本当にすごい勢いでﾏｼﾞﾚｽが返ってくる質問スレ 26

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本当にすごい勢いでﾏｼﾞﾚｽが返ってくる質問スレ 27
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1112453953/

>>949
処方薬から病名は分かりません。
症状として、比較的軽いうつ状態と不安感があるのだろうというのは想像出来ますが。

>>952 どうもありがとう！

すみません、質問させてください。
今、病院の先生のススメで日記を書いているのですが、日記すら見られることを前提に
書いてしまうので、どうしても本当のことを綴るのが難しいです。
例えば、記中に、
>>こうして書き続けてみると、案外見られることを前提に書いているのを忘れている。

と書いたのを読み返して、『案外忘れているけど、全部忘れていない』のだと解釈しました。

先生は、私が本当のことを吐き出すのを悪いことだと思い込んでいる、と言うのですが、
そう言われても、まだピンときません。
なんとなく私は、自分の行為にいちいち理由を付けたり、正当化したりしている感じがします。

本当のことを吐き出す練習って、どうしていますか？
参考にしたいんです。

質問です。

失恋や進学のことで色々と悩んでいる時期ですぐに涙が出てしまいます。
それは良いのですが、泣き始めると酷い時には狂ったかのようにわめいて
息がうまく出来なくなり苦しくてどうにかなってしまいそうになります。
このまま窓から飛び出ようかとか、包丁で・・とか、そういうことを考えてしまいます。

最近、寝つきが悪く寝る時にもわんわん泣いて寝たりするので通院を考えていましたが、
やはり病院に行く方がベストでしょうか。

>>954
書き込みから、
頭であれこれ考えて、自分が感じてることをそのまま感じるのが阻害されてる、
という状態なのかなと想像した。
自分がどう考えているか、ということに焦点を当てるんじゃなくて、
感覚的にどう感じているか、ということを感じ取れたらいいかと思うがね。
心理療法系のもの、例えばフォーカシングとか、ゲシュタルトセラピーでもやってみたら？

>>955
病院いけば、眠剤と、抗うつ剤は出してもらえると思うよ。
薬物療法で対症療法的に治療してゆくなら、それでもいいんじゃない？
進学や失恋の悩みについて、心理面での整理をつけたいのなら、
病院に行くよりは、カウンセリングを受けたほうが適切かもね。

>>953
やっぱりそうですよね
どうもありがとうございます！
初めてＳＳＲＩ飲んだのですが、なんとなくよくなった感じがする
がんばって治すぞー

>>956
医者気取って適当なこと言ってんじゃねえぞボケ
知識ひけらかしたいんなら他でやれカス！！

>>958
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬ---ｯ

関西在住で今雨が降っています。雨の前後は偏頭痛があり、精神的にも少し不安定になります。
頭痛持ちの方に聞きたいのですが、どう紛らわせていますか？ 少しでも楽に過ごせる方法はないかな？
医師には相談して薬は出してもらっているので、薬以外（食事等の生活面）で何か良い方法があれば教えて下さい

>>956
感覚的に、ですか・・
殴り書きなんかもたくさんあるのですが、なんか神経質に書いている文章より
そっちの方が健康的なのかな・・・
ありがとうございました。

>>959
オマエモウザイカラ消えろ

>>956
ご親切にありがとうございます。

>>955さん
参考になるかどうかわかりませんが、身体・健康板に↓のスレあります。
一度のぞいてみては･･･

〜過呼吸・過換気症候群〜Part5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1107102894/

>>954
例えば、ここまでは話せるけどこれ以上は絶対に駄目！という、自分の中での線引きはありませんか？
これ以上は…の部分を少しずつ少しずつ出して慣れていくしかありません。
主治医が提示したその具体的な方法が日記です。

私は友人にメールで少しずつ話していきました。
少しずつとはいえ、なかなか大変な作業です。

>>954
もう見てないかも知れないけど、別の意見を。
｢本当のこと｣や｢ありのままの自分｣なんかを書き留めるっていうのは
原理的に不可能なわけです。それに近づくけるとしかできない。
もちろん近づけることはできるのだから、可能な限り「素」のようなものに近づけていった方がいい。
けど、そうすることができるようになるには時間がかかる。
だから同時進行的に、
以前自分が書いたもの、昨日自分が書いたもの、さっき自分が書いたもの、を見て
自分がその文章において無意識に何を隠そうとしていたか、
自分の書いたものから自分の真意を読み取っていく（それをネタに文章を綴る）のもいいんじゃないかな。
ただし、それはやりようによっては非常に、自分に対する否定的な勘定を誘発しやすい――
――抑鬱状態を引き起こすことがある――ので、気をつける必要があったりもする。
文字数制限を設ける、とか。
あと、もちろん書かれたものを後から「解釈する」ということは科学的でもなんでもないことなので、
真意を追ったどんな解釈であれ、真実ではないことに留意、とか。

死んでもいいですか？

>>967
ダメ！
相談があればここに書き込んで下さい

私は心療内科に約２年通っています。
最初はそんなに症状も酷くなく、
夜ぐっすり眠りたいという希望だけでした。
日常生活はやはり少し辛かったけど、
それでも何とかお薬なしで営めていたんです。
でも２年たった今･･･
お昼のお薬無しでも生きていけない様に感じてしまっています。
お薬に依存しているのがはっきり解かります。
とても怖いんです。
一生通い続けなければならないのかもしれないと思うと
辛いんです。
私、軽い気持ちでお医者さんに（その時は眠りたい一心でしたから
それなりに深刻だったんですが･･･）
私が心療内科に通い始めてしまったのは過ちだったのでしょうか。
苦しくても、眠れなくても、自力で自然に任せた生活をしていれば
２年も、そしてこの先も通わずに済んだのでしょうか･･･
長くてごめんなさい。怖くて。辛くて。
今ではその大事なお薬を頂に行く事すら苦痛で、辛くてたまりません。
罵倒でも蔑みでもいいんです。誰か私に一言でも話しかけてくれたら
すごく嬉しいです。
今、感情的になってしまっていて、長文ごめんなさい。

必ず良くなる。。。と言い聞かせている

子供が欲しいのでなるべく薬はのまないようにしているのですが、
夜になると鬱が酷くなり泣きじゃくり死にたいと考える毎日です。
バイトがなかったら自殺する気でいるんですが。
とにかく夜に自殺したくなるのを少しでも抑えたいのですが…

>>969
私は薬とは一生付き合っていくのかなと思っています。通院歴８年。薬を調整しながら仕事に行っています。
多分自分の病気とも一生付き合っていく。そう覚悟するまで辛かったし時間もかかりましたね。
病気に対する考え方も人それぞれ違うと思いますが、私はそう覚悟する事で少し楽になりました。
薬依存の心配があるなら、その事を医師と相談しながら薬を調整していけばどうでしょうか？
良化すれば減らしていく。辛いことがあったから心療内科に行ったわけで、
それ否定しちゃうと全ての病気は、病院行かなくても治ることになってしまう。
薬だけが治療法じゃないですし、いろいろ可能性を探しながら、今は深く考え過ぎず休むのが一番大切だと思います。

まだひたすら書いています。兄弟が『この家は何でも決めごとをつくろうとするのは良くない癖だ』
と言っていたのを思い出して。

>>965
多くの禁止命令に縛られていて、もう逃げられない感じなんです。
比較対照といつも競争させられることを強いられて育ってきたので、子供のときから伸び伸びできず
いつも我慢してきたのかも。もう不安に押しつぶされそうでパニックだったので、相談したら
日記を指示されました。

>>966
ありのままに拘りすぎるあまり、先に進めない自分、確かに感じます。
過去を清算することも必要だと感じますが、現況とのすりあわせを忘れないようにしたい。
何かこう、書いていると日記ですら強迫観念がはたらいていることを感じているんです。

本当にありがとうございました。
なんか眠くなってきたんで寝ます。これでいいみたい。

>>971
なるべく近いうちに子供が欲しいのでしょうか？
今すぐでないのなら薬飲んだ方が良いですよ。子供が出来たらのなら制限しないといけませんが。
死にたいほどの状態なら、薬の力を借りて不安をおさえる。子供が欲しいと思っているのなら自分の心と身体大切にしないと･･･

たまに悩んでると、パニックになりそうでそれを押さえようとして動悸がして、泣きたくなって吐きそうになります。
とりあえずリスカすればちょっとは落ち着くんですけど、出来ない状況だと呼吸がおかしくなってちょっと震えがきます。
安定剤欲しいとか思っちゃうんですけど、薬使うほどでもないですか？

974
ありがとうございます
今すぐ子供が欲しいわけではないです。
でも薬のせいで奇形児が産まれたらいやです。

>>975
＞リスカすればちょっとは落ち着くんですけど、
＞出来ない状況だと呼吸がおかしくなってちょっと震えがきます。
心の健康な人はリスカしません。病院に行きましょう。
＞パニックになりそう
＞動悸がして、泣きたくなって吐きそうになります。＞薬使うほどでもないですか？
薬使った方がいいです。私には精神的に健康な状態には見えません。


ごめん。頭痛持ちじゃない人でもいいので誰か、
>>960 答えて欲しい･･^^;

>>977
雨の前後に、ってことは気圧の関係もあるのでしょうかね。
友人が一人そうなのですが、血管が膨張するのが原因だそうで、起きそうになったら冷やしているそうです。ある程度それで緩和できているそうです。
あとはまあ、ストレスも原因になるので雨＝頭痛という連想も良くないかと。
私自身は偏頭痛持ちじゃないのであまりいいアドバイスは出来ませんが･･･ご自愛ください。

>>976
詳しくはないので断言できませんが、精神科通院の女性で子供を出産している友人数人いますよ。
妊娠中はかなり薬を制限して苦しそうでしたが。


>>977
975 読みにくいレスになりましたが、リスカは心の健康な人はしないので病院行った方がいいですよ

ﾜｲﾊﾟｯｸｽ、ﾒｲﾗｯｸｽを処方されてるものなのですが、
睡眠前は、不眠もあるのでﾏｲｽﾘｰもプラスして飲んでいるのですが、
不安で泣きたくなってきます(;_;)
これって、みなさんには、ありますか？
もし、なっている御方がいらしたら
お医者様には、病名は、なんていわれていますか？

>>977>>979
お返事ありがとうございます。
やっぱ普通の人はリスカしないですよね(^^；)
ちょっと本気で通院考えてみます。

>>978
アドバイスありがとうございます。頭冷やしながら、そろそろ寝ようと思います･･^^;

未回答>>980

慢性頭痛とﾋﾄﾞｲ倦怠感、悲しくなったりｲﾗｲﾗしたり何もかも面倒くさくなったり…10年位辛いです。家族関係や生育歴からも何らかの病気の気がします。自分は病気なのか、それとも怠け者や人格の問題なのか…どなたかｱﾄﾞﾊﾞｲｽをお願いいたします。

>>980

病名は分からんが、即効性のある抗不安薬(ソラナックスとか)
追加でもらったほうがいいんじゃないかな？
中途覚醒があるならマイスリーじゃ足らんでしょう。

>>983

医者行ってないなら速攻でいくことをお勧め。
あとは生育歴のほか、仕事上のトラブル等がないかどうかも
要チェックで、医者に全部吐き出すこと。

ボダって何？強迫性障害のことですか？
上記と全く同じ内容で、OCDとは？
強迫性障害の障害って、障害者という言葉に使われる障害と同じ意味で、強迫性障害患者は障害者ってことなんですかね？

この前初めて病院に行ったんですが
血液検査をされたんですが、血液でも何かわかるのですか？
はっきりと病名は告げられてないので次回の検診でわかるのでしょうか？

>>960

あなたが仕事や家事をしているなら、その日は早引けしたり、
寝込んだりすること。無理する必要はないので。
なお、「信頼のできる上司や、親・友人・配偶者等」に
カミングアウトすることは重要。

転職前は早引け等で半日休暇を使いまくり、
結局、遊びに行くための休暇は使えなかったからな。
カミングアウトしても理解のない上司しかいない場合の典型例。

転職後、俺は大分楽になった。
月の勤務時間さえキープすれば、多少の遅刻には目を
つぶってもらえる職場なので(もちろん、就職の際には
カミングアウトした)。
残業時間は転職前に比べると大幅に増えたけど、
ストレスや不安等がほぼ解消された。

>>986

心の病気以外に何か隠れていないかを
チェックするとか、Overdoseしていないか等を
チェックするとかのためと思われ。

>>985
ボダ：ボーダー、すなわち境界性人格障害のこと。
OCD：強迫性障害（強迫神経症）のこと。

強迫性障害だからといって、障害者というわけではない。
症状が重度で、生活にきたされる支障が大きくなれば、精神障害者認定もされようけれど。

>>989
わかりました。ちょっと安心

988
なるほど。最近健康診断とか受けてないから
ちょうどいいな。レスありがとうございました。

６日に久しぶりに外出します。
お互い少し意識し合っているのですが、着ていく服が有りません。
どの様な服を着ていくとイイですか？
だれかお願いします。

992ｺﾞｽﾊﾟﾝがかわゅーと想います(･∀･)ﾉ

>>984
ありがとうございます
今度、先生に相談してみます
マイスリーにしてもらっているのは、他の睡眠薬だと、次の日のけだるさに絶えられない
からなんです

>>993
レスありがとうございます。
ｺﾞｽﾊﾟﾝってなんでしょうか・・・？
もし良かったら教えてください。

>>995
服は着てればいいと思うよ

ごめんなさい、なんだか、
久々に不安発作で苦しくて涙が止まらない
少し聞いてください

14の時から精神科通い、今は20です
リスカ、ＯＤは毎日、自殺未遂うち危篤数回
方法は薬物、飛び降り、自傷、車に飛び込み
解離性同一性障害持ちです

半年前に引き籠もっていた実家を出て、親元を離れ、病院へ通うことをやめました
自分では薬の管理が出来ないからです
仕事も始め、不眠や過食もおさまってどうにか規則正しい生活が出来るようになったのですが、
先週辺りからまた、死にたくて死にたくて溜まりません
周りの人の些細な言動にオーバーに傷付いてしまって、あぁもうだめだ、と

だけど、病院へ行っても薬を処方されるだけで、預かったらまた私は貯めて摂取してしまうだろうし、
次に病院に行く時というのは、私にとっては死ぬ為の手段を貰いに行くという「決めごと」なんです

私生活内での療養は専門医が居なければだめでしょうか
あぁ、死んでもいい？

>>997
自分で決めようね、大人なんだから

>>997
(ｏ・_・)ノ”(ノ_＜。)　泣きたい時は思い切り泣けばいいと思うよ。

自宅に戻って病院に通って、薬は親に持っておいて貰うのは無理でしょうか？

俺は暇で死にそうだよ

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