なんで僕が。。パニック障害について語るスレ

なんで自分がこんな病気になるなんて。って思っている人って
たくさんいると思うんです、、

おかしいと思ってから半年、
電車にのれないとか、外食できないとか、
いろんな事で不安を感じるようになってしまいました。
今は心療内科に通ってます。

“気の持ちよう”なんかじゃ治りませんよね。。
克服して薬無しで生活できるようになった人、
この病気で悩んでる人、
いませんか。

２ｹﾞﾄ

1
2
3ｺﾝ♪ｹﾞﾄ。

1
私も電車とかダメだょ
理由はわからないんだぁ…不思議だよね
私は病院行ってからもう４年くらいだょ
何かきっかけはあったの？

俺もﾊﾟﾆｯｸだよ…。発症からもう4年かな(-.-;)y-~~~この前やっと電車乗れた！たった一駅だけど、何かが変わった気がする(^ｰ^)まぁたまに外食とか人の多いとこは不安になるけど、ﾊﾟﾆｯｸの事は考えないよーにすれば俺は大丈夫かなー。スレ主さん＆みんなはどんな感じ(・・?)

>>4
きっかけは突然。地下鉄に乗ろうとしたらいきなり激しい吐き気が。
今思うとこれは本当に胃が調子悪かっただけなんだけど、
それがトラウマになって電車が駄目になり、、長い外出が駄目になり、、、

4年とか5年とか、みんなあるみたいだけど、
仕事とかはどうしてる？

>>5
一駅でもいいじゃん、乗れたんだからさ。

俺ここ何ヶ月か完全ヒッキーだったんだけど
どうにか就活してます、今。
こないだ面接受けたんだけど途中かなりやばかった。
すいません、トイレ行って来ていいですかって本当言いそうになった。

自分も突然めまいがして彼氏がいないとどこにも出かけられない状態だった
でも仕事辞めて１年ぼけーっとしてたら症状が安らいだ
今でも軽くめまいとか吐き気するが以前ほどひどくない

やっぱこういう病気って
時間がどんどん過ぎていくとかさ、
焦ったりしたら駄目なんかな？

どうしよーーーー
又会社だ。。。。。。

7
就活してんのかー(>_<)俺は恥ずかしいが今だにﾊﾞｲﾄ出来ず…。焦ってはいるんだけど最初の一歩が踏み出せない…。ちなみに俺のきっかけは電車を待ってる時に急に吐き気とめまいがしました。

1
仕事はしてるょ
私も無理矢理…だょ 途中で何度も倒れて 駅員室の常連になってる 私はやっぱり痴漢のせいかなぁ…本当に多くて^^;
ﾊﾟﾆ男さん
焦る気持ちわかるょ 私も1年位ニートっていうか精神病院入院しててなーんにもしてなかったょ でも仕事してるから偉いってわけでもないし それより休養だね
8
少し良くなってよかったですね やっぱり休養が大切なのかなぁ…って思いました 人って疲れてくると神経過敏になりますもんね
9
あまり無理しないでくださいね

パニでも彼氏いるだけ羨ますぃ。
女性てパニであれ視線恐怖であれ、恋人はちゃんといる人多いな。

>>13
漏れも彼氏と同棲中。
けどあまりのパニック発作の酷さに旦那が疲れて
別れようって言われちまった。
一人じゃなーんも出来ない。
医者には社会性が無いと言われた。
もう味方なんていねぇぉ

あの名blogが復活です！
夫も子供もいるクリスチャンだけど、blogで堂々と不倫を公言していた“みかる”ちゃん。
一度はさすがに恥ずかしくなって閉じたblogだけれど、またまた再開しています！
その上「もう腹をくくった」と開き直る始末。

これでうつ病＋パニック発作があるっていうんだから驚き。
絶対に同情を買うための嘘だよね（笑）

これからのみかるちゃんと、みかるちゃんの崩壊していく家庭、注目度大です！！

みかる＠性格変わりました日記
blog.livedoor.jp/mikaru_heart/

↑http://付けてね

パニック障害＠ﾏﾀｰﾘ　26
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1121168839/

>>14
俺は今ひとりだけどしんどいな

なんか重くなって別れてしまった
味方いねえか、、
俺もいねえな

アセラナイ
アセラナイ

１ヶ月前くらいから私もなってしまった。

今日仕事３０分しかできなかったよ・・・。
そして、今外から帰ってほっとしたのか
手が震えつつ、書き込み・・・。

これって治るのかなぁ・・・

>>19
仕事なにしてんの？

なんか私もそうなんだけど
切ないよ

>>19

自覚する
↓
ちょっとハードル高いけど心療内科いく

時間がかかるかもしれないけど
うまく付き合っていくしかない

19 治る！

>20
仕事はエステティシャン。
手先の仕事だけに、余計緊張して手が震える。
時にメイク中なんて・・・プルプル震えまくってるよ。

>21
心療内科、行ってみたのだけど・・・。
先生が「大体のことがわかったらいいから
話をまとめてね。」みたいな感じで。
薬のみはじめましたが手がプルプル。
話も上手にできなくて。
まだ一回目で病院かえるなんて早いかなぁ？

>22
ありがとう。
一生このままなのかとか怖くて。
人と接するのも怖いです。

長期戦になるのは確実だと思う！俺は昔毎日遊んでたが今じゃ家にいる事の方が多い…。

こんにちは、パニック歴９年の♂です。
初めての発作は高速道路を走っている時に吐き気と全身のしびれが襲ってきました。
本当に怖かった、今まで味わったことの無いつらさでした。

>24
私とまったく一緒！
あの、ばかみたいに遊びまくってた日が懐かしいよ。
今は大嫌いだった家が落ち着く場所になってるよ。

私もアクティブだった頃が懐かしいょ
仕事がなきゃ引きこもり…
加えて極度の男性恐怖…
名ばかりの彼氏はいるもののもう３ヶ月ぐらい会ってない…
電話ごしの男の声って特に苦手だから電話もとれない

３年前の夏、美容室の顔にかけるタオルが苦しくて、
死にそうな、尋常じゃない息苦しさを味わいました。
それ以来、車、シャンプー、洗顔、閉所恐怖とどんどん怖い物が増えて・・
パキ１０ｍｇ飲んでるけど、そろそろ免疫ついてきて効かない時も。
特に、この時期が本当にダメです。
助手席で、走行中の車から降りたくなって困る・・
今日は狭い満員エレベーターに何十分も閉じ込められる夢を見ました。
頓服はエチカーム、外出の度に飲んでます。
２ヵ月後に挙式を控えてますが、マリッジブルーどころじゃありません〜。

本当なんにもできないっす。

この間実家に3時間かけて帰ったんだけど
なんかすごい長い旅だったよ

外出中は常に不安だし、、
飲み会とかはどうしてんの？

age

俺は車大丈夫だなー。電車と違って一般道だったらすぐ止まれるし、一息出来るからかな(^^;
ﾊﾟﾆｯｸってなぜか｢逃げ場｣ってもんが必要だから困るよね(-.-;)y-~~~

俺はコンビニとかのトイレに何回かいった事あるよ
我慢できなくて
電車が乗れずに全部行動はバスかチャリ

ソラ4ミリ飲んでんだけど効いてるのかわかんないし
やっぱ慣れていくしかないのかねー

神経症等を完治するという「精神文化協会-完治療法センター」
ってご存知の方いらっしゃいます？
ヤフーで検索すると出てくるんですが・・・

しらないです

なにそれ？

>>34
Yahoo!で検索してみてください

＃＆

不安だー

なんか症状が改善されてきて
社会復帰できそうな予感がしてたんだけど
派遣のセミナーに行ったら再発してしまった...
我慢してなんとか周りには気づかれなかったけど

まあ軽い症状だったんだけど
再発してしまったら
これ以上にひどくならないように努力するできか。。
ここは無理しないで完全に治るまで家でゆっくりすべきか。

そもそも完全に治るなんてこの病気はありえるんでしょうか？？？？

完全では無いけど２年半かけてパニック克服しますた。
普通に外出も電車も乗れるようになった。
前の自分からしたら信じがたい…。
みんなガンガレ！パニックは治るよ！

４０

lk]:;:

疑問なんですが
ここに来る人達って
食欲とかはどうですか？

私もパニックなんですが
外食は無理。
あんまり食欲もなくてなんか食べてもおいしいって感覚が無くなった気がします。

>>42
それは鬱を併発してるからじゃないかな？
自分は食欲は別に減らなかったお。
外出をあまりしなくなったので太ったよ('A`)

あたしはパニック障害＆嘔吐恐怖です。
近くのコンビニにも行けません。。
重症です。
ひとり暮しなもんで大変困ってます。

困ってます。

初めて好きな男に抱かれてるっていうのに発作が起こって最後までできなかった
彼女いるって考えてたらパニックになっちゃったのかな？
不貞中に発作
こんな人いない？
ちなみに呼吸が浅くなる軽症です

>>46
男に他の女がいるって事かな？

今回が特別中の特別的なアクシデントと考えるべき！
男性恐怖症にならないように。。

>>47
レスありがとう
彼にはちゃんと彼女がいるんだよね(┐´_｀┌)
前に風俗とかもやってたし男性恐怖症にはならないから大丈夫です
風俗上がってから初めてのセックスだったなぁそういえば(笑)

俺の場合はやばくなってくると
食道のあたりがグーグーなってきて
５分もたたないうちに吐き気が襲ってくる。パターン化してるんです
こういう症状の人いない？

どうにかしようと思って就活したんだけど
内定してしまった。
面接とかではパニックの事、別に話さなかったんだけど
いざ決まってしまうと急に不安になってきました。

仕事しながらこの症状と戦っている人、アドバイスください！！

>50
私はパニック持ちながら働いてるよ。
というよりも、働き出してからパニックが出て。
まだ、会社には言ってないです。

人がだめなのに、接客業。
今月はぜんぜん仕事にいけてないです。

今やっぱり仕事場に言うべきだなぁと思っています。
理解されるかはわからないけど。
黙っていても、迷惑をかけてばかりなのと、
パニックのことがばれないかという違う不安まで
背負い込むことになってしまって、大変しんどいです。

参考にならなかったらごめん。

私は今２６歳でパニック発症から１０年です。
その間、大学の４年間はなぜか症状が出なかった。
「パニック障害としては軽いほう」とお医者さんには言われる。
電車も地下鉄の急行以外は乗れるし、外食もできる。
ただ、パニックの恐怖と戦わない日はない。
常に不安。
ずっと、ワイパ飲んでたんだけど、お医者さんが
「もう１０年だもんねー。薬変えてみたほうがいいかな」
と言って、パキシルを出してくれた。
今は移行期なので寝る前にパキ１０+毎食後ワイパ０．５。
パキシル効くといいな。

パニックだと思ってたんだけど
最近はたしてそうかと思ってきた。
もしかしたら脳になんか問題あるんじゃないかって。

しかしなんで病院って日曜休みなんでしょうか？
休日に病院に行きたい人って多いはずなのに

会食不能板から来ました。
初めは外食できないだけだったのが、ある日、電車の中で息苦しくなり
心療内科に行きました。
自分の呼吸が浅いことに気付き、深い呼吸を心がけてます。
普段みなさんが心掛けていることあれば、教えて下さい。

私は呼吸と睡眠、焦りに気をつけています。

電車が怖いので、なるべく空いてる時間に乗る！
グリーン車に乗る。
人大杉のところにはなるだけ近寄らない！
てめえの力（ペーパーバッグを使う、突然鳴る音対策に音楽を聴く、頓服かっ喰らう）
で対処し切れなかったら、世間体など考えずに１１９コール。
運がいいと、電車で４０分のかかりつけの大学病院に運んでくれる。
一人で外出するときは、てめえの病状等を書いた情報カードを首から提げて
外出。
外出が怖いので、「外で必ずぶっ倒れる」ことを前提にして、
上記の行動をとってます(つД`)･ﾟ･

小3の時から11年目突入の男です。当時は小さかったんで訳もわからず自力で発作から抜け出してたよ。今考えたら凄いわ･･＾＾；

このつらさは当事者じゃないと分からないよ！一生背負っていくのはまじつらい･･･
不安や恐怖とか一言で表せるものじゃない。もう慣れたけど･･･
一応今まで小3の最初に起きた発作以上のものは来てない。
そういや、俺パニックのスイッチ入るタイミングが宇宙とか漠然とした大きさのものを深追いした時に心拍数上がってくるから
今ニュースで野口さんの宇宙のんやってけどあれ見ると辛い＾＾；ｗ
俺も発作起きるまで宇宙とか星とか大好きだったんだけどなぁ･･･夜空見上げるのもためらってしまう･･･
ちなみにパニック傷害だってことはまだ誰にも話せてない･･･

私は過敏性腸症候群からパニックになりました。当時から電車はダメでしたが、最近になってどこにいても何してても息苦しい状態がつづいています。それで友達も彼氏も失いました・・・つらい毎日です。

>57
小学生で薬なしで耐えたなんて偉いな・・。
自分も漠然とした未知数の事考えるの恐い。

コンビニとかもつらい人いらっしゃる？？

外に出るのが怖いので、ソラナックス突っ込まないと近所のコンビニすら逝けない。
正月に、成田山新勝寺にトライしてみたものの、成田駅でもう駄目。
どこから人が湧いてくるんだろうね、成田山(つД`)･ﾟ･
広場恐怖持ってる香具師が、正月の成田山なんざ、どだい無理だったんだ。

もともと鬱持ちなのですが最近不安なことがあると心臓がバクバクして意識して呼吸しないと
息ができない感じになります。
もしかしてこれはパニック障害なのでしょうか？

>>62
それは過呼吸かも。パニック障害は心拍数上がる＋何かが襲ってくるような恐怖が来るけど（俺の場合は）

>>59
ありがと＾＾；今はましだけどそろそろ病院行ったほうがいいかなぁと思ってきた。
一人で抱えるのもよくないっぽいし･･･

あ、あと未知数の他に地震が来たり、もし戦争になったら･･･的な事を考えたときもパニックの前兆がきますｗ

>>62
メンタルの主治医の先生に話してみては？

ヲイラは心臓が痛くて総合診療内科に行った時、呼吸器の不調と思われて
レントゲン撮ったら、異常なし。
「過呼吸だから、ペーパーバッグとか使ってね」って主治医に言われた＿|￣|○
心臓が苦しいと精神科で話したところ、
「多分発作のせいだと思うけど、一応循環器で診察受けてみてね」
ええ。逝きました。さくっと逝きましたとも。
逝ったその日にイケメン循環器科医に貧乳を晒して心エコーやってもらいました。
心臓はピンピンしてました。
２４時間ホルター検査も受けました。
発作時にだけ心電図が乱れていたので、パニック発作と判明。

内科系で検査をしてもらうと、安心できるかも。
ヲイラは発作でぶっ倒れて搬送がよくあるけど＿|￣|○

あとは…Ｋ察見ただけで発作こいてしまう。
あと、下の住人が仕事休みの日。
朝からラジカセおばさん状態。
自殺念慮が強くなりましたよ。拒食気味。

首筋に汗かくんだけど
これって自律神経がおかしいって事かな？

>>61
ソラナックスって効果ある？
俺も飲んですけどなんだか効いてる気がしないんだけど。

なんか今行ってる心療内科、本当に当たり前の事しか言ってくれない。
この間は途中まで他の患者のカルテ見て話してたし。

>>67
ＯＤやり杉で耐性ついて、効きやしない。
外に出る為のおまじない代わりやね…
フリスクじゃ無理だった。
塚、心療内科変えたほうがいいんじゃない？
診察の途中まで他の患者のカルテ見て話すなんて、論外だ。

ああ、昼から発作が引かない(つД`)･ﾟ･
ＯＤやりてぇ…　チラ裏失礼。

最近毎日予期不安が･･･いつも季節の変わり目がやばいのに今の時期に来てたら秋口どうなるんだ･･･
10年来の大発作が起こるかも･･･

ガス止められた。
お金あるのに止めにきた職員は
集金は出来ないから自分で払いに行ってくれと
エレベーターに乗れなくて下の階まで郵便物を取りにいけない
料金もコンビににだって払いに行けない。
ごみも出しにいけなくてベランダがゴミ袋だらけ。
もうすぐネットも出来なくなる（料金払いにいけなくて）
そうなるとネットで買い物も出来なくなる。
食料が無くなる。
病気（PD)が理由で離婚して一人になったものの
一歩も外に出られないので
真綿で首を絞められるように徐々に生活が行き詰っている。
どうすりゃいいの。

>>70 生きるか死ぬか
生きるならやらなきゃいけない

現在、ＰＤ歴３年でソラナックス（０．４）を
症状が出そうな時に飲んでます。
ＰＤになったきっかけは、仕事中に怪我をした時に、
あまりの出血の多さに驚いて気を失ってしまい、
以来ＰＤとの付き合いが始まってしまいました。
パキシルも一緒に処方されますが、
何故かパキシルを飲むという事に抵抗があり、
飲み始めてもすぐ止めてしまったりします。
お医者さんからは『絶対に毎日飲んでね。』と言われますが、
未だ飲む決心がつきません。
なんとなく副作用の事とかも気になるし・・・

やっぱり飲まなきゃ治らないですかね〜・・・

>>71
ですよね。
どっちにせよこのままってわけにも行かないので
頑張ります。

とりあえず、今
郵便受けに入ってる請求書を取りに行こうと思ったけど
ドアを開けて外に出ると足元がグラグラ揺れます（@∀@)ｱﾋｬ
夜の方が出やすいかも知れないので夜チャレンジします。
しばらく水シャワーで我慢（夏でよかった）

治りたいのならＰＤ同士で話しちゃダメですよ

仕事(外回りなし　ミーティング少ない　飲み会少ない)してます。

会社でもソラと漢方飲んでなんとかやってます。

>>70
飯とは何食ってます？

パニックの本によると、ソラナックスの効き目は素晴らしいけど
効き終わりもハッキリしていてリバウンドが激しいから
メイラックス等の超長期型の方がいいらしいよ。
ソラナックスやワイパックスを頓服として使うのが一般的だそうな。

それにパキシルは新しい薬だからデプロメールやルボックスなんかの
SSRIの方が先に試すのが普通みたい。

あれから進展なし
相変わらずガスは止まったままだしエレベーターに乗れてない
水でシャワーを浴びると言ったその日から天気が悪く
気温が上がらないのでとても水は浴びれない
どうしても我慢できないので髪の毛だけは洗ってますが
体は無理、寒すぎ。
痒さと冷たさを天秤にかけてどっちか選んでいくと思います。

エレベーターの所まではいけるようになったけど
エレベーターが目の前で止まると逃げてしまう。

>>75
ご飯は、ネットで産地激安・送料無料のお米とか野菜を調達してます。
ガスは使えないけど、炊飯器やレンジで何とかなってます。
なんとかなってるからこの状態を打破出来ないのかなぁ。
時期ネットが繋がらなくなるのでそれからが勝負ですね。

>>77
近所だったら、代わりに郵便物受け取ってコンビニに支払いに行くけど…
ゴミ出しもお手伝いできるけど…
ガスないと、これからが大変だよぉ…寒くなったら風呂に入れないよ…
ちなみに漏れ、ピーナツ県空港市滞在。
元配偶者のＤＶでパニック罹患(つД`)･ﾟ･
フジテレビの日に離婚しました。出戻りホヤホヤです。
近所なら、目蘭からメルください。

>>78
ありがとう、気持ちが嬉しいです。
でも、近所ではない予感。
メールを送ってないので怪しいメールが来ても用心して下さい。

今まで出来ないことは全て旦那にしてもらって甘えてたから
一人で何処まで出来るのか分からないけどやってみようと思ってます。
出来なければ私は社会から淘汰されるべき人間なんだという事、
何処まで私に生命力が残ってるのか頑張ってみます。
エレベーターで請求書さえ取りに行けば
最悪の場合でもお金と請求書を宅配便ででも
プロバイダやガス会社に送る事が出来るのでなんとかなるかも。
ホントはお金を宅配便で送ったらいけないんだけど
それしか方法が思いつかない。

なんとか支払いが出来たにせよ
少し真綿の首輪が緩んだだけで何にも変わらないだな、これが。
つか、その請求書さえ取りにいけてないので
ガスが止まって以来、状況まるきりかわってないし。　　orz

>>79

マンションですよね？
何階ですか？
俺、１０階なんだけどその恐怖わかる気がするよ。

こないだの地震でエレベーター、止まったでしょう。
あれ最悪だよ。

79がどうすればいいかオレも考えてみるよ。

あげ

電車に普通に乗れるし、何かに不安になる動悸が激しくなるとか
ないんですが、パニック障害と診断されました。
仕事中気分が悪くなって休憩してて、何かの発作のような
症状が出たので、周囲の人達の判断で救急車が呼ばれ運ばれて、検査し
てもらったところどこも悪いところがなかったので、パニック発作と認定さ
れました。
ココ読んで自分はパニック障害とは違うような気がするんです・・・

そして最近この事で心療内科に初めていったのですが、何故ここに
来ようと思ったかなど自分の話をちゃんと訊いてくれたのですが、
時々相づちうってくれたりするのですが、ノートに時々メモるのみ、
そして時々ﾌﾞﾙﾌﾞﾙと震える(笑いをこらえるような)のみでアドバイス
が何もなかったです、薬出しときますとだけ。
パキシル夕飯時に一錠ずつ１週間続けてください。
副作用について知りたくて訊いても、吐き気がしたら飲むのやめろだけ。
そして、次の週も来て下さいとのこと。
詳しく副作用について訊きたくて尋ねたら、医者がﾌﾞﾙﾌﾞﾙと震えだした
ので訊くの辞めました。
もらったパキシル一錠だけ飲んでしまったのですが、よその心療内科に
行った方がいいでしょうか?

>>82
心療内科はどこもそんなもん

確かにな、下手なとこいくと相談もなく三分クッキングされたり。

PDの自覚はなかったんだけど、医師からPDと診断されパキを処方されて7ヶ月。
パキのやめ時っていつなんだろうと思いつつも、毎日（一日一回20mg）飲んでます。

今思えば、確かにPD的なところはあったけど、「これって誰にでもあるもんじゃないの？」と
思っていたから、何がPDで何が単なる性格に由来するものなのかがわからない。

いつまでパキを飲み続けなくちゃなのかな…(´･ω･`)

広場恐怖持ちの癖に、バイトの面接逝った。繁華街の中。
帰りに地元でパトカー見てトラウマスイッチが入って動けなくなり、
お約束の救急搬送。
わし、やっぱりパニック違うよねぇ…ＰＴＳＤの悪寒がするんだけど。

PDだったが、4年前はホームペルパーやってた。普段からエロ爺だったやつだが、普通ならこっちの方が力が強いし、「こらっ、爺ちゃん！」で済んでた、ある日発作が起きて動けない時に爺襲いやがった、もう二度と働けない気がする。
電車やバスでお爺ちゃんがくると気分が悪くなる。
薬で外出出来るようになったのはやっと最近だ…。
　　　　　　　　　　
PTSDでその仕事を紹介した恩師と話すのもダメになった。着信拒否設定している。
話すと手は震えるし、動悸や冷や汗・呼吸も苦しくなる…。
これは、PD治療薬だけで治るのだろうか？
行動療法？老人施設で働けって事？考えただけで頭痛と吐き気がしてくる。

>>87
長期戦覚悟で。

関係ないけど　この不安って
テンション上げないのもすごく苦労する。

苦労してるな。

87ですレスありがとう…。今はトレドとソラとリーゼで外出出来るようになった。
なるべく、友達と一緒に食事したり、平日の混んでない時間の映画観に行けるようになりました。

PDの事も親しい人に少しづつ話し出来るようになってきました。

調子がいい時だけだけど…そうですね、焦らず行きたいと思います。

誰でもいいから、助けて欲しい。
昨日からこのスレ見てるんだけど、俺もﾊﾟﾆｯｸで１年近く苦しんでる。
自分の場合はフィジカルの方に症状が集中してるみたい。
めまい、吐き気、胃痛、発疹、のどの違和感、息が吸えないetc・・・
最初は病名が分からず、内科から耳鼻科、皮膚科など１０軒以上はドクターショッピングをしてた。
その間、「俺の身体に何が起きてるんだろう・・・」って言いしれぬような不安感と死の恐怖に襲われ、夜は１時間おきに「ガバー」と目覚めたりするんよ。
「もう限界だ。会社も辞めてどこか一人でひっそりと・・・」なんて思い始めた頃、友人のアドバイスで総合診療科とい原因不明の病で苦しんでる人の駆け込み寺にいったらﾊﾟﾆｯｸ障害と診断されたわけ。
今は抗うつの薬みたいなのと漢方薬を処方してもらって、毎日体質改善に努めてる。
けど・・・全然、良くならないんだよね。
いつ発作が起きるか心配で心配で・・・
特効薬は期待しないけど、少しずつでもいいから良くなっていく方法を知ってる人、もしくは克服した人の体験談をお願いします。
俺、本当にいっぱい、いっぱいなんです。

マルチでごめん　パニ歴5年　最近やけに新聞みたりパソやったり　目を使うとめまいします
こんな人おるかね？

>>91
1年間はそんな感じだったんだ。。
なんか気持ちわかるから「お疲れ様でした。」
僕はwebデザイナーだけど
一日中座りっぱ。
まわりは愛想が悪いとか　思ってるみたいだけど　別に気にしません。
夜とか死ぬんじゃないかなんて恐怖に襲われてた時期に比べれば全然救われてる気がするよ。

どうしても行動範囲が狭くなるから
友達とかもドンドン離れていく気がしてもうやりきれなかったよ。

とりあえず普通じゃないって事を自覚して
ゆっくり実行にうつすできだよ。

ソラナックスは４mgでも毎日飲んでれば必ず変ってくるよ

私は去年の10月に急に心臓発作かと思うぐらいの息苦しさに襲われ
ました。そのときは大げさじゃなく、初めて死んでしまうのではな
いかという恐怖感でした。救急車呼んじゃいました。
心臓に原因があるのかと思いましたが、結局パニック障害と診断され
安定剤をもらったときにはすごいショックでした。職業柄、安定剤を
飲んでいる人を良く見ていて、こうなりたくないものだと半分見下し
ていたんです。バチが当たったと思いました。
最初は薬効かなかったです。仕事も思うように出来なくなりました。
手もしびれて常に緊張状態。本当に辛かったです。
結局パキシルというパニック障害に一番効果があるという薬を自らお
願いして処方してもらいました。二週間ぐらいで確かにパニック発作
は少なくなりましたが、私の場合副作用で不眠症になり、一日２〜３
時間しか眠れなくてそれがストレスでリスカするようになりました。
パキシルは自殺企図の恐れがあるそうです。それを知ってから服用を
中止しましたが急にやめたので禁断症状もすごかったです。特にめま
いが・・・。パキシルやめて３ヶ月経ちますがまだ吐き気止め毎日飲
んでます。
いつ開放されるんだろう・・・。ただパニック発作は減りました。
なぜかは良く分かりません。パキシルのおかげですかね・・・。
あんまり参考にならなくてごめんなさい。
でもパニック障害になって人生観変わりましたね。

私は二年前、首都高の渋滞にハマッテル途中に急に苦しくなりました。
「降りれないじゃん」って急に思った瞬間、呼吸が荒くなりそこからが
始まりです。大学病院に行ったけど、三時間待たされた、あまり話は聞いてくれず
「いつもの、薬出しとくね」のたった五分。何も聞いてもらえず、不安のまま帰宅。
あるときは怒られたり・・・それから七ヶ月病院に行かなくり、ボートしたり
何が不安なのかわからないけど不安が続いて、さすがにやばいと思い個人病院の心療内科
に行くようななった。そこの先生はスゴークいい先生で、こんな先生の巡り会えた事を
とても感謝しています。それからもずーとパニックはでてなかったんだけど、キャバクラで
働くようになってから、行く前に過呼吸になることが多くなった。自分でもわかっているが、
そうとう働くのが嫌みたいだ。それは訳があって働いてるんだけどね。
早く辞められたらいいと思う。
だから、ひとまずは良い先生のめぐり合う事が大切だと思う

私は二年前、首都高の渋滞にハマッテル途中に急に苦しくなりました。
「降りれないじゃん」って急に思った瞬間、呼吸が荒くなりそこからが
始まりです。大学病院に行ったけど、三時間待たされた、あまり話は聞いてくれず
「いつもの、薬出しとくね」のたった五分。何も聞いてもらえず、不安のまま帰宅。
あるときは怒られたり・・・それから七ヶ月病院に行かなくり、ボートしたり
何が不安なのかわからないけど不安が続いて、さすがにやばいと思い個人病院の心療内科
に行くようななった。そこの先生はスゴークいい先生で、こんな先生の巡り会えた事を
とても感謝しています。それからもずーとパニックはでてなかったんだけど、キャバクラで
働くようになってから、行く前に過呼吸になることが多くなった。自分でもわかっているが、
そうとう働くのが嫌みたいだ。それは訳があって働いてるんだけどね。
早く辞められたらいいと思う。
だから、ひとまずは良い先生のめぐり合う事が大切だと思う

>>93
91です、レスありがとう。
文章読むと過去形が多いんでﾊﾟﾆは克服したようだけど、具体的にどんなことをやったんですか？
薬はもちろん飲んでるけど、正直全然効いてる気がしないので、薬以外の克服法（仕事辞めて田舎で静養するとか）というか、注意するようなことを求む。
因みに俺は、大きな環境の変化はありません。
発作が怖いけど、仕事もだましだまし続けてます。
仕事中に運転することが多いんだけど、そこで発作が起きるともう大変です。
止めるところがあって、発作が治まるのが待てればいいけど、バイパスとか走ってたらそのまま突っ走るしかなくて、危ないの何のって。
だからできるだけ早く克服したいんですよね。
それと94〜96のみんな。
告白大会みたいになってきたけど、どんどん自分の病気告っちゃおうよ。
ものすごいストレス発散の効果があるような気がするんだよね。
何故かというと、俺の場合、周りに相談できるような人があんまり居なくて、陰にこもることが多かったのね。
でもこのスレでぶちまけたら、なんか色んな人に相談してるというか、ぐちってるような錯覚を覚えて、ストレス発散したような気がした。
一日２〜３回はあるﾊﾟﾆｯｸ発作が、昨日から今日にかけて全然無いしね。
まあ特効薬とまではいかないけど、ストレス発散の効果は大きいなあ、などと今更ながら気づきました。
他に色んなストレス解消法を知ってる人が居たら是非、教えてください。

ちょっときいてください。
私は歯科恐怖っていうやつらしいんです。
ﾄﾞﾘﾙでｷﾞｭｲｰﾝとかは大丈夫なんですが、麻酔が恐ろしいんです。
顔が変な感覚になるというか…。
子供のときにすごく気持ち悪く感じたんですよね(>_<)

さきほど歯科にいってきました。
あまりにも虫歯が悪化してたんで。
最初は大丈夫だったんですけど、麻酔かけられてﾊﾟﾆｯｸ状態に。
歯科助手の女の人がｹﾗｹﾗ笑ってて……。
「子供だってちゃんとしてるんだから」
ってﾊﾞｶにしたように言われました　｡　゜(ﾉД`)･｡最悪ぅ。
27歳だし立派なｵﾄﾅですけど、恐怖です。
来週また行かなければなりません。
また嘲笑されると思うと憂鬱です。
女性３人の笑いﾈﾀにされると思うと…(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

あーﾎﾝﾄこの感覚、気持ち悪い。　l||i _/￣|● l|il|
「ﾊﾞｯｶじゃない、あの女」とか今頃言ってるんだろうな。

嘲笑ですか。
思うになんでもその事に恐怖を感じる人がいるわけで
歯医者だったらもちろん98みたいな人もいるわけで
それが原因でいろんな事に自信をなくす人もいるわけで

僕は医者に、内科ですけど、
「自信持った方がいいよ」と言われてズボシ。
救われた気がしました。

>>97
僕は運転とかしないけど
それが必要とされているならいつ再発するかわかりません。
今は極力そういう状況を避けてるだけなんで。
でもこういうスレに書き込みして少し軽くなってるんだったら
少し希望がみえてきましたね。

知り合いが上半身の骨がバラバラに折られた死体で送り返され、警察が犯人を見つけてくれないという被害に遭っている方へ2

「思考盗聴システム」の「殴られ役」について
「思考盗聴システム」は、被害者の思考を音声化して盗聴するという機能以外に、被害者の体に圧力や圧迫をかけ、
被害者の行動を妨害する、という性能も持ち合わせています。ただ、何の考えもなしに、
操作する人間の好き勝手に操作できるようにすれば、被害者が事故にあって死亡、障害を負ったり、
操作する人間の気持ちひとつで、被害者に障害を負せたり、殺したりすることもできてしまい、
ただの「殺人マシーン」になってしまいます。このため、設計者はこのようなことを起こらないようにするために、
被害者の体にかかる圧力、圧迫を操作する人間に、被害者にかける圧力・圧迫の強さに比例して、
何倍にもなってかかるように設計しました。例えば、被害者が事故をあって怪我をすれば、その時の、
その何倍もの圧力・圧迫が同じように操作する人間にかかり、操作する人間は死亡する、といった具合にです。
このようにすることによって、操作する人間は常に被害者の安全に配慮して、操作せざる得なくなり、
被害者の最低限度の安全が保障される、といった具合にです。しかし、この思考盗聴システムは、
操作するだけの人間と、被害者にかかっている圧力・圧迫の何倍もの圧力・圧迫を受けるだけの「殴られ役」、
二人の人間にそれぞれの役を分担させて使用することができます。ところが悪いことに、
この「殴られ役」は死体でも良いのです。死体はどんな圧迫・圧力を受け体がバラバラになっても
逃げないので操作する人間はいつまでも安全です。また、死体は色々と他人に口外しないし、
治療費も請求してきません。だから、ある犯罪グループは「殴られ役」をやらせる死体になる人間を
身元がばれないようにして騙して集めているのです。

>>98さん
私も歯医者が怖くて、全然行ってません。
歯、ガタガタ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
でも、どうしようもない。
放置するか、今通っている大学病院の歯科口腔外科に通うか悩んでます。
ちったぁ事情がわかってくれるかなー、なんて無駄な期待をしつつ。
そんな私は３３歳。
いっそのこと、歯医者を変えてみるとか…

初めてこのスレにきました。
私はＰＤになって丸４年が経ちました。
予期不安と広場恐怖がひどいです。
電車とバスは全く乗れません。
独りの外出も出来ません。
それでも、だんだん良くなってきてたのに
８月に風邪をひいて悪化しました。
さらに追い討ちをかけるように
先週、病院へ行った時に４年ぶりの大きな発作が…
完全にぶり返してしまい、今では留守番すら恐怖です。

頑張ってきた４年間は何だったんだろう｡｡｡
一瞬にして無意味になってしまった。
こんな思いをしてまで生きてる意味があるのかなぁ？

オレの人生パニックに狂わされたー｡もう何も残されてない｡パニックになった原因がハッキリ自覚しているオレでさえこの辛さだから原因がわからない人はどれほどの辛さなのかと…

>>102
底の状態ですね。
良くなると考え方も変わってくるよ

俺もパニック４年目。
最近は発作の間隔が短くなってきたように思う。
車の運転中に突然来られると、もうどうしようもない。
楽な体勢をとろうとするんだけど、それが運転するには最悪の体勢だったりして。
よく事故らないなあ、と思う今日この頃です。
この間は高速道路で発作が来てしまった。
慣れたもんだったんで路肩に止めることもせず、次のSAまで約１５分、ものすごい変な体勢で運転続けました。
もう何とかして欲しいよ･･･

>>102さん
同じです！ｸｽﾘは効いてるって思えるけど、
予期不安から抜けだせなくて電車に乗れない。
車にはなんとか乗れるようになったけど
それだけでは行動できないし。
広場恐怖は克服できる自信なくて映画もｺﾝｻｰﾄもいけない。
飛行機なんて夢の夢。
この先、何を楽しみにしていけばいいの？

パニック八年 薬効いたことなかったし、車もコンビニも外食も無理。

でも治ったよ〜
たまに軽〜い発作なるけど、動けなくなる程ぢゃない
嘔吐恐怖も吐きまくったら治ったし

普通に働いて、外出も外食もできる

治るもんだって！
症状気にしてると悪化してくよ…

今日初めて心療内科に行ってきて、パニック障害(なりかけ)と診断されました

薬はハルシオンとユーパン。
あぁこれが有名な(？)ハルシオンかぁｗなんて思った自分もいたり。

心療内科、長い付き合いになりそうだな…

　　　　　　　　　　　ついに言論弾圧の魔の手が！！！！

　　　　　【のまネコ問題】まとめサイトが圧力により次々と閉鎖
　　　　　http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1126356952/

<お知らせ>
サイトの公開を一時的に断念します
詳しく述べる事は出来ませんが、圧力がかかりました。
現状、その内容を詳しく言うことを制限されておりますが
あえてこれを書き残す事は私の最後の抵抗です。
当サイトの内容とは全く関係のない事で責められております。
身内を巻き込んでこのような形になっております。
サイトの公開を一時的に断念するしかありません。
こっちのサイトは、他サイトではやっていない過激な批判を
メインで扱っていた為に目をつけられた事だと思います。
「明確に買収ではないことです」が、自分的に特になる
良い条件を出されたものを蹴っていました。
そうしていくうちにこのような事態に発展するような流れとなってしまいました。
残念で仕方ないことです。
悔しくてたまらない思いです。
こんな形で公開を一時的に断念することを余儀なくされましたが、
心の底から皆様を応援をしております。
この悔しい思いを引き継いで前に進んで頂けると救われます。

私は倒れたショックでパニックになってしまったみたいです！
1年ちょっと・・・ソラとデパス常用中！
だいぶ症状は軽くなりましたがー（症状に慣れたってのもある）
座れれば電車は大丈夫！でも遠出はダメです・・・
車も近くなら運転できる！渋滞はやなのでーすいてる時間だけ運転！
長く付き合ってた彼氏とも、まともにデートできないしー別れちゃいました。
悩み事は減らしたいしー
ほんとーなんなんでしょうねー違う病気なんじゃないかって不安にもなるしー
医師に「どこも悪くないのにーこんなになる事ってあるんですか？」
って聞いたこともある。あっさり「ある」って言われちゃったけどー
私も外出好きでー外にでない日なんてなかったのにー
今は正反対！家が一番いいです！
食欲もなくなる時期の波があってー１年で９キロ痩せちゃいました。
あー早く治ってくれ〜〜〜もうやだ〜〜〜
ただ人生観は変わったかもーいい方向にー
めげずに絶対頑張ってやる〜〜〜
３０なかばになっちゃったけどー結婚も出産もするぞぉー
いつになったら治るんだぁーと思うと頭にきちゃってー
「苦しい〜チクショー」とか叫ぶとラクになることがあります！
とりあえず無理しないで睡眠いっぱいとってーマイペースにしてます！

>>110
３０なかばでー、その文章はー、治したほうがいいと思います！
薬だけでー治るもんじゃないです！
治してやるーという気持ちは大事ですー

ずっと怖くて行けなかった美容院。
今日はなんか行けそうな感じがしたから思い切っていってみた。
店に入って予約確認のあと、すこし待ち時間があったのだけれど、
その間に発作の前兆というか言い表せない不安に襲われて。。。
携帯電話がかかってきたふりして店から逃げ出して来ちゃいました(;つД｀)
もう家に引きこもって半年以上。
外出先で発作がおき救急車で運ばれたあの日から電車に乗る事もできず、
それまで通っていた心療内科にも半年以上行けていません･･･。
１日３錠服用してたパキシルはとっくに切れちゃったけど、頓服のセパソンだけでなんとかやってる感じ。
それも長くは続かないだろうし、免許の更新とか23歳にもなって仕事出来てないとかもう･･･。
それでも死にたいなんて思いません。生きて病気克服してメキメキ働きたい！！
あと、パニックは幼稚園の頃からでした。

>>112
幼稚園の頃からパニックって
どんなませた幼年時代を送ってきたんだよ？
冗談なら他でやれよ

>>113
冗談じゃないです本当なんです。
そうとしか言いようがないです･･･。

>>114
>>113はたんなる嫌な奴なだけだからレスしちゃだめだ
多分頭がパニックなんだお

>>114
ネタじゃないのか？
文章読む感じは俺と似てる。
薬無しの食事、運動、認知行動療法だろ
日常生活をこなすには１ヶ月もかからんだろ

行動療法はコツとして色々あるし
状態を詳しく書いてくれたらｱﾄﾞﾊﾞｲｽできるかもしれん
お互いがんばろう。

>>115
お前は幼稚園の頃の記憶が鮮明にあるのか？
レベルの低いのは勘弁してくれ

幼稚園の昼食の時間になると決まって発作をおこしていました。
それがあまりにも辛かったので、いまでも脳裏に焼きついています。

一時期、専門学校(４年間)に通っていた頃は精神科に通い、処方された薬も服用し、
周りの友人の理解もあって随分落ち着いていたのですが、
卒業後、友人らと遊びに行った先のカフェで発作がおき、そのまま救急車。
まるでいままで積み重ねてきた積木が鈍い音とともに崩れていくような感覚でした。
それからと言うもの殆どの時間を家の中で過ごしていて、
一人で行動できる範囲は犬の散歩程度。
時間的拘束に対する恐怖、それと広場恐怖が特にひどく、
満腹を感じるとなぜか発作を誘発しやすいです。
今は病院にいく事すらツライ状態なので、犬の散歩で徐々に範囲を広めている感じです。
お酒はほとんど飲みませんが、煙草は吸っています。
これもやめようと思っていますが、なかなか･･･。
あと他のスレ見をていて思ったんですが、嘔吐恐怖もあると思いました。
専門医の診断ではなく自己診断なので、「かも」としか受け止めませんが。

>>117
すごいレスが遅れて悪いけど・・
幼稚園の発作ってのは強い吐き気等かな？
幼稚園の昼食時間って事は昼食を食べるに当たっての
恐怖や戸惑いみたいなもんか

犬の散歩で行動範囲を広げるのはいいけど
常に行動範囲を広く取るｲﾒｰｼﾞがいると思う
なんて言うか、どこどこまでは大丈夫とかは無意味で
ココまで来たけど、あぁ何処までも行けるかなというｲﾒｰｼﾞかな

>>117はそれ以外に療法手段はとってるの？
俺の考えでは
行動療法には刺激を求める
運動療法には体脂肪を15以下（女なら20以下）
といった画期的な療法を考案するけどな。理由は長文になるから言えないけど

あぁ、後は食事療法や運動療法にこだわった方がいいな
食事には野菜を中心にして
塩分、油分を減らし、ビタミンの摂取（サプリでも良い）に心がける
運動は簡単に朝夕で30分ごとのウォーキング、出来ればジョギング程度
自律神経を安定に保つことで恐怖と戦う精神が出来る。

まぁ若けりゃ食事程度でどんな効果があるんだ？
って思うかもしれんけど、その効果は絶大なんだわ
ﾀﾞﾏされたと思ってやってみてもダイエット効果もあるし健康的な体作りにもなるし
社会復帰なんかも直ぐ出来るだろ
こういった症状なんだから一般人よりも高い意識、身体、精神を持たないとね。

あとはリラックス法と精神的療法か

私はパニックかどうかわかりません。心療内科では広い意味の狭所？閉所？恐怖症と言われました。
恐い場所は、美容室、映画館、広場、高速道路、葬式等々。
きっかけは、恥ずかしながらパチスロで設計をたてており、光りや音、はたまた出ない、等のストレスかと。
最初は不眠症や、不安感、めまい、耳鳴り。でも他人の前では普通に装ってたました。
今はかなり良くなり、美容室にも行けます。かなりビビりましたがﾜﾗ
理解してもらいにくい病気だと思います。私は主人にも言えませんでしたし。
どうか、なげやりにならず、良くなると信じて頑張！

>>1の言葉につきる。
ほんと「なんで俺が・・・。」っていうのが一番最初に思った。

内科にいって、絶対何処か悪いと思ったのに、いくら検査しても異常無しだし。
ためしに心療内科いって、まさかと思いながら薬飲むと症状が消えたりして。

元々自家中毒になったりしてて、自律神経が弱かったみたいだけど、
それにしてもこれといった原因も見当たらないし、
ごくごく普通の人達にあるようなストレスを受けるだけでおかしくなっちゃう自分に腹が立つ。

>>121
ほんとに、「なんで私が…」って３２条の診断書を見て思った。
告知が「ＰＴＳＤ」だったから。

予約日に小一時間（略）したら、「パニック障害」だと。
トラウマスイッチはどう説明してくれるんだろう。

広場恐怖も認めるよ。
頻繁に発作を起こすのも認めるよ。
じゃあ、「警察官」と「横浜」という２大トラウマはどう説明してくれるの？

こないだ、通院帰りに駅のホームでお巡り大量に見て、暫くおかしくなっちゃって
しゃがんで頭かきむしってた私は、パニックで片付けられるわけ？

ソラナックスでも抑えきれないから、フリスク買ってＯＤしたよ。
主治医の転勤後にセカンドオピニオン外来受けてやる(つД`)･ﾟ･

チラ裏失礼しました…

>>118>>119
アドバイスありがとうございます｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

>どこどこまでは大丈夫とかは無意味で
ココまで来たけど、あぁ何処までも行けるかなというイメージ

快調なペースで、精神的にも安定した状態で散歩が出来る日などは特にそう感じますね。
こんなに調子が良いんだし、どこでもいけそうじゃん。みたいな。

運動は散歩で走ったり、家で筋トレをしています。
体脂肪は計ったら１３％でした。

食事療法は意識してやったことがないので、参考にしたいと思います。
人間は結局のところ食べたものでしか作られませんしね。
強靭な精神は強靭な肉体に宿ると信じて実践してみます(｀･ω･´)ｂ

あ、あと>>122さんの文章にも出ていますけど、自分もフリスクは必需品です。
高１からだからもう８年ちょっと常備しています。
やばいなと思ったとき、自分の場合はどんな頓服よりも即効性があります。
もう依存しすぎてフリスクがない状態では犬の散歩も行けないという･･･。
他事に夢中でフリスクの存在自体を忘れている時はその限りではないですけど。
それ無しでも普通に生活出来る様になりたいと思ったことがありましたが、
今は「これぐらいなら一生常備しててもいいかな」と思っています。

>>124
すいません、物凄いくだらない質問かも知れないのですが
フリスクって何ですか？俺の知ってる限りミント味のキャンディー
みたいな物なのですが、その事を仰ってるんですか？それとも
何かのお薬ですかね？無知ですいません・・・

http://www.frisk.jp/index.html
そうです普通のお菓子ですね(笑)
あくまで僕の場合ですけどペパーミント味しか効果がないです。
もうここまでくると自己暗示の世界だと思うので、誰に勧めるわけでもないです。

>>123
運動療法、食事療法としても
ｶｷｺしてる中じゃ完全じゃないんだよな
コーヒーを飲まないほうがいいとか水を多く取るとか。
他にも注意するべき点は多い。

今回は>>118での刺激を求めるについて
日常で刺激を受ける場面は人それぞれだと思う。
例えば自分の刺激を受ける場面を想像できるだろうか？
俺の場合は、恋愛、ナンパ、遊園地、就職活動、環境の変化・・ｅｔｃ

行動療法で大切なのは事前に間違い無く大丈夫といったｲﾒｰｼﾞが大事だろう。
行動療法の中で他の刺激を受けることでＰＤで受ける以外の動悸を感じること
俺のお勧めはナンパと遊園地の急流滑りやﾊﾞﾝｼﾞー等
間違っても痴漢や万引き等の犯罪系には手を出さないように。

ちょっとだけリラックス法について触れたいと思う。
ﾊﾟﾆｯｸによる緊張状態ってのは大抵の人が普通に経験してると思う。
緊張状態の対極にあるのがリラックス、鎮静だろう
緊張してる状態で尚且つリラックスしているというのはありえない罠。

緊張状態ってのは簡単に言えば、思考、環境による視床下部の警報に対して
アドレナリンの分泌→脳への糖の投与つー感じだ罠・・後はﾏﾝﾄﾞｸｾなので以下略。

リラックス法ってのは人によって色々あると思う。
まぁ簡単なのを紹介しときますね

まず予期不安を感じた時点で（普通の時でもｵｹ）
顔の筋肉を緩め、笑顔を作る（舌を出しても良い）・・顔面の筋肉を緩めることでのリラックス効果
↓
体全体で鼻で息を吸う（大地から足に空気を吸いこむ感じで）
↓
２秒ほど息を止めて口から息を吐く（ただの腹式呼吸なんだが体全体の感覚を掴む感じで）

ﾁﾝﾀﾗしてると落ちそうなので保守

>>128
いろんなリラックス法の中でも
臨床で一番使われてるのは自律訓練法か？
俺自身訓練を受けたことはないけど
立原啓介の本に付いてるＣＤ聴いたら催眠療法みたいな感じなんだよな
習得に時間がかかりそうだけど今度試してみるか

リラックス法については、自分に合った方法を試して欲しい

おそらくﾊﾟﾆｯｸってのは一般の人にとっては
病気をある程度理解したとしても簡単に治せる病気と思うだろう。
今の俺でも『何で恐怖程度で数年も苦しむんだ？』て思ってるからな。

恐怖っていう強い感情が苦しませてるってのもあるだろうが
ﾊﾟﾆｯｸ特有の２段階の恐怖が複雑に絡まってるってのも大きな原因だよな
その広場恐怖と予期不安の恐怖

広場恐怖・・突然起きる発作
予期不安・・広場恐怖に対しての恐怖

最初の頃は広場恐怖が主体になるんだろうが、それを越えれば予期不安の方が強くなってくる。
何処に行くにも常に不安が付きまとうようになるよな。これが行動療法を行うに対しての足枷になる。

今更、こんなことかいても意味無いか。
まぁ結局はﾊﾟﾆｯｸを治す近道は２種類の恐怖に対してどうするか？
ﾊﾟﾆｯｸが一種類の恐怖なら簡単に直せるんだろうな

発作が起こって一年。広場不安はほぼ無くなって、電車や車もある程度普通に乗れるようになったのだが、最近予期不安がひどい。。
なんかくだらない日常的な不安でそれが何倍にもなって襲ってくる。
例えば昔の友達に電話かけて出なかったときに「あ、俺嫌われたかな？」とかふと軽く冗談ぽく思っただけでその不安が倍増したり。。
自分でもアホらしいとわかっているのに、頭が言うことをきかん。早く治れよ。。
今まで風邪も何年もひいてないような健康自信野郎だったのに。。。
欝まで入ってきてるのが実感しまくりだー。

>>131
今までいろいろがんばったんだよね？
心が疲れてかぜひいちゃったんだよ。一旦、ﾏﾀｰﾘしよ。
昔の友達、都合が悪くて出られなかったんだと思う。

そんなヲイラは広場恐怖酷くなってるかも。
うつ状態・拒食気味まで混じってガタガタだよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

メンヘル板あんま来ないので専門用語とかよく分からないんですが…

ある事が原因でちょくちょく彼氏と喧嘩をするようになって、今すごく疲れています。
そのせいでバイトも辞めてしまいあまり外に出る元気がないので
後期が始まりましたか学校もまだ行ってません。
で、外に出るのは彼氏と遊ぶ時くらい。
彼氏の事が死ぬほど好きなのですが、色々と考え込むとヒステリーを起こし収集がつかなくなります。
過呼吸みたいになったり腕切ってしまったり泣き叫んで暴れまわりたくなります。
これはパニック障害なんですか？

上げさせて貰いますm(__)m

>>133
>>これはパニック障害なんですか？

違いますよ
ボダスレ又は自律神経、総合等へ
レスみた感じじゃそんなもん
他スレ行っても病院行けってのがおち

>>131
薬の副作用じゃないの？

>>130
ついでに予期不安を減らすといった点では広場不安を受け入れるべきだろう。
森田療法で言われる、あるがままの精神か

広場不安では、まず対処をする処置が出来ること。
処置に対して自信を持てば予期不安も減ってくる。
これが意外に難しいんだが、リラックス、自律神経の安定
これが出来ても行動療法において不安になる事は多い。
原因はいろいろあるが、特に逃げ出したいという考えが
精神的に不安定な時間が多くなればなるほど強くなる。
こうなれば、むしろ自分の中で逃げ道を断つという行為をする。
視床下部の甘えを無くすといった考えが大事。

ちょっと端折ったが行動療法に挑む際は
予期不安ってどんな感じだったか？むしろ不安になれ
といった考え方でいい。予期不安は軽減される。

自分は広場恐怖で胸の圧迫感がでてきます 勿論いろんな検査したけど異常なし。いい対処方あったらおしえてください

>>137
とりあえず心療内科とかへＧＯ。
薬で症状抑えるだけでだいぶ楽になるよ。

ちょいとあげますね。


こんにちは。
私は今年の春に軽いパニックだといわれました。
今日また併発し、三度目になりました。
私は「怖い」「どうしよう」と思いつめてしまい、どんどん涙が出てきます。

思うのですが、これもパニックなんですよね…？

>>139
薬飲んでる?

>>139
発作があればパニック。とりあえず血液検査して異常がないか調べろ。
涙でるなら鬱を併発してる可能性高いから早く治療しろ。

>>140
ﾊﾟｷｼﾙ10と発作を止めるのを飲んでいます。

>>141
血液検査ですか…。


うつも出ているようなのですか…
そうですね。また病院に行ってこようかな。


ありがとうございました。

ちょいとあげます

age

今日初めて心療内科に行ってパニック障害と言われたのですが…私まだ16歳なんですorz医師にもビックリされちゃって(ﾟ�听)
ここで私と同じくらいの年齢の方いますか？

運転中に（しかも渋滞で）発作に襲われてパニック
死にそうになった・・・一週間分の体力使い果たしたよ・・orz
汗びっしょりハンドルも汗で滑るし足も震えてきてマジで怖かった
ただ、渋滞だったから良かったのかも・・何とかソラ飲んで
腹式呼吸して、コンビニの駐車場に入って落ち着いてきて帰ってこれた・・。

もう１０年もワイパックス＋ドグマチールを服用してる。もう治らないかもしれない。

最初にパニック障害の発作はこたつで缶コーヒーを飲んでたら異常に興奮して激しく動悸がした。
翌日、会社で再び発作が起こり救急車で病院へ。精密検査を受けたが異常なし、で精神科に行くように言われました。
そして精神科で処方された薬を飲んだら発作が嘘のように収まりました。

家に包丁があるとおかしくなって誰かをさしてしまうんじゃないかと不安になり過呼吸になります。そんな方いませんか？

１４８
何て薬飲みました？

>>149
パニック障害には発狂恐怖というのがあるのでそれでしょう。

>>150
ワイパックス＋ドグマチールです。

カフェインを取り過ぎるとパニック障害が悪化するようです。
そんな感じする人いませんか？

１５１さん、お答え有難うございます。それは初めて知りました。幼い子供もいて先が不安です。頑張らないとですね。携帯からなので読みにくかったらごめんなさい。

>>154
頑張らないでマータリしたほうがいいと思いますよ。
お大事に。

>>149
多分強迫性障害の症状です。
自分がしてはいけない事をしてしまうんじゃないかという
不安感ですよね？

１５６さん、そうなんです。パニックにもいろいろあるんですね。

別にコテにする必要もないけど久しぶりにｶｷｺ
>>149
俺も包丁を持って調理する際に、精神がおかしくなって人を刺したらどうしよう
と思うときがある。俺の場合は、おまいと違って弱い感じかもしれんが・・
とにかく人を傷つけるなら自分を刺そうと思うようにしてる。
当然、人を刺すような事はないだろうという絶対的な安心感を意識してるが

以前、書いたことのある自律訓練について
俺の場合は始めて１週間のうちに２日はうまくいったと思う
催眠術というのをオカルト的に考えてたのを自分で理解した感じ
完全じゃないが温感とリラックスに関しては術によって感じることができる
少なくとも緊張する夜を簡単に眠ることが出来るようにはなったな

パニック障害の彼女を持つものです。
一つ教えて下さい。
パニック障害の人が妊娠して子供できたらその子供に
何か影響は出るのでしょうか？？
胎教にあまり良くなさそうなイメージがあって。

>>157
あのですね、１５６さんが書いてますが
それはパニック障害の症状じゃなくて強迫性障害という別モノの病気ですよ。
間違えないで下さい。
勘違いする人が多いので、パニック障害は暴れる、凶暴というイメージがついてしまうんです。

>>159
遺伝する可能性があります。
子もまた、自分と同じように苦しむ運命になるかもしれませんね。

>>159-160
そりゃ、ほとんどの病気は親がその病気に掛かりやすい遺伝子を持っていれば
子どもも同じ病気を発症する確率は高くなるけどさ。
ま、それはパニック障害だけの話じゃないし。

考え方を変えれば、もし子どもが発症したとしても、全くパニック障害についての
知識がない親よりも、パニック障害についても治療法・対処法についても知って
いる人間が自分を守ってくれる親であるってことは、その子どもにとっては力強い
ことかもしれない。

服薬中の薬の副作用についてはわからないけど、パニック障害って病気そのもの
が直接子どもに悪影響を与えるってことはまずないと思うよ。
子どもを持つこと自体に不安があるのなら別だけど、自分が望む子を宿した女の
人って端から見ても幸せそうに見える。彼女自身にとってもいい影響を与える
可能性もあるかも…って直接見知ってるワケじゃないからそこまでは言えないけど。

俺は最初に症状が出たのは、トンネルの中で一人になったとき　突然なんともいえない感覚に襲われた
それから　たびたび症状が出て、心療内科行ったら、パニック発作だって
レキソタンのんでます

>>161
母親がPDで、遠足にも参観日にも来てもらえなくて寂しい思いをしてた子がいた。
彼女は母親が大嫌いだって言ってた。
そして、成人してから自分もPD発症して、その苦しみを知って余計に怒りを憶えたらしい。
散々悲しい思いさせて、そして今度は苦しめるだけ苦しめるのかって。
まぁこんな例もあるので、出産は慎重に・・・。

>>163
その子の気持ちもわかるけどさぁ…

パニック障害ってここ数年でようやく認知されつつある病気なんだし、
ひと世代前の事例をもとにするのもどうかと思うんだけどな。
自分の場合は父親が発症してて、今のところ自分は全く無症状。
父親が発症するまではこの病気についても全く知らなかったけど、
いろいろ話を聞いてたら、どうも祖母も同じような発作を起こしたことが
あったらしい…その頃はパニック障害どころか精神科の専門医も
少ないような時代だったから、心霊的・神懸かり的な解釈をされてた
みたいだよ。
ばあちゃんも、今の時代ならもうちょっと楽に過ごせたかもしれない…
でも、親の発症を期にいろんな情報を集めたり、整理することができた
自分は、もし将来発症するようなことがあったとしても、ばあちゃんや
父親より落ち着いて対処できるような気がする。

何事も良し悪しはあるよねぇ。
最終的にはやっぱり本人たちで決めるしかないんだろうけど…

パニック障害(恐慌性障害)＠ﾏﾀｰﾘ 28
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1127811415/l50

今日、学校で国語の時間、友達の女の子がいきなり頭押さえて「先生ちょっと待って」
って言って苦しそうだった。
授業内容は哲学的な話（死についてみたいな感じだった）
おいおいこれはもしかして完全にそうだろうと思ってその休憩時間にその子のとこいって聞いてみたら
やっぱりパニでした。４年前くらいからだそうで。（ちなみに俺は１０年くらいかな）
それから放課後その子とあと何人か友達でいろいろ話してたら僕の症状とすごく似ていてびっくり。
その子も今日俺が言うまで病気だとは思ってなかったらしくてすごく悩んでたらしい。
俺も今年、２ｃｈではじめて自分がパニック障害なんだと判明した。それまではどれだけ悩んだことかｗ

そして今日友達もパニック障害なんだとわかったら結構身近な病気なんだなぁと思った。
俺たぶん自分がパニック障害であることを一生誰にも言うつもりはないと思っていたんだけど
これで身近な相談相手ができたと思って少し安心している。
ほんとつらい病気だと思うけどここの住民もがんばってくれ！！！

一年半前は、皆さんと同じ不安や悩みがありました。僕は、ﾊﾟｷ飲み始め一年半くらいですが順調に回復してきました。先日は最終目標の飛行機も乗れ、うれしかった。皆さんも必ず治してみせましょうよ！

>>167
パキは再発率すっげー高いから気をつけてね

再発したらまた飲めば良いじゃん！
また〜り行こうぜ！

>>169
それじゃ薬漬けになってゆくゆくは廃人になります・・
やっぱり薬以外の方法をみつけなければだめですよ。

>>170
この考え方も常に考えてますが・・・。
でも俺は今が満足に暮らせればＯＫなんで薬大歓迎！
パキ飲まずに９年(２１歳〜３０歳まで)頑張ったけど、
ろくな生活送れなかった。周りはどんどん結婚したり
家建てたり・・・自分はパニで行動制限付でしたから
殆ど何も出来ずにこんな歳に(今年３６歳です)
人間いつ死ぬか分からないし、人生一度きり・・・今しか
出来ない事も沢山あるって思う。
確かに薬漬けは良くないかもしれないけど、この病気だけは
別物と考えてますよ！

決して廃人になりたい訳でもないですが、薬飲まなくても
死ぬ時は死んじゃいますから。

私は6年前からです。5年我慢してました。　元から甲状腺疾患があって
症状が似ていたので　再発かなと思って内科にこまめに通っても異常がなく
精神科に足を踏み入れたのはやっと10ヶ月前。
1年前まで仕事して　好きな服買って　化粧品に囲まれて　楽しかった。
友達と遊んだり。
でも　病院に通って病名を言われ（ちなみに、無理しすぎて強迫性障害というのも
併発してました　あと　軽度欝だと･･･。）
病名言われて　薬飲む生活になってから　体がダルク　自分のことを
余計責めやすくなった。　自殺も未遂に終わったけど2回したよ。
ﾊﾟﾆｯｸ発作の怖さなんて死ぬときだけでいいのに　何度も来る･･･。
仕事も行けなくなったし、結婚してるから食うには困らず布団もありますが
自分の母親が体悪い為、仕送りのためのお金がうまく作れず　
頭が狂いそうです･･･。　逆に悪化した　病院行かずに無理して生きてればよかった･･･

いっそのこと　頭が狂ってしまいたい。入院したい･･。
早く治したいってこの気持が　全く改善されないんだろうな。
ちなみに　医者の前では　発作や予期不安は伝えますが　他の心のﾓﾔﾓﾔは
いえないままです･･･。

>>172
俺ちょっと軽率な発言しちゃったかな・・・。
症状は人によって違うみたいですね。俺の場合は薬飲まずに
我慢してた時は、毎日仕事するのが精一杯で遊ぶ気力が無かったんです！
友達や会社などの付き合いはパニによる色々な不安から全然参加出来なかった。
でも、薬を服用しだして症状が治まるにつれて人並みの行動が取れる様に
なりました。　確かに薬の副作用と思われる体調不良も多少あります。
もちろん軽鬱や軽いパニを起こす時もまだあります！

>>172さんは悩み事も多いようですが、俺は親友や医者などには全部
カミングアウトしちゃってます！　この病気になると何かと殻に閉じこもり
がちになりやすいので周りには迷惑掛けてるかと思いますが、自力本願は
疲れるのでなるべく他力本願になるようにしてます！

何か自分本位な考え方を書き殴ってしまいました。　悪意はありませんので
お気を悪くされていたらお許しください。

悩み人生相談はこちら⇒[email protected]

ホントなんで漏れが…
確かに抑鬱神経症でごくたまにPD発作はあったけどさ…
毎日通学で使っていたのに、
何で急に電車乗れなくなっちゃったんだよ(つД`)
何で毎日何回も発作が起きるんだよ
何があったんだよ自分･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

今考えるとパニック発作が出てるのに、
俺が病気になるわけない、ましてや精神病なんてと思ってました。
どんどん深刻になってきて自分は精神病なんだと認めざるをえなかった。
初期段階で病院に行っていたらと悔やんでいます。

>>176
>初期段階で病院に行っていたらと悔やんでいます

大半の人がそう感じてると思いますよ！
前向きに行きましょう。ポジティブシンキングで！

はじめまして。自分もパニではないかと思ってます。最初は電車の中で目眩、吐き気にきて乗れなくなりました。今はデパス0.5頓服用とドグマチール0.5を毎朝飲んでなんとか電車通勤してせいかつしてます。緊張が高まると吐き気がするから早く治したい！

症状が出て1年くらいたちます。薬を飲み始めて9ヶ月くらい。
3月くらいには家の中でもしんどいし外にも出れませんでした。
夏くらいからちょっとよくなったんじゃないかと思えてきました。
色んな薬試して、それまで薬飲むとすぐ眠くなり一日ほとんど寝て過ごしてましたが、10月の始めくらいに眠気が全然出なくなりました。
今は食後にドグマチールと寝る前にリーゼ飲んでます。
外出も遠出はしてませんが3、4つ向こうくらいの駅までなら自転車で行けるようになりました。
元気な頃は電車で遠出したり、片道1時間くらいのとこなら自転車で行ってたしバイク乗ったりもしてた。
まあ薬飲んでない期間のこと考えるとあと半年くらいゆっくりしてみてもいいかと思います。

とりあえず治ったら遠出がしたい

本スレはこちら。
パニック障害(恐慌性障害)＠ﾏﾀｰﾘ 29
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1131810482/

一週間程風邪気味で、鼻が詰まって眠れず、でも車の運転
しなくちゃいけなかったので、眠●打破とかいうドリンクをコンビにで買って
運転しました。
夜になって本格的に鼻水とくしゃみが止まらなくなったのでカ●ナールを飲んで
運転を再開したら、脳がしびれるというかめまいというか息もできなくなり
なんとか路肩に止めて友人に運転を交代してもらいました。
灼熱地獄と極寒地獄の繰り返しの様な感じでずっとうわごとで「お母さーん」
って叫んでたそうです・・。
で、さっき病院に行って来たら「パニック障害ですねっ。二、三日寝てれば治りますｯ♪」
って言われたんですが・・。
ﾎﾝﾄに元に戻れるのかなぁ・・という不安で既にドキドキ（；´Д`）
どぉしちゃったのよアタシィ・・。

>>181
医者変えてみ。

みんなはバスは平気？

バス、ツライ。新幹線もツライ。
エレベーターもツライ。
なのに親が「訓練だっ」って強制的に…ああぁあ

私もバスがダメです。一度発作起きちゃうと怖くて乗れません（涙）

バスだめだけど来月に乗らないといけないです、どーやって逃げようか？ばかり考えてしまうorz

僕だったら眠剤で寝逃げかな〜

バス、電車の自分の意志で降りられない乗り物が全て無理。辛い、、、、。

やっと治りかけたと思ったら久々の発作

あぁぁ心臓がバクバクで胸がいたいし
手も震えて無意味に恐くて携帯でうまく打てない…
頓服のんだけどおさまるまで気を紛らわせﾅｲと辛い
過換気気味にもなってきた
あぁぁ1リットルの涙のアヤやないけどどうして病気は私を選んだのよｸﾙｧ

やべ 涙と吐き気もｷﾀ

あたしは飛行機がこわい　着陸するまで何かあってもどうにもできないと思うとパニくる

みなさんはじめまして。
軽いパニック障害で悩んでいます。
新宿にパニック障害の患者へサプリメントを処方する病院があると聞いたのですが、
パニック障害に効果的なサプリメントをご存知の方はいらっしゃいますか？
イチョウ葉エキスやDHAがうつ病に効果的という情報も目にしたのですが、
同じ悩みを抱える方にお聞きしたく書き込ませていただきました。
よろしくお願いいたします。

>>191
効能を信じて飲めば効くような気もするし、疑いつつ飲めば効能のある
薬でも効かないような気がする…

職場にパニック障害の子がいます。
力になってあげたいんですけど、何をしてあげたらいいかわかりません。
やってもらって嬉しかった事とかってありますか？

>>193
私は元ﾊﾟﾆです。
貴方みたいな人が職場にいたら助かりますよ。
怖くなったら誰もいない所にいって薬のんで落ち着かせてあげてください。

>>101
パニック障害があって、歯医者に行くのを躊躇しているなら、
（都内の武蔵野エリア在住限定ですが）、
国分寺の「ゆとり歯科」がいいですよ。
心療歯科という科目があり、
パニック障害にとても理解があります。
治療中に、気分が悪くなれば、薬も処方してくれます。
http://www12.plala.or.jp/yutorishika/
http://yutori.webmedipr.jp/index.shtml

昨日、久々にﾊﾟﾆｯｸになったらすんごい怖くなって、
今日も、会社休んじまったよぉ…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

休みたくないのに、怖くてたまんない…。
おとなしく、病院行ってきます…orz

季節的にパニの季節ですからねぇ〜・・・。
俺も最近手のひら汗だく。　あぁぁぁぁ〜〜

大丈夫落ち着いて。ゆっくりね。

あたしは派遣社員ですが不安神経症と軽いパニック障害を抱えてます

パニックの方がどちらかと言えば軽く、ポータブルCDプレイヤーで音楽を聴いていれば外出にも不安はないし、プラス携帯または本があれば交通機関で遠出もできます

この間、派遣先で発作を起こし、ギリギリまで我慢してぶっ倒れかけ、薬をのんでがんばろうとした矢先に同じ派遣の別の会社の奴から「あんたいても邪魔だから帰って」と言われました

所属してる派遣会社側から病気のことはだまってるように指示を受けてたためになにも言えませんでした。

カミングアウトした方がよかったんでしょうか…

実際、パキとルボ、どっちが断薬しやすいんですか？？
あと減薬するとどんな、副作用がありますか？？
教えてください。

みなさんは、パニックになった、きっかけはどんな状況ですか？僕は兄が亡くなり、その際に一人で仕事していてメチャ人が並んで、パニックになりました！だから今も人が多いところが苦手です。

>>200
そういう薬は個人差激しいから
実際飲んでみないとわからないよ。

パキは副作用も断薬も辛いってよく聞くけど
自分は全くなかった。
それでも効果あった。
でもそれが>>200も同様とは限らないでしょ？
チャレンジするのみ。

>197
気持ちわかります！私も昨日仕事中にパニックに襲われていました！
仕事中は気分を紛らわすことできるんだけど、帰宅して自分の
時間ができると色々考える時間できるんだよね。でヤバイと思ってソラと
飲んだんだけど収まらない状態でした！きょうは、会社休んでしまいました。
とても、平常でいられないとおもったから。

>201
私がパニックになったのは、研修で缶詰状態で逃げられない状態で
起床もはやく、寝る前には交流を持たすために深酒です！個室で
１００人の講習は辛いですよ！で、この場から逃げられないと思った
時に初めてパニックに襲われました。深酒と睡眠不足とストレスが
原因です！６年前のことです！

気になってる人から、土曜のデートにさそわれて行くって返事した。
カレカノにPDってわかっててもらってるデートならまだ少しいいだろうけど、
この人とは会うの３回目。
薬のんでいくけど発作おこさないか心配。
パニ隠すために挙動になって変なやつだと思われて嫌われるのが怖い。
薬飲んだ後じゃ酒も飲めないし、うれしいはずなのにあーあ、憂鬱。
みんなは、恋人じゃない人とのデートってどうしてる？

自分だけじゃないんだなぁ。ちょっと安心した
ところで仕事してる人でパニック障害を上司とかに言った人います？
どうしようか悩んでいるんですが

199です

206→あたしは信頼できると判断した人にしか言わないから知ってるのはヒラの一部と支店長だけ。
他はおぼろげに話してあるけど最近NGなことだから断ったら「わがままばかり」だの「精神科に行ってるから頭おかしい」だの言われてます。
まぁ支店長頼って今の会社に登録したから聞き流してるけど。
ただ男性スタッフ（バイト・学生）は発作を誘発させようとしてやがりますが