本当にすごい勢いでﾏｼﾞﾚｽが返ってくる質問ｽﾚ ５４

精神病院に行きたいのですがどうやれば行けますか？

>>805
地域の保険課に確認するしかないかと思います。
スレ汚しスマソ


>>807
つttp://phonebook.yahoo.co.jp/

>>804
本当に即レスありがとうございます。
もう、かれこれ10年位前からなんですが、仕事中でも車のハンドルを叩いたり、家でも気付いたら何かしらあーってゆってます。
最近特に頻度が高く、一人悩んでました。
昨年、心療内科に行ったことがあるのですが｢何ともない、思い過し｣とゆわれました。
もともとストレスを抱えこむ方なので、そうかなーって思ったのですが、一向に納まる気配がないので、相談しました。
真夜中に長文すいません

レポートやらのやらなきゃいけないことを先延ばしにしてしまいます。
資料とかを手に取るんですけど、
やりたくないという思いが先行してしまい、どうしても続きません。
続けるコツはありますか？

彼女に３日ぐらい連絡とらなかったあとに、
メールで「たすけて　いまつかまっている　ひとじちになっている」
と冗談で送ったら警察とかに連絡とって大変なことになりました？
そのメール送った後、あれはうそだったっていくら送っても、社メールで顔送っても全然信じてくれなくて
結局最終段階（警察）にいたったわけです。
ありえないと思いませんか？

>>８０８さん、
いいえ。明日聞いてみます。ありがとう

連絡とって大変なことになりました？　の？は間違いで。大変なことになりました。
です。

>>811
そりゃ君が悪い。心配するのも当然だ
心配してくれる彼女がいて幸せじゃない

>>810
レポートなどに手をつけるまえに、
頭の中で、どれだけの事をやらないといけないか。
それにはどれだけの時間がかかるかを考えてみては
どうかな？
私も途中で投げ出し癖が結構強かったんだけど、
これをやるようにしてから、それが無くなっていきましたよ。

もう生きていたくないです

これ以上生きながらえたくない・・・

何もかも嫌だ。

彼女に振られるし、親友達には疎まれてるし、もう俺の人生どうでもいい

>>815
計画を立ててやってはいるんですが、
エンピツを握って、文章を考えるところで嫌になるんです。
難しいことを考えるのを拒否しているというか、苦痛に感じます。

エンピツ握る→苦痛→エンピツ離す→休憩→エンピツ握る（以下略）
という繰り返して、数文書くのでも大変時間がかかります。
早めに完成させる計画を立てても、結局締め切りギリギリで出すことになります。
締め切り直前にはやらなきゃいけないという意識があるので、
一回取りかかれば、なんとか続けられますが・・・

>>771=756氏
誤解があるようなので解いておく
社保で通院すれば、それが通院履歴として判明するということで、国保の履歴などは調べない
32条使用(4月から自立支援医療使用)だとはバレはしない。手帳を持ってるなら話は別だが。

　やっぱり寂しくてそのサイトにいってしまいました。
その前に、電話はかかって来るし、また色んな悪口を吹聴されるわで
ほんとうに疲れました。ネトゲ中毒みたいなものですか？

>>817
文章を考えるのを、机に座る前に、やってみてはどうだろう。
ソファに座ってるときとかに、大まかに考えていき、
ある程度まとまって、忘れないうちに机につくみたいに。

どうも、机に座っている時は、必要以上に緊張していて疲れやすい
ように思えますので。

あと、時間的な計画は、私も以前はぎりぎりにするようにしてたけど、
それでは万が一の時、大変な事になるので、それを意識するように
して、必ず余裕を持った日が、ぎりぎりという意識でやってます。

>>759です。
長くなるので、分けて書きます。
>>780さんへ
子供が不登校になったりすると、こちらに押し掛け怒鳴り散らします。 私が不登校だった頃の、母の行動そのものです。
子供一人育てられない人に言われたくない。施設に行きたくないフリをしてたけど、家を出たかった。無能な親は、子供を預けるしか無いんだよ。
と思うのです。私にも当てはまるんじゃないかと…。

780さんへ。 続きです。
最近、1年計画ですが引っ越しを考えています。
両親と周辺の宗教団体との決別の為に。
このままでは、見えない鎖と重りに縛られて身動きが出来なくなります。
借家なので、小動物を飼ってみようと思います。
以前、お祭りで貰った金魚を飼っていました。
消えたいなんて考えずただ生きている姿は、私に癒しを与えてくれました。
自己評価も存在価値も、考える必要のない限りある命です。
とても可愛い子達で、頭を下にして斜め上に泳ぐんです。
でも、あの狭い金魚鉢の中で幸せだったのでしょうか。 もう少し大きな水槽に入れてあげれば、斜め上に泳がなくても良かったのかも。
人間は、複雑に考え過ぎる厄介な生き物ですね。
初仕事に行ってきます。
長々ととりとめのない話を書いてしまい、申し訳ありません。

最近何も手に付きません。
何の気力も出てきません。
学校もサボり気味…。
みなさんはどんな風にやる気を出していますか？
結構切実です。

>>823
あんまり参考にならないかもしれないけれど、
私の場合は、うつ状態なので、休養をとる事で、
自然とやる気が出るようになります。

精神的につかれきっている状態なのかもしれませんよ。
無理にやる気を出そうとせずに、逆に休んでみては？

昨日から自己嫌悪です。　悪いことをしてしまって夜も眠れず、心も落ち着きません
もうやったことは仕方がないと思うのですが、これから先どうやって生活すればいいのやら。
考えると落ち込む一方です。今日外に出るのが怖くて仕方が無い。
なんかいい気分転換てないですか？
悪いことを考えると止まらなくなってしまって気が狂いそう。

>>824
即レスありがとうございます。
何もしていないから休養してるはずなんですが、もしかしたら「あれもやらなきゃこれもやらなきゃ」と考えてるせいで疲れてるのかもしれないです。
どうしたら良いか分かりませんが、頑張って休む方法を考えてみます。

連投と横レスごめんなさい。
>>787さん
私は関係者ではなく、一人の保護者としての考えです。
教師と言う職業は、かなり多忙です。
クラスを受け持つ、研修や出張、父兄との関わりとしてのPTA活動協力、残業もかなりの時間を費やします。
担任同士や学年主任、教務主任との関わりetcで>>787さんの心に負荷が掛り過ぎる様な気がします。
スクールカウンセラーや児童福祉士なども視野に入れられてはどうでしょうか？
これらの職種も大変だと思いますが、私が子供の頃に親身に関わって貰えたらと思っていたので。
今不登校の息子にも、同じように関わって下さる方は、担任もですが児童福祉士の方がウェイトが大きいみたいです。

>>826
以下のことをやってみてはいかがでしょうか。
１．やるべき事を書き出して整理する。
　やるべき事が頭の中でいっぱいいっぱいになっているので、
　それらの整理をするため、紙に書き出す。
２．散歩や軽い運動など気分転換をする。
　考えが煮詰まっている状態のように思えますので、一度それらを忘れ、
　汗をかいて頭をすっきりさせる。
３．自律訓練法をやる
　リラックス法です。目を閉じて、深呼吸をして、頭を空っぽにして、
　身体全体の力を抜き、「私は気分が落ち着いている」と心で自分に
　言い聞かせるというものです。

>>828
丁寧にありがとうございます。
１〜３まで、とりあえず妙な抵抗を感じるので(何故だかわからない…。)落ち着いたら実行してみます。

>>781さん
救われた気がします。ﾚｽありがとうございましたm(__)m

最近、不眠症が酷くて困っています。
常日頃から空虚感が酷く、突然感情を剥き出して攻撃的になったり泣いたり…
逆に無感情になっては何に対しても諦め、望まず、無気力…
その波は時間毎に違うので自分が分からない状態です。
今は自傷行為を耐えているのですが、我慢している分、焦燥感と不安感で頭が一杯。
働きにも行けず一日中家にいるのですが、何だか非常に疲れてます。
いい加減、病院へ行ってみた方が良いのか悩んでます。
アドバイスお願い致します。

自分が何の病気なのか分かりません。
目でわかるはっきりとした症状はないですし
病気じゃないほうが良いに越した事はないのですが…

・学校へ行こうとすると吐き気や腹痛が起こる
・学校へ行けても講義には出られず帰ってしまう（呼び出し含む）
・学校のある前夜だけ眠れず、寝坊が多い
・週3日くらい怖い夢を見る
　（教授を刺す夢、虫に襲われたり殺される夢、
　昔の友人が怪奇な行動（家に放火など）をする夢など）
・将来の夢の挫折から8年間経っているのに未だに立ち直れない
・（知人曰く）対人関係において気に入らない事が多すぎて、
　特にネットでは縁の切れた知り合いがかなり多い
・周りで笑っている人がいると自分が笑われているのかと思うことがある

などが思い当たります。ただの引き篭もり性質なんでしょうか…？

>>831-832
二人とも病院に行った方が良い状態だと思います
通院を拒んで長期化すると、治るのにも長期間必要になります
お大事にﾉｼ

質問させていただきます。
最近、手の感覚がないのですが。副作用でしょうか?

処方は
デプロメール 6／day
レボトミン 6／day
ペントナ 3／day
ベゲタミンB寝る前3錠

以上です

私の友達が境界例に近いです。病院に行くのが恐いらしく行ったことはないんですが(付き添いたいけど県外なんです)、
最近彼氏と別れて「彼氏が連絡してこない！電話して色々言いたい。毎日泣いてる、どうすればいい？！」と相談してきます。
私は何を言ってあげたらいいでしょうか。言い方によって傷つけちゃうから考えがまとまりません。力を貸してくださればうれしいです。

私の友達が境界例に近いです。病院に行くのが恐いらしく行ったことはないんですが(付き添いたいけど県外なんです)、
最近彼氏と別れて「彼氏が連絡してこない！電話して色々言いたい。毎日泣いてる、どうすればいい？！」と相談してきます。
私は何を言ってあげたらいいでしょうか。言い方によって傷つけちゃうから考えがまとまりません。力を貸してくださればうれしいです。

>>833
レスありがとうございます。
ふともう一度スレを読み直していたら最初のほうに
>ネット上では自分の状態をどんなに詳しく書いても、診断をしたり病名をつけるのは
>不可能です。ここで相談されるよりも、実際に病院に行かれたほうがいいでしょう。
と書かれていたのでスレ違いな内容を書き込んでしまいました、申し訳ありませんでした

あと、私の場合どう見ても薬で治したり落ち着かせるような類の病気とは思えず
やっぱり病気ではないのではないかと考えてしまって、
仮に病院へ行ってもどう話せばいいのか分からないですし…。
ただのサボリとか怠け者みたいな風にも見れなくはないのですが、
この程度でも本当に病院へ行ったほうがいいレベルなのでしょうか？

すみません、↑のは831ではなく832でした。

>>836
そりゃ彼氏と別れたら連絡こないでしょう。
どうすればって、失恋したなら仕方ないでしょう。
次の恋愛すればいい。
>>834
医者か薬剤師さんに聞きましょう。薬の紙に副作用書いてない？

最近ちょっと鬱っぽくなってます。
去年の夏から担当する仕事内容が変わり、
ストレスを感じるようになりました。
会社での人間関係はうまくいってます。
仕事内容の変化は出世したという感じなのですが、
期待に応えられず仕事がろくに手につかない
という悪循環で、成績も上がらず…

別の理由で元々あと一年以内で会社は
辞めるつもりでしたが、もう今年三月末に
辞めてもいいかなと思ってます。

でもこのまま辞めると辛い事から逃げるようで、
この先のためにも良くない気もしてます。

これは病気というべきレベルですか？
上司に相談して仕事内容を戻してもらう事も
考えましたが、口が軽く信頼できないので。
ちょっとどうしたら良いか悩んでます。

19歳
今死にたいです

>>841
>>1






読み直したら質問どうぞ。

まえも質問しました
頭痛が酷くて精神的におちました
悩んでいる元カレは頭痛ないそうです(今現在は)
本人が大丈夫といっています
自分はストレスで発祥したので今後なるのでは?と不安で。自分がいろいろ不調なの相手に転換したり、相手のせいにしてたから
少なくとも今｢大丈夫｣なら
心配は無用ですか?

これから精神科に行こうと思っているのですが、何か注意する点はありますか？
何か持っていったほうがいい物とかあるんでしょうか？

初めての精神科なので不安です。教えていただけると嬉しいです。

>>844
診料（5000円前後）と保険証、別に風邪で病院行くのと変わらない。
はじめてだと性質上少し時間がかかるかもしれないが、特に難しいことは無いよ

>>844
私の場合。
保険証←必須。
あと、どういうふうな症状なのかうまく説明する自信が
なかったからメモにどういう症状があるのか
（覚えていたらだいたいの日付とか）まとめたものを
もっていった。
それを医師に渡すもよし、それを参考に説明するもよし。
あと暇つぶしに本持っていきました。

そんなに肩張っていかなくてもいいよ、気楽に受診しましょう。

ちょっと相談させてください…。当方、女です。

個人サイト持ってるんですが躁鬱病だという方からメールが来て、
趣味が同じだったので何度かメールして仲良くなりました。
でも病気の人と接するのが初めてで知識もないし、私自身自分で言うのも何ですが
めちゃめちゃﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ人間なのでだんだん辛くなってきたんです。
普通に話したいのに病気のことやその日あった嫌なことを長々と書いてきて
いくら励ましてもムダなんです。

でも、その人のＨＰで私のことが気になってる云々と書いてあって
ここで縁を切ったらまた病気が重くなるんじゃないかって心配で。。
ホントに余計な心配だとは思うんだけど、ハッキリと
病気だからメールやめたいと言った方がいいのかな。
どうしたらいいの…

１２月にすごいストレスで拒食気味でした。
今、引き続きストレスはあるものの、過食気味で
特に無理なダイエットをしたわけでもなく、
痩せ願望があるわけでもないので過食になる原因が
わからない・・お腹空いてないのにずっと食べ続けている・・
これって何でなんでしょう？摂食障害なんでしょうか？
一応、診療内科に行っていて軽度の鬱と不眠という事で
アモキサン、ソラナックス、不眠対策にレンドルミン、エリミン、
不安対策でセルシンを飲んでます。
こういった薬の副作用なのかな？にしても異常な食べっぷりなんで。

>>845
>>846
ありがとうございました。
今から行ってきます。

>>843です
また回答ありましたらお願いします

>>839さん
>>836です
確かにそう言いたいんですがそれを言ったら傷つけちゃうしリスカ等してしまうかもしれないんです。
あと書き忘れたんですが境界性人格障害の自暴自棄型が近いと思います。

>>843
質問は「あなたが」前にストレスで頭痛になったが今大丈夫なら心配要らないか？
それならば「頭痛が起きないかという不安がつらい」と精神科に相談。

「悩んでる元彼」が前に「あなた」が頼ったことなどによるストレスで頭痛が起きたことがあり、また起きないか心配
ということならばそこまで気にするのはやはり何かあるのだろう。

事情がうまく理解できなくて変なレスになってしまったが、医者に行く際はメモを持っていってわかりやすくまとめるとよいと思う。

>>847
「病気だからやめたい」じゃなくて「愚痴メールイヤ」の方がいいと思う。
万が一そのメールをあなたのサイトでさらされたとしたら後者のがマシだと思わない？前者だとあなたが病気を差別する悪者になりかねないよね。
それに本当に迷惑してるのは「躁鬱」じゃなくて「愚痴メール」じゃないの？
（余談だけどうつの人をはげますってできるだけ避けるべき厚意。相手の人格と二人の関係によってはＯＫなことは稀にあるだろうけど、原則的に）
ちなみに他のスレでも「うつとカミングアウトしてきた人の愚痴メール」相談はあって、「無理しないで、切る時はうつだからではなく愚痴メールという行動がイヤだと伝えて」というレスも多い。

>>848
今はストレスで過食なんだね。拒食も過食もひっくるめて摂食障害と言うぐらいでその両方を経験するのは珍しくない。
医師に今過食であることを相談すればいい。薬の方は有名な副作用では見当たらない。
ただレアな副作用もあるし、やっぱり医師に要相談。

>>843です
医者で 考えすぎ といわれたのなら
そう思うのが妥当?

>>843元カレが頭痛にならないか
心配してしまう事を止めたいです

>>852
レスありがとうございます。
次回の診察の時も過食の症状が良くなってなかったら
先生に相談してみます。

>>852
なるほどですね…アドバイスありがとう。
愚痴を聞くのは確かに嫌です。こっちまで気が重くなってしまう。
普通に会話してても「僕はうつ病だからそうは思わない」「外出できないからわからない」
などなどで全然話が進まないし…
でも相手を少しでも理解したいという気持ちはあるんです。
ていうかそういう悩みを人に言うのって、何かをして欲しいから言ってるんじゃないのですか？
私に言うってことは励まして欲しいのかなって思うんだけど…