よく耐えたな。どの業界？

その根性があればどこでもやってけると思う。
普通の人はそこまでもたないぞ。マジで。

被害妄想が酷い。バイト先の社員や店長にちょっと注意されるだけで嫌われてるんだと思ってしまう。仕事もちゃんとマニュアル通りやっているはずだけど自信が持てない。同僚や、果てはお客さんにまでバカにされてる気がして仕方ない。

49>>私もー('A`) もーﾔﾀﾞ

みんな自分の気持ちをよく把握できてていいなぁ。

自分の中で多少自信があったことも、
ここ数年間ですべて否定されてしまった。
自信なんかとてもじゃないけど持てないよ。

自己啓発セミナーでも行ったら？

親が厳しくておとなしい性格になったのに、他人から
親に箱入りで甘やかされたんだねとか言われた。

自分の事ってあんまりよく分からないけど、
自分に価値が無いって事はわかる
自信ってどうやったら持てるんだろう

人間はだれでもいるだけで平等に価値をもっているんだ！
…とかはどうですか？よくいわれることですが。

自分で自分を査定するのは無理。
人の価値は相対的なもの。
頭のいい奴でも体が弱けりゃ、スポーツ界での価値は無し。
でも、頭はいいから学業界では価値が高い。

人間の価値を決めるのが他人ならどうやって自信を持つか、合い言葉は｢なるようになる｣だ。
自分に価値がないと思ううちはなるようになると楽観的に生きることが大事だ。

自信喪失の精神状態を良くするツボの位置を覚えた。わきの下にある。あとはEFTの無料マニュアルに
正確な場所が書いてある。本も出てる。そのツボを何回も押してたら、自信喪失の気分が良い方に向く。

ttp://www.eft-japan.com/

自分ねー、中学のころまではすっごいペコペコしてたの。
自分の事嘘ついてまでネタにして、笑いを取って。知らない人でもなんとか笑かそうとしてた。
でも、友達が病気で学校こなくなっちゃって、特に嫌われたわけでもないのに
学校で浮いちゃった。そのときに「全部無駄だったじゃねーか」と思った。
ものすごい人間キライになっちゃって、今じゃ付き合い方が全くわかりません。
あまり他人に反応しないから、「人の気持ちがわからないよね」みたいなこともいわれたし、
たぶん甘やかされて大事に育ったように見えるんだろう。
それで結構。好かれたくもありません。
親は厳しくて、というか否定されて育ったんだけど。解ってもらえなくて当然だけどね。

>>59
ゴチャゴチャうるさい
つーか悩みの次元低杉
部活やってなくてプラプラ生きてっからそうなんだよ。
「解ってもらえなくて」とかアホか
おまえはなんでも人に何かしてもらわんと生きてけんのか
負け犬クズが
そうやって一生言い訳して腐ってるんだな

>>60 確かに低レベルだよな。どうしようもねぇな。
中学のときは部活やってたけど、まぁそこでもね。

自分と同じような人って、けっこう居るもんだなと思いました。
自分が一番辛いのは、他人と会話する時に、自分の表情が
強張って、引き攣って、目が死んだようになって・・・・・・
ようするに「緊張してる変な顔」になってしまう事。
すると相手の表情もどんどん強張って行って、会話どころでは
無くなってしまうのです。
もう長い事「自然な会話」が出来ていません。それを繰り返して
ますます自信喪失。すでに諦めかけています。

>>59
人の気持ちがわからないよね

と言われても、それは自分が人付き合いがうまくわからないから、
何も反応しないから、っていうのはわかっているんでしょう？
分からなくてもいいから、その事自体を伝えた？

反応するっていうのはそういう事だと思う。

>>63　＞ 何も反応しないから、っていうのはわかっているんでしょう？
うーん、さっきはそう書いたけど、反応してないわけではないんだ。
自分では、愛想よく振舞ってるつもりだし、言葉を返さないことはない。
現に、相手に気を使ってほしくないから、自分から気を使わせないようにするくらい空気には敏感。
でもものすごく人と話すのが億劫だし、周りから変わってると言われるから、分析してみたの。

なんだろう。愛想はいいんだけど、心の中ではものすごく嫌ってるのが垣間見えるんだと思う。
「人の気持ちなんかわからないでしょ」、っていうのは、まぁ、その人の勘違いだな。
相談のってくれてありがとう。もう出かけます。

自分にそれなりの自信というか客観的に見れば相当上に位置しているという認識は
あるんだけど、上を上を目指すとその理想は常に現実の自分より高みに位置し（理想
というのは本質的にそういうもの）、いつまでたっても自信が持てない。

私が一番駄目な人間だよ。
頭悪いし、対人恐怖で働けないし、友達いないし。

もう死のうと思う。

>>66
死にたいなんて言うな。
お前みたいなダメ人間には死ぬ勇気すら無いだろうに。
死にたいけど消えたくないんだろ？
だから辛くてたまらないんだろ？

自分で自分のことが嫌いで、受け入れることができない。
それが自信のなさに繋がるという結論に至ったんだが。
では自分を好きになるには、どうしたらいいんだろう？

自分がやってきたこととか、自分の今の状態を認められることかな？

歴史に残る様なすごい事をした訳じゃないのに自信満々の奴を見ると、何でそんなに堂々としてられるの？すごい事でもしたの？と聞きたくなる

人と話すとき「顔がこわばっちゃう。また変な人だとか暗い人だと思われる」
と思うと緊張する。
それで焦って、うまく話が聞けないし、相手もこんな自分にとまどってるなと思う。

>>68
僕は自分を好きになるために「自分のいろんなところが好きだ」と言い聞かせています。
そのときに意識することは、自分が嫌いな自分の性格が表れている場面を想像しながら言い聞かせることです。