入眠できない人のすれpart23

６日あたりから昼夜逆転がずっと続いてる。
今日は薬をもらってきた。歯周病も気になるのでイソジンのうがい薬も出してもらった。

20時頃につきあってる娘が来てくれて、近くの埠頭まで散歩に行った。
いろいろなことを抱えて眠れずに、いまエビスを飲み、でん六のバタピーを食いながら
PCに向かっている自分がいる。
値段が高いビールなので、ガブガブ飲むのは勿体無いのは分かっているけど、
安い発泡酒を買いにコンビニまで行く気にならない。


この空虚感はいつになったら晴れるのだろう。
私はそんなに悪いことをしてきたのだろうか。

幸。不幸。その境目。
そんな基準で分けたら、私はきっと不幸なのだろうか。

眠りが欲しい。
安らぎが欲しい。

そんなことを考えながら、マーラーの長い交響曲を聴いている。

（ちょっとナルシスト入ったね。ｽﾏｿ。）

今は幸い眠いのに眠れない・・おかげで炊きたてのご飯２杯と明太子食っちまったよ　汗
今寝たら起床時酷い胃もたれ起こすの目に見えてるからなあ・・。
さて、どうしたものか。

最近まではロヒプ２ｍｇで眠れてたのに今ではちっとも効かなくなっちゃった。
今は日中の眠気（こいつが糞ウザイ！肝心の夜には眠れない癖に
眠っちゃいけない時間、すなわち朝昼夕になるとすげー眠くなるし、簡単に眠れる。
で、夜眠れなくなると。いい加減にしろって感じ・・）
を乗り越えたから眠いものの、今後はどうなることやら。
やってられんよ、まったく・・。

一時はロヒ1mgを半分に割って飲んでいた時期もあったのに・・・

今はサイレース2mgにメイラックス、こっそりバレリアンのハーブカプセルも追加してたりする。
それでも落ちつかないんで気休めにワイパ足したりして。

やべぇ1時過ぎに銀ハル*2、マイスリー、デパス飲んで（すぐ寝るはずだったけど）
ネットやっちゃってたらさっき眠け襲ってきたけど
眠くなくなってきた感じ。
さっさと寝ればよかった。
すぐ寝ようっと。

>>928
バカヤロー、昼間寝てはいけないとあれほど言ったのに守れないのか、お前どうするんだよ
一生気違いで終わるつもりか

寝る一時間前にバナナなんて太るよね。果物ってけっこう太るので、
ほどほどに。寝る環境を整えるのも大事です。
そんな自分も不眠で今日は諦めてｻｯｶｰを見てますがｗ
眠剤飲んだ方はﾈｯﾄとか刺激のあるものはなるたけしないで
おきましょう。

ロヒ1mg飲んで12時半頃に寝たのに、もう目が覚めた。
ペルセウス流星群でもみようかな。

セロクエルを30分前に投入
寝れない
明日もバイトなのにどうしよう

境界でホステスやってて、鬱も入ってて、頑固な不眠症。
ロヒ2銀ハル2デパス1投入。今日眠りにつけても明日も仕事だけの一日。
自虐的なのかなんなのか。
資本主義とか男社会のつくりだした社会病。
それでも明日がくる。
なんのために眠る？お金のためさ。
そんな自分が大嫌い。

もう寝ないとﾀﾞﾒだ。
明日（今日)は子供を遊園地に連れて行くんだ。
かあちゃん頑張らないと。

かあちゃん大変だね。家庭持って旦那に子供・・・。
とっくにマル高越えてるけどひとりだよ。
どうせ寝られなくても何も予定ないけどね、なんか不安と恐怖で
寝ないと怖いし、起きると何か地獄がはじまりそうで怖い。

睡眠薬飲んで数時間、今日は起きたのが遅かったから
眠くない。少し腹減ったんだけど
食べないほうが睡眠薬は効くの？

お腹いっぱいになるとそれだけで多少眠くなるよ。
食べて飲むのをオススメします。胃にも優しいしね。
足ツボマッサージしてもらえたら快眠できますよ。

夜10時半頃眠くなり、今日は眠れそうだという予感がしたので布団に入った。
しかし２時頃起床。
ここで起きて２ｃｈを始めては元の木阿弥と、部屋の電気を暗くしたままじっと寝床で耐える。
トイレ→寝床、の繰り返し。
眠れない・・・。
ガマンできなくなりました。トホホ・・。（´・ω・`）

>>932
夜眠れないとね。昼眠いんですよ。
一生懸命がまんしてもね。ムリがあるんです。
しかもね。仮に何か用事があって、夜まで起きてたとしてもね、
何故か、眠いはずなのに、また、夜眠れないんですよ・・。
次の日の、朝になってから、爆睡。

>>940
量が多いとかえって寝苦しいよ。
昔夜中冷蔵庫漁ってた頃は食べると眠れてたけどねー。。
胃腸が弱ったかな。

もうぬるぽ

>>928じゃなくて>>927だった
ごめん、間違えた

>>941あなたのは病気じゃ、ない。ただの俺のと同じだよ。今日はこの時間まで寝てない。
これから、２時間ばかり寝ようとは思うけど。あなたのは、昼間寝るんだろ、言い訳に
なってないよ。夜、寝られないのは当たり前だ。死んでも、昼間寝るんじゃないよ。
単に、サイクルが逆転していて、それを夜型と昼型を変換でいないだけじゃ、ないですか。
そんなの薬、必要ない。じゃ、俺も医者に行き薬もらわなきゃいけないってこと？
俺は必要ない。第一、眠くなったとき、外に出ないでしょ、布団のある部屋にいるでしょ、
それからして、治そうなんて気、ないねあなたは。反論とか言い訳があったら、言って
みていただけますか、別に責めているわけではありませんので、批判はしているけれど

ｶﾞｯ

>>943
１．別に自分が病気たぁ思ってませんぜ。
２．漏れは薬を貰ってないけど、あなただって薬貰っていいと思うけど？
３．眠くなった時に眠らないように外に出たりしてますよ。
　　でも時間潰すにも限界ありますし。
４．なんか句読点と改行が変じゃないすか？誤字もあるよ。眠い？

>>945わかった　　しかし、いけないねパソコンをこの時間に開くのは甘えだな
私に言われる筋合いがなければ、それで構わないが
その３は説明とか理由になっていないよ　ずっと、夕方になるまでは虫刺され防止
を塗って蚊取り線香を炊いて外に椅子でいなきゃ。眠くなったら歩き、水を被って。
　　ま、やる気なきゃ、あなたの人生だから自由だけど

あ、お前は薬飲んでないのか、じゃあ、ま、許す、というかそのままでいい
だって、私そのままだからね　　何も問題ない　　というか、あなたの場合は
ここの人たちに似ているけど、もしかしたら、単に昼夜逆転症候群でしかないのでは？

牛乳を温く暖めたのを飲むと眠り易いらしい

>>932でバカヤローと言ったのはやはり暴言ですか？マタ−リしていませんか
少し、怒ってあげようと思ったのだが……、失礼に当たったら謝る。>>927

>>946
根性論で薬を拒否して、いつまでも昼夜逆転しているのは、
害はあるけど益はないと思うが、どうですか？

『病気』なのかどうかというコトバ遊びに意味はないですよ。
現にあなたには、睡眠時間２時間程度で活動しないといけないという『障害』があるでしょ？
知ってますか？今の精神科の診断マニュアルには、『〜病』という『病名』は一つもありません。
『〜障害』という、生活を営む上で障害となる事柄が種類分けして書いてあるのです。

睡眠不足によるイライラとかミスとかありませんか？
仕事をしてるとしたら、周囲にも迷惑かかるでしょ？

あなたは自分の根性論で、昼夜逆転を解決できているのですか？
過去に解決できた事があったとして、また昼夜逆転してるでしょ？

>>948
仕事が休みだから昼夜逆転するんだよ。
今日（昨日）もまだ寝てない。
今から数時間寝て昼頃までに起きれるといいんだけど。

まだ寝てない人いる？

>>932
壮絶なレスアンカーの間違いだな。オレは最初なんで自分が怒られてるのか
まったく理解できなかったぞｗ

あせらず、いぞがず、まったりと。

もうガマンできない。眠ってしまえ！
と思って暗くして布団に入ったら、なぜか眠れなかった。
なんなんだ。
あーーーーーーー。眠いよーーーーーー。

誰か助けてくれーーーーー！！

ぢくしょー！

ちなみに実況系のとある板では「アテネ時間」なる言葉を目にする。
これは何か。日本とアテネの時差はマイナス約7時間。つまり、昼夜逆転している人の
生活パターンに近いということ。日本時間ではいま、8月13日の9時16分、
アテネでは13日の真夜中の２時過ぎになる。

こう考えれば、実況板に夜中いる人は「アテネ時間」で生活していることになるらしい。
なんかそう考えたら、気が少し楽になった。できることからやっていこう。
きょうはカーテンも洗濯したし。図書館まで行ってみるか。バスを乗り継いで。

日中：眠らないぞ起きてるぞ、と思いながら、眠気と戦いぼーっとして
　　　何もはかどらない。
　　　いつの間にか倒れるように眠っている。

夕方：まだ明るいうちに起きれた場合は、
　　　その時間じゃないとできない用事などをそそくさと済ます。

夜：布団の中で眠れずに悶々とした時間を過ごす。


結果：何もはかどらねー。　orz

>>946勉強になった。言われてみると確かに、自分で思っていないだけで逆転している私は、
充分に精神を病んでいる状態と言えるのかも知れない。また、本人の私が不足や不都合を
感じていなくても、会社でミスをする可能性は充分考えられるからやはり、脳や精神に
異常を来たしている症候群という範疇に分類される病気かも知れない、医学上は。
　ただ、寝たいときいつでも入眠できるから、その点、薬はいらない。
　しかし、一般通常の人が寝る時間帯に意味もなく、気が昂ぶって起きている私は普通では
ないので、やはり精神が病んでいるという証拠になると思う。
　あなたのご指摘の通りです。

>>951 ごめんなさい。さぞ吃驚りされたことでしょう。軽率、粗忽な確認疎漏な行為、
誠に不届き千万、平にご容赦を。心よりお詫び申しあげ候。伏してお詫び申しあげます。

>>953偉いなあ。感心してしまう。俺などカーテン一回も洗ったことない、近日、見習
たい。図書館、行くのかバスに乗って、偉いなあ。俺も……。

>>956
罵詈讒謗のたぐいは>>951に書いたのでもういいですよ。誰にでも過ちはあることだし。

>>957
「カーテンを洗う」という行為があることを知ったのは、村上春樹の「ノルウェイの森」を読んでからです。
この小説には「突撃隊」と言うあだ名の、えらく綺麗好きな男が出てきて、「あいつカーテンまで洗うんだぜ」と
仲間内で噂になるというシーンがあるのですが、それを読んでから3ヶ月〜半年のスパンで洗ってます。
あと、私は喫煙者なので、部屋が汚れやすいというのもあるので。

食欲があまりないですが、無理しない程度に動きますよ。
テキスト文書にしてしまいたいものも幾分あるので。

>>958
「村上春樹」って名前だけ知ってたけど翻訳されて海外でも売られてるんだね。
昨日知った。すげぇ。

図書館に行ってきました。
返すの遅れていた本がやっと返せました。ついでにヨドバシに寄って
不良品だったPCのキーボードを交換してきました。

机に向かったりしていい気分転換ができました。でも、疲れたぁ・・・・。
頭の中でセロトニンとドーパミンとカフェインがせめぎあってました。

長々と自己語り、ｽﾏｿでした。
もう落ちますです。では。

>>959
海外でも人気作家らしいですね。

今夜はオリンピックの開会式がある。最後まで見ちゃうんだろうなあ。
明日が土曜日で良かったよ。仕事休みだし。
いつもは、ハル、デパス、レンドルミン、ソラナックスあと何だっけ、
とにかく薬を流し込んでむりやり寝てるもんな。

やっぱりこの板が一番落ち着く…
またーり

今は俺だけしか居ないっぽいな

ﾉｼ
ｲﾙﾖｰ｡
でもこれから布団に挑戦してみる。

私もいるよー薬次々飲んでるけど眠れない(+_+)

不眠３日目・・・ヽ(#｀Д´)／

アテネの開会式を「堀尾うるせーなー」とか実況しながら見てます。

むなすい。

NHKラジオでの放送を横になりつつ聴いてるよ...
今日もまた寝れないまま出かけて、モダニフィル飲んで作業に励むかな...

仕事休みのため昼夜逆転してしまい
2時台にデパス1mg*1、銀ハル*1.マイスリー10mg*2飲んだけど
昼間まともに寝てただけあって眠れません。
今度の月が仕事なのでそれまでに直さねば。

頓服用（というか調合してあまったもの）が
サイレース2mg、ユーロジン2mg、ドラール15mgの中で
効く時間が一番短いのどれですか？

それ飲んで入眠に挑戦してみたいです。

私の一日

朝6時に家を出る
ソープランド勤務
午後2時店を出る
夕食の買い物
帰宅後、お風呂
寝る
20時起きてピルを飲む
夕食

ずーーーーっとネットやDVDみて5時ごろにお弁当を作る

10時ぐらいの起きるのがベスト。
12時までならなんとか。
それ以上寝ちゃうとまた明日の夜寝れなくなりそうなので。

マイスリーほすぃ・・・。

ユーロジン1錠飲んで寝ます。

遮光ｶｰﾃﾝ、ｲｸﾅｲ！ とまた思った今日アテネ。

>>969
早くお金貯めて、新しい生活始めて下さい。

がんばってね！

あれ、今夜は人居ないな。
みんなオリンピック見てるのかな。

明日ちょいと重要なテストだから何が何でも寝なきゃいけないのに…
全然眠れなくて途方に暮れてます。
30分ごとに安定剤追加してるのにさっぱりだー。
あんまり飲みすぎると明日が怖いし…どうしたらいいんだようorz

昨日は何週間ぶりか分からないが眠くて普通に寝れたけど
二日連続はさすがにないかぁ…まだ3時だし。
いつもは眠気を感じる前に薬で落とされてるか、
目を酷使しすぎて開かなくなって閉じていたら寝ていた
っていうのばっかりだったから久しぶりに気持ちよかったな

>>969
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