★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」＃62

ちょっとスレ違いなのですが、HDIさんに質問です。
＃60あたりで紹介されていた人口太陽の件ですが、自分はかなり症状が軽快してきて
いるので、人口太陽ではなく、日中は日光浴に出ようかな？と思っています。
（１月いっぱいは休職していて暇が多いので・・・）
確か人口太陽は医師のアドバイスでタイマーで起床時刻に合わせて点けていると
うかがいましたが、だいたい１日に何時間くらい日光浴するとうつ病治療には
良いのでしょうか？ HDIさんの人口太陽の１日の照射時間だけでも結構ですので、
ぜひお教え願います。