すぐイライラするのを治したい！

頭ではわかってるんだがイライラしてしまう

相手を責めるよりも先に自分の中を見つめて相手を許すなんて広い心の
持ち主じゃないんです自分は…
必ず復讐という言葉が頭に浮かんでしまいます。
おまけに異様にしつこい性格なんで。

今までイララックスとかパンセダンとか市販の薬や
精神科の薬飲んできたんですが、一時的にしか効かなくて…
どうしたらいいでしょう？
イライラするのは性格で根本的に体質改善っていうか治すのは
不可能なんでしょうか？
この板でも相談させてください

4様

瞑想

２ゲッツ！！(・∀・)

あらら。。。ちがたた(´｀)

深呼吸や風呂に入ることやカルシウムを取ることがイライラに効くと
聞いたんですがどれもイマイチですね
体質改善のようにイライラを治す方法はないんでしょうか？

うちの父親もイライラするタイプで小さいころにイライラして子供に当たる
父親が凄い嫌だった
虐待まではいかないかもしれないが蹴られて口から血が出たりそういう
怪我なら度々ありました

どうする

アイフル？

この間、苛々して引き戸をを思いっきり蹴ったら建て付けが悪くなって、開け閉めがスムーズに出来なくなった‥orz

苛々して物に当たるのは良くないと分かってるけど、沸き上がる感情をウマく抑えることも出来ない。

>>1さんは女性ですか？

http://www.vm.a.u-tokyo.ac.jp/koudou/ResearchKIKUSUI.htm
脳の神経回路がすぐに怒りや不安を感じてしまうように作られたんだね、
だからストレス耐性も無いから何事も長続きしないだろうし、薬なんて
一過性のものだから、代謝されれば元の木阿弥でしかないし、まあ、
一生切れやすい人間だろうからカッとして取り返しのつかないことにならないように
するしかないね。

ビタミンB12
ギャバ
エゾウコギ
カルシウム＆マグネシウム
瞑想
腹式呼吸
自律訓練法
あとアマゾンで怒り・コントロールで検索して本を読む

>>10
いえ、男性です。

イライラ治したいよ。

どうしたら治せますでしょうか？

イライラして頭痛いよ〜
もうダメポ・・・orz

なんでイライラするのか考えた？
性格はものすごく努力すれば変えられるよ
性格っていうか視点そのものを変えると変われる

>>17イライラ病が治るかもしれない，いいカキコだ。

とりあえず貧乏ゆすりだけでもやめたいな

最近些細なことでイライラして酷かった
もうありとあらゆる事象に怒ることが出来た
すごいストレス溜まりまくって、発散できなくて、
昨日の夜なんでか勝手に涙が出てきてぼろぼろ泣き続けた。
今はちょっとだけスッキリしてる。

自分の思い通りにいかなきゃイライラする
周りはそんな俺のことを自己中と思ってる

イライラがひどくて石に相談したらレキでた。それでもおさまらないどうしたらいいんだと相談したらウィンタミンもでた。副作用止めにアキネトンも。

カルシウム飲んだらえーがら
この骨訴訟賞が！
これ10回家
そーしたらｲﾗｲﾗする
やってみ？

イライラ治したいんですけど、イライラさせてどうすんだ？

とゆうか、イライラさせる人が悪い。
イラ付かせてくる人と付き合わなければいいんじゃない？
イライラするのも理由があるもん。

>>25
それはある。普段は抑制が働いてキレたりしないのに、
特定の人物といると異様にストレスがたまる。

他人を小バカにした話か低俗な話しかしないしすぐﾌｧﾋﾞｮる。
自分で自分を天才だとか平気でいう。他人が自分の希望通りに
動かないとバカ！キチガイ！と公衆の面前でもブチ切れ。
外食時も自分の注文の仕方が要領を得てないせいで店員に伝わらないのに、
アンタ日本語わかってるの？と逆に店員に絡む。周囲は苦笑い。
これで我慢しろってのが無理。コントミン飲んでも無理。

外食で注文すると遅せぇなぁとイライラする…腹減ってるから余計にイライライライラ
それで不味かったらドンブリひっくり返すぞｺﾞﾙｧぐらいの勢いに切れそう
こんなことでイライラする俺って小さいなぁって思う
友達はまぁ気長に待とうと微笑んでた
微笑む余裕がある人間になりたいよ
自分に都合の悪いことは誰かのせいにしたくなるもんさ
自分の敵は自分自身なんだけど・・・勝てない

薬が足りないんだよ。。
もっとたくさんもらったほうがいいとおもわれ

そうすれば体質改善みたく治るの？
薬って飲めばいいってもんじゃないんじゃん

最近テレビがものすっごイラつく…。
太ったこの体にもイラつく…
あーもー薬増やせよ医者！！！！！！！！！！！！！！！！

医者にまで怒っちゃいけませんで

病的なイライラが困るならば、
バルネチール1,800mg/日＋テグレトール1,200mg/日の服用をおすすめします。
これでも治まらなければ、もはや外来での治療は無理で、入院して
鎮静剤を持続的に注射する必要があります。

22歳男性です。毎日些細な事で、物凄くイライラして堪らないです。
家でイライラが起こると、花瓶をわったりドアを蹴飛ばしたり、
自分の髪を毟ったりして、滅茶苦茶に暴れないと収まりません。
会社でイライラが起こると、誰と口を利くのも屈辱？のような気がして、
収まるまでトイレに篭ってます。 恥ずかしいですが、男の癖に涙が出ます。
こういうのがもう三ヶ月は続いています。
良く効く市販の薬などがあれば教えてください。
ウット、買ってみました。何か眠いだけで、効かなかった。
場合によっては通院も考えています。

壁には穴アケルナヨ
それを見る度に落ち込むし罪悪感に見舞われる

イライラには病院でもらってる
レキソタン５ｍｍが効くよ

イライラします、って言ったら処方してくれるのかな・・・
ガマンしろと言われたらどーしよ

私も会社行っていた時、イライラしたらﾚｷｿﾀﾝ飲んでいた。
それでも爆発しそうな時あったけど・・・。

私もすぐイライラする性格です。
彼氏はとても落ち着いた人で一緒にテレビなんか見てると
イライラしてきてかえたくなるんだけど彼氏にこれ以上迷惑な
思いをさせたくないので耐えています。
ただでさえメンヘルで迷惑かけてるのに。
我慢していけばちょっとずつそれに慣れてくるんじゃないかな？

彼女がいつもｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗﾗｯｸｽ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1126706485/l50

カルシウムを

赤信号!!私の車ばっかり目の前で赤になる。私の車、
なんか赤になる電波出してんのとちゃうか？
信号待ち、あんまいらつく時はコーラを飲んでます。

カルシウム神話は、牛乳のCMにガルベスが出てたので(古い？)
私の中では崩れ去ってます。

親にまで当り散らして後でものすごい後悔する

人と話してると苛々して､一人になってから苛々してる自分に苛々して､それでﾘｽｶしちゃうのに…ﾘｽｶすんなってじゃあどーすりゃいいの？

暇なのか、したいことや夢や目標、目的がないからか、
目の前にあるやるべきことを誰かに手伝われると異常な程に苛立ってしまいます。
例えば、自分で片付けようと思ってたものを勝手に片されたりすると
感謝しなきゃいけないはずなのにすごいヒステリーになってしまいます。
こういうのって私だけですよね・・？

レキソタンは万能薬みたいですね。
今度行った時は先生に言ってみよう。

前頭葉の発達が遅れてるからイライラするわけだ

それって先天性のもの？

イライラして、寝てる旦那に八つ当たり。
わざと大きい音たててコップ割って、スイッチ強にして掃除機かけてもイビキかいてる‥。
あー、イライラするわぁ！

今どうしようもなくイライラしてる。。。もうどうしたらいいんだかわかんね

そして統合失調症へ・・・

市販の薬飲んだけど効かない…病院行った方が良いかな。
職場でブチ切れたし。

遠慮せず行くべし。

>>51
俺もすぐぶち切れるたちだけど、
病院で薬もらったら随分治まったよ。
市販のイララックとかでは全然効かなかったので、自分でも驚いたなぁ。
ということで一度病院へ行くことをお勧めします。

ちなみにぶち切れるのはドーパミンの過剰分泌が原因の場合が多いので
それを抑える薬を飲むとかなり症状が改善されるらしい。

あたしﾊﾟﾆｯｸ障害持ちで発作予防にﾊﾟｷｼﾙは飲んでるんだけどやたらｲﾗｲﾗは治まらない！まぢちょーｲﾗｲﾗする！！他の病院行って薬もらってこよぅかな。。

テレビに神田うのが映ると、イライラする。

ここ1年半くらい、イライラが止まらないよ。
デパス、ソラナックス、リーゼなど、初めのうちは効いていたんだけど
もうダメ。
今日は布団かぶって寝ているが、イライラするとパソコンに向かっている。

↑禿同！ｗ

医者にいくべし。
もっとはやくいけばよかったと思うよ。

病院行ったら行ったで、
医者にイライラしてしまったよ。

毎日ｲﾗｲﾗしてﾏﾏﾝに当たっちゃう
治したいのに自分が
短気で努力して治さなきゃいけないって
想ってたｹﾄﾞこれも何かの病気ｶ？

イライラしてるから書かせてくれ！いつもイライラしてるけど
今のイライラはＮｅｔの知り合いのこと。
障害年金もらって悠々自適に暮らしてる女。すげぇむかつくんだけど。
そいつの日記読んでるとマジ自分の金みたいな感じでバンバン買い物してて腹立つ
旅行とかもいってるみたいで
「来月、お金振り込まれるから●●行くんだ」とか行ってて

自分はそんなものもらわず、節約してそれでも肩身狭い思いして生きてるのに
同じメンヘラでもこんなに違ってていいのか？と思う

障害年金なんて廃止しろ!!!どいつもこいつもブランド物買ったり
不正受給者ばかりだＹＯ

>>61
読んでるだけで、こっちも腹立って来た。
そんな贅沢生活許されて、ほんとに助けが必要な人が困ってるってのに…。
ほんと不正多すぎてムカツクよね！？

イライラしたら即寝るよ。
翌朝にはスッキリしてる。
ただそんな朝はたまに血便が出るのが傷。

ストレス社会日本、だモナー

>>61
そういう勘違いした障害者っているんだよね
でもそれを指摘するとこういわれるんだ
アンタもお金あげるから障害者やってみる？ってね

私の知り合いがまさに泥棒猫だ
でも言えないイライラするだけで言えないよ

ちょっとの事でイライラするのは勿論…orzイライラして寝れない事ってない？

俺はイライラしたら寝れないよ。寝てスッキリできる香具師がうらやましい。

>>61
読んでるだけでマジ腹立つ。かなりｳｻﾞｽ。

牛乳、ヨーグルトを食すると、少し治まる。
心療内科行ってみたら、セロトニン受容体がどうたら…と言われて、
投薬してる。季節の変わり目はかなり増えるらしいです。投薬で
少しずつ治まってきてます。

薬でイライラが収まるんだ。私も飲みたいなあ。
何か月も前のことを未だに根に持って思い出しむかつきして彼氏に当たります。
「その件に関しては謝ったじゃん」って言われても収まらない。
あーイライラ。

わたしは精神科でパキシルとゆう薬を処方されて
イライラおさまったよ。
鬱の薬だけど、なんだか感情の起伏がなくなるらしい。
薬の合う合わないは個人差あるみたいで
パキシル悪く言う人も多いけど、わたしは気に入ってるよ。
けど飲み始めちゃったら最後、やめるのが大変らしい。

>>71
そんなこと決め付けるのは良くないぞ！
おれもパキシル飲んでたけど、苦労なくあっさり止められたよ。

大変と思えば大変になる、簡単と思えば簡単になる。
潜在意識のこと調べてみ、きっとあなたにもいいことあるよ！

>>65がその「アンタもお金あげるから障害者やってみる？」
っていう質問にどう答えたかがちょっと気になる

最近ｲﾗｲﾗすると腕が痒くなるらしく、かきむしる＠妹
今親に諭されて、頭と足が痒くなった＠私
ここの人は痒くなったりしませんか？

私もイライラが凄い。
原因は隣に住んでるDQN一家。
そいつらを惨殺してる所を想像すると少しだけ落ち着く。
犯罪は犯したくないから、何かイライラを解消出来る物が欲しいよ…。
ボクシングやりたいなぁ…ダイエットにも良さそうだしｗ