【２週間】プチ内観【ためしてみよっと】

世間ではいま、内観療法というのがあるんだそうな。
うつやアルコーホリック、登校拒否など、さまざまな心の病に効くという結果が出ている。
が、わたしはまだちょっと信じられない・・・。

内観療法↓

今までの人生をいくつかに区切って、その年代ごとに、
誰に何をしてもらったかをひたすら思い出す。

ほんとにこんな簡単なので、治るのか？？
わからないので、試してみます。


というわけで。この板には、

　・そのときの年齢
　・誰に
　・何をしてもらったか

・・・を、ただひたすらに書き込みましょう。
内観で症状がよくなった方や、経験者の感想もお願いです〜。

過去はなかった事にしてるから
俺には無理(´-`；)

・０歳〜１８歳
・お母さんに
・ずっと洗濯をしてもらってた

こんな感じです☆
感謝しなきゃ、って気負わなくていいので。
ゆるゆる書き込みしてくださいネ（^∀^）

・０〜１２歳
・おとうさん
・働いてくれた

>>2、がっくし…（苦笑）

中学生のころ
おかあさん
洗濯してくれた、入学式に来てくれた、買い物してくれた、
猫のご飯を買ってきてくれた、猫の散歩に行ってくれた、
修学旅行の日送り迎えしてくれた、ご飯炊いてくれた、
忘れ物を届けてくれた、雨の日にレインコート持って来てくれた、
仏壇の花を上げてくれた、三者面談に行ってくれた、
体育大会にきてご飯を食べた、
通帳を作ってくれた、教材を買ってくれた、

０〜１８歳
おかあさん
ご飯をつくってくれた、保育園へ送り迎えしてくれた、ほめてくれた、宿題手伝ってくれた、一緒に出掛けてくれた、服を買ってくれた、働いてくれた、心配してくれた、励ましてくれた

０〜23歳
両親
育児放棄してくれた










orz

18〜現在

ま、真っ暗!!。みんな、どこ〜っ!!

０〜３歳
お父さん

お風呂に入れてくれた、そのときひざに抱っこしてくれた、
遊びにつれてってくれた、一緒に寝てくれた、
ご飯食べさせてくれた、抱っこしてくれた、
飛行機をしてくれた、風船とってくれた、
写真撮ってくれた、一緒に写った写真を残してくれた、
私の将来のために準備を始めてくれた、

何かみんなの親がみんなにしてくれたことを見てると
気持ちがほんわかしてくる。
愛されて良かったねって思える。
良かったね。

２０歳
>>10さんに
ほんわかしてくるって言ってもらえた。

ありがと！（´∀｀）

中三
担任の先生
勉強教えてくれた、進路の相談に乗ってくれた、
心配してくれた、昼休みずっと一緒にいてくれた、
やなやつを注意してくれた、話してくれた、
本音で話してくれた、子ども扱いしないでいてくれた、
遅刻したら怒ってくれた、いつも気にかけてくれた、
日記の返事をちゃんと書いてくれた、
いつも笑いかけてくれた、笑わずに真剣に話してくれた、
ちゃんと話を聞いてくれた、
感情的にならずにいつも理性的に怒ってくれた、
楽しい人だった

age

1週間、出来なくてもいいんだけど。
一番運気がいい、らしい今月行きたくないけど、春まで待てない。
あーあ、あったかいうちに決断しとけばよかったかな。これが自分の実力か。

７歳→親父に殴られ鼻血が出た。
１３歳→親父に胸揉まれた。
１８歳→親父に夢ぶち壊された。
こんな感じ？
こんなんで治る訳ないじゃん。
思い出してイラつくわっ

・してもらったこと
・して返したこと
・迷惑をかけたこと
これらに限って、無理やりにでも探り出すのです。

お母さんは毎日ご飯を作ってくれました、
お父さんは働いて養ってくれました、以上。
こんなふうに漠然とではなくて、
もっと具体的な出来事として思い出さないといけません。
相手の行為が自分に悪い影響を与えたとしても、
そこは問題にする必要はありません。
「あんなひどいことされた」とイラつくことなんていつもやっていることなのだから、
改めてなぞらなくていいのです。
せっかく時間を割くのだから、いつもと違うことをして見ましょう。

あげ

あげ

ネットで内観ってできると思う？

これ私には効かなかった

思い出しちまっただろーが！！

奈良内観研究所へ行かれた方
情報希望
当方事前面接に行ったものの
「あなたは効果が期待できません」言い放たれました
臨床心理士の資格を持つ三木潤子さん、あなたはあまりにも高圧的な感じでしたね

あまり精神療法だメンタルケアだ効果だと、ギラギラ色気を出している研修所より、
来るもの拒まず、去るもの追わずの、お寺さん系の研修所の方が
腰をすえて自分に向き合えるかもしれませんよ。

行きましたよ。うつ・ボーダーの人は無理。大和こうり山にいきましたが、所長
が素晴らしい方でした。リバウンドでましたが、若ければ若い程いいと思う。
今は以前苦しんでるけど行ってよかったです。

保守

無理、思い出せない。

虐待されたことしか覚えてないぽ

>>25
真栄城輝明　先生ですよね。
昔、名古屋の　第二日赤病院で　精神科医　だった方。
私は電話で　話をしました。
お人柄が電話ごしにも伝わってきましたよ。

私は、案内書を郵送して貰いましたが、考えた結果
北陸内観研修所で集中内観をしました。

　

age