あがり症、対人恐怖症の克服法で情報交換

多分、場数踏むのが一番の克服法ではないかと。
大学のプレゼン最初は足や手ガクガクするほどあがってたけど
何回かこなすうちに、ちょっとは馴れてマシになってきた気がするし。
それでもかなり緊張するけど。当分は薬のみつつがんばるつもり

昨日のプレゼン頑張ったよ！
声が震えてたけど。
以前プレゼンの感想で「見苦しい」と書かれてそいつに殺意を感じた。

>>945
頑張ったな。そういう攻撃的な感じになれるといいと思うぞ。
要は慣れだから成功体験積んで、さらっと軽くいけるようになれたらいいな

>946
どうもありがとう＾^
でも赤面症って不思議。
私はカラオケで歌ったり普通に人と話したりとかなら全然平気なのに・・・

吃音の人も歌う時はｽﾑｰｽﾞだからね。ﾘﾗｯｸｽ出来てるって事なんだろうか。

(*_*)

気の問題だと思うな
体に邪気・陰気がたまってるからそういうふうになる

テアニンと自律訓練法とカルシウムでだいぶ改善される

風呂入るといいみたいだ

ホステスなのに対人恐怖でちゃって店やめたけど
十分な休養をとって暇でまったりのんびりのスナックに格下げしたら安定剤もほとんどいらなくなった。
時々落ち着かなくなるけどなんとか乗り切ってる。
給料は驚くほど下がった。

↑
しかしスナックもまた接客業ですけど、対人恐怖でも出来るのですか？

つらかったり、怖かったり、苦しかったりするのは魂を磨くための修行だって江原が言ってたけどそれを信じたいと思う。
努力しないとなにも手に入らないし、それを乗り越えた時に成長してる自分がいると思う。
対人恐怖は親の教育がわるいのかな？小さいときにトラウマができちゃったとか。

３歳から対人恐怖と視線恐怖。親からの虐待が理由。

>>955
しかしその逆説もあって、「青い鳥」のように、全てをあきらめた時に幸せが来るかも。
対人恐怖は実はこっちのような気がするな。
努力すればするほど、逆に深みにはまるもののような気がする。

ついでに言うと治そうとすればするほど悪化する

>>958
だな。むしろ気付かないってくらいが本当はいいんだ。そういった意味で
他人に迷惑かけて平気な無神経連中とは対極にいるわけだ

待ってても幸せなんか転がり込んでこないぞ、あますぎる。自分から掴みにいかないとだめだってば。もがいて苦しんでのたうちまわってでも一歩でも前にすすもうよ。
なんかこれ自分にいってる気がする。言うだけならなんとでも言えるんだけど実行する勇気がないんだよなあ。

歳とって恥かくより若いうちに恥かいた方が良い。
30，40代の奴は50，60台のコミュニティー内で恥かいた方が良い。
10，20代はどこでも恥じかけるし羨ましい。


うんこ
うんこ
うんこ

石からデイケアに来なさいと言われた。
たぶん“人に慣らす事”という治療の一環なんだと思う。
知らない人ばかりの中へ入っていく訳だからｶﾞｸﾌﾞﾙだけど
周りが健常者だらけじゃないだけマシかな。
すぐには治らないと思うけど今より良くなればいいなぁ。

話が苦手とかじゃない変な感じになる

敬語使えない。ですます調のみ

多くてもあと60年近く生きたらこの苦しみから解放されるんだ…

楽しみ(^-^)

早く寿命来ないかな

>>806
わたしと同じだ
私は最近友人の結婚式のスピーチで倒れてしまいました

高田純次になるといいんじゃん？

みんな人目気にしすぎ。
自分は自分、他人は他人。
恥ずかしいことしてもみんな自分の事しか考えてないから
すぐ忘れてくれるさ(´ー｀)

>>968
キモいの一言が俺たちを悪くさせるの。
そんな思考できたら苦労しないし。

俺キモイ？俺迷惑？俺臭い？俺雰囲気悪くしてる？
人の目が気になると言いながら、気にしてるのは自分のことばかり。

寒くない？喉乾いてない？お腹空いてない？疲れてない？大丈夫？
自分の事より相手の事を気にしている人は
不細工でもデブでも馬鹿でも好かれるような気がする。モテはしないが。

そんな単純な事じゃないのかな？

>>970
同意。俺もそれが言いたい。

満腹と空腹、どっちがあがりにくくなるかな？

>>970
勇気出してそういう風に話しかけても
油断すると声が震えたり、どもるので変な目で見られる。

もっと根本から治さないとだめっぽい。

人の目をきにしすぎとか言う人がいるけど
そんなんじゃない！人の目なんか気にしてない！
感覚的に変な感じになるんだ

病院行ってデパスという薬をもらってきて、朝さっそく飲んでみたのですが
かるく酔ったような気分というかなんかボーっとする感じで
とても気分がいいとは言えません…。これは自分には合ってないということでしょうか？
それともこういった薬を飲むとだいたいこんな感じになるんでしょうか？

対人恐怖症と摂食障害は関係深いとは本当？

ひきこもって餓死してニュースになることがときどきあるよね
ＮＨＫでやってた摂食障害の人を取り上げた外国の番組を日本語にふきかえたやつで
人と話すのが戦争に参加してるみたいな強烈なストレスになるから
飢餓状態での苦しみで緊張がやわらぐから拒食症になってる少女を取り上げてたよ
関係はあるんじゃないかな

人にこう見られなきゃあとか、人にこう思われたらやだなとかっていう
気持ちが摂食障害とか対人恐怖のねっこにあるのでは、と妄想

あがりって抗不安薬でも押さえる事できる？
ドキドキがスゴイんだけど…
予期不安は納まるのですが…

レキソタンカモン！

対人恐怖症に一番効く薬は？？

ＳＳＲＩとＳＳＲＥだよ

やぅ(^^)ﾉｼ

おれの担当の医者は対人恐怖に効く薬はメイラックスが一番で
それ以外はないとか抜かすんだが、本当なのか？

あがり症でもいいじゃない

神経症を真に治癒させたい方は、無為療法のホームページをよく読まれてみて下さい。

http://healmind.com/mui_therapy/index.htm

↑あちこちで書いているんじゃないよ。お前は他スレでは「ゆみ」だろ

>>986
死ね
社会のゴミ

>>986
まぁ本名は斉藤だがなｗ

強迫神経症と恐怖症は違うだろ

>>954
前店の給料も一人で取りにいけないほどだったけど
十分な休息と格下げで対人恐怖もでなくなりました。
スナックなので無言の時があっても問題ないし。
クラブと違って灰皿なども自分で運ぶのでずっと席ついてるわけじゃないし。

>>991
ホステスというと気の強い女というイメージがあったもんで…
お姉さんの恐怖感がさらに軽減して最後には消滅するといいですね。

>>984
対人恐怖緩和ならパキシルでしょ
人格から変わるし