自己催眠を語るスレッド

自己催眠を語るメンタルへルス板のスレッドです。スレ数は自己催眠をかけたので、
忘れてしまいました。以下に関連スレとか過去スレとか気が向いたら書いてください。

２だといいな…

3

4なら明日痴女に襲われる

↑、それも自己暗示か？

あー、やっとたった。
>>1ｻﾝｸｽ

最近やせようとがんばってるのに数日置きに大食いしてしまう。
クイック催眠でがんばって直そう・・・

心理版に統合されたはずでは？

クイック自己催眠じゃなくても同じ言葉をただひたすら反復するだけで効果あるよね。
たとえば食べたくない食べたくないって繰り返すだけでも食べたくなくなったりする。

催眠はCMでも使われている。催眠だらけの人間社会なので、催眠を利用して幸せになるのが
いいのだろうね

自己催眠のイメージってさ、
自分がそこにいてみているかのように主観的にイメージするのか、
それともイメージしている状況にいる自分を見ているようなところ、
つまり客観的にイメージするのかどっち?

>>10

確かにそれは気になる

>>10
いろいろ。
あと、イメージは苦手な人も結構多い。

行動療法のひとつ、カバート感作法では、
あたかも自分がいまここで、そういう体験をしているかのように、イメージしろという。
催眠術しかしらない人がやる催眠療法は、無自覚にも、このパクリがほとんど。
そこから派生した自己催眠法も、「あたかも体験」イメージを求める。

しかし、他にもイメージの仕方はあって、
たとえば自分が出てくる映画（テレビ）を見ているようにイメージする方法（客観的イメージをつかう方法）
（最後に、自分が映画のスクリーンに入って、今まで客観的に見てきた
　「そうありたい自分」と一体化する、というのが加わることもあるが）
もあって、これまた行動療法的には、モデリングの応用。

>>12
じゃどっちでもいいのかな？
俺は昨日から主観的なイメージをするようになったけども。
けれどもやっててもなかなか鮮明なイメージって、難しいよね。
そういう人には、「クイック自己催眠」が合っているのだろうか?

催眠状態だと暗示とかがすんなり受け入れられるようになるっていうじゃん？
睡眠状態はどうなの？睡眠状態で誰かに暗示をかけられたら効果はあるのかしら？

それがありなら、

自分で声を吹き込むなりして作った催眠テープみたいなのを作って寝てる間しばらく流す。

なんてことで効果が出そう。やっぱそう簡単にはいきませんかね。だって催眠は覚醒と睡眠のあいだでしょ？
無意識レベルは睡眠状態のほうが高そうじゃない

寝てしまったら、催眠はかからないとかいてあったと思う。一番大事なのは、催眠にかかりたいと
本人がなりきることが大事なんだそうだ。半信半疑の気持ちだとかからないらしい。
だから本人がしたくないことを誰かが催眠をかけようと思っても、かかりたくないと本人が思えば、
かからないものだそうだ。

厳密に言えば、催眠にかかっているけど本人が望まない事を命じられても、その行動はしない。文章おかしいなorz
分かりやすく言えば催眠状態になっている時に「服を脱いでモナニーしろ｣と言われても、本人がそれを望まなければ従わないって事だよ。
でもある催眠術氏が新幹線で相席になった初対面の女性を催眠にかけて、その女性を自分の意のままに操って風俗で働かせ貢がせたって事件もある。
極度の催眠状態なら何でもいう事をきいてしまう事があるのかもね。

>>16
私が思うに、本人が望まないことは暗示にかからないっていうのは半分以上嘘のようなきがするな。
それをいうのは大体催眠術師でしょ？本当のこと言ってしまったら誰もが催眠術を目の敵にするわけだから。
浅い催眠状態ならともかく、深い深いとこにいっちゃってる場合はそんな判断力はないはず。
自分の意に反した行動をとらせるのが本来の特徴なんだから。

なるほどね。
ていうか俺、深い催眠状態やリラックスになかなか入れないんだけどどうしたらいい？
たいてい寝る時にやったりするのに

漸新的筋弛緩法（ぜんしんてききんしかんほう）を試したらいい。やり方はぐぐってみるといい
やり方はベッドで横になった状態がいいので、ベッドで横になって全身の筋肉を一気に力を
入れて５秒から１０秒くらい腕、足、腹にこれ以上出せないというくらい力を入れてその後
力を抜くと筋肉が疲れて、逆にリラックスできるという手っ取り早い方法です。自己催眠の
前にやっておくといいでしょうし、寝る前にベッドでやって、寝るのもいいでしょう

つまり何?うとうとして眠い状態、半分眠っているような状態になればいいのか？
こういうのは研究して何年か経つが未だに深いトランス状態というのがよくわからない。
変性意識状態ともいうが。

気分が良くて、ストレスも感じなくて、リラックスしてるときでないの？

今日初めてやってみたけどびっくりした。
本当に催眠術ってできるんだね。

>>22
詳細キボンぬ！俺はなかなかうまくいかない

うまくいくように改良しないといけないな。研究して

今日少し良くなった。
寝る前だけど、腹式呼吸を３０回やって、瞑想してから自己催眠に励んだんです。
するとね、鮮明にイメージが見えたんです。
初めてでした。もっと鮮明に見えればいいと思いますが、そこでテープから音が聞こえなくなってしまったのでできませんでした。
それでできていたら効果は凄い風になっていたと思います。残念。

>>20
金縛りにあったことない？
あの状態が深いトランス状態。

>>26
いや、それとわかるようなのはないね。
うとうとならある。

一週間ほど前から自己催眠試してるんだが……
催眠状態に入ってるかどうかが分からん件について
簡単に分かる方法無いかね

と、こっちにもぱぴこしてみるてすつ

>>28
簡単に言うと体の力が完全に抜けて温かく、気持ちのよい状態。

催眠状態にはいったらたぶん今入ったなって実感できると思う。
ぼーっとしてるんだけど意識ははっきりしてるみたいな。

>>29
うぇ、そんな状態になったことがないorz
物に触って意識集中させるとかじゃなく、本格的に何かをイメージした方がいいのだろうか……苦手だ
>>30
なんか意識が冴えてくるような状態にはなるんだが……
ぼーっと、かぁ。むぅ

ﾚｽ�d

>>30
俺は何も思考が浮かんでない状態にはなった。今日の未明寝る前。
それは催眠状態なのかな？

>>32
それだけじゃなんとも・・・

age

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>>35
ニート乙

催眠って結局なんなのさ
本読んでても説明があいまいでよくわからん

>>37
催眠=高度なコミュニケーション技術

>>38
レスありがと
無意識に対し思想・感情を伝える技術って意味？

催眠と睡眠は違うと大抵の本に書いてある
その証拠に催眠中にも意識はあるからだそうだ
でも深い催眠になると意識はなくなるらしい
また、催眠中はシータ波が優勢になっているともある
調べるとシータ波とは浅い睡眠状態に出る脳波のようだ
結局、催眠は睡眠と同じ線上にあって、深い睡眠に入る
前が催眠状態ってことなのだろうか
でも眠いのをがんばって起きてて暗示かけてみても
別になんともないし

>>39
催眠状態ってのは、顕在意識のバリアが外れている状態。
催眠と睡眠の違いは、意識があるかないか。

親知らずの抜歯が怖いんですが、歯医者に「決心が付いたら連絡ください」と
言われています。それまでになんとか自己催眠で抜歯の恐怖を克服できないものかと…
年内に頑張って抜きたいと思っています。方法などご伝授を！

ほじゅう

期待

>>39
っちょ、深い催眠だと意識なくなるっていったら自己催眠できないじゃん

>>39
じゃもちろん頭の中で音楽が聞こえたり思考が浮かんだりすることはない？

>>41
自己催眠とは何の関係もないけど、
痛いと思うときに、太ももを思いっきりつねればいいよ。
注射のときにも使える。