対人恐怖・人付き合いに悩んでる人たちの為のスレ25

あたし対人恐怖でも接客は大丈夫。でも従業員、上司はダメ…
お客さんとは目を見て、楽しく話せる。
けど、それ以外は全くだめ。道を歩く時は下向き。本当は人に会える精神状態じゃないのに我慢してて、おかしくなりそう…親はその深刻さに全然気づいてない…あんたは絶対鬱病にならないタイプだって決めつけてくる…

>>909
ああああああ。すごく分かります。
友達になりませんか？

>>952
あなたは私ですか？と言いたいくらい私もそんな感じ。
わたしも対人恐怖でも接客ＯＫ。でも社員従業員上司と喋るの苦手。
ひたすら赤の他人である客と接客して上司らと喋る間すらないほうが安心。
会社の人と雑談するの苦手で職場の人に喋りかけられると
頭真っ白になって息が苦しくなって頭が朦朧となる。

友達も家族も私のことを社交的だと勘違いしてて辛い。
本当は人付き合い下手なのに。私のことを勝手に社交的な人間だと過大に期待して、
あとで期待はずれだったと思われるのが苦痛。

>>951
ユーモアのセンスは関係ないと思うよ。
俺はユーモアがあるってよく言われるけど、対人恐怖だもの。

対人恐怖を治そうと思ったら、やっぱり自分の性格を変えていくしかないんじゃないかなぁ。
対人関係のある環境にいればそのうち治るって訳じゃないと思う。
俺の場合だけど、大学入って、サークル入って、毎日のように部室に通って、
飲み会も１回も休まず参加して笑いとって、合宿も行って…って生活をずっとしてたけど、
１年半努力した結果鬱で今秋から休学。努力は実らず。

やっぱり考え方から変えないと治すのは難しいかもしれない。
現在鬱の治療とカウンセリングを平行してやってるけど、少しマシになってきた気がする。
単に大学から離れてる状態だからかもしれないけど。
なにがしかの治療を始めると、自分の性格を本気で治さなきゃと思って一歩前進できるかも。

顔が良ければ恐怖症でも何とかなる
不細工だとどうにもならない
これ定説

955>>
そうか、１年半も頑張ったんだ。大学入って、サークル入って、笑いもとれて、
対人恐怖症なんだ？家帰るとどっと疲れちゃうとか？
相手の目とか見れない？笑いはとれるからキョドったりはしてないよね？

俺の結論としては、俺も変えようとしたけど性格はやっぱ変らなかったよ。性格とういうより、
955さんが言うように考え方が変りと後、自信がついた感じ。
ユーモアのセンスってのは、他人が言ったからかいを、いじめとかじゃなく、
冗談ととれるようになった事。考えが変った事に含まれるのかな。
鬱になってしまったのか？
俺は当時は人と接する事が毎日大変で苦になったけど、幸い自分が駄目人間とか
は全く思ったりはせず、ひたすら自分を変えようとの一念だけだったよ。
それで、いろんな経験積んで、自信がつきいつのまにか、対人恐怖とか考えなくなった。
自分で言うのもなんだけど、前向きな性格が幸いしたのかも。

人に否定的反応をされ、それに続き、侮辱されたり、暴力をふるわれたり、恥をかかされ潰されそうになる
…それに対し反撃や訂正ができず、ひどい状況になってしまった経験をすると‥
｢否定的反応＝心身の損傷｣
そして
｢心身の損傷＝怖い！･避けたい！｣
と認識するようになる

最終的に
｢人との関わり＝怖い･避けたい！嫌だ｣
…と判断するようになる
人間は怖いという学習が完成する

対人恐怖が中々治らない理由はここにある
一度構築した学習は消滅しにくいのだ
痛みの末、完成した学習ならなおさらだ

では、どうすれば良いか？
それは、新しい学習をするしかない
つまり、否定的反応の末に受けた嫌なことに対し、反撃や訂正などを成功させ、自分の尊厳や肉体を守れるということを新たに学習するのだ
具体的な方法だが、イメージトレーニングで良い
様々な人を浮かべ、その人らにやられたら怖いことを想像する
そして、それに打ち勝ちうまく対応する方法を考え、実際に自分がうまくいっている所を想像する
これを定期的に行うと、新たな学習の基盤が構築され、自信をもって人と接することができるようなる
今までの恐怖は過大認識だったと実感できるようになる

デイケアにふたりの基地外が来た、こちらの精神がやられる・・・
こいつらを殺してもいいですか？

>>959
あまり神経質にならずにさらっと流し、
殺意は別のストレス解消方へと転換しましょう。
デスメタルばんどのボーカルやって絶叫するとか

みんなだんだんよそよそしくなるよ。普通は逆なのに。仲良くなりたいのに。
これっていったいどうしたらいいのかな…？

>961
俺も。
それで、だんだんその人たちが怖くなってきて、さらに苦しくなるよね。

怖くは無いな。ただ苦手なだけ。仲良くしたいタイプなら話すけど、そうじゃ無い人多いし

寝る時に薬飲むから、起床はこの時間。でもねむ〜〜〜〜〜いい

やばい・・・助けてくれ・・・
少し前頑張ってバイトやってたんだけど、その時働いてる人(DQNタイプな人)と話した事をキッカケに一方的に友達(？)みたいな扱いになって困ってる・・・
嫌だなぁと思いながら一回家に遊びに来させたら、度々俺の家を訪ねて来るんだよ・・・
俺あんまり好きなタイプじゃない人とでも話し合わせちゃうタイプだからどうも友達みたいになってるらしい・・・
俺はめっちゃ嫌で居留守使うんだけど携帯番号も教えちゃってるからもう逃げ切れない・・・

近くに住んでる人だから毎晩電気もテレビも付けずに部屋の隅っこで息を潜める毎日・・・
もうヤダ・・・誰か知恵を分けてくれ・・・

つらい時はつらいっていっててきとーに合わせてやればいいんじゃね？
感じ相手も友達いねーぽいしな…
DQNぽい奴ほど仲間意識強いからね〜うまく使ってリハビリしてみたら？

自分はバイトに行ってたとき自分のことなんぞぜんぜん話さなかったな…

とりあえずそいつのどこがイヤなん？
いやな部分とよさげな部分ってのを探してみては？

対人恐怖でアル中の俺がきましたよ
俺も学校で酒好きだと話したら元珍走の奴に「一緒に飲もうよ」とか
言われてうちに来られたことあった。すげー苦痛の一晩でしたよ

一人で飲む酒が好きなんだって言えば？
けど今更言えないか・・・
役に立たなくてｽﾏｿ

>>966
夜の12時くらいにピンポーンピンポーン｢おーい○○！！(俺の名前ね)おーい！！｣ってしつこく何回も叫ぶんだよ。
それだけで凄い恐怖ってか無神経さに腹が立つ。あと金借りに来たり・・・(一週間位ですぐ返してくれたけど)
あと何故か彼女連れて来たりとか・・・どっちかって言うと友達だと思ってなくて無料休憩所とか思われてんのかな？

俺の性格上一回こいつは駄目だと思ったら嫌になるタイプだからもう絶対に会いたくない・・・
でも俺ははっきり嫌と言えないタイプだし、その人は子分タイプでDQNとの繋がりあるっぽいし言えないんだよなぁ・・・

居留守かましてたらいつかは来なくなるんだろうけど、いつ来なくなるかなんて分からないしここに居る以上はずっとビクビクしてると思う。
引越しできたら一番良いんだろうけど諸事情であと半年は住んでるとこの契約切れないし・・・
もう心情は路上生活始める勢いにまで追い詰められてるよorz

>>969

典型的なDQNだな。
今回の対処方法はわからないけど、
今後は、これを教訓にして、変な奴に自宅とか携帯番号を教えないようにする。

今回はわからない。そんな経験ないから、いいアイデアがない。

>>969
番号とか変えて急に消えたりすんのは
危ないから気ィつけてな。バイトとりあえず上手い理由つけて
やめてさ、忙しい人間だと思わせるんだ。
自然に離れてくかも。

>>971
バイトはもう辞めたんだけど(3ヶ月は立ってるな)それでも何故か家に来ようとすんだよな〜。
しかもその人の家(実家住まいらしい)が目と鼻の先で歩いて数分って理由で目をつけられてるのかもね。
俺、車持ちだから家に居るのバレバレだしな・・・・
解決方法は引越し&携帯変えってのしかないのは自分でも分かってるからどうにもならないっすよね○|￣|＿
引越ししたらこの教訓を生かして慎重にならねばいけないなぁ・・・引越しまでに俺の精神が持つかどうかが不安だけど・・・

あ〜今日も日が暮れてきてそろそろ暗闇生活スタートか・・・相手が寝てると思われる朝方だけが俺の安らげる時間ですよ
まぁ相談できて多少は気が晴れました。またグチグチ報告に来るかも知れませんがその時は適当に聞いてくれれば幸いです。

>>972
ひでえなあ。そいつ出来るだけ
愛そうとするしかないかもなあ、、

それはつらいな・・・
晴れて引越しできるようになったら
そのタイミングで通報しちゃえ

いや、むしろこのスレの皆でそいつボコろうぜ

逃げるな苦しくとも。というより苦しいときほど逃げてはいけない。何の権利がそいつにはある？
何の理由で貴方はそいつから逃げなきゃならない？自分の心を裏切るのはもうこれ以上やめよう。
心の声に正直になろう。はっきり言ってやろう。言ったからと言って、そいつに殺されるわけでも
ないだろう。何を恐れる？気を悪くさせる事に罪悪感を覚えるからか？取っ組み合いの喧嘩になって
殴り合いのボクシング、空手、蹴り殺しあいの空手の殺し合いの、試合をいきなり始めなければ
ならず、負けて痛めつけられる事が怖いのか？負ける悔しさが怖いのか？「会いたくないし友達
とも思っていないからもう来ないでくれ。お前の友だちの所へ行ってくれ、友たちはたくさん他に
いるだろう」と言ってやろう。

>>976
そんなこと言って、DQNの群れにかこまれたらどうすんだ！

弱みを見せて逃げていると、どこまでもつけ込まれて食い物される。逆に喰い物にして金づるとして一生、たかってやりましょう。
警察に相談してみるのもいい。私に相談して二人で半殺しにして、ミンチ製造機をレンタルで借りて来て、トイレから流しちゃうのも
いい。すっきりして清々するよね。

気合、出そう。俺は、死なないー！！！！！！！　　って、声の限り叫んでみれば、人、一人くらい殺せる最後の
あがきの力は出るはず。それさえ出せなけりゃ、何のための人生か、って。

その子分テイストな香具師のためにＤＱＮが群れて囲むほどの
人望がそいつにあるのだろうか？

>>972
引越しできるまでの間なるべくそいつとタイミング合わないように仕向けるしかないな。
そいつが携帯かけてきそうな時間に携帯の電源切ってみるとか、伝言メモや留守電は設定解除。
携帯に出てしまったときは「何してる？」て聞かれたら
「ツレ等と一緒に居るor後に予定が入ってる」ってことにして圏外ゾーンに即移動したり
充電が直ぐ切れそうにしとくとか。
そして普段から複数人数の他のツレとつるんでて、仕事も忙しくて暇が無い空気を醸し出しておく。
「俺にはお前以外のツレと付き合いがあるんだからお前一人の相手ばかりしてる暇ねーぞ」オーラを
出しておく。

>>972
早めにまじ寝して超朝方サイクルの生活にしてみては？

って途中送信…('A`)

人付き合いってのは時間や都合が噛みあわないと意外と疎遠になってくもんだ…と思ってる。

顔が良ければ恐怖症でも何とかなる
不細工だとどうにもならない
これ定説

それ思う
ブサイクは生きる価値ないっていじめられたのが原因かも
顔が可愛ければあのときあんないじめ受けなかったんだろうね
顔が良いって一種の才能だよね

やっぱり自分が苦手だと思う相手にはそれが伝わってるもんかね？

新しい職場、一週間。
仕事の話をこちらから聞くようにしたら、
いくらか恐怖も減って向こうも優しくなった気がするんだけど。
まだまだ冗談なんか交わせないや。てか無理かもorz

>>984
いやいや、すごい第一歩だよ！
そうやって少しずつなれていけばいいと思う
そのうち冗談も言えるようになるかもよ〜
頑張って!!

対人恐怖症なのに

一人で海外旅行にイキマツ

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.. 　 三　 | 　 三　 | 　 三　 | 　 三　|
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きっと自分が変わるきっかけになると信じて待つ

海外旅行はネタの宝庫
報告よろ〜

あ〜・・・昨日もあれから例の人が来たらしい・・・(1週間ぶりくらい？)
今回は爆睡中だったのでｶﾞｸﾌﾞﾙはしなかったけど12時から〜2時頃にかけて着信履歴が4回くらい・・・
あとメールが来てたけど怖かったので見ないで捨てちゃった・・・
最近訪問回数が増えてるけど心配してんのかなぁ？原因はお前のせいなのに・・・まじ空気嫁ない馬鹿だな・・・
なんかストーカー被害にあってる女性の気持ちや借金取りに追われてる人の気持ちが判ったような気がする。

このまま行くと恐怖乗り越えて殺伐した気持ちが出てきそうで怖い・・・
逃げ込み寺があったら住み着きてぇ・・・

日記帳っぽい書き込みすいません。

>990
いいよ、吐き出すだけ吐き出しちゃえば

今昼休み…本当なら一息つけるはずなんだけど
女の子の集団が恐いから、休憩30分ぐらいずらしちゃった
喋らなくて済んだけど代わりに自己嫌悪の嵐

あの子たちに混ざってると、自分が浮いてる気がしてうまく喋れない
いや、うまく喋れないから浮いてる気がするのかな？
とにかく所在なくて恐い　そんな自分が嫌だ
みんな嫌な人たちじゃないと思うのに…あーあっ

>>990
メール見んで捨てたんか、、結構強いな。

>>990
もし自分がそれやられたらと思うと・・・
あー・・息苦しくなってきたorz

>>991
そうそう、嫌な人たちじゃないと思うけどどうしても心が拒否しちゃうんだよね。

>>991
気持ち分かります。
もう既に形作られている集団とか、そう言ったところに入るのが凄く怖いんですよね。
入りたいという気持ちもあるけれど、怖いし、怖いから入れなくて、入る隙も見出せないみたいな…。
自己嫌悪に凹みますよね。

同じ電車で帰る人とか居ると、その人と一緒に帰るのを避ける為にあえて残業したりとか…orz

1000までに９８６は戻るのか？

男女差別じゃないけれど、
女の対人恐怖は本人が思っているよりまだ可愛げがある。
男の対人恐怖は・・・

私も外国人ですか？ハーフですか？とか
よく言われる。単語でしゃべるし、言葉がおかしいから。
人前でもペラペラしゃべれる人の頭はどうなってるんだろう。
こないだ靴を試着する時、店員さんの前で足震えて恥ずかしかった
キョドりまくりで挙動不審

男はオカマになるしかない

　　　　 　　／⌒ヽ
⊂二二二（　＾ω＾）二つ【1000】
　　　　　|　　　 / 　　ﾌﾞｰﾝ
　 　　　 （　ヽノ
　　　　　 ﾉ>ノ
　 三　　レﾚ

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