パニック障害＠名無しさん専用11

運転中にこの前発作おこしました。
眩暈・吐き気・動悸・脱力感・死への恐怖。
すぐに右折し広場に車を止めて横になり休んだ。
だけど良くならない。救急車を呼ぼうとした。
「これはパニック障害だ。死なないし、しばらくすれば良くなる」
と頭では分かっていても死への恐怖を感じてしまう。
結局病院に行き検査して全く異常無しのいつものパターン。

発作が起きた時に怯えないように心を精進させたいのですが・・・。