鬱ぎみなときテンションを高める方法

２ｃｈやってると鬱ぽっくなるんだ俺ばかりか？

>>370
2ch以外の要因もあると思います。

北野武のキッズリターンのラストの台詞がいい感じ。

>>356
フラッシュ良かったｗ

鬱なときはなにやっても無駄。
クソして寝ろ

プレスリーを聞くと意外と和むよ
音楽をよく聞く人はおためしあれヽ(ﾟ∀ﾟ)

メタル聞く

スラッシュ禅問答を聴く

921 ：優しい名無しさん ：03/09/13 14:10 ID:TOCFuxwi
神経症ってインポテンス多いんだってね。
異性恐怖はインポだからじゃないかな？？？
インポは使いすぎなんだよ。オナやりすぎ。
車に例えれば、20万キロ走行してエンジン寿命終わってるもの。
単純なんだ、原因は。

>>377の「スラッシュ禅問答」って、何？聞いてみたい。

筋肉少女帯の曲だよ

人生つらけりゃ　俳句を詠めよ
言葉が足りなきゃ　短歌があるぜ
それでもダメなら　詩でもいいし
いかともしがたきゃ　奥の手あるぜ
あれだ　何だろ
禅問答　それが定番
僕らは　迷い子
藁をも掴め　スラッシュ禅問答
人生つらけりゃ　ジルバを踊れ
ステップ踏めなきゃ　スラッシュあるぜ
あれだ　何だろ
禅問答　それで解決
どうすればいいのだ
小首をかしげて　スラッシュ禅問答
「ならば問う　人生とは何ぞや？」
「ならば問う　人生とは何ぞや？」

作詞：大槻ケンヂ

ご丁寧にありがとう。
うーん、心に染みいる。

２ちゃんアラシする。
煽り噛み付き片っ端から挑発する。
相手がキレてくれると構ってもらえたよーで嬉しい。
ごめんよ・・。

>>383
お　ま　え　か　！

「その不安定が私にとっては安定なんです」

煙草をくゆらせながら夜空の星をぼけ〜〜〜〜っと眺める
ただただ何も考えないように心がけて、考えることは
「あー、星がみえるなー」だけ
他に何も考えない

明日も星が見えるといいな、って思いながら眠剤飲んで布団に入る
ただ、「星を眺められてよかった」ってだけ思いながら眠りにつく

テンションは高まらないかも知れないけど、現状キープは出来ると思うのです

無理にテンション上げるとぶり返しが来て悪化するよって主治医に言われた

けど正直上げたい時or上げてかないといけない時もある訳で、そゆ時は馬鹿
っぽい動作等で友達を笑わせたりして「テンションが上がっている現場」を作っ
てしのいだりしてるんだけど…帰るとやっぱり鬱なんだよなぁ。

自然に波に飲まれてろって事なのか？

前は少しでもテンションが上がると嬉しくって一人カラオケで熱唱したあとドッと
疲れていました。「テンションを上げようとする」ことよりも「落ち着いた状態をキープ」
した方がイイのかなと思います。

キープしようとしたら、たまにSNRIが上げやがる。
そんでいきなりすこし遠出とかさせてくれる。
そして次の日、すごいテンションダウン…
キープした方が後々辛くないの分かってるのに、上がると止まらない。

今夜19時からテレ朝系列で「藤岡弘探検隊シリーズ」をやるですよ！

かなり鬱状態に入ってる人は、見ても楽しめないかも知れませんが、
軽く上がりかけの人や、軽症化してちょっと余裕が出来たかなぁぐら
いの人だと、かなり笑えて楽しめると思います。

たまにはテレビ見てﾏﾀｰﾘするのも良いと思われ。
ちなみに、実況スレに行くと凄い勢いで回転していくと思うので、テレ
ビだけ楽しんでた方が良いと思われます。
あのレス数は読むだけで疲れるので（前回の経験から得た知識）。

ちなみに私はPD＋抑うつなんですが、この番組のおかげで朝から
テンション上がってます。

誰かを好きになる

スイスペ見てテンション上げろ

音楽聴いて踊る

包丁を砥ぐ。

指先にガーと集中した後に、
野菜がサクサク切れるのがタマラン
脳汁出まくり。

ファーストガンダム、Zガンダム、ガンダムZZ見る。
すっかりガンヲタ。

１）「アルプスの少女ハイジ」を見て、童心に返る。
２）ＮＨＫ朝のドラマ「てるてる」で廃墟の街を目に焼き付け、今の周囲を見渡す。
　自分の置かれた環境がいくらかマシに思える。
３）マンションのドア全開にして昼寝。涼しい風と秋晴れの中、ぼーっとして過ごすと何となく元気になる。

札束をかぞえる

>>390
凄く久しぶりに声を上げて笑ったよ。

「落ちるだろうなー」ってところで必ず落ちてくれたりするのが最高だった

http://hv.ws37.arena.ne.jp/swf/mother.swf
http://www.geocities.co.jp/PowderRoom-Lavender/7709/blueb21c.html
http://www.geocities.co.jp/Playtown-Part/8801/degicam.swf

一番最後が350付近で話題になっていたAAのフラッシュです

400をゲットしてみる。

私の場合は
朝仕事の前に写経することで
テンションあげています。
不思議と安定します。

鬱です

やっぱり髪を洗うのがいいです。
髪を切るのもいいです。
新しい服を買うとか……｡
ずいぶん長く寝たきりでしたがサウナ行ったりなんだりして
ちょっと元気になったので今日は新しい服を買って着てみました｡

休みの日の朝、活動的になれるようなもの無いかな？
家にいるとダラダラ何をするわけでもなく過ごしがち。

録音していた昔の伊集院光のラジオを聞く。

トミーフェブラリーで踊る。
電車の中では脳内で踊る。

人のいないところで大声で叫ぶ。
叫び逃げ。
見つかって禿げしく欝進行。

テンションは上がらないけど、ストレッチングを入念にやる。
指先爪先まで意識しながらのゆっくりした動作の後って、
気持ちがふっと軽くなってる。

　　　　　　　　○
　　　　　　　o 　
　(*ﾟ-ﾟ)ｙ- ゜
.ノ(　へ　ageﾏｽ

⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃ 　　age

会社やめる

気が済むまでタバコを吸いまくる

今こそageたい。

大掃除はテンションあがる気がする
（ある程度のテンションないとはじめることすらできないけど）
どんどん片付いていって部屋ががらっと変化していくの見ると
達成感ある。体動かすせいかポカポカしてきて
今まで寒くてでなかったやる気もでてくるし。

でも１日で息切れしたため部屋の半分はピカピカ、半分は
ゴミﾀﾞﾒ状態になってるよ

／軽症／
・小さな暖かくてイイ話をあちこちから掻き集める
・禿しくワラタflashなんかを観まくる
・しあわせさがしに没頭する
・世界のいい所を見直す

／中症／
・己の実存を賭けた作品作り（音や絵やflashやサイト）に熱中する
・爆音で残酷なメディアを堪能する（音楽、映画、アニメ等）
・荒らしを見つけてアンチ荒らしに入る等、正当防衛の名の下に極悪非道を尽くす
・将来に影響のない嗜癖を封印解除する（食う、寝ない、遊びまくる、寝まくる、飲みまくる）
・瞑想し、内側の神様にアクセスするｗ

／重症／
・満員電車の中で嗤いまくる（著しく効果的）
・迷惑すれすれの行為を繰り返す（カップルや家族連れの間を突っ切る、壊れないモノに蹴りを入れる等）
・目線でドライバーを脅しつつ、かわせるギリギリのセンで車道を突っ切り、無事渡れたら「意気地ナシ」と相手を罵る
・すべての嗜癖を一時的に拘束解除する（切る、喚く、抱く、殴る、）

／重篤／
・強制的に己を緊急停止させる（多めの睡眠薬or入院措置）


すべては、鬱ごときで死なない為の緊急な上げ方。

・顔の前で手を合わせて数秒瞑目。
　その後目を見開いて、パーンって目の前で叩く。
　気合入れる為によくやる。

・紙に思っている事を書きなぐる。
　（欲しいものでも悩みでも思い出した用事でも）
　頭の中を整理できるよ。

・好きな作家の好きな本を読む。
　露骨に”上がる”んじゃないけど、心が静かになる。

・とりあえず寝てみる。
　単純に寝不足で具合悪いだけなら
　起きたら鬱が軽減しているときも。

・好きな人の事を考える。
　頑張り屋の彼に相応しい私でいたいと思うから
　ちょっと頑張れるようになる。

・415さんとかぶるけど
　普段我慢している事をする。
　甘いもの沢山食べるとか。
　過食嘔吐で一時的にしのいだ事がある。
　後の自己嫌悪リバウンドが怖いけど。

・自分の持っている中で一番派手な服を着る。

とりあえず思いついた分書いてみました。

保守ageを兼ねつつ

でも決定的に持ち上がるモンって無いのだよなぁ。
とゆか「鬱」と「死にたがり」って違うのかモナ
ハッピーライフエンドみたいな方向性の香具師って身近に居る？

ハッピーﾗｲﾌエンドってなに？

自分の場合は
・本とかCDとかでどれ買うか悩んだり探してるとき
・つくったことない料理つくったり美味しいもの食べてるとき
・好きな番組みてるとき
は楽しい気分になれる。
でも終わっちゃうとなんか空しい気持ちしか残らないんだよね・・
けっきょくは信頼できる人間と楽しい時間をすごしたり笑うのが
一番効果ある気がする。（それができれば苦労しないけど）

デパス0.5を６錠＋リボトリール0.5を４錠飲む。デパスは眠くなるって人多いけど、
私はその逆で、シャキーンとなりまつ。