★★★★★ギコ猫のﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ相談室(ﾟДﾟ)ﾉ ver12

外科医の彼がいます。彼は連絡がマメではないので毎日不安で仕方ありません。
親も「大丈夫なの？」と毎日毎日口を酸っぱくして言って来るので余計不安になります。
最近は遂に心臓が変になったり・・とか体がおかしくなってきてしまいました。
彼とはもうすぐ１年位になります。
今迄もずっとそうでしたが月２・３回くらいしか会えないし連絡もこんな感じに沿ってしかないです。
忙しいのを分かって付き合っているつもりでしたが最近になって特に限界を感じるようになりました。
彼の事は愛しています。本当に大好きなんです。

（彼は「そんな事ないよ」と言うのですが）これから先、もし別れを告げられる様な事があったら
自殺しようとか考えてしまいます。
私は今色々事情があって外出する事も殆どないので家に篭ってしまい
だから余計にそういう変な事を考えてしまうんだと思うのですが止められません。
これからも続くと思うと苦しいです。
どうして変な事を考えず楽な気持ちで（発散して）いったらいいのでしょうか。
いいアドバイスあったら教えて下さい。お願いします。