□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.34

>>447 >>449 他の階と間違えたのかもよ。
私が以前一人暮らししてたとき
深夜に帰って来た上の階のオバチャンが間違えて
旦那が女を連れ込んでると思ったらしく「開けなさいよ!!」って
怒鳴られたw

精神的なショックが自傷に向くってことはあると思うよ。
とにかく落ち着いたら受診しる。

スレ違いなら、申し訳ありません。
私の息子が幼稚園で、この春から同じクラスになった女の子の母親なのですが、
話しをする様になって半年位、この春子供同士が同じクラスなったのを切っ掛けにより親しくなりました。
話した感じは何も無いのですが、私と二人きりになると「実はね・・・」と、
昔の過食嘔吐の話しや、医者からから処方されている薬の話しや
リストカットの話しをされます。（傷もみせられます）
その他はこういうと語弊があるかと思いますが、不思議ちゃんではなく
普通に普通の話しの出来る人なのです。
一緒に子供同士で遊ぶ時や、他の人がいる時はその手の話しはしません。
私は、彼女とどういう風に付き合っていけば良いのでしょうか？
話しを聞くだけなら、幾らでも聞いてあげたいのですが、どう反応して良いのかも分らないのです。

どなたか、アドバイスをお願い致します。

ごく小さなことが気になって気になって仕方ありません。
｢今日あのときあの人にあんな態度をとってしまった…｣とか
（この"あの人"は二度と会わないような他人なこともあります）
そういうことでとても不安になります。もちろんそれ自体は誰でもあることだと思いますが、
気にする内容が他の人にとってはごく瑣末なことだったり
また不安になる程度が生活に支障が出るほどだったり…で困っています。

現在通院中なので今度医師には相談するつもりですが、メンヘルorメンサロ板で、
こういう悩みに合ったスレはありませんか？

>>452
視線恐怖？対人恐怖を疑ってみたほうがいいかも。
例えばＴシャツを買いに行くとして、悩みもなしに高くて悪いシャツを買って
来たらその買い物は失敗。
一生懸命選んでいいシャツを店員さんの前で赤面しながらも買えたらその買い物
は成功。
目的本位で行動を改めて見直してみたら？

>>451
否定的にも肯定的にもならないで話を聞くことだね。付き合っていくとすれば。
その手の話が嫌でなければじっと黙って聞いているだけでいいでしょう。

>>451
同情したり共感したりせず、
病気の話を聞いても( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝって流して下さい。
病気だから助けてあげなければ、とか一切考えなくていいです。
冷たいようですが本人のためです。

>>454　>>455
どうも有り難うございます。
流して聞いていて良いんですね。
彼女とは仲良くしたいと思っているので、話しをされるのは嫌ではないので、
病気のは踏み込まずに仲良くしていく様にしたいと思います。

>451
気をつけて。巻き込みを食らわない様に。

幻聴は考えていませんでした・・。（´・ω・｀）でも、確かに叩く音があった前の
精神状態はあまり良くはありませんでした。

あれからはなにも起こっていません。間違いだったのかもしれませんね。
来週の診察時に、医師に話します。
ありがとうございました。

>>451
病気自慢したりリスカの痕を見せるっていうのは
ちょっとボーダー（境界型人格障害）っぽい人なのかも。
ターゲットにされている可能性もあるので
あまり深く関わらないように気をつけて。

現在の精神科に通院してから約3年になるのですが、
未だに薬を処方してもらえません（ﾉД`）°。・°

というのも、通い始めた頃は「ああ、俺結構軽いんだな」
くらいにしか思っていなかったのですが、
ここ数ヶ月、日常生活に支障をきたすようになり、
症状を訴えても「うんうん」とカルテに書いただけで
スルーされてしまいます。

薬で何でも治るとは思っていませんが、
症状が辛く、周囲に迷惑をかけているという罪悪感で一杯になり、
軽い自傷を繰り返すという悪循環に陥っています。
それとなく主治医には薬を要求したことがあるのですが、
「うーん、成長期の子にあんまり薬は出したくないんだよねぇ」と
遠まわしに拒絶されましたorz

具体的には、よほど眠くないとフラッシュバックを起こして
入眠できず、生活習慣が狂ったり、
下手をするとそれで眠ってしまって約束を破ってしまったり、
過呼吸発作を毎日のように起こし、救急車で運ばれたりと、
さすがに主治医のカウンセリングだけでは対処しきれてません。

3年通い続けたところ、かつ自分の身分が学生で
扶養してもらっていることもあり、少々抵抗があるのですが、
やっぱり今の医師に転院を願い出たほうがいいものでしょうか。
今のまま、よく知っている医師に診てもらったほうがいいでしょうか。

>>460

患者は精神科医に信頼を置けるようでないと、
精神科に通う意味がない。

信頼ができないと思うなら転院を。報告不要。

ただし、ドクターショッピングは止めること。

都内の個人病院から県内の個人病院へ転院したいのですが、勝手に切り替えて平気でしょうか？
傷病手当て金を請求しているのですが不具合は生じますか？

紹介状もらえよ

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削除日時：2012-05-06 16:45:22
https://mimizun.com/delete.html

463さん
紹介状とは、次に診てもらう医院宛に書かれたものなのでしょうか？今通っている所は片道１時間半かかってしまい、地元へ転院したいのですがまだどこへとは決まってません。質問ばかりですみません。先生に言いづらい事でして。。

>>461
ﾄﾝｸｽ。次の受診で様子を見て願い出ます。

>>465
どの道、紹介状に必要か不要かは別にしても
次にかかる精神科の目星はつけておいたほうがいいと思う。
あるいは今の医師に聞いてみるとか。役に立てずｽﾏｿ。

>>464

わろた

すみません、相談です。
当方、大学時代に自律神経失調症になり、鬱病とパニック障害の症状が出ました。
大学院卒業後、就職できず、２年間アルバイトをいろいろとしていました。
大学院時代に病院に通い始め、症状もかなり良くなり、就職活動していて
この４月にやっとＩＴ関係の会社に就職することが出来ました。

ここからが本題です。
会社はＩＴ系ですが小企業なので、ＩＴ派遣のような形を取っています。
（仕事ごとに取引先で面接があると言うことです）
本社は、ＯＪＴメインで、社内研修では、テキストを渡されてそれを読んで勉強すると言った感じです。
私はまだ社内研修中なのですが、居眠りが酷いんです。
学生時代に授業中に良く寝ていたのもありますが、どうしてもテキストを読んで問題を
解いているだけだと眠くなってしまいます。
それで先日、総務課長から注意を受け、更に居眠りをしていたので、総務課長と専務に
呼び出され説教をされました。
おそらくこれ以上、居眠りをしたら、まだ、研修期間ということもあり、解雇は免れないでしょう。
通っている神経科の先生にも相談しましたが、特に眠くなるような強い薬は入っていないということでした。
意識の問題であることは分かっているのですが、どうすれば居眠りをしないようになるでしょうか？
私としては、現場に出て作業をしていた方が眠らないような気がするのですが、今の状況では
それも難しそうです。どうか解決策をお願い致します。

>>468
夜はしっかりと眠っていますか？
眠れて居ないのであれば、日中の眠気が酷い・居眠りしてしまうのも当たり前です。

うつ病・うつ状態の症状の中に、過眠があります。
主治医に相談してそういう症状があるんだという事にして貰って、診断書を提出してはどうでしょうか？

>>469さん
以前は不眠の症状が出ていて、夜中に起きたりすることがあって
今でも睡眠薬を処方されていますが、今は、飲まなくても眠ることが出来るので飲んでいません。
逆に、睡眠誘導剤を飲むと寝起きが悪くなります。
睡眠時間は、いつもだいたい６〜７時間と言うところでしょうか。

>>468
最後の手段としてはリタリンやベタナミンを処方してもらうことだね。
夜は眠剤飲んで眠くなったらとにかく早く寝ること。

>>431です。
やっぱり病院恐くていけないです。
病院以外で薬をもらう方法はありませんか？

私は、友達間でも自分から遊びや飲み会に誘うほうではありません。

１，２回旅行に行った仲の人に、旅行の打ち合わせを兼ねた酒の席で
「○○（私）も、付いていくだけでなくて
自分から『今度あそこに皆で旅行したい』とか言って欲しい。
自分から誘ったほうが絶対面白いし、
うちらも無下に断るとかしないから。」
と言われました。
私は、旅行に行きたいと考えたら、
一人で行こうと考えてしまい、
みんなを誘おうというところまでいかない事が多いのです。
友人の発言は、「遠慮するな」という意味もあるような気もするのですが…。

私は、人一倍他人に興味がもてない、
自分からどんどん誘おうという気がないような気がします。
以前どこかのスレの発言で、
友達が自分から誘うほうではなく、ただついてくるだけの人だったので
付き合うのに疲れたから絶交したというのを見た事があり、
自分もそうなったらどうしようと思っています。
他人に対する積極性と興味がないと、他人が離れていくような不安があります。
どうしたらいいでしょうか？

暴力衝動が抑えられないのですが、
どうしたら良いですか？何人半殺しにすれば
気が済むのでしょう、私は。

>>472
やっぱり病院は行かないと。市販薬ではまともな効果は期待できませんよ。
>>473
いいじゃないですか。「こんな仕方ないやつだけど友達だから仲良くして
やるか」と思われながらも友達関係というのは成立するものです。
>>474
暴力衝動は立派な治療対象です。
きちんと受診してください。

妹の事ですが相談させてください。
今、高校２年の妹ですが、癲癇の子が部活の先輩とぎゃーぎゃー言い争っているのを
見て以来、その癲癇の子を見ると、めまいがするそうです。クラスも違うので毎日では
ないようです。で、４月初旬から入眠困難になる日がタマにあるそうです。
中学２年の時に、実は妹はクラスでイジメあっていて、心療内科に通院歴ありです。
そして、短期間でそのいじめっ子達の問題に立ち向かう事ができ、卒業まで薬なしで
こなす事ができました。もしかしたら、フラバ（ぎゃーぎゃー言い争う）の可能性もあるようにも
感じると親がいっていますが、妹本人も「また病院に行けばうまくこなせる気がする」と言って
いるそうです。なので、親も病院に連れて行く予定ではあるようなんですが、離れて暮らしているので
心配です。妹のような症状のサポータースレがありましたら、誘導願います。

ちなみに自分は、ＰＤ・鬱です…
不安で心配でしょうがないのです。

すみません、くだらないことですが相談させてください。
私、いろんなｻｲﾄやﾃﾚﾋﾞにある「うつ診断ﾃｽﾄ」のほとんどにあてはまっていて、
自分でも少しおかしいな、と思っているので心療内科で診てもらおうと思っているのですが、
はじめてなので不安でいっぱいです。
初診はどんなことをするのですか。
話を聞くだけですか？それとも、血液検査などもするのでしょうか。

どなたか、教えてください。

＞478
私の場合も心療内科ですが、
初診は家族構成や自覚症状などをアンケート用紙に書き、
次にそれを見ながらドクターと1時間ぐらい話しました。
病院によっては心理テストをするところもあるようです。

費用は最初、薬代込みで5,000ぐらいもっておけば大丈夫です。

私も最初は不安で息ができないほどでしたが、
ドクターとの相性も悪くないようなので通院できています。

本当に、案ずるより産むが易しですので、とにかく診てもらってください。

>>476
思春期だからあまり強い薬は出ないよね。思春期ならではの悩みというのも
あって精神科医は投薬には躊躇するところがあります。
人間関係の問題だとそれだけで投薬する医師はどうかと思うし、いざとなった
ら病院に行くという今のスタンスでいいんじゃないかな。
ご自身もご自愛ください。

何故か、会社に行って机に向かって勉強してると眠くなってしまうんですよね。
年齢的にも時代的にも就職が難しい事が分かっているので、今の会社でなんとか
粘りたいと思うのですが、何か良い手は無いでしょうか？

それとは別に、最近起きた電車事故や、好きな芸能人の死に直面すると、それを
考えてしまって、「なんで自分よりまともで、有能な人達が死んでしまうのだろう。
出来る事なら自分が死ねば良かったのに」などと考え、涙を流したりしています。
私の精神状態はどうなっているのか自分でも分かりません。

初です。自分の爪を触ったり見たりすると爪を噛みたくてしょうがない！そして噛んだり、噛み切ったり、病気ですか？治したいのに、辞められません↓

ごめんなさい。あれだけ自傷しないって誓ったのにどうしてもまた‥
わかってる。やっちゃダメだって、お母さん生んでくれた体なのに
自分で傷つけてるなんて悲しいよね。
でも切らないと余計おかしくなっちゃうよ‥
ごめんなさい。もう切らないからごめんなさい。

>>481

睡眠導入薬をうまく使って、寝る時刻と起きる時刻を固定する。
たとえば、0時には寝て、7時半に起きるとか。
（睡眠のリズムは90分単位なので、6時間で起きられないと
次は7時間半の睡眠が必要になる）

仕事中に物食ってもいいなら、ガムを噛むのも一つの手。

あとは希死念慮だな。うつが再発してるんじゃないか？
うつの再発率は結構高いので、医師にご相談。

>>482
神経性習癖の一種ですね。手袋をしたりして習癖を止めないと。
>>483
自傷は気持ちよさがありますね。存在感の不安定さを痛みによって知るという。
自傷はやめていられる時間が大事です。
何故自傷をやめていられるか、どうして自傷しないでいられるか、プラスの方
向から考えられるといいですよ。
責めるばかりだと自分が辛くなってしまいますよ。

学校の診療所に卒業までしばらくの間通っていたのですが、卒業後はそこに通えなくなるので、また苦しくなったときのために学外のクリニックへの紹介状を書いてもらいました。

それから卒業して２年以上経過し、紹介されたクリニックへ行こうかなと思っているんですが、２年以上も前に書かれた紹介状でも持って行った方がよいのでしょうか？

>>486
無いよりはあった方が良いんじゃないかな。病気の状況が解るしね。

メンヘル板には初めてカキコします。
ご意見くだされば幸いです。

実は最近彼女が何かの病気なのではと不安なのです。
もともと鬱になる事がたまにあるとは聞いていたのですが、最近症状が酷いので…

医師に診てもらうのが一番なのでしょうが、彼女は自分が大したこと無いと思っているようなので、傷つけてしまいそうで言い出せません。
それと僕自身、鬱、精神病の患者に接した事が無いのもあって、彼女の症状がどの位悪いのか、療養が必要なほどなのか、わからない状態です。


症状は

原因
一度しっかり決めた事（たとえば出かける時間など）に遅れたとき、
疲れている時に物事が上手く行かないとき、酷く落ち込んでいるときなど。

症状
突然喋れなくなり、自分の意志で動けなくなる。(酷い時は、全身の力が抜けてしまっていて気を失っているように見えます）


あと昨日は発作のように、体が震えだして、しゃがみこんでしまって、
手を小刻みに動かしたり、落ち着かない様子でした。
｢だいじょうぶ？｣｢ひとまず休めるところに移動しよう？｣など話かけても｢わからない‥わからない‥｣と繰り返すだけでした。
症状はだいたい一時間前後で収まるのですが‥
このような症状の病気は存在するのでしょうか？

>488
うつ病の初期初動な感じがしますね。
ほぼ自分のときと同じです。

うつ病の治療がいりますね。身体症状まで出るのが重症粋に入りかけてる証拠です。
うつが悪化すると“寝たきり”になるんです。
体の制御系までおかしくなるんです。

>>480
レスありがとうございました。
ｓかも、私の事まで気にかけていただいて…なんだかホッとしました。
やっぱり、そういうすれは今のところ無いですね。
ありがとうございました。

>>487

ありがとうございます。一応持って行くことにします。

>>489さん

アドバイスありがとう御座いました。
昨日以来彼女も落ち着いているので、また症状が出た時は医者に診てもらうよう出来るだけ優しく進めてみようと思います。

これ以上進行しなければよいのですが‥
僕も彼女をうまくサポートできるよう、うつ病について勉強しようと思います。

本当にありがとう御座いました。

毎日なぜかすごく疲労を感じます。
別に激しい運動したわけでもなく、嫌なことあったわけでもないのにひどく体も心も疲れてしまいます。
なんか死にたくなってしまいます…。
友達と居ても時々辛くなります。
彼女がいてもそんな弱いとこは見せたくなくて必死で堪えてるんですが限界がきてうまくいかなくなります。
ものすごく辛いです。

すみません、相談させてください。
去年の12月から新しい職場に採用されたのですが今の仕事場になって二ヶ月目くらいから
急に、すぐイライラして切れそうになったり、人間不信になってどん底に突き落とされたような情緒不安定になるように
なってしまいました。
原因は多分仕事が上手くこなせなかったり人間関係が良好ではないためだと思います。

出来れば、こういった感情の起伏を安定させてくれるようなお薬を頂いて今の職場で頑張りたいのですが
精神科などに相談すればお薬はすぐに頂けるものなのでしょうか？
また保険証が被保険者用のカード式のしか所持していないのですが、それで大丈夫ですか？

>>493
うつから来ているんだと思うよ。身近な人に話せることも大事。
彼女には気持を伝えてみたら。
もちろん専門医への受診は必要です。

>>494
精神科にとりあえず行ってみることですね。
保険証は被保険者用のカードがあれば大丈夫です。
大抵のクリニックでは安定剤なり何なりを処方してくれますよ。
日中何とかやり過ごせているので薬の力を借り手何とかなると思うのですが…

>>496
アドバイスありがとうございます。
あさって辺りにいってみます

電話で無料カウンセリング出来るとこってありますか？

あがり症でデパスを頓服として飲んでいます。薬を飲めば症状は良くなるのですが
薬なしで、あがり症を直す方法はないのでしょうか？