うつで療養中のすごし方　11人目

>>951
同感。主役の自然さがいい。
素直な気持ちになれる、数少ない番組。
少し前向きになれる、、、気がする。

(｀Д´) うるさくて寝れねーぞゴルァ!! 　　
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

日本共産党は公費負担制度改悪、庶民増税に反対です

洗濯をするが、高い場所に行くと飛び降りそうな気がして、洗濯物が干せなかった。
こういうことって医師に報告したほうがいいですか？

>>955
些細なことだと思っても、報告しておいた方があなたのためにもなるんじゃないかな？
心境の変化なども主治医に伝えておくことは無駄にはならないと思う。

>>955
些細なことでも報告すべき←すごく同意！

ていうか全然ねれねーや｡｡｡

今はクスリ飲んで療養に専念しているが、
自律神経失調症がほぼ出なくなって安定したら、
ツーリングにでも行って、昼間を過ごそうと思っている・・・

心の痛みの分かる人メル友になってください

同居人を置いて、京都へ一人旅に行こうか考え中。
行きたいと思うけどなかなか行動にうつせないorz

鬱かもなー、と思って色々ヤバくなり始めて心療内科でやっぱり鬱だと言われ、
３ヶ月程度通っていたケド、やっぱり駄目で馬鹿ヤッちゃって家族にも近所の病院にも
多方面で迷惑掛けて…退院して……それでもまだ生きてます。行動や口調が可笑しくなったので
親が職場に退職願を告げ、その矢先に馬鹿ヤッたんですけども、あれからそろそろ
2週間が経過しようとしています。体力も程々に戻り、歩いて買い物にも行けるように
なり、テレビ見て笑いもしますが、根本的問題は未だ解決しておらず、今度は迷惑掛けないように
どうやって、いつ馬鹿やるか…そんな事ばかり考えています。
退院した当初は、生きてて良かった。何か僕も人の為になるような事を。
なんて思っていたのが嘘のように、また他人が怖いです。
家族の視線も、何かやりなさいよ、の言葉もあんな事しておいて成長ないのね、の言葉も
何かのドラマで親を殺しかけたって言う事件見てての母の「親なんだから見捨てる訳には
いかないじゃない」という言葉も、全て僕の嫌味にしか聞こえず、悶々としています…
なんで助かったんだろう……この先生きてても何もないというのに……
―――長文愚痴、失礼しました（泣）OTZ

昨日、車で2時間ほどの所で行われる、大きな花火大会を見に行ってきました。
ここ数日心身ともにすこぶる調子が良かったので、
いけるーーーーーーーーーー。
と思ったんですが、ものすごい人ごみと雨に降られて、強烈に疲れて
夜中に帰宅。（家族で行きました）

帰宅したとたん、こんなに皆を疲れさせて、行きたいって行った自分に
ものすごく罪悪感を感じ、心臓は痛くなるわ・吐き気はするわで大変でした。
夜分の薬も持っていかなかったのも原因していますが（汗）

自分で行きたいと自発的に思ったら、行動しても良い・・・と
石にも言われていたので、大丈夫だと思ったんだけど、
やっぱり、疲れすぎちゃったみたい。
また、しばらくこもって過ごします、情けないけど。

チラ裏ｽﾏｿ

この2週間、日中眠くて仕方ないです。
午前午後ともに2時間以上昼寝してしまいます。
おかげで夜は睡眠役飲んでも眠れないし・・・・。
京なんて、夢の中でストレスの原因の会社の上司に
命令されてゴミ箱から新聞捜してましたよ。
食って寝るしかできないので体重も増えるし
もういやだ・・・・。

>>961さん

馬鹿をやるのは止めなさい。
親の理解が得られないのだったら、新書で分かりやすいうつの本が
あるからそれを渡してほっておきなさい。(大野裕さんの「うつを治す」とか)

とにかく坑うつ剤をちゃんと服用することと、ちゃんと休むことですよ。
人生、先には何かあります。まだ馬鹿をやる時期ではありませんよ。

それと根本的問題って何ですか。逃げられるのなら逃げてしまってください。
それも一つの方法です。今真正面から戦う必要はありません。
うつから回復してから再度挑戦したっていいんです。

>>963
アモキさんだけ飲んでるんじゃないだろ。きちんと書けや。

>>963
誤爆した。眠いのがつらいならクスリ変えてもらう。
まず自分に合う薬を見つけるのが治療の初め。

「努力」と「無理」の違いというか、境界線がわかりません。
どこまでが努力で、どこからが無理になるのか。
「治す」ものなのか、「治る」ものなのか。
わかんね。

今までのクスリで眠れてたのですが
ここ2週間で一変しました。
今日もねむれない・・・。
原因が分からない・・。

>>968=963さん
やっぱり、もう少し詳しく書かないと、なんとも。

今日は、髪の毛剃ったから、銀行でも行ってこよう！！

先日、主人の仕事の手伝いで
建築現場作業２日続けてやりました
ただの手元なので、たいした仕事じゃないんですが
その後、疲労とうつがやってきて苦しかったです
あんまり急に働くのは酷だなあ
だけど人手が足りないので何も糞もなく働きました

ビタミン剤がいいって聞いたので
それ買って、パキも１錠増やして何とか戻ったような・・・

ビタミン剤いいです
でもカフェインの入ってるドリンクは止めたほうがいい

>>971
ペットボトルお茶も、飲みすぎると、夜眠れなくなるから、要注意ですよ。
スポーツドリンクの方がいいかも。

気分転換にいいかなと思い、パートナーの誕生日祝いも兼ねて
温泉に１泊してきました。
最近少し調子が悪く、１日何もできない日もあったけど、
温泉入って、きれいな景色見て癒されてきました。
でも、やっぱり人が多い所はまだ疲れる・・・
帰りに寄った飲食店での騒々しさに辟易しましたよ。
最近自分が鬱なのか、単なるなまけてる状態なのか悩んでます。
完全復帰にはまだ遠いのかorz

療養４ヶ月目。
今は実家に戻ってますが、都内のアパートはそのままにして
月に１週間位、一人暮らし。
昨日帰ってきたんだけど、月の殆どをベッドの中で過ごしてるん
で、スーパーに行って食事して洗濯して少しだけ掃除しただけで
気持ち悪くなった・・。
たかだか２時間動いただけで、辛いです。

最近はメールがきても返信する気持ちが沸かず、友達も少なくなる
一方です。

あと２週間で復職。でも午後２時まで寝ていた。激うつ。
出勤時は午前６時起床なのに・・・

そろそろ療養明けしないとマズイ経済状態になってきた。
2ヶ月療養。デパスとルボックス服用。好機とどん底の往復。
また午前中に耐え難い眠気に襲われるのが治らない。（鬱で退社する前から）
困りました。バイトしなきゃだけど、まだ療養必要なのかな・・・
睡眠時間は状態が良くないときは、12時間以上とってしまいます。

そろそろパキ４０ｍｇ半年ちかくなるんだけど、始めは無気力→やりたい事だけできる
→イライラが多くなる→爆発！！って感じなんだけど、ウツで、爆発しちゃうってあり？
ちなみに、リーマス６００ｍｇ飲んでる。

>>973さん
『最近自分が鬱なのか、単なるなまけてる状態なのか悩んでます。』
良いですねー。直ってきてる証拠ですよ。
ただ、その自分のせいにしたがるのも、病気のせいであることを、お忘れなく。

>>974さん
辛いときは、無理しちゃだめですよ。
今はあなたにとって、冬眠の時期なんです。
発症にはそれなりの、大変な経験があるのでしょ。
今は、疲れに疲れた神経を癒す時期なんですから、焦らない。

自転車でちょっと走っただけで、一度座ったら立ち上がれなくなるくらい疲労した。
医師はアルバイトをさかんに勧めてくるけどこんな体力じゃ無理だよ−。
経済的に不安はあるけど、まず身体と心だと思う。けど焦る、のくり返し。秋は嫌だね。

>>975さん
後2週間後の復職、無理があるのでは？
医師のＯＫはとれてるんですか？
無理に復職すると、こじらせちゃいますよ。

>>977
私もパキ４０です。
もう３年飲み続け・・午前が辛いので少しでも早く
２０位になりたいです。
で、爆発ありますよ・・私は。
先月に酷いのがあって毎日「苦しい〜　死にたい〜」と言いながら
親に凄いあたってました。
病院の待合室で笑いながら話してるオバサンにまでイライラして
わざと足にぶつかったり・・などなど最悪な人間になって。
辛くて入院施設のある病院に行って「入院させてください」と
お願いしたりしました。
今は落ち着いてるけど・・。

パキは躁やイライラ、出るよ。

初めて書き込みします。
うつと診断されてから８ヶ月経過します。気のせいか、一気に白髪が増えた気がします。今までは、１、２本あるかないかだったのに．．．
抗鬱剤が白髪を増やす原因だったりするのでしょうか？この頃は、鏡を見るのが怖くてたまりません。

>>983
安心しろ俺なんて一年半無職で白髪だらけになった

明日、ちょっとツーリングに行ってみようと思ってます。

>>986
無理しないでね。

医師は午前中に有酸素運動(散歩とか)をしろと言うけど、気力・体力が無いからそんなの無理。
結局今週も一度も外に出ず、でした。
家の中にいてもＴＶ見たりゲームする元気ないし、ほとんど寝てます。
で、寝てても苦しいし寂しいし、もうどうすればいいかわからない。
明日通院日なので先生に相談してきますが･･･。

恋人がうつ

>984
薬よりも鬱そのものが原因じゃないかと思う
自分、トラブル抱えてから一気に増えたよ（服用前）

>>988
同じく

療養三ヶ月に入りました。明日何しよう…。
今日は昼間中眠気が襲って来ていて、何も出来なかったし。
兼業主婦→休職→退職→療養中だから、ボヤンとしていて、
やる気が何か起きたらやって見なさい、と主治医には言われてる。
実際何かやってみると、翌日は死んだような、眠気に襲われます。
どのあたりで、見極めつければ良いのか解らず、無限ループ状態です。

>>988
私の場合、家で寝れない時散歩して後夜睡眠薬を飲んで寝ますが、必ず１時間おきに目が覚めます。
熟睡できません。

俺って、夜勤のほうが向いている気がしてきたよ

>992
「何かしなきゃ」と焦らない方がいいですよ。
私は療養１年半ですが、比較的まともな生活リズムを遅れるようになったのがつい最近。
私にも無限ループはありましたが、途中から眠いときは寝ることにしました。だって療養中ですもの。
それが回復への早道だと今になって思います。
人それぞれ症状は違うけど、医師と話し合って自分に合う薬を見つけて、後はマターリと回復を待つ。
誰かのレスにあったけど、「ゆっくりがはやい」は名言だと思います。

>>995さん
>992です。
あせらずゆっくり・・・が一番の近道なんですかね？
ずっと、三役（仕事・主婦・育児）を続けてきて、全部完璧に
出来ずにいる自分がダメダメーって感じになって、
ウツ突入したので。
もちろん他にも原因はあったのですけどｗ

まだまだﾏﾀｰﾘしていていいんですね。

>>996
一人で３役もこなしてたなんてすごいよ。
胸を張っていいと思うよ。
きっとがんばりすぎたんだよ。
今はゆっくり休んでください。

>>996=992さん
『ずっと、三役（仕事・主婦・育児）を続けてきて、
全部完璧に出来ずにいる自分がダメダメーって感じになって、』

そういう真面目が方が鬱になりやすいんですねー。
発病よりずっと前は、完璧にやれてたと思うのですが？
段々とやれなくなってきて、やれないことに悩んで、診察受けたら、鬱と言われた。
そして、出来ないご自分を責めたりしていませんか？
出来ないことに悩めるのは、良くなってきたか、軽い方なのか、かもしれません。
超重症の人ですと、呼吸しているだけ、なんて方もいますから。
軽いからって、良くなるのが、速いわけではありません。
三ヶ月じゃ、やっと薬に慣れてきたころでしょう？まだかな。
みんな焦るけど、焦っても直りません。焦って何か無理にすると、罠にはまりますよ。

この病気の特効薬は、「マッタ〜リ」ズムです。

あ？

1000ならうつ完治

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。