【情報募集】薬以外の治療方法、禁忌事項

メンヘルサロン板では薬についての情報交換は行われていますが、
薬以外の事についての情報が少ないように思えます。

対象
　薬以外の治療方法、健康法、病気を悪化させる禁忌についての情報を募集します。

　日常的に手に入る食品や、生活習慣、運動、健康法、音楽、気分転換の方法や
　最新の治療方法

　病院に行くのは抵抗があり、自らの状態を詳細に把握していない方もいるかと思いますので
　不定愁訴、自律神経失調症に関する事も含めて構いません。

引用・摘示　
　参考文献やソースがある場合には、コピペで引用するか、URLを載せてください。
　それらについてのあなたの経験、見聞きした事でも構いません。
　あなた自身の調査結果や研究成果を発表していただいても構いません。

注意事項
　情報は真実とは限らず、真実であっても同じように適用してもあなたに当てはまるとは限りません（認識論の基本）。
　心理学は学派が細かく分かれ発達した経緯もあり、
　なおかつ解釈の部分が多い。その為、有益な情報に対しても排他的となりうる可能性のある
　執拗な議論については推奨はいたしません。（ディベート排除）
　ただし誤った情報は流布されては困ります。
　情報の質を確保する観点から必要があれば行って下さい。（ブレーンストーミングでは無い）

参考　
　※ブラシーボ効果（偽薬効果）−薬以外ではあるが、日常的に手に入る食品についても対象としている為。
　　ブラシーボ効果の取り扱いに関して定説が変遷していった事を参考に調べるのも良いかもしれません。
　※統計解釈等は一般的に有意差があると看做されていても様々な問題を含む場合があります。
　　二重盲見交差法などが参考になるでしょう。
　※分子栄養学−この分野では分子レベルで、食品が人体にどのように作用するか研究されています。

ＥＭＤＲ　心的外傷（PTSD）の治療法として注目されている「眼球運動による脱感作と再処理法」（EMDR）

照射療法　日光を大量に浴びて、うつ病を治療。
　　　　　睡眠障害にも効果あり。
　　　　　参考：冬季うつ病

薬以外の治療法
http://uwc.s54.xrea.com/dep/hoka.html
認知療法
http://www.naruto-u.ac.jp/~kinoue/personality/
参考になるような心理効果の一覧
http://www.geocities.co.jp/Bookend-Akiko/4344/pyougosyuu2.htm
統計学
http://www.tmd.ac.jp/med/phy1/static/static1.html

訂正：照射療法は日光とは限りません。

コーヒーを飲むよ
気分が高揚する
コーヒーが無いとダメだね
うつ病に効果があるらしいしね

タバコはだめぽな気がします。
異常のなかった頃は「落ち着く１本」のはずが、
今ではウツな気分が余計に下がるのでもう止めました。

ジムに毎日通ってる
運動するといいホルモンが出て元気になるらしい
欝が軽減されたような気がする

・ω・
大変だ！今すぐモニターから離れろ
神経系に異常を引き起こす物質を放出してるぞ

モニターの埃(ほこり)から有害な化学物質を検出 (Hotwired)
コンピューターのプロセッサーやモニターに付着する埃に、
生殖系と神経系に異常を引き起こす可能性のある化学物質が含まれている、と複数の環境グループによる調査が明らかにした。
　PCBについては、米厚生省の有害物質・疾病登録局などいくつかの研究所で、人の胎児の脳に損傷を与えることが確認されている。
http://news.www.infoseek.co.jp/topics/computer/display.html?d=08hotwiredi04&cat=8&typ=t

※EMDRについての簡単な説明

Eye Movement Desensitization and Reprocessing（眼球運動による脱感作と再処理）の略です。
左右の眼球運動を行いながらトラウマの治療を行います。
このEMDRは大変有効性の高い治療方法です。
PTSD, トラウマの治療方法として、画期的な技術であると言えます。

眼球運動や他のリズミカルな刺激の組み合わせを患者に与える事で、長期にわたるトラウマを緩和する手法である。(3)
　EMDR の有効性は高く、レイプ、戦争、失恋、事故、普通の疾患等への個人的な恐れを扱ったセッションにおいて、84-90％で、三回のセッションで PTSDを無くしたとされる報告がある。(4)

解離・自傷行為のある方へのEMDRの適応は禁忌、
ないしは厳重な注意の元に行うとされています。
というのは、EMDRを行うと解離の障壁が崩れる可能性があるからです。
解離というメカニズムは耐え難い苦痛な記憶から自分を守ってくれているという一面があり、
準備のないままに解離のメカニズムが崩れると患者さんは耐え難い苦痛に晒されて状態が悪化します。
解離をEMDRで取り扱うとなると、EMDRに通じているだけでは駄目で、
解離性障害を治療できる十分な知識と経験が必要です。
たとえるならば、切って縫合する技術（EMDR）を知っているからといって、
経験もないのに肝癌（解離性障害）の手術に手を出すようなものです。

緑茶最強
気分が落ち着く

EMDRに興味があるのですが普通の病院でも治療は受けられるのかな？

>>9
緑茶を飲むと気持ちよくなるんだ
でもその後はなぜかフツーの水が飲みたくなる…

なぜだ？

ちなみに生茶をよく飲みます
生茶のキャンペーンもあるし

マヨネーズが無いと発狂する

青汁を飲め

青汁を飲めばいい

とりあえず通ってるクリニックのコラムより。
・笑う・あさごはん食べる・ハイキング・ストレッチ
http://www.myclinic.ne.jp/raimon/pc/frame.html

あとパキシル飲んでる人はカフェイン駄目かも知れないので気をつけて。
パキ板にいろいろ載ってます。私は駄目だった。

●カフェイン関連障害　Caffeine-related Disorders
DSM-IV によるとカフェイン誘発性障害として下記の４種類が挙げられています。
305.90　カフェイン中毒（基準は下記を参照）
292.89　カフェイン誘発性不安障書
292.89　カフェイン誘発性睡眠障害
289.9 　特定不能のカフェイン関連障害
305.90　カフェイン中毒Caffeine Intoxicationの定義は以下のとおりです。
A カフェインの最近の消費で通常250mgを越えるもの（例：沸かしたコーヒー2、3杯以上）
B カフェインの使用中または使用後まもなく発現する以下の徴候のうち5項目（またはそれ以上）．
（1）落着きのなさ
（2）神経過敏
（3）興奮
（4）不眠
（5）顔面紅潮
（6）利尿
（7）胃腸系の障害
（8）筋れん縮
（9）散漫な思考および会話
（10）頻脈または心拍不整
（11）疲れ知らずの時間
（12）精神運動興奮
C 基準Bの症状が、臨床的に著しい苦痛または、社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている
D 症状は一般身体疾患によるものではなく、他の精神疾患（例：不安障害）ではうまく説明されない

カフェインに精神依存性があります
知らず知らずのうちにカフェインを取りすぎてしまいます
例えば、コーヒーを一日３杯、ドリンク剤を２本、鎮痛薬を毎日のむと
一日500mgのカフェインをとることになります
そして一日500mgを毎日のように摂るとカフェイン禁断頭痛が起こります

上記のカフェイン関連障害の項は別スレから転載

カフェインについては、コーヒーを飲んでいる人の方が、そうでない人より自殺率が低いという研究もある。
学習効果についてはカフェイン投与は有効でないとの結論が多い。
（眠気がある場合の投与という事では無い）

最近は紅茶、緑茶を飲む機会が増えたが、少し前まではコーヒー依存でした。
今でも眠気防止の為に飲んでいます。

コーヒーを気分が悪くなったり、胃に負担がかかっている感じになる事もありました。
でもコーヒーを飲んだおかけで、だいぶ欝が良くなった時もある。

どうしてもコーヒー飲みたい時は
スターバックスでカフェイン抜きのを飲めばいいんだろうか・・・

>>10
やり方は厳密に決まっていて、有資格者も少ないらしい
速読の訓練や視力回復の為に似たような眼球運動とかはあるけどね
治療は難しいだろうけどPTSDのフラッシュバックが起こりそうになったら
指先に視点をあわせる眼球運動を左手→右手→左手→右手と繰り替えせば多少防ぐ程度の事は出来るかも（そういう研究がある）
詳しくはぐぐってみるのが良いかと思う

>>19
言葉足らずですまない

必ずしもカフェインがわるいという事ではないよ
>>17での記述は悪いところだけ並べているだけだから
大量に飲んでいるわけでなければ、そういう事もあるかもしれません程度の解釈でいいと思うよ

自殺率が低下したという研究もある
最近の研究では、一度にではなく、少しづつ時間をかけてコーヒーを飲んだ場合
眠気の改善がすくなくても、作業効率の低下を防ぐ事が出来たという研究もある

水を飲むときにも、一度ではなく少しづつ飲んだ方が効率が良いそうだよ

ココア飲んで部屋を涼しくしたら少し落ち着きました

ネットばかりしてると頭わるくなるぞ

やはり薬が一番。とか言う私もパキシルとリボトリールで
強迫神経症が大幅改善されたものの、うつにはパキシルも
イマイチですが。

いろいろな治療法を教えて欲しい

もうだめだ
早くしないと死んでしまう

栄養療法関係書籍
食べて治すうつ症状 ￥1,575
食事で治す心の病 ￥1,260
食事で治す心の病〈Part2〉￥1,260
天才と分裂病の進化論 ￥1,890
精神疾患と栄養　￥2500
ビタミンＢ−３の効果　￥2500

ビタミンB3、ナイアシン ニコチン酸とか書いてあるのを買ってこなきゃ

ビタミンB6、EPAも良いらしいよ。とりあえずファンケルの「ビタミンB群」あたりはどう？

肉にビタミンB12がたくさん入ってるぞ

ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤はグレープフルーツやオレンジジュースで
飲むと効き目が強くなるらしい。

アレルギー性薬剤性肝障害で薬飲めません。

どなたか同じ方いますか？　向精神薬だけ
でなく今はどんな薬も飲めません。

同じように不安になってる方いませんか？

あげ

動物を飼うとそいつを死なせまいとして、自分も生きなくちゃと思うようになる。その辺に落ちてる雑種で充分

>33
縁あって雑種の猫と一緒に暮してからは
死にたい気持に歯止めがかかるようになった。

休みの日、部屋に引きこもって猫と一緒にいる時は
精神状態も良くて鬱が治ったような気がする。

クスリをつかわず治療する方法を考えてます。クスリって飲めばそのときはよくなるけど時間がたてば元通り。しかも
日に日に量が増えいずれ廃人化が進むってほんと？

>35
麻薬の類ならそうかもね。
ちゃんと医師の指導の下に抗うつ剤など適切な薬を服用するなら、
治るものは治るよ。

>>35
必ずしも日に日に量が増えて廃人化ということはないと思うけど…
薬物治療は過大評価があり、マイナス面が軽視されがちだと思います。

当然、副作用もあります。
眠気を催したり、記憶力の低下や思考能力の低下がおきてしまう薬もたくさんあります。

メンサロ板でたくさんのメンヘラの方とコミュニケーションをとりました。
薬物依存の方の割合は多いように思います。
病気の影響ではなく、薬の影響による症状を気づかず…何年間も飲んでたくすりを変えたら直ったり…

薬物治療のよい面のみ強調される場合が多いので、マイナス面について書きました。
薬物治療を行うことじたいは反対しませんが、注意が必要です。

薬以外の治療法はたくさんあるので、偏見を持たぬよう
心理学や、カウンセリングの本などをたくさん読んでみるとよいと思います。

複数のクリニックに通ってみて、複数の医師の意見を聞くのもよいと思います。
通うクリニックが変わったら、言われることが全く違ったという方もたくさんいるようです。

>>11
お茶は利尿作用があるので、水を欲しがるのは必然
水が欲しくなるのは正常な反応だと思います
ご安心を

>>37
記憶力がなくなったとは常々思う
頭悪くならない方法ないかな？

医者に禁忌の薬を処方された。
これって違法か？

瞑想はどう？

俺は突然不安感に襲われた時に、よくつかいます。
やりかたは、一切なにも考えないようにすること。それだけ。
そうすると、すっとフラットな状態に戻れるので、重宝しています。

|дﾟ)

汗かいて、熱くて濃い緑茶を飲む。汗かくのは家事、早歩き気味の散歩かな。
キムチ納豆（百回かき混ぜて、朝晩２回、朝作ったもの冷蔵庫に安置し
晩に食す、晩作ったもの冷蔵庫安置し朝食す）。
騙されたと思って３ヵ月続けてみて。
重度のウツ症状が少しは改善します（朝、午前中のあの辛さがかなり軽くなるはず）

>>43
・ω・
頭よくなりそう！
緑茶は利尿作用が強いから汗かいた後ならお水も飲んでね。

１００回かき混ぜるの？１０回ぢゃダメですか？・ω⊂

>>41
落ち着いて物事を考えるのが苦手になりました。

高価はあると思いますが、瞑想をしてるとそのまま眠ってしまいます・・・

>>44
100回じゃなくてもいいけど、かきまぜ効果が納豆の納豆菌を活性させ
活性した納豆菌が、キムチの乳酸菌をさらに活性させる、のです。
作るときにかきまぜ、食べる前にかきまぜ。
ようは、乳酸菌が脳内物質に作用するんだけど、継続的にやらないとね。
中部地方の有名メンタルクリニック、東京の病院などで、投薬量が激減した効果
があるそうです。

>>46
混ぜて→安置というのがポイントなのかな

きむちを買ってきました
もう少し大きいサイズの方がよかった・・・
http://corbu.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20040910203051.jpg

混ぜて食べたらおいしかったです！
冷蔵庫に混ぜたのを入れておいたので明日また食べて見ます

賞味期限は10月16日っと..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

キムチは食べたいがキムチが怖い。
残飯餃子のニュース見てから、唾入りキムチの噂がネタと思えなくなってしまって…

>>49
自分のは原料原産地が中国と書かれてる
キムチにはどこでしたのか書かれてないけど・・・

韓国以外で製造されてるのもたくさんあるんぢゃない？

>>47
キムチおいしくてよかったですね。ダイエット、スキンケアにも少しだけ効果
ありとのことです。
冷蔵庫安置は二つの菌をなじませ、食べる前のかきまぜによる菌の活性を
高めるためです。
かきまぜる時に良くなれ良くなれ、おいしくなれーのおまじないをかけて
みましょう（冗談です、ボクは洒落でやってたけどね）

国産で本物のキムチがあれば一番いいんだけど、
国産キムチの多くは、製造〜販売〜賞味過程で
一切乳酸菌が関与しないインチキキムチなので、
そこは注意すべし。

良スレ☆ （・∀・）

>>51
とってもおいしいので毎日食べることにしました！
音楽かけながらだとたくさん混ぜられそうｗ
>>52
国産のは乳酸菌入りのが少ないのかぁ
自分で作るのも難しそうですよね

ヨーグルトを混ぜ・・

ごめんなさい、ごめんなさい、ごめんなさい、ごめんなさい。
ぶたないでおこらないでどならないでごめんなさい。

同じ想像してました・・・

キムチの製造工程を知らないので
乳酸菌を足せば・・・乳酸菌ならヨーグル・・・混ぜたら・・・


ぶたないでー

納豆と日光はプラシーボかもしれないけど…‥なんかよかったよ〜

ヨーグルトと言えば、ブルガリアかどっかの人は、
ごはんにヨーグルトかけて食べるらしいっすよ。
あれはびびったね。テレビで見たんだけど。

>>54
ヨーグルトの乳酸菌の活性を高めるものがあればヨーグルトでもいいかも
納豆キムチは食べ合わせもいいでしょ。あとポリフェノールも補給してください
サントリーの回し者じゃないけど「フラバン茶」がおすすめ
納豆キムチも、フラバン茶も体の（血液も含む）酸化を防ぐ効果あり
アンチエイジングにも効果的です
調子良くなるといいね

そこでクロレラですよ

クロレラ！？ …‥ミ；―；ミ

>>58
夏はヨーグルトを凍らせて食べてました
>>59
緑茶を良く飲むけどフラバン茶はまだ未体験・ω⊂
>>60
クロレラ！？・・・ミ◎ω◎ミ

・ω⊂　
当然なのでしょうが　
なっとうとキムチの保管場所が　
ほんのりなっとうときむちのにおいが漂っています

おいしくて毎日たべておりますが、みなさまは臭い対策はされているのでしょうか？

キムチ納豆かぁ
みなさん効果はありそうですか？
キムチがダメなので試す事もできない・・・

>>63
匂い対策には完全密封容器です。
安いのはジップロックから、少し高いけどアルミ製のものまで
匂いをシャットアウトできます。
>>64
キムチの匂いですかだめなのは？
少し我慢して、汁だけを醤油がわりにかける感覚で
まずはお試しください。
ダメだったらはいてもいいんだから
残った具は、細かく刻んで、チャーハンにでも（ザーサイの
かわりに）

キムチ苦手な人は、
納豆は納豆としてよくかき混ぜて食べて、
別に食後にヨーグルトとか食べたらいいんでないの？

>>64
なっとうだけでもおいしいし、ある程度の効果があると思います
>>65
ジップロックかぁ
大型の欲しいのですがなさそうです
（キムチや納豆がたくさんあるため大型のが欲しいのです）

普通のタッパーでも大丈夫なら１００均でかなり大きいタッパーがあるので
そちらを購入しようかと思います

アルミ製のなら大型のものが見つかるかな
>>66
キムチとは効果が異なるかもですが、乳酸菌ということでは同じだよね
どうなのでしょうか

一時期かなりはまっていたのですが
節約して時々たべる程度なりました

参考情報　ジップロックホームページ
://www.asahi-kasei.co.jp/saran/products/container/container.html

なっとうキムチの効果はすごい
かなり元気になってきて急にモテだした

納豆キムチ、お好み焼きに入れても美味しいよ。
ソースじゃなくてしょうゆで食べないとカライけど。

>>68
よかったね！でも、急にやめないでね（メンヘル系の薬と同じ）
うつのヒトには多いけど、体（脳も）が酸化してるのを、乳酸菌で
中和してるので（活性酸素＞体を酸化させる悪玉をつぶしてるんだよ、
乳酸菌で）、飽きてきたら、量を減らしてみてください。
体調管理のバロメーターとして納豆キムチ、よろしく！

こういうスレ待ってたよ。
俺も薬物療法は有効かもしれないけど、それは
フィットできている人だけで必ずしも薬が合わない人も
いるかもしれない。そして、薬探しの旅にでて
その際に必ずいずれかの副作用を耐えなければならないという
この苦しみ、他の療法はないかといつも思っていたよ。

認知療法は根気がいるし、何もしたくない状態で
ああいうのは僕にはできないな。

とりあえず、ヴィパッサナ瞑想でもときどき（ずっと続けないといけないけど）
やってるよ。呼吸の出入りとその隙間をみつめるだけなんだけど
とりあえず今、この瞬間に近づけるし、それに集中できている
間は過去や未来のこと考えないで済むからな。

これもっと続けてみようかと思う。とりあえず。

これから新薬がでたり、患者の症状を正確に何かの装置で
測ることができ、目的部位に直接、オーダーメイドの薬を
投与できるなんてことができたらもっと広がるかもしれない。

とりあえず、まだ精神の領域なんてまだまだ摩訶不思議なんだから
難しいよね。

・ω・ スレが活気づいてうれしいなぁ　
近日中になっとうキムチの保管状況をうｐしてみます

なっとううんこ

>>73
ここはお上品でハイソなスレだから下品なこと書き込むな

湯治　温泉行きたい・・・

納豆キムチさっそく始めます♪あと私が試してるのは、毎朝｢豆乳｣を飲んでます。なるべく寝る＆起きる時間を決め規則正しい生活、昼間は絶対寝ない！事です。体内時計狂ってる人は朝、豆乳飲むと交感神経が刺激されて良い。朝日を浴びるのも良いので起きた瞬間浴びてます！

どんな苦痛でも原則の治療は食事、運動、日々の節制である。薬、手術は治療ではなく対処である。

なっとうちんこｗ

納豆もキムチも食べられないよ・・・ｳｴｰﾝ
ヨーグルトは大好きなんだけどなあ

先週の｢スパスパ｣で、O型にはキムチがよいといってたので
5日前からキムチ食べ始めました…ほんとは辛いもの苦手だけれど。
部屋（１R）が臭くなったのが困る…別に出しっぱなしにしてる訳じゃないのに。

１．深呼吸、芳香浴、寝具の工夫など一般生活のストレス低減
２．必須ビタミン、必須ミネラルの摂取
３．体重、血圧、脈拍、体温などの日常健康記録をつける
↓
http://www.utsu.info/simple.html

>>71
>ヴィパッサナ瞑想
自力で学んだのですか？
やり方がわかりやすく書いてあるサイトがありましたら教えてください

８２の３２は８２の書き間違えです

食事っていうか、メンヘルに関連するビタミン・ミネラル
http://www.utsu.info/mineral.html
日本人はやっぱりミネラル不足か。
つーか鉄って所要量と上限(40mg)が近くて怖いね。
いろんなサプリ飲んでたら越えちゃいそう。
ネイチャーメイド鉄の１日分だけで6mg、
ファンケルのマルチミネラルで・・・って感じで。
牛乳も明治ラブ（厳密には加工乳）だし。

なっとうキムチ

なっとうキムチ効果報告ぅ〜
薬の量が減りました。朝の目覚めが良い日が増えた。深い眠りが
得られるようになった。
レスが出てからずーっと続けてます。感謝です。

リポビタンディーが最強の薬だ

納豆もキムチもダメダメ＞＜

はいちゃう場合何食べたらいいのか分からない。

あげます

ここの情報をお持ちの方はいませんか？
http://fhp.jp/seishinkai/
一応連絡して、今度行くことにしたのですが・・・

>>87 の言うようにサプリメントはものすごい効果があるものもある。

♪カルシウムが足りない！！君は骨がない！！

鍼の後とても落ち着いて万事に寛容になれる
きもちいいです

しまった！
肛門が痛いこと忘れて、キムチ買ってもうた・・・・

新興宗教に誘われるようになるけど、入っちゃダメだよ。
みんな最初は優しくしてくれるから、ついふらっと心動くけどね。
入ったら勧誘ノルマ課せられて、よけいメンタル面で悪化するから。

デプロメールを製造販売している会社のチョコレート、美味い。
カフェイン、アルコールもいい。

精神病の真実
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103049211/

この本はどうなんでしょうか。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4048981382/250-8307682-6376245

個人的には“自然の夜明け光”を再現する装置というのが気になるんですけど、
日本語で検索しても何の手がかりも得られず。
電球に取り付けるだけの簡単な装置らしいんですけども。

日本でよく知られている高照度光照射装置って、
目にも心身にも負担が掛かりそうな気がするし大変そう・・・

魚油の摂取もお手軽そうですが、昨日飲んでみたら
脈絡の無い思考がぐるぐる溢れてしまう状態に陥りました。
実際そこまで即効性のあるものじゃないのなら、他の要因でしょうけど・・・
魚油の効果なのだとしたら、続ければ脳が活性化して、少なくとも無気力はなくなりそうな。

鬱状態には有酸素運動が効果的
ttp://www.ayakookamoto.minato.tokyo.jp/he/he_021.htm

気に入った歌詞や詩を書き写すのいいかも。精神統一

100げっと

>>99
なっち、おかえり

鬱には温泉がいいと思います。
去年終わり頃仕事忙しくて、鬱＆胃潰瘍になって医者の薬飲んでもなかなか治りませんでしたが
先週３連休に温泉に行ったら胃の痛みがなくなったし夜もぐっすり寝れるようになりました。
泉質がいいかというよりも、のんびりまったり出来る環境がいいのでしょうね。
熱海みたいな人ごみある場所よりも、福島県あたりののんびりした旅館の方がよさげだと思います。

良スレですね

無料志向の安眠・不眠症治療
シータ波ジュネレーター　―　蛍　光　― (無料志向)
8Hz前後の波長は精神波と調和するという前提条件のもとに、プリンタ
ポートから接続された光学デバイスを利用し、近代的な不眠症や緊張
性頭痛などの精神症状を治療します。睡眠時に現れるデルタ波やシー
タ波が、体や頭脳のイメージを形成するだけでなく、外部刺激にも反応
することから、電気的調和による睡眠導入法の研究が進んでいます。
これらの研究のうち、光フィードバックタイプのものは既に商品化されて
おり、数万円も出せば誰でもが手軽に使えるように工夫されているよう
です。しかし残念ながら、これらの機器は精神症状の治療には推薦さ
れていないものです。 GaiaNetプロジェクトでは、新しい人工知能アー
キテクチャーによるソフトウェア構築方法によって、既に学習済みの光
刺激装置を開発することに成功しました。これらは、健常者の睡眠時
脳波を基礎データーとして慢性的な精神症状に対する有効な睡眠導入
パターンを分析したもので、睡眠導入時の精神波を強力に改善します。
また、終了時間は約７時間２０分で、タイマーに登録しておくことで自然
な目覚めができます。 EEGTHETAのシステムソフトウェアは、将来的に
拡張機能を付加したり、ナルコレプシーや鬱病にも応用するために、度々
バージョンアップされ、インターネット上で半永久的に無償ダウンロード
することができます。
なお、光学デバイスは通信販売も行っています。ぜひ、お買い求めください。
http://gaia.iobb.net/eegTheta

「心の病は食事で治す」生田哲著

分子整合精神医学というのだそうです。
砂糖の摂りすぎや、ビタミン・ミネラル・必須脂肪酸の欠乏になどによって起こるうつ病や不安障害などを
食事やサプリメントで改善しようというものです。

あ〜俺も温泉行きてぇな〜
観光地にあるホテルみたいのじゃなくって、『湯治』って言葉が似合う
青森かどっかの山奥にある様なカンジの

泣けばいいんじゃない・・・
泣く自分はみっともないかな
泣く自分はなんなのだろう
泣く自分の理由は何の為
泣いてどうなるの？

精神状態を安定させる為のセロトニン増大法
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_4.html

ここで言う薬って、病院で処方される薬のことですよね。
MDMAを使った精神療法が効果が高いらしいので、情報を探しています。
地下でMDMAの治療をやってる人とかグループの情報があったら教えて下さい。
E-mail欄記入したので直接メールしていただいてもかまいません。

↑塀の中で精神療法するのもいいかもね。

>>108
MDMAは違法なんだから、他の薬使った方がいいよ。
一般的な薬の方が正確な情報も得やすいし、病院でくれる薬でも、効きが強い薬があるから。

>>111
その後、キムチ納豆続けてますか？
何かよい効果ありましたか？

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4393364104
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4393364635
トラウマにも効果があるというお手軽セラピーを見つけました。
まだ本は読んで無くて半信半疑ですが。
「タッピング TFT」とかでネットでも色々見れそう。

>>112
続けてるよ！
キムチが大好きっていうわけではないので、納豆だけの日もあるけれど。

もともと血行がわるかったせいもあるかもしれないけれど、体調がよくなった気がします。
あとは昼間でも眠気が強くて困っていたのですが、今までほどは眠くならなくなりました。

>114
それはよかった^^
自分も試したけれどもともとキムチ苦手なほうだし、目に見えて効果が
現れもしなかったので一ヶ月ほどで止めてしまいました…
冷え性も治るのは、いいなぁ…。

キムチ納豆は まいうだよね

豆腐をあたためてキムチ混ぜてたべてます。

アドレス間違ってました。情報だけでも欲しいです。

卵油（手作り）を試してみたけど、２、３日は調子が良かったけど
また、元に戻ってしまいました。
何でも最初は効果があるみたいね。

たしかに最初の頃が。特に効果を感じられることが多いかも
普段あんまり食べていないものを食べると、普段足りていない種類の栄養が補給されるからかな？

・ω・　おなかすいた

・ω・　早寝早起き

あげ

あくまで私に効果があったもの。
・青汁
・サプリ（EPA,GABA、キョーレオピン）
・古武術
・鼻歌（呼吸が深くなってリラックスするそう）
・無理のない仕事やボランティアでいいから、人と関わりながら
達成感も感じられることをやってみる。
・電車になるべく乗らない。今はアシストチャリで23区内は行ける。
電車がいかにストレスになってたか痛感しつつやせた。
・メンヘル友達とばかりつるむのをやめる。
・広く浅く人に頼る（特定の人への依存防止）

丹沢に登山に逝きますた。
足場の悪い岩道が多くて景色を見る余裕も無い状態でずっと足元ばかり見て歩いてたらドン鬱に。
山に行くなら足場の良いハイキングコースで景色を見ながら歩く事をおすすめ。
試してはいないが、ロッククライミングはずっと前(上)方行、目的地を見ながら行うスポーツって事で鬱に良いらしい。

age

2005/06/01 トム・クルーズ、ブルック・シールズの行動を非難

　トム・クルーズが産後のうつ病の治療に抗うつ剤を飲んだブルック・シールズを名指しで非難した。
クルーズは、産後のうつ病自体が実際の病気であるかは証明されておらず、ビタミン剤でなんとかなると言い、
女性は軽々しく抗うつ剤を飲むべきではないとコメント。「ブルックはとても才能のある女性だったけど、
薬に頼るから女優として失敗したんだ」と厳しい発言をした。これに対し、クルーズが女性ファンから
非難を浴びるのは必至であるとマスコミは推測している。

http://www.flix.co.jp/v2/news/N0006545.shtml

音波による人工睡眠治療 MGS120 http://gaia.iobb.net/eegTheta
（ソフトをダウンロードして実行するだけで、人工睡眠治療に必要な音波が７時間２０分続きます）
ＭＧＳを２１世紀の万能精神薬（現メジャートランキライザー）にする署名運動をしています。
ＭＧＳ利用者様は１人１つづつ使用後のご感想をお書きください。
ご協力をお願い致します。 　

>>87
栄養ドリンクは興奮剤でしかないよ。サプリメントもそうだけど、栄養を吸収
する内臓の働きが落ちてるのがそもそも問題なんだから、まずそこから改善し
ないと、いくら栄養を補給しても思ったほどに効果は出ない。体調は万全だけ
どメンタルだけ問題があるって人はいないよね。
>>124
すごい。やはりまず体のコンディションを改善する事が先決というわけか。
WHOの健康の定義:『完全な肉体的、精神的及び社会的福祉の状態であり、単に
疾病または病弱の存在しないことではない。』(ウィキペディアより)にも沿っ
てるね。
>>125
俺は車山に行ったよ。ほぼ平坦な道で初めての人でも大丈夫。景色も抜群、帰
りにおいしいものを食べて温泉に入って極楽でした。

>>128
遅発性ジスキネジア、のどの渇き、便秘、排尿障害などの副作用があるんでしょ？
なぜに万能精神薬？他にもいろいろな薬があるのに…

・ω・　>>76
豆乳のみはじめたよ

納豆食ってなっとｸ

思いっきりわがままになって周りに愚痴りまくる。
つらいを独り言で１００回連呼する。

あぼーん

・ω・　なっとうニュース

華原朋美、谷原章介が第３回納豆クイーン＆キング！

　歌手、華原朋美（３０）＝写真左＝と俳優、谷原章介（３２）＝同右＝が７月１０日の納豆の日をＰＲする第３回納豆クイーン＆納豆キング（全国納豆協同組合連合会主催）に選ばれ５日、東京・紀尾井町の赤坂プリンスホテルで行われた表彰式に出席した。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050706-00000036-sanspo-ent

谷原章介って気持ち悪いよね。テレビに出ないで欲しい。

このスレの宣伝用AA


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1日２食健康法

３食食べない方が健康にいいらしいです。

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