マスターベーションと鬱の関係

自慰依存症のスレとこのスレと
どちらに書き込むべきか迷いましたが、こちらにします。
自慰依存ぽくて一日 2,3回、
一回で3回以上逝くので計4,6回 逝っています。

セクースで嫌な思いをしてるせいか、
自慰の最中に辛くなって、泣きながら逝く事もあります
それでも自分を抑えられないです。

情緒不安定でイライラしたり落ち込んだりと、
テンションの高低が激しいです。

性欲や自分の精神をコントロールしようとすると、
薬に頼るしかないんでしょうか？

数年前に倒産のショックで眠れなくなり
物が食べれなくなり精神科に行った事がありました。
その時に貰った薬で頭がふわふわして歩けなかった事がありました。
その後 転職できて、その時は普通の状態に戻りました。

病院には行くべきと思っていますが、あまり薬に頼りたくはないのです