困難な状況を想像して適応力をつけるスレ

さあ、今から社会に戻る為の訓練です。そこで気まづくなりそうな事を
想像して、それを乗り越える為の試練です。いいですね？
じゃあ自分からいきます。
まず今からあなたはバイトを始めました。新入社員会と称して
近くのレストランで食事をする事になったのです。
あなたを含めて、男が７人、女が５人います。
さすが、若い者同士ですね。レストランで新入社員会を始める前に
もう自己紹介などをしてある程度仲がよくなっています。
あなたを含めたみんなは、話しながらレストランへ行きました。
レストランへ到着後、みんなでメニューから食べ物を選び待ちます。
そしてぞくぞくと食べ物がテーブルへ運ばれてきます。
あなたはフト思いました。
みんなは自分達の食べ物が来ているのに、あなたのだけまだ来ません。
みんなは食べ物を食べながら話しています。
しかしあなたのだけはなかなか来ません。
この状態のあなたの精神はどうなっているでしょうか？
ぜひとも真剣に想像してみてください。
あなたが感じた精神状態を感想として書いてください。
また、いろいろ困難な状況をこちらも想像したいのでお願いします。

＞みんなは自分達の食べ物が来ているのに、あなたのだけまだ来ません。
＞みんなは食べ物を食べながら話しています。
＞しかしあなたのだけはなかなか来ません。
＞この状態のあなたの精神はどうなっているでしょうか？

何とも思わないんだが・・・・・

あなたのだけ忘れられているんです。

>>3
他の人の料理が運ばれて
15分以上経過した後だったら、店員呼ぶ。

>>4
これは？あなたは店員を呼びます。あなたが店員さんに声をかけているのが
目立ち、周りのみんながあなたを見ます。
あなたは店員を呼んでいますが、なかなか店員が気づきません。
店員が気づかないから、あなたは何度も何度も呼んでいます。
そのあなたを周りのみんなは見ています。

>>5
店員の所までじかに行くのはなし？

そうだね。何回も呼んで気付いてもらえない。
周りのみんなはあなたを見ている。
対人恐怖の私にはきつい状況だ。。
もういいやって笑って誤魔化すかもしれんｗ

>>6
じかに行ってもいいですよ。
しかしみんなはすでにあなたの事をコソコソと話しています。
みんな美味しそうに食べているのに、あなたはずっと待っているのです。
まるでみんなが無視しているかのように、あなたにだけは話し掛けてきません。」

>>7
翌日その会社辞める

外出するので落ち

そんなこと想像してどうするんすか?ちょっと疑問だったので。

>>5の状況だと漏れはおいしいと思い始めるんだが・・・。

>>10
何かみじめで嫌になるんじゃないか？何か気まづいだろ？

目立つチャンス到来！！
大声で叫びまつ。

>>12
あなたは心の病ではないですね？

>>13
ほぼ治りました。
一時は毎日死にたかったでつけど。

>>14
なぜ治ったんですか？

薬で底上げされてるときに治したいって思えたからかなぁ

>>16
自然に治ったと？

どういう状況が困難な状況かっていうのは病状によって違うと思います。
私はPDですが、まず>>1が言っている状況にならないのであんまり困難だとは思いません。

>>18
そういう状況に陥ったとしたらで考えてみてください。

>>18
いやいや、現段階でその状況には陥れないので。
なんか話しの持って行き方が下手過ぎますよ。

>>20は>>18じゃなくて>>19へ、ですね

>>20
じゃあこういうのはどうですか？
震災が起きたとします。そして非難しますよね？
そこで近くの体育館に避難したとします。
そこで自然的に食べ物が配られて、自分だけがないのです。

>>18は避難しないと思う

>>22
別に何とも思いません。
自分で取りに行けば済む話ですから。
あなたと私は違うので、
まず自分がどんな事で悩んでいて、そこから自分をどう持って行きたいのか
それをみんなに同意を貰うなりしたほうが良いのでは？

>>23
いや、避難ぐらいはしますｗ

>>24
対人恐怖症なんです。自分がその状況の陥ると
もう顔はひきつり、おかしくなると思います。

>>26
あ！それなら話がわかりました。
そうかなーとは思ってたんですけどイマイチ掴めなくて。
ごめんね、色々突っ込んじゃって。

>>27
おそらく自分がその場にいると、喧嘩状態となってしまい
極限に達して、周りの人だけが食べているのを見て
嫉妬するでしょう。
そして嫉妬しながら、さらに周りの人も、何か自分だけが食べているのを
いい事にこちらを見てみぬふりをして、優越感に浸っているようで
何か自分も食べたいのに、「おまえは食べなくていい！」みたいに
苛められているような感覚になるのはおかしいですか？

>>28
>>1の状態で「おかしいですか？」と聞かれると「いや、そう思うかも知れないね」と言うしかないが、
適応力をつけようと努力しているなら敢えて「おかしいよそれは」と言うべきなのかな。

その辺ちょっとわからないから上手いレスが出来なくて申し訳無いのだが。

>>29
実は、最近こういう事ばかり想像しては自己嫌悪に陥るのです。
例えば友人の家に行って、その友人の母親がピザをたのんだとすると
そのピザを欲張ってとりすぎて、「おまえそんなにとるなよ！」と
怒られるのです。
そしてその雰囲気が何とも気まづくて、

>>30
相手は多分そんな重大な事として捉えてないような事でも、
自分にはもうすっごい大きな事としてショッキングに映るっていう事？
多分雰囲気が気まずいっていうのも>>1が考えてる事であって、
相手は普通に過ごしてるような予感。
若しくは>>1の考えが雰囲気で伝わってなんか気まずいっぽい？とか。
それもまた悲しいけど。

私も確かにそう思う時あるけど、気にするなっつったって気になるだろうし。
うーん・・

>>31
以前精神科で、何とか神経症と言われた記憶があるのですが
その辺の事を忘れました。
でも、何でも自分が失敗した時の事を先回りして考えて
一度不安が生じるといてもたってもいられなくなると。
そしてそれを確かめないと、気が治まらないと言われたのは
覚えています。

>>32
でもそれをトコトンまで突き詰めるとお友達との関係が破綻を来す事ない？
それもまた悲しいしね
それって薬で和らげるとか、自分なりの解消法とか、
他所へ持って行く事ってなかなか難しいもんなん？

無知でごめんね

>>33
薬が当初効いていました。不安なども和らいでいましたが
やはり薬を使い続けていて、だんだん効かなくなっていきました。

「クレヨンしんちゃん」に出てくる、上尾先生は、超内気な性格だが、メガネをはずすと、近視で周りがほとんど見えない為、大胆な行動に出ることができた

何だ
この程度の困難なのか。

はやくこねーかな

あぼーん

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

１さんて、何故そんなに食べ物の話にこだわるの？

２ｃｈで煽られ、氏ねと何度も言われたら
適応力がつくかもしれない。

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

ｔ

age

イメージトレイニングは役に立ちますよね。

俺は認知療法で鬱を克服し、イメトレで社会復帰を果す

ん、困難な状況思いついた。

この日、あなたは第一志望の学校の入学試験を受けるため、バスに乗って駅へ向かってます。
かなり余裕を持って家を出たのですが、運悪く事故による渋滞に巻き込まれてしまいました。
ようやく駅についた頃は時刻はぎりぎりで、次の電車に乗れなければ遅刻は確定という状況です。
急いでホームへ続く階段を上がりきると、丁度電車が来ていて扉が開いたところでした。
あなたは「間に合った！」という喜びで、急いで電車に乗り込もうとした瞬間。
履いていた靴が片方すっぽ抜け、電車とホームの間に落ちてしまいました。
唖然とするあなた。さらにそれは電車の乗客数人に見られており、クスクス笑われてます。
当然、自分で拾うのは不可能。
さて、どうしたもんでしょうか。

>>50　試験が大事なので片足のままその電車に乗り、
試験に行きます。くすくす笑っている人は人睨みするか、無視します。

靴も大事な場合は、電車の中から携帯電話でその駅に
電話をして、駅員さんに事情を話し、靴を取っておいてもらいます。

試験場に行くまでの間にコンビニがあれば、
靴は売ってないでしょうから、男物の靴下を買って（私は女なので）
靴がないほうの足に２足履きます。
あるいは運良く靴を売っているところがあれば、速効で買います。
何もなければ、カバンの中にレポート用紙でも入っていれば
四つ折りにして、靴がない方の靴下の中に入れます。

あるいは駅からタクシーに乗ります。
非常に運が良ければタクシーの運転手が持っているスリッパを
借りられるかも知れません。

　

ここが板最深部だな。

>>37
ビンボーならビンボーなりに工夫しなきゃ生きてけないから
金持ちは経験しない人生経験があると思うよ。

ここにあったか！！
さあ帰るぞ。おれのレス。

誰も来てないな。

仮に、飲み会で鍋の店に行ったとします。
３人くらいでひとつの鍋が割り当たり、会話を始めています。
あなたは座った位置の関係で右にも左にも加われず目の前の鍋を一人でつついています。
周りの人は誰も話しかけてくれません。
この状態のあなたの精神はどうなっているでしょうか？

だめだな。もうここは板最深部じゃない
板最深部で待ってる。