食事療法でセロトニンを増やすスレ

ダイエット目的で２ヶ月間毎日納豆を食べ続けていたんですが、そしたら予想外にもうつが治った感じが。
数年来、ずっと飲み続けてきた抗うつ剤がいらなくなりました。

向精神薬を飲んでいたときは、うつになったり躁転したりと気分変動が激しかったのに、
不安や憂うつなどの身体症状が消えて感情ががっちり安定しました。

１２ｋｇ痩せられたし、うつにも効くなんて納豆最高っ！！　(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

>>575
おめで�d！
納豆は一日どれくらいの量を食べましたか？
食べ方で何か工夫していたこととかありますか？
あと、一応、食べていた納豆の銘柄も教えてください。

牛乳最強。
コップに朝晩一杯ずつ飲むと、体も気持ちも相当いい感じよ。
オススメ。

>>575
イソフラボン効果かな？

イソフラボンって女性ホルモンのエストロゲンと同じ作用あるらしいから・・・・

>>578
「大豆には、レシチンやチロシンという栄養素が含まれています。レシチンは、脳を活性化する働きがあり、
チロシンにはノルアドレナリンやドーパミンの分泌を高める作用があります。」

と、↓のサイトに書いてあります。大豆食品はかなり脳に　(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ　なようですね。

◆脳を活性化する食べ物でパワーアップ!ブレインフーズでストレスに克つ
　　　　http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040510A/index2.htm