■■　　自律訓練法　　■■

ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4893467646/ref=wl_itt_dp/250-2644006-0061061?%5Fencoding=UTF8&coliid=INK2STRJ0NT22&colid=KDQZ813RDJNF
この本についているＣＤで自律訓練をラクにマスターでできると書いてあるのですが本当でしょうか…。
他にもＣＤつきでマスターしやすい本とかご存知の方はおられますか？
まだ自律訓練したことないのですが、実際に病院とか講習とかいくのってのは少し気が引けまして（時間的な問題もあり）。

>>708さん
本はじっくり選択しないとダメ
七田眞⇒http://www.shichida.co.jp/
七田の評判を、2chや検索でググッテごらんなさい。

自律訓練法を短期間に、一人でマスターする誰にでも共通の方法なんてありません。
本屋の手先ではありませんが、一応安心なのは、佐々木雄二（大学の教授で、医師・医学博士）氏の著作。
まぁ、当たり外れはないでしょう。

この先生の本を数冊、図書館か本屋で拾い読みして、向きそうなのを買えば。
あとは、このスレをフル活用。