睡眠薬の止め方

ないので立てますた
離脱症状なく止める方法、この睡眠薬に切り替えてからやめれ等
その他裏技教えて

2get

疲れりゃ眠くなるだろ普通。
ちんたら遊んでるから眠れないんだよ。
働けや。

疲れて寝れれば誰も睡眠薬を使わない。また処方されないはず

疲れてても眠れないときは眠れないんだよ

3はただのニートのようです。ヒッキー板へどうぞ。

私はやばい、一体なにやってんだ！とある日急に思い立ち、学校のトイレに睡眠薬全部捨ててきました。
ハルやらべゲやらもったいねえーっと思いつつ薬に頼りきってる自分への嫌悪感が勝った。
あと睡眠薬による健忘がすごく怖かったので。
当然その日は眠れない。
昼寝も出来ない。
結構な興奮状態だったので寝てないのに眠くない。
が、いつか身体に限界が来るはず・・・と思いそのまま3、4日寝ないで生活。
で結局4日目に自力で就寝。
何回か目が覚めて早朝覚醒もしたけどなんつーか達成感・・・W
これを半年ぐらい続けたらわりと普通に寝れるようになりました。
最初は眠れないので確実に身体はフラフラになって生活に支障をきたします。荒治療。
コツは
1、布団に入って眠れないと不安が積もると思うのでいっそ入らない。
ネットでも読書でもゲームでもなんでもいいから気を紛らわす。

2、メンヘル系サイトを見ない。私は正直引きずられるので・・・。メンへル板も久しぶり。

3、寝る時間が何時になっても決まった時間に起きる。昼寝はしない。

ってとこでしょうか。あと外で運動するとか意外に効果ある。あなどりがたし運動。

ワー長文すみません。

もれは試行錯誤して２ヶ月でやめます。睡眠薬、抗不安薬は
交感神経優位になり、免疫力も弱るみたいだから。

>>7
おめ!!そしてレスありがとう。荒療治ですねー。もれもメンヘル板
は久しぶりです。もれはあまり若くない？ｗ（３０歳）ので少しづつ
やめればいいな、と考えていましたが。３、４日かあーの辛抱かあー
やろうかな。運動は隔日だけれどジョギングをしています

もっぱら頼りにならんうちの離脱手段、

１．通院やめる→処方を打ち切る

２．眠剤以外の薬に頼らなくても生活できる状態にする
(眠剤だけ服用する生活)

３．眠剤を抗不安剤や風邪薬など効力弱いヤツに換えて過ごす

４．意地


半年かかりました、
使えん野郎ですんまそ

>>8
おーおめ!!
健康的ですなー。もれもトレド６錠→２錠になりますた。それで少しづつ
睡眠薬とか止めたいなーと考えているんです。もれは＞１０さんの
３の方法もテストしてて。ロラメットをデパスに変えたりとかしていますがｗ
ついロラメット飲んでしまいますｗ　やっぱり自信とか意志とか精神的な事が
とても重要だなと思う今日この頃
まじおめです

１〜４の手順でやっていきましたって意味ね。
いまでも眠れない日や不安定で薬に頼りたくはなるんだけど、

俺だめだ、。

スマソ
＜１０さんへです

＞１２
だめだなんて。とても励みになります。もれもガンガル!!

もれはたった今覚悟を決めますた。今日から止めてみます。リバウンドは
あると思うけど、だけどそれは薬が抜けている証拠。良いことですよね
買って読んでいない小説でも読みます。ガンガルぞ!!　

>>1
ガンガレ！応援するなり

イキナリ断薬はきついかもね。
眠れない状態で苛々溜め込まなければだいじょぶ カモ。

例えば、これも体験談だけど
夜遊びして寝付けなくなった夜、
空が明るくなるまで入眠しようと頑張ったけど結局無理で
完全に朝になってもうて８〜１０時ぐらいまで眠れた。
２時間だけど眠れたからよかったのかな、なんて思た。

>>10では変な書き方してスマソ。

＞１０さん
レスありがとうございます。最初は辛いかもしれないけれど睡眠薬を
少しづつ削るより早くて確実かもしれないと思いますた。節煙、節酒
難しいですからね。キッパリと逝きます(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

止めると、昼間の不安が出たりするけど、１週間くらいで消える。
つらいけど、これをやり過ごせば、楽になる。
危険なのは、長期大量連用で急に止めた場合で、
「悪性症候群」の痙攣発作で死ぬ可能性は10％。

＞１８さん
レスありがとうございます
もれは４年くらいですね。昔から１錠くらいしか飲んでません
大丈夫だと思います。不安感は仕方ないですねー
ガンガリます

この夏、レンドルミンを徐々に減らして断薬。
しかし、想像を絶する離脱症状が。眠れない、とかそういう次元ではなく。
身体の振るえと、吐き気と頭痛と意識障害、はっきり言って日常生活送るのが大変でした。
やっと最近はおさまりましたが。
誰にでも出るものではない、と主治医は言ってましたが。
こんな思いするなら、睡眠薬なんて飲まなければよかった、と思いました。

＞２０さん
ま、まじですかー、、、もれは気合で乗り切る覚悟です
睡眠薬をやめるのは大変なことなのですね。精神科医も
「まあ寝れないのであれば飲んどけば」と言われ気軽に
飲んだのですがｗレスリンとかテトラミドとかを飲め
ばよかった。

断薬おめ!!

>>20
それこそ、>>18さんが書いておられる「悪性症候群」ですよ。
メンタル系のクスリで一番恐ろしい副作用です。
顔面を中心に上半身の発汗や発熱が特徴ですが、
ひどい場合は、てんかんのような発作や痙攣、意識混濁が生じます。
幸い、ダントロレンという特効薬があるので、死亡率は下がっていますが、
すぐに救急車を呼び、「悪性症候群と思う」と伝えてください。

僕はハルシオン×２、ベンザリン、ドラールと処方されてましたが、昼間リタリンを
飲むようになってから、脳が疲れすぎてしまうのか眠剤なしで寝れるようになりました。
休日に寝過ぎで夜寝れない時は服用しますが。。
特に断薬症状とかはありませんでした。。

>>23

眠剤よりリタのほうの断薬のほうが問題のような気がするが？

>>1

抗不安剤で交感神経優位？誰がそんなこと言ってるんだか？

「一生飲み続けてりゃいいんだよ」by 鶴見 済

近眼でメガネかけなきゃ生活できないやつが
「メガネなしの自分が本当の自分だ」などと言って
無理にメガネかけないで生活するとかいうバカな話は
聞いたことがない。世の中には車椅子なきゃダメなひと、
心臓ペースメーカーなきゃダメなひと、定期的に
人工透析を受けなきゃダメなひと、いろいろいる。

オレは「一生向精神薬を飲み続けなきゃならんひと」
であってもいっこうにかまわんと思っている。
他人に押し付けるつもりはないが、こういう
考え方だってあるってことは知っといてほしい。

>>25
名言！
ちなみにオレはサイレース使い。

>>25
そういう人って自分と向き合うのを恐れて避けて
薬に逃げ続けてる、って気がする。


　　　　　　　　　　　　　とかいってみるﾃｽﾄ。

>>27
メンヘラー叩きはサロンでやれよ…

http://life6.2ch.net/mental/

只今弾薬中。
１年飲んでいたマイスリー５ｍｇをやめて２日目。
昼間、息苦しくなってかなりつらい。
でもがんがる。

というか　>>29はマイスリー辞めても
ちゃんと夜寝れてるのか？と伺いたい。

そういう私は　ユーロジンを１/４錠に減らし初めてますが
夜中３時くらいに必ず起きるので困り中。
その後寝れるのでいいんですが、あまりいい気分ではない。
それ以外は副作用特に感じず。
運動がんがんしても寝付けないのは変わらないんだよな〜。
はぁ。

参考までに

http://www.suimin.net/medical/hypnotic2.htm

>>30
寝てるよ。夜中に何度も起きてるけど。気にしない。
もー絶対薬はやめる！！
今日は昼間は体調悪くならなかった。
(・∀・)ｲｲ!!　

中途半端な減薬で、増薬になった事が２回あったから、
すっぱりさっぱり飲まない。

>>31
ありがとう！　参考になりました。
漠然とした不安が減った(・∀・)ﾖ！

>>32
そうなんだー。ガンガレー。
私も副作用の強いケミカル薬は辞める！
変わりに副作用の弱い漢方に移行中です。

>>33
漏れは漢方に移行しようとしたけど、粉薬で飲みづらくて途中で止めた。
漢方って飲みづらい。
苦いのがいやで、エバミールに逆戻りしたｺﾄあるＹＯ。

おまえら糞鬱ヤローはどうせ毎日が日曜日だろうが。
働きもせずくーたらくーたら薬で寝腐りやがって。
眠れねーから薬だと、あまっちょろいこと言ってんじゃねー。

躁転なさってるのでしょうか。ご自愛くださいませ。

ん？　別に一生飲み続けてもいいんじゃないの？

>>37
無理に止める必要ないと考える先生が居ることは確か。長時間作用型に置き換えて漸減していくのが原則。

>>7
若いねｗ
俺はバイトが塾講だから神経が高ぶって眠れない。
今日も夜１１時まで塾で明日は朝から講義。受験が近いから生徒もナーバス。
ドロドロに疲れてる姿を生徒に見せるわけにもいかず、これから眠剤飲んで寝る…。
休みになったら荒療治で断薬したい…。

別に一生飲んでたって良いでしょう。変な健康志向にとりつかれるより、
病気の時は薬飲んで寝るのが一番。体の病気でも心の病気でも同じ。
弱いものほどタフになりたがって、一人で自分を追い込んで余計悪くする。

軽い運動はした方がいいと思う。
寝れなくてミンザイ飲んだんだからやめても一緒になるよ。
もれは散歩してから少し寝れるようになり。減薬→断薬しました。

初めてレスします
皆さん余りに量が少ないですね
私は一日にハルシオン３シート
デパス３シート
サイレース２シートくらい飲んでます
入院もしました
薬剤血中濃度が下がると痙攣をおこして救急車のお世話になる事数知れず
こんな私に良きアドバイスをお願いします

>>42
正確な量がわからんが、多いことは確かです。
これを切るとなれば、やはり入院管理とした方がいい。ちゃんと減らす方法はありますから。。。

最低10回は運ばれていると思うから
私は悪性症候群で死んでるはずですね
それから救急隊の人に悪性症候群と伝える事は不可能です
閃光が煌めいたと思ったら救急病院ですから
私の場合何故かいつも警官が付き添ってるんですよね
暴れたりするんですかね？
同じ様な経験者の方いますか？

>>42　医師に相談して入院管理ですね。

>>44
悪性症候群っていうけれども、そりゃ違うんじゃないのかねえ。。。

とにかく、意識レベルが著しく低下していたんだろうな。

薬物依存を得意とする病院行ったほうがいい。東京だったら国立精神・神経センター武蔵病院あたりかな。

松沢病院にぶちこまれては放り出され
武蔵病院からは断られました。
入院しても無理だと悟りました
特に退院後ひどくなりました
おまけに欝までひどくなりました

>>47
武蔵病院がダメか。本当にやめたいんか？千葉でも構わないか？

・国立精神・神経センター国府台病院
・国立下総療養所

あたりかな。。。

無論やめたいですよ
しかし入院とはある意味フアッショ何ですよ
反発したら弾圧されひどい物です
医師に洗脳されたサディスティックな看護士も多いですし
医師自体良く分かってって無いのが現状です

やめたい
ついにイソミタールにも耐性ついてしまった
次の診療までどうしろと

あのさあ
昨日覚せい剤飲んだ夢みたんだけど
それって、睡眠薬依存症のこと暗示してるのかなあ。

すげー（夢で覚せい剤を飲んでしまった自分が）こわかった。

睡眠薬って心臓に負担かかるから止めた方がいいらしいね。
先生に言われた。

医者が薬減らす主義で
徐々に減らされて 減らされる度に辛かったけど
一年くらいして勝手に断薬｡
薬飲まなくなって一週間くらい辛かったけど もう何ともないよ
元々人格障害だから薬効かないんだけど…
眠剤も睡眠導入剤が主だったし
入院してたときに寝る一時間前に眠剤飲むようにさせられて薬離れやすくなりました
家では眠れないときにレタスを牛乳で煮てコンソメ入れたスープ飲んでた
美味しいしあったまるし自然に眠くなってお勧めですよ
ピーターラビットがレタス食べて寝てるのは レタスに眠くさせる働きがあるからだそう

レタスいいって私も聞いた事あります。
ヘソピアス開けに行った時、不眠にはアメジストがいいのでそれを言ったら
ボディピアススタジオの方が言ってました。
レタスどのくらい食べればいいんだろう。。。

>>35
自棄になったんでつか？
毎日が日曜日じゃなくて土曜日です！残念！ﾌﾟ

シャブくらいたいしたこと無いと思うよ睡眠薬に比べれば
よっぽどたち悪いよ

レタスはねレタスオピウムっていってアヘンに似た成分が入ってるから
ダウナー入って眠くなるんだと思う
どなたか私の激しい依存にアドバイスお願いします

自分も激しい依存状態
眠剤飲み始めてもうすぐ2年
やめられない

飲み始めて半年強。
飲まないと激しい頭痛が襲います。
歩くだけでも脳内がぐちょぐちょになってるみたいに痛い。
頭痛薬も効かないが、睡眠薬を飲むと嘘のように治る。
もうやめたいと思いつつ頭痛に打ち勝てなくて飲みつづける毎日･･･。

やべー！ロヒとベゲＢに耐性ついてしまったorzこれ以上強い薬あるのか？

サイレースがベンザリンに替わって悪夢と早朝覚醒に悩まされ、医師と相談の上
デパスに変更。
デパス見て思いついた。デパスってビオフェルミンみたいだって。
今。デパスからビオフェルミンに自分で変更。超快便です。（とり合えず悪夢は無し）
薬に比較的疎いのと、メンヘル薬やめたいなぁと思う人向きかも。
プラセボ？ってヤツに近いか。

中途覚醒が酷い時は3回ぐらい毎日のようにあり、睡眠薬（ロヒプノール）を
処方された。
飲み始めてからは徐々に良くなり、中途覚醒も減った。

だが、次第に服薬を続けていると朝から昼に掛けてボーっとする事が多くなって
きたので、勇気を出して絶薬をしてみた。
安定剤（メイラックス）だけで眠れるようになった。
最近は、安定剤も効き過ぎている感じになってきた。10時間近く寝る日が続いて
いる。

皆が本当に必要不可欠なスレタイなのに下がっていく・・・
メンヘル板の闇の部分を感じる

>>62
なんか詩人だね。

安定剤など、色々な薬は止められたけど、入眠できず、
ハルシオン飲んでる。ベンザリンも。時々、ロヒ。
止めたい。でも、怖い。

今日はレンドルミン2錠を1錠にして、デパス1錠飲んだら効いた。
この調子で減薬するぞ。

急なﾀﾞﾝﾔｸで、悪性症候群とか、錐体外路やっちゃった人いる？

>>1
経過報告きぼーん

飲まないと睡眠が浅くなり、睡眠遅延、また飲みだすを繰り返します。
飲み続けるのしかないのでしょうか？

今ロラメット3錠から4錠飲んで寝てます(　-人-).｡oO(・・・・・・)

短期間服用の場合は、中止法でも構わない。
長期連用患者の場合は、間引法の問題点や実効性が指摘されるようになり、
最近では、漸減法（＋置換法との組合せ）を勧める医師が多くなった。
服用してきた期間と同じ期間をかけて漸減するのが望ましい。

安定剤１錠か　睡眠薬１錠で　眠れるまでになった
あとは　どうやって　自力でねむれるようになるかだ・・
自力　睡眠方法のレス　立ててほしいな

國民新聞より

永田町ウォッチャー、冨士谷紹憲氏によると、創価学会の
池田大作名誉会長（写真右）は「帰化した在日朝鮮人」と暴露
した。

学会をバックにする公明党が外国人の地方参政権付与に躍起
になっているのも、このためだという。


冨士谷氏によると、父方の本名は成田作（ソンジョンチャク）
で母方は池（チ）姓という。

　また、池田は昔から

「日本に先祖の墓がない」
「大田区大森海岸の朝鮮部落の海苔の漁師出身」
「日本語がうまく喋れず、寡黙な男」

　と言われているが、学会機関紙「大白蓮華」（２０００年
３月号）に掲載された池田の人生記録の中で

　「父が韓国語を教えてくれた思い出がある」
　「私の少年・青年時代には多くの在日韓国朝鮮人の方々との
　　出会いがあった」
　「韓日文化交流」と「韓」を「日」の前に記述するなど、

　父母が戦前に帰化した朝鮮人であれば納得できる記述が散り
ばめられている。

http://www5f.biglobe.ne.jp/~kokumin-shinbun/H13/1306/130626ikeda-naturalized.html

精神病の真実
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103049211/

眠剤でこんなにやめづらいものとは思わなかった･･。
深く考えずにだらだら飲み続けていたらすっかり依存症。
医者は断薬に否定的だから余計に厄介だ。

>>74
「害は無いから一生服用しても構わない」
不安感を拭う為に安易に口にするが危険な言葉だよな

実際１０年単位の服用ではかなりの精神・肉体的副作用が有る

５年以上の睡眠薬依存者の報告キボーン

じ

>>75
７年近く服用･･＿|￣|○
何回も断薬を試したが、離脱症状が大変で断念。
医者の「酒よりは安全」って言葉を鵜呑みにし過ぎたよ･･。

････じ？

>>70
置換して、短期間服用ということにして、やめるということですか？

(・∀・)ｲｲ!!

やっぱり、なんとか寝れるようだったら
断薬したほうがいいってことですかね。

>>77
即刻中止できれば、それにこしたことはありません。
しかし、禁断症状の苦しさや、悪性症候群の危険（悪性＝死亡の意味）から、
急に止めるのはムリでしょう。
超短型や短型から、徐々に中、長型に置換しつつ、減量していくのが望ましいと思います。
ハルやアモを長期連用して突然止めたら、発作起こして死にますよ。

短気型より長期のほうがキツくないの？

やめたい方、イソミ買い取るよ。
都内手渡し、3gを2諭吉で。

>>79
悪性症候群は、抗精神病薬服用中に生ずる重篤な病態。　クロルプロマジンとか使っていない患者に
サンドロームマランは生じない。

>>80
それは誤解だよ。

悪性症候群て薬の副作用でよく見るのですが、中毒症状を起こして最悪死ぬということですか？

>>84
サンドロームマランは特に若く身体的に疲弊した急性期の患者で、力価の高い薬を一度に大量にやった場合に
生じやすい。予後ですが「極めて悪い」というのが現状です。

>>85
きわめて悪いというのは具体的にどうなんですか？

>>86
サンドロームマランの病因はいまだ不明な点が多い。死亡率は約10％程度であるということを申し上げておきます。

べつに怖いものではないから、安心してのんでください、
と薬局の人にいわれた。こわいじゃん。。。

>>88
それほど恐れる必要はないですよ。

>>89
どっちなんだよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

>>90
先生の指示通り飲んでいただければ
それほど恐れる必要はありませんよ。

先生は薬は必要なら一生飲みなさい（鬱の場合）。
睡眠薬は昔と違ってお酒より害が少ないからずっと飲んでも大丈夫と。

今までかなり良好な時期が3度あり断薬できそうだったときも、もう少し飲みなさい、もう少し
といわれている間にまた依存するようになってしまった。

そんなわけで、私が言っている先生は断薬は否定的です。

>>92
無理して止める必要はないという考え方もあります。
「高血圧症と同じですよ」と話すと納得される患者さんって結構多い。

自己断薬は自分の精神状態と相談して自己判断で。

自分の成功方法です。2回ほど失敗しましたがいまでは何の問題もありません。

眠前処方：ハルシオン0.25g,ロヒプノール2mg,デパス1mg
短期型の離脱症状がまず出るのでデパス1mg→0.5mgを2週間
次にデパス0.5mg→無しを2週間これでデパスが消える
次にハルシオン。こいつは離脱がきついのでゆっくりと漸減。
1錠→3/4錠→2/4錠→1/4錠→無しを2週間間隔でやっていく。
こんな感じでロヒを残したままハルをだんだん減らしていくと急激な血中濃度の低下を防いで
ハルが減った事による症状が出にくくなる。
次にロヒ。これもハルと同じように減らしていくんだけれど、ポイントはロヒのような
中間型を減らす時に長期型のベンゾ系を増やす。これでロヒのようなベンゾ系の血中濃度が下がっても
急激な離脱を起こすことはなくなる。
で、ロヒが無くなると長期型のベンゾも1ヶ月くらいかけて減らしていく。
これも、減らす際に、精神的な不安や偽性離脱がでるかもしれないので
漢方などをプラスすると吉。場合によってはごくかるめのベンゾ系をプラスするのも吉。リーゼとか。
で、最後に残った漢方とかは適当に減らす。これで終了。
大体目安としては半年くらいかけて減らす。それでも、完全終了した後などはメマイとか離人感とか結構でます。
それも半年くらいかけてだんだん消えていく。

全体的なポイントは
・短期型→長期型の順にゆっくり減らしていく
・短期型を減らす際は要注意。スパンを短くしすぎると離脱症状でやすい。
・眠剤が残り1種類とか2種類に減ってくると長期型の抗不安薬をプラスする。
・長期型の抗不安薬を減らしていく時も軽めの抗不安薬を散発的に使用する。漢方もよい。
・断薬が終わってもしばらくは自律神経失調のような感じになるがこれは自然に消える。

以上自分の体験談でした。

>>94
断薬して一番良かったことは何ですか？

>>95
自分の場合はやっぱり体力が戻りました。
やっぱり医者がいくら問題無い、といえども毎日抑制剤を入れているわけなので体力的な部分での劣りを感じていたんです。
あと、ベンゾ系に頼り切っている、っていう不安みたいなものも消えました。抗不安薬を飲んで不安になるという矛盾した状況が消えたわけです。

>>96
どうもです

>>94
貴重な体験談THX！
参考までに眠剤歴を教えて戴けませんか？

自分は波がありつつも６年の服用で現在はロヒ1mgで落ち着いています。
年末を機に来年１年かけて断薬するつもりです。

>>97
こちらこそです。

>>98
眠剤歴は2年とそんなには長くはないです。
実は自分はリタ依存にもなった事があるのですが、
正直眠剤を切る方がキツかったです。
でも状態さえよくなっているのであればゆっくりとあせらずやっていけば成功すると思います。
自分も何回か失敗しながら成功したので。自分の精神状態、というモノを客観的に判断する、
というのは限界がありますので医師と緻密にコミュニケーションをとるにがらするのをお勧めします。

やっぱり飲まないほうがいいんだよね。薬なんか。

１５年飲み続けています。
記憶力が悪くなったような。
年のせいかもしれないけど。

>>94
処方が似ているのでとても参考になりました。
やっぱり薬入れてると体力落ちますよね？
主治医には「気のせい」と言われたのですが、
自分的には確実に体力の衰えを感じていたので…。
私の場合、ハルは割とすぐ止められましたが、ロヒがなかなか切れません。

>>104
ウツであんまり動かない状態でいると体力とか落ちるのがあんまりわからないけれど、
精神的に復活してきて、ようやく動き出す頃に初めてわかる。
ウツでの運動不足とかも関係してるかもしれないが、明らかに違う感じのものがあった。(自分は。）
自分は長いことバスケをやってるんだけど明らかに運動不足では無い、独特のものがあった。
で、薬を徐々に抜いていったらそれも直った。
あ、あと自分は決して服薬を否定するつもりはありません。
必要な時は絶対必要なものだと思います。
問題は「必要なくなったとき」だと思います。

ハル025　　3/4 　一日目　　　投入！

>94
以前同じ処方だったので本当に参考になりました。
私の場合、BZP(デパス・ハルシオン・ロヒプノール)に耐性が付き過ぎてバルビツール系のラボナ・ベゲBに。
その後調子が良くなってきたので減薬する事に。
ラボナ・ハルシオン→デパス・ハルシオンになりました。
バルビツール系は耐性と依存ともに強く止めるのは難しいと言われていますが、私の場合デパスを抜く方が難しいです。
あまり焦らずにデパスとハルシオンを交互に使うようにしたら離脱症状が出にくいような気がしました。
減薬について医師は「睡眠薬は頓服として出すから自分で様子を見て加減するように。」と言いました。
大雑把な気がしますが、焦らずに減らして行こうと思います。

ハル025　　3/4 　2日目　　　投入！

ハル025　　3/4 　3日目　　　投入！

心なしか・・目覚めよい！薬抜けがよいというか。。。

ロヒ1/2＞無しにしてみた
寝付き悪かったけど寝覚めは良かった。
自然の眠りというものをスッカリ忘れてるんだけどこんなもんだっけ

ハル025　　3/4錠　　　4日目　　　投入！

やっぱ、朝の抜け、寝起きはいい！
寝つきは悪いけど・・・

ハル025　　3/4錠　　　５日目　　　投入！

ハル025　　3/4錠　　　6日目　　　投入！

あさの抜け
目覚めが抜群にいい！

>111
どうせならさ、服用期間と飲んでる眠剤全部書いてくれないかな。
もしかしてハルだけなの？

そ、ハルだけ。
そのハルが止められなかった。１/4づつ減らす発想はよいかも。

ハル025　　3/4錠　　　７日目　　　投入！

ちょうど1年だね。うまくいきゃ〜１３月あたりでやめれそう

何のために睡眠薬を飲んでいるのか？
それで病気が悪化したり依存症になったりしたらもともこもない。

う〜ん、ニワトリが先？卵が先？それともひよこ？

不眠感は非常にストレスとなるさ〜
で、眠剤を利用するわけ。
メンへル系を患うとわかるけどね。。。。

眠りって大切だよね〜
いくら　いじめられても　ねむりゃ　忘れてったのに
眠れなくなってから　いじめられたことがぐるぐる　頭を回るようになった
友達は７時間平均して眠っているらしい
わたしはロヒプノールで夜９時に寝て朝６時４５分に起きている（１５分で身支度　朝ごはんだ）
化粧なんてとてもできたもんじゃない　眉毛書くだけ（女を捨てている）
元上司に聞いたのだが　生理痛のお薬も　子宮にはあまり副作用がないらしいと産婦人科の先生が言ったらしい（だから　ばんばん飲んでもかまわないと・・）
と　いうと　精神科の先生も安定剤　眠剤は体にあまり関係がない　と言っているのと同じじゃないかと思う
（いや　安定剤と眠剤は精神に効くんだぞ？？と思うが）
しかし　薬の飲まなきゃ眠れないので　毎日大変だよ
安定剤なきゃ　イライラが収まらないし　昔は　ちょっとは自制があったと思う
てか　安定剤飲むようになって　さらに　ちょっとしたイライラでも　飲むようになったから　悪循環だよね
飲まなきゃ　いられなくなったのが　難点
どうすれば　自然にねむれるようになるのかな？？

ラベンダーあたりのアロマが効くかも。
禁煙に成功してるから。

いまも寝る前一時間は匂いを嗅いでるよ。
睡眠薬も減薬できてる。

睡眠薬の使用法：止め方 ver 1.1
――依存症を作らないために――

http://ku2.org/med/stopdrug.html

ガイシュツかもしれませんが、ためになるサイトです。

ああこれで２週間たった。
結構よいかも。1/4づつ減らす方法。
今日から、さらにへらし、ハル025　　１/２錠　　となる。

一時的にアルコールを使ったり、
寝る前に食べて満腹感で眠くすると言うのはあり？

●「精神疾患」でお悩みの皆様へ�@●　

　千葉県八街市の市議会議員を務め、千葉県民主党総支部連合会に所属する石
橋輝勝議員が「組織犯罪としてある見えないテクノロジーによる被害者の会」
（略称　被害者の会）を結成し、精神病とされる症状の中には物理的に引き
起こされるために発生する被害が含まれ、それらの被害者に対する救済活動を行
っています。

　例えば「幻覚」や「幻聴」、「顔面神経症」、「睡眠障害」、「耳鳴り」、「電磁波
過敏症」などの現象も今日の科学技術の発展によりそのような作用を様々な「
テクノロジー」を用いて物理的に引き起こすことが可能であり、精神病が原因
としてそのような症状が引き起こされると断言することは出来ません。

　「被害者の会」は新興宗教とは異なり、これらの現象が「超能力」や「未知
の技術」により引き起こされていると主張するのでなく、民主党の支援や私の
親戚である警察庁本庁にて会計課長を務めたＯＢの証言に基づいて、そのよう
な技術が存在するという確かなる「検証」を基に活動しています。その証拠とし
て民主党に所属し、衆議院南関東ブロック選出の須藤浩議員が２００４年の５月
に開かれた定例会に出席し、個々の被害者から被害状況の報告を受けました。

　こうした問題は警察庁や防衛庁情報本部などの政府の治安関係機関が
エシュロンなどを利用して治安秩序の維持を目的に国民を日常的に監視し、
犯罪の起こす可能性のある者を意図的に精神病とすることによって、潜在的
な犯罪件数を抑制していることに起因します。

　しかし、刑事特別法や公務員に対して課された守秘義務の関係で全てを合法的
に開示する事は不可能であるため、現在のところその存在を裏付ける根拠として
合法的に開示できるものは特許や計測器のみです。

●「精神疾患」でお悩みの皆様へ�A●

　こうした主張は「精神障害者」による典型的な発言と誤解される方も
いるでしょうが、精神病は他の医科と比較して最も解明がなされていない
分野であり、多くの精神病が発病する原因やその治療方法も完全には確立
していません。

　例えば２大精神病の一つである「統合失調症」をとってみても「原因は
なお不明」であり「発生頻度はあらゆる民族，あらゆる時代を通じ不変で
， 0.7 〜 0.9％程度とされ，日本でも同様だが，1963 年の全国調査以後
は信頼できる統計がなく，近年の頻度に増減があるか否かは明らかで」あ
りません。

　そうした事を裏付けるように精神科医が日常的に処方する「向精神薬」に関
しても「向精神薬が脳のどこへどのように働くかについてはまだよくわか」っ
ておらず、「病気の機序が不明なところへ，作用のしくみがよくわかっていな
い精神治療薬を与えて治そうというのには無理がある」（引用*世界大百科事
典　精神分裂病と向精神薬）とあるように「完治」を目的としたものでなく
、服用にあたっては様々な身体的な障害を誘発します。

　向精神薬が「麻薬中毒者や覚醒剤中毒者」のように身体的に重度の障害を
生み出す原因として向精神薬にはアンフェタミン、メタンフェタミン、コカ
イン、メチルフェニデートなど覚醒剤や麻薬と同様の成分を含む事があげら
れます。

●「精神疾患」でお悩みの皆様へ�B●

　そうした事から、国際条約である「向精神薬に関する条約」（１９７６年発
効）によってその販売・所持は規制されており、国内においても「麻薬及び向
精神薬取締法」の「第６６条の４」に基づき濫用者に対しては刑事罰を設けてい
ます。

　よって、重病でもないにもかかわらず安易に「向精神薬」を服用した場合
、かえってその「向精神薬」の副作用によって症状が悪化する可能性があり、
ます。

　「テクノロジー」を用いて様々な症状が物理的に引き起こされている可能性
もある中で、世の中の偏見から「精神疾患者」とされている皆様が「向精神薬」
を服用される前に民主党が支援する「組織犯罪としてある見えないテクノロジー
による被害者の会」に相談なされる事を奨励します。詳しくは以下の掲示板をご
参照ください。

●参考●

「見えないテクノロジー」の一つとして考えられる「エシュロンの真実」
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/seiji/1102516267/833-835n

●「精神疾患」でお悩みの皆様へ�C●

●参考●

麻薬及び向精神薬取締法　第６６条の４
１　向精神薬を、みだりに、譲り渡し、又は譲り渡す目的で所持した者
（第七十条第十七号又は第七十二条第六号に該当する者を除く。）は、
三年以下の懲役に処する。

２　営利の目的で前項の罪を犯した者は、五年以下の懲役に処し、又は
情状により五年以下の懲役及び百万円以下の罰金に処する。

３　前二項の未遂罪は、罰する。

覚醒剤　フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A6%9A%E9%86%92%E5%89%A4

「また統合失調症の様な精神病状態などの後遺症を起こすこともある。」

「覚せい剤取締法で規制されていない中枢神経刺激薬としてはメチルフェニデー
ト、コカイン、MDMA（3,4-methylendioxymethamphetamine：通称エクスタシー）
などがある。これらは麻薬及び向精神薬取締法により規制対象となっている。」

「中脳辺縁系のドパミン過活動は、統合失調症において推定されている発生機序
と同じであるため、覚醒剤使用により統合失調症と同様の幻覚・妄想・恐怖感・
興奮などの精神病症状を生じることがある。」

「覚醒剤後遺症として統合失調症と区別がつかないような、慢性の幻覚妄想状
態や、意欲低下や引きこもりといった、統合失調症の陰性症状の様な症状を呈
し、精神科病院への入院が必要となる場合も多い。」

ﾎｼｭ

結構いい調子です。
いまはハル　　１/2　　という感じです。
このまま少し半分をつづけていこうとオモっています。

眠剤やめますか、それとも仕事やめますか？

１０年間ロヒプノール、ハルシオン愛用してました。
量はロヒ４ミリ、ハル０.５ミリです。（最近１年はパキシルも追加されていた）
去年１１月に卒業しました、まだ上手には眠れませんが
１日５時間位は眠れます。
禁断症状がハンパでなく、結構長期間続きました（２０日間位）
出来るなら少し減薬してから断薬したほうがきつくないと思います。
私は訳あってイッキに断薬しましたが。

やめれない

>>129
すごいなぁ〜。
私はロヒ2mg/day、マイ10mg/dayだけど、なかなか止められないよ…。
減薬してもロヒ0.5mg/dayまでが限界。飲まないと気が狂いそうになる。
マジで止めたい。けど止められない。まるで麻薬のようだ…。
ちなみに、10年間服用して、副作用とかありませんでした？

>>131
依存と言う副作用以外ありませんでした。
薬に強かっただけかもしれませんが・・・。

医者に酸ソウ仁湯エキス処方してもらった。あと、夫に久々に怒りを爆発させてストレス発散になったのか、薬なしで5時間もねむれた。こんなの半年ぶりくらいだ。うれしい。

休日前だったのでサイレース2+ハル0.25の所をサイだけ0.5まで減らしてみました。
1時間半で起きました。眠いつД｀)

助けてください。
sonataを毎晩１０錠〜２０錠ほどスニッフしています。
どこのスレに助けを求めていいのかわからず、ここに来てしまいました。
本当にやめたいのです。でも夜になるとイライラしてきて同じ事を繰り返して
しまいます。
あぁ　どうしよう。

眠剤やめると、昼寝が簡単にできるわな。

私は断薬しても昼寝は全然できなかった。ずーーーーーっと起きっぱなし。
心身共に疲労困憊して、断薬３日目ぐらいに眠剤ﾌｶｰﾂ。
切りたくともなかなか切れないもんですな（ﾅｷ

眠剤の依存症状から完全に離脱＞昼寝が簡単にできる
断薬期間、半年後の話

>>136なんだけど、眠剤絶つまではそりゃあ、かなり苦労したよ。
一睡も出来ずに朝出かけることもしばしば。最初の一ヶ月はマジ辛いかも。
それを３ヶ月や半年続けるとなんとかなってくる。根気は必要だよ。

いまは全くと言って良いほど眠剤飲まなくなったけど、寝付きは悪いのはまだある。
布団に入って１、２時間寝れないこともある。でも、横になって目を閉じてれば
疲れは取れるだよね。気持ちが高ぶってるときでもそうしている時間に次第に
落ち着くし。眠るまでの間に、いろいろ無意識に考えて１日あったことの気持ちの
整理ができるんだよね。気が付くと自然に寝てる。眠剤無いと途中にトイレに起きるのも楽だよ。

電車でも、昼休みでもチョイ寝ができるから、眠剤やめて良かったと思ってる。

表面に、ZOLAM１．０とHIZIN25と書かれた睡眠薬？を海外の薬局（それぞれ別の国）で処方されたが、
これはどのような種類の睡眠薬か、判る方いらっしゃいますか？
少なくとも、ドリエルなど比較にならないくらい安く（１粒２０円前後）、よく効きました。
日本では合法でしょうか？そうなら、今度行ったときにまとめ買いしたいのです。

眠剤やめてよかったという話いっぱい聞かせてください。
くじけそうです。

つか、自然に眠れるようになるでしょ？民材なしで。

酷い時はベケでも眠れなかったけど、今では普通に眠れるよ。

あー不安だなぁ。32条廃止になったら、最悪鬱剤とかやめるけど、眠剤ばかりは。。寝れなきゃ仕事出来ないじゃんか。参ったな。。

レンドルミンの断薬に成功した方いますか？

サイレース、マイスリー、デパスのうち
一番安全？で耐性つくきにくく、止めやすい、眠剤ってのんですか？

>>145さん
デパス
サイレース
マイスリーです。

今飲まずに寝る練習してます
全然眠れません。挫けそうです。

１４６さん
やっぱり一番安心なのは、マイスリーですか、ありがとうございます。
レンドルミンはどうですか？飲んだことないのですが。

>>148
いいえ。デパスが一番安全です。

眠剤効きだしたらいつも無意識のうちに何か食べてんだよ。
で、朝起きたらお菓子やらカップラーメンの残骸が散らかってんの。
胃もたれるわ太るわで参ったよ。

おいらはネットがなくなれば不眠症も治るのでは？と密かに疑ってるんです。
ここ数年　ネットで深夜まで起きてる事が楽しいのが不眠症になった原因ではないかと小一時間............

>>151
私の場合、卵と鶏みたいに不眠だからネットするのかネットするから眠れなくなるのか

欝も不眠も完治までは程遠く、最近は依存もひどいし
でもネットなくなったらなかなったで困る
難しいな

なかなった×
なくなった○
もう2日寝てなくて今、眠剤追加で飲んだから
とてももーろー

つかここは薬やめるｽﾚでしたねorz
ごめんなさい

なんか睡眠リズムが狂ったので、精神科でハルシオン錠、アモバン錠
を処方して貰ったのですが、ぐっすり眠れるのはいいですが
おきてからもほのかに多幸感があるんですが、こういうものですか？
（デパスほどじゃなく、本当にあるかないか程度の微妙な多幸感）

それとこういう超短時間型の睡眠薬でも体によくない事があるのですか？
TVじゃアメリカでは睡眠薬飲むのが常識で、寝酒を睡眠薬代わりに
する日本の方が変わってるし、酒の方が体にもよくないという事でしたが。

実際酒飲んで寝た時は眠りが浅いし、翌朝も少し酒が残ってる場合が
あるし、体にいい感じがしません。

薬剤師曰く、「人間二週間起きてても死にませんよ。寝れなかったらそれでいいじゃ
ないですか。ほっといてもそのうち勝手に寝てますから。」だとよ。
まぁ、逆転の発想ですな。

まあ確かにそうですが、それでは日常生活に支障がありますから

眠くなるまでいつま〜でも起きていて普段の生活に支障ないなら私もいいだけだらだらしていたいっすよ

>>154
薬だから、体にいいって事はないんじゃないの？
薬飲んでたら献血だってできないわけだし。
子供作ろうと考えてる人は、男女問わず飲まない方がいいと思う。

後々に分かる薬剤被害の過去例をリアルに知ってる人は飲まないよ

>>157

でも飲んでみた印象では、酒より睡眠薬の方が遥かに眠りが深いし
気持ちがいい。

ていうか、もう睡眠薬手放せない感じ（苦笑

私も　確かに酒で寝るより（酒の量にもよるが）民剤の方が（民剤の種類と量にも寄るが）
身体への悪影響は少ないと　複数の医師から聞き覚えがある。。
春一錠とか　舞一錠での前提での話でした。

書き忘れ
　上記の話の前提　　私が男で　子供を作る予定はない　　です。

睡眠薬と抗不安剤を止めたいんだけど、離脱症状がキツイから
なかなか止められない　離脱症状を軽減する方法無いかな？

>>162
クロルプロマジン（ウインタミン、コントミン）を併用すると
入眠できるようで、時々使っています。
これ自体には、BZP系のような依存性はないのでいいのではないかと。

睡眠薬なしで眠りたい。
運動したら、眠れるのかな。疲れて疲れて眠れるまで…。
でも、病気が良くなったら、自然に眠れるようになるのかなぁ。

睡眠薬も精安もなければ発狂しそうになるが副作用も必ずあるね
煙草と一緒だよ
なんど失敗しても減薬にチャレンジしないとね

水泳するってのはどうでしょう

睡眠薬を約３年使用

身体がへとへとでも自然入眠ができない・・・つらい
服用しても隔日とか短期にとどめるべき

バレリアンとかのサプリは全く効かなかったよ。

不眠症治療のモニターを募集します。光学デバイスが無料です。（送料除く。）
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まだまだ通院中の神経症患者です。
ある日突然睡眠薬止められたんです。
一番最後まで残ると思ってたし、自分自身
「依存してるな〜」とも思ってました。
今でも何故だか分かりませんが、もしかすると
アロマオイルを寝る前に使っていたのが
良かったのかな？？とも思いますが（良質な物に限る）
断薬と言う意味でなくても、使ってみるのはいかがでしょうか？
単純にリラックス出来ますから・・・

ｵﾚもあろま　勧められた。
どんなふうに使うのかよくわからんのでいろいろみてくる。

アロマオイルなんてらべんだーぐらいしか知らんし。

１７０です。自分の好きな香りでいいんですよ。
ただ一口にオロマオイルと言っても沢山あります。
その中から添加物など入っていない上質な物にして下さいね。
（混ぜ物をしている商品が沢山出回っていますので）
そして寝る前や調子の悪い時に足の裏へ塗りこんで下さい。
一番良いのが背骨に沿って塗るのが良いらしいですが、
万が一身体に合わない場合、ヒリヒリしちゃうので
足の裏が安全だと思います。
私もぜんぜんアロマの事を勉強した訳でもないのですが
経験談としてご参考になさってみて下さいね。

ワイパックス０．５，ノリトレン０．５，リーゼ０．５を就寝前に服用しています。最近減量しました。このまま減量していけるのか不安で･･・。依存性は高いのですか？

＞172
ほぉーいろいろ使い方があるんだな。
ありがと。

154ですけど、やばいなあ。
アモバン錠には肺に問題がある場合、呼吸不全になるという
副作用がマレに現れる場合があるそうですが、まさにドンピシャに
なってしまった。口が渇く。息苦しい。

どうしよう。
直るのかなこれ？
もう睡眠薬はやめます。
怖すぎ。

>>172
ｱﾓ飲んでるのと、ｱﾛﾏ芳香浴してるものでつ。
足の裏に塗る時は原液のまま塗ってますか？
薄めたりしなくてもいいのかな。
教えてﾁｬｿですいません。

眠剤は、本当に抜くの大変だね。
漏れも、サイレース１ｍｇだったけど2年間飲んでたから、止めてしばらくは眠れなかった。
で、眠れても1時間寝ただけとかｗ
ただ、その1時間の睡眠が眠剤飲んでいた頃の睡眠よりも充実感がかなりあるんだな。
眠剤での睡眠って、睡眠じゃなくて気絶って言った方が、感覚的に分かる。

今、眠剤止めて約半年。中途覚醒もほぼなくなってきて、快適な睡眠を送れています。
まだ、向精神薬は飲んでいるけどね。

眠剤の副作用で、鼻血が出るとかありますか？

眠剤止めて５日目。お腹に違和感があってなかなか眠れない。
なんか左の腹がへっこんでます。

１５年薬漬けで。。。
薬減らして４日目かな？
あんま寝てない。
吐き気と胸苦しくなるときあるけど。。。
今のところ平気そう。

>>178
ない

私は一ヶ月くらいろくに眠れなかった。
「眠れないなら寝なくてもいいや！徹夜も続けばいつかは眠れる！！」
と思ったが、無理…。
カフェインを抜き、寝る前のネット＆テレビを抜き、ドグラマグラの
退屈な部分を読み、ようやく一時間程度自然睡眠が出来るようになった。
昼寝も一切我慢。夕方には無理やり一時間くらい散歩。
風呂上りには自作の（作るなｗ）ヨガダンス。とにかく昼間身体を動かす
事が良く眠りに入れる。しかし今度は早朝覚醒。一日睡眠時間は3時間。

32条廃止で通院できなくなると思い断薬を始めたら、
薬なしで眠れるようになってしまった。
といっても、１週間くらい前までは朝の５時くらいまで眠れなかったけど、
大リーグの中継を見ていたらばったり寝てしまった。
そのまま今日まで毎日、２時くらいに眠れる。
鳴り物なしで知らない選手ばかり出てくるアメリカの野球中継は、
俺的には眠気を誘ってくれる。

>>180
私も１５年くらい眠剤飲み続けています。
もうやめられない。

断薬９日目でアウト
不完全な睡眠が溜まって片眼がイカれ、アモバン一錠飲んでしまった。
あぁ．．．このアモバン退薬できれば全てから開放されるのに．．．
頓服でそのうちまた断薬チャレンジします。

185
複数の睡眠、精神薬を約10年間服用してアモバン（7.5）一錠まで、
ようやく減薬しました。しかし未だ断薬に踏み切れません。

＞断薬９日目でアウト
凄いですね！どんな感じだったのですか？
教えていただけるとありがたいです

>>185
アモバン漸減1/2を一週間服用し、眠れたので断薬。
二日目までは眠れたがそれから夜に眠れず。眠れても寝つきは物凄く悪い。
昼になると眠れるんだけど２，３時間で覚醒、明晰夢多し。だんだんくまが多くなる。
寝ているときは常時、体内で臓器の動く感じと音がする。知覚過敏もすごい。
やはり仮初の眠りだったのか目の筋肉の疲れがとれてないらしく片目を開ける力がなくなる。
次の日、人と会う予定があったので耐え切れず９日目で断念。

このスレには自力で断薬した人もいるみたいだけど外出予定があると断薬はキツイな
ほんとに退薬ってできるのだろうか．．．

>>185
ん〜やはり壮絶ですな
おれの様な肉体労働系のオサーンにはキツイな
ミスれば命取りだし連続＆療養休暇も取れないし
30台の体力有る頃に弾薬すべきだったか…

眠剤の服用当初は不自然な眠りながらも寝れた事に救われた気がした。
しかし徐々に自律神経が乱れ人間性も歪み始めた（家族談）

でも退薬出来れば自分を取り戻せる気がする！
つーかみ眠剤まみれの身体で逝くのは嫌なのでガンバル！

>>176
エッセンシャルオイルは、そのまま体に塗ったらだめだよ。
きつすぎるからね。
キャリアオイルとかで薄めて使う。詳しくはググってみるべし。

>>185
お疲れです！

自分の医師の話では、いきなりの断薬は厳しいとか。
週２日　飲まない日を作り、血中濃度を下げ依存心も軽くした上で
週３,４と増やすと良いそうです。

病院行くと鬱感倍増で処方された薬を全部飲みたくなってしまう状態がｶﾅﾘ続きました。このままだとダメだと思い病院通いをやめ、薬もやめました。一年くらいたちましたが、最近は自然に寝れる日が増えました。

>>7　私もそんな感じで抜けかけてます。平気なんだよね〜何日寝て無くても。

眠剤、断薬し続けるとお腹が痺れて異常な圧迫感を感じない？
自分だけなのかなぁ．．．物凄いお腹がもたれるというか．．．

>>193
そんな感覚になったことないよ。
薬飲めない、眠れないとかでストレスで胃がもたれてるとかじゃない？
あまり続くようなら、お医者さんいって聞いてみたほうがいいよ。

にしても中々眠剤やめれんわ。1週間に1回は飲んでしまう・・・。
最近はどうしても寝付けないときは、パニック発作時に処方されてる
安定剤(セパゾン)を飲んで様子を見てる。
私の場合は安定剤ならいつでもやめられるのでそうしてる。
あまりムリしてやめようとすると、精神的によくないと思うし
いつも寝る時間より、1〜2時間早目にお布団に入るのがオススメ。

>>193
そんな感覚になったことないよ。
薬飲めない、眠れないとかでストレスで胃がもたれてるとかじゃない？
あまり続くようなら、お医者さんいって聞いてみたほうがいいよ。

にしても中々眠剤やめれんわ。1週間に1回は飲んでしまう・・・。
最近はどうしても寝付けないときは、パニック発作時に処方されてる
安定剤(セパゾン)を飲んで様子を見てる。
私の場合は安定剤ならいつでもやめられるのでそうしてる。
あまりムリしてやめようとすると、精神的によくないと思うし
いつも寝る時間より、1〜2時間早目にお布団に入るのがオススメ。

眠剤止めるのって大変なんだorz
最初は睡眠障害（日中の眠気）でロヒとリタを飲んでいて、
日中のリタのおかげか、ロヒは2mgから1mgに何となく減りました。
現在、鬱症状もあり、ﾄﾚﾄﾞﾐﾝも飲んでその影響か、毎日、
2時間おきの中途覚醒。（15分以内で再入眠可能）
試しに、ロヒを2mgにしたら、翌日持ち越しが酷くてダメでした。

いっそのこと、GWにロヒを中断してみようかと思ったけど、
ここを見て、それは危険な感じがしたので止めます。
ちなみに、飲み始めて約1年が経過。
今でも昔と変わらず、リタが無ければいつでも眠れる体なので
生理前不眠の頓服だけになるように、先生と相談してみようと思います。
上手く先生に説明が出来るのか、不安だけど（'A`）

私もずっと眠剤のんでました。でも将来の事を考えて、すぐ通院を
やめた。「断薬」したよ。
最初は脳が砂になる感覚に襲われたし、薬が欲しくて欲しくて大変
でした。辛かった・・・。
薬をやめて1年たった頃「わたしはなんで薬に依存したんだろう？」
って考えるようになった。自分の弱い心とか過去のトラウマとか真剣
に考えた。
そして1年ぶりに精神科に行きました。前とは違う病院に行きました。
今度は眠剤をもらいにきたのではなくて「根本的な治療」のために。

このスレはメンヘル板には不可欠なスレだろう、なぜ伸びない！？

>>198
一念発起したら２ちゃんを止めるんじゃないの？

今、弾薬中だけどスゲー辛い。
ネットやって気をまぎらわせてる・・

私も今日、病院へ行って主治医と睡眠薬の断薬相談しました。
サイレースからマイスリーに切りかえて、今度はどうやってマイスリーを切るか。
先生はマイスリーを半分に割って飲んでそれに慣れたら断薬するようにと言ってました。
自己流で断薬何回かやってるけど、結局失敗に終わってるので今度こそ成功したいなぁ！

順を踏んで断薬したら中途覚醒はあるものの他に目立った副作用もなく眠剤、断薬できた。（今２週間目）
やっぱりの1/4まで漸減して眠れてることを確認してから行ったのが良かったみたいだ。（俺の場合はアモバン）
変わったことは朝立ちするようになったことかな。各薬に断薬のマニュアルがあるみたいだからそれに従って
焦らずやったほうがいいぞ。

４年間眠剤、抗鬱剤、安定剤等を飲んでいた時期がありました。一時はベンザリンを飲んでも眠れなかった。(摂食でした）
主治医が変わることになり、通院をやめて無理矢理断薬。最後はアモバン１／２を３ヶ月ぐらい続けた。
当時は確かに苦しかったと思う。

>>202
断薬のマニュアルについて知りたいのですが、専門書ですか？
私の主治医、眠剤もSNRIの断薬も減薬も本人任せで・・・
そういう本があるのなら、教えて下さい。

>>204
勝手に判断したらいけない。

まずは常用量から漸減していく。薬の種類などがわからない場合は、
ラボナを多めに与えて、フェノバールに置換する。それから徐々に
減らすといった方法で行くことがあります。

>>205
勝手も糞も・・・本当に指示が適当で困っていたのですがorz
私はロヒプノール2〜1mg、１年服用していた者ですが、
ロヒで持ち越しするようになったので、と言うとﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ、
それでも持ち越し、出来れば眠剤を止めたい旨を伝えたら
ﾊﾙｼｵﾝが処方されて、『飲まなくて大丈夫なら飲まないでＯＫ』
との指示で、数日、ﾛﾋを抜いたら頭痛などがしたので
ここを参考に、余っていたﾛﾋを分割して他の眠剤と合わせながら、断薬しました。
いや、断薬している最中です。

>>198
ａｇｅときます

止め方って薬の種類によって２種類あったような・・・
漸減方法と飲まない日を一日、二日って増やすやり方。
超短期作用型が前者だったような

サイレースとアモバンどちらか断薬したいのですが
おすすめはどちらですか。

仕事でフラフラになって帰って、気がついたら寝る生活をしてたら寝れるようになった。
１年はかかったけどｗあとは抗鬱剤だな。

>>208
自分ならアモバンかなぁ。

ベゲA　３T、コントミン５０ｍｇ　３T、ピレチア２５ｍｇ　２T、
サイレース２ｍｇ　２T、銀ハル　３T、ベノジール１５ｍｇ　２Capを
眠剤にしています。
これでやっと眠れる状態です。
依存していることはわかっているのですが、
飲まないと3日くらい眠れません。

どうやったらそんなに出してもらえるのさ。

>>211
普通に｢眠れない」を繰り返してきたらこうなりました。
ちなみに７年目。大学病院です

自分のかかってる、精神科の医者が曰く
睡眠薬飲んで寝るのは別に悪いことじゃないし、普通だよ。
持ち越したりして、翌朝残ってたりするのが問題。
患者に合った、睡眠薬を通常量飲んでるうちは、
止めようとか気にしなくてもいいらしい。
ただし、休薬日がったほうが、よいということ、
土日や、休前日は休薬するようにと言われているが・・・
ちなみに、ロヒ2mg×1Tの服用。持ち越しなしだし、入眠・熟睡、満足。

そりゃああんた。
睡眠薬無しで眠れる方が良いでしょう。
普通に考えて。

健康な人は眠剤無しで眠るんだから

休薬日って・・・
飲まなくて寝れるなら、眠剤要らないじゃん。
休前日に眠剤無しだと、眠りにつけるのは朝じゃないのか？
で、リズムが狂う悪循環。

眠剤減薬中なのでage

今、ベンザリン５mgとサイレース１mgで眠っていますが飲まなくても眠れるように
なってきました。
飲む日でも飲まない日でも睡眠の質、量ともにあまり違いが感じられずこの際断薬
したいのですが、三日ほど断薬すると頭がグラグラしたり食欲減退と吐き気に悩ま
されます。
自分の主治医も減薬についてはまったく当てになりません。
かかりつけの薬剤師も当てになりません。

どなたかいい方法や体験談を聞かせてください。

sage主導

>>217
眠剤ではないのですが安定剤で、止めたとたん吐き気や眩暈がした事があったのですが、
その時は一気に中止してとにかく我慢し続けました。
あまりにも吐き気が酷いときは薬を半分に割って飲んだりもしました。
症状が治まるまでは１ヶ月かかったけれど、今はほとんど薬を飲みません。
(眠剤のみ1ヶ月に1錠ほど・・・)
私の場合はかなり荒療法だったと思いますが・・・。
全ての薬を一気に止めたのですが、やっぱり少しずつ減らして行くのが
体に負担がかからなくていいと思います。
できるだけ我慢してみて、具合が悪くなったらﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝかｻｲﾚｰｽどちらか1つだけ
飲むとかして減らしてみるのはどうでしょう？
それで具合がわるくならなければ、更に半分にして飲む。それをしばらく
つづけて見るといいかもしれないです。
ただ、私の場合は無職なので具合が悪かろうが寝てればすんだので
あまり参考にならないかもです。

少しづつ減らして少々の副作用は我慢

４月で薬服用生活を終わらせた俺からのアドバイス

>219
>220
レスありがとうございます。
我慢してれば不快感は治るんですね
励みになりました。

私の場合なんとかギリギリで仕事にいける状態
（たまに仕事前や仕事中に吐くこともありますが・・）
なのですこしづづ薬を減らしながら自分の症状と折り合いをつけていきたいと思います。

>>221
お仕事をされてるのでしたら、減薬するのも大変だと思います。
とにかくお薬をやめるぞという気持ちが大切です。
とにかく無理せず焦らず、少しずつでいいと思いますよ。
私はタバコはやめられないけど、お薬はやめられましたからきっと大丈夫ですよｗ

>>221
漸減方法で退薬すれば離薬症状は時間の経過につれて減っていくよ
それと薬断ち始めるならできるだけ休日前がよろしいかと

健忘症は大丈夫かい？

去年までの話
ベゲA、ロヒ2、レンドルミン、デジレルを飲まないと眠れない私がいた
去年働いていた会社が忙しくて病院に行けなかった
当時通っていた病院は家からも会社からも遠かったからなおさら
眠剤が無くなってくると焦っていた
会社を早退して病院へ行ったりもしていた
だけど、GWをチャンスだと思って自己断薬にチャレンジした
その時は2日徹夜3日目の夜に気が狂いそうになって負け
眠剤を飲んだ
でも、めげずに再チャレンジ
今度は徐々に減薬から始めていった
最初にデジレルを抜いた
1週間後レンドルミンを抜いた
そうしていって、ようやく眠剤無しで眠れる体に戻った
経験者の私が言う
いきなり断薬は良くない
徐々に減らした方がイイよ
無理をしないで

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1122005459/l50

【不眠】深い眠り導く健康食品「グリナ」通販へ

メラトニン（化学合成品）3mgに置換して眠剤減薬中。
メラトニンは10mg/日長期服用とか無理な服用をしなければ
依存性や耐性に関してまず問題が無い様なので、いいかも。
300錠で2,000円しないし（個人輸入送料込）。
もちろん、処方薬の眠剤を中止できたら、今度はメラトニン
減薬に挑戦します。我が身体の中で作られるメラトニンだけで
熟睡できる日を夢見て。

>>227
メラトニンて結構強いらしいね。不眠じゃない人が美容の為にと飲んだらしいが
丸１日眠っちゃって仕事に行けなかったそうな・・・。
それ聞いてちょっと怖くなったので手を出してないけど、私は小林製薬から出てる
「ナイトミン」を飲み始めました。私の場合は不眠というより寝つきがとても悪く、
それまでマイスリーとロラメットを服用。少しずつ飲む期間を延ばして薬がなくなった
ところでナイトミンを飲み始めましたが、これいい！
１日３回飲まないといけないので、昼間に眠気が来ることもしばしば。。
でも夜は直ぐに寝付けるようになりました。１ヶ月服用するようなので、飲まなくなっても
自然と眠れるようになったらまた報告してみようかと思います。

xxxx

私の場合。サンソウニントウ(ツムラ108番)を半年服用(朝晩のみ)。→就寝前のみ服用二ヶ月。同時に週一スポクラでエアロとサウナで汗をかく。これで眠剤やめられた。
後、気持ちの持ち方の問題もあるな。当時の私は不満がいっぱいだった。今は息して水飲めるだけでも感謝。ちと宗教チックだが。

ハルシオン０．２５、マイスリー１０．０服用してます。
漏れ糖質なんだけど陽性症状は妄想だけ。
その妄想が出た時にこれらを飲むと、
ﾏﾀｰﾘして落ち着きます。
・・・・一種変わった依存？

４年前から服用。
レンドルミン、サイレース、パルギンなど。
１年前からロラメットにして断薬準備。
半年前からロラメット断薬。
寝れないときは抗不安薬（レキソタン、ワイパックス）
あたりでしのぎ、
今はファンケルの快眠サポート飲んでます。
なんとかシーボ効果（信じ込む類）もあってか眠れる毎日です。

今日から減薬age。

1/4減らすのいいね。一日目は眠りが浅かったけど
なんか寝起きの倦怠感が少ないような
ウォーキングと半身浴始めたのも良かったのかなぁ
しばらく続けよう

ほ

眠りが浅いのはなぜ？？運動不足か、テレビの見すぎか？勉強のし過ぎか
ちょっと考えるのも必要かな

昨日まで銀ハルさんにお世話になってましたが、今日からは少しマイルドなドラールさんに
お世話になって、徐々に眠剤を減らす決意。

決意アゲ！！

3年ぐらいレンドルミン使ってるんだけど、つい泊まりの外出先に
薬忘れたりすると、ﾅｶﾅｶ眠れないどころか、数時間頑張って
眠ったと思ったらほとんどの確立でグロ夢みます。
昨日は親に首を締められて殺される夢。
その前は戦地に放りこまれて死体の山

そして夢だったと分かった時の安心感＆哀しい気分
息ができなくって苦しいような感じ。


これって副作用の一種だと考えられますか？本当にキツイです。。。

>>237
ドラール２日目あげ！
明日は半分にしたいなぁ。

あえっぷ

ここで語られているのとはちょっと違うんですけど、漏れはアモバンと酒を併用してまつ。そろそろフニャ状態がきてますが、こういった使い方は駄目なんですね...。
でもやめれません..。

こんなのはいかが？
みなさん、超短期型が一番きりにくいですよね？統計として。

他スレでも言ったけど、サイ（ロヒ）を粉砕して飲めば20分で眠れます。
ユーロジンと併用すれば、持続性も確保できます。ユーロがなくても、
６時間眠れたこともありました。この持続性が、超短期とは違うんです。
超短期が最後に残り、「持続できない」という事態が避けられます。

今はサイレースを３�r→２�rに落として、減薬中です。
もう、１�rに入ろうかというところです。
「自然に眠れる」ことを、体が思い出してきている感覚です。

粉砕飲みの効果、一度お試しあれ。責任は持てませんけどね。
マイ、アモ、ハルとは、とっくにサヨナラしています。

どないですかね？

>>242さん、それが眠剤切りの王道だろうね。
超短期型→長期型（少なめ）→長期型マイルド（少なめ）で減らす。

主治医のいうことには、眠剤の切り方には２通りあって、
「３日間寝ない覚悟でスパッと切る。
または、長期型を半分、４分の一に減らしてじょじょに切る」

３日間寝ないで仕事したら、大ミスしそうだよ。
じょじょに辞めるに汁。

http://diary5.cgiboy.com/4/kadena/

飲まないと必ず怖い夢みるんですが、どうしたらいいの？

ベゲとロヒのダブル処方…ないと眠れない、どしたらいんだろ？

健忘に気づいた。
だから、飲まない場合
どうなるのか知りたくなり
飲んでない。

睡眠薬の質を落として行く
　　　　↓
自分に合った薬を見つけたらその薬の量を
少しずつ落としていく
　　　　↓
１錠になったらそれを半分にしてもらい
半錠を飲む

この方法で睡眠薬止めれました。
睡眠薬を少しずつ下げていく途中悪い夢や中途覚醒
してましたが、それも少しずつ無くなっていきました。
この方法だと上手くいきますよ。

あ、それと一番重要なことは体を動かすこと。
ストレス発散のつもりで運動するとその日は普段より
いくらかよく眠れますよ。

薬が最近効かなくて困ってます。多分耐性が付いたからだと思うんですが、
この場合、断薬した方がいいですか？それとも増やした方がいいですか？
ちなみに飲んでるのは、トリプタノール10mg、ヒルナミン5mg、
ハルシオン0.25mg、ロヒプノール4mg（2錠）です。
そろそろバルビツール酸系しか頼る者がなくなっているので、ヤバイです。
どっちにしろ主治医と要相談ですね。

薬歴3年。
来年何10キロも病院がないような田舎でバイトする為に断薬を決意。開始丸3日は眠れない上にやっと眠れたと思ったら2時間程で目が覚めまたそれから眠れない日々、心身共に疲れ果てた。
医者にも「我慢しないで薬でポロッて寝た方がいいんじゃないですか」って言われるし。
だけどどうしても自然に毎晩眠れるようになりたいんで減薬作戦、まずはサイレース（2T）を軽いのにして下さいって言ってレンドルミン（2T）にしてもらった。安定剤のセロクエルは出してもらってるけど飲まないで我慢。
目標は友達んちで雑魚寝、イビキの中でも眠れるようになることです。
この前「断眠」っていう寝ないで生きてみるって本を見た。開き直ってこういう生き方もいいかもしれないけどよっぽど神経強くないとできないっぽい。

超優良スレ保守。
>>242にも書いてあるけど、錠剤粉砕は一つの手かもしれない。
減薬→粉砕→粉砕中止→減薬…のサイクルを1ヶ月位かけて繰り返せば、多少は
減薬のショックが和らぎそう。

ほ

age

保守

age

断薬成功して、1年半になります。
それまで2年間、眠剤飲んでいました。ベゲA2T、ロヒ2T、マイスリー1Tの計5T。
でも、ケガで入院したのをキッカケにキッパリやめれました。
それまで飲んでいた、眠剤や安定剤の影響で、腎機能と肝機能が悪くなっていて、
断薬してもらう。と主治医に言われました。
でも、全然眠れなくて夜中にナースコールで、
眠剤くれ。と言ったら、主治医が来てくれて、
腎臓・肝臓の機能を良くする点滴をしていて、
腎臓・肝臓に副作用のある眠剤を使いたくない。
寝れないなら、無理に寝なくていい。横になって目を閉じているだけで、体は休まる。
どうしてもヒマなら、夜中でもテレビを見てもいい。
とまで言われました。
私は単純なので、そっか。と妙に納得し、
寝なければいけない。寝なきゃ。という考え方をやめました。
そうしたら、不思議と眠れないことがストレスでなくなりました。
昔、仕事がハードで毎日2〜3時間睡眠でやってこれたから、
寝れる時に寝ればいい。どこかでたくさん寝て帳尻を合わせればいい。
と思うようになったら、薬は必要でなくなりました。

結局は気持の持ちようでしたが、
寝なくては。という強迫観念をやめてみてはどうでしょうか？
もちろん、全ての方に当てはまるわけではないと思いますが。

長くなってすみません。

>>256

いいですね、イイお医者さんです。
私は５年前、入院がきっかけでミンザイのお世話に
なるようになってしまいました。

>>256
いいなぁ。。やっぱり眠るぞーって意気込むのはだめだよね。
私も眠剤やめてから半年近くたつけど、今でもまだ不眠症。
夜中ずーっと眠れない・・・。
母親も>>256さんの先生と同じく「眠くないなら無理に寝ないで
起きてればいいじゃない」と言います。
でも夜母が寝る前は「あんた早く寝なさいよ」とも言われますｗ
なんでしょうかね、この矛盾は・・・ｗ
それはさておき、半年たってもやっぱり眠剤の気持ちよさが忘れられず
時々飲みたくて仕方がなくなります。
なんとか我慢してるけど、また病院に行くのも時間の問題か・・・。
眠れなくてしんどいorz

>>1
ありません。というより、やめたいの？

私は今日からドリエルに変えて、少しづつ睡眠薬から離れていこうと思ってます。この10年間、マイスリー等毎日6錠飲んでいました。がんばるぞ！！

睡眠薬やめるのにドリエルを飲む必要はいと思う。
睡眠薬依存性を克服するなら、セオリー通りに薬の量と回数を少しずつ減らしていく方法のほうがまだいい。
マイスリー1日6錠を、1日5錠、1日4錠、3錠と減らしていき、1日に1回を、2日に1回、3日に1回と、回数を減らしていく。
ほーら、楽になった。

ごめん、根本的な質問だが、やっぱ眠剤は体に良くないの？　　　　　　　　　ちなみに自分はチェーンハル。死にそうです。

>>262
ハルは長期服用すると胃壁を溶かす。
ロヒに変えれ。

ほんと割り込んですいません(死)。
睡眠薬って、何個ぐらい飲んだら死んじゃうんですか？

>>264
スレ違いだが多分死ねないよ
試してみれば？

>>264
連書きｽﾏｿ
ここのスレ参考にしたら良いよ

バルビ系総合(イソミタール･ラボナ･フェノバール等)
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1106236199/

>>262です
ロヒ効かなかったんですよ。そのくせ朝残るし。
ハルは速効性があり翌日残らないとすすめられた。
けど、最近はよからぬ病が体をむしばんでる気がする。

>>263
それソースあります？　怖いんですが。

>>267
よからぬ病って何。