本を読みながら過食する依存症です

当方、３０代中半♀　１５６センチ　６１キロ　体脂肪率３２パー
視力　左０・１　右０・０９　友達微量　彼氏別れ　週休２日　です

　平日の帰宅後や休みの日に、活字の本を読みたくなります。
しかし、非生産的な読書のみに時間を使うことに非常な罪悪
感や不安感を覚えます。そこで、食事時間と兼用することを
自分への弁明とします。うきうきしながら食べ物か固形に近
い飲み物（ココア・スープなど）をたくさん準備してから食
べながら読み始め、満腹になってもまだ読みたいので、気持
ち悪くなるまで食べ続けます。気持ち悪くなってからやっと
食べやめ、読書だけすることを自分に許します。
　この悪循環で太ることがわかりきっているのですが、２０年以上
治りません。ちなみに、以上の依存は活字の小説だけに限られて
おり、勉強用の本や新聞やパソコンを読むときは食べ物は欲しく
なりません。テレビもながら食いはしません。
　アドバイスよろしくお願いします。


　

相談スレできけばいいのに・・
★★★モナーの何でも相談室★★★30
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1079674054/
□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.28
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1082360412/

過食スレに逝きなさい

すみません　削除依頼出してきます

出してきました

お菓子とか食べながら読書いいよね。

ぶくぶく太るのが見て分かるよね