□■鬱でもダイエット■□

「太って誰にも会いたくない」ｽﾚでダイエットの話題は禁句なので、ｽﾚ立てました。
鬱で太ったけど、ちょっとずつでもダイエットしよう、という気になった人、情報交換しましょう。
ただし押し付け(・A・)ｲｸﾅｲ
ﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘいきましょう。

・「太ってる」の基準は人それぞれなので、人の数値を気にしないように。
・体重晒しはほどほどに。釣厳禁。
・荒し・煽りはｽﾙｰ

関連ｽﾚ
■■太って誰にも会いたくない■２■
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1092298917/

　　 　,,-‐''""''ー--е >1把握した
　　.|"" 　 　 　　.　.|| 　 >3(´･ω･`)知らんがな
　. ;;|　　VIP連合　.||　 　>4おっぱい！おっぱい！
::　.;;| 　　　　　　　...||　　 　　 >5ピザでも食ってろデブｗ
.:::::;:;|　　　　,ノ""""|| 　 >6僕は、神山満月ちゃん！
.:::::;;:| ,/""" 人　 ;ｎ|| >7夢がひろがりんぐｗｗｗｗｗｗｗ
　 ""　　　（＿_）./　） >8だから個人宛てって言ってんじゃよ
　　　　　 （＿___./ /|| 　人　 >9そんなことロスでは日常茶飯事だぜ(´･ω･`)y─┛~~~~
V・I・P>∩（・∀/ / 　 （＿_）　 >10-1000それが、ＶＩＰクオリティ
　　　　 ＼ 　 （ と）　（＿＿） >1001イヤッッホォォォオオォオウ！
　　　　　 〈　〈 ヽ )＼（´∀｀　）　 　　　n
　　　　　 （＿）（ノ,　　　　 　 ＼　 　 （ E）
　　　　　　　 　 　 | VIP　 /ヽ ヽ_／／

>>1

デブス　スレで２ゲット〜♪

>>2
オイ！そこのデブス！2ゲットするとは生意気な！

鬱じゃないからこのスレもだめだ〜
せっかくたったのになぁ。
一応>>1乙

>>1ﾀﾝ 乙!

人いねー
はぁ最近運動さぼり気味…毎日やった方がいいよねぇ

>>7
毎日やるにこしたことはないけど、無理してそれが苦痛になるようだったら
逆効果かも…
そういう自分も最近動いてないなー。
気候もよくなったし散歩でもするかな…（明日は台風だけど）

苦痛はいくないよねー。
でも運動始めると結構できたりすんだよね。
それわかっててもやる気しない(-_-)
台風くる〜一日雨かぁ。

こっちとあっちとどちらが伸びるかな

アホーと叫んだら〜♪

前スレのバレエ・ストレッチ・ダイエット良かったです。
腰〜脚のラインがかなりきれいになった感じ。

そんなダイエットあったの？
綺麗になりたい、脚というか太もも・・・

>>13
ttp://books.rakuten.co.jp/RBOOKS/NS/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=1703908
↑これ。
買ってないけど近所の本屋にあった。

>>14
ありがとー！
DVD付きでこの値段かぁ。ほしいけど・・・金ないorz
こういうのいいな。ストレッチなら続くし。

ちょっとマシになってきたからダイエット始めようと思います

頑張れ。ゆっくりね。
にしても人いないねぇ

ダイエットします。
一ヶ月で3キロぐらい太ってしまった
ただでさえデブなのに・・・。来年は新しい環境に行くから
絶対痩せなきゃいけない。

よがとだんべるしとる輩いるか

痩せたい
でも、運動する気が起きない。
たまに過食するから、余計運動しなきゃ
って思うんだけど、出来ない・・・・

運動すると、すぐ発熱してダウンしちゃうんだよね…。
疲れやすいし。
うつの症状なのかな?　それとも抗うつ剤の副作用かな?

>>21
あんまりやろう！と意気込むと
それだけで体調くずしちゃう人もいるみたいだから
気が向いた時だけ、最初は5分でも3分でも
いいから今までやってたのより軽いものからやってみたら？
あとは疲れにくいビタミンをとったり
ダイエッターでも豚ももの脂身をとってゆがいて
ポン酢で食べたりとかいいですよ
抵抗力をつけるならみかんとかいいみたいですよ
薬の副作用ということも考えられるから
やるときは薬服用してから4時間位あけてみたら？
私も飲んだ直後腰痛になったりだるくなるのでそうしています。
長文スマソ

鬱で服薬中でもダイエットに成功した方、いらっしゃいますか？

私は、薬の副作用で、あまり食べてもいないのに
体重が増加しています。
（ドグマチールとアモキサンのせいだと思います）
運動は、気分の良いときに、ストレッチとかウォーキングをしています。
服薬中は、もう何をしても痩せられないんじゃないだろうかと
思ってしまって、益々鬱な気分です。

成功しました。リスパダールで２５ｋｇ太ったんです。
リスパダールからルーランに変えて食事置き換えダイエット（マイクロのようなもの）
と運動で２０ｋｇ痩せました。
元の体重+α痩せようと奮闘中です。今も服薬中です。

ルーランは太らないようなんですが副作用が太る薬ってありますよね。
もう一生飲みたくない。

太ってるせいで鬱になるのなら薬変えてもらうとか。

>>22
21です。貴重なアドバイスどうもありがとう!　特に
>薬の副作用ということも考えられるから
>やるときは薬服用してから4時間位あけてみたら？
は目ウロコでした。今度はその作戦を実行してみます。

>>23
バー代わりに室内物干し竿を使って独りバレェ(w)にいそしんでます。
体重はちっとも落ちないけど、見てくれは多少変わったし、今まで入らなかった
13号のパンツが入るようになったので、結構嬉しかったです。
プールへ行って一時間も泳ぐと身体のシルエットがはっきり変わるのだけど、
今はうつがキツくて余りお外に出られないし、長く運動すると発熱するので
御無沙汰…。

>>25
独りバレエ、いいですね
私も外に出られないとき多いから
まねしてみようかな☆
実は私もプールいってます
でもやっぱり元気ない時は
おやすみしてしまいます
プールに行くまでがつらいんですよね
発熱しちゃうときはきっと心と体が
「休んでいいんだよ」っていってるんだよね
本と、お互いﾏﾀｰﾘですよね

>>25
>独りバレエ
メンヘル板でこんなこと言うと叩かれそうだけど、独りバレエする気力があるなら
ストレッチ程度にしておいた方がいいと思います、、、

自己流でやると醜くなるから、、、
週１でもちゃんとレッスンを受けているならいいと思いますけど。
いちど変な癖付いちゃうと直らないですよ、、、
ちゃんとした形ができないなら、もうそれは「バレエ」とは言えないですし、、、

>>27
ばばあしね

>>28
そう言われると思った。
でもバレエが本当に好きならいつかはレッスンに行くだろうし、
そのとき、スタジオで笑われるのは本人なんだよ。
（「恥をかく」って意味ではないよ。なぜ笑われるのか、わからない位、
クセがついてしまうものなの。）

プロのバレエダンサーが本番直前までバーレッスンやってる、その意味をわかってください。

バレエやってるひとって世間からみてイジワルなひとが多いけど、
そういうひとは（先生も含めて）、自分でクセを付けてしまったひとには
冷たいよ。直してくれないよ。

だったら今はせめて９号サイズになるまでストレッチして身体を柔らかくしておいた方がいいと思ったの。
１３号のままだと膝痛めるよ。
脂肪がつっかえて足があがらないだろうし、、、

>>29
ダイエットのために姿勢よくしようとかそういう意味で
やってるだけで、本気でバレエしたいなんて思ってないんじゃないの？
バレエ板ででもやってなさいな、おばあさん

>>23
夜のウォーキング＋気分がいい時に筋トレを、3ヶ月続けたら、5�sの減量に成功。
今は体重維持と筋肉付けたいです。

>>30
>ダイエットのために姿勢よくしようとかそういう意味で
>やってるだけ

のはずがどんどんはまっちゃうの魅力があるのがバレエだと思うんだけど？

バレエするならまず脂肪をとことん落とすことをお勧めします。
>>31さんの言うように
>夜のウォーキング＋気分がいい時に筋トレ
が、うつ、シゾにいいと思う。

その他のメンヘルさんのことは知りません。

>>32
>>25がバレエの素人なのかどうか解りもしないのに、
＞自己流でやると醜くなるから、、、
というような決め付けた言い方はちと迂闊なのではないかと。

なんでそんなにバレエのやり方にこだわってんの？
鬱でも本人ができる範囲でやってるんだから、そんなのどーでもいいじゃん。大事なのはやるっていう気合いでしょ？
13号だと脂肪がつっかえるから、9号まで落とせなんて。そんなの余計なお世話じゃん

>>32
はまるかどうかなんて人それぞれ。自分がはまったからって
人もはまると思うその視野狭窄な思考回路どうにかしたら？

それに姿勢よくしてるうちに、独りバレエでもしてるうちに
脂肪落ちていくかもしれないじゃん。なんで口出すかなー。
いい加減いらないアドバスするのやめてよ、おばあさん

2chに書き込んでる鬱デブで、
これから本気でバレエやる香具師いないとｵﾓ。
バレエ板（あるのか？）いてらー

初めて書き込みします。
近所のスポーツジムに行く事にしました。
一年間分払ってきました…今は生理中なのですが、あと1〜2日
で終わるので、そしたら行ってきたいと思います。

21=25です。私のカキコが物議をかもしたようで、申し訳ありません。

>>27
私がやっているのもバレェ・ストレッチです。「独りバレェ」なんて書いた
ものだから、びっくり仰天されたのでしょうね。すみませんでした。

ちなみに使っている本は
http://esbooks.yahoo.co.jp/books/detail?accd=31373562と
http://esbooks.yahoo.co.jp/books/detail?accd=31437258
です。
素人目には、2冊とも、素人が自己流で無理をして身体を痛めるリスクに
ついては非常に配慮した内容になっているように感じましたが…。
実際にバレェをやっている方の目で見て、この2冊はどうなのか、
もしお暇があれば、指摘してくださると幸いです。

ただ、以下の意見は正直グサリと来ましたw
>でもバレエが本当に好きならいつかはレッスンに行くだろうし、
>そのとき、スタジオで笑われるのは本人なんだよ。
進んでバレェのレッスンに通うほどの積極性を持つまでに
自分が回復するには、一体あと何年かかるでしょうかね…。 ふぅ。

それと、
>脂肪がつっかえて足があがらないだろうし、、、
大きなお世話じゃw

>>21さん
なんか・・大変だったね
体調的につらいのに
がんばって服が入るように
なった21さん、偉い！って思います
お互い大変だけどゆっくりやりましょうね！

>>39
>がんばって服が入るように
>なった21さん、偉い！って思います
褒めて貰えると嬉しいです。
ほんと、あせらず自分の調子に逆らわず、ゆっくりやっていきましょうね。

さて、皆さんのおっしゃる通り、バレェでは姿勢が良くなったのが一番の
大収穫でした。
私は水泳時のフォームがどうしても綺麗にならず、いつもお尻が浮いて
しまっていたのですが、姿勢が良くなってからはそれがなくなり、
泳ぐスピードも速くなりました。
今の自分にはそんな小さなことでも励みになります。

そうそう、いつも教わってばかりなのでこちらからも少しお薦めダイエット
法の話を。
膝や腰に負担のかかりそうなストレッチは、水中でやるとぐんと楽です。
水の浮力で身体が軽くなりますので。
泳げない方や余り動けない方は、プールか温泉、銭湯などのなるべく
大きいお風呂に浸かっているだけで、水圧によりマッサージ効果・ストレッチ
効果が期待できます。
2、3回も通えば腰痛や肩こり・腱鞘炎も楽になりますよ。

心身に負担をかけないダイエットというのがこのスレのポイントかもね〜。
自分はなるべく自転車に乗るようにしています。
ADHDなんで、ウォーキングのテンポだと景色に飽きてしまうのです。
リタリンで多少動悸がするので、ジョギングも出来ないし。

水中で何かすることはいいよね
私は泳いでると人の顔や声が見えない、聞こえない
から何とかいけてます

>18
私が書いたのかと思ったよorz
状況一緒杉

あげ

>>19
ストレッチとダンベル体操やってます。
部屋でもできるし、ダンベル15分もやっていると今の時期でも結構汗かくよ。

いや、運動するのが良いと解ってるけど
鬱で動きたくないのよ。
同じ事前にも書いたわ。
ゴメソ

このスレはage進行の方が良くないか？
デブヒキスレに変なのが来て困る。

病気で38kgから80kgに
なったわけだが
皆惨めだよね。
痩せてる奴は
ﾃﾞﾌﾞ見ると汚い物扱いだし。
確にﾃﾞﾌﾞ汚いし公害だけどお前等にﾊﾞｶに
する権利なんかねーべ
人の事見下してばっかで
お前みたいな身も心も
顔も汚い醜い人間生き恥じにしかなんねーよ
死ね脳タリン
昨日某ｽｰﾊﾟｰで黒い上下ｽｰﾂ着た醜いﾊﾞﾊﾞｧ
お前だよ。お前。
醜いのはお前も同じ
お前みたいの生きてると
迷惑死ね。
育てた親何考えてんだか
死ねよマジで。
漏れ頭おかしーんだ。
次見掛けたら何するか
わかんねー。
不愉快死ね糞。妙なﾌﾟﾗｲﾄﾞ持ってﾊﾞｶみたい。

ｽﾚ汚しｽﾏｿ
漏れ太り過ぎてﾉｲﾛｰｾﾞ気味なんだ。
逝ってくる。

>>48
逝くなよぉ。

人のコト外見でしか判断できないやつは所詮それだけの人間だと思ってる。
太ってたって汚くない公害じゃない。

ただ、度を越えて太ると健康を脅かすし、他人に迷惑をかける事もある。
そこを上手く気配りしてる知人は、太ってても友達すごく多かった。
私も彼女が大好きだし。

アモキサンて太るんですね。私トレドミン飲んでるんですけど、投薬始める
までは週4回はウォーキング、1-2回ジムに行ってたけど現状維持くらいな
ものだったのがトレドミン飲み始めて2ヵ月くらいはなーんにもやる気が
なくなっちゃって、全然運動してなかったのに3kg痩せちゃった。
最近はやる気復活してるんでまたウォーキングしたりしてるんだけど、
1度ウォーキングに出るとその日から2日間風邪引いて寝込むの繰り返しに
なっているのが辛い。一応TV見る時は筋トレしながら見るように
してるんだけど。

age

>>50さん
そうですね、酷い鬱の時に私も5ｷﾛほど落ちました。

それからお薬の副作用か、うつ状態でありながらもお腹が鳴って×２・・・ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。
お薬を変えて貰って、少々の運動をしています。
一時は15ｷﾛ増えましたが、現在10ｷﾛ落としました。
あと5ｷﾛ・・・。洋服は未だ弟の借りて着ています。
無職だし、新しい大きいｻｲｽﾞ買うのも悲しいしｷﾂｲ。
未だ以前の洋服は入らないから、とりあえず-3ｷﾛ目指して頑張ります。。。

過食症と軽欝です。
私もジム通いしてます。
元々運動はｽｷな方だったので楽しいですが知り合いがいないか他人の目が異常に気になります。
頑張って1時間くらいやってきますがせっかくの努力もたった1回でも過食してしまうとパーですね…。

鬱になって10キロやせて、激鬱で家から出られなくなりアモキサンの副作用も手伝って16キロ増えました。便秘解消で1キロ落ちましたが、今日からサプリと酵素で2週間ダイエットします。対人恐怖がありますが週1ヨガに通うことにしました。

海外旅行行って２週間で８ｋｇリバウンド。１月はしりに走って、４ｋｇ落とす。
でも自分はデブだと思う。現在１６３ｃｍ、４９．７ｋｇ。
なんとしても４６ｋｇまで落とす！！今日も走ってきます。

>>52
−10�`はどーやって落とされたんですか？

>>56さん
主に、食事内容の見直しと、家での筋ﾄﾚです。
163ｾﾝﾁ60ｷﾛ体脂肪32　→　50ｷﾛ体脂肪20（ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から3ヶ月）

食事は炭水化物（ご飯・ﾊﾟﾝ）は一食に2口まで、ﾃﾞﾝﾌﾟﾝ質は取らない、間食しない、
お腹が空いたら水を飲む。（1日２L程度）

有酸素運動しないと痩せないとよく言われますが、元気が無い現在
淡々とﾗﾝﾆﾝｸﾞやｳｫｰｷﾝｸﾞなどする気力も無く・・・。気分がすぐれた時に筋ﾄﾚ（ﾊﾟﾜｰヨガなども含め）
をやるようにして痩せました。J-SPORTSのｴｱﾛﾋﾞもたまに活用しています。
>>54さんも始められるようですが、ﾖｶﾞは精神的に落ち着くし私も好きです。
以前の体重（45ｷﾛ）に戻らないと、洋服が勿体無い・・・と、ﾀﾞｲｴｯﾄに励んでいます。
皆さん、無理をしない程度に、お互いﾀﾞｲｴｯﾄを成功させましょう！

今日から踏み台昇降ダイエット始めた。
気力がある時だけでいいから、と自分に言い聞かせながらやろうと思って…
せめて鬱発病前の体重に戻りたい・・・

>>57さん
詳細ありが�d
がんばりましたね！自分も食事制限とか置き換えでﾀﾞｲｴｯﾄするものの、
目標体重に達するまでに途中で挫折してしまい、−5�`以上単位で痩せたり太ったりです・・
期間はどのくらいで-10�`ですか？
鬱なのにがんばれたその根性と成果がうらやましいです！
自分は過食症＆鬱なのでどーしても過食欲がでてしまいﾙｰﾌﾟし続けてます。

>>58さん、一緒です！
自分もちょっと前からｼｮｺってます。
食事制限とｼｮｺで今回挑んでますが、早速おとといからやる気になれず
休んでしまってました・・・。
でもまた今日ここ見たおかげで、やらなきゃな、と反省しました。
一緒に鬱前の体重に戻りましょう！

>>56さん
ﾀﾞｲｴｯﾄ期間は3ヶ月で-１０ｷﾛです。
2年前にｱﾚﾙｷﾞｰ治療の為、ｽﾃﾛｲﾄﾞを飲み始める（65ｷﾛに増）→自分の体を見ては涙が出る毎日
→職を失う→実家に戻る→鬱。。。　これが自分が鬱になった流れです。
こんな感じで、最近まで体重は60ｷﾛ位を行ったり来たりしていました。

１０代の頃に80ｷﾛあった体重を45ｷﾛまで減らした経験があるので、自信もあったのですが、
鬱を克服する為には、体重を元に戻すことが必要な気がしまして。。
しかし、未だ何か外出する予定なんかが入ると、私も過食傾向になります。
先週は土日のｷｬﾝﾍﾟｰﾝの仕事があったので、前日に気持ち悪くなるまで食べてしまいました。
今日も、明日の予定があるので昼から掟破りの菓子パン５つも食べてしまったよ・・・。
月に２回は下剤にお世話になってます。。ｺﾚやめないと。
>>56さんもｶｼｮ持ちでいらっしゃるんですね。お互い辛いですね。。。

>>52さん
私も太ったことが原因で鬱になりました。元々過食症だったけど吐いてたので
太ってはいなかったのに吐けなくなったら別人になってしまって・・・
ほんと私も自分の体見ては醜くくて落ち込む毎日です。

80�`から−35�`って、すごすぎます！！
ほんとーに尊敬しちゃう・・がんばればそんなに変われるんですねー自分が情けない・・
それが副作用で65�`まで！？52さんも体重の増減が激しいですね、でも太ってしまったけど
ｱﾚﾙｷﾞｰは完治できたんですよね？

私は今一番太ってて（恐くて体重計乗れてないけど、みるからに・・・）
外出したくないのでとっくに切れてしまっている鬱の薬ももらいに病院行くのも
嫌なのでなんか最悪の毎日です　早く痩せなきゃ、なのにやる気が・・・って感じ
で成果でてないけどほんとに痩せる意外この地獄から脱出する方法はないので
私も52さん見習ってなんとかもがきますッ

下剤飲むと次の日ﾄｲﾚから離れられなくなりませんか？
外出する予定のある前日はつらいですよね
私は外出から帰って来たら過食してしまう傾向があります・・・

踏み台昇降やってたら、物音で猫が驚いて、やってる間押入れにお隠れに
なってしまいます…もう何日も経つのにまだ慣れてくれない(´・ω・｀)

>>62
うちはステッパーなんだけど、いつも必死になきわめいて
やめてと懇願される。エアロビも同じ反応。
はじめてステッパー買って2年たった今でもです。
ま、泣かれてもやめないけどね。5〜10分くらい泣き喚いたらどっかいくし

>>56さん
4ヶ月で−35ｷﾛDietしてから10年間、ﾘﾊﾞは全く無しですよ〜。・・・副作用で太るまでは。泣。
健康な状態＆１０代（16歳）でしたので、過激なDietも乗り越えられたんだと思います。
しかし、今は無理をしないように、元気がある日を利用して運動してます。
ｱﾚﾙｷﾞｰは大分良くなり、ｽﾃﾛｲﾄﾞの飲み薬は飲んでいません。
ご心配下さってありがとうございます！
>>56さんも私と同じく、お太りになってから鬱になられたんですね。
お互いに人前に出る行為がかなりのｽﾄﾚｽなんでしょうね。過食してしまう。。
今日は下剤使用。外出先で大変でした。たまに使用しますが、やめたいです。
無理に「やる気になろう！」とせず、まずは体を大切に、Dietも成功させましょうね！

↑52でした☆

鬱で２日食べてません。全然食欲ありません。ドグマで７０キロに！このまま食べない。食べれない。人間は水分とってれば１ヶ月食べなくても大丈夫と聞きましたが何キロ位やせますか？

そんなんたぶん死ぬと思うけど・・・
運良く生き残れても筋肉が極度に減少してる
リバで今度は80キロを余裕で超えるだろうな

６６です。６７さん有難うございます。でも何もやる気しなくて。トイレも限界までいけない。何キロ落ちるか教えて

若いのにﾖボヨボばあさん並の体力だから軽い筋トレから始めてみようかな・・・。ヒザ痛めそうだし

医者がいうには基礎代謝あげるには筋肉つけるしかない、と言っていました。
私基礎代謝量が平均以下で・・・。一応毎日１時間は運動しているのですが、
足りないのかな？あとはパソの前に座っている時間がほとんどだし・・・

有酸素運動は脂肪も筋肉も減る
そこを筋トレで維持するのだ。

先に有酸素、後で筋トレ、これでよかったでしたっけ？

先に筋トレがいいらしい
科学的に考察した記事を誰かうｐってたけど何処か忘れた。

先に筋トレなんですか、どうもありがとう
がんばるぞーo(｀・ω・´　)o

ジムに登録してるのに残業多くて行かれない！
太る！これ以上の体重増加は嫌！

>>73
普通は有酸素が先じゃないですか？
自分、ｼﾞﾑに通ってますけどｲﾝｽﾄもそう言ってましたが？

>>76
さぁ、反論されてもオレにはなんとも・・
うｐされてた記事にはそうかいてあったから言っただけなんで。
どっちが本当に正しいかは俺には立証する術はない

スクワット50回やったら、2日間筋肉痛が続いた。
階段をのぼるのも一苦労だった。
やっぱり歩く時間が減ったからかな・・・
体が確実に弱ってきている。

今日からダイエットモードに切り替えれた！
とりあえず炭水化物抜いて腹筋してみた。

鬱・過食気味のダイエットは努力継続がすんごく難しいけど、明日以降もがんばるー！
痩せたらコンプレックスからくる鬱も治るし、人生また楽しめるハズ・・・

>>79
お互いにｶﾞﾝﾊﾞﾛｳね！
人生また楽しめるよ！きっと☆

鬱が軽くなってきたら、食欲出てきました。。。
せっかく減らした体重が戻らないように、とりあえず維持したいﾄｺﾛ。
あと5ｷﾛ痩せないと、洋服が入らない・・・泣。ｶﾞﾝﾊﾞﾙ！

むむむん。。。ココ読んでたらｶﾞﾝｶﾞﾛｯｶﾅ-て気になってきました。

私の太った原因は、ビール好きと食べて飲んですぐ寝ることと運動０。
おつまみは冷奴とサラダだけど。。。

お酒はやめれないけど、今日からウォーキングと筋トレするぞ！！
そして毎日お風呂に入って代謝も良くせねば。
お風呂もあんまり入ってないって。。。orz

薬のせいでマターリし過ぎて全然運動してなかったのに3kg減って、
久しぶりに実家に帰ったら母から「あんたガイコツみたいだから
どっかおかしいかも。内科的にみてもらいなさい」と言われて、
精神科のいつもいってる所が内科もやってるので相談したら
「だってごはん食べてないんでしょ？そりゃ痩せるって(笑)」と
言われたんだけど、今までは食べなくても運動しないと痩せなかったの
だってもう年だしって言って血液検査をしてもらった。結果待ち。
まぁどうせ問題無しだと思うし、私としては努力もせずに痩せられて
ラッキーってだけなんだが。

>>80
ありがとーがんばるよー！

2日目もなんとか良い感じです。久々外出して、しらたきとかもやしとか買い物
してきますた。踏み台ショコもしてみたし、半身浴も。
私も鬱気味のときお風呂入る気しなくて入ってなかった・・。なにもかもやる気が
なくて。でもなんにもしないと余計自分嫌で、鬱心倍増悪循環・・・。

運動するの気が重いけど、やってみたらなんか気持ちが晴れるよー。
私も以前の服着れるようにこれからもここ覘きつつダイエット続けれるよう努力してみます！

Dietで最近少し痩せて、ほんの少しですが鬱が回復してきました。
家族にも「綺麗になったし良かったね！」と言われて喜んでいたのですが、

今日近所の親戚に行く用事があって出かけたら叔母に「痩せすぎじゃない！もっとご飯食べなさい。」
って言われたよ・・・。従姉妹にも「胸無くなって、嫌じゃないの？」って・・・泣。
私は全く痩せ体形ではありません。薬で本当に太ったんです。
太って（同時に鬱悪化で）田舎に帰った当時65ｷﾛ、現在55ｷﾛ。
その差がすごく痩せたように見えたんだと思います。
叔母150ｾﾝﾁ75ｷﾛ。従姉妹160ｾﾝﾁ90ｷﾛ。
あんたらと一緒にしないで欲しい・・・って正直思った。1日中お菓子食べて運動全くしてない家族です。

私は仕事柄、どうしても以前の体重に戻さないといけないのです。
頑張って運動して痩せたのに。お菓子は大好きだけど、我慢して頑張っているのです。
すごく嫌な気分になってしまいました。
昔からずっと太っていた従姉妹が傷つかないように、言葉に気遣っていたのがﾊﾞｶらしくなりました。

関係ない話＆長文ですみません。
何と言われようと、復職の為に頑張ります！

>>84
＞叔母150ｾﾝﾁ75ｷﾛ
私はまさにそんな感じですが、何か？
……orz

>>85さん
ごめんね。叔母の体重がどうのと言いたい訳ではないのよ〜！
昔から、自分を棚に上げて人を悪く言うのがあたりまえな家族だから
嫌気がさしたの。当分、近寄らないようにします。

お互いにﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞﾝﾊﾞﾛｳね！85ｻﾝ☆

>>86
いや、こちらこそｺﾞﾒｿ
あまりにも私と数値が似てたものでつい…
がんがってダイエットします(｀・ω・´)

殆どヒッキーで太るのが怖い
取り敢えずステッパー１０００回踏んで
腹筋２０回やって、食べ物にも
気を付けてる。

鬱でしょっちゅう過食してしまいます。
過食をとめるためにはどうしたらいいのかわからなくて、
困ってます・・・

>>89
ありとあらゆる抗欝剤を試してみるとか

>>90
先生に過食なんですがと言っても、へぇ、と流されてしまうのです(T_T)

トレドミン飲み始めたら痩せたよ。食欲減退したし。

>>91
過食でつらいんですが・・鬱でつらいんですが。と辛さを訴えてみるとか、って
その医者何それ。。。

>>93
うちの先生も余り聞いてくれない。
なぜかというと、その先生自身が妙齢の女性で結構太(ry
一度、「最近太りまして」と言ったら
「そう?　我ながら気にしてたんだけど」
と傷ついた顔をされ、フォローでこっちがあたあたしてしまった。

それ以降、先生の前で体重の話は自粛してる(ﾆｶﾞﾜﾗ

先生ってけっこう冷たいよね。何かさっさと診察終わらせてかえれとでも言いたげ

私の先生はきちんと話を聞いてくれます。
45歳位のいかにも優しそうな顔＆声の、男性の先生です。
太ったのを気にして色々相談したら
「確かに副作用で太る・・とゆう薬はあります。一緒に良い薬を探していきましょう。」
って言われたよ。お陰で、ﾀﾞｲｴｯﾄ順調です。
毎回、かなり癒されます。

私はむしろ話聞いて欲しくない派なので、必要以上にしゃべる医者は嫌いだ…
「なんか太ったんですけど薬ですか？」「薬ですね」「じゃあ変えてください」
こんな感じで…。理想。

デプロのみだして、食べては吐くを繰り返すようになった。
食べることが凄く楽しみだから、ドカ食いして、結局太る…

二の腕とか、筋トレしても逞しくなるばっかりだー。
この辺痩せるのはどうしたらいいんだろう…

>>97
二の腕を締めるには、やはり運動だと聞きました。
で、実行している訳ですが・・・
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを1日おきにやってます。4ｷﾛを使って、30回を2ｾｯﾄです。
やり始めた当初は腕が逆に太くなった感じでしたが、
半年後の現在、10ｾﾝﾁ近く細くなりましたよ！
副作用、辛いですね。お大事になさってください。

太って誰にも会いたくないスレから、このままではイカン、と
鬱でもダイエットスレを意識するようにして自分を励ましながら
がんばってダイエットしてます。もう開始から何回も挫折してしまい
（過食症なのでどうしても過食して吐いたり、吐けなくて鬱になってダイエット
やめたりしてしまう・・・）思うようにやせられなくても
諦めないでダイエット繰り返してます。何回か書き込みもしてモチ上げて
運動も少しずつやって、気持ちが前より前を見れるようになってきました。
太っている自分を見られたくなくてヒキっていましたが、最近バイトを
始められました！
信じられないくらいうれしいです。まだまだ元の体重には程遠いけど
鬱でもくじけてもダイエット！！！

>>99
おめおめ。私もバイトできるくらいまでに痩せる！

皆、頑張ってる？？
最近、気合が抜けてきた・・・頑張らなくては！
age！

>>101
スレの最初の方で室内干し片手に踊り狂っていた奴ですが…。
季節性うつ病なので、今が一年中でうつが最悪の時期。
連日37.4〜7度の微熱も続いて殆ど動けず泣いてます。
食事を作る気力もなくなったので、食事量自体が減っている
のが不幸中の幸いか…。

ま、一日一歩這うように登ってきた階段を一気に転がり落ちるのには
慣れてるから、諦めません。
冬至が過ぎて日が長くなってきたら、また再開するさ。

１２月９日放送「冬の体脂肪を運動ナシで燃やせ！」
http://www.tbs.co.jp/spaspa/2004/12/1209/1209.html

今まで2年近くウォーキングをしていて、1日2時間くらい歩くのは平気だったのに
投薬を始めてからダラーッとしちゃって、何もしなくなってそれでも痩せたん
だけど、健康のために真面目に身体を動かそうとここ数日調子が良くなったので
いきなり昨日2時間ウォーキングしたら筋肉も関節も痛くなったｗ。数カ月の
ロスは大きいんだなぁ。でも今日も頑張る。食欲不振で痩せても綺麗じゃないし
やっぱり健康的に痩せるにはガツンと食べて運動だよね。

99です

バイトやめました｡｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
前日、過食欲に負けた上、うまく吐けずこんな姿でバイト行けないと・・
また同じ事を繰り返しちゃったよ・・・・鬱。しばらく塞ぎ込んでました

でも頑張るしかないんだよね・・・・・・立ち直らなきゃ！
あ〜でも・・自信ないorz　せっかく痩せつつあった体もやけくそ過食で見事リバ。

過食症完治することがバイトより先なのかもね
ダイエット・・

朝１時間ウォーキングするのと、一日踏み台昇降を20分やるのと、どっちが
いいんですかね？
聞く相手によって意見が違うので、体質によるってことかな？

ウォーキングはすごく効果があるんだけど、1時間歩くんだったら途中で立ち止
まっちゃ効果がないので注意ね。信号があるところを歩くんだったら渡れる所を
渡って、とにかく立ち止まらないように1時間。そうじゃないと1時間だろうが
2時間だろうが意味ないのだ。踏み台は昇るより降りる動作がヒップアップに
効くらしいです。

>>107
んなこたない。意味ないなんて言いすぎ。
「信号で止まっちゃったからアウト」→モチベーション下がって挫折
になったらもったいない。そんなこと気にしなくていいから、
まずはなんでもいいから続けること。それだけだよ。

古い理論で止まってる人が多いね。このスレ。
デヴはとにかく筋トレしろ。
有酸素オンリーなんてみっともない体になるだけ。
多ければ多いほどいいっていうのも間違い。２、３０分で十分です。
アスリートでもなければ１時間以上は多すぎ。
あ、筋トレも正しい知識でやってね。
ダイエットしたいんならもうちょっと賢くなりましょう。

もしデブだったら最初から筋トレ2-30分はそれこそやりすぎだよ。
脂肪の上に筋肉ついて形が悪くなる、つまりみっともない身体になるのね。
有酸素と筋トレ両方で、最初は10-15分から、次の日に筋肉痛になるようだったら
やり過ぎ。やり過ぎたらみっともない身体に向かって行くので筋肉痛にならない
程度から始めて少しずつ増やして行く。その分最初は有酸素中心の方がいい。
デブに筋トレ薦めるのは基礎代謝をあげろって言いたいんだろうけど、
説明足りなさ過ぎるよ。筋トレいきなり30分もやってデブから
単にがたいのいい人になっても嬉しくないだろ。

>>110
是非マッチョ板へ行ってその持論を展開してください。
まぁ、鼻で笑われて終わりだと思いますが。

ﾀﾞｲｴｯﾄ挫折‥
鬱で食欲なくなるんだけど元が摂食障害なので、ｽﾄﾚｽたまると過食しちゃう。
このままﾀﾞｲｴｯﾄ続けたら、再発しそう。
悪循環だ

>>110

だ　か　ら
マッチョになるんじゃなくて霜降りになるんだよ。
霜降りになったらマッチョ板じゃ笑われる当然じゃんｗ
当たり前の事書かなくていいからｗ

＞もしデブだったら最初から筋トレ2-30分はそれこそやりすぎだよ。
＞脂肪の上に筋肉ついて形が悪くなる、つまりみっともない身体になるのね。

・・・。
筋肉つけるのがどれだけ大変なことかわかってないようだね。
君の言うように簡単に筋肉がつくのなら苦労はないのだが・・・。
また、霜降りという単語の意味もよく理解していないらしい。
一度ＭＲＩを見てみたら？

一つ言えるのは、有酸素運動しかしてない人は（エアロのクラスに多い）
痩せていてもとてもみっともない体をしている。
一方、ひきしまった体をしている人は必ずキントレをしている。

私、外出できなくて一年以上。でも、最近は電車に一人で乗って病院行きます。
だから、そろそろダイエットと思っています。目標は-13キロ。
まずは毎日起きて、顔を洗って着替えるところから始めたいので、レベルが低くて恥ずかしいんだけど。。。
ウォーキングとかジョギングとか良いんだろうけれど、不安なので歩きは無理です。
でも、自転車なら発作になってもすぐに帰れるし、人目も余り気にならないで、安心です。
だから、自転車を乗って外出したいのですが、自転車でも効果はありますか？ジムのエアロバイクなら15分以降は意味があると聞きましたが。