□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.24

>>951
ドリエル？
エスエス製薬の？

>>950さん
正にカウンセリングは950さんのためにあるような感じです。
自費だと高くなるので、32条の適用を受けて医師と面談を続けるといいでしょう。
急激な変化はなかなか期待できないものです。
デイケアの方が向いているかも知れませんね。
うまく医療保険制度を活用しながらカウンセリングを受けられれば安くカウンセリング
が受けられるのですが。
誰か話せる人を探すためにデイケアに通ってみてもいいでしょう。

ほんとにここで質問していいんかな？
残尿がけっこうあるんだが、なんとかならんかな？
２７歳なんだけど、病気じゃないよね？

心のなやみがすっと解決するサイトがここ。お友達にも教えてあげてね。
http://www.jttk.zaq.ne.jp/baejp800/index3.html

なにか変なんです。
嫌な感じがする
昔からあったのですがこのなにか変で嫌な感じはいくつになっても慣れません。
僕は精神病なのでしょうか？
もしそうだとしたら病名が知りたいです。
（分裂病かも？）
お願いします。

すみません、質問です。
精神科やカウンセリングというのは、本人以外が診察を受けることは可能ですか？
人格障害やボーダーの症状のある友達のことなのですが、
プライドが高く、自分から専門医にかかるのは無理っぽいのです。
生育環境がDQN（推定）で、これから適切なサポートをうければよくなりそうなのですが、
私も専門知識がないので、どうしても接していてトラブルになってしまいます。
私が接し方のコツを知って、回復に力を貸せればと思うのですが、
素人の浅知恵で悪影響をあたえているだけなら、縁を切ったほうがお互いのためなのかなとも思い・・・
支離滅裂な長文すみません
レスいただけるとうれしいです

>>957　文章はちゃんとしていますよ。心配要りません。
あなたはきっとお友達のことを真剣に心配しておられるのでしょうね。
そう伝わってきます。

ただ、やはり「友達→あなた→医師」では、
正確な情報が伝わらないため、「友達にとっての診察」にはなりません。

あまりその友達のことばかりに集中せず、
あなた自身のことや他の人間関係に関しても同等に気を配ること、
（あなた自身の人間性がより成長することで、お友達と接する中での
トラブルも当然減ってきます。相手がボーダー的な人であっても、
本当に人間に余裕があれば、拙くない対応方法はちゃんと見つかるのです。）
それから、現状では、人格障害ではないかと思えるようなお友達との接触で
あなた自身の心がダウンしてしまうかも知れないので、万一そうなって
しまったら、あなたにとって必要な医師の助けを得ること、
そして、現状の自分に何が出来るのか、をもう一度よく考えることが
必要だと思います。

「今の自分にできること」が、誠実なものであれば、少なくとも
悪影響、とは考えなくて良いと思います。
相手がどんな人でも、究極的に悪い方向に行かない人の心は、
真心とか誠意だけです。小手先で「接し方」を考えて画策すると
失敗したときに、後悔が深いですしね。

>>955
見えない

なりきりレス寒い…
文脈の都合上、自演に気付かないフリすることもあるけど、ほとんどバレてますよ。
友達とウォッチしてたこともあるし煽ったこともあるし、自分を過信しすぎでは？

>>956さん
その何かわからない「変な感じ」をきちんと言語化できるかどうかですよね。
言語化できなくても不安感を抱えていれば、治療の対象になると思います。

自分は大学１年の男ですが、人の目が気になってどうしようもありません。大学や外に出ると、周りの人間が自分のことを蔑んでいる様に感じます。
私の近くで笑い声が起きたとき、「自分を見て馬鹿にしているんだ」と感じ、その場から消えてしまいたくなります。
また、ダサいとかカッコ悪いという馬鹿にする形容詞を聞くと「自分のことを言っている」と感じ、その場から早足で遠のきます。
そのうちに、なるべく人前に出ないようになりました。友達が遊びに誘ってくれても、私から断ってしまいます。友達には、こんな私でも誘ってくれることにすごく感謝しています。
すると自分に素直になれなくなりました。本当は遊びたくても断ってしまいます。2chに書き込むのは数度目ですが、「こんなことを書き込んで、このレスを見て私をあざけ笑うのだな、表面上は人当たりよくしていても私のことを馬鹿にしている。」と感じています。
周りの人は、自意識過剰であり、そんなにまわりはお前の事を見ていないと言い、私自身そう信じ込もうとしましたがどうしても周囲からの蔑みの視線を感じてしまいます。
私は確かに周囲から浮いていると思います。服装も、容姿も。一人で服を買いに行くのが恐ろしくてたまりません。店員の「似合わない服買いやがって」と思われているように感じてしまうからです。
こんな悩みは誰でもあることで私だけが甘えているのかもしれません。なぜ、ほかの人たちは普通に暮らしていけるのでしょう。
病気でもないのにこんなレス打ちやがってと書かれるのは覚悟のうえです。どうすれば人の目を気にしなくなることができるでしょうか。

>>962さん
それだけ気にされているのでしたら、むしろ目立たない普通の服装である可能性
が高いです。
新宿に行けば奇異な格好をしている人が多くても誰も何も気にしません。
そういうものです。
少し敏感になっている、というよりも、かなり敏感になってしまっているようで
すね。
一度きちんと専門医を受診した方がいいですよ。
誰も962さんのことを笑ったりはしていません。
むしろ、笑われていると気にしすぎる962さんの心性が心配です。
社会恐怖、対人恐怖かも知れません。
対人恐怖は人の中に出て行くという、恐怖突入をしなければ治らないという
ところがあります。
例えば私は奇異な格好をしている人を見ても覚えているのはせいぜい１秒くらい
です。
他の人たちもそうでしょう。
私が奇異な格好をしたとしても通行人はそれほど覚えていないでしょう。

専門医と言うと、精神科のことでしょうか？生身の人間と会ってこのようなことを話すのは自分では大変難しいと思います。
これまで医者にかかってきた経験から、自分の症状をうまく説明できたためしがありません。ましてや、こういった病気ではないような現象を説明しないといけないとなるとなおさらです。
医者の人はきちんと話を聞いてくれるのでしょうか。なかなか話せず、話が噛み合わなくなっている場面が今から頭に浮かびなかなか気が進みません。

だいじょうぶでしょう　精神科医でもカウンセラーでもいいですが
　病気であるかどうかは関係ないです。今の自分に問題があると感じている
のであれば使った方がいいです。使うことに不安があるようですが、
そう感じるのはあなただけではないです。

生まれた時から中学校2年くらいまで、自分の本音を聞くことがありませんでした。
もしかしたら、本音自体なかったのかも知れませんが、
建前と演技だけで生きてきていたようです。近所でも評判の変な奴でした。
この板でいろいろ調べてみると、どうも当てはまるのは演技性人格障害。
今ではだいぶその傾向はなくなってきたのですが、
その分今度は本音が理性の壁を越えて出てきて、建前が使えなくなってしまったような気がします。
例えば突発的に人に対して嘘や敬語が使えなくなってしまったり。
これって今までの反作用なんでしょうか？僕は病気なんでしょうか？

横レス失礼します　
私も962さんと同じような症状なのですが
カウンセリングには保険がきかないというのは
本当ですか？
また軽い対人恐怖や視線恐怖みたいな症状で
精神科を受診してもいいものなのでしょうか？
私は大学も中退してしまって
今はひきこもりのような生活をしているのですが
自分では甘えて逃げているだけの気がします

夫(48)と、田舎で一人暮らししている夫の母親(78)の件でご相談があります。
彼女は兄弟５人・姉妹２人に対して強いコンプレックスを持っていて、皆同じ
県内に住んでいるのですが、親戚付き合いはほとんどありません。
彼女には嫁ぎ先である夫の父方の家系の「身分の高さ(?)」が何よりの自慢です。
誰かに何かをお願いするときに、時々使用人に対するような口ぶりになります。
私たちはなるべく刺激しないように接してきましたが、彼女が３年前に自分の
住んでいる地域でのすべての付き合いも辞めてしまい、夫(一人息子)に対して
「あなたと一緒に住みたい」「あなたに会いたい」「あなたの声が聞きたい」と
いう手紙が毎週速達で２〜３通来るようになりました。
そして２年前、夫から突然「10年間別れて暮らしてくれ」と言われました。
拒否したところ、田舎から夫の母が出てきて、私の衣類や私物をすべて段ボールに
詰め始めました。夫は止めることもせず、自宅近くの貸家に荷物を運び入れました。

生活費等は振込まれますし、私の住む家に夫が息抜きに来ているので、楽な生活ですが
このあまりにも異常な関係が長く続くことが不安です。
今、母は1ヶ月おき位に夫のところに来ていますが、高齢ですので、そのうち私のことが
誰だかわからなくなるような気もします。
そのときになって介護する立場になってもうまく行くはずがありません。
夫も母も「自己愛性人格障害」に近いような気します。
この先どう対処してゆけばよいのか、アドバイスをいただけると助かります。

>>962
カウンセリングは　保険が使える所と、そうでないところがあります。
どちらを利用するかは自分で判断してください。
965でも書きましたが、いまの自分に問題あるという自覚があるのであれば
利用することはなんら問題ないです。

原因が失恋なので病院に行って良いのかどうか悩んでます。一日中、胸が
息苦しく死にたくて仕方ありません。
かつても同じことをしてしまったのですが、好きになって付き合うと相手の
ことで頭がいっぱいになってしまい、一日中連絡したりして管理してしまいます。
相手が自分と少しでも考え方が違うと許せなくなってしまい、時には暴力を
振るってしまったりもしてしまいます。こういう自分を改善したいという
気持ちもあるのですが、自分一人で解決する自信がなくどうしたら
よいのかわからず悩んでいます。

不安神経症と視線恐怖症らしいです。
薬が怖いので治療はしていません･･･。
それに家族にはそういうのは甘えだと言われましたし。
学校には通っています。自転車で人の顔を見ないように走り抜ければ
何とか行けます。
学校に着いたら黒板と手元以外は見ないようにしてますが
時々動悸がして苦しくなります。
食事は学食だととても食べられないので、パンを買って誰もいない部屋で
食べています。
ここまではどうにかなっているけれど、問題は私の学部の必須講義なんです。
月に一回の発表が義務つけられています。
その週になると夜もあまり眠れません。
発表も動悸がして何を言っているのか分からない状態です。
2.3回までは頑張って出るけれどそれ以上はどうしても恐ろしくて
さぼってしまいます。
１度なら理由もつくけれど、1度サボるともう余計に怖くて
出れなくなってしまって、今年も単位を落としそうです。
これが取れないと卒業できないので私は留年しています。
普通に歩いていても人の目が怖いのに、どうして発表なんか･･･と思うけれど
ふつうの人だって発表は苦手だろうしと思うとやっぱり家族の言うように甘えなのかなとも
思ったりします。
読んでくださった方はどう思われますか？
きっちり治療すれば普通にできるようになるのか、それとも私が単に甘えているだけで頑張りが足りないのか。
アドバイスをいただきたいです。お願いします。

新スレ立ち上げのため上げます。

このスレを先に消化してください。

>>966さん
人格障害の可能性は少ないでしょう。
そうでなければ演技と建前と言う事実を認知しないはずです。

どうしても、本音の行動と建前の行動と分けて行動しつづける事は
難しいものです。（出来る人も確かに居ます）
演技に至るものが環境の要請なのか、自然に出てしまうものかは
解りませんが、とりあえずカウンセリングの充実した心療内科
精神科で治療した方が良いでしょう。
出来るだけ自分の感情に素直になってください。

>>968さん
まず貴女と夫との関係をどのようにしたいと思いますか？
確かに夫にとって母親の存在は大きいかもしれません。
あなたが今の生活で我慢が出来るならそれはそれで良いと思います。

でも後々不信感は残りませんか？夫婦はお互いのスキンシップと
尊敬と信頼関係が重要だと思います。
あなたが我慢するならそれでよいと思います。
疑問があるならこの際に、納得がいくまで夫と話し合われる事を薦めます。
貴女が少しやさしすぎるのもあるかもしれません、でも自分の希望を押し殺してまで
しなくても良いと思います、怒ることもやさしさなのですよん。

>>970さん
日常に支障が出るくらいなら、心療内科に行かれてもよいと思います。

愛情は取引ではないです。ましてや精神的な監禁をする事でもないです。
愛して欲しいという気持ちはわかりますが、
貴女がもっと自由に愛情を表現できれば良いと思います。
まず貴女が彼を手放しで愛してあげてください。
条件付で無い愛を・・・そうすれば手放しの愛情が帰ってきます。
もっと自分を信じて、あなたは愛されています。

>>971さん
薬に頼る事は決して負け犬ではないです。
頼れるものは何でも頼る。結果、貴女が自分を
取り戻す事が大事です。
私には決して甘えなんかとは思いません。
病識の無い他人が「甘え」などと言っているだけです。

開き直られたら良いのですが・・・「〜しなければいけない」ではなくて
「〜しても良い」という風に考えられるように・・・
あなただけ緊張するのではないのですよん。皆､緊張を押し殺して
ポーカーフェイスで望んでいるはずです。それが人間と言うものだと
思います。完全な人間なんか居ません。

>>974さん
お忙しいところアドバイス頂き有難うございます。
＞でも後々不信感は残りませんか？
まさにそのことが問題だと自覚してはおりますが、いままで20年間、
子供が産めない私を守ってくれた夫を信じたい気持ちも強く、
日々気持ちが揺れ動いております。
こうして冷静に書けるようになるまでに1年8ヶ月の日々を要しました。
これからもあせらず、自分の心の安定を第一に考えて、慎重に行動しよう。
という前向きな(?)気持ちになれました。
怒りの気持ちを極度に抑制する「心の習慣」のようなものがあります。
その点については、これから通院してみようかと思っている病院の
精神科医と相談して、カウンセリングも考えてみます。
本当に有難うございました。

>>962さんと全く同じ感じで人の目が気になって仕方がないです。
カウンセリングや心療内科に行っても、先生達も人間だから
他の人と同じように私の事を蔑んでいるかもしれないと考えてしまって
話すことすらできません。
頭では分かってるけど、怖い。
他の人に変だと思われてないか不安だと言ったら
(そりゃあ貴方は変だから仕方がないでしょうｗ)と心の中で思われてるのではと
そう思うと話せなくなるのです。
だから姿が見えないカウンセリングを探しています。
電話やネットなど。
良いところがあったら教えてください。

>>978さん
ウェブ上でのカウンセラーを探すいいコツは、大手でも金儲け主義に走って
いるとことはよくないし、中小でも誠実ないいところもあります。
まずは、カウンセラーが自分のプロフィールを公開していて、複数のカウンセラー
から自分でいいカウンセラーを選べるということが条件の一つとしてあるでしょう。
何かと協会を作って集金システムを作っているようなところは大きくても怪しいです。

精神科で「この薬を出してほしい。」というのは変に見られますか？

先日、初めて精神科に行って「パキシル10mg」を出されて副作用もなく非常に楽になったんですが
２週間後に行ったら「ジプレキサ」に変えられました。
で、飲んだら1日中ヒステリーみたいな状態になって家の外に出られなくなって辛いです。
パキシルに戻してと言ったんだけれど「ジプレキサで様子見て」としか言われません。
この場合、他の病院で「パキシルを出して欲しい」と言って良いものなんでしょうか？？

>>980さん
薬が馴染むまでには2週間程度かかりますので、それを見越してジプレキサが
処方されているのでしょう。
不安定なことは伝えてありますよね。
静座不能でじっとしていられないのはアカシジアの可能性がありますので、
副作用止めを処方してもらえる可能性が高いです。
どうしても薬が合わないということで病院を変えてしまう人が多いのも事実です。
でもあまりまっとうなところは紹介状なしではいきなり転院してきても受け付け
ないでしょう。

去年の11月、一年間相談に乗ってもらったカウンセラー(aさん)が
交代になり、新しいカウンセラー(bさん)になりました。
年末年始を挟んで、５回かけてこれまでの生い立ちを再度説明し
終わり、これからの方針を決めたところでbさんが今月いっぱいで
病院を辞めるという話を聞きました。

来月からまた新しいカウンセラーにこれまでの経緯を話すために
数週間通うと思うと、ちょっと気が重いのです。

bさんは個人でカウンセリングをやってるらしく、そちらでカウンセリングを
続けることもできると言われました。しかし一回5000円。これまでは

すいません、書きかけで送っちゃいました。

これまでは1500円でした。
病院はいいところで、医者の先生も簡単に薬をくれるので
今から移ろうとはあまり思えません。

しかしその一方、これだけ頻繁にカウンセラーが変わるというのは
病院自体になにかあるんじゃないかという不安も生まれ始めました。
その病院、会計が3000円とか4500円とか妙にきっちりしてるんです。
どうやら、医療保険には適当に申請しているようなんです。

今ある選択肢は
・今の病院を続けて、あたらしいカウンセラーとともにやっていく
・bさんについていって、新しい病院（総合病院らしい）で薬をもらう
・全く新しい病院を選ぶ

どうしたらいいのでしょう・・・？

>>983さん
難しい選択肢ですね。
あまりよくない選択肢は、全く新しい病院を選ぶということになるでしょう。
お金がかからない選択肢は今の病院を続けるということですが、あまりカウンセラー
が厚遇されていないのではないでしょうか。
ですので、新しいカウンセラーが来たとしても変わる可能性もあります。
ｂさんの勤めている総合病院でカウンセリングを保険適用しながらやってくれるといいんで
すけどね。

昨日の夜、眠れなかったとき
ふと文通がしたくなりました。

精神科通院歴は、１年半と浅いかもしれませんが
こころの病気に悩む方々と手紙のやりとりがしたいと思っています。

２０代、女です。
よければメールください。

３ヶ月くらい風邪が続いています。
熱はたまに高くなる以外は微熱だし、鼻と軽い咳がでる程度で
酷い風邪ではなかったので病院には行ってなかったのですが、
人にすすめられて先日病院にいってきました。
そうしたら、なにか別の病気の可能性もあると言われて検査されたんだけど
特に異常はなくて、（風邪やアレルギーの時に増える成分が増えていただけ）
風邪しか考えられないけど、でも風邪がこれほど続くことはありえないし
ただの考えすぎではないか、というようなことを言われ
抗生物質とかも出されずにあきれた感じの態度でかえされてしまい、
悲しくて泣いてしまいました。
どこかのサイトで鬱状態だと自分の体がどこか悪いような気がして
必要以上に不安になったりする、と書いてあったのでそういえばそうかも
と思ったのですが、やっぱり熱を測ると以前の平熱より高いし
体はだるいし風邪をひいてるようにしか思えないです。
精神的なｽﾄﾚｽから風邪のような症状がでるということはあるんでしょうか？

>>986さん
風邪は風邪でしょうし、きちんと内科的な検査（尿検査、血液検査）を受けて
みるといいでしょう。
食事や睡眠はきちんと摂れていますか。
そちらの方が大事だと思います。
休養を長めに取って、仕事は残業や持ち帰りをしないで、ご自愛ください。
うつ状態から自責的になってしまい、食欲不振や睡眠障害になって、風邪が
長引くと言うのはありそうな話です。
風邪を繰り返し、何回か引いているのではないでしょうか。
あたたかくして眠ってください。

>>987
その内科的検査（血液検査）を受けたら、異常がないし
そんなに風邪がつづくはずはないって言われたんです。
食事や睡眠のせいかなーと思ってたんだけど、実家に帰って
暖房たっぷりしてよく寝て栄養あるもの食べて・・って生活してても
治るどころか気が抜けたのか熱上がっちゃって。
＞風邪を繰り返し、何回か引いているのではないでしょうか。
そのとおりです。医者にまで仮病か心配しすぎみたいな目でみられると
辛くてしょうがないです。書いてたらまた悲しくなってきた・・・
睡眠ﾘｽﾞﾑが乱れてるのはたしかにあるので、
もう少し規則正しい生活につとめたいと思います

>>984さん
即レスありがとうございました。
bさんがやってるのは、なんとかセンターの会議室みたいなところを
借りた、個人ベースのカウンセリングらしいので、残念ながら処方は
できないといわれました。代わりに紹介できる病院というのが
電車で20分くらいかかる総合病院だと聞いて躊躇してしまいました。
今通っている病院が、ちょうど家と会社の間にあって便利だったので。

＞あまりよくない選択肢は、全く新しい病院を選ぶということになるでしょう

ということは、医師もカウンセラーも変わってしまうのはあまりよくない
ということなのでしょうか？
参考までにアドバイスをいただきたいと思います　m(_ _)m

>>988さん
休養が大事ですね。
風邪が長引くと言うよりは何回か風邪を引いてしまっているのでしょう。
紅茶に生姜の摩り下ろしを小さじ一杯入れて、ミルクと一緒にことこと煮込むと
体があったまりますよ。
はちみつとか入れてね。

>>989さん
医師もカウンセラーも変わったら、一からやり直しになるでしょうし、紹介状
がないと転院が難しいと思うのです。
今の病院でなんとかかんとかやっていくのも一つの手ですね。

>>991さん
なるほど。
だまって転院してしまおうかとも考えていましたが、
よく考えたら薬の量も種類も定期的に変わってますから、
やっぱり転院するなら正規にすべきなのでしょうね。

しばらくこの病院でやってみて、次のカウンセラーと
そりが合わなかったら考えます。

細かなアドバイスをありがとうございました　m(_ _)m

自分は鬱病のものです。
以前友達（健常者）から、鬱病の治療でバンジージャンプやらスカイダイビングをさせる荒療治で治させる医者（？）がテレビでやっていたことを
教えてくれました。
けど実際はどうなんでしょうか？
こういうの刺激系を与えると逆効果なんじゃないかとおもうんですが…。

心の悩みがすっと解決するサイトがここ。お友達にも教えてあげてね。http://www.jttk.zaq.ne.jp/baejp800/index3.html

スレも立てましたが、額に力を入れる癖があり、
そのせいで常に火傷のような頭痛がして困ってます。
こういった体の中側に関する癖はどうすれば治るのでしょうか？

ちいさい選択（暇つぶしに本屋に行くかどうかなど）の判断にも非常に時間がかかります。
あと、完全にわかりきっている事柄にも不安になってしまい、「〜だったらどうしよう」
とか考えてしまいます。

>>988さん

医療関係者でもない私が言うのも何ですが、
もっと大きな病院（大学病院とか）で、再度検査を受けてみては如何でしょう。

私も、3ヶ月位風邪と同じような症状がずっと治まらなかったので、
親が心配して大きな病院に連れて行って貰ったら、
感染症の一種に罹っていたそうです（巨人の桑田選手も同じ病気だったことがあるらしいですが..）

んで、注射を一本打って貰ったらケロッと治ってしまいました。
ご参考になればよいのですが。

>>996さん
強迫性障害の可能性がありますね。
身支度をしたり、確認をしたりするのに過剰に時間がかかっていませんか。
むしろ、人間は、身支度をしたり確認するのに時間をかけてしまうと生活の
時間が不合理になってしまって、かえって約束の時間に遅れて相手の人に対して
失礼な場合もあるのです。
迷う時間はせいぜい５分か１０分ということで、きっちりと自分で決めてしまった
方がいいでしょう。
先に行動するべきですね。

追記ですが、
毎年の様に風邪を引き、長くこじらせていたのですが、
その注射後は、あまり風邪を引かなくなりました。
確か、「マイコプラズマ感染症」とかいう怪しい名前の病気でした。
（聞いた当時は、嘘っぽい病名..とか思っていましたが）

同じものかどうか判りませんが、ご参考までに。

１０００

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