「無気力」セロトニン欠乏脳「不安」

>>922
たしかに。一時に全てを改善しようとすると、
アブハチ捕らず、二兎追うものは一兎も得ずとなってしまい、
その徒労感でさらなる鬱状態に陥る。
ただ、ひとつひとつの問題を正確に優先順位付けして迅速に
解決してゆくことは必要だと思う。

たまには頑張ろうよ
逃げてばかりいたからこんな状態になったんじゃないのか？

>>919
西船橋?

逃げたい気持ちがあるからやる気は
でないのはあるな。

仕事に没頭できないんだけど
サボることには没頭できる。

何もしないってのも苦痛だけど、やる気でないんだよね
特効薬はないかなぁ

R欲しいなぁ

一週間派遣の仕事なし。
三日間引きこもり状態、
ドラクエ8をその三日間で合計約10時間プレイ。
庄子と廊下をを挟んで隣の部屋には
咳しまくりの老い先短いのに一向に死ぬ気配がしない爺。

午前４時就寝･正午に起床。
とどめに風邪
etc…


どおりで…頭がぼーっとするわけだ…。
ぼくちん、むげんぴんち…。

好きなことしかやる気ってでないよね。
どうでもいい事頑張れない。

>>933
それで十分だろ。

好きな事すら頑張れない

好きなことって何？

もうちょっとで６時…
バナナも食べたし、今日は頑張って３０分歩きにいこう。

数ヶ月の鬱を経て、おとついからリーゼとトレドミンを始めたのだが、
２日ほど頭痛と倦怠が酷くて、歩くどころじゃなかった。
びっくりするくらい薬キツいけど、これ以上落ちない為には薬も必要なのかな。
自然療法が望ましいけど……必ず上がる自信ないし。

しかし寒くて激しく耳が痛い。帽子かわなけりゃあ。

引きこもりの私は ｺﾝﾋﾞﾆにリズム刻んで御飯買いに行っただけで達成感‥
うん。効果有り 認定。
ちなみに 私のﾘｽﾞﾑは とっても×�C 明るいよ♪♪ ぱっっ！ でつ‥

達成感味わえるあなたがうらやましい。
何やっても面白くないつまんない。

粗食してる人いますか？

何やってもメリハリがない。
頭の中がドロドロしてる。

粗食してるよ。
バランスは気をつけているけどね。
この１年ストレスで過食になって
セントジョンズワートのおかげでようやく過食が止まり
すっかり粗食生活ですよ。
精神的な影響って怖いなと実感したよ。
リズム運動は音楽に合わせて踊ってる♪
寒い地方在住なので屋内でリズム運度です。

何やっても面白くないし、つまらないから
３０分でも１時間でもぼーっと歩けるかんじ。
早朝がいいですよ。トボトボ歩いてても障害ないから
３０分地点で暖かいお茶を買って、引き返すんです。
前は目的もなく３０分も歩いたりできなかった。
この感覚は、鬱ならでは…かも。

リズムの事は…忘れてた……

たまには音楽を聞こう…、
ノリノリになれば少しは気分も晴れるだろうし。
あとテレビのつけっぱなしが多分気分が暗くなる最大の要因の一つかもねぇ。

愛用しているスニーカーが泥まみれになっちゃっけど
洗うのがめんどかったので工房時代の靴を掃いてたんだ、無論キツい。
何で靴の話しなのかというと…、
脱いだあとに妙に足が浮いた感じになるんです。
血流が悪くなったのかどうかは知りませんけど。

早く寝なきゃと毎日思うが、いつもこの時間まで遊んでしまう

そして、夜がだめなら朝早く起きようと毎日思うが、いつも二度寝してしまい昼前になる

この悪循環なんとかしなくちゃ

私と全く同じだ〜！！

いいなぁ このスレ。

人と接するのが苦手。ひとりだと落ち着くから外に出たくないって、セロトニンと関係あるの？

昼より夜の方がいい。静かだし、人間嫌いだし。
でも仕事はじめなきゃだし、気分明るくする薬欲しい。セロトニンって
買って見ようかな

薬か…抵抗あるんだよね。コミュニケーション下手って、セロトニン足りないのと関係する？

自分の場合、セロトニン足りないと我慢きかないかんじがします。
キレるというやつです。

ひとりが落ち着くのは、別にそれで普通なんだと思いますが、
その状態を、社会に適応させるのが、大変なんですよね。
ただ、こんなじゃダメだなあとしきりに思ってると、どんどん落ちていって本当に
薬の世話になることになるので……まずはバナナでも食べて。
薬は焦燥感を無くしてくれますが、大切な感情の一部も無くしてしまうかんじが
しますから、今の状態と天秤にかけたほうがいいです。
しばらく保険に入れなくなるみたいだし（？）

今日のウォーキングは６時半の朝マックに寄ってみます。久しぶり。

感情を抑制するとセロトニン不足になる
んじゃないかな？

そうなんですか！
なるほど抑制しまくりでした。でも２０年以上平気だったので
急にガタがきた理由がなにかあるんでしょうね。

>>949-950
禿げしく同じ。

自分語り
兄に妬まれ＆ストレス当り散らされ暴力ふるわれてから
家ではいつも無表情を勤めるようになった。
私が笑ったり友達がいたり両親と楽しそうに話すのが気に食わなかったらしいので
プラスの感情を表さなくなった。両親とも距離が出来た。
たぶん奴は自分より下が欲しかったんだと思う。
奴は親に多大な迷惑を掛たし掛けているし、
小さい頃から精神異常者だったから、本人の為にも処刑されるべきだと思う。
と>>953を見て吐き出したくなった

私も家族が元凶だな。
一生の付き合いって思うと鬱････

今朝のご来光はさわやかでした。
何も感じない心に少しだけ光が････

デパス飲んだら性格が明るくなった

今起きました

こんな生活でまともな体と心を手に入れられるのだろうか

このスレ、次スレ立ちますか？

立てる方向で・・

元からあんまり明るい性格でないんだけど。
「友達いないの？」とか相方に言われたり暗くて結果見捨てられたりしたんだけど。

生まれつきセロトニンが少ない人とかいるのかな？
んで増やして人並みな性格になれるのかな？

欠伸･背伸びってセロトニン増加の基本の一つ？
ゲームやってる最中とかやり終えたあととかに、自然とやっちゃうからさぁ。

すいませーん！セロトニン３個ください。

技術料2億円になります…

パキシル買えばいいじゃん

あたしパキシル飲んでるけど
セロトニンまだ足りてないみたい。
ここ初めて読んだけど、ちょっと勉強になった。
ギブミー、セロトニン！

セロトニン不足になるのは嫌なことが原因な気はする。
ようなストレスのせいなんじゃないかな？

セロトニンは自力で増やそう。
簡単に手に入れれば、簡単になくなる。
ゆっくり確実に手に入れれば、簡単にはなくならない。

３年も待てねぇよ

>>964>>965
パシキルってそんな簡単に買えるんですか？そこらへんで売ってるの？

>>969
精神科ＯＲ心療内科（最近は内科でも）で、「パキシルくだしゃい」って言えばもらえる。
しかし高い。

高いのか・・！ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

やっぱ病院行かないと買えないか・・・(-_-)
ありがとう。ちなみにどのくらい高いの？

リズム運動
毎朝ラジオ体操すればいい！

さっきジョギングしてきた。寒い、寒すぎる。

毎朝寒い中、ラジオ体操やったらどうだろう？