「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　２リズム

おすすめのバナナや牛乳や大豆やらを使ったレシピってある？

私はバナナと飲むヨーグルトを一緒にミキサーにかけたのが好きだけど…。

やる気が出ない原因はセロトニン不足もあると思いますが。報酬不足もあると
おもいます。人が何か行動を起こして報酬（お金でも褒め言葉でも喜びでもいいの
ですが）があればその行動は繰り替えされます。逆に行動を起こしても何も報酬が
なければその行動は減ります。これはかなり確かな心理学の理論です。僕も現在挑戦中
なので具体的なアドバイスは出来ませんが、心理学の簡単な入門書なんかに書いてあります。セロトニンとダブルでやると◎ですよ。
あとセントジョーンズワートってハーブのサプリメントが効くって本当ですか？

>>946
なんで？

>>954
何が聞きたいんだ？　人に答えてほしければちゃんとお前の疑問をハッキリさせろよ。
なんで？　じゃ何を聞きたいのかわかんね。

>>954
ここからのコピペです。
http://server343.dyndns.org/utu/contents/flame_1.html

牛乳や乳酸菌飲料はカルシウムを多く含んでいるため、
マグネシウム欠乏症を招くので不可
（体内ではカルシウムとマグネシウムは 2:1 の比率で利用されるので、
カルシウムだけを多く摂ると体内のマグネシウム備蓄分が放出される）。
マグネシウムが欠乏するとノルアドレナリンの生成能力が落ちて無気力になるうえ、
不安感が出たり声の震えやこむら返りが起きるようになる。

>>956
コピペ元の文は上のリンクの「症状が重い人が、まずすること」の
「・飲料４リットルくらい」のところです。

バナナの話が多いなぁ。ま、オレもバナナ毎日食ってるわけだがw
鬱に効くかどうかよりも、手軽に食べられるし、美味しいからバナナは好きだ。
バナナを使ったお勧めレシピは、「輪切りバナナ＋ヨーグルト＋ハチミツ」
栄養たっぷりで健康にいいよ(・∀・)/

>>884
亀レスで申し訳ないが、ﾜﾛﾀw

>>955
おいおい、俺らセロト不足なんだから分かってやれよ。

とりあえずガム噛もうと思います！

手取り11万じゃセロトニン不足になるわな。

そうだね。
でも・・

>バナナは毎食1本ずつ、１日3本くらい食べたほうがいいですか？

本気で書いてるの？？？
そんなに食べたら糖尿病になる

バナナ狂はバナナスレに逝ってくれ

ここのヒトは不安感から原理主義に陥りやすいみたいだから
基本的に「マニュアルはない」と思った方がいいよ。

あそこにはこう書いてあった、こっちにはこう書いてあった
で右往左往してるヒトが多いように見える。

牛乳の飲みすぎが良くないってのは
一日一リッター飲み続けてきた私への挑戦ですか？

え〜と、私も一日１リッターですが何か？

電気ショックとか効果あるかな？

軽度のうつ病には効果大らしいから、セロトニン欠乏脳にも効果があってよさそうだよな

ライターに付いている電気ショックのことですか？

牛乳１リットルよりタバコ１本のほうが効果的

ぶっちゃけ電気ショックよりも、思いっきり殴られたほうが私にはあってるかも。
誰か死なない程度に、記憶というか、いやな記憶というか、思考というか、
それを忘れるぐらいに、強めに。。。
かくいう私は、
朝はバナナ・でも。。効き目はどうなんだろ。

バナナ言ってる奴。
朝はバナナ、夜は納豆を食べろ。
納豆はバナナ以上に栄養＆トリプトファンがある。

>>883
バカめ。
ゲームがどれだけ頭を活性化させてくれるか知らんようだな。
ゲームオタクがアニメオタクにくらべて
どれだけスポーツができて、頭の回転も良いことか。
小学校の時のことを思い出してみろ。

昔、精神病者の治療で殴るとか犬に噛ませるとかありましたよね。
あと、橋に落とし穴を仕掛けて・・・とか。人を遠心分離機にかけて・・・。

バナナは毎食2本、一日6本くらい食べたほうがいいです。
太るとか糖尿病になるとかいうやしは、ご飯も減らせない、
おやつも我慢できない無節操な人だと思われます。

さいきんバナナ高いのですが何か？

いつの間にかバナナスレになっとるｗ

去年の暮れに鬱を発病したのですが、
下記のことを試して最近だいぶましになりました。

・精神科にいって薬を処方してもらった。
　漏れの場合はルボックス(SSRI)とドグマチール
・一日一回　２０〜３０分　腹式呼吸をしてた。
・食事は流動食になるまで咀嚼する。
・夜は１２時に寝て朝は決まった時間に起きる。
・朝食はバナナと牛乳。
・前頭前野とセロトニン神経は相互に影響を与えるらしい（P128より）ので、
　最近「脳を鍛える大人の計算ドリル」をやり始めましたｗ

徐々に良くなってきて集中力もだいぶ回復してきました。
いっぺんにしたので何が効いているのか判りませんが、
無理なく継続できるものをするのが良いです。

>>974
そういう嘘を安易に書くな

いちいち発言せずお前だけ食ってろよ

バナナのおかげで長年患っていた鬱が治りました。
これもひとえにバナナの御陰です。
本当にありがとうございました。

上の文章の、バナナの部分を
色々なものに替えれる気も、する。

セロトニンを出しまくる薬ないの？薬局とかで。

バナナは果物のあんこです。

次スレはバナナ禁止だな。バナナスレもあることだし。

>>980
出しまくる薬はないでしょう、医者でも。
減らさないようにする薬だけだよね。
摂るとしたらセロトニンの原料だよ、５ＨＴＰ。

>>976
夜は１２時に寝て、ってのが難しいな。
実はスポーツジムに入ってるのでやろうと思えば難しくもなんともないんだが、会費２ヶ月滞納orz
最初から全日会員にして風呂代わりに毎日寄る習慣つけとけばよかった…

昼間なんてババァと親父しかいねぇよ！

>>984
だから「ババァと親父しかいねぇよ！」って怒るなよ。
俺らセロト欠乏なんだから。

バナナ良いよ。セロトニン増えて欝とかもだいぶよくなった。
リズム運動？してませんね。

禁煙して、夜型の生活してるとセロトニンの分泌はどーなるの？最近薬飲みだした。

セロト欠乏はうつ病予備軍ということでいいでしょうか？

予備軍どころか鬱そのもの

セロとニンのサプリメントってきくのかな？？

>>987
検索してみたけど、嫌煙さんのプロパガンダばかりで参考になりません。
学者の発表とかも、リンク切れになってるし。
直に、主治医に聞いた方が良いのでは？
私は・・・何十回目かの禁煙に挑戦して、さっき敗北しました・・・OTZ

どなたか、新スレお願いします。ウチのホストでは駄目でした。

効いてたら処方箋になってんじゃないの？

やっぱりきかないのか・・・

ここのスレは１リズムと２リズム同じ人がたててるんですよ。
確か前回は最後にまとめがあったのにな。

セロトニン不足の俺が、セントレニンになるぞー！

バナナ１日６本？？？
そんなバナナ！！！

1000だったら社会復帰

998

999

1000だったら鬱治る

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。