本当にすごい勢いでﾏｼﾞﾚｽが返ってくる質問スレ　37

よく聞く、早寝早起きや、散歩についてですが、
それが強迫観念みたいになって、「起きなきゃ〜」とか「外出しなきゃ〜」
とあせり、結局夕方になった頃、「自分って、ダメだな・・」と
落ち込んでしまうのですが、どうしたらよいのでしょう・・。

>>922
「外出しなきゃ〜」を一歩進めて、「一分でもいいから散歩する！」とやるのが
早寝早起きや散歩の効果的なやりかたなので、
まずは一分でも早寝するとか、一分でも散歩するのから始めてはどうか。

あんまり鬱が酷いときには、結局出来なくて落ち込んで逆効果になるので、
落ち込みが良くなってきたら始めるのがよし。
認知療法や、うつ病ドリルも参考にしてみるといいかも。

>>919
医者を決めたら、その人のところに数ヶ月は通ってみるのが大事。
一回で何もかも治るわけがない。数回でも無理。
治療は長期間かけて少しずつ行われるものなので、
数ヶ月は通い続ける覚悟をまず持たないと、治療は進まない。

また新しい医者を探しても多分同じことの繰り返しなので、
今までに会った医者から、比較的マシなのを選んで、もう一度通院を始めなさい。
もしそれが出来ないなら、2chで病院の評判を丁寧に調べて一つにしぼり、
最低でも数ヶ月はその医者を信頼して治療を続けることだね。

>>919
具体的にどのような暴言で
どのように非常識なのでしょうか？
医師・病院名やそれを推察出来ることを書かなければ
名誉毀損にはなりませんので

どのように酷かったか、内容を書いてくれないと判断できません。

>>910
全然良いことではない。

親は薬を飲むのをやめさせたいみたいだけど、
薬を飲んで医者にかかる以外の
「積極的かつちゃんと治ることが分かっている治療法」
を親が知っているなら別だが、
なんのあてもないなら、薬を突然やめさせるなんてもってのほか。

吐き気とかはおそらく断薬症状で、確かに薬が抜けつつある証拠だけれども、
薬をいま急にやめて、いいことは何もない。
薬は体調が整ってきたら少しずつやめていけばいいんだ。
体調がまだ整っていないなら、治療を勝手に中断してはいけない。

>>907
「毎週一回カウンセリングをする意味はあるんでしょうか？」
と医者かカウンセラーに聞いてみれ。
多分意味を教えてくれると思うよ。

>924
数ヶ月通いました。
あと、治る治らないの話ではないです。すみません。

>925
レスありがとうございます。
書き忘れましたが、質問は「個別の話ではない」としてください。
私に限らず、カウンセラーや精神科医に対して
驚かされることがあると思います。
具体的には書きません。もう一度言いますがそういう個別の質問ではないので。

↑なんか偉そうになってすみません。。
スルーしてください。

Ｑ１
統合失調症に書かれたある本によれば、
統合失調症発病前の初期症状に「全身倦怠感」や「易疲労性」の症状がみられると書いてありましたが、
急性期に見られる陽性症状がおさまったあとの段階の、
陰性症状主体の慢性期においては「全身倦怠感」や「易疲労性」の症状は見られることはないのでしょうか？
（本には「感情鈍麻」「意欲減退」「自閉」などの症状が見られると書いてありましたが、
「全身倦怠感」「易疲労性」の症状が出るとは書いていませんでした。）

Ｑ２
自分の現在の症状である「全身倦怠感」「易疲労性」を医師に訴えても、
あまり相手にされていないようなのですが、
医師にこれらの症状のひどさを認識してもらうにはどんなふうに症状のひどさを訴えたらいいでしょうか？

>>930
A1
統合失調症は、多種多様な症状があります。
どのような症状があったとしても不思議ではありません。
全身倦怠感と言うものが記載されていないとしても、無い症状ではありません。
全身倦怠感も、症状として、あります。

A2
どのような酷い状態であったとしても、医師も現在の治療以上の事を出来ないと判断してるのではないでしょうか。
医師はカウンセラーではありませんから、どういった症状があるのかを客観的に分かることが出来れば問題ありません。
もし貴方が辛いと思うことを聞いて欲しいならば、それはカウンセラーの仕事になります。
ただし、倦怠感などは、何も精神疾患だけの症状ではありません。
例えば、肝機能障害などでもそうした状態に陥ることがありますから、長期間にわたり薬を使用し続けている場合、内科的な検査も必要だと思われます。
内科的な検査で、異常が無ければ、現状の治療を根気よく続けてみましょう。

医歯薬看護板でも質問したんですが、こちらのほうが適切かもしれないので
失礼ながら質問させていただきます。
当方理学療法士学生21歳♂です。

自分は以前、女友達にとんでもない愚行を働き、その罪悪感がもとで鬱病になりました。
とある小さな個人病院の心療内科に通い始めたのですが・・・
薬をのんだり飲まなかったりだったんです（朝夕定期的に飲む薬を）。
なんでかっていうと、薬で気持ちをおちつかせてても、根本的な解決にはならないんじゃないかなと
思って。ムシロ安易に薬で気持ちだけ抑えるのは、自分自身にたいして無責任ではないかと
思ったからです。
その旨を主治医につげたところ、怒られました
「なんで薬をのまないの？いま神経伝達物質が過敏に出されている状態だから
それを抑えないと。ちゃんと飲んでたらきっと気持ちもまだ楽になってたはずですよ？
今日から薬の量を増やさなきゃいけない段階だったのに、ｱﾅﾀが飲んでないから
先送りになった」等々言われました。でも、その神経伝達物質が過敏に出ている状態だって
根本的な原因があるわけで、そこには触れずにただ「薬を飲みなさい。飲めば治る」ってのは
どうも納得がいかなくて・・・
これってやっぱり、自分のほうが間違っているんでしょうか？

>>932
あなたの方が正しい。医者は医者なりのことを言うけれど、
あなたにとってはそれが大切。
その女性は今は元気？

>>933
連絡がとれません。というより、共通の男友達がいるのですが
取らせてもらえません。自分のせいで泣きながらその友達に電話したそうで。
俺のこと怖がってるそうです。ただ、伝え聞く話だと、元気ではあるそうです。

そういう責任逃れの医者って多いんだよね。
患者は薬だけで直るのではないので、信頼関係がないと利く薬も利かなくなるそうだ。

>>934
これは賛否両論あるとおもうけれど、
そのしたことを言ってみてはどうだろうか。
苦しいのはその出来事の記憶に触れることが出来ずに、
その記憶から辛い影響を受けているからと言える。
その出来事記憶に触れることが出来たら少しは楽になるはず。
その出来事を不安がなくなるまで細かく分析する方法というのがある。
ここは匿名掲示板、やってみることをお勧めするよ。

>>936
その、したことというのは、その先生にはつげました。
それとも、ここで言うということでしょうか・・・
じつは、したことの内容自体は、人生相談板で相談したんです。
そしたら、もの凄い非難を浴びました。自分で、人間として最低だ、ｶｽの所行だと
わかっていても、やっぱり、責められるとつらいです・・・

>>937
それは責められてもいけないしほめられてもいけない。
まず自分がその出来事に触れられるようにならなければいけない。
その女性には謝った？

>>938
謝りたかったのですが、その男友達から
「お前のこと怖がってるから、いまは連絡するな」と釘を打たれています。
それでも、謝らないと気が済まない、といったところ
「お前は人を殺す気か？自殺しかねないぞ」といわれ、謝れないところです・・・

>>939
まず落ち着け。そういう妨害はひとまずおいておこう。
あなたの心境の方が大切だ。

>>939
私もちょっと違うけど
少し似てる状況。自己嫌悪で気分が悪い。
死にたくなる。
超ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!

>>940
妨害ではないです。たしかに精神的に弱い女の子です・・・
俺は苦しむのは、自分にかせられた罰だと思ってるので
かまいませんが・・・でも、そういってもらえて正直すごく
うれしいです。。。ありがとうございます

>>941
ありがとうございます・・・ほんとに・・・

俺漏れも


なんか、つらいね

今の病院は最悪で私の言ってることを鼻で笑う
病院を変えたい
17才で親にも見放されてる
家からもおいだされた
保険証だけはうばった
どうしよう
親のめのまえで自殺したい

>>942
その男の行為は妨害。いずれはそういう悪影響は解ける。安心しる。
うーん、そのあなたの行った行為がどうなったかが気になるんだな・・。
でもここで聞くのもなんなんだしな・・・。困った。

>>914
遅レスだけど、いきなり奥さんにカミングアウトして夫婦の危機になっても
やっぱり不味いだろうから、コッソリいってみれば？
治療の内容とかで協力が必要になってから告白でも遅くないんじゃないかと
個人的には思う。
自分が旦那にそんな告白されたら、やっぱり引いちゃうし、下手すりゃ奥さん
が鬱とかになっちゃうかも（人によってはね）

>>946
では、自分が行ったことを告白します。
自分とその子の関係は、もともと友達。学祭の委員会の関係で知り合ったのですが、共通の
男友達がいることが後にわかりました。その男友達から「あのこはｸﾗｽでいじめられているから
相談にのってやれないか」といわれ、そこからその女の子と仲良くなっていきました。
知り合って１年近くたったころ、自分は長期実習の最中でした。その女友達とは軽い下ネタメール程度なら
言い合える関係になっていました。ある日、実習先のアパートから、メールをやり取りしている最中に
話のながれから「欲求不満なんですか？」と問われ、「Hしちゃおっかｗ」と自分は返してしまい、そのまま
後日Hしてしまいました（ちなみに、自分は彼女いて、その女友達にも伝えてあります）

長いので一旦区切ります

その流れのなかで、自分はその子にあろうことか、セフレになっちゃおうかといいました。
その子はしぶりましたが、結局はその後日２回、計３回やりました。
ですが、そこで自分は気づいてあげるべきだったんです。その子が自分に対して
本気になってきているのを。３回目のHのあと、ホテルでハグってるときに、後ろから抱きついてきて
一言ぼそっと「１日だけ・・・」とつぶやきました。自分が「ん？１日だけ何？」と聞き返したところ
「ううん、なんでもない♪」とにこやかにかえしました。あとになって、その時のその言動の
おかしさに気づいてしまいました。。。
そしてある日、VIPにある「暇だから女友達にイタメール送る」というスレと出会いました。
そのスレは、仮コテを用いて（勇者と称されています）指定アンカーをだし、その指定アンカーの
文章を、そのまま相手に送る、というシステムになっています。
当然、レスの争奪戦になるので、文章はピンキリで、なかには愚劣きわまりない最低な
文章もありました。

区切ります

そんなおり、自分は「じゃぁ俺も」という具合に、参加しました。
そこで送った文章というのが
「君には女王様の素質があると思うんだ。僕は君のメールをみるたびに
胸が打ち震えるんだ。もう切なくて耐えられないんです。
だからお願いします。僕のご主人様になって下さい。」
「最近エネマグラっていう男性用アナル開発機にはまってるわけだが、一人だと寂しいから
一緒にやらないか？むしろ責めてください」
といったものでした。返信がないまま、眠ってしまいました。
このメールにたいして返信はありませんでした。翌朝、起きて携帯をみると、友達（その女友達と
共通の男友達）からの着信が。かけ直してみると凄い怒ってました。あの子泣きながら電話かけてきたぞと。
お前どうする気だ。学校恐くてｲｹﾅｲとか、やめたいとかいってるぞ。ってかお前が辞めろ。殺すぞ。
等々、相当怒られました･･･

これが、自分が行った愚行でした。長文すいませんでした

>>950
ごめん。やることあって、またあとで詳しくレスするけど、
あなたを理解してくれながら、仲介してくれそうな人はいない？

>>951
仲介は無理ですが、自分が今回のことで死にたくてたまらないとき
話をきいてくれた人が１人だけいます。その人は
「俺も昔はセフレつくったから」と、自分の恥をさらしてくれました。

質問させて下さい。

自傷歴2年以上、自殺未遂数回あり。
今年になってからは殆どせず調子が上がってきたかな？
という所で就職活動・引越し(１人暮らし)などがあり
突然胸痛・息苦しさ・動悸・吐き気などに襲われるようになりました。
動く事ももままならず、声も殆ど出なくて救急車を呼ばれ、
弁膜症もあるので循環器科に搬送されたのですが異常なしとの事。
というか私の自傷跡を見てあからさまに「こいつ精神病か」といった感じで
医師はまともに診察もしてくれず、入院もさせてくれませんでした。

以降そういった症状が毎日のように続きます。
神経科の先生にも尋ねたのですが原因不明と言われました。
親の説得で現在渋々自宅療養しています。
やはりストレスが原因なのでしょうか？
外出すればすぐに症状は出るし、室内でも時々起こります。
かかりつけの某大学病院に診察を受けに行くべきなのでしょうが
症状が出るのが怖くてまともに外出もできません。

神経科の先生・内科の看護士さん・親(精神病持ち)にも
「今はゆっくり体調を整えて、焦らないで」と言われているのですが
逃避行動(ネットなど)を取らずにいると出るらしく、
この先まともに生活できるのか不安で仕方がありません。
自傷した方がまだマシという気持ちですが、心に歯止めをかけてしまいます。
いつ治るのかもまるでわかりません・・・。
どなたかこういった症状をお持ちの方・知識のある方いらっしゃいませんか？
このままだとあまりの絶望に生きていく自信がありません。

長文になってしまい申し訳ありません。
本当に困っているのでどなたかご教授下さい。

新学期が始まるとか、バイトでミスしちゃったとか、ケータイの請求額がいつもより少し高かったりとか。
ほんのささいな事で不安になり「どうしよう」で頭が一杯になり何も考えられなくなってしまいます。
そんな自分がイヤで、自分の顔を殴ったり髪の毛抜いたり、シャーペンで何度も自分の腕刺したり…
自分の気持ちを話したくても「きっとわかってもらえない」という強迫観念からか、急に言葉が出てこなくなってしまいます。
話せなくなってしまうんです。
毎晩恐い夢は見るし。
彼氏には相談してます。理解もしてくれてる。
だけどこの前「どうしてそんな考え方ばかりするの？そんなんじゃ俺のほうが持たないよ」って言われて。
あたしは病気ですか？甘えてるだけなのかな。
病院に行ったら治りますか？お薬飲んだら治りますか??早くなおしたいんです。

質問させて下さい。

orzの使い方、意味が知りたいです。
書き込みに書いて有って、理解できなくて切ないので、
初心者ですみませんが、お願いします。

>>955
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%a1%b2%7c%a1%b1%7c%a1%fb

なぜここの人たちは死にたい理由を具体化して「〜したい。」とか「〜して欲しい」
とか言うことなくいきなり「死にたい」とかに思考がぶっ飛ぶんですか？
>>955
oが頭、rが腕と肩、zが足とか腰で人がうなだれてる感じに見える。

>>955
http://d.hatena.ne.jp/keyword/orz

すっげぇぇーーー！

と、素で感動してしまった。
お返事有難うです！
そして色々な種類が有るんですね！

あー！すごくすっきり！感動です！
有難うございました！

そして、ここのルールとゆうか、基本的にはsageるものなのでしょうか？

質問はage回答はsage

今日診察に行って「過食嘔吐を昨日で５回しちゃいました」と言ったら
「過食嘔吐もある意味演技なんだよね、自分を表現したいと言うか」と言われました。

生きているって感じられるからという理由でリストカットを繰り返すのと同じことなのでしょうか。
吐くことのデメリットは十分承知です、と先生に伝達済みなのでそう言われたのでしょうか。

「演技」という言葉に妙に引っかかっています。

>957
前はもうちょっと前向きで具体的なスレだったんだけどねぇ。
最近は駆け込み寺みたくなってきた。
何か言えば何か返ってくるだろうって感じで…
「死にたい」で文章終わる人は死にたいスレに行けばいいと思うんだな

>961
『演技』って何か意味深というか
ちょっとヤだね。
『嘘』とか『わざと』みたいなニュアンスが…
引っかかってしまう自分がいるんですね。

その先生がどういう意味で言ったのか
次回聞いてみてはどう？
先生の伝えたかったことは
先生にしかわからない。
悩むより聞く方が精神衛生上健康的だし
何より正確だよ！

相談です。

私は、ＰＣを持つようになってから、夜遅くならないと寝る気になれなくて
困っています。なので朝起きるのも遅くなってしまい、先生からも早く寝なさいと
いつも言われるのですが、どうも寝ると、なんだか寂しい感じがして
寝たくないんです。どうにかして０時には寝て、８時には起きようと思うのですが、
大体２時半ごろに寝て、８時半〜９時に起きて、ご飯を食べたら、また眠くなって
１３時ごろに起きてしまうというパターンです。
なんとかしたいんですけど、眠剤を飲むタイミングが悪いんでしょうか？
先生からは飲んだらすぐに布団に入ることと言われてますが、すぐに布団に入れず、
どうしても何かしてしまいます。
２３時半に眠剤を飲んでも、布団に入る気になれないので、ネットをしてるのですが、
なかなか眠くなりません。

これは、自分で努力するしかないんでしょうか？
恥ずかしい相談ですみません。

どなたか携帯で見れる鬱病度や自律神経失調症を自己診断できるサイト知りませんか？

>964
日常生活に支障が出るようなら、
バシッと効く眠剤に変えてもらうのはどうでしょう。
恥ずかしいことじゃないですよ。

おいらも以前は布団に入ってから寝るまでの時間が一番怖くて、
(いろいろ考えてしまう…自分と向き合わざるを得ないからね)
布団入ったらﾊﾞﾀﾝｷｭｰくらいまでゲームしてたら
どんどん昼夜逆転になってしまいました。

>>964
禿同意
私も昼夜逆転して困っています。
今もネットしていますが・・・
眠剤は今は飲んでいません。
私のキーワードは「ネット」だと思ってるので、ちっとだけ
生活パターンを変えて見ようかと思いますが・・・

>>966さん

今度、先生にもっと効く眠剤を出してもらえないか、相談してみます。
ありがとうございました。

>>967さん
私も、やはりネットし始めてから、０時に寝るのは早いとか思ってしまうように
なったので、フリーソフトで、時間がきたら自動終了するソフトを設定しよう
（最近までしてたけど、忘れてました。。）と思います。

>>961
おいらその医者嫌い。
あなたの内心が一番重要であって、演技に見えたかどうかじゃないでしょ。
そういう人もいるんだね。気にしないほうがいいよ。

>>949
遅くなって申し訳ない。もう寝たかな？
ちょっと遅くなりすぎてしまったのでoyzまた明日にレスするよ。
すまん。
でも心配いらない。これは大丈夫だ。
その妨害男が面倒だが、辛い気持ちは軽減できるはず。
ではまた明日に。

>>961
「演技ってどういう意味ですか？」と今の私なら聞ける・・・

弱ってる時は内に込めてしまいますが。

もし気になる事があって聞ける状態なら聞いてみたらどうですか？