『自律神経失調症』でお悩みの人集まれ　Part3

>>926です
心電図と聴診で診断されました
去年の今頃も循環器にかかり、
その時は第二不整脈？と言われましたが
太り気味なんでダイエットしてください、とだけ言われました

>>926さん心電図って２４時間のものですか？
それとも数分はかる心電図でしたか？
自分もちょっと最近太り気味だから、痩せないとかもしれないです。
昨日辺りから動悸みたいなのがきて以来、また胸が痛いです。
夜も心臓が気になって、目が何回も目が覚めましたし・・・・
あ〜いつまた動悸みたいなのがくるかと思うと憂鬱です。

去年の心電図は24時間のやつで、エコーも撮りましたが
今回は数分のやつです
私は逆に脈が少なくなるのですが
夕べもなかなか寝付けず…
体制を高くするとなんとか寝れるので３時過ぎに眠れました
寝付くまでが大変です
これから夕方までまた少し寝て、夕方病院に行ってきます

>>936
どの程度重篤によるかだからね・・・

自分の場合は鬱とともに発症で、主な症状は↓。

・不整脈（循環器科だけの検査では、突発性上室性頻脈、期外収縮と診断）
・めまい
・頭痛
・吐き気
・胃痛
・血糖値が下がらない（内科の検査だと境界型糖尿病と診断されるはず）
・慢性的疲労感
・ちょっとしたことで異様に疲れる（例えば、車の運転は20分以上は無理）

で、症状は2年以上残りました。休職期間だけでは回復しないため、あきらめて退職して、
ゆっくり何もせずに休養しました。何もしないのは、精神的にも不安で仕方ないですが、
そこはもうあきらめて休みました。無理してもどっちみち、何もできないですから。

↑の症状に加えると、

・手足の異様な冷え・しびれ

治療として気をつけたこと。

・精神的にスタミナがつくまで何もしない。
・医師の処方する薬をきちんと飲む。
・外に出れるようになったら少しずつ散歩など。
・医師の了解のもと、別に漢方医にかかり、ツムラのいくつかの漢方薬の処方を受ける。
・体力がついてきたので、自転車に乗るようになる（自分で続けることができる好きな運動だったから）
・自転車で運動する距離を伸ばす。
・ママチャリからロードレーサーに変更して数十ｋｍ走る体力がつく。

という感じで、鬱は無理をすると時折顔を出しますが、
少なくとも、自律神経失調症の症状は出なくなりました。

ポイントは、
・症状がキツイ間は、何もしないで休むことに徹した。
・漢方がたまたま効いた感じ（特に、冷え性と体力の回復）
・精神的に負担にならない運動方法を見つけて、少しずつ負荷を大きくした。
・症状が軽くなり、鬱もよくなってきたので、抗鬱剤などの量を減らすことで
　恐らく、さらに身体の状態がよくなった（偏見かもしれないけど、これらを
　多量に服用している期間には不整脈がなかなか緩和されなかった）

という感じです。人によっては長期間休めないでしょうし、私の場合は、
たまたまそれが許される環境だったということが大きいのかもしれません。

>>941さん
とても詳しく、ありがとうございました

自律神経というのはほおっておいても治らないですよね？？
私は不整脈の他に、たまにめまいがしたりします

私も本当は仕事しないとならないですが
主婦という、なんとか休める境遇にいるので主人に訳を話し、しばらくはストレスをためない生活をしていきたいと思います
って、夕方から病院に行くのでまだ自律神経と診断された訳じゃないですが…

>>942
人によって置かれた環境が違うから言いづらいのですが、周囲の理解は必須ですよ。
そうじゃないと、ただでさえ自責の念と焦りがあるので、仮に何もしないで休んでいても、
精神的に休んだことにならないのです。私の場合、こうなった経緯が経緯なので、
家内をはじめとして周囲の理解があったために、それをクリアすることができました。

放っておいて治る人がいるかどうかは知りませんが、
少なくも私は、時間を犠牲にして、キャリアを犠牲にしてでも、治すように努力しました。
だらだら放置していたら、まだ治っていなかったと思いっています。

ただ、治すには根気がいりますから、精神的にエネルギーが補充されるまでは
何もせずにいて、身体を動かせるようになってから、漢方や運動を取り入れたという感じです。

自律神経失調症の書籍や情報は腐るほどありますから、休まれて、本を読む気力が出るところまで
エネルギーが溜まったら、色々読まれてみてはどうでしょう。私は、本すら読めない状態が長く続きましたが、
多少回復してから、自分なりに色々読みました。

ご自分に合った方法というものを試行錯誤する必要があると思います。

金銭的に家計がきつく、
でも夜何時に寝れるかわからないので仕事も行けないんですが、
内職をしようかと思ったんですが、期日のある仕事なんて、やめたほうがいいですかね？
それと、夜ぐっすり眠れるようになったら
仕事などして体を動かしたほうがいいですか？

自律神経失調症のかげには鬱病がある可能性もあるとのことですので書き込みさせていただきます

鬱病に関する番組ですＮＨＫ
●プレミアム10（生放送）
総合テレビ　7月24日（月） 午後10：00〜11：28
「うつ」に悩む女性、乗り越えた女性やその家族をスタジオに迎え、回復へのヒントを共に探ります。

高木美保さん（タレント）
萩原流行さん、摩侑美さん夫妻（俳優） 姜 尚中さん（東京大学教授　政治学者）矢野喜久子さん（女性向けウェブサイト主宰者）
加茂登志子さん（東京女子医科大学　女性生涯健康センター所長）

女性のうつ
教育テレビ　7月29日（土） 午後8：00〜10：00

日本人の15人に1人が経験しているといわれる「うつ病」。「働く男性」が患う病のイメージが強いかもしれませんが、
実は、女性は男性の2倍の割合を占めています。しかも、自分が“うつ”だとは気
付かないまま症状を悪化させている
ケースが数多くあるのが現状です。

下記の「プレミアム10」「特集・ラジオ深夜便」をまとめて、「女性のうつ　保存版」をお届けします。

http://www.nhk.or.jp/heart-net/wide/

>>944
対価をもらうための責任が発生する仕事をできる程度の
精神症状・身体症状だと、ご自分で判断されるのなら、それもありでしょう。

色々失敗した経験から、私だったら、そういうことは一切しないで休みます。
軽い段階で治療に専念すれば早く治癒する可能性が出てくるし（と、言っても、
治るとも限らないところがつらいところですが）、少なくとも、重くなれば確実に、
それだけ治療に費用と時間がかかるわけです。

どちらの方が損失が大きいと考えるかは、個人によると思います。

ただ、恐らく中途半端な状態で「これ位はやらないと」と思ってしまうと長引くケースは
多いのではないでしょうか。私も、中途半端な状態で仕事に復帰して、
その結果、以前よりも症状が重くなるという悪循環を何回か繰り返したのです。

もし経済的に逼迫しているのであれば、それこそ周囲で相談できる人に
話をしてみることが必要ではないですか？旦那さんと話をして、生活費を
さらに切り詰める余地がないのか、あるいはご両親に相談できないのか、ご兄弟は
どうなのか。あなたが完全に休養できる選択肢があるとよいですね。

周囲の理解が必須という考えは、上記のような意味合いからも言えるわけです。

病院行ったらやはり自律神経との事でした
薬は寝付きをよくする睡眠薬だけしかもらえませんでした
やはり気にしすぎがいけないと言われました

仕事は、してもいいししなくてもいいんでは、
何よりもリラックスが大事だと言われました

私の場合は、夜に眠れないだけなのですが
やはり仕事行くとなると、どうしても早くに寝ないとなりません
仕事をしなければ無理に寝ようとしなくとも自然に眠くなるのを待てばいいわけで…
しばらくは節約生活にはげみ、リラックスを心掛けたいと思います

漢方か〜自分は心療内科であまり色んな薬ばかりだされて効果がなかった
ので、漢方に頼ろうかと思います。
漢方が効いてくれるといいんだけど・・・値段が高いんだよね・・・

自律神経均衡検査
　Medipia 3000P

病院に新しく導入されてたんで、早速やってもらってみた。３割負担で300円。

確かに自律神経は乱れた結果。
それ以上に、ストレス度数がほぼMAXだった自分にびっくりした。

検査結果はいつも「異常なし」が定番だったが、これだけは「異常あり」だった。
結果は悪くとも、ナニゲにうれしかったりもした悲しい自分・・・。

↑　リンク忘れた、すまん。
http://www.medipia.co.jp/html/sub02_0214.htm

>>949
それ、私もやってみたいなあ
関西なんだけど、大きい病院だとあるのかな？

内科的な異常がないと自律神経失調症って
病名になることも多いけど、実際自律神経って機械で
測れるんだねぇ　

人差し指にやるやつだよねこれって、俺やったけど異常なかったよ・・・
心拍数が少しすくないぐらいで・・・
これで異常なかったら自律神経失調症じゃないってことなのかな・・・
じゃ俺は異常なしばかりだけど、色んな症状でるんだよね。
いったいなんなんだろう・・・

>>953
俺は逆に今は症状ないけど、交感神経も副交感神経も機能が低下気味と出たよ。
あれ、アテになるのかね。

>>948
漢方薬も処方箋出してもらえれば健保がききます。
漢方を出してくれる病院が少ないのが難ですけど。

去年頭痛から始まって色んな症状がでました・・・
医者では自律神経失調症など言われませんけど、
色々みてもらうも異常なしでした。
これって本当に辛いですよね。
一つの症状がよくなると、またどこか悪くなったり症状が増えたり
大変です。
今は飛蚊症・胸痛・動悸・足の違和感痛み・下痢・何をするにも
症状がきになって辛いですよね。
心療内科・整体などにいったり色々したんですけど、なかなか効果ないです。
ハァ〜いつになったらよくなるんだろう・・・

飛蚊症は私もありますが、
それは自律とは関係なく目の病気だと思うんで
眼科に行って検査されたほうがよいかと思いますが…

飛蚊症とまぶしいのは
自律神経の関係ありって、前張ってあったリンク先で見たよ
その時初めて知ったから忘れてないが、リンク先は忘れた（爆

自分も飛蚊症とまぶしいのがある。乱視と思ってたら違ったらしい。
眼科行ったけど飛蚊症は完治しない、慣れるしかないって。

周りに自律神経失調症の人がいなかったからここ見て『自分だけじゃないんだ』と少し安心しました。
丸々一ヶ月休んで、来月から復帰する予定です。
出勤時間を短くして徐々に長くしていこうかなぁ…と思っていますが
社会復帰された方はだいたい何時間くらいから始めたのでしょうか。
人それぞれだとは思いますけれど、教えていただきたいです。

食欲ないし調子悪い。
これだな。

ttp://www.jiritunavi.com/test_jiritu/index.html

ググってたら、自己診断表などを発見。
あくまでも「参考」程度にやってみたらいいかもね。

自律神経失調症と診断されて10年。
あくまで参考程度にやってみたら14個もあてはまってしまった…
でも原因と対策とかすごくためになった
ありがとう
悪化させないようにこの夏は頑張る

熱い風呂につかると体調がいいです
めんどくさい時は43度くらいのシャワーを三分くらい浴びるだけでも違いますね

>>961
８個だ…
おでこに異常な汗かくんだよね。

神経科に通ってます

飛蚊症と光の点などを見るので、眼科に行って瞳孔ひらいて
検査するやつをやったんですけど、繊維があるからそれが飛蚊症
だろうってことで、他に異常はありませんでした。
今はではあんまり気にしないようにしてるんですけどね・・・
今度は漢方でもためしてみようと思います。

飛蚊は何やっても治らないみたいですね、
医学の進歩に期待です(｀･ω･´)
私は飛蚊になって一月でもう慣れちゃいました

胸のドキドキと苦しさ
吐き気 食欲不振とか恋の病かと思っていたけど
どうもこっちみたい・・・。
軽度欝が治ってドグマを止めてすぐになったけど
鬱か自律神経か微妙。
症状似てますよね。

>>961
１２個あてはまりました。ｵﾜﾀ

パソコンのバイトを始めてから半年ぐらいで、頭痛に襲われた・・・・
それから色んな症状がでて、色々試しても効果なし。
心療内科も少し通ったけど効果なしだった。
やっぱりパソコンって自律神経失調症になりやすいんだね。
確かに俺はもともと猫背で姿勢悪いし・・・・
１日８時間以上もやってればそうなるのかな。
もうちょっと姿勢とかに気を使ってみよう
今度は漢方を試してみようと思います。

前後の話無視でいきなりで恐縮なんですが、３６歳の男性です。　
最近体の調子がおかしくなり自律神経失調症の症状が出ているようです。　
通院したいのですが、東京都内で（できるだけ大病院）どこかいい病院はありますでしょうか？　
どうか教えてください。

なにか精神的な病気じゃないかと思っているんですが、
よくわからないので誰か判断してください…。

・体がだるい
・気分がずっと沈んでいる
・ずっと便秘
・動悸が急に激しくなることがある
・生活リズムが狂っている
・外にでるのが嫌
・胃もたれが酷い
・虚無感(？)
・急に恐くなる(何が恐いか分からない)

どうなんでしょうか…。今、甲状腺機能亢進症にかかっていて
｢体がだるい｣とかはそれの症状なのかもしれないんですが…。

>>970　
症状は不眠、（子供のとき）てんかん、どもり、記憶障害、鬱、ふらつき、　　
耳鳴り、足のしびれ、液状便、インポテンツ、皮膚のかゆみ、赤面、　
まだまだありますが言い出したらきりがありません。

>>972　
前に働いていた会社で体調を崩しました。　
精神科では統合失調症と診断されましたが、　
違うような気がするのです。　
あと極度の依存体質です。

>>973　
今飲んでいる薬はリスパダール、ピレチア、デプロメール、セパゾンです。　
最初はドグマチールを処方されていたのですが、　
過食症になりデプロにかえてもらいました。　

>>972　
前後の話無視でいきなりで恐縮なんですが、３６歳の男性です。　
最近体の調子がおかしくなり自律神経失調症の症状が出ているようです。　
通院したいのですが、東京都内で（できるだけ大病院）どこかいい病院はありますでしょうか？　
どうか教えてください。

⊃　恋の病に薬なし

>>975　
もう誰も信用でき無くなりました…　
チ○ポ噛んで死にます…

異常なほど浮腫むし肩こるし
いきなり汗止まらないし最悪だよ
人と会いたくないのに来週から旅行だし長期で友達遊びに来るし
一人になりたい

皆さん、みぞおちが硬くなりませんか？

>>975
病院スレに行った方が詳しい話を聞けると思います。
大病院は初診料特定療養費がかかるし
初診時の待ち時間が長かったりもしますので
他科も同時に受診するのでなければお勧めしません。
（特に精神科・心療内科は大きい病院＝良い病院とは限りません）

口の形を「い」の形で思い切り力をいれていたところ、右の顎骨がいたくなり
それから自律神経失調症症状がでてきてしまったのですが、
顎の痛みと神経は何か関係あるんですか？

>>981
反対ではないでしょうか
自律神経失調症であったから顎骨痛になったのでわ？

>>982
自律神経失調症の症状に顎骨痛も入ってたんすかorz
詳しい時期は覚えてないんだけど、口の形を「いーっ」ってやっていたら顎の骨が痛くなって、
すぐ痛みは治まったのですが、２年たってまた痛みを感じるようになりました。
自律神経失調症になると顎骨痛になるメカニズムを教えて下さい。
無意識に歯を食いしばったりするからですか？

>>983
自律神経失調症になると体のいろんな所に症状が出て来ます
一般的には頭痛、肩こり、腰痛、胃痛、睡眠生涯、手足の冷えまたは痺れ等ですが
ストレスなどにより歯軋りを睡眠中、無意識のうちにしている場合
歯の噛み合わせが悪くなったり歯並びが悪くなる場合があり
そのようになった時、顎骨痛になる事もあります
自律神経失調症はストレスや骨格の歪み等他、色々な要因でなります
まずは歯科病院などで顎骨痛を検査してもらった方が良いかと思います
ほおっておくと病状が悪化する事もありますので。

>>984
ありがとう。体調が悪くなったあたりにやっていたことが、
腹式呼吸の練習、もしくはその顎骨を痛めた体操なんですよね。
今息を大きく吸うのを心がけていたら症状がでないっぽいです。
間違った呼吸の仕方をしてたのかもしれません。。

皆さま熱いシャワーなり風呂なり入って汗かいてください、
気分よくなりますよ！！
そして部屋をあまり冷やさずに寝てくださいね！